Snore Timeline ile BetterSleep: Uyku Kaydedici, Sesler, Gizlilik

Bir bakışta

Fiyat

Snore Timeline ücretsiz. Abonelik, uygulama içi satın alma veya premium kademe yok; bu sayfadaki her özellik aynı indirmeyle geliyor.

App Store'da BetterSleep, uygulama içi satın almalı ücretsiz bir uygulama olarak görünüyor. Yardım merkezi bunu daha açık söylüyor: uygulama artık ücretsiz değil. Geliştirici 2025'te freemium modelden premium abonelik modeline geçti ve yeni kullanıcılar artık tüm kitaplığı açan ücretsiz bir denemeyle başlıyor. Deneme ya da abonelik sona ererse elinizde çok sınırlı bir içerik seçkisi kalıyor.

ABD listelemesi, BetterSleep Premium ve BetterSleep Premium-Tracker adlı, $11.99 ile $99.99 arasında fiyatlandırılmış on uygulama içi satın alma kaydı gösteriyor. Yardım merkezi aylık planları, yıllık planları ve bir Lifetime Membership'i sayıyor; ama listeleme fiyatları sürelerle eşleştirmiyor, bu yüzden aralığı veriyorum. Tüm horlama uygulamalarının fiyatlarını aboneliksiz horlama uygulamaları sayfasında karşılaştırdım.

Gizlilik

Her App Store listelemesinde bir gizlilik etiketi bulunur. Etiketi geliştirici doldurur, Apple da yanıtları üç kademeye ayırır: sizi takip etmek için kullanılan veriler, sizinle ilişkilendirilen veriler ve sizinle ilişkilendirilmeyen veriler. Apple'ın geliştirici kılavuzu, bu yanıtları doğru ve güncel tutma sorumluluğunu her geliştiriciye veriyor. Apple'ın tanımında takip, bir uygulamadan gelen verileri hedefli reklam veya reklam ölçümü için üçüncü taraf verileriyle ilişkilendirmek ya da bir veri simsarıyla paylaşmak demek.

BetterSleep, Data Used to Track You altında dört kategori koyuyor: Purchases, Identifiers, Usage Data ve Other Data. Bu, karşılaştırdığım 14 uyku ve horlama uygulaması arasındaki en uzun takip listesi. Üç uygulama (SnoreLab, Sleep Cycle, ShutEye) birer takip kategorisi beyan ediyor. Diğer onu hiç beyan etmiyor.

Sizinle ilişkilendirilen veriler için beyan edilen dört amaç şunlar: Geliştiricinin Reklamı veya Pazarlaması, Analiz, Ürün Kişiselleştirme ve Uygulama İşlevselliği. Location, Uygulama İşlevselliği için beyan edilmiş ve sizinle ilişkilendirilmemiş Precise Location. Etiket ne Audio Data ne de Health & Fitness listeliyor. Yardım merkezi kaydedici için bununla örtüşüyor: kayıtların cihazınızda kaldığını ve BetterSleep'in bunları toplamadığını ya da satmadığını söylüyor.

Snore Timeline Data Not Collected beyan ediyor. Hesap, sunucu ve analiz SDK'sı yok; bu yüzden kayıtlar ve sonuçlar telefonunuzda kalıyor. Kontrol ettiğim 14 uygulamadan dördü Data Not Collected beyan ediyor: Snore Timeline, AutoSnore, SnoreClock ve Somnio+; bu dördü arasında hiçbir türde satın alma olmayan uygulama Snore Timeline. Tam karşılaştırma 14 App Store gizlilik etiketi karşılaştırması sayfasında.

Hesaplar

BetterSleep e-posta ve parola, Google, Facebook veya Apple ile bir hesap sunuyor; yardım sayfası hesabı, aboneliğinizi, kayıtlı karışımlarınızı, favorilerinizi ve özetiniz ile uyku evreleriniz dahil uyku verilerinizi herhangi bir cihazda geri yüklemenin yolu olarak tanımlıyor. Snore Timeline'da oluşturulacak bir hesap yok.

Uyku kaydedici ile horlama zaman çizelgesi

BetterSleep'in Sleep Recorder'ı

App Store listelemesi bunu, uykuda çıkardığınız sesleri kaydetmenin ve uyandığınızda dinlemenin bir yolu olarak sunuyor; BetterSleep horlamayı, hareketi, uykuda konuşmayı ve diğer yaygın gece seslerini ayırt ediyor. Yardım sayfası işleyişi anlatıyor. Kaydedici telefon mikrofonunu kullanıyor, her sesi bir kategoriye ayırıyor ve klipleri ertesi sabah Insights/Journal sekmesinde gösteriyor; her biri 5 ila 7 saniye sürüyor. Bir klibi menüsünden yeniden kategorilendirebilir ya da silebilirsiniz. Yardım merkezine göre takipçi, uykunuzu iyileştirmek için size özel ipuçları ve öneriler de sunuyor.

Aynı yardım sayfası bazı sınırları sayıyor. Bir analiz için en az 30 dakikalık takip gerekiyor. Kayıtlar 20 gün duruyor, sonra kendiliğinden siliniyor; uygulamayı silmek de onları siliyor. Oynatma ve uyku puanı Premium olduğu için klipler siz abone olana kadar bir kilit simgesi gösteriyor. Uygulamanın kendi sesleri de engel olabiliyor; yardım sayfasına göre içeriğinizin çalması bitene kadar kaydedici uyku seslerini düzgün algılamıyor.

Snore Timeline

Snore Timeline tüm geceyi telefon mikrofonuyla ya da AirPods ve diğer Bluetooth mikrofonlarla kaydeder ve her sesi anında analiz eder. Horlamalar, ani nefes alımları, öksürükler, uykuda konuşma ve solunum birer etiket alır ve 1 saniyelik çubuklardan saatlik işaretlere kadar yakınlaştırıp uzaklaştırabileceğiniz bir zaman çizelgesine yerleşir. Bir noktaya dokunun, o anı duyun.

Art arda gelen horlamalar bir epizot oluşturur ve 30 saniyelik bir boşluk epizodu kapatır. Her epizot süresini, horlama sayısını, en yüksek ve ortalama dB değerini, bir ritim sınıfını ve sade bir dille yazılmış bir özeti gösterir. Ayrıntılar Zaman Çizelgesi & Oynatma ve Epizotlar & Olaylar sayfalarında; uykuda konuşma kaydedici rehberi de sessiz konuşmayı yakalamak için kurulumu anlatıyor.

Her gece 0 ile 100 arasında bir uyku puanı alır; horlama ve nefes kesintileri puanı düşürür. Bir çözümü test etmek için gecelerinizi Ağız koruyucu, Burun bantları veya Yan yatarak uyudu gibi 23 yerleşik uyku faktöründen herhangi biriyle ya da kendi oluşturduklarınızla etiketlersiniz. 5 kayıtlı geceniz olduğunda uygulama geceleri karşılaştırır ve neyin işe yaradığını sıralar. Her faktör, etiketli 3 ve etiketsiz 3 kayıtlı geceden sonra bir sonuç alır. Çözüm test etme rehberi adımları anlatıyor.

Mikrofondan uyku evreleri

İki uygulama da uyku evrelerini telefonun duyduklarından, giyilebilir cihaz gerekmeden tahmin ediyor. BetterSleep'in yardım merkezine göre takipçi, kaydettiği sesleri (örneğin horlama örüntülerini) sınıflandırıyor ve bunları uyku bilimi modelleriyle birleştirerek hafif, derin ve REM uykusunu tahmin ediyor. Vücut sensörü olmayan hiçbir cihazın evreleri mutlak doğrulukla ölçemeyeceğini de belirtiyor. Uykunuzu bir Apple Watch ile takip ediyorsanız BetterSleep bu uyku verilerini Apple Sağlık üzerinden okuyabiliyor.

Snore Timeline, Uyanık, Hafif, Derin ve REM evrelerini yalnızca sesten tahmin eder. Gece özetinde horlama grafiği ses yüksekliği ile dakikada horlama arasında geçiş yapar ve altında uyku evrelerinizi gösteren bir şerit uzanır; böylece horlamanızın hafif, derin ya da REM uykusunda yoğunlaşıp yoğunlaşmadığını görürsünüz. Hipnogramda bir ana dokunun, horlama grafiği aynı zamanı işaretlesin.

Bir cihaz takıyorsanız Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop ve Ultrahuman'dan gelen evre verileri Apple Sağlık üzerinden gelir. Bir gecede birden fazla kaynaktan veri varsa her kaynak kendi evre zaman çizelgesini korur; böylece onları yan yana karşılaştırabilirsiniz. Apple Watch & Sağlık her giyilebilir cihazın neler kattığını anlatıyor.

Sesler, hikâyeler ve alarmlar

BetterSleep emeğini sese veriyor. App Store listelemesi doğa sesleri, beyaz gürültü, ASMR, binaural ritimler ve Solfeggio frekansları dahil 300'den fazla uyku sesi ve müzik parçası, 250'den fazla meditasyon ve hipnoz seansı ve masallardan bilim kurguya kadar türlerde 100'den fazla SleepTales sayıyor. Yardım merkezi 500'den fazla ses ve melodi içeren bir mikser, nefes egzersizleri ve yatma zamanı hatırlatıcıları ekliyor; listeleme de zamanlayıcıları, çalma listelerini ve kesintisiz döngüler için Smart Mix'i sayıyor. ABD App Store'da 391K değerlendirmeden 4.7 yıldızı ve bir Editors' Choice rozeti var.

Benim uygulamamda ses kitaplığı, hikâye veya meditasyon yok. Geceyi kaydediyor ve ne duyduğunu size söylüyor. Uykuya dalmak için yardıma ihtiyacınız varsa açmanız gereken uygulama BetterSleep. Snore Timeline'ın gece boyunca çıkardığı tek ses Horlama dürtmesi sesidir ve bir dürtme işe yaramadıkça her seferinde bir kademe yükselir. Onu sessiz bir iPhone titreşimiyle ya da bilek dokunuşuyla değiştirebilir veya üçünü istediğiniz gibi birleştirebilirsiniz.

İkisinde de akıllı alarm var. BetterSleep'inki, takipçiyi başlatırken seçtiğiniz bir uyanma aralığında sizi en hafif uyku evrenizde uyandırıyor. Snore Timeline'ın Akıllı uyandırma alarmı sizi belirlediğiniz 15, 30 veya 45 dakikalık aralıkta hafif uykudayken uyandırıyor; Apple Watch'ta sessiz bir dokunuş seçeneğiyle.

Nefes duraklamaları

NHLBI sık ve yüksek sesli horlamayı, durup yeniden başlayan solunumu ve boğulur gibi ani nefes almayı uyku apnesinin belirtileri arasında sayıyor. Sağlık uzmanınızla konuşmanızı öneriyor ve bir uyku testine ihtiyacınız olabileceğini belirtiyor.

Snore Timeline bir nefes kesintisini ancak en az bir dakikalık duyulabilir solunum, ardından 10 saniye veya daha uzun bir sessizlik ve ardından bu sessizliği bitiren yüksek bir horlama, ani bir nefes alımı ya da bir nefes gibi bir toparlanma sesi duyduktan sonra işaretler. Her işaret zaman çizelgesine düşer; boşluğu ve toparlanmayı dinleyebilirsiniz. Mikrofonun solunumu duyabilmesi için telefon başınızdan 30 ila 60 cm uzağa konur. İşaret bir ses analizidir, klinik olarak doğrulanmamıştır ve uyku apnesi teşhisi koymaz. Size verdiği şey, bir doktora dinletebileceğiniz somut bir şeydir. Nefes Kesintileri kuralları açıklıyor; nefes duraklamalarını algılayan horlama uygulamaları ise seçenekleri karşılaştırıyor.

Yardım merkezine göre BetterSleep'in uyku puanı ağırlığının %30'unu uyku kesintilerine, yani takipçinin algıladığı gürültü ve rahatsızlıklara, %4.5'ini ise yoğun horlamaya veriyor.

Watch, Android, dışa aktarma

Apple Watch

iPhone'da Snore Timeline ile birlikte bir Apple Watch uygulaması geliyor. Bileğinizden bir kaydı durdurabilir, horladığınızda Horlama dürtmesi dokunuşu ya da sabah Akıllı uyandırma alarmı dokunuşu alabilir ve kayıt sırasında canlı nabız ve HRV görebilirsiniz. Nabız, HRV, solunum hızı, kandaki oksijen ve bilek sıcaklığı horlamanızın yanında görünür. Kayıtlar ise iPhone'da başlar. Bilek dokunuşları Garmin, Fitbit, Huawei ve iPhone bildirimlerini gösteren diğer saatlerde de çalışır. Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop ve Ultrahuman'dan gelen veriler Apple Sağlık üzerinden gelir ve uyku puanını, toparlanma puanını ve hipnogramı besler. Bkz. Apple Watch & Sağlık.

BetterSleep, Mac, Apple TV ve Apple Vision ile birlikte Apple Watch'u da desteklenen cihazlar arasında sayıyor. Yardım sayfasına göre Watch uygulaması esas olarak telefon uygulaması için bir mikser, kontrol aracı ve uzaktan kumanda işlevi görüyor.

Android

İki uygulama da Android'de çalışıyor. BetterSleep'in yardım sayfasına göre kaydedicisi Android ve iOS telefonlarda ve iPad'lerde çalışıyor, Android tabletlerde ise henüz çalışmıyor. Snore Timeline'ın Android uygulaması telefon mikrofonundan kayıt yapıyor, aynı zaman çizelgesini, epizotları, nefes kesintisi işaretlerini ve uyku evrelerini sunuyor ve uyku oturumlarını Health Connect'e yazıyor; bir saatin veya yüzüğün evrelerini ve vital değerlerini de oradan okuyor. Watch uygulaması yalnızca iOS'ta.

Dışa aktarma

BetterSleep'in yardım sayfasına göre uyku kayıtları şimdilik paylaşmak için indirilemiyor. Snore Timeline, CSV dosyalarından (gece özeti, uyku evreleri, algılanan olaylar, saat biyometrisi) oluşan bir ZIP'i, epizot klipleri ya da tüm gecenin kaydıyla birlikte iPhone'da Dosyalar uygulamasına, Android'de İndirilenler'e aktarıyor. Bunların herhangi birini bir doktora veya partnerinize gönderebilirsiniz. Dışa Aktarma & Paylaşım adımları anlatıyor.

Hangisini seçmeli

BetterSleep'i seçin, eğer

• Sorun uykuya dalmaksa ve bunun için sesler, hikâyeler, meditasyonlar ve hipnoz, ayrıca kendi karışımınızı oluşturacağınız bir mikser istiyorsanız.
• Uyku seslerini telefonunuzun yanı sıra bir Apple Watch, Mac veya Apple TV'den de çalmak istiyorsanız.
• Uzun bir kullanıcı yorumu geçmişine önem veriyorsanız; BetterSleep'in 4.7 puanla 391.000 değerlendirmesi ve bir Editors' Choice rozeti var.

Snore Timeline'ı seçin, eğer

• Abonelik ve uygulama içi satın alma olmayan, App Store etiketinde Data Not Collected yazan bir uygulama istiyorsanız. BetterSleep sizi takip etmek için kullanılan dört veri kategorisi beyan ediyor.
• Gecenin herhangi bir anını yeniden dinlemek, CSV dosyalarını ve tüm gecenin sesini ücretsiz dışa aktarmak istiyorsanız. BetterSleep'in klipleri 5 ila 7 saniye sürüyor, oynatmak için Premium gerekiyor ve indirilemiyor [3].
• Ödeme yapmadan gecelik bir uyku puanı istiyorsanız. BetterSleep'in uyku puanı Premium'un parçası [3].
• Apple Watch takıyorsanız ve üzerinde canlı nabız ve HRV, horladığınızda bir dokunuş, sessiz bir alarm dokunuşu ve bir durdurma düğmesi istiyorsanız. BetterSleep'in yardım merkezi Watch uygulamasını esas olarak bir mikser, kontrol aracı ve uzaktan kumanda olarak tanımlıyor [7].

BetterSleep'in 391.000 değerlendirmesi, Snore Timeline'ın 281 değerlendirmesinin yanında çok büyük. Snore Timeline App Store'a Eylül 2025'te çıktı, BetterSleep ise 2009'da eski adı Relax Melodies ile; ben de Snore Timeline'ı dış yatırım ya da pazarlama bütçesi olmadan tek başıma geliştiriyorum.

İkisini birlikte de kullanabilirsiniz. BetterSleep'in seslerini bir zamanlayıcıyla başlatın ki siz uykuya daldıktan sonra dursunlar; kendi yardım sayfası ses çalmanın ses algılamayı bozduğu konusunda uyarıyor. Ardından gecenin geri kalanını Snore Timeline kaydetsin.

Sıkça sorulan sorular