Alternatieven voor Do I Snore or Grind (2026)

In één oogopslag

De tabel toont Do I Snore or Grind, de drie andere apps met meer dan 200 beoordelingen en vier knarsapps met 23 beoordelingen of minder. Ik heb Snore Timeline gebouwd, dus lees die rij met dat in je achterhoofd.

Wat Do I Snore or Grind goed deed

Een gecertificeerde slaaptandarts richtte in 2014 het Nederlandse bedrijf Sleep.ai op. Dat bouwde de app en een trillende wearable, en de app kon opnames met je tandarts delen. SleepScore Labs kocht Sleep.ai in 2018, toen de apps de 250.000 downloads waren gepasseerd [5].

Wat prezen reviewers?

• Australië, oktober 2022: een reviewer met een achtergrond in signaalverwerking gebruikte de app om het bruxisme van een vierjarige te volgen.
• VS, juni 2021: iemand die zichzelf slaaparts noemde, vond het een goed hulpmiddel om te screenen.

De app zette labels voor snurken en knarsen in één app. De 17 reviewers die de prijs prezen, noemen hem vaak de enige gratis app. Een update uit 2018 voegde een slimme wekker, een grafiek van slaapcycli en een gevoeligheidsinstelling toe, en de app slaat slaaptijd op in Apple Health. Een latere update voegde een controlemenu toe om elk fragment te bevestigen. De Anti-Snore Wearable trilt als de app je hoort snurken of knarsen. Google Play toont meer dan 500.000 installaties [2]. De Britse store geeft nog een 4.3 en de Australische een 4.5, tegenover 3.7 uit 205 beoordelingen in de VS.

Wat 137 reviews zeggen over de periode na 2023

De App Store toont versie 1.2.4, uitgebracht op 13 maart 2019, als huidige build, met “Requires iOS 10.0 or later” (vereist iOS 10.0 of later) [1]. De laatste update op Google Play is twee dagen eerder gedateerd [2]. Geen van beide vermeldingen zegt of de app fragmenten of de hele nacht bewaart. Reviews beschrijven fragmenten van 30 seconden die je een voor een bevestigt.

Hoe veranderden de beoordelingen per jaar?

Een reviewer met vijf sterren had in november 2024 zeven of acht snurkapps geprobeerd en vond deze de beste vanwege de uitgestelde start, de score, de factoren en de hulpmiddelen. Daarna nam de app na een iOS-update niets meer op, terwijl de andere apps al waren gerepareerd.

Wat werkte er niet meer?

Zestien van de 23 klachten over “neemt niets op” zijn van november 2024 of later. Vier van de negen klachten die een update de schuld geven, noemen iOS 18, en één noemt een iPhone 16. Zeven van de 15 mislukte aanmeldingen kwamen in 2025 en 2026, via e-mail, Google en Facebook.

• Canada, maart 2026: een iPhone 16 neemt knarsen op maar geen snurken; een iPhone 6 nam allebei op.
• VS, april 2025: na jaren gebruik herkende de app na iOS 18 geen snurken meer.
• VK, januari 2026: de support accepteerde geen adressen van Hotmail of iCloud.

Waarover werd nog meer geklaagd?

De reviews over valse meldingen lopen van 2018 tot 2023. Ze noemen ventilatoren, verwarmingen en airco die als snurken of knarsen werden geregistreerd. In het geval van het controleren toonde de score nul tot elk fragment opnieuw was bevestigd. De enige deeloptie stuurt opnames naar een tandarts, dus je kunt ze nergens anders heen exporteren. Een Australische reviewer zag in augustus 2021 zware ademhaling geregistreerd en geen knarsen.

Wat zeggen de stores over de gegevens?

• Privacylabel op iOS. De ontwikkelaar geeft Contact Info op als gekoppeld aan jou, en Usage Data en Diagnostics als niet gekoppeld [1].
• Privacybeleid. De vermelding linkt naar een beleid van Sleep.ai voor de website van SleepScore. Die pagina verwijst app-gebruikers naar een app-beleid dat op 29 september 2026 is bijgewerkt. Dat app-beleid gaat over de SleepScore-app en het apparaat SleepScore Max. Het noemt Do I Snore or Grind nergens en zegt niets over microfoons, snurken of knarsen [3] [21].
• Gegevensveiligheid op Google Play. De app kan gezondheids- en fitnessgegevens, audio en apparaat-ID’s met derden delen [2].
• Uploads. Een release-opmerking uit 2017 noemt bestanden die worden geüpload als je met een tandarts deelt [1]. Geen enkele pagina van de ontwikkelaar zegt waar de audio van een nacht heen gaat of hoe lang die bewaard blijft.
• Betaalde versie. De beschrijving op Google Play zegt dat je na vijf nachten gevraagd wordt een betaalde versie te gebruiken. De iOS-vermelding noemt dit nergens, en geen van beide stores toont een aankoop [2].

Wat een telefoon kan horen: knarsen maakt geluid, klemmen niet

De meeste knarsepisodes duren tot een seconde, slaan sommige nachten over en clusteren in fase één en twee van de non-REM-slaap [6] [7]. De internationale consensus van 2018 definieert slaapbruxisme als activiteit van de kauwspieren tijdens de slaap, ritmisch of niet. Bij verder gezonde mensen geldt het als gedrag, niet als aandoening. Bij mensen met slaapapneu of een REM-slaapgedragsstoornis kan het een teken van zo’n aandoening zijn [8]. De definitie gaat over spieren, niet over geluid. Een kaak kan in stilte klemmen, en juist die vorm richt veel van de schade aan.

Hoe vaak komt slaapbruxisme voor?

Wat kan elke methode detecteren?

Elke app op deze pagina luistert via de microfoon van de telefoon, die in een stille kamer het schrapen van knarsen kan horen. Zie elke telling van knarsen, de episodes van mijn app inbegrepen, als aanleiding om naar de fragmenten te luisteren en daarna een afspraak bij de tandarts te maken.

• Microfoon van de telefoon: De vermelding van Bruxa zegt dat een telefoon aan de andere kant van de slaapkamer het niet “reliably enough to put a number on” kan (betrouwbaar genoeg om er een getal aan te hangen) [16].
• Bedpartner: Volgens de AASM weet je misschien niet dat je knarst tenzij een bedpartner of gezinslid het hoort.
• Onderzoek door de tandarts: De tandarts vraagt wat je partner opmerkte en controleert op versleten tanden en op pijn of gevoeligheid in kaak en gezicht. Volgens de Cleveland Clinic is dat in de meeste gevallen genoeg [10] [11].
• Slaaptest thuis: Een slaaponderzoek thuis (ambulante PSG) heeft meestal geen audio of video. Het kan knarsen niet horen of de kaak niet zien bewegen, en het registreert spieractiviteit zonder klemmen van knarsen te onderscheiden. De Sleep Foundation noemt het minder sluitend [7] [9].
• Slaaplab: Het overzicht uit 2026 noemt EMG van de kaakspieren (sensoren op de kaakspieren) met gelijktijdige audio en video als de nauwkeurigste methode. De AASM zegt dat knarsen alleen zelden reden is voor een slaaponderzoek [6] [9].
• Slaapapneu: Volgens de Cleveland Clinic hangen slaapapneu en knarsen samen, maar is onduidelijk welke van de twee de ander veroorzaakt [11].

De alternatieven

Toen ik keek, hadden Bruxa, GrindMute en SnoreLess elk minder dan vijf beoordelingen, en Sleep Island had er 23. Weinig mensen hebben ze al beoordeeld. Van de andere apps hier noemt alleen de vermelding van SnoreLab een vergelijking van hulpmiddelen. Snore Timeline doet dat met zijn slaapfactoren [15] [16] [17] [18] [19].

Snore Timeline

Snore Timeline neemt de hele nacht op via de microfoon van de telefoon of AirPods. Het labelt snurken, naar adem happen, hoesten, praten in de slaap en lachen, en het markeert ademhalingsonderbrekingen.

• Knarsen: Er is geen label voor knarsen, dus zet Detectie van luide geluiden aan. De automatische drempel ligt net boven het achtergrondgeluid van je kamer en wordt elke minuut opnieuw gemeten. Knarsen verschijnt dan als episodes, vaak ongeveer een seconde lang en soms in clusters. Het afspelen begint twee seconden voor elke episode, zodat je de aanloop hoort. De ranglijst van slaapfactoren heeft twee gelabelde en twee niet-gelabelde nachten nodig en scoort snurken en ademhaling, dus vergelijk knarsepisodes zelf. Mijn gids over knarsrecorders geeft de details.
• Gratis versie: Alles, inclusief audio van de hele nacht, elk fragment en CSV-export naar de Bestanden-app.
• Prijs: Niets te kopen en geen account. Ook op Android.
• Privacylabel: Data Not Collected. De app heeft geen server en geen analyse-SDK.
• Reviews: 4.9 uit 230 beoordelingen. Laatst bijgewerkt op 4 oktober 2026 [12].

SnoreLab

SnoreLab neemt alleen snurken op. Andere geluiden toont het als grijze geluidsbalken, en over knarsen claimt het niets [14]. De Snore Score en het bijhouden van hulpmiddelen sluiten aan bij wat gebruikers van Do I Snore or Grind waardeerden. De slaapscore en slaapfactoren van Snore Timeline doen hetzelfde.

• Gratis versie: Snurkfragmenten, met een limiet per nacht op afspelen [14].
• Prijs: Premium, $5.99 tot $59.99, voor opnemen van de hele nacht, onbeperkt afspelen en export [13].
• Privacylabel: Data Used to Track You, voor Usage Data.
• Reviews: 4.7 uit 57K beoordelingen, de meeste van alle apps hier. Laatst bijgewerkt op 5 oktober 2026 [13].

SleepyNight

De vermelding van SleepyNight noemt audiodetectie van snurken, praten in de slaap en tandenknarsen, plus slaapfasen, decibeltrends en een slaapscore [15]. Van de apps met meer dan 200 beoordelingen is het de enige die na 2019 nog is bijgewerkt en knarsen labelt. Probeer de app als dat label je belangrijker is dan de prijs.

• Gratis versie: Gratis te installeren. De vermelding zegt niet of de app fragmenten of de hele nacht bewaart.
• Prijs: Abonnementen, $6.99 tot $29.99, inclusief een weekabonnement.
• Privacylabel: Data Used to Track You, voor Usage Data.
• Reviews: 4.7 uit 208 beoordelingen. Laatst bijgewerkt op 2 juli 2025.

Sleep Island

Sleep Island bewaart fragmenten van de geluiden van de nacht en noemt daaronder mogelijk tandenknarsen [19].

• Gratis versie: Gratis te installeren, met fragmenten.
• Prijs: Premium, vanaf $2.99 per maand.
• Privacylabel: Data Not Linked to You.
• Reviews: 4.9 uit 23 beoordelingen, te weinig om te beoordelen.

Bruxa

Bruxa neemt de hele nacht op je telefoon op en zet momenten uit de nacht op volgorde. Je markeert elk moment als knarsen of niet. De vermelding zegt dat de app knarsen niet voor je telt [16].

• Gratis versie: Bewaart je zeven meest recente nachten.
• Prijs: Bruxa PRO, eenmalig $14.99.
• Privacylabel: Data Not Collected.
• Reviews: 3.0 uit 2 beoordelingen, te weinig om te beoordelen.

SnoreLess

SnoreLess labelt tandenknarsen naast snurken, praten in de slaap en hoesten. Het bewaart korte hoogtepunten in plaats van de hele nacht [18].

• Gratis versie: Alles, zonder account en zonder advertenties.
• Prijs: Geen.
• Privacylabel: Data Not Collected.
• Reviews: 1.0 uit 1 beoordeling, te weinig om te beoordelen.

GrindMute

GrindMute bewaart een fragment als het een patroon hoort dat knarsen kan zijn, en je markeert elk fragment als knarsen of niet. De app kan ook een zacht geluid afspelen om het knarsen te onderbreken. Dat geluid komt hier het dichtst bij het trillen van de oude Anti-Snore Wearable [17].

• Gratis versie: Gratis te installeren. Sommige functies vereisen GrindMute Pro.
• Prijs: Premium, vanaf $6.99 per maand.
• Privacylabel: Data Linked to You [17].
• Reviews: Nog geen beoordelingen.

Welke kies je?

Kies Snore Timeline als

• Je de hele nacht opgenomen en afspeelbaar wilt, met slaapfasen geschat uit je ademhaling en elke nacht een slaapscore van 0 tot 100, zonder te betalen en zonder account.
• Je zelf naar knarsen wilt luisteren en de fragmenten, hun tijden en de audio van de hele nacht aan een tandarts wilt laten zien.
• Je op de vergelijking van hulpmiddelen vertrouwde. Label nachten met Bitje, Mondapparaat, CPAP, Alcohol of Cafeïne (23 factoren in totaal), en de app vergelijkt ze met niet-gelabelde nachten.
• Het je uitmaakt waar de audio heen gaat. Die verlaat je telefoon nooit.

Kies SleepyNight als

• Je een app wilt die knarsen voor je labelt, en een abonnement of een trackinglabel je niet stoort.

Kies SnoreLab als

• Snurken je enige vraag is en je de snurkapp met de meeste beoordelingen wilt.

Kies een knarsspecialist als

• Bruxa: je een app wilt die alleen voor knarsen is gemaakt, met een Dentist Report als pdf.
• GrindMute: je een geluid wilt dat het knarsen onderbreekt.
• SnoreLess: je knarsen gratis gelabeld wilt hebben.
• Sleep Island: je fragmenten wilt die als mogelijk knarsen gemarkeerd zijn en een abonnement je niet stoort.

Blijf bij Do I Snore or Grind als

• De app op je telefoon nog opneemt en je nog kunt inloggen. De laatste update was in 2019, en eerdere iOS-updates hebben de app voor veel reviewers onbruikbaar gemaakt.

Veelgestelde vragen

Werkt de app Do I Snore or Grind nog?

De app staat nog in beide stores, maar de huidige build is uit 2019. De reviewgeschiedenis laat zien wat er stukging en wanneer. Twee van de 25 meest recente reviews zijn positief, dus misschien werkt hij nog op een oudere telefoon met een bestaand account.

Is Do I Snore or Grind gratis?

In de App Store is hij gratis, zonder vermelde in-app aankopen, en je hebt een account nodig. De beschrijving op Google Play zegt dat je na vijf nachten gevraagd wordt een betaalde versie te gebruiken, al toont geen van beide stores een aankoop.

Welke app detecteert tandenknarsen?

Do I Snore or Grind en SleepyNight zijn de enige apps met meer dan 200 beoordelingen die zeggen knarsen te labelen. Vier kleinere knarsapps, elk met minder dan 25 beoordelingen, staan in de tabel. Snore Timeline heeft geen label voor knarsen en bewaart het als episodes met luide geluiden die je afspeelt om te controleren.

Kan een telefoonapp bruxisme vaststellen?

Nee. Een microfoon vangt het geluid van knarsen op en mist klemmen, want dat is stil. De tabel met methoden laat zien wat elke test opvangt. Tandartsen stellen bruxisme vast op basis van je voorgeschiedenis en een onderzoek. In een slaaplab is EMG van de kaakspieren met gelijktijdige audio en video de standaard.

Hoe gaat Snore Timeline om met tandenknarsen?

Het labelt knarsen niet. Zet Detectie van luide geluiden aan in Detectie-instellingen, en neem op met de kwaliteit Standaard of Hoge geluidskwaliteit voor het duidelijkste geschraap. De sectie over Snore Timeline behandelt de drempel, het afspelen en de vergelijking van hulpmiddelen.