BetterSleep ช่วยให้คุณหลับ Snore Timeline แสดงว่าเกิดอะไรขึ้นหลังจากคุณหลับไปแล้ว หน้านี้เปรียบเทียบส่วนที่สองแอปทับซ้อนกัน
BetterSleep เป็นแอปเสียง นิทาน และการทำสมาธิ ที่มีเครื่องบันทึกการนอนติดมาด้วย เครื่องบันทึกนี้เก็บคลิปเสียงกรนและการละเมอยาว 5 ถึง 7 วินาที และการเปิดฟังต้องใช้ Premium (การสมัครสมาชิกมีราคาตั้งแต่ $11.99 ถึง $99.99) Snore Timeline บันทึกทั้งคืน แสดงทุกเสียงกรนบนไทม์ไลน์ ทำเครื่องหมายช่วงหยุดหายใจ และส่งออกไฟล์เสียงได้ โดยไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่มีการซื้อภายในแอป และไม่มีบัญชี ใน App Store นั้น BetterSleep แจ้งข้อมูลสี่หมวดว่าใช้ติดตามคุณ ส่วน Snore Timeline แจ้งว่า Data Not Collected (ไม่มีการเก็บข้อมูล)
| ฟีเจอร์ | Snore Timeline | BetterSleep |
|---|---|---|
| ราคา | ฟรี ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่มีการซื้อภายในแอป | ทดลองใช้ฟรี แล้วต่อด้วย Premium การซื้อภายในแอป $11.99 ถึง $99.99 |
| ป้ายความเป็นส่วนตัว | Data Not Collected | ใช้ติดตามคุณ: Purchases, Identifiers, Usage Data และ Other Data ลิงก์กับคุณ: Purchases, Contact Info, User Content, Identifiers, Usage Data, Diagnostics และ Other Data ไม่ได้ลิงก์: Location และ Diagnostics |
| บัญชี | ไม่มี | มีให้สร้างเพื่อซิงก์ข้ามอุปกรณ์ (อีเมล, Google, Facebook, Apple) |
| การกรนและการละเมอ | ตรวจจับทั้งสองอย่าง พร้อมเสียงหายใจเฮือก เสียงไอ และการหายใจ | ตรวจจับทั้งสองอย่าง พร้อมการขยับตัวและเสียงอื่น ๆ ตอนกลางคืน |
| การเล่นเสียง | ทุกช่วงของคืน และไฟล์ทั้งคืน | คลิป 5 ถึง 7 วินาที เฉพาะ Premium |
| ไทม์ไลน์ทั้งคืน | มี ซูมได้ | กราฟระยะการนอนรายคืน พร้อมรายการคลิป 5 ถึง 7 วินาที ตามศูนย์ช่วยเหลือ |
| ตอนการกรน | มี พร้อมระยะเวลา จำนวน dB และจังหวะ | ไม่มี แต่ละคลิปถูกจัดหมวดแยกกัน ตามศูนย์ช่วยเหลือ |
| การทำเครื่องหมายช่วงหยุดหายใจ | มี (จากเสียงเท่านั้น) | ไม่มี ตามศูนย์ช่วยเหลือ คะแนนของแอปนับการถูกรบกวนและการกรนหนัก |
| ระยะการนอน | ตื่น ตื้น ลึก REM จากการหายใจ | ตื้น ลึก REM |
| เสียง นิทาน การทำสมาธิ | ไม่มี | เสียงและเพลง 300+ รายการ การทำสมาธิ 250+ รายการ SleepTales 100+ เรื่อง |
| Apple Watch | มีแอปนาฬิกาของตัวเอง: อัตราการเต้นของหัวใจและ HRV สด การสะกิดเขี่ยเตือนและนาฬิกาปลุก หยุดจากข้อมือ ข้อมูล Apple Health จาก Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman | ตัวผสมเสียง ตัวควบคุม และรีโมตสำหรับแอปบนโทรศัพท์ |
| Android | มี (ไม่รองรับนาฬิกา) | มี (เครื่องบันทึกใช้ไม่ได้บนแท็บเล็ต Android) |
| การส่งออก | CSV คลิปแต่ละตอน และเสียงทั้งคืน | ดาวน์โหลดไฟล์บันทึกไม่ได้ |
| เรตติ้งใน App Store | 4.9 จาก 214 เรตติ้ง | 4.7 จาก 391K เรตติ้ง ตัวเลือกของบรรณาธิการ |
| สัดส่วนห้าดาวในรีวิวล่าสุด | 97% (37 จาก 38) | 28% (14 จาก 50) |
“ไม่ได้อธิบายไว้” หมายความว่าหน้า App Store และหน้าช่วยเหลือของ BetterSleep ที่เราอ่านเมื่อ 27 กันยายน 2026 ไม่ได้พูดถึงฟีเจอร์นั้น ไม่ได้พิสูจน์ว่าไม่มีฟีเจอร์นั้น
App Store แสดง BetterSleep ว่า “Free · In-App Purchases” (ฟรี มีการซื้อภายในแอป) ศูนย์ช่วยเหลือเขียนว่า “BetterSleep is no longer a free app.” (BetterSleep ไม่ใช่แอปฟรีอีกต่อไป) นักพัฒนาเปลี่ยนจากรูปแบบฟรีเมียมมาเป็นการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมในปี 2025 ผู้ใช้ใหม่เริ่มด้วยช่วงทดลองใช้ฟรีที่เปิดคลังทั้งหมด เมื่อช่วงทดลองหรือการสมัครสมาชิกสิ้นสุด คุณยังเข้าถึง “a very limited selection of content” (เนื้อหาที่คัดมาจำนวนจำกัดมาก) ได้
หน้า App Store สหรัฐฯ แสดงการซื้อภายในแอปสิบรายการชื่อ BetterSleep Premium และ BetterSleep Premium-Tracker ราคาตั้งแต่ $11.99 ถึง $99.99 ศูนย์ช่วยเหลือระบุแผนรายเดือน แผนรายปี และ Lifetime Membership (สมาชิกตลอดชีพ) หน้า App Store ไม่ได้บอกว่าราคาไหนเป็นของระยะเวลาใด เราจึงอ้างเป็นช่วงราคา
Snore Timeline ฟรี ไม่มีการสมัครสมาชิกและไม่มีการซื้อภายในแอป ทุกฟีเจอร์ในหน้านี้มาพร้อมในการดาวน์โหลดเดียวกัน เราเปรียบเทียบราคาของแอปบันทึกการกรนทุกแอปไว้ใน แอปบันทึกการกรนที่ไม่มีการสมัครสมาชิก
ป้ายความเป็นส่วนตัวของแต่ละแอปด้านล่างเป็นการแจ้งด้วยตัวเองของนักพัฒนา ตามที่แจ้งไว้ใน App Store เมื่อ 27 กันยายน 2026 คู่มือนักพัฒนาของ Apple บอกว่านักพัฒนา “responsible for keeping your responses accurate and up to date” (มีหน้าที่ดูแลให้คำตอบถูกต้องและเป็นปัจจุบัน) Apple นิยามการติดตามว่าเป็นการเชื่อมข้อมูลจากแอปเข้ากับข้อมูลของบุคคลที่สามเพื่อโฆษณาแบบเจาะจงหรือการวัดผลโฆษณา หรือการแบ่งปันข้อมูลนั้นกับนายหน้าข้อมูล
BetterSleep แจ้งสี่หมวดไว้ใต้ Data Used to Track You ได้แก่ Purchases, Identifiers, Usage Data และ Other Data ใน 14 แอปการนอนและการกรนที่เราเปรียบเทียบ นี่คือรายการติดตามที่ยาวที่สุด สามแอป (SnoreLab, Sleep Cycle, ShutEye) แจ้งหมวดการติดตามแอปละหนึ่งหมวด อีกสิบแอปไม่ได้แจ้งเลย
ข้อมูลที่ลิงก์กับคุณของ BetterSleep ถูกแจ้งไว้สำหรับสี่วัตถุประสงค์ ได้แก่ Developer’s Advertising or Marketing, Analytics, Product Personalization และ App Functionality รายการ Location คือ Precise Location แจ้งไว้สำหรับ App Functionality และไม่ได้ลิงก์กับคุณ ป้ายไม่ได้ระบุทั้ง Audio Data และ Health & Fitness ศูนย์ช่วยเหลือพูดถึงเครื่องบันทึกไว้ในทำนองเดียวกันว่าไฟล์บันทึก “are stored on your device,” (ถูกเก็บไว้บนอุปกรณ์ของคุณ) และ “We do not collect or sell your recordings.” (เราไม่เก็บหรือขายไฟล์บันทึกของคุณ)
Snore Timeline แจ้งว่า Data Not Collected แอปไม่มีบัญชี ไม่มีเซิร์ฟเวอร์ และไม่มี SDK วิเคราะห์การใช้งาน ไฟล์บันทึกและผลลัพธ์จึงอยู่บนโทรศัพท์ของคุณ ใน 14 แอป มีสี่แอปที่แจ้งว่า Data Not Collected ได้แก่ Snore Timeline, AutoSnore, SnoreClock และ Somnio+ โดย Snore Timeline เป็นแอปเดียวในสี่แอปนั้นที่ไม่มีการซื้อใด ๆ เลย ดูการเปรียบเทียบแบบเต็มได้ที่ เปรียบเทียบป้ายความเป็นส่วนตัวใน App Store 14 แอป
BetterSleep ให้คุณสร้างบัญชีด้วยอีเมลและรหัสผ่าน Google, Facebook หรือ Apple หน้าช่วยเหลืออธิบายว่าบัญชีเป็นช่องทางกู้คืนการสมัครสมาชิก มิกซ์ที่บันทึกไว้ รายการโปรด และข้อมูลการนอนบนอุปกรณ์ใดก็ได้ หน้านั้นไม่ได้บอกว่าคุณต้องสร้างบัญชี ส่วน Snore Timeline ไม่มีบัญชีให้สร้าง
หน้า App Store อธิบายไว้แบบนี้: “Record the sounds you make while you sleep and listen to them when you wake up. BetterSleep identifies when you snore, move around, sleep talk and make other common sounds at night.” (บันทึกเสียงที่คุณทำขณะหลับแล้วฟังเมื่อตื่น BetterSleep ระบุได้ว่าเมื่อไรที่คุณกรน ขยับตัว ละเมอ และทำเสียงอื่นที่พบบ่อยตอนกลางคืน) หน้าช่วยเหลืออธิบายกลไกเพิ่มเติม เครื่องบันทึกใช้ไมโครโฟนของโทรศัพท์ จัดเสียงแต่ละเสียงเข้าหมวด และแสดงคลิปในแท็บ Insights/Journal ในเช้าวันถัดไป แต่ละคลิปยาว 5 ถึง 7 วินาที คุณเปลี่ยนหมวดหรือลบคลิปได้จากเมนูของคลิปนั้น
หน้าช่วยเหลือเดียวกันระบุข้อจำกัดไว้ด้วย การติดตามต้องใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีจึงจะได้ผลวิเคราะห์ ไฟล์บันทึกเก็บไว้ 20 วันแล้วลบตัวเอง การลบแอปก็ลบไฟล์เหล่านั้นด้วย คลิปจะมีไอคอนแม่กุญแจจนกว่าคุณจะสมัครสมาชิก เพราะการเล่นเสียงและคะแนนการนอนเป็นส่วนของ Premium เสียงจากคลังเสียงของแอปเองก็อาจรบกวนได้ เครื่องบันทึก “will not properly detect any sleep sounds until your content has finished playing.” (จะตรวจจับเสียงขณะนอนได้ไม่ถูกต้องจนกว่าเนื้อหาของคุณจะเล่นจบ)
Snore Timeline บันทึกทั้งคืนผ่านไมค์ของโทรศัพท์หรือ AirPods และวิเคราะห์ทุกเสียงแบบเรียลไทม์ แอปตรวจจับเสียงกรน เสียงหายใจเฮือก เสียงไอ การละเมอ และการหายใจ แล้ววางแต่ละเสียงบนไทม์ไลน์ที่คุณซูมได้ ตั้งแต่คลื่นเสียงสดลงไปถึงแท่ง 1 วินาที หรือซูมออกเป็นขีดรายชั่วโมง แตะจุดไหนก็ได้แล้วคุณจะได้ยินช่วงเวลานั้น
เสียงกรนที่ต่อเนื่องกันรวมเป็นตอน และช่วงเงียบ 30 วินาทีจะปิดตอนนั้น แต่ละตอนแสดงระยะเวลา จำนวนเสียงกรน dB สูงสุดและเฉลี่ย ประเภทจังหวะ และสรุปเป็นภาษาที่อ่านง่าย มุมมองตอนเช้าแสดงกราฟการกรนตามความดังหรือตามจำนวนการกรนต่อนาที ดูรายละเอียดได้ที่ ไทม์ไลน์และการเล่นเสียง และ ตอนและเหตุการณ์ ถ้าสิ่งที่คุณอยากจับคือการละเมอ คู่มือแอปบันทึกการละเมอ อธิบายการตั้งค่าไว้
ความต่างในบรรทัดเดียว: BetterSleep ให้ชุดคลิปสั้นที่ติดป้ายไว้ ส่วน Snore Timeline ให้ทั้งคืนโดยวางทุกเหตุการณ์ไว้ตามเวลา
นี่คือจุดแข็งของ BetterSleep หน้า App Store นับเสียงสำหรับการนอนและเพลงได้มากกว่า 300 รายการ ทั้งเสียงธรรมชาติ ไวท์นอยส์ ASMR บีตไบนอรัล และคลื่นความถี่ Solfeggio นอกจากนี้ยังมีการทำสมาธิและการสะกดจิตมากกว่า 250 รายการ และ SleepTales มากกว่า 100 เรื่องในหลายแนว ตั้งแต่เทพนิยายไปจนถึงไซไฟ ศูนย์ช่วยเหลืออธิบายตัวผสมเสียงที่มีเสียงและท่วงทำนองมากกว่า 500 รายการ นาฬิกาปลุกอัจฉริยะ แบบฝึกหายใจ และการเตือนเวลาเข้านอน หน้า App Store ยังพูดถึงตัวตั้งเวลา เพลย์ลิสต์ และ Smart Mix สำหรับการเล่นวนต่อเนื่อง
ผู้ใช้ชอบแอปนี้ แอปได้ 4.7 ดาวจาก 391K เรตติ้งใน App Store สหรัฐฯ และมีป้ายตัวเลือกของบรรณาธิการ
Snore Timeline ไม่มีคลังเสียง ไม่มีนิทาน และไม่มีการทำสมาธิ แอปบันทึกทั้งคืนและอธิบายว่าได้ยินอะไร ถ้าคุณต้องการตัวช่วยให้หลับ BetterSleep ทำงานที่ Snore Timeline ไม่ได้พยายามทำ
NHLBI ระบุการกรนเสียงดังบ่อย ๆ การหายใจที่หยุดแล้วกลับมาใหม่ และการหายใจเฮือก ไว้ในอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และแนะนำให้คุณปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพ โดยระบุว่าคุณอาจต้องตรวจการนอนหลับ
Snore Timeline ทำเครื่องหมายการหยุดหายใจเมื่อเกิดสามอย่างตามลำดับ: เสียงหายใจที่ได้ยินอย่างน้อยหนึ่งนาที ตามด้วยความเงียบ 10 วินาทีขึ้นไป แล้วตามด้วยเสียงฟื้นคืนที่ทำลายความเงียบ เช่น เสียงกรนดัง เสียงหายใจเฮือก หรือเสียงลมหายใจ ทุกเครื่องหมายไปอยู่บนไทม์ไลน์ และคุณเล่นช่วงเงียบกับเสียงฟื้นคืนย้อนหลังได้ วางโทรศัพท์ห่างจากศีรษะ 30 ถึง 60 ซม. เพื่อให้ไมค์ได้ยินเสียงหายใจ เครื่องหมายนี้คือการวิเคราะห์เสียง ไม่ได้วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่ให้สิ่งที่จับต้องได้แก่คุณเพื่อเปิดให้แพทย์ฟัง การรบกวนการหายใจ อธิบายกฎต่าง ๆ และ แอปบันทึกการกรนที่ทำเครื่องหมายช่วงหยุดหายใจ เปรียบเทียบตัวเลือกต่าง ๆ
หน้า App Store และหน้าช่วยเหลือเรื่องเครื่องบันทึกของ BetterSleep ระบุการกรน การขยับตัว การละเมอ และเสียงอื่นที่พบบ่อยตอนกลางคืน ไม่มีหน้าไหนที่เราอ่านพูดถึงช่วงหยุดหายใจ
BetterSleep ระบุ Apple Watch ไว้ในอุปกรณ์ที่รองรับ หน้าช่วยเหลือบอกว่าแอปนาฬิกา “primarily serves as a mixer, controller, and remote for the phone app.” (ทำหน้าที่หลักเป็นตัวผสมเสียง ตัวควบคุม และรีโมตสำหรับแอปบนโทรศัพท์) BetterSleep อ่านข้อมูลการนอนจากสมาร์ตวอทช์ที่เชื่อมกับ Apple Health ได้
แอปนาฬิกาของ Snore Timeline เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ HRV อัตราการหายใจ SpO2 และอุณหภูมิข้อมือเข้าไปในข้อมูลของคืนนั้น และเขี่ยเตือนการกรนสะกิดข้อมือคุณได้เมื่อคุณกรน แอปนาฬิกาแสดงอัตราการเต้นของหัวใจและ HRV สดขณะบันทึก มีนาฬิกาปลุกแบบเงียบที่สะกิดข้อมือ และหยุดการบันทึกได้ ส่วนการเริ่มบันทึกทำบน iPhone ข้อมูลจาก Oura, Garmin, Whoop และ Ultrahuman เข้ามาผ่าน Apple Health และป้อนให้คะแนนการนอนหลับ คะแนนการฟื้นตัว และไฮปโนแกรม ร่วมกับข้อมูลจาก Apple Watch ดู Apple Watch และสุขภาพ
ทั้งสองแอปใช้ได้บน Android หน้าช่วยเหลือของ BetterSleep บอกว่าเครื่องบันทึกใช้ได้บนโทรศัพท์ Android และ iOS และบน iPad แต่ยังใช้บนแท็บเล็ต Android ไม่ได้ แอป Android ของ Snore Timeline บันทึกจากไมค์ของโทรศัพท์ เขียนเซสชันการนอนลง Health Connect และไม่รองรับนาฬิกา
หน้าช่วยเหลือของ BetterSleep ระบุว่า “At this moment, sleep recordings cannot be downloaded to be shared.” (ขณะนี้ยังดาวน์โหลดไฟล์บันทึกการนอนเพื่อแชร์ไม่ได้) Snore Timeline ส่งออกรายงาน CSV คลิปแต่ละตอน และเสียงทั้งคืน ไปยังแอปไฟล์บน iPhone หรือโฟลเดอร์ดาวน์โหลดบน Android คุณส่งอะไรก็ได้ในนั้นให้แพทย์หรือคู่นอน การส่งออกและการแชร์ อธิบายทีละขั้น
เลือก BetterSleep ถ้าปัญหาของคุณคือหลับยาก เสียงฝน นิทาน หรือการผ่อนคลายแบบมีคนนำ คือสิ่งที่แอปนี้ทำ และมี 391K เรตติ้งรองรับ ถ้าคุณจ่ายค่า Premium อยู่แล้วและอยากรู้คร่าว ๆ ว่าคุณกรนหรือละเมอหรือเปล่า คลิปจากเครื่องบันทึกอาจตอบคำถามนั้นได้
เลือก Snore Timeline ถ้าคุณอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างคืน คุณจะได้ทุกเสียงกรนบนไทม์ไลน์ สถิติของแต่ละตอน การทำเครื่องหมายช่วงหยุดหายใจ และไฟล์ที่ส่งให้แพทย์ได้ แอปนี้เหมาะกับคุณถ้าคู่นอนบ่นเรื่องเสียงกรน ถ้าคุณกำลังทดสอบวิธีแก้กรน หรือถ้าคุณไม่อยากสมัครสมาชิกและอยากได้แอปที่ป้ายระบุ Data Not Collected
คุณใช้ทั้งสองแอปได้ เปิดเสียงของ BetterSleep พร้อมตั้งเวลาให้หยุดหลังจากคุณหลับ เพราะหน้าช่วยเหลือของแอปเองเตือนว่าการเล่นเสียงรบกวนการตรวจจับเสียง จากนั้นปล่อยให้ Snore Timeline บันทึกช่วงที่เหลือของคืน
Snore Timeline วิเคราะห์เสียง แอปนี้ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่ได้วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือโรคอื่นใด หากสงสัยว่ามีช่วงหยุดหายใจ ให้นำไฟล์บันทึกไปพบแพทย์
ศูนย์ช่วยเหลือของ BetterSleep บอกว่าการฟังไฟล์บันทึกการนอน “is currently available as a part of our Premium subscription.” (ขณะนี้เป็นส่วนหนึ่งของการสมัครสมาชิก Premium) ผู้ใช้ใหม่ได้ช่วงทดลองใช้ฟรีแบบเข้าถึงได้เต็มที่ เมื่อหมดช่วงทดลอง คุณต้องสมัครสมาชิกหรือซื้อ Lifetime Membership จึงจะเล่นคลิปและดูคะแนนการนอนได้
Snore Timeline บันทึกและเล่นเสียงกรนย้อนหลังได้โดยไม่มีการสมัครสมาชิกและไม่มีการซื้อภายในแอป
เก็บ ตามป้ายความเป็นส่วนตัวที่ BetterSleep แจ้งไว้ใน App Store เมื่อ 27 กันยายน 2026 หมวด Data Used to Track You มี Purchases, Identifiers, Usage Data และ Other Data หมวด Data Linked to You (ข้อมูลที่ลิงก์กับคุณ) มี Purchases, Contact Info, User Content, Identifiers, Usage Data, Diagnostics และ Other Data หมวด Data Not Linked to You (ข้อมูลที่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ) มี Location และ Diagnostics
ศูนย์ช่วยเหลือของ BetterSleep เสริมว่าไฟล์บันทึกการนอนถูกเก็บไว้บนอุปกรณ์ของคุณ และบริษัทไม่ได้เก็บหรือขายไฟล์เหล่านั้น
ไม่มี Snore Timeline ไม่มีคลังเสียง นิทาน หรือการทำสมาธิ แอปบันทึกและวิเคราะห์ทั้งคืน ได้แก่ การกรน การละเมอ ช่วงหยุดหายใจ และระยะการนอน ถ้าต้องการเสียงที่ช่วยให้หลับ BetterSleep หรือแอปเสียงอื่นทำหน้าที่นั้นได้
Snore Timeline แอปวางทุกเสียงกรนที่ตรวจพบบนไทม์ไลน์ที่ซูมได้ตลอดทั้งคืน จัดเสียงกรนเป็นตอน และเล่นเสียงช่วงไหนก็ได้ที่คุณแตะ ส่วนเครื่องบันทึกของ BetterSleep ตามหน้าช่วยเหลือ เก็บคลิปที่จัดหมวดไว้ยาว 5 ถึง 7 วินาที ซึ่งคุณเล่นได้จากแท็บ Insights/Journal
Snore Timeline แอปไม่มีการสมัครสมาชิกและไม่มีการซื้อภายในแอป หน้า App Store ของ BetterSleep แสดงการซื้อภายในแอปตั้งแต่ $11.99 ถึง $99.99 และศูนย์ช่วยเหลือระบุว่าแอปเปลี่ยนมาใช้รูปแบบการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมในปี 2025
ฟรี ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่ต้องสร้างบัญชี และไม่มีการซื้อภายในแอป
