Snore Timeline vs. BetterSleep: Schlafrekorder, Klänge, Datenschutz

Auf einen Blick

Preis

Snore Timeline ist kostenlos. Es gibt kein Abo, keine In-App-Käufe und keine Premium-Stufe, jede Funktion auf dieser Seite ist also im selben Download enthalten.

Im App Store steht BetterSleep als kostenlos mit In-App-Käufen. Das Hilfecenter sagt es deutlicher: Die App ist nicht mehr kostenlos. Der Entwickler ist 2025 von einem Freemium-Modell auf ein Premium-Abo umgestiegen, und neue Nutzer starten jetzt mit einer kostenlosen Testphase, die die ganze Bibliothek freischaltet. Läuft eine Testphase oder ein Abo aus, behältst du eine sehr begrenzte Auswahl an Inhalten.

Der US-Eintrag zeigt zehn In-App-Käufe namens BetterSleep Premium und BetterSleep Premium-Tracker zu Preisen von 11,99 $ bis 99,99 $. Das Hilfecenter nennt Monatsabos, Jahresabos und eine Lifetime Membership, aber der Eintrag ordnet die Preise keiner Laufzeit zu, daher nenne ich die Spanne. Die Preise aller Schnarch-Apps habe ich unter Schnarch-Apps ohne Abo verglichen.

Datenschutz

Jeder App-Store-Eintrag trägt eine Datenschutzangabe. Der Entwickler füllt sie aus, und Apple ordnet die Antworten in drei Stufen: „Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden“, „Mit dir verknüpfte Daten“ und „Nicht mit dir verknüpfte Daten“. Apples Leitfaden für Entwickler macht jeden Entwickler dafür verantwortlich, diese Antworten korrekt und aktuell zu halten. Apple definiert Tracking als das Verknüpfen von Daten aus einer App mit Daten Dritter für gezielte Werbung oder Werbemessung oder als Weitergabe an einen Datenhändler.

BetterSleep gibt unter Data Used to Track You vier Kategorien an: Purchases, Identifiers, Usage Data und Other Data. Unter den 14 Schlaf- und Schnarch-Apps, die ich verglichen habe, ist das die längste Tracking-Liste. Drei Apps (SnoreLab, Sleep Cycle, ShutEye) geben je eine Tracking-Kategorie an. Die anderen zehn geben keine an.

Die verknüpften Daten von BetterSleep dienen vier angegebenen Zwecken: Werbung oder Marketing des Entwicklers, Analysen, Produktpersonalisierung und App-Funktionalität. Der Eintrag unter Location ist Precise Location, angegeben für App-Funktionalität und nicht mit dir verknüpft. Die Angabe nennt weder Audio Data noch Health & Fitness. Das Hilfecenter sagt dasselbe über den Rekorder: Aufnahmen bleiben auf deinem Gerät, und BetterSleep erfasst oder verkauft sie nicht.

Snore Timeline gibt Data Not Collected an. Die App hat kein Konto, keinen Server und kein Analyse-SDK, daher bleiben Aufnahmen und Ergebnisse auf deinem Smartphone. Von den 14 geprüften Apps geben vier Data Not Collected an, nämlich Snore Timeline, AutoSnore, SnoreClock und Somnio+, und Snore Timeline ist die einzige der vier ganz ohne Käufe. Den vollständigen Vergleich findest du unter 14 App-Store-Datenschutzangaben im Vergleich.

Konten

BetterSleep bietet ein Konto an, das du mit E-Mail und Passwort, Google, Facebook oder Apple anlegst. Die Hilfeseite beschreibt das Konto als Weg, dein Abo, gespeicherte Mixe, Favoriten und Schlafdaten, auch deine Zusammenfassung und Schlafphasen, auf jedem Gerät wiederherzustellen. Bei Snore Timeline gibt es kein Konto.

Schlafrekorder vs. Schnarch-Zeitleiste

Der Sleep Recorder von BetterSleep

Der App-Store-Eintrag beschreibt den Rekorder als Weg, die Geräusche aufzunehmen, die du im Schlaf machst, und sie nach dem Aufwachen anzuhören, wobei BetterSleep Schnarchen, Bewegung, Sprechen im Schlaf und andere typische nächtliche Geräusche erkennt. Die Hilfeseite erklärt die Technik. Der Rekorder nutzt das Mikrofon des Smartphones, ordnet jedes Geräusch einer Kategorie zu und zeigt am nächsten Morgen Clips im Tab Insights/Journal. Jeder Clip dauert 5 bis 7 Sekunden. Über das Menü eines Clips kannst du ihn neu zuordnen oder löschen. Laut Hilfecenter schlägt der Tracker außerdem persönliche Tipps vor, wie du besser schläfst.

Einige Grenzen nennt dieselbe Hilfeseite. Das Tracking braucht mindestens 30 Minuten, um eine Analyse zu liefern. Aufnahmen bleiben 20 Tage erhalten und löschen sich dann selbst, und wer die App löscht, löscht sie ebenfalls. Clips tragen ein Schloss-Symbol, bis du ein Abo abschließt, denn Wiedergabe und Schlafscore gehören zu Premium. Auch die Klänge der App selbst können stören, denn laut Hilfeseite erkennt der Rekorder Schlafgeräusche erst richtig, wenn deine Inhalte zu Ende abgespielt sind.

Snore Timeline

Snore Timeline nimmt die ganze Nacht über das Mikrofon des Smartphones oder über AirPods und andere Bluetooth-Mikrofone auf und analysiert jedes Geräusch in dem Moment, in dem es auftritt. Schnarchen, Keuchen, Husten, Sprechen im Schlaf und Atmung bekommen je eine Kennzeichnung und einen Platz auf einer Zeitleiste, die du von 1-Sekunden-Balken bis auf Stundenmarken zoomen kannst. Tippe auf einen Punkt, und du hörst genau diesen Moment.

Aufeinanderfolgende Schnarchtöne bilden eine Episode, und eine Pause von 30 Sekunden beendet sie. Jede Episode zeigt Dauer, Anzahl der Schnarchtöne, Spitzen- und Durchschnittslautstärke in dB, eine Rhythmusklasse und eine verständliche Zusammenfassung. Details findest du unter Zeitleiste & Wiedergabe und Episoden & Ereignisse, und der Ratgeber zur Aufnahme von Sprechen im Schlaf erklärt die Einrichtung, um leises Sprechen einzufangen.

Jede Nacht bekommt einen Schlafscore von 0 bis 100, und Schnarchen und Atemunterbrechungen senken ihn. Um eine Schnarchlösung zu testen, markierst du Nächte mit einem von 23 eingebauten Schlaffaktoren wie Mundschutz, Nasenstrips oder Seitenlage oder mit eigenen. Sobald du 5 aufgenommene Nächte hast, vergleicht die App sie und zeigt in einer Rangliste, was geholfen hat. Jeder Faktor bekommt ein Ergebnis nach 3 aufgenommenen Nächten mit ihm und 3 ohne. Der Ratgeber Eine Schnarchlösung testen führt durch die Schritte.

Schlafphasen über das Mikrofon

Beide Apps schätzen Schlafphasen aus dem, was das Smartphone hört, ohne Wearable. Laut Hilfecenter von BetterSleep ordnet der Tracker die aufgenommenen Geräusche ein, etwa Schnarchmuster, und verbindet sie mit schlafwissenschaftlichen Modellen, um leichten Schlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf zu schätzen. Es weist darauf hin, dass kein Gerät ohne Körpersensoren Schlafphasen mit absoluter Genauigkeit messen kann. Erfasst du deinen Schlaf mit einer Apple Watch, kann BetterSleep diese Schlafdaten über Apple Health lesen.

Snore Timeline schätzt Wach, Leicht, Tief und REM allein aus dem Audio. In der Nachtübersicht wechselt das Schnarchdiagramm zwischen Lautstärke und Schnarchsignalen pro Minute, und darunter läuft ein Band mit deinen Schlafphasen, sodass du siehst, ob sich dein Schnarchen im leichten Schlaf, im Tiefschlaf oder im REM-Schlaf häuft. Tippe auf einen Moment im Hypnogramm, und das Schnarchdiagramm markiert denselben Zeitpunkt.

Trägst du ein Wearable, kommen Phasendaten von Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop und Ultrahuman über Apple Health herein. Hat eine Nacht Daten aus mehr als einer Quelle, behält jede Quelle ihre eigene Zeitleiste der Schlafphasen, damit du sie nebeneinander vergleichen kannst. Apple Watch & Biometrie erklärt, was jedes Wearable beisteuert.

Klänge, Geschichten und Wecker

BetterSleep legt seinen Schwerpunkt auf Klang. Der App-Store-Eintrag zählt mehr als 300 Schlafklänge und Musikstücke, darunter Naturgeräusche, weißes Rauschen, ASMR, binaurale Beats und Solfeggio-Frequenzen, dazu mehr als 250 Meditationen und Hypnose-Sitzungen und mehr als 100 SleepTales in Genres von Märchen bis Science-Fiction. Das Hilfecenter nennt außerdem einen Mixer mit über 500 Klängen und Melodien, Atemübungen und Erinnerungen zur Schlafenszeit, und der Eintrag nennt Timer, Playlists und Smart Mix für lückenlose Schleifen. Die App hat 4,7 Sterne bei 391.000 Bewertungen im US-App-Store und ein Editors’-Choice-Abzeichen.

Meine App hat keine Klangbibliothek, keine Geschichten und keine Meditationen. Sie nimmt die Nacht auf und sagt dir, was sie gehört hat. Wenn du Hilfe beim Einschlafen brauchst, ist BetterSleep die richtige App. Das einzige Geräusch, das Snore Timeline nachts macht, ist der Ton des Schnarch-Stupsers, der jedes Mal eine Stufe lauter wird, wenn ein Stupser nicht hilft. Du kannst ihn durch eine lautlose iPhone-Vibration oder ein Antippen am Handgelenk ersetzen oder die drei beliebig kombinieren.

Beide haben einen intelligenten Wecker. Der von BetterSleep weckt dich in der leichtesten Schlafphase innerhalb eines Weckfensters, das du beim Start des Trackers wählst. Der intelligente Weckalarm von Snore Timeline weckt dich im leichten Schlaf innerhalb eines Fensters von 15, 30 oder 45 Minuten, das du festlegst, auf Wunsch mit einem lautlosen Antippen auf der Apple Watch.

Atempausen

Das NHLBI nennt häufiges lautes Schnarchen, Atmung, die aussetzt und wieder einsetzt, und Schnappen nach Luft unter den Symptomen von Schlafapnoe. Es rät, mit deinem Arzt zu sprechen, und weist darauf hin, dass du eventuell eine Schlafuntersuchung brauchst.

Snore Timeline markiert eine Atemunterbrechung erst, wenn die App mindestens eine Minute lang hörbare Atmung erfasst, dann 10 oder mehr Sekunden Stille, dann ein Erholungsgeräusch, das die Stille beendet, etwa einen lauten Schnarchton, ein Keuchen oder einen Atemzug. Jede Markierung landet auf der Zeitleiste, und du kannst die Lücke und die Erholung abspielen. Leg das Smartphone 30 bis 60 cm von deinem Kopf entfernt ab, damit das Mikrofon die Atmung hört. Die Markierung ist eine Audioanalyse, sie ist nicht klinisch validiert, und sie diagnostiziert keine Schlafapnoe. Sie gibt dir etwas Konkretes, das du einem Arzt vorspielen kannst. Atemunterbrechungen erklärt die Regeln, und Schnarch-Apps, die Atempausen erkennen vergleicht die Optionen.

Laut Hilfecenter gewichtet der Schlafscore von BetterSleep Schlafunterbrechungen, also Geräusche und Störungen, die der Tracker erkennt, mit 30 % und starkes Schnarchen mit 4,5 %.

Watch, Android, Export

Apple Watch

Zur iPhone-App von Snore Timeline gehört eine Apple-Watch-App. Am Handgelenk kannst du eine Aufnahme beenden, bekommst beim Schnarchen ein Antippen vom Schnarch-Stupser oder morgens eines vom intelligenten Weckalarm und siehst während der Aufnahme Herzfrequenz und HRV live. Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Blutsauerstoff und Handgelenktemperatur erscheinen neben deinem Schnarchen. Aufnahmen starten aber auf dem iPhone. Das Antippen am Handgelenk funktioniert auch auf Garmin, Fitbit, Huawei und anderen Uhren, die iPhone-Mitteilungen anzeigen. Daten von Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop und Ultrahuman kommen über Apple Health an und fließen in Schlafscore, Erholungswert und Hypnogramm ein. Siehe Apple Watch & Biometrie.

BetterSleep führt die Apple Watch unter den unterstützten Geräten auf, zusammen mit Mac, Apple TV und Apple Vision. Laut Hilfeseite dient die Watch-App vor allem als Mixer, Steuerung und Fernbedienung für die iPhone-App.

Android

Beide Apps laufen auf Android. Laut der Hilfeseite von BetterSleep funktioniert der Rekorder auf Android- und iOS-Smartphones und auf iPads, aber noch nicht auf Android-Tablets. Die Android-App von Snore Timeline nimmt über das Mikrofon des Smartphones auf, bietet dieselbe Zeitleiste, Episoden, Markierungen für Atemunterbrechungen und Schlafphasen und schreibt Schlafsitzungen in Health Connect, wo sie auch Phasen und Vitalwerte einer Uhr oder eines Rings liest. Die Watch-App gibt es weiterhin nur für iOS.

Export

Laut Hilfeseite von BetterSleep lassen sich Schlafaufnahmen derzeit nicht zum Teilen herunterladen. Snore Timeline exportiert ein ZIP mit CSV-Dateien (Nachtübersicht, Schlafphasen, Erkannte Ereignisse, Watch-Biometrie) plus Episodenclips oder die Aufnahme der ganzen Nacht in die Dateien-App auf dem iPhone oder in Downloads auf Android. Du kannst alles davon an einen Arzt oder deinen Partner schicken. Export & Teilen führt dich durch die Schritte.

Welche App passt zu dir

Nimm BetterSleep, wenn

• das Einschlafen das Problem ist und dir Klänge, Geschichten, Meditationen und Hypnose helfen sollen, mit einem Mixer für deine eigene Mischung.
• du Schlafklänge auch auf einer Apple Watch, einem Mac oder einem Apple TV abspielen willst, nicht nur auf deinem Smartphone.
• dir eine lange Geschichte an Nutzerbewertungen wichtig ist: BetterSleep hat 391.000 Bewertungen mit 4,7 Sternen und ein Editors’-Choice-Abzeichen.

Nimm Snore Timeline, wenn

• du kein Abo, keine In-App-Käufe und eine App-Store-Datenschutzangabe willst, die Data Not Collected lautet. BetterSleep gibt vier Datenkategorien an, die zum Tracking verwendet werden.
• du jeden Moment der Nacht erneut anhören und CSV-Dateien und das Audio der ganzen Nacht kostenlos exportieren willst. Die Clips von BetterSleep dauern 5 bis 7 Sekunden, brauchen zum Abspielen Premium und lassen sich nicht herunterladen [3].
• du einen Schlafscore für jede Nacht willst, ohne zu bezahlen. Der Schlafscore von BetterSleep gehört zu Premium [3].
• du eine Apple Watch trägst und darauf Herzfrequenz und HRV live, ein Antippen beim Schnarchen, einen lautlosen Wecker per Antippen und eine Stopp-Taste willst. Das Hilfecenter von BetterSleep beschreibt seine Watch-App vor allem als Mixer, Steuerung und Fernbedienung [7].

Mit 391.000 Bewertungen stellt BetterSleep die 281 von Snore Timeline weit in den Schatten. Snore Timeline kam im September 2025 in den App Store, BetterSleep 2009 unter seinem alten Namen Relax Melodies, und ich baue Snore Timeline allein, ohne externe Finanzierung und ohne Marketingbudget.

Du kannst beide nutzen. Starte die Klänge von BetterSleep mit einem Timer, damit sie nach dem Einschlafen aufhören, denn die eigene Hilfeseite warnt, dass laufendes Audio die Geräuscherkennung stört. Lass dann Snore Timeline den Rest der Nacht aufnehmen.

Häufige Fragen