คำตอบสั้น ๆ
Do I Snore or Grind เป็นแอปฟรีของ SleepScore Labs ที่บันทึกเสียงกรนและเสียงกัดฟัน ให้คุณฟังย้อนหลังในเช้าวันถัดไป และเปรียบเทียบคืนที่ใช้กับไม่ใช้วิธีแก้ อัปเดตบน iPhone ครั้งล่าสุดออกเมื่อมีนาคม 2019 ใน 25 รีวิวล่าสุดบน App Store มี 16 รีวิวที่บอกว่าแอปบันทึกอะไรไม่ได้เลยบน iPhone รุ่นปัจจุบัน และ 7 รีวิวบอกว่าสมัครใช้งานไม่สำเร็จ ฉันพัฒนา Snore Timeline ซึ่งบันทึกทั้งคืนโดยไม่ต้องซื้ออะไรและไม่ต้องมีบัญชี แอปติดป้ายการกรนและการละเมอ แต่ไม่มีป้ายการกัดฟัน จึงเก็บเสียงกัดฟันเป็นเหตุการณ์เสียงดังให้คุณเล่นฟังและตรวจเอง
ประเด็นสำคัญ
- การอัปเดต: เวอร์ชันปัจจุบัน 1.2.4 ลงวันที่ปี 2019 ทั้งสองสโตร์ รีวิวตั้งแต่มกราคม 2025 ให้คะแนนเฉลี่ยต่ำกว่าสองดาว และหลายรีวิวระบุว่า iOS 18 คือจุดที่แอปเสีย [1] [2]
- บัญชีและข้อมูล: คุณต้องสมัครใช้งาน นโยบายความเป็นส่วนตัวที่ลิงก์ไว้ไม่เอ่ยชื่อแอปเลย และหน้าแอปใน Google Play ระบุว่าแอปอาจแชร์เสียงกับบุคคลที่สาม [2] [3]
- วิธีแก้: 15 จาก 137 รีวิวชมการเปรียบเทียบวิธีแก้ มากกว่าฟีเจอร์อื่นใด ปัจจัยการนอน 23 รายการของ Snore Timeline ทำหน้าที่เดียวกันสำหรับการกรนและการหายใจ
- การกัดฟันกับการขบฟันแน่น: ไมโครโฟนได้ยินเสียงกัดฟัน แต่พลาดการขบฟันแน่นซึ่งไม่มีเสียง บทความทบทวนงานวิจัยปี 2026 ระบุว่าต้องใช้ทั้งเสียงและวิดีโอจึงจะแยกสองอย่างนี้ออกจากกันได้ [9]
- การวินิจฉัย: ไม่มีแอปไหนวินิจฉัยภาวะนอนกัดฟันได้ ทันตแพทย์วินิจฉัยจากประวัติและการตรวจ AASM ระบุว่าการกัดฟันอย่างเดียวแทบไม่ต้องตรวจการนอนหลับ [6] [10]
- Snore Timeline: ไม่มีป้ายการกัดฟัน การตั้งค่าการตรวจจับเสียงดังจะเก็บทุกเสียงที่ดังกว่าเสียงพื้นในห้องเป็นเหตุการณ์ ซึ่งรวมถึงเสียงกัดฟัน และเก็บเสียงทั้งคืนไว้ด้วย
ในบทความนี้
สรุปโดยย่อ
ตารางนี้ครอบคลุม Do I Snore or Grind อีกสามแอปที่มีเรตติ้งเกิน 200 และแอปกัดฟันสี่แอปที่มีเรตติ้งไม่เกิน 23 ฉันสร้าง Snore Timeline ขอให้อ่านแถวของแอปนี้โดยรู้ข้อนี้ไว้
ราคา เรตติ้ง และป้ายตามที่แสดงใน App Store สหรัฐฯ เมื่อ 9 ตุลาคม 2026 [1] [12] [13] [15] [16] [17] [18] [19] ฉันค้นหาในสโตร์ด้วยคำว่า teeth grinding, bruxism, snore และ sleep recorder ไม่มีแอปอื่นที่มีเรตติ้งจำนวนมากระบุการกัดฟัน “ไม่ได้ เก็บเฉพาะคลิป” หมายความว่าแอปเก็บเฉพาะคลิปสั้น ๆ ของสิ่งที่ตรวจพบ “ได้ เฉพาะ Premium” หมายความว่าต้องซื้อจึงจะบันทึกทั้งคืนได้ [14] “ไม่ได้ระบุ” หมายความว่าหน้าแอปไม่ได้บอกไว้ คอลัมน์ป้ายความเป็นส่วนตัวแสดงหมวดที่ร้ายแรงที่สุดที่ผู้พัฒนาแต่ละรายแจ้งไว้
| แอป | ติดป้ายการกัดฟัน | เสียงทั้งคืน | การซื้อ | ป้ายความเป็นส่วนตัว | เรตติ้ง |
|---|
| Snore Timeline | ไม่ได้ | ได้ ฟรีทั้งหมด | ไม่มี | Data Not Collected | 4.9 (230) |
|---|
| SnoreLab | ไม่ได้ [14] | ได้ เฉพาะ Premium | Premium $5.99 ถึง $59.99 | Data Used to Track You | 4.7 (57K) |
|---|
| SleepyNight | ได้ | ไม่ได้ระบุ | การสมัครสมาชิก $6.99 ถึง $29.99 | Data Used to Track You | 4.7 (208) |
|---|
| Do I Snore or Grind | ได้ | ไม่ได้ระบุ | ไม่มี | Data Linked to You | 3.7 (205) |
|---|
| Sleep Island | ได้ | ไม่ได้ เก็บเฉพาะคลิป | Premium $2.99 ถึง $29.99 | Data Not Linked to You | 4.9 (23) |
|---|
| Bruxa | ไม่ได้ [16] | ได้ | จ่ายครั้งเดียว $14.99 | Data Not Collected | 3.0 (2) |
|---|
| SnoreLess | ได้ | ไม่ได้ เก็บเฉพาะคลิป | ไม่มี | Data Not Collected | 1.0 (1) |
|---|
| GrindMute | ได้ | ไม่ได้ เก็บเฉพาะคลิป | Premium $6.99 ถึง $79.99 | Data Linked to You | ยังไม่มีเรตติ้ง |
|---|
สิ่งที่ Do I Snore or Grind ทำได้ดี
ทันตแพทย์ด้านการนอนที่ได้รับการรับรองเป็นผู้ก่อตั้ง Sleep.ai บริษัทสัญชาติดัตช์ เมื่อปี 2014 บริษัทสร้างแอปนี้และอุปกรณ์สวมใส่แบบสั่น และแอปแชร์ไฟล์บันทึกให้ทันตแพทย์ของคุณได้ SleepScore Labs ซื้อ Sleep.ai ในปี 2018 เมื่อแอปของบริษัทมียอดดาวน์โหลดเกิน 250,000 ครั้ง [5]
รีวิวชมเรื่องอะไรบ้าง
คำชมจาก 137 รีวิวใน App Store ของสหรัฐฯ สหราชอาณาจักร แคนาดา และออสเตรเลีย ลงวันที่พฤศจิกายน 2016 ถึงมิถุนายน 2026 [1] หนึ่งรีวิวอาจนับได้มากกว่าหนึ่งแถว
| ประเด็น | รีวิว (n จาก 137) | ตัวอย่างหนึ่ง |
|---|
| ฟรี ไม่มีโฆษณาหรือการซื้อ | 17 | สหรัฐฯ เม.ย. 2019: ไม่มีหน้าชวนสมัครสมาชิกหรือโฆษณาตอนเข้านอน |
|---|
| วิธีแก้และปัจจัย | 15 | สหรัฐฯ ก.ค. 2023: ชอบการเปรียบเทียบคืนตามปัจจัยและวิธีแก้ |
|---|
| ตรวจจับการกัดฟันได้จริง | 10 | สหรัฐฯ ม.ค. 2023: พิสูจน์ให้ทันตแพทย์เห็นว่าเธอไม่ได้กัดฟัน จึงไม่ต้องทำฟันยางสั่งทำราคา $200 |
|---|
| ทั้งคืน ไม่สุ่มตัวอย่าง | 8 | ออสเตรเลีย พ.ค. 2020: เล่นย้อนหลังได้ทั้งคืน กราฟดูง่าย |
|---|
- ออสเตรเลีย ต.ค. 2022: ผู้รีวิวที่มีพื้นฐานด้านการประมวลผลสัญญาณใช้แอปติดตามภาวะนอนกัดฟันของเด็กอายุสี่ขวบ
- สหรัฐฯ มิ.ย. 2021: ผู้รีวิวที่บอกว่าตัวเองเป็นแพทย์ด้านการนอนเรียกแอปนี้ว่าเครื่องมือคัดกรองที่ดี
แอปนี้รวมป้ายการกรนและป้ายการกัดฟันไว้ในแอปเดียว ผู้รีวิว 17 คนที่ชมเรื่องราคามักเรียกแอปนี้ว่าแอปฟรีแอปเดียว อัปเดตปี 2018 เพิ่มนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ กราฟวงจรการนอน และการตั้งค่าความไว และแอปบันทึกเวลานอนลงใน Apple Health อัปเดตต่อมาเพิ่มเมนูยืนยันสำหรับตรวจทานตัวอย่างเสียงทีละรายการ Anti-Snore Wearable สั่นเมื่อแอปได้ยินคุณกรนหรือกัดฟัน Google Play แสดงยอดติดตั้ง 500,000+ ครั้ง [2] สโตร์สหราชอาณาจักรยังให้คะแนน 4.3 และออสเตรเลีย 4.5 เทียบกับ 3.7 จาก 205 เรตติ้งในสหรัฐฯ
137 รีวิวบอกว่าเกิดอะไรขึ้นหลังปี 2023
App Store แสดงเวอร์ชัน 1.2.4 ที่ออกเมื่อ 13 มีนาคม 2019 เป็นบิลด์ปัจจุบัน พร้อมข้อความ “Requires iOS 10.0 or later” (ต้องใช้ iOS 10.0 ขึ้นไป) [1] อัปเดตล่าสุดใน Google Play ลงวันที่เร็วกว่านั้นสองวัน [2] ทั้งสองหน้าแอปไม่ได้บอกว่าแอปเก็บคลิปหรือเก็บทั้งคืน รีวิวอธิบายถึงตัวอย่างเสียงยาว 30 วินาทีที่คุณต้องยืนยันทีละรายการ
เรตติ้งเปลี่ยนไปอย่างไรในแต่ละปี
จำนวนรีวิวต่อปีและคะแนนเฉลี่ย จาก 137 รีวิวใน App Store [1] ข้อมูลปี 2026 ถึงเดือนมิถุนายน และไม่มีรีวิวห้าดาวเลย
| ปี | รีวิว | คะแนนเฉลี่ย (ดาว) |
|---|
| 2019 | 22 | 3.8 |
|---|
| 2020 | 16 | 4.4 |
|---|
| 2021 | 15 | 3.3 |
|---|
| 2022 | 9 | 4.3 |
|---|
| 2023 | 18 | 2.8 |
|---|
| 2024 | 14 | 2.5 |
|---|
| 2025 | 13 | 1.4 |
|---|
| 2026 | 6 | 1.7 |
|---|
ผู้รีวิวห้าดาวคนหนึ่งในพฤศจิกายน 2024 เคยลองแอปกรนมาเจ็ดหรือแปดแอป และให้แอปนี้ดีที่สุดเพราะการหน่วงเวลาเริ่ม คะแนน ปัจจัย และวิธีแก้ จากนั้นแอปก็หยุดบันทึกหลังอัปเดต iOS ขณะที่แอปอื่นแก้ไขไปแล้ว
อะไรใช้ไม่ได้แล้วบ้าง
ข้อร้องเรียนว่าแอปเสียจาก 137 รีวิว พร้อมตัวอย่างที่สรุปความแถวละหนึ่งรายการ [1] หนึ่งรีวิวอาจนับได้มากกว่าหนึ่งแถว
| ข้อร้องเรียน | รีวิว (n จาก 137) | ตัวอย่างหนึ่ง |
|---|
| บันทึกอะไรไม่ได้เลย | 23 | สหรัฐฯ มิ.ย. 2026: เปิดสิทธิ์ไมโครโฟนแล้ว แต่ไม่มีอะไรถูกบันทึก |
|---|
| สมัครหรือลงชื่อเข้าใช้ไม่สำเร็จ | 15 | สหรัฐฯ ต.ค. 2025: ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Google แล้วขึ้นว่า “couldn’t be authenticated” (ยืนยันตัวตนไม่ได้) |
|---|
| โทษว่าเป็นเพราะอัปเดต iOS | 9 | แคนาดา ธ.ค. 2024: บันทึกอะไรไม่ได้เลยบน iOS 18.2 หรือ 18.3 เบต้า |
|---|
| บอกว่าแอปถูกทิ้งร้าง | 7 | สหรัฐฯ มี.ค. 2025: “last update five years ago” (อัปเดตล่าสุดเมื่อห้าปีก่อน) |
|---|
| ไม่พอใจที่ต้องมีบัญชี | 3 | 2018 ถึง 2023: ประมาณปีละหนึ่งรีวิว |
|---|
ข้อร้องเรียน “บันทึกอะไรไม่ได้เลย” 16 จาก 23 รายการลงวันที่พฤศจิกายน 2024 หรือหลังจากนั้น ข้อร้องเรียน 4 จาก 9 รายการที่โทษการอัปเดตระบุ iOS 18 และอีกหนึ่งรายการระบุ iPhone 16 การสมัครที่ล้มเหลว 7 จาก 15 รายการเกิดในปี 2025 และ 2026 ทั้งผ่านอีเมล Google และ Facebook
- แคนาดา มี.ค. 2026: iPhone 16 บันทึกเสียงกัดฟันได้แต่ไม่มีเสียงกรน ส่วน iPhone 6 เคยบันทึกได้ทั้งสองอย่าง
- สหรัฐฯ เม.ย. 2025: ใช้มาหลายปี แต่หลัง iOS 18 แอปตรวจไม่พบเสียงกรนเลย
- สหราชอาณาจักร ม.ค. 2026: ฝ่ายสนับสนุนไม่รับที่อยู่อีเมล Hotmail หรือ iCloud
มีข้อร้องเรียนเรื่องอื่นอะไรอีก
ข้อร้องเรียนเรื่องความแม่นยำและการออกแบบจาก 137 รีวิว [1] ตัวอย่างเรื่องการยืนยันมาจาก Google Play [2]
| ข้อร้องเรียน | รีวิว (n จาก 137) | ตัวอย่างหนึ่ง |
|---|
| ตรวจจับผิดพลาด | 11 | สหรัฐฯ มิ.ย. 2020: บันทึกเสียงเด็กพูดเป็นการกรน และวิดีโอตอนเช้าเป็นการกัดฟัน |
|---|
| พลาดเสียงกรนหรือเสียงกัดฟัน | 7 | สหรัฐฯ เม.ย. 2025: พลาดเสียงกรนจาก YouTube ที่เปิดข้างโทรศัพท์ |
|---|
| ไม่มีการส่งออกหรือสำรองข้อมูล | 5 | สหรัฐฯ เม.ย. 2019: สำรองหรือดาวน์โหลดไฟล์บันทึกไม่ได้ |
|---|
| เสียงกรนถูกจัดเป็นการกัดฟัน | 4 | ออสเตรเลีย มี.ค. 2023: ตัวเลขทั้งสองผิด และไม่มีทางแก้ไข |
|---|
| บล็อกเสียงบลูทูธ | 4 | 2019 ถึง 2022: เปิดหนังสือเสียงหรือเสียงนั่งสมาธิไม่ได้ระหว่างที่แอปทำงาน |
|---|
| งานยืนยันที่น่าเบื่อ | 3 | Google Play มี.ค. 2021: ลบตัวอย่างเสียงหนึ่งรายการแล้วต้องยืนยันอีก 200 รายการใหม่ |
|---|
รีวิวเรื่องตรวจจับผิดพลาดมีตั้งแต่ปี 2018 ถึง 2023 ระบุว่าพัดลม เครื่องทำความร้อน และเครื่องปรับอากาศถูกบันทึกเป็นการกรนหรือการกัดฟัน ในกรณีการยืนยัน คะแนนแสดงเป็นศูนย์จนกว่าจะยืนยันตัวอย่างเสียงทุกรายการใหม่ ตัวเลือกแชร์มีเพียงการส่งไฟล์บันทึกให้ทันตแพทย์ คุณจึงส่งออกไปที่อื่นไม่ได้ ผู้รีวิวชาวออสเตรเลียในสิงหาคม 2021 พบว่าแอปบันทึกการหายใจแรง ๆ และไม่พบการกัดฟันเลย
สโตร์บอกอะไรเกี่ยวกับข้อมูลของแอปนี้
- ป้ายความเป็นส่วนตัวบน iOS ผู้พัฒนาแจ้งว่า Contact Info ลิงก์กับคุณ ส่วน Usage Data และ Diagnostics ไม่ได้ลิงก์ [1]
- นโยบายความเป็นส่วนตัว หน้าแอปลิงก์ไปยังนโยบายของ Sleep.ai สำหรับเว็บไซต์ SleepScore หน้านั้นส่งผู้ใช้แอปไปยังนโยบายของแอปที่อัปเดตเมื่อ 29 กันยายน 2026 นโยบายของแอปครอบคลุมแอป SleepScore และอุปกรณ์ SleepScore Max ไม่เอ่ยชื่อ Do I Snore or Grind เลย และไม่ได้พูดถึงไมโครโฟน การกรน หรือการกัดฟัน [3] [21]
- ความปลอดภัยของข้อมูลใน Google Play แอปอาจแชร์ข้อมูลสุขภาพและฟิตเนส เสียง และรหัสอุปกรณ์กับบุคคลที่สาม [2]
- การอัปโหลด บันทึกประจำรุ่นปี 2017 ระบุว่ามีการอัปโหลดไฟล์เมื่อคุณแชร์ให้ทันตแพทย์ [1] ไม่มีหน้าใดของผู้พัฒนาบอกว่าเสียงของแต่ละคืนไปที่ไหนหรือเก็บไว้นานเท่าไร
- เวอร์ชันแบบเสียเงิน คำอธิบายใน Google Play ระบุว่าคุณจะถูกขอให้ใช้เวอร์ชันแบบเสียเงินหลังห้าคืน หน้าแอปบน iOS ไม่ได้พูดถึงเรื่องนี้ และไม่มีสโตร์ใดแสดงรายการซื้อ [2]
โทรศัพท์ได้ยินอะไร: การกัดฟันมีเสียง การขบฟันแน่นไม่มี
การกัดฟันส่วนใหญ่แต่ละครั้งนานไม่เกินหนึ่งวินาที ไม่ได้เกิดทุกคืน และมักเกิดเป็นกลุ่มในระยะที่หนึ่งและสองของการนอนแบบ non-REM [6] [7] ฉันทามติระหว่างประเทศปี 2018 นิยามภาวะนอนกัดฟันว่าเป็นการทำงานของกล้ามเนื้อเคี้ยวระหว่างหลับ จะเป็นจังหวะหรือไม่ก็ได้ ในคนที่สุขภาพดีด้านอื่น ภาวะนี้นับเป็นพฤติกรรม ไม่ใช่ความผิดปกติ ในคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือความผิดปกติทางพฤติกรรมในช่วงหลับ REM อาจเป็นสัญญาณของภาวะเหล่านั้น [8] นิยามนี้พูดถึงกล้ามเนื้อ ไม่ใช่เสียง ขากรรไกรขบแน่นได้อย่างเงียบ ๆ และรูปแบบนี้ก่อความเสียหายเป็นส่วนใหญ่
ภาวะนอนกัดฟันพบบ่อยแค่ไหน
ความชุกตาม AASM [6] และบทความทบทวนเชิงบรรยายปี 2026 ซึ่งช่วงค่าในผู้ใหญ่ขึ้นอยู่กับวิธีวัด [9]
| กลุ่ม | สัดส่วน | แหล่งข้อมูล |
|---|
| ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวถึงวัยกลางคน | 8% | AASM |
|---|
| เด็ก | 14% ถึง 17% | AASM |
|---|
| ผู้ใหญ่ แยกตามวิธีวัด | 1% ถึง 15% | บทความทบทวนปี 2026 |
|---|
แต่ละวิธีตรวจจับอะไรได้บ้าง
วิธีไหนจับการกัดฟันหรือการขบฟันแน่นได้ และวิธีไหนวินิจฉัยภาวะนอนกัดฟันได้ ตาม AASM [6] Sleep Foundation [7] บทความทบทวนปี 2026 [9] NIDCR [10] และ Cleveland Clinic [11] “ได้บางส่วน” หมายความว่าวิธีนั้นจับสัญญาณได้แต่แยกสองอย่างไม่ได้ หรือให้ผลที่แน่นอนน้อยกว่า
| วิธี | จับการกัดฟัน | จับการขบฟันแน่น | วินิจฉัย |
|---|
| ไมค์โทรศัพท์ | ได้ | ไม่ได้ | ไม่ได้ |
|---|
| คู่นอน | ได้ | ไม่ได้ | ไม่ได้ |
|---|
| การตรวจโดยทันตแพทย์ | ได้บางส่วน | ได้บางส่วน | ได้ |
|---|
| การตรวจการนอนที่บ้าน | ไม่ได้ | ได้บางส่วน | ได้บางส่วน |
|---|
| ห้องปฏิบัติการการนอน EMG + วิดีโอ | ได้ | ได้ | ได้ |
|---|
ทุกแอปในหน้านี้ฟังผ่านไมค์โทรศัพท์ ซึ่งได้ยินเสียงฟันครูดกันในห้องที่เงียบ ให้ถือว่าตัวเลขการกัดฟันใด ๆ รวมถึงเหตุการณ์ในแอปของฉันด้วย เป็นสัญญาณให้ฟังคลิปแล้วนัดพบทันตแพทย์
- ไมค์โทรศัพท์: หน้าแอปของ Bruxa ระบุว่าโทรศัพท์ที่วางอยู่อีกฝั่งของห้องนอนทำไม่ได้ “reliably enough to put a number on” (แม่นพอจะให้เป็นตัวเลข) [16]
- คู่นอน: AASM ระบุว่าคุณอาจไม่รู้ตัวว่ากัดฟัน จนกว่าคู่นอนหรือคนในครอบครัวจะได้ยิน
- การตรวจโดยทันตแพทย์: ทันตแพทย์จะถามว่าคู่นอนสังเกตเห็นอะไร และตรวจหาฟันสึก รวมถึงอาการปวดหรือกดเจ็บที่ขากรรไกรและใบหน้า Cleveland Clinic ระบุว่าวิธีนี้ให้คำตอบได้ในกรณีส่วนใหญ่ [10] [11]
- การตรวจการนอนที่บ้าน: การตรวจการนอนหลับที่บ้าน (ambulatory PSG) มักไม่มีเสียงหรือวิดีโอ จึงไม่ได้ยินเสียงกัดฟันและไม่เห็นขากรรไกรขยับ และบันทึกการทำงานของกล้ามเนื้อโดยแยกการขบฟันแน่นกับการกัดฟันไม่ได้ Sleep Foundation ระบุว่าผลชัดเจนน้อยกว่า [7] [9]
- ห้องปฏิบัติการการนอน: บทความทบทวนปี 2026 ระบุว่า EMG ของกล้ามเนื้อขากรรไกร (เซ็นเซอร์ติดที่กล้ามเนื้อขากรรไกร) ร่วมกับเสียงและวิดีโอที่บันทึกพร้อมกันเป็นวิธีที่แม่นยำที่สุด AASM ระบุว่าการกัดฟันอย่างเดียวแทบไม่ต้องตรวจการนอนหลับ [6] [9]
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ: Cleveland Clinic ระบุว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับกับการกัดฟันเกี่ยวข้องกัน แต่ยังไม่ชัดว่าอย่างไหนเป็นต้นเหตุของอีกอย่าง [11]
แอปทางเลือก
ตอนที่ฉันตรวจสอบ Bruxa, GrindMute และ SnoreLess มีเรตติ้งไม่ถึงห้าแอปละ และ Sleep Island มี 23 ยังมีคนรีวิวแอปเหล่านี้ไม่มาก ในแอปอื่นที่นี่ มีเพียงหน้าแอปของ SnoreLab ที่ระบุการเปรียบเทียบวิธีแก้ Snore Timeline ทำหน้าที่นี้ด้วยปัจจัยการนอน [15] [16] [17] [18] [19]
Snore Timeline
Snore Timeline บันทึกทั้งคืนผ่านไมค์โทรศัพท์หรือ AirPods ติดป้ายการกรน การหายใจเฮือก การไอ การละเมอ และเสียงหัวเราะ และทำเครื่องหมายการรบกวนการหายใจ
- การกัดฟัน: ไม่มีป้ายการกัดฟัน จึงต้องเปิดการตรวจจับเสียงดัง เกณฑ์แบบอัตโนมัติอยู่สูงกว่าเสียงพื้นในห้องของคุณเล็กน้อย และวัดใหม่ทุกนาที เสียงกัดฟันจะแสดงเป็นเหตุการณ์ ซึ่งมักยาวประมาณหนึ่งวินาทีและบางครั้งเกิดเป็นกลุ่ม การเล่นเริ่มก่อนแต่ละเหตุการณ์สองวินาที คุณจึงได้ยินช่วงก่อนหน้า การจัดอันดับปัจจัยการนอนต้องมีคืนที่ติดแท็กสองคืนและคืนที่ไม่ได้ติดแท็กสองคืน และให้คะแนนการกรนกับการหายใจ ดังนั้นให้เปรียบเทียบเหตุการณ์กัดฟันด้วยตัวเอง คู่มือแอปบันทึกเสียงกัดฟันของฉันมีรายละเอียด
- รุ่นฟรี: ทุกอย่าง รวมถึงเสียงทั้งคืน ทุกคลิป และการส่งออก CSV ไปยังแอปไฟล์
- ราคา: ไม่มีอะไรต้องซื้อและไม่ต้องมีบัญชี มีบน Android ด้วย
- ป้ายความเป็นส่วนตัว: Data Not Collected (ไม่มีการเก็บข้อมูล) แอปไม่มีเซิร์ฟเวอร์และไม่มี SDK วิเคราะห์ข้อมูล
- รีวิว: 4.9 จาก 230 เรตติ้ง อัปเดตล่าสุด 4 ตุลาคม 2026 [12]
SnoreLab
SnoreLab บันทึกเฉพาะการกรน แสดงเสียงอื่นเป็นแถบเสียงรบกวนสีเทา และไม่ได้อ้างอะไรเกี่ยวกับการกัดฟัน [14] Snore Score และการติดตามวิธีแก้ของแอปตรงกับสิ่งที่ผู้ใช้ Do I Snore or Grind ชอบ คะแนนการนอนและปัจจัยการนอนของ Snore Timeline ทำหน้าที่เดียวกัน
- รุ่นฟรี: ตัวอย่างเสียงกรน โดยจำกัดการเล่นในแต่ละคืน [14]
- ราคา: Premium $5.99 ถึง $59.99 สำหรับการบันทึกทั้งคืน การเล่นไม่จำกัด และการส่งออก [13]
- ป้ายความเป็นส่วนตัว: Data Used to Track You (ข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ) สำหรับ Usage Data
- รีวิว: 4.7 จาก 57K เรตติ้ง มากที่สุดในแอปที่นี่ อัปเดตล่าสุด 5 ตุลาคม 2026 [13]
SleepyNight
หน้าแอปของ SleepyNight ระบุการตรวจจับเสียงกรน การละเมอ และการกัดฟัน พร้อมระยะการนอน แนวโน้มเดซิเบล และคะแนนการนอน [15] ในแอปที่มีเรตติ้งเกิน 200 แอปนี้เป็นแอปเดียวที่ยังอัปเดตหลังปี 2019 และติดป้ายการกัดฟัน ลองใช้ถ้าป้ายนั้นสำคัญกับคุณมากกว่าราคา
- รุ่นฟรี: ติดตั้งฟรี หน้าแอปไม่ได้บอกว่าแอปเก็บคลิปหรือเก็บทั้งคืน
- ราคา: การสมัครสมาชิก $6.99 ถึง $29.99 รวมถึงแผนรายสัปดาห์
- ป้ายความเป็นส่วนตัว: Data Used to Track You สำหรับ Usage Data
- รีวิว: 4.7 จาก 208 เรตติ้ง อัปเดตล่าสุด 2 กรกฎาคม 2025
Sleep Island
Sleep Island เก็บคลิปเสียงในคืนนั้นและระบุเสียงที่อาจเป็นการกัดฟันไว้ในรายการ [19]
- รุ่นฟรี: ติดตั้งฟรี พร้อมคลิป
- ราคา: Premium เริ่มที่ $2.99 ต่อเดือน
- ป้ายความเป็นส่วนตัว: Data Not Linked to You (ข้อมูลที่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ)
- รีวิว: 4.9 จาก 23 เรตติ้ง น้อยเกินไปที่จะตัดสิน
Bruxa
Bruxa บันทึกทั้งคืนบนโทรศัพท์และจัดอันดับช่วงต่าง ๆ ของคืน คุณทำเครื่องหมายเองว่าแต่ละช่วงเป็นการกัดฟันหรือไม่ หน้าแอประบุว่าแอปจะไม่นับการกัดฟันให้คุณ [16]
- รุ่นฟรี: เก็บเจ็ดคืนล่าสุด
- ราคา: Bruxa PRO จ่ายครั้งเดียว $14.99
- ป้ายความเป็นส่วนตัว: Data Not Collected
- รีวิว: 3.0 จาก 2 เรตติ้ง น้อยเกินไปที่จะตัดสิน
SnoreLess
SnoreLess ติดป้ายการกัดฟันพร้อมกับการกรน การละเมอ และการไอ แอปเก็บไฮไลต์สั้น ๆ แทนการเก็บทั้งคืน [18]
- รุ่นฟรี: ทุกอย่าง ไม่ต้องมีบัญชีและไม่มีโฆษณา
- ราคา: ไม่มี
- ป้ายความเป็นส่วนตัว: Data Not Collected
- รีวิว: 1.0 จาก 1 เรตติ้ง น้อยเกินไปที่จะตัดสิน
GrindMute
GrindMute เก็บคลิปเมื่อได้ยินรูปแบบเสียงที่อาจเป็นการกัดฟัน และคุณทำเครื่องหมายเองว่าแต่ละคลิปเป็นการกัดฟันหรือไม่ แอปยังเล่นเสียงเบา ๆ เพื่อขัดจังหวะการกัดฟันได้ด้วย เสียงนั้นใกล้เคียงที่สุดในหน้านี้กับการสั่นของ Anti-Snore Wearable รุ่นเก่า [17]
- รุ่นฟรี: ติดตั้งฟรี บางฟีเจอร์ต้องใช้ GrindMute Pro
- ราคา: Premium เริ่มที่ $6.99 ต่อเดือน
- ป้ายความเป็นส่วนตัว: Data Linked to You (ข้อมูลที่ลิงก์กับคุณ) [17]
- รีวิว: ยังไม่มีเรตติ้ง
ควรเลือกแอปไหน
เลือก Snore Timeline ถ้า
- คุณต้องการบันทึกทั้งคืนและเล่นฟังได้ ระยะการนอนที่ประมาณจากการหายใจ และคะแนนการนอน 0 ถึง 100 ทุกคืน โดยไม่ต้องจ่ายอะไรและไม่ต้องมีบัญชี
- คุณยินดีฟังหาเสียงกัดฟันเอง และต้องการคลิป เวลาของคลิป และเสียงทั้งคืนไว้ให้ทันตแพทย์ดู
- คุณเคยพึ่งการเปรียบเทียบวิธีแก้ ติดแท็กคืนด้วยฟันยาง อุปกรณ์ในช่องปาก CPAP แอลกอฮอล์ หรือคาเฟอีน (มีทั้งหมด 23 ปัจจัย) แล้วแอปจะเปรียบเทียบกับคืนที่ไม่ได้ติดแท็ก
- คุณใส่ใจว่าเสียงไปที่ไหน เสียงไม่เคยออกจากโทรศัพท์ของคุณ
เลือก SleepyNight ถ้า
- คุณต้องการแอปที่ติดป้ายการกัดฟันให้ และไม่ติดเรื่องการสมัครสมาชิกหรือป้ายการติดตาม
เลือก SnoreLab ถ้า
- การกรนเป็นคำถามเดียวของคุณ และคุณต้องการแอปกรนที่มีเรตติ้งมากที่สุด
เลือกแอปเฉพาะทางด้านการกัดฟัน ถ้า
- Bruxa: คุณต้องการแอปที่สร้างมาเพื่อการกัดฟันอย่างเดียว พร้อม PDF รายงานสำหรับทันตแพทย์ (Dentist Report)
- GrindMute: คุณต้องการเสียงที่ขัดจังหวะการกัดฟัน
- SnoreLess: คุณต้องการให้แอปติดป้ายการกัดฟันให้โดยไม่เสียเงิน
- Sleep Island: คุณต้องการคลิปที่ทำเครื่องหมายว่าอาจเป็นการกัดฟัน และไม่ติดเรื่องการสมัครสมาชิก
ใช้ Do I Snore or Grind ต่อ ถ้า
- แอปยังบันทึกได้บนโทรศัพท์ของคุณและคุณยังลงชื่อเข้าใช้ได้ อัปเดตล่าสุดคือปี 2019 และอัปเดต iOS ที่ผ่านมาทำให้แอปใช้ไม่ได้สำหรับผู้รีวิวหลายคน
หมายเหตุทางการแพทย์
Snore Timeline วิเคราะห์เสียงบนโทรศัพท์ของคุณ แอปนี้ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่ได้วินิจฉัยภาวะนอนกัดฟัน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือโรคอื่นใด เหตุการณ์เสียงดังคือเสียงที่ควรฟัง ไม่ใช่จำนวนครั้งที่กัดฟัน ทันตแพทย์วินิจฉัยภาวะนอนกัดฟันจากประวัติและการตรวจ และห้องปฏิบัติการการนอนเป็นที่เดียวที่วัดการกัดฟันด้วยเซ็นเซอร์กล้ามเนื้อและวิดีโอ ฟันสึก ปวดขากรรไกร หรือปวดศีรษะตอนเช้า เป็นเหตุผลให้นัดพบแพทย์ ไม่ว่าแอปจะบันทึกอะไรไว้ก็ตาม
คำถามที่พบบ่อย
แอป Do I Snore or Grind ยังใช้ได้อยู่ไหม
แอปยังอยู่ในทั้งสองสโตร์ แต่บิลด์ปัจจุบันเป็นของปี 2019 ประวัติรีวิวแสดงว่าอะไรเสียและเสียเมื่อไร 2 จาก 25 รีวิวล่าสุดเป็นด้านบวก แอปจึงอาจยังทำงานบนโทรศัพท์รุ่นเก่าที่มีบัญชีอยู่แล้ว
Do I Snore or Grind ฟรีไหม
ใน App Store แอปนี้ฟรีและไม่มีรายการซื้อภายในแอป แต่ต้องมีบัญชี คำอธิบายใน Google Play ระบุว่าคุณจะถูกขอให้ใช้เวอร์ชันแบบเสียเงินหลังห้าคืน แม้ไม่มีสโตร์ใดแสดงรายการซื้อ
แอปไหนตรวจจับการกัดฟันได้
Do I Snore or Grind และ SleepyNight เป็นแอปเดียวที่มีเรตติ้งเกิน 200 และอ้างว่าติดป้ายการกัดฟัน แอปกัดฟันขนาดเล็กอีกสี่แอป ซึ่งมีเรตติ้งไม่ถึง 25 อยู่ในตาราง Snore Timeline ไม่มีป้ายการกัดฟัน แอปเก็บเสียงกัดฟันเป็นเหตุการณ์เสียงดังให้คุณเล่นฟังเพื่อยืนยัน
แอปโทรศัพท์วินิจฉัยภาวะนอนกัดฟันได้ไหม
ไม่ได้ ไมโครโฟนจับเสียงกัดฟันได้แต่พลาดการขบฟันแน่นซึ่งไม่มีเสียง ตารางวิธีตรวจแสดงว่าแต่ละวิธีจับอะไรได้ ทันตแพทย์วินิจฉัยภาวะนอนกัดฟันจากประวัติและการตรวจ ในห้องปฏิบัติการการนอน มาตรฐานคือ EMG ของกล้ามเนื้อขากรรไกรร่วมกับเสียงและวิดีโอที่บันทึกพร้อมกัน
Snore Timeline จัดการกับการกัดฟันอย่างไร
แอปไม่ได้ติดป้ายการกัดฟัน เปิดการตรวจจับเสียงดังในการตั้งค่าการตรวจจับ และบันทึกด้วยระดับคุณภาพมาตรฐานหรือความคมชัดสูงเพื่อให้ได้ยินเสียงฟันครูดกันชัดที่สุด ส่วน Snore Timelineอธิบายเรื่องเกณฑ์ การเล่น และการเปรียบเทียบวิธีแก้
แหล่งอ้างอิง
- Do I Snore or Grind on the App Store (listing, version history, privacy label and reviews). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
- Do I Snore or Grind on Google Play (listing, data safety and reviews). Google. Accessed 9 Oct 2026.
- App Privacy Policy, version 1.6.0. Sleep.ai, 2026. Accessed 9 Oct 2026.
- Do I Snore App by SleepScore. Sleep.ai. Accessed 9 Oct 2026.
- SleepScore Labs Acquires Snoring and Bruxism App Maker. Sleep Review, 2018. Accessed 9 Oct 2026.
- Bruxism. American Academy of Sleep Medicine, Sleep Education, 2020. Accessed 9 Oct 2026.
- Bruxism: Teeth Grinding at Night. Sleep Foundation, 2026. Accessed 9 Oct 2026.
- Lobbezoo F. et al., International consensus on the assessment of bruxism: Report of a work in progress. Journal of Oral Rehabilitation, 2018. Accessed 9 Oct 2026.
- Balasubramaniam R. et al., Sleep Bruxism: A Narrative Review of Current Concepts, Mechanisms, and Clinical Implications. Journal of the Royal Society of New Zealand, 2026. Accessed 9 Oct 2026.
- Bruxism. National Institute of Dental and Craniofacial Research, 2025. Accessed 9 Oct 2026.
- Bruxism (Teeth Grinding). Cleveland Clinic, 2023. Accessed 9 Oct 2026.
- Snore Timeline on the App Store (listing and privacy label). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
- SnoreLab on the App Store (listing, purchases and privacy label). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
- SnoreLab FAQ. Reviva Softworks. Accessed 9 Oct 2026.
- SleepyNight on the App Store (listing, purchases and privacy label). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
- Bruxa: Teeth Grinding Tracker on the App Store (listing, purchases and privacy label). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
- Teeth Grinding: Night Monitor (GrindMute) on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
- SnoreLess: Snore Recorder on the App Store (listing and privacy label). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
- Sleep Island: Tracker & Sounds on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
- Best Snoring App: Enhance Your Sleep Quality. Ozlo Sleep, 2024. Accessed 9 Oct 2026.
- Privacy Policy (website notice, the page the App Store listing links to). Sleep.ai, 2024. Accessed 9 Oct 2026.
- Li C. et al., Ambulatory devices to detect sleep bruxism: a narrative review. Australian Dental Journal, 2025. Accessed 9 Oct 2026.
ลองใช้ Snore Timeline
ฟรี ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่ต้องสร้างบัญชี และไม่มีการซื้อภายในแอป
