BetterSleep は眠りにつくのを助けます。Snore Timeline は眠ったあとに何が起きたかを見せます。このページでは、2つのアプリが重なる部分を比較します。
BetterSleep は、サウンド、物語、瞑想のアプリに睡眠レコーダーが付いたものです。レコーダーはいびきと寝言を5〜7秒のクリップで保存し、それを再生するには Premium（掲載されているサブスクリプションは $11.99〜$99.99）が必要です。Snore Timeline は夜全体を録音し、すべてのいびきをタイムラインに配置し、呼吸の一時停止を表示し、音声をエクスポートできます。サブスクリプション、App 内課金、アカウントはありません。App Store では、BetterSleep は Data Used to Track You（あなたのトラッキングに使用されるデータ）として4つのカテゴリを申告し、Snore Timeline は Data Not Collected（データは収集されません）と申告しています。
| 機能 | Snore Timeline | BetterSleep |
|---|---|---|
| 価格 | 無料。サブスクリプションなし、App 内課金なし | 無料トライアルのあと Premium。App 内課金 $11.99〜$99.99 |
| プライバシーラベル | Data Not Collected | トラッキングに使用：Purchases、Identifiers、Usage Data、Other Data。あなたにリンク：Purchases、Contact Info、User Content、Identifiers、Usage Data、Diagnostics、Other Data。リンクされない：Location、Diagnostics |
| アカウント | なし | デバイス間の同期用に用意（メール、Google、Facebook、Apple） |
| いびきと寝言 | 両方を検出。あえぎ、咳、呼吸も | 両方を検出。体の動きやその他の夜間の音も |
| 音声の再生 | 夜のどの瞬間でも。夜全体のファイル | 5〜7秒のクリップ。Premium のみ |
| 夜全体のタイムライン | あり、ズーム可能 | ヘルプセンターによると、夜ごとの睡眠ステージのグラフと5〜7秒のクリップの一覧 |
| いびきのエピソード | あり。長さ、回数、dB、リズム | なし。ヘルプセンターによると、クリップは1つずつ個別に分類される |
| 呼吸の一時停止の表示 | あり（音声のみ） | ヘルプセンターによるとなし。スコアは中断と激しいいびきを数える |
| 睡眠ステージ | 呼吸から覚醒、浅い睡眠、深い睡眠、REM を推定 | 浅い睡眠、深い睡眠、REM |
| サウンド、物語、瞑想 | なし | 300以上のサウンドと音楽、250以上の瞑想、100以上の SleepTales |
| Apple Watch | 独自のウォッチアプリ：心拍数と HRV のリアルタイム表示、ナッジとアラームのタップ、手首から停止。Apple Watch、Oura、Whoop、Garmin、Ultrahuman のデータを Apple ヘルスから取り込み | スマートフォンアプリのミキサー、コントローラー、リモコン |
| Android | あり（ウォッチには非対応） | あり（Android タブレットではレコーダーは使えない） |
| エクスポート | CSV、エピソードのクリップ、夜全体の音声 | 録音はダウンロード不可 |
| App Store の評価 | 214 件の評価で 4.9 | 391K 件の評価で 4.7、エディターのおすすめ |
| 最近のレビューに占める星5の割合 | 97%（38件中37件） | 28%（50件中14件） |
「記載なし」は、2026年9月27日に確認した BetterSleep の App Store の掲載情報とヘルプページにその機能への言及がないという意味です。その機能が存在しないことを証明するものではありません。
App Store では BetterSleep は「無料・App 内課金あり」と表示されています。ヘルプセンターには “BetterSleep is no longer a free app.”（BetterSleep はもう無料のアプリではありません）とあります。開発元は2025年に、フリーミアムから有料のサブスクリプションモデルに移行しました。新規ユーザーは、ライブラリ全体を使える無料トライアルから始めます。トライアルやサブスクリプションが終わると、使えるのは “a very limited selection of content.”（ごく限られたコンテンツ）だけになります。
米国の掲載情報には、BetterSleep Premium と BetterSleep Premium-Tracker という名前の App 内課金が10件あり、価格は $11.99〜$99.99 です。ヘルプセンターには月額プラン、年額プラン、Lifetime Membership が載っています。掲載情報ではどの価格がどの期間のものかわからないため、ここでは価格の幅を示しています。
Snore Timeline は無料で、サブスクリプションも App 内課金もありません。このページで紹介している機能はすべて、同じダウンロードに含まれています。各いびきアプリの価格はサブスクリプション不要のいびきアプリで比較しています。
下の各アプリのプライバシーラベルは、2026年9月27日に App Store で申告されていた、開発元による自己申告です。Apple のデベロッパ向けガイドには、デベロッパは “responsible for keeping your responses accurate and up to date.”（回答を正確かつ最新に保つ責任がある）とあります。Apple はトラッキングを、ターゲティング広告や広告効果の測定のためにアプリのデータを第三者のデータとリンクすること、またはデータブローカーと共有することと定義しています。
BetterSleep は Data Used to Track You に Purchases、Identifiers、Usage Data、Other Data の4つのカテゴリを申告しています。比較した睡眠・いびきアプリ14本の中で、いちばん長いトラッキングの一覧です。3本（SnoreLab、Sleep Cycle、ShutEye）はトラッキングのカテゴリをそれぞれ1つ申告しています。残りの10本は申告していません。
BetterSleep のリンクされるデータには、申告された用途が4つあります。デベロッパの広告またはマーケティング、分析、製品のパーソナライズ、App の機能です。Location の項目は Precise Location で、App の機能のためとして申告され、あなたにはリンクされません。ラベルには Audio Data も Health & Fitness もありません。レコーダーについてはヘルプセンターも同じことを書いています。録音は “are stored on your device,”（デバイスに保存される）とあり、“We do not collect or sell your recordings.”（録音を収集・販売することはありません）とあります。
Snore Timeline は Data Not Collected と申告しています。アカウントもサーバーも分析 SDK もないので、録音と結果はスマートフォンにとどまります。14本のうち Data Not Collected と申告しているのは、Snore Timeline、AutoSnore、SnoreClock、Somnio+ の4本です。その4本の中で購入項目がまったくないのは Snore Timeline だけです。すべてを並べた比較はApp Store のプライバシーラベル14本の比較にあります。
BetterSleep では、メールとパスワード、Google、Facebook、Apple でアカウントを作れます。ヘルプページでは、どのデバイスでもサブスクリプション、保存したミックス、お気に入り、睡眠データを復元するための手段としてアカウントを説明しています。作成が必須だとは書かれていません。Snore Timeline には作るアカウントがありません。
App Store の掲載情報はこう説明しています。“Record the sounds you make while you sleep and listen to them when you wake up. BetterSleep identifies when you snore, move around, sleep talk and make other common sounds at night.”（眠っている間に出す音を録音し、起きたら聞けます。BetterSleep は、いびき、体の動き、寝言など、夜によくある音を識別します。）ヘルプページには仕組みが書かれています。レコーダーはスマートフォンのマイクを使い、音を1つずつカテゴリに分け、翌朝 Insights/Journal タブにクリップを表示します。クリップの長さは5〜7秒です。クリップのメニューから、分類の変更や削除ができます。
同じヘルプページには、いくつかの制限も書かれています。分析を出すには30分以上のトラッキングが必要です。録音は20日間残り、その後は自動で削除されます。アプリを削除すると録音も消えます。再生と睡眠スコアは Premium の機能なので、サブスクリプションに登録するまでクリップには鍵のアイコンが付きます。アプリ自身のサウンドが干渉することもあります。レコーダーは “will not properly detect any sleep sounds until your content has finished playing.”（コンテンツの再生が終わるまで、睡眠中の音を正しく検出しません）。
Snore Timeline は、スマートフォンのマイクまたは AirPods で夜全体を録音し、すべての音をその場で分析します。いびき、あえぎ、咳、寝言、呼吸を検出し、ひとつずつタイムラインに配置します。タイムラインは、リアルタイムの波形から1秒単位のバーまでズームインでき、1時間ごとの目盛りまでズームアウトできます。どの位置でもタップすれば、その瞬間の音が聞けます。
連続したいびきは1つのエピソードになり、30秒の間隔があくとエピソードが終わります。各エピソードには、長さ、いびきの回数、ピークと平均の dB、リズムの分類、わかりやすい言葉の要約が表示されます。朝のビューでは、いびきを音の大きさ、または1分あたりのいびきの回数でグラフにします。詳しくはタイムラインと再生とエピソードとイベントを見てください。寝言を捉えたいなら、設定は寝言の録音ガイドで説明しています。
違いをひとことで言うと、BetterSleep はラベル付きの短いクリップの集まりを、Snore Timeline はすべてのイベントを時間の上に配置した夜全体を見せてくれます。
ここは BetterSleep の得意分野です。App Store の掲載情報によると、自然の音、ホワイトノイズ、ASMR、バイノーラルビート、ソルフェジオ周波数など、300以上の睡眠用サウンドと音楽があります。さらに250以上の瞑想と催眠のセッション、おとぎ話から SF まで幅広いジャンルの100以上の SleepTales もあります。ヘルプセンターには、500以上のサウンドとメロディを組み合わせられるミキサー、スマートアラーム、呼吸のエクササイズ、就寝のリマインダーが載っています。掲載情報にはタイマー、プレイリスト、途切れずにループする Smart Mix もあります。
よく使われているアプリです。米国 App Store で 391K 件の評価から星4.7を得ており、エディターのおすすめのバッジも付いています。
Snore Timeline には、サウンドのライブラリも、物語も、瞑想もありません。夜を録音し、聞こえた音を説明するアプリです。寝つきに助けが必要なら、BetterSleep は Snore Timeline が手がけていない役割を果たします。
NHLBI は、頻繁な大きないびき、止まっては再開する呼吸、あえぐような息を、睡眠時無呼吸の症状として挙げています。医療者に相談するよう勧め、睡眠検査が必要になる場合があるとしています。
Snore Timeline は、3つのことがこの順に起きたときに呼吸の乱れを表示します。1分以上の聞き取れる呼吸、次に10秒以上の無音、そのあと大きないびき、あえぎ、息などの無音を破る回復音です。それぞれの印はタイムラインに載り、無音の部分と回復音を再生できます。マイクが呼吸を拾えるよう、スマートフォンは頭から30〜60cmに置いてください。この印は音声の分析です。睡眠時無呼吸症候群を診断するものではありませんが、医師に聞かせる具体的な音声になります。ルールは呼吸の乱れで説明し、選択肢は呼吸の一時停止を表示するいびきアプリで比較しています。
BetterSleep の掲載情報とレコーダーのヘルプページが挙げているのは、いびき、体の動き、寝言、その他の夜によくある音です。確認したどのページにも、呼吸の一時停止についての記載はありませんでした。
BetterSleep は対応デバイスに Apple Watch を挙げています。ヘルプページには、ウォッチアプリは “primarily serves as a mixer, controller, and remote for the phone app.”（主にスマートフォンアプリのミキサー、コントローラー、リモコンとして使う）とあります。BetterSleep は、Apple ヘルスにつないだスマートウォッチから睡眠データを読み取れます。
Snore Timeline のウォッチアプリは、夜のデータに心拍数、HRV、呼吸数、SpO2、手首の皮膚温を加えます。いびきナッジは、いびきをかくと手首をタップします。ウォッチアプリは録音中の心拍数と HRV をリアルタイムで表示し、手首のタップで知らせるサイレントアラームを加え、iPhone で始めた録音を止めることもできます。Oura、Garmin、Whoop、Ultrahuman のデータは Apple ヘルス経由で届き、Apple Watch のデータとともに睡眠スコア、回復スコア、ハイプノグラムに反映されます。詳しくはApple Watch とヘルスケアを見てください。
どちらのアプリも Android で動きます。BetterSleep のヘルプページによると、レコーダーは Android と iOS のスマートフォン、iPad で使えますが、Android タブレットにはまだ対応していません。Snore Timeline の Android アプリはスマートフォンのマイクで録音し、睡眠セッションをヘルスコネクトに書き込みます。ウォッチには対応していません。
BetterSleep のヘルプページには “At this moment, sleep recordings cannot be downloaded to be shared.”（現時点では、睡眠録音をダウンロードして共有することはできません）とあります。Snore Timeline は、CSV のレポート、エピソードごとのクリップ、夜全体の音声を、iPhone では「ファイル」App に、Android では「ダウンロード」に書き出します。どれでも医師やパートナーに送れます。手順はエクスポートと共有で説明しています。
寝つきが悩みなら BetterSleep を選んでください。雨の音、物語、ガイド付きのリラックスが得意で、391K 件の評価がそれを裏付けています。すでに Premium に登録していて、自分がいびきや寝言をしているかをざっと知りたいだけなら、レコーダーのクリップで足りるかもしれません。
夜の間に何が起きたかを知りたいなら Snore Timeline を選んでください。すべてのいびきをタイムラインで見られ、エピソードの統計、呼吸の一時停止の印、医師に渡せるファイルが手に入ります。パートナーにいびきを指摘されている、対策を試している、サブスクリプションなしで Data Not Collected のラベルのアプリがいい、という人に向いています。
両方を使うこともできます。BetterSleep のヘルプページ自身が、音声の再生は音の検出を妨げると注意しているので、BetterSleep のサウンドはタイマーをかけて、眠ったあとに止まるようにしてください。そのあとの夜は Snore Timeline に録音させます。
Snore Timeline は音声を分析します。医療機器ではなく、睡眠時無呼吸症候群やその他の疾患を診断するものでもありません。呼吸の一時停止が疑われる場合は、録音を医師に見せてください。
BetterSleep のヘルプセンターによると、睡眠録音を聞く機能は “is currently available as a part of our Premium subscription.”（現在は Premium サブスクリプションの一部として提供）です。新規ユーザーには、すべての機能を使える無料トライアルがあります。トライアルが終わると、クリップの再生や睡眠スコアの確認には、サブスクリプションか Lifetime Membership が必要です。
Snore Timeline は、サブスクリプションも App 内課金もなしで、いびきを録音・再生できます。
はい。2026年9月27日に BetterSleep が App Store で申告したプライバシーラベルによると、そうです。Data Used to Track You：Purchases、Identifiers、Usage Data、Other Data。Data Linked to You（あなたにリンクされるデータ）：Purchases、Contact Info、User Content、Identifiers、Usage Data、Diagnostics、Other Data。Data Not Linked to You（あなたにリンクされないデータ）：Location、Diagnostics。
BetterSleep のヘルプセンターには、睡眠録音はデバイスに保存され、会社がそれを収集・販売することはないとも書かれています。
いいえ。Snore Timeline には、サウンドのライブラリも、物語も、瞑想もありません。いびき、寝言、呼吸の一時停止、睡眠ステージといった夜の出来事を録音し、分析するアプリです。寝つくためのサウンドなら、BetterSleep やほかのサウンドアプリが向いています。
Snore Timeline です。検出したいびきを、夜全体にわたるズーム可能なタイムラインにひとつずつ配置し、いびきをエピソードにまとめ、タップしたどの瞬間でも再生します。ヘルプページによると、BetterSleep のレコーダーは、分類された5〜7秒のクリップを保存し、Insights/Journal タブから再生します。
Snore Timeline です。サブスクリプションも App 内課金もありません。BetterSleep の App Store の掲載情報には $11.99〜$99.99 の App 内課金があり、ヘルプセンターにはアプリが2025年に有料のサブスクリプションモデルへ移行したとあります。
無料。サブスクリプションなし、アカウント不要、App 内課金なし。
