Alternatif AutoSleep (2026): vs Apple Health dan Snore Timeline
Saya membuat Snore Timeline, alternatif AutoSleep yang gratis, tanpa langganan, tanpa uji coba, dan tanpa fitur yang dikunci. Dengan Apple Watch, aplikasi ini mencatat malam Anda dengan sendirinya dan menyusun skor pemulihan darinya. Aplikasi ini juga merekam malam itu di iPhone, jadi Anda tetap mendapat tahap tidur pada malam saat jam tangan diisi daya, plus dengkuran yang bisa diputar ulang. AutoSleep berharga US$9,99 sekali bayar dan menjalankan analisisnya sendiri atas data jam tangan, tanpa jadwal tidur yang perlu diatur. Aplikasi Kesehatan bawaan Apple gratis dan memberi skor tidur, tahap tidur, dan data vital dari jam tangan yang sama, tetapi tanpa alarm cerdas.
Poin penting
- Harga: AutoSleep berharga US$9,99 sekali bayar. Apple Health sudah tersedia gratis di iPhone. Snore Timeline gratis tanpa ada yang perlu dibeli.
- Pelacakan otomatis: ketiganya mencatat malam jam tangan Anda tanpa perlu menekan apa pun. Apple Health mulai melacak setelah Anda mengaktifkan Pantau Tidur dengan Apple Watch, dan Snore Timeline mengambil malam-malam itu dengan sendirinya. AutoSleep menjalankan deteksinya sendiri tanpa jadwal tidur.
- Tanpa jam tangan: AutoSleep dan Apple Health tidak mencatat tidur dari iPhone saja. Snore Timeline melacak tahap tidur dari suara napas Anda.
- Suara: data dengkuran AutoSleep berasal dari AutoSnore, aplikasi terpisah seharga US$4,99. Apple Watch tidak melacak dengkuran.
Dalam artikel ini
AutoSleep vs Apple Health vs Snore Timeline
Ketiganya membaca Apple Watch Anda. Bedanya ada pada apa yang memulai pelacakan, berapa yang Anda bayar, dan apakah ada yang mendengarkan.
Bagaimana ketiganya dibandingkan dalam hal yang penting di malam hari?
| Fitur | Snore Timeline | AutoSleep | Apple Health |
|---|---|---|---|
| Pembelian | Tidak ada | Sekali bayar, US$9,99 | Tidak ada, bawaan |
| Perlu Apple Watch | Tidak | Ya, Series 4 atau lebih baru | Ya, untuk data tidur apa pun |
| Mulai dengan sendirinya | Ya, dengan jam tangan | Ya, tanpa perlu jadwal | Ya, jika Pantau Tidur aktif |
| Tahap tidur | Ya, dari audio atau jam tangan | Ya, miliknya sendiri atau milik Apple | Ya, dari jam tangan |
| Skor tidur | Ya, 0 hingga 100 dengan rincian faktor | Ya, Sleep Rating | Ya, 0 hingga 100 |
| Pemulihan atau kesiapan | Ya, perlu jam tangan atau cincin | Ya, kesiapan harian | Ya, hanya Series 12 dan Ultra 4 |
| Alarm cerdas | Ya, 15, 30, atau 45 menit | Ya, 1 hingga 28 menit di jam tangan | Tidak [9] |
| Merekam dengkuran | Ya, semalam penuh dengan pemutaran | Tidak, perlu AutoSnore [5] | Tidak [12] |
| Ekspor | Ya, CSV dan audio | Ya, CSV | Ya, data Kesehatan sebagai XML |
| Label privasi | Data Not Collected | Data Not Collected | Tanpa label, bawaan |
| Rating | 4,9 (298) | 4,7 (62K) | Tanpa listing |
Anda bisa memakai keduanya bersamaan. AutoSleep bisa menampilkan tahap tidur Apple di bawah sleep bank, alarm, dan kesiapannya sendiri [3]. Snore Timeline membaca malam yang ditulis Apple Watch ke Apple Health, jadi malam yang tidak Anda rekam tetap menampilkan tahap tidur dan data vital. Panduan AutoSleep menyebut Apple butuh Fokus Tidur aktif setiap malam, dan jadwal Apple menyalakannya saat waktu persiapan tidur dimulai [8].
Alternatif AutoSleep lainnya
Kelima aplikasi ini juga mengubah malam jam tangan menjadi skor. Dua di antaranya hanya beberapa dolar sekali bayar. Untuk pilihan yang gratis saja, lihat aplikasi pelacak tidur gratis terbaik untuk Apple Watch.
Aplikasi lain mana yang melacak tidur dari jam tangan, dan berapa biayanya?
| Aplikasi | Mendeteksi tidur | Versi gratis | Pembelian | Label privasi | Rating |
|---|---|---|---|---|---|
| Pillow | Deteksi sendiri | Ya, setelah uji coba yang Anda batalkan | Premium, US$19,99 hingga US$59,99 | Data Linked to You | 4,4 (96K) |
| Bevel | Membaca Apple Health | Ya, pelacakan lengkap | Pro dan kredit, US$4,99 hingga US$99,99 | Data Used to Track You | 4,9 (18K) |
| Athlytic | Membaca Apple Health | Tidak, uji coba 7 hari | Pro, US$4,99 hingga US$29,99 | Data Not Collected | 4,8 (11K) |
| SleepMatic | Deteksi sendiri | Tidak, aplikasi berbayar | Sekali bayar, US$1,99 | Data Not Collected | 4,4 (8.762) |
| Sleep++ | Membaca Apple Health | Ya, 7 malam terakhir | Sekali bayar, US$1,99 | Data Not Linked to You | 4,1 (5.671) |
Aplikasi mana yang tidak dimasukkan, dan mengapa?
| Aplikasi | Alasan tidak dimasukkan |
|---|---|
| SleepWatch | Alarm cerdas khusus Premium; 68% dari 178 ulasan tidur terbaru memberi 1 atau 2 bintang |
| NapBot | Terakhir diperbarui September 2025; riwayat dan tren perlu PRO |
| Rem | Tidak ada versi gratis yang terdokumentasi di listing atau situsnya |
| Sleep Cycle | Pelacakan Apple Watch otomatis perlu Premium |
Mengapa orang meninggalkan AutoSleep?
Sebagian besar tidak meninggalkannya. Dari 369 ulasan App Store AS terkait tidur antara 11 Januari dan 4 November 2026, 77% memberi lima bintang, yang mengisyaratkan adanya ajakan memberi ulasan di dalam aplikasi. Keluhan berpusat pada malam yang terlewat setelah pembaruan dan pengaturan alarm.
Apa yang dipuji dan dikeluhkan pengulas AutoSleep baru-baru ini?
| Tema | Ulasan (n dari 369) | Satu contoh |
|---|---|---|
| Belajar dari data | 94 | Menunjukkan bagian tidur yang perlu diperbaiki (26 Okt 2026) |
| Masalah Apple Health atau sinkronisasi | 31 | Mencatat bangun pukul 07.30; padahal tidur sampai 08.30 (11 Okt 2026) |
| Pujian akurasi | 26 | Menangkap tidur siang yang terlewat oleh Pillow (31 Okt 2026) |
| Deteksi yang meleset | 20 | Menghitung membaca atau menonton film sebelum tidur sebagai tidur (11 Apr 2026) |
| Keraguan akurasi | 19 | Harus membetulkan malam yang tercatat 2 jam, hari demi hari (24 Okt 2026) |
| Pujian karena tanpa langganan | 11 | “love that it’s a one time fee” (senang karena cukup bayar sekali) (25 Sep 2026) |
| Pengaturan alarm cerdas | 6 | Harus menyalakannya di jam tangan setiap malam (3 Sep 2026) |
Aplikasi satu per satu
Snore Timeline
Snore Timeline merekam lewat mikrofon iPhone, memperkirakan Terjaga, Ringan, Nyenyak, dan REM dari napas Anda, dan memutar ulang setiap dengkuran dan momen mengigau. Dengan jam tangan, aplikasi ini memakai tahap tidur dari jam tangan dalam skor tidur dan menambahkan skor pemulihan.
- Versi gratis: semuanya, termasuk Alarm Bangun Pintar, Sentuhan Dengkur, dan aplikasi Watch.
- Harga: tidak ada [13].
- Label privasi: Data Not Collected (Data Tidak Dikumpulkan).
- Ulasan: 40 dari 41 ulasan App Store AS (Nov 2025 hingga Okt 2026) memberi 5 bintang. 22 memuji bahwa aplikasi ini gratis tanpa iklan atau langganan, 19 membahas dengkuran, 12 menyebutnya mudah dipakai, dan 6 menyebut igauan.
- Batasan: ponsel diletakkan 30 hingga 60 cm dari Anda, dalam keadaan tersambung ke pengisi daya.
AutoSleep
AutoSleep melacak tidur malam dan tidur siang dari Apple Watch tanpa tombol, Fokus Tidur, atau jadwal [2]. Aplikasi ini menambahkan sleep bank, kesiapan, dan alarm jam tangan tanpa suara [4].
- Versi gratis: tidak ada. Ini aplikasi berbayar.
- Harga: Sekali bayar, US$9,99, tanpa pembelian dalam aplikasi [1]. AutoSnore, untuk dengkuran, dijual terpisah seharga US$4,99 sekali bayar [7].
- Label privasi: Data Not Collected (Data Tidak Dikumpulkan). Situsnya menyebut tidak ada data yang diunggah dan tidak ada analitik [2].
- Ulasan: 94 dari 369 (Jan hingga Nov 2026) mengatakan aplikasi ini mengajari mereka tentang tidur mereka. Ekspornya berupa CSV [6].
Apple Health
Apple Health sudah terpasang bawaan. Jam tangan memperkirakan tidur REM, Inti, dan Nyenyak, lalu menilai malam itu dari durasi (50 poin), keteraturan waktu tidur (30), dan gangguan (20) [8].
- Versi gratis: semuanya, dengan Apple Watch [8].
- Harga: tidak ada, bawaan.
- Label privasi: tidak ada; aplikasi ini bagian dari iOS.
- Tambahan: Vital menandai perubahan semalaman [11], notifikasi sleep apnea berjalan di model yang didukung [12], dan Readiness perlu Series 12 atau Ultra 4 [10].
- Perlu: daya 30% saat mulai tidur dan satu jam memakai jam tangan [8].
Pillow
Pillow melacak secara otomatis dari Apple Watch dan bisa memakai tahap tidur Apple. Tanpa jam tangan, ponsel diletakkan di atas kasur.
- Versi gratis: pelacakan jam tangan otomatis dan detak jantung [15], setelah Anda memulai lalu membatalkan uji coba 7 hari [16].
- Harga: Premium, US$19,99 hingga US$59,99. Bangun cerdas dan audio khusus Premium [14].
- Label privasi: Data Linked to You (Data yang Ditautkan ke Anda): Identifiers, Usage Data, Diagnostics.
- Ulasan: 57 dari 284 ulasan tidur (Sep 2025 hingga Nov 2026) mengeluhkan langganannya.
Bevel
Bevel membaca tidur dari Apple Watch atau wearable lain dan menyandingkannya dengan pemulihan, beban latihan, stres, dan nutrisi.
- Versi gratis: pemulihan, tidur, beban latihan, stres, aplikasi Watch, dan alarm cerdas untuk Apple Watch [18].
- Harga: Pro dan kredit, US$4,99 hingga US$99,99. Pro menambahkan pelatih AI [17].
- Label privasi: Data Used to Track You (Data yang Digunakan untuk Melacak Anda): Identifiers.
- Ulasan: 45 dari 78 ulasan tidur (Sep 2025 hingga Nov 2026) menyebut pemulihan; 33 menyebut pelatih AI.
Athlytic
Athlytic menyusun skor pemulihan dari HRV Apple Watch, detak jantung istirahat, dan tidur yang dicatat jam tangan ke Apple Health [19].
- Versi gratis: situsnya mendokumentasikan uji coba 7 hari dan tidak ada yang gratis setelahnya [20].
- Harga: Pro, US$4,99 hingga US$29,99.
- Label privasi: Data Not Collected.
- Ulasan: 48 dari 74 ulasan tidur (Jan 2025 hingga Sep 2026) menyebut pemulihan; 13 memberi 1 atau 2 bintang.
SleepMatic
SleepMatic mendeteksi saat Anda tertidur, bangun, dan tidur siang dari Apple Watch tanpa sesi atau jadwal [21].
- Versi gratis: tidak ada. Ini aplikasi berbayar.
- Harga: Sekali bayar, US$1,99, tanpa pembelian dalam aplikasi.
- Label privasi: Data Not Collected.
- Ulasan: tidak ada dalam sampel saya.
Sleep++
Sleep++ membaca apa yang dicatat Apple Watch dan menampilkan tahap tidur, detak jantung, oksigen darah, dan Readiness Score. Versi 4.8 menghapus aplikasi Watch-nya dan memerlukan iOS 26 [22] [23].
- Versi gratis: pelacakan otomatis dan 7 malam terakhir [23].
- Harga: Sekali bayar, US$1,99, membuka riwayat lengkap.
- Label privasi: Data Not Linked to You (Data yang Tidak Ditautkan ke Anda).
- Ulasan: 35 dari 50 ulasan tidur (Jan 2025 hingga Nov 2026) memberi 1 atau 2 bintang, banyak di antaranya karena batas riwayat yang baru.
Mana yang sebaiknya dipilih
- Pilih Snore Timeline jika Anda ingin yang gratis: malam jam tangan tercatat dengan sendirinya, tahap tidur dari ponsel pada malam saat jam tangan diisi daya, skor tidur, skor pemulihan, dengkuran yang bisa diputar ulang, dan alarm cerdas.
- Pilih AutoSleep jika Anda ingin analisisnya sendiri atas data jam tangan tanpa jadwal tidur yang perlu diatur, seharga US$9,99 sekali bayar.
- Pilih Apple Health jika Anda tidak ingin memasang apa pun.
- Pilih Bevel jika Anda ingin beban latihan, stres, dan nutrisi dalam aplikasi yang sama dengan tidur.
- Pilih Athlytic jika Anda berlatih dan ingin skor pemulihan yang disusun di sekitar sesi olahraga Anda.
Snore Timeline menganalisis audio. Aplikasi ini bukan perangkat medis dan tidak mendiagnosis sleep apnea atau kondisi lain apa pun. Bawa rekaman ke dokter jika Anda curiga mengalami jeda napas.
Pertanyaan umum
Apakah AutoSleep lebih baik daripada aplikasi Kesehatan bawaan Apple?
AutoSleep melakukan lebih banyak dengan jam tangan yang sama, termasuk tidur siang dan alarm cerdas, tanpa jadwal yang harus dijaga. Aplikasi Apple gratis, dan AutoSleep bisa menampilkan tahap tidurnya, jadi banyak pemilik memakai keduanya.
Apakah AutoSleep bisa dipakai tanpa Apple Watch?
Tidak. Listingnya menyebut aplikasi ini memerlukan jam tangan, dan mode waktu di tempat tidurnya pun memakai jam tangan. Untuk pelacak yang hanya memakai ponsel, lihat aplikasi pelacak tidur gratis terbaik untuk iPhone.
Bisakah saya memakai Snore Timeline dan AutoSleep bersamaan?
Bisa. Keduanya membaca dan menulis ke Apple Health, yang hanya menampilkan satu sumber tidur dalam grafik pada satu waktu, jadi pilih sumber utamanya di Tidur, lalu Sumber Data & Akses. AutoSleep melacak lewat jam tangan, sementara Snore Timeline menambahkan audionya.
Mengapa AutoSleep berhenti melacak malam saya?
Setelah iOS 27, layar izin Kesehatan yang baru membuat banyak pemilik tersandung. FAQ AutoSleep memberi solusinya: pasang ulang aplikasi, mulai ulang kedua perangkat, dan izinkan semua izin.
Sumber
- AutoSleep on the App Store (listing, price, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- Using AutoSleep with the Apple Sleep app. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep Smart Alarm. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep Snoring Intensity. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep Using Exports. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSnore on the App Store (price and privacy label). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Track your sleep on Apple Watch and use Sleep on iPhone. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Set up sleep schedules on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Readiness on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Vitals on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep apnea notifications on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Snore Timeline on the App Store (listing, purchases and privacy label). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Pillow on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- What’s included in Pillow’s free features. Pillow Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Why is payment information required to start Pillow’s free trial? Pillow Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Bevel on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Bevel free and Pro features. Bevel Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Athlytic on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Getting started with Athlytic. MyndArc. Accessed 8 Nov 2026.
- SleepMatic on the App Store (listing, price and privacy label). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep++ on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep++ FAQ. Cross Forward Consulting. Accessed 8 Nov 2026.
- SleepWatch on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- NapBot on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Rem on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features. Sleep Cycle Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Share your health data on iPhone. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
Coba Snore Timeline
Gratis. Tanpa langganan, tanpa akun, tanpa pembelian dalam aplikasi.