Snore Timeline vs BetterSleep: slaaprecorder, geluiden, privacy

In één oogopslag

Prijs

Snore Timeline is gratis. Er is geen abonnement, geen in-app aankoop en geen premiumversie, dus elke functie op deze pagina zit in dezelfde download.

De App Store toont BetterSleep als gratis met in-app aankopen. Het helpcentrum zegt het duidelijker: de app is niet meer gratis. De ontwikkelaar stapte in 2025 over van een freemiummodel naar een premium-abonnement, en nieuwe gebruikers beginnen nu met een gratis proefperiode die de hele bibliotheek opent. Loopt een proefperiode of abonnement af, dan houd je een zeer beperkte selectie inhoud over.

De Amerikaanse vermelding toont tien in-app aankopen met de namen BetterSleep Premium en BetterSleep Premium-Tracker, geprijsd van $11.99 tot $99.99. Het helpcentrum noemt maandabonnementen, jaarabonnementen en een Lifetime Membership, maar de vermelding zegt niet welke prijs bij welke looptijd hoort, dus ik noem de bandbreedte. Ik vergeleek de prijzen van elke snurkapp in snurkapps zonder abonnement.

Privacy

Elke App Store-vermelding heeft een privacylabel. De ontwikkelaar vult het in, en Apple verdeelt de antwoorden over drie niveaus: gegevens die worden gebruikt om je te volgen, gegevens die aan jou gekoppeld zijn, en gegevens die niet aan jou gekoppeld zijn. De ontwikkelaarsgids van Apple maakt elke ontwikkelaar verantwoordelijk voor juiste en actuele antwoorden. Apple definieert tracking als het koppelen van gegevens uit een app aan gegevens van derden voor gerichte advertenties of advertentiemeting, of het delen ervan met een databroker.

BetterSleep geeft vier categorieën op onder Data Used to Track You: Purchases, Identifiers, Usage Data en Other Data. Van de 14 slaap- en snurkapps die ik vergeleek, is dat de langste trackinglijst. Drie apps (SnoreLab, Sleep Cycle, ShutEye) geven elk één trackingcategorie op. De andere tien geven er geen op.

De gekoppelde gegevens van BetterSleep dienen vier opgegeven doelen: Advertenties of marketing van de ontwikkelaar, Analyse, Productpersonalisatie en App-functionaliteit. De vermelding Location is Precise Location, opgegeven voor App-functionaliteit en niet aan jou gekoppeld. Het label noemt geen Audio Data en geen Health & Fitness. Het helpcentrum sluit daarop aan voor de recorder: opnames blijven op je apparaat, en BetterSleep verzamelt of verkoopt ze niet.

Snore Timeline geeft Data Not Collected op. De app heeft geen account, geen server en geen analyse-SDK, dus opnames en resultaten blijven op je telefoon. Van de 14 apps die ik controleerde, geven er vier Data Not Collected op: Snore Timeline, AutoSnore, SnoreClock en Somnio+, en Snore Timeline is van die vier de enige zonder enige aankoop. Het volledige overzicht staat op 14 privacylabels in de App Store vergeleken.

Accounts

BetterSleep biedt een account aan dat je maakt met e-mail en wachtwoord, Google, Facebook of Apple. De helppagina beschrijft het account als de manier om je abonnement, bewaarde mixen, favorieten en slaapgegevens, inclusief je overzicht en slaapfasen, op elk apparaat terug te zetten. Snore Timeline heeft geen account om te maken.

Slaaprecorder vs snurktijdlijn

De Sleep Recorder van BetterSleep

De App Store-vermelding presenteert hem als een manier om de geluiden op te nemen die je in je slaap maakt en ze terug te luisteren als je wakker wordt, waarbij BetterSleep snurken, beweging, praten in de slaap en andere gewone nachtgeluiden herkent. De helppagina legt uit hoe het werkt. De recorder gebruikt de microfoon van de telefoon, deelt elk geluid in een categorie in en toont de fragmenten de volgende ochtend in de tab Insights/Journal. Elk fragment duurt 5 tot 7 seconden. Je kunt een fragment via het menu anders indelen of verwijderen. Volgens het helpcentrum stelt de tracker ook persoonlijke tips en suggesties voor om beter te slapen.

Dezelfde helppagina noemt een paar beperkingen. Tracking heeft minstens 30 minuten nodig voor een analyse. Opnames blijven 20 dagen bewaard en verdwijnen dan vanzelf, en verwijder je de app, dan verdwijnen ze ook. Fragmenten dragen een slotje tot je een abonnement neemt, want afspelen en de slaapscore horen bij Premium. Ook de eigen geluiden van de app kunnen storen, want volgens de helppagina herkent de recorder slaapgeluiden pas goed als je inhoud is uitgespeeld.

Snore Timeline

Snore Timeline neemt de hele nacht op, via de microfoon van de telefoon of via AirPods en andere Bluetooth-microfoons, en analyseert elk geluid terwijl het gebeurt. Snurken, naar adem happen, hoesten, praten in de slaap en ademhaling krijgen elk een label en een plek op een tijdlijn die je inzoomt tot balken van 1 seconde of uitzoomt tot streepjes per uur. Tik op een punt en je hoort dat moment.

Opeenvolgende snurken vormen een episode, en een pauze van 30 seconden sluit die af. Elke episode toont de duur, het aantal snurken, piek- en gemiddeld dB, een ritmeklasse en een begrijpelijke samenvatting. Zie Tijdlijn & afspelen en Episodes & gebeurtenissen voor de details, en de gids over het opnemen van praten in je slaap behandelt de instelling om zachte spraak op te vangen.

Elke nacht krijgt een slaapscore van 0 tot 100, en snurken en ademhalingsonderbrekingen tellen negatief mee. Om een oplossing te testen, tag je nachten met een van de 23 ingebouwde slaapfactoren, zoals Bitje, Neusstrips of Op zij geslapen, of met factoren die je zelf maakt. Zodra je 5 opgenomen nachten hebt, vergelijkt de app ze en zet hij op volgorde wat hielp. Elke factor krijgt een resultaat na 3 opgenomen nachten met de factor en 3 zonder. De gids over een oplossing testen loopt het stap voor stap door.

Slaapfasen uit de microfoon

Beide apps schatten slaapfasen uit wat de telefoon hoort, zonder wearable. Volgens het helpcentrum van BetterSleep deelt de tracker de opgenomen geluiden in, zoals snurkpatronen, en combineert hij ze met slaapwetenschappelijke modellen om lichte slaap, diepe slaap en REM te schatten. Het helpcentrum merkt op dat geen enkel apparaat zonder lichaamssensoren fasen met absolute nauwkeurigheid kan meten. Volg je je slaap met een Apple Watch, dan kan BetterSleep die slaapgegevens via Apple Health lezen.

Snore Timeline schat Wakker, Licht, Diep en REM uit alleen de audio. In het nachtoverzicht schakelt de snurkgrafiek tussen volume en snurken per minuut, en daaronder loopt een band met je slaapfasen, zodat je ziet of je snurken zich ophoopt in lichte slaap, diepe slaap of REM-slaap. Tik op een moment in het hypnogram en de snurkgrafiek markeert hetzelfde tijdstip.

Draag je een wearable, dan komen fasegegevens van Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop en Ultrahuman binnen via Apple Health. Heeft een nacht gegevens uit meer dan één bron, dan houdt elke bron een eigen tijdlijn met fasen, zodat je ze naast elkaar kunt vergelijken. Apple Watch & gezondheid behandelt wat elke wearable toevoegt.

Geluiden, verhalen en wekkers

Hier is BetterSleep in zijn element. De App Store-vermelding telt meer dan 300 slaapgeluiden en muzieknummers, waaronder natuurgeluiden, witte ruis, ASMR, binaurale beats en solfeggiofrequenties, plus meer dan 250 meditaties en hypnosesessies en meer dan 100 SleepTales in genres van sprookjes tot sciencefiction. Het helpcentrum noemt daarnaast een mixer met meer dan 500 geluiden en melodieën, ademhalingsoefeningen en herinneringen voor bedtijd, en de vermelding noemt timers, afspeellijsten en Smart Mix voor naadloze loops. De app heeft 4.7 sterren uit 391K beoordelingen in de Amerikaanse App Store en een Editors’ Choice-badge.

Mijn app heeft geen geluidsbibliotheek, verhalen of meditaties. Hij neemt de nacht op en vertelt je wat hij hoorde. Heb je hulp nodig bij het inslapen, open dan BetterSleep. Het enige geluid dat Snore Timeline 's nachts maakt, is de toon van de Snurkpor, die telkens een stap luider wordt als een por niet helpt. Je kunt hem vervangen door een stille trilling van de iPhone of een polstik, of de drie combineren.

Beide hebben een slimme wekker. Die van BetterSleep wekt je in de lichtste slaapfase binnen een wekvenster dat je kiest als je de tracker start. De Slimme wekker van Snore Timeline wekt je in lichte slaap binnen een venster van 15, 30 of 45 minuten dat je zelf instelt, met de optie van een stille tik op de Apple Watch.

Ademhalingspauzes

Het NHLBI noemt vaak luid snurken, ademhaling die stopt en weer begint, en happen naar lucht als symptomen van slaapapneu. Het raadt aan met je zorgverlener te praten en merkt op dat je misschien een slaaponderzoek nodig hebt.

Snore Timeline markeert een ademhalingsonderbreking pas nadat hij minstens een minuut hoorbare ademhaling hoort, dan 10 of meer seconden stilte, en dan een herstelgeluid dat de stilte doorbreekt, zoals een luide snurk, een hap naar adem of een ademteug. Elke markering komt op de tijdlijn, en je kunt de stilte en het herstel terugluisteren. Leg de telefoon 30 tot 60 cm van je hoofd, zodat de microfoon je ademhaling hoort. De markering is audioanalyse, is niet klinisch gevalideerd en stelt geen diagnose van slaapapneu. Wat ze je geeft, is iets concreets om aan een arts te laten horen. Ademhalingsonderbrekingen legt de regels uit, en snurkapps die ademhalingspauzes detecteren vergelijkt de opties.

Volgens het helpcentrum geeft de slaapscore van BetterSleep 30% van het gewicht aan slaaponderbrekingen, dat wil zeggen geluid en verstoringen die de tracker opvangt, en 4.5% aan zwaar snurken.

Watch, Android, export

Apple Watch

Bij Snore Timeline op de iPhone zit een Apple Watch-app. Vanaf je pols kun je een opname stoppen, een tik van de Snurkpor krijgen als je snurkt of een tik van de Slimme wekker 's ochtends, en live hartslag en HRV zien tijdens de opname. Hartslag, HRV, ademhalingsfrequentie, bloedzuurstof en polstemperatuur verschijnen naast je snurken. Opnames start je wel op de iPhone. De polstikken werken ook op Garmin, Fitbit, Huawei en andere horloges die iPhone-meldingen tonen. Gegevens van Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop en Ultrahuman komen binnen via Apple Health en voeden de slaapscore, de herstelscore en het hypnogram. Zie Apple Watch & gezondheid.

BetterSleep noemt de Apple Watch bij de ondersteunde apparaten, samen met Mac, Apple TV en Apple Vision. Volgens de helppagina werkt de Watch-app vooral als mixer, bediening en afstandsbediening voor de telefoonapp.

Android

Beide apps draaien op Android. Volgens de helppagina van BetterSleep werkt de recorder op Android- en iOS-telefoons en op iPads, en nog niet op Android-tablets. De Android-app van Snore Timeline neemt op via de microfoon van de telefoon, heeft dezelfde tijdlijn, episodes, markeringen van ademhalingsonderbrekingen en slaapfasen, en schrijft slaapsessies naar Health Connect, waar hij ook de slaapfasen en vitale waarden van een horloge of ring leest. De Watch-app blijft alleen voor iOS.

Export

Volgens de helppagina van BetterSleep kun je slaapopnames voorlopig niet downloaden om te delen. Snore Timeline exporteert een ZIP met CSV-bestanden (nachtoverzicht, slaapfasen, gedetecteerde gebeurtenissen, biometrie van het horloge) plus episodefragmenten of de opname van de hele nacht, naar de Bestanden-app op de iPhone of naar Downloads op Android. Je kunt alles naar een arts of partner sturen. Exporteren & delen loopt het stap voor stap door.

Welke kies je?

Kies BetterSleep als

• Inslapen het probleem is, en je hulp wilt van geluiden, verhalen, meditaties en hypnose, met een mixer om je eigen mix te maken.
• Je slaapgeluiden wilt afspelen vanaf een Apple Watch, Mac of Apple TV en niet alleen vanaf je telefoon.
• Je waarde hecht aan een lange staat van dienst met gebruikersreviews: BetterSleep heeft 391.000 beoordelingen met gemiddeld 4.7 en een Editors’ Choice-badge.

Kies Snore Timeline als

• Je geen abonnement en geen in-app aankopen wilt, en een label in de App Store dat Data Not Collected luidt. BetterSleep geeft vier categorieën gegevens op die worden gebruikt om je te volgen.
• Je elk moment van de nacht opnieuw wilt afspelen, en CSV-bestanden en de audio van de hele nacht wilt exporteren, zonder kosten. De fragmenten van BetterSleep duren 5 tot 7 seconden, vereisen Premium om af te spelen en kunnen niet worden gedownload [3].
• Je een slaapscore per nacht wilt zonder te betalen. De slaapscore van BetterSleep hoort bij Premium [3].
• Je een Apple Watch draagt en daarop live hartslag en HRV, een tik als je snurkt, een stille wekker met tikken en een stopknop wilt. Het helpcentrum van BetterSleep beschrijft de Watch-app vooral als mixer, bediening en afstandsbediening [7].

Met 391.000 beoordelingen steekt BetterSleep ver uit boven de 281 van Snore Timeline. Snore Timeline staat sinds september 2025 in de App Store, BetterSleep sinds 2009 onder zijn oude naam, Relax Melodies, en ik bouw Snore Timeline alleen, zonder externe financiering en zonder marketingbudget.

Je kunt ze allebei gebruiken. Start de geluiden van BetterSleep met een timer, zodat ze stoppen nadat je in slaap bent gevallen, want de eigen helppagina waarschuwt dat afspelende audio de geluidsdetectie verstoort. Laat Snore Timeline daarna de rest van de nacht opnemen.

Veelgestelde vragen