بدائل AutoSleep لعام 2026: مقارنة مع Apple Health وSnore Timeline
أنا مطوّر Snore Timeline، وهو بديل مجاني لـAutoSleep بلا اشتراك ولا فترة تجريبية ولا ميزة مقفلة. مع Apple Watch، يلتقط لياليك من تلقاء نفسه ويبني منها درجة للتعافي. ويسجّل الليلة أيضًا على iPhone، فتحصل على مراحل النوم في الليالي التي تُشحن فيها الساعة، وعلى شخير يمكنك إعادة تشغيله. يكلّف AutoSleep $9.99 مرة واحدة ويُجري تحليله الخاص لبيانات ساعتك، دون جدول نوم تضبطه. أما تطبيق Health المدمج من Apple فمجاني ويمنحك درجة للنوم ومراحل وعلامات حيوية من الساعة نفسها، لكن بلا منبّه ذكي.
أهم النقاط
- السعر: يكلّف AutoSleep $9.99 مرة واحدة. ويأتي Apple Health مجانًا مع iPhone. وSnore Timeline مجاني ولا شيء فيه للشراء.
- التتبّع التلقائي: الثلاثة تسجّل ليالي الساعة دون أن تضغط شيئًا. يبدأ Apple Health التتبّع بعد أن تفعّل «تتبع النوم باستخدام Apple Watch»، ويلتقط Snore Timeline تلك الليالي من تلقاء نفسه. ويُجري AutoSleep اكتشافه الخاص دون جدول نوم.
- دون ساعة: لا يسجّل AutoSleep ولا Apple Health أي نوم من iPhone وحده. ويتتبّع Snore Timeline مراحل النوم من أصوات تنفسك.
- الصوت: بيانات الشخير في AutoSleep تأتي من AutoSnore، وهو تطبيق منفصل بـ$4.99. ولا تتتبّع Apple Watch الشخير.
في هذا المقال
AutoSleep مقابل Apple Health مقابل Snore Timeline
الثلاثة تقرأ Apple Watch. وتختلف في ما يبدأ التتبّع، وفي ما تدفعه، وفي ما إذا كان أيّها يستمع.
كيف تتقارن الثلاثة في ما يهمّ ليلًا؟
| الميزة | Snore Timeline | AutoSleep | Apple Health |
|---|---|---|---|
| المشتريات | لا توجد | مرة واحدة، $9.99 | لا توجد، مدمج |
| يحتاج إلى Apple Watch | لا | نعم، Series 4 أو أحدث | نعم، لأي بيانات نوم |
| يبدأ من تلقاء نفسه | نعم، مع ساعة | نعم، دون حاجة إلى جدول | نعم، مع تفعيل «تتبع النوم» |
| مراحل النوم | نعم، من الصوت أو الساعة | نعم، مراحله الخاصة أو مراحل Apple | نعم، من الساعة |
| درجة النوم | نعم، من 0 إلى 100 مع تفصيل العوامل | نعم، Sleep Rating | نعم، من 0 إلى 100 |
| التعافي أو الجاهزية | نعم، يحتاج إلى ساعة أو خاتم | نعم، جاهزية يومية | نعم، Series 12 وUltra 4 فقط |
| المنبّه الذكي | نعم، 15 أو 30 أو 45 دقيقة | نعم، من 1 إلى 28 دقيقة على الساعة | لا [9] |
| يسجّل الشخير | نعم، الليلة كاملة مع إعادة التشغيل | لا، يحتاج إلى AutoSnore [5] | لا [12] |
| التصدير | نعم، CSV والصوت | نعم، CSV | نعم، بيانات Health بصيغة XML |
| ملصق الخصوصية | Data Not Collected | Data Not Collected | لا ملصق، مدمج |
| التقييم | 4.9 (298) | 4.7 (62K) | لا صفحة له |
يمكنك الجمع بينها. يستطيع AutoSleep عرض مراحل Apple ضمن رصيد النوم والمنبّه والجاهزية لديه [3]. ويقرأ Snore Timeline الليالي التي تكتبها Apple Watch في Apple Health، فتظهر المراحل والعلامات الحيوية حتى لليلة لم تسجّلها. ويقول دليل AutoSleep إن Apple تحتاج إلى تفعيل تركيز النوم كل ليلة، وهو ما يشغّله جدول Apple عند بدء الاسترخاء [8].
بدائل أخرى لـAutoSleep
هذه التطبيقات الخمسة تحوّل ليالي الساعة إلى درجة أيضًا. اثنان منها يكلّفان بضعة دولارات مرة واحدة. وللخيارات المجانية فقط، راجع أفضل تطبيقات تتبّع النوم المجانية لـApple Watch.
أي التطبيقات الأخرى تتتبّع النوم من الساعة، وكم تكلّف؟
| التطبيق | كيف يكتشف النوم | النسخة المجانية | المشتريات | ملصق الخصوصية | التقييم |
|---|---|---|---|---|---|
| Pillow | اكتشاف خاص | نعم، بعد فترة تجريبية تلغيها | Premium، من $19.99 إلى $59.99 | Data Linked to You (بيانات مرتبطة بك) | 4.4 (96K) |
| Bevel | يقرأ Apple Health | نعم، تتبّع كامل | Pro ورصيد، من $4.99 إلى $99.99 | Data Used to Track You (بيانات تُستخدم لتتبّعك) | 4.9 (18K) |
| Athlytic | يقرأ Apple Health | لا، فترة تجريبية 7 أيام | Pro، من $4.99 إلى $29.99 | Data Not Collected | 4.8 (11K) |
| SleepMatic | اكتشاف خاص | لا، تطبيق مدفوع | مرة واحدة، $1.99 | Data Not Collected | 4.4 (8,762) |
| Sleep++ | يقرأ Apple Health | نعم، آخر 7 ليالٍ | مرة واحدة، $1.99 | Data Not Linked to You (بيانات غير مرتبطة بك) | 4.1 (5,671) |
أي التطبيقات استُبعدت، ولماذا؟
| التطبيق | سبب استبعاده |
|---|---|
| SleepWatch | المنبّه الذكي ضمن Premium، و68% من 178 مراجعة حديثة عن النوم تمنحه نجمة أو نجمتين |
| NapBot | آخر تحديث في سبتمبر 2025، والسجل والاتجاهات تحتاج إلى PRO |
| Rem | لا نسخة مجانية موثّقة في صفحته ولا في موقعه |
| Sleep Cycle | التتبّع التلقائي عبر Apple Watch يحتاج إلى Premium |
لماذا يترك الناس AutoSleep؟
معظمهم لا يتركه. من 369 مراجعة متعلقة بالنوم على App Store الأمريكي بين 11 يناير و4 نوفمبر 2026، منحت 77% منها خمس نجوم، ما يوحي بطلب تقييم داخل التطبيق. وتتركّز الشكاوى حول ليالٍ ضائعة بعد التحديثات وحول إعداد المنبّه.
ما الذي يمتدحه مراجعو AutoSleep مؤخرًا وما الذي يشكون منه؟
| الموضوع | المراجعات (العدد من 369) | مثال واحد |
|---|---|---|
| التعلّم من البيانات | 94 | يُظهر أين يحتاج نومهم إلى تحسين (26 أكتوبر 2026) |
| مشكلات Apple Health أو المزامنة | 31 | سجّل الاستيقاظ في 7:30 بينما ناموا حتى 8:30 (11 أكتوبر 2026) |
| مديح الدقة | 26 | التقط قيلولة فاتت Pillow (31 أكتوبر 2026) |
| إخفاقات في الاكتشاف | 20 | يحسب القراءة أو مشاهدة فيلم قبل النوم نومًا (11 أبريل 2026) |
| شكوك في الدقة | 19 | تصحيح ليالٍ سُجّلت بساعتين، يومًا بعد يوم (24 أكتوبر 2026) |
| مديح غياب الاشتراك | 11 | “love that it’s a one time fee” (يعجبني أنه رسم لمرة واحدة) (25 سبتمبر 2026) |
| إعداد المنبّه الذكي | 6 | يجب تشغيله من الساعة كل ليلة (3 سبتمبر 2026) |
التطبيقات واحدًا تلو الآخر
Snore Timeline
يسجّل Snore Timeline عبر ميكروفون iPhone، ويقدّر اليقظة والخفيف والعميق وREM من تنفسك، ويعيد تشغيل كل شخيرة وكل لحظة كلام أثناء النوم. ومع ساعة، يستخدم مراحل الساعة في درجة النوم ويضيف درجة للتعافي.
- النسخة المجانية: كل شيء، بما في ذلك منبه الاستيقاظ الذكي ونغزة الشخير وتطبيق الساعة.
- السعر: لا شيء [13].
- ملصق الخصوصية: Data Not Collected (لا يتم جمع البيانات).
- المراجعات: 40 من 41 مراجعة على App Store الأمريكي (نوفمبر 2025 إلى أكتوبر 2026) تمنحه 5 نجوم. تمتدح 22 منها أنه مجاني بلا إعلانات ولا اشتراك، وتتحدث 19 عن الشخير، وتصفه 12 بأنه سهل الاستخدام، وتذكر 6 الكلام أثناء النوم.
- الحدود: يبقى الهاتف على بعد 30 إلى 60 سم، موصولًا بالشاحن.
AutoSleep
يتتبّع AutoSleep الليالي والقيلولات من Apple Watch دون زر ولا تركيز نوم ولا جدول [2]. ويضيف رصيدًا للنوم والجاهزية ومنبّهًا صامتًا على الساعة [4].
- النسخة المجانية: لا توجد، فهو تطبيق مدفوع.
- السعر: مرة واحدة، $9.99، بلا مشتريات داخل التطبيق [1]. وAutoSnore، للشخير، يُشترى منفصلًا مرة واحدة بـ$4.99 [7].
- ملصق الخصوصية: Data Not Collected. ويقول موقعه إنه لا يرفع البيانات ولا يستخدم أدوات تحليل [2].
- المراجعات: 94 من 369 (يناير إلى نوفمبر 2026) تقول إنه علّمها شيئًا عن نومها. والتصدير بصيغة CSV [6].
Apple Health
Apple Health مدمج في النظام. تقدّر الساعة نوم REM والنوم الأساسي (Core) والنوم العميق، وتمنح الليلة درجة من المدة (50 نقطة) وانتظام وقت النوم (30) والانقطاعات (20) [8].
- النسخة المجانية: كل شيء، مع Apple Watch [8].
- السعر: لا شيء، مدمج.
- ملصق الخصوصية: لا يوجد، فهو جزء من iOS.
- إضافات: تطبيق العلامات الحيوية ينبّه إلى التغيّرات الليلية [11]، وإشعارات انقطاع النفس النومي تعمل على الطرز المدعومة [12]، والجاهزية تحتاج إلى Series 12 أو Ultra 4 [10].
- المتطلبات: شحن 30% عند النوم وساعة من الارتداء [8].
Pillow
يتتبّع Pillow تلقائيًا من Apple Watch ويمكنه استخدام مراحل Apple. ودون ساعة، يوضع الهاتف على المرتبة.
- النسخة المجانية: تتبّع تلقائي عبر الساعة ومعدل ضربات القلب [15]، بعد أن تبدأ فترة تجريبية مدتها 7 أيام ثم تلغيها [16].
- السعر: Premium، من $19.99 إلى $59.99. والاستيقاظ الذكي والصوت ضمن Premium [14].
- ملصق الخصوصية: Data Linked to You: Identifiers، Usage Data، Diagnostics.
- المراجعات: 57 من 284 مراجعة عن النوم (سبتمبر 2025 إلى نوفمبر 2026) تشكو من الاشتراك.
Bevel
يقرأ Bevel النوم من Apple Watch أو من جهاز آخر يُرتدى، ويضعه بجانب التعافي والإجهاد البدني والتوتر والتغذية.
- النسخة المجانية: التعافي والنوم والإجهاد البدني والتوتر وتطبيق الساعة ومنبّه ذكي لـApple Watch [18].
- السعر: Pro ورصيد، من $4.99 إلى $99.99. ويضيف Pro مدرّبًا بالذكاء الاصطناعي [17].
- ملصق الخصوصية: Data Used to Track You: Identifiers.
- المراجعات: 45 من 78 مراجعة عن النوم (سبتمبر 2025 إلى نوفمبر 2026) تذكر التعافي، و33 تذكر المدرّب بالذكاء الاصطناعي.
Athlytic
يبني Athlytic درجات التعافي من تقلّب معدل ضربات القلب (HRV) في Apple Watch، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة، والنوم الذي تسجّله الساعة في Apple Health [19].
- النسخة المجانية: يوثّق موقعه فترة تجريبية مدتها 7 أيام ولا شيء مجانيًا بعدها [20].
- السعر: Pro، من $4.99 إلى $29.99.
- ملصق الخصوصية: Data Not Collected.
- المراجعات: 48 من 74 مراجعة عن النوم (يناير 2025 إلى سبتمبر 2026) تذكر التعافي، و13 تمنحه نجمة أو نجمتين.
SleepMatic
يكتشف SleepMatic الخلود إلى النوم والاستيقاظ والقيلولات من Apple Watch دون جلسة ولا جدول [21].
- النسخة المجانية: لا توجد، فهو تطبيق مدفوع.
- السعر: مرة واحدة، $1.99، بلا مشتريات داخل التطبيق.
- ملصق الخصوصية: Data Not Collected.
- المراجعات: ليس ضمن عيّنتي.
Sleep++
يقرأ Sleep++ ما تسجّله Apple Watch ويعرض المراحل ومعدل ضربات القلب ونسبة الأكسجين في الدم ودرجة Readiness Score. وقد تخلّى الإصدار 4.8 عن تطبيق الساعة ويحتاج إلى iOS 26 [22] [23].
- النسخة المجانية: التتبّع التلقائي وآخر 7 ليالٍ [23].
- السعر: مرة واحدة، $1.99، يفتح السجل الكامل.
- ملصق الخصوصية: Data Not Linked to You.
- المراجعات: 35 من 50 مراجعة عن النوم (يناير 2025 إلى نوفمبر 2026) تمنحه نجمة أو نجمتين، وكثير منها بسبب الحد الجديد على السجل.
أيّها تختار
- اختر Snore Timeline إذا أردته مجانيًا: ليالي الساعة تُسجَّل من تلقاء نفسها، ومراحل النوم من الهاتف في الليالي التي تُشحن فيها الساعة، ودرجة للنوم، ودرجة للتعافي، وشخير يمكنك إعادة تشغيله، ومنبّه ذكي.
- اختر AutoSleep إذا أردت تحليله الخاص لبيانات ساعتك دون جدول نوم تضبطه، مقابل $9.99 مرة واحدة.
- اختر Apple Health إذا أردت ألا تثبّت شيئًا.
- اختر Bevel إذا أردت الإجهاد البدني والتوتر والتغذية في التطبيق نفسه مع النوم.
- اختر Athlytic إذا كنت تتدرّب وتريد درجات تعافٍ مبنية حول تمارينك.
يحلّل Snore Timeline الصوت. وهو ليس جهازًا طبيًا ولا يشخّص انقطاع النفس النومي ولا أي حالة أخرى. اعرض التسجيلات على طبيب إذا شككت في وجود توقفات في التنفس.
الأسئلة الشائعة
هل AutoSleep أفضل من تطبيق Health المدمج من Apple؟
يفعل أكثر بالساعة نفسها، بما في ذلك القيلولات ومنبّه ذكي، دون جدول تلتزم به. وتطبيق Apple مجاني، ويستطيع AutoSleep عرض مراحله، لذلك يستخدم كثير من أصحاب الساعة الاثنين معًا.
هل يعمل AutoSleep دون Apple Watch؟
لا. تقول صفحته إنه يتطلبها، وحتى وضع الوقت في السرير يستخدم الساعة. ولأدوات التتبّع التي تكتفي بالهاتف، راجع أفضل تطبيقات تتبّع النوم المجانية على iPhone.
هل يمكنني استخدام Snore Timeline وAutoSleep معًا؟
نعم. كلاهما يقرأ من Apple Health ويكتب فيه، وApple Health يرسم مصدرًا واحدًا للنوم في كل مرة، فاختر المصدر الأول ضمن النوم، ثم مصادر البيانات والوصول. يتتبّع AutoSleep الساعة بينما يضيف Snore Timeline الصوت.
لماذا توقف AutoSleep عن تتبّع لياليّ؟
بعد iOS 27، أربكت شاشة أذونات جديدة في Health كثيرًا من المستخدمين. وتعطي الأسئلة الشائعة لدى AutoSleep الحل: أعد التثبيت، وأعد تشغيل الجهازين، واسمح بكل الأذونات.
المصادر
- AutoSleep on the App Store (listing, price, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- Using AutoSleep with the Apple Sleep app. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep Smart Alarm. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep Snoring Intensity. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep Using Exports. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSnore on the App Store (price and privacy label). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Track your sleep on Apple Watch and use Sleep on iPhone. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Set up sleep schedules on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Readiness on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Vitals on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep apnea notifications on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Snore Timeline on the App Store (listing, purchases and privacy label). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Pillow on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- What’s included in Pillow’s free features. Pillow Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Why is payment information required to start Pillow’s free trial? Pillow Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Bevel on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Bevel free and Pro features. Bevel Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Athlytic on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Getting started with Athlytic. MyndArc. Accessed 8 Nov 2026.
- SleepMatic on the App Store (listing, price and privacy label). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep++ on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep++ FAQ. Cross Forward Consulting. Accessed 8 Nov 2026.
- SleepWatch on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- NapBot on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Rem on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features. Sleep Cycle Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Share your health data on iPhone. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
جرّب Snore Timeline
مجاني. بلا اشتراك ولا حساب ولا مشتريات داخل التطبيق.