Snore Timeline vs SnoreLab: Privacy, Presyo at Pag-record

Sa isang tingin

Presyo

Libre ang Snore Timeline. Wala itong subscription, walang in-app purchase at walang premium na antas, kaya ang bersyong dina-download mo sa unang gabi ang bersyong hawak mo hanggang dulo.

Libreng download ang SnoreLab na may totoong libreng bersyon. Sinasabi ng FAQ nito na sa libreng bersyon, puwede kang “record your night, see charts and stats in the morning, listen to captured audio, and tag remedies and factors” (i-record ang gabi mo, tingnan ang mga chart at stat sa umaga, pakinggan ang nakuhang audio, at mag-tag ng mga remedyo at salik). Dumarating ang kapalit pagkatapos ng unang 5 session mo. Mula noon, ang libreng bersyon ay “cannot be run for 2 consecutive days” (hindi mapapatakbo nang 2 magkasunod na araw).

Tinatanggal ng Premium ang limitasyong iyon. Sinasabi ng FAQ nito na nagdadagdag ang Premium ng BreathFlow at ng Breathing Disturbance Index, buong history ng session, pag-record ng buong gabi, trends, audio backup, export, rest rating, at Soundscapes.

Sampung opsyon sa pagbili ng Premium ang ipinapakita ng App Store listing, mula $5.99 hanggang $59.99. Kasama rito ang buwanan, tatlong buwan at taunang plan, at isang minsanang bili sa $7.99. Hindi sinasabi ng listing kung alin sa mga presyong ito ang makikita ng bagong user.

Sapat ang libreng bersyon para sa isang linggong pagsubok. Kailangan ng Premium para mag-record gabi-gabi. Para sa mas malawak na pagtingin sa mga paywall, tingnan ang mga app sa paghilik na walang subscription.

Privacy

May privacy label ang bawat App Store listing. Ang developer ang nagpupuno nito, at inaayos ng Apple ang mga sagot sa mga antas: datos na ginagamit para i-track ka, datos na naka-link sa iyo, at datos na hindi naka-link sa iyo.

Ayon sa idineklara sa App Store noong 1 Nobyembre 2026:

• Snore Timeline: Data Not Collected ang idinedeklara nito. Hindi ako naglagay rito ng account system, server o analytics SDK, kaya nananatili sa telepono mo ang mga recording.
• SnoreLab: nagdedeklara ito ng datos sa lahat ng tatlong antas. Inililista ng talahanayan sa ibaba ang bawat item at ang layuning ibinigay ng SnoreLab para dito.

Ang “Audio Data” sa isang label ay nangangahulugang idineklara ng developer na kumokolekta ito ng audio. Hindi nito sinasabi nang mag-isa na ina-upload ang bawat gabi. Pinupunan ng FAQ ng SnoreLab ang detalye: ang mga recording ay “are saved locally on your device and are not uploaded to a server without your permission” (naka-save nang lokal sa device mo at hindi ina-upload sa server nang walang pahintulot mo). Kapag in-on mo ang Audio Backup, isang Premium feature, iniimbak ng SnoreLab ang audio mo sa server nito, naka-encrypt gamit ang key na para sa iyo lang. Sinasabi ng FAQ na tumatakbo sa device ang pagtukoy ng hilik at hindi nito kailangan ng internet connection, pero kailangan ito sa pag-upload ng mga session sa SnoreLab account.

Isa ang Snore Timeline sa apat na app sa 14 na sinuri ko na nagdedeklara ng Data Not Collected, at ito lang sa apat na iyon ang walang anumang binibili. Nasa 14 na privacy label ng app sa paghilik, pinaghambing ang buong listahan.

Mga privacy label, magkatabi

Ang dalawang label ayon sa ipinakita noong 27 Setyembre 2026.

Sariling deklarasyon ang label. Sinasabihan ng gabay ng Apple para sa developer ang mga developer na panatilihing tumpak at napapanahon ang mga sagot nila, at muli kong sinusuri ang mga label sa petsang nakalagay sa itaas ng pahinang ito.

Ang nire-record ng bawat app

Snore Timeline

Nire-record ng Snore Timeline ang buong gabi sa pamamagitan ng mikropono ng telepono o ng AirPods at iba pang Bluetooth mic. Sinusuri nito ang bawat tunog habang nangyayari ito, nang walang pana-panahong sampling. Nilalagyan nito ng label ang mga hilik, paghingal, ubo, pagsasalita habang natutulog, at paghinga. Nahuhuli ng opsyong Pagtukoy ng Malakas na Tunog ang mga tunog na hindi mapangalanan ng classifier, tulad ng mga bulong. Saklaw ng Paano Gumagana ang Pagtukoy ang bawat label. Puwede mong i-tag ang anumang gabi ng mga remedyo at iba pang salik, mula sa 23 built-in gaya ng Mouth Guard, Nasal Strips o Natulog nang Nakatagilid hanggang sa mga gawa mo. Pagkatapos ng 5 na-track na gabi, kahit 2 may tag at 2 walang tag, ikinukumpara ng app ang mga ito at inihahanay kung ano ang nakatulong. Ipinapaliwanag ito nang hakbang-hakbang ng gabay sa pagsubok ng remedyo.

SnoreLab

Nakikinig ang SnoreLab buong gabi at tinutukoy ang paghilik. Bilang default, ayon sa site nito, nagse-save ito ng 20 audio sample kada gabi. Premium feature ang Full Night Recording, na nagtatago ng bawat nakuhang tunog. Puwede kang magdagdag ng mga tala, mag-tag ng mga remedyo at salik, at gumawa ng sarili mo kapag kulang ang nakahandang listahan. Sinasabi ng SnoreLab na mahigit 170 milyong gabi ng tulog na ang na-monitor nito, kaya malaki ang batayan ng mga paghahambing ng Snore Score nito.

Hindi pinangangalanan ng site at App Store listing ng SnoreLab ang pagsasalita habang natutulog bilang natutukoy na tunog. Kung mahalaga sa iyo na mahuli ang sinasabi mo sa gabi, tingnan ang gabay ko sa pang-record ng pagsasalita habang natutulog.

Dalawang score, dalawang timeline

Parehong binubuod ng dalawang app ang isang gabi sa iisang numero at iginuguhit ang gabi bilang chart. Magkaiba ang sinusukat ng mga numero.

Ang sleep score ng Snore Timeline

Binibigyan ng Snore Timeline ang bawat gabi ng sleep score mula 0 hanggang 100. Ang tagal ang may pinakamabigat na timbang, at itinuturing na ideal ang 7 oras pataas. Pagkatapos noon, tinitimbang ng score ang bahagi ng Mahimbing at REM, ang oras bago makatulog, ang Pagpapatuloy (oras na gising matapos makatulog at ang bilang ng pagkagising) at ang regularidad ng oras ng pagtulog. Bumababa ang score dahil sa paghilik at mga pagkaabala sa paghinga. Nababawasan ng puntos ang paghilik ayon sa dalas nito kada oras. Mas malaki ang bawas ng mga pagkaabala sa paghinga, at habang dumarami ang mga ito, lumalaki ang tama.

May label ang bawat score, mula Lubos na Nakapahinga sa 95 pataas hanggang Kulang sa Tulog sa ibaba ng 50, at kapag may wearable, isinasaalang-alang din ng label ang iyong recovery score. Nasa pahina ng Sleep Score ang buong listahan ng mga banda. I-tap ang score badge para makita ang paghahati ayon sa bawat salik kung ano ang nakatulong at ano ang nakasama. Saklaw ng Sleep Score at Lingguhang Insight ang bawat salik.

Kapag may wearable na sumusulat sa Apple Health, nagdaragdag ang app ng hiwalay na recovery score. Binabasa nito ang HRV, resting heart rate, respiratory rate, blood oxygen at temperatura ng pulso laban sa sarili mong batayan, pati ang oras ng tulog, at kaya nitong itaas o ibaba ang sleep score nang hanggang 15 puntos. Inihahambing ng Weekly Summary ang linggong ito sa nakaraan para sa Sleep Score, Oras ng Hilik, Signal Kada Oras, Kahusayan ng Tulog, Kulang sa Tulog at iba pa.

Ang Snore Score ng SnoreLab

Tinatawag ng FAQ ng SnoreLab ang Snore Score na “unique measurement of snoring intensity” (natatanging sukat ng tindi ng paghilik). Ito ay “calculated using the average volume and the total duration of suspected snoring episodes during a night” (kinukuwenta gamit ang karaniwang lakas at kabuuang tagal ng mga pinaghihinalaang episode ng paghilik sa isang gabi). Mas mataas na score, mas malakas o mas madalas na paghilik. Walang unit ang score. Sinasabi ng SnoreLab na ang taong malakas humilik nang saglit ay puwedeng makakuha ng score na malapit sa taong mahinang humihilik buong gabi.

Inuuri ng SnoreLab ang paghilik sa Light, Loud at Epic. Bilang magaspang na gabay, itinuturing nitong loud ang 50 hanggang 60 dB at epic ang 60 dB pataas. Nasa bandang 25 ang score ng karaniwang bagong user, at inilalagay ka ng score na 100 pataas sa pinakamataas na 15% ng mga user ng SnoreLab. Umiiral ang score para ihambing ang mga gabi at subukin ang mga remedyo, at ang pagpapares na iyon ang pangunahing lakas ng SnoreLab.

Ang timeline at mga episode ng Snore Timeline

Iginuguhit ng Snore Timeline ang gabi bilang waveform na hinihila at ini-zoom mo, mula sa 1 segundong bar hanggang sa 1 oras na tick. Minamarkahan ng kulay ang uri ng tunog: dusty rose para sa paghilik, cream para sa pagsasalita habang natutulog, maputlang lila para sa mga pagkaabala sa paghinga, kulay-abo para sa katahimikan. Mag-tap kahit saan at maririnig mo ang sandaling iyon. Ipinapaliwanag ng Timeline at Playback ang mga kulay at antas ng zoom. Sa buod ng gabi, nagpapalit ang chart ng paghilik sa pagitan ng lakas at hilik bawat minuto, at may banda ng mga yugto ng tulog mo sa ilalim nito, kaya makikita mo kung nagkukumpol ang paghilik mo sa magaan, mahimbing o REM na tulog. Mag-tap ng sandali sa hypnogram at mamarkahan ng chart ng paghilik ang parehong oras.

Bumubuo ng episode ang mga hilik na magkakalapit. Isinasara ito ng 30 segundong katahimikan, at binubuksan ng susunod na hilik ang bago. Ipinapakita ng bawat episode ang tagal nito, bilang ng hilik, pinakamataas at karaniwang dB, uri ng ritmo, at buod sa simpleng salita. Saklaw ng Mga Episode at Event ang mga panuntunan.

Sa pamamagitan ng mga tag gumagana ang pagsubok ng remedyo. Pumili ng alinman sa 23 built-in na sleep factor, tulad ng CPAP, Mouth Guard, Nasal Strips o Natulog nang Nakatagilid, o gumawa ng custom. Kapag may 5 naka-record na gabi ka na, inihahambing ng app ang mga gabing may tag sa mga wala at inihahanay kung ano ang nakatulong. Nagkakaroon ng resulta ang bawat factor pagkatapos ng 3 naka-record na gabing mayroon nito at 3 na wala. Ginagabayan ka ng gabay sa pagsubok ng remedyo sa proseso.

Ang pagkakaiba

Sukatan ng tindi ng paghilik ang Snore Score ng SnoreLab. Sinusuri ng sleep score ng Snore Timeline ang buong gabi, at isang salik lang doon ang paghilik. Hiwalay na iniuulat ng Snore Timeline ang paghilik sa pamamagitan ng Oras ng Hilik at Signal Kada Oras. Magkaiba rin ang paraan sa mga yugto ng tulog. Tinatantiya ito ng Snore Timeline mula sa audio sa phone mo, nang walang relo sa pulso mo, samantalang inilalarawan ng FAQ ng SnoreLab na nagmumula ang mga sleep phase nito sa Apple Watch sa pamamagitan ng Apple Health.

Mga paghinto sa paghinga

Parehong nakikinig sa paghinga ang dalawang app sa pamamagitan ng mikropono. Hindi nagdadayagnos ng sleep apnea ang mga app, at pareho nilang sinasabi iyon.

Dalawang Premium na sukatan ang iniaalok ng SnoreLab. Ang BreathFlow ay “SnoreLab’s unique measure of sleep breathing stability, based on the analysis of acoustic patterns” (natatanging sukat ng SnoreLab sa katatagan ng paghinga habang tulog, batay sa pagsusuri ng mga acoustic pattern). Ang gabing lampas sa 90% ay itinuturing na Stable. Tinatantiya ng Breathing Disturbance Index ang mga pagkaabala sa paghinga kada oras, at ang score na lampas sa 12 event kada oras ay itinuturing na Elevated. Sinasabi ng SnoreLab na sinanay ang BreathFlow sa halos 400 gabi ng datos mula sa sleep lab at sinuri laban sa datos ng Apple Watch mula sa libu-libong gabi sa bahay. Sinasabi ng site nito na ang BreathFlow at ang BDI ay “are not medical devices and are not intended for the diagnosis, treatment, or prevention of obstructive sleep apnea” (hindi medical device at hindi para sa diagnosis, paggamot, o pag-iwas sa obstructive sleep apnea).

Gumagamit ang Snore Timeline ng nakapirming panuntunang madaling basahin. Naghihintay ito ng hindi bababa sa 1 minuto ng naririnig na paghinga. Pagkatapos, hinahanap nito ang 10 o higit pang segundo ng katahimikan, na sinusundan ng recovery sound na bumabasag sa katahimikan, tulad ng malakas na hilik, paghingal o paghinga. Lumalapag ang bawat tugma sa timeline, kung saan mape-play mo ito. Hindi pa klinikal na napapatunayan ang app, at hindi ito medical device. Ipinapaliwanag ng Mga Pagkaabala sa Paghinga ang panuntunan at ang mga hangganan nito.

Binabanggit ng MedlinePlus ng NIH na puwedeng senyales ng sleep apnea ang paghilik, at pinapayuhan nitong kumonsulta sa provider kung nagigising kang humihingal o pagod ka sa araw. Ituring ang output ng alinmang app bilang bagay na dadalhin sa appointment na iyon. Saklaw ng gabay ko sa mga app na nagmamarka ng paghinto sa paghinga kung ano ang kaya at hindi kayang mahuli ng audio.

Watch, Android, export

Apple Watch

May kasamang Apple Watch app ang iPhone app ng Snore Timeline. Puwede mong ihinto ang recording mula sa pulso mo, makatanggap ng tapik ng Udyok sa Paghilik kapag humihilik ka, at makita ang heart rate, HRV, respiratory rate, blood oxygen at temperatura ng pulso katabi ng paghilik mo. Pero sa iPhone sinisimulan ang mga recording. Gumagana rin ang mga tapik sa pulso sa Garmin, Fitbit, Huawei at ibang relo na nagpapakita ng mga notification ng iPhone. Pumapasok sa pamamagitan ng Apple Health ang datos ng tulog at biometrics mula sa Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin at Ultrahuman, pinapakain nito ang sleep score at recovery score, at idinaragdag nito sa hypnogram ang mga yugto mula sa wearable. Wala rito ang kailangan para sa mga yugto ng tulog, na tinatantiya ng Snore Timeline mula sa recording. Nasa Apple Watch at Kalusugan ang mga detalye.

Sinasabi ng FAQ ng SnoreLab na ang mga iPhone na naka-pair sa Apple Watch ay puwedeng mag-sync ng SnoreLab sa Apple Health, na nagpapakita ng mga sleep phase sa chart ng session. Inililista ng App Store listing nito ang iPhone, iPad at Apple Vision sa compatibility, at walang Watch app.

Android

Parehong tumatakbo sa Android ang dalawang app. Sa Android, dala ng Snore Timeline ang timeline, mga episode, mga marka sa paghinga, mga yugto ng tulog at mga export, at binabasa nito ang iyong relo o ring sa pamamagitan ng Health Connect, pero para sa iOS lang ang Watch app nito. Tinatawag ng SnoreLab ang sarili nito na app sa pamamahala ng paghilik para sa iOS at Android.

Export

Nag-e-export ang Snore Timeline ng ZIP ng mga CSV file (buod ng gabi, mga yugto ng tulog, mga natukoy na event, biometrics mula sa relo) kasama ang mga episode clip o ang recording ng buong gabi, naka-save sa Files app. Inililista ng Export at Pagbabahagi ang bawat column.

Premium ang export sa SnoreLab. Puwede kang mag-email ng report ng session na may kalakip na audio at chart, o i-export ang lahat ng session bilang spreadsheet ng mga numero na walang audio. Sa Android, sinasabi ng FAQ nito na puwede mong ilipat ang audio sa SD card.

Alin ang pipiliin

Piliin ang SnoreLab kung

• Gusto mong maikumpara ang paghilik mo sa paghilik ng ibang tao. Ikinukumpara ang Snore Score sa mahigit 170 milyong gabi na sinasabi ng SnoreLab na na-monitor na nito, habang ikinukumpara ng Snore Timeline ang bawat gabi sa sarili mong mga gabi.
• Gusto mo ng app na mahaba ang kasaysayan ng mga review ng user: 58,000 rating sa 4.7 sa App Store.

Piliin ang Snore Timeline kung

• Gusto mo ng walang subscription, walang in-app purchase, at App Store label na Data Not Collected ang nakasulat.
• Gusto mong balikan ang anumang sandali ng gabi, at i-export ang mga CSV file at ang audio ng buong gabi nang libre. Sa SnoreLab, parehong Premium ang pag-record ng buong gabi at ang export.
• Gusto mo ng mga yugto ng tulog nang hindi nagsusuot ng relo. Tinatantiya ito ng Snore Timeline mula sa recording at iginuguhit sa ilalim ng iyong paghilik sa iisang chart, samantalang ang mga yugto ng tulog sa SnoreLab ay galing sa Apple Watch sa pamamagitan ng Apple Health.
• Gusto mong udyukin ka ng app kapag humihilik ka, gamit ang tunog o tahimik na vibration mula sa telepono, tapik sa pulso, o anumang kombinasyon ng mga ito. Walang snore alarm ang SnoreLab [9].
• Gusto mong magising sa magaan na tulog. Pinipili ng Smart na Alarma sa Paggising ng Snore Timeline ang sandali sa loob ng window na itinakda mo. Walang Smart Alarm ang SnoreLab. Ang mga yugto ng tulog nito ay galing sa Apple Watch [2], at tumutunog ang alarm nito sa oras na itinakda mo [3].
• Nagsusuot ka ng Apple Watch at gusto mo ng app dito, na may live na heart rate at HRV, mga tapik sa pulso kapag humihilik ka at para sa alarm, at stop button. Walang Watch app ang SnoreLab.
• Natutulog ka nang may AirPods sa tainga at gusto mong mag-record ang mga ito. Sinasabi ng FAQ ng SnoreLab na hindi ito compatible sa headphones at na idiskonekta ang mga Bluetooth audio device [2].
• Natutulog ka habang may tumutugtog na musika, podcast o meditation app. Tuloy ang pag-record ng Snore Timeline habang tumutugtog ito. Sinasabi ng FAQ ng SnoreLab na puwedeng makagulo ang musika sa pagproseso nito ng audio at iminumungkahing simulan ang session pagkatapos tumigil ang audio mo [2], at sinasabi ng ilang reviewer sa App Store na pinutol ng SnoreLab ang kanilang mga sleep story o podcast [5].
• Gumagamit ka ng VoiceOver. Binabasa ng Snore Timeline ang bawat screen, at puwede kang gumalaw sa gabi sa timeline sa pamamagitan ng pag-swipe. Walang pinapangalanang accessibility feature ang App Store listing ng SnoreLab [5], at tinawag itong hindi accessible ng dalawang reviewer na gumagamit ng VoiceOver. Ipinapaliwanag ng Accessibility sa Snore Timeline kung paano ito gumagana.
• Gusto mong makitang nakamarka sa timeline ang pagsasalita habang natutulog. Hinahati ng FAQ ng SnoreLab ang mga tunog sa mga antas ng paghilik at isang gray na kategorya ng ingay.

Puwede mo ring patakbuhin ang dalawa sa iisang gabi gamit ang setup sa FAQ sa ibaba. Mas marami pang pagpipilian sa mga alternatibo sa SnoreLab.

Mga madalas itanong