AutoSleep-alternatieven (2026): vergeleken met Apple Health en Snore Timeline
Ik maak Snore Timeline, een gratis alternatief voor AutoSleep zonder abonnement, zonder proefperiode en zonder vergrendelde functies. Met een Apple Watch pikt de app je nachten vanzelf op en maakt er een herstelscore van. Hij neemt de nacht ook op met je iPhone, dus je krijgt slaapfasen op nachten dat het horloge aan de lader ligt, en snurken dat je kunt terugluisteren. AutoSleep kost eenmalig $9.99 en analyseert je horlogegegevens zelf, zonder slaapschema dat je hoeft in te stellen. De ingebouwde Gezondheid-app van Apple is gratis en geeft je een slaapscore, slaapfasen en vitale functies van hetzelfde horloge, maar geen slimme wekker.
Belangrijkste punten
- Prijs: AutoSleep kost eenmalig $9.99. Apple Health zit gratis bij de iPhone. Snore Timeline is gratis en je hoeft niets te kopen.
- Automatisch bijhouden: alle drie leggen je nachten met het horloge vast zonder dat je iets hoeft in te drukken. Apple Health houdt slaap bij zodra je slaapregistratie met de Apple Watch aanzet, en Snore Timeline pikt die nachten vanzelf op. AutoSleep gebruikt zijn eigen detectie, zonder slaapschema.
- Geen horloge: AutoSleep en Apple Health leggen met alleen een iPhone geen slaap vast. Snore Timeline bepaalt slaapfasen uit je ademhalingsgeluiden.
- Geluid: de snurkgegevens van AutoSleep komen uit AutoSnore, een aparte app van $4.99. De Apple Watch houdt geen snurken bij.
In dit artikel
AutoSleep, Apple Health en Snore Timeline vergeleken
Alle drie lezen je Apple Watch uit. Ze verschillen in wat het bijhouden start, wat je betaalt en of er iets meeluistert.
Hoe verhouden de drie zich op wat 's nachts telt?
| Functie | Snore Timeline | AutoSleep | Apple Health |
|---|---|---|---|
| Aankopen | Geen | Eenmalig, $9.99 | Geen, ingebouwd |
| Apple Watch nodig | Nee | Ja, Series 4 of nieuwer | Ja, voor alle slaapgegevens |
| Start vanzelf | Ja, met een horloge | Ja, geen schema nodig | Ja, met slaapregistratie aan |
| Slaapfasen | Ja, uit audio of van het horloge | Ja, eigen fasen of die van Apple | Ja, van het horloge |
| Slaapscore | Ja, 0 tot 100 met uitsplitsing per factor | Ja, Sleep Rating | Ja, 0 tot 100 |
| Herstel of gereedheid | Ja, met een horloge of ring | Ja, dagelijkse gereedheid | Ja, alleen Series 12 en Ultra 4 |
| Slimme wekker | Ja, 15, 30 of 45 minuten | Ja, 1 tot 28 minuten op het horloge | Nee [9] |
| Neemt snurken op | Ja, hele nacht met afspelen | Nee, daarvoor is AutoSnore nodig [5] | Nee [12] |
| Exporteren | Ja, CSV en audio | Ja, CSV | Ja, Gezondheid-gegevens als XML |
| Privacylabel | Data Not Collected | Data Not Collected | Geen label, ingebouwd |
| Beoordeling | 4.9 (298) | 4.7 (62K) | Geen App Store-pagina |
Je kunt ze combineren. AutoSleep kan de fasen van Apple tonen onder zijn eigen slaapbank, wekker en gereedheid [3]. Snore Timeline leest de nachten die de Apple Watch naar Apple Health schrijft, dus een nacht die je niet hebt opgenomen, toont toch fasen en vitale functies. Volgens de handleiding van AutoSleep heeft Apple elke nacht Slaapfocus nodig, en die zet het schema van Apple aan bij Tot rust komen [8].
Andere alternatieven voor AutoSleep
Deze vijf maken ook een score van je nachten met het horloge. Twee kosten eenmalig een paar dollar. Wil je alleen gratis apps, kijk dan bij de beste gratis slaap-apps voor de Apple Watch.
Welke andere apps houden slaap bij via het horloge, en wat kosten ze?
| App | Herkent slaap | Gratis versie | Aankopen | Privacylabel | Beoordeling |
|---|---|---|---|---|---|
| Pillow | Eigen detectie | Ja, na een proefperiode die je opzegt | Premium, $19.99 tot $59.99 | Data Linked to You | 4.4 (96K) |
| Bevel | Leest Apple Health | Ja, volledig bijhouden | Pro en credits, $4.99 tot $99.99 | Data Used to Track You | 4.9 (18K) |
| Athlytic | Leest Apple Health | Nee, proefperiode van 7 dagen | Pro, $4.99 tot $29.99 | Data Not Collected | 4.8 (11K) |
| SleepMatic | Eigen detectie | Nee, betaalde app | Eenmalig, $1.99 | Data Not Collected | 4.4 (8.762) |
| Sleep++ | Leest Apple Health | Ja, laatste 7 nachten | Eenmalig, $1.99 | Data Not Linked to You | 4.1 (5.671) |
Welke apps vallen af en waarom?
| App | Waarom afgevallen |
|---|---|
| SleepWatch | Slimme wekker alleen met Premium; 68% van 178 recente slaapreviews geeft 1 of 2 sterren |
| NapBot | Laatst bijgewerkt in september 2025; geschiedenis en trends alleen met PRO |
| Rem | Geen gratis versie beschreven op de App Store-pagina of de site |
| Sleep Cycle | Automatisch bijhouden met de Apple Watch alleen met Premium |
Waarom stoppen mensen met AutoSleep?
De meeste stoppen niet. Van 369 slaapgerelateerde reviews in de Amerikaanse App Store van 11 januari tot 4 november 2026 gaf 77% vijf sterren, wat op een verzoek in de app wijst. De klachten gaan vooral over gemiste nachten na updates en over het instellen van de wekker.
Wat prijzen recente reviewers van AutoSleep en waarover klagen ze?
| Thema | Reviews (n van 369) | Eén voorbeeld |
|---|---|---|
| Leren van de gegevens | 94 | Laat zien waar hun slaap beter kan (26 okt. 2026) |
| Problemen met Apple Health of synchronisatie | 31 | Registreerde wakker worden om 7:30; ze sliepen tot 8:30 (11 okt. 2026) |
| Lof voor de nauwkeurigheid | 26 | Ving een dutje op dat Pillow miste (31 okt. 2026) |
| Gemiste detecties | 20 | Telt lezen of een film voor het slapengaan als slaap (11 apr. 2026) |
| Twijfel aan de nauwkeurigheid | 19 | Nachten die dag na dag op 2 uur staan, handmatig corrigeren (24 okt. 2026) |
| Lof voor geen abonnement | 11 | “love that it’s a one time fee” (blij dat het een eenmalige betaling is) (25 sep. 2026) |
| Instellen van de slimme wekker | 6 | Moet hem elke nacht op het horloge aanzetten (3 sep. 2026) |
De apps een voor een
Snore Timeline
Snore Timeline neemt op met de microfoon van de iPhone, schat Wakker, Licht, Diep en REM op basis van je ademhaling en laat elk snurk- en slaappraatmoment opnieuw horen. Met een horloge gebruikt de app de fasen van het horloge in de slaapscore en voegt hij een herstelscore toe.
- Gratis versie: alles, inclusief de Slimme wekker, Snurkpor en de Watch-app.
- Prijs: geen [13].
- Privacylabel: Data Not Collected.
- Reviews: 40 van de 41 reviews in de Amerikaanse App Store (nov. 2025 tot okt. 2026) geven 5 sterren. 22 prijzen dat de app gratis is, zonder advertenties of abonnement, 19 gaan over snurken, 12 noemen de app makkelijk in gebruik en 6 noemen praten in de slaap.
- Beperkingen: de telefoon ligt op 30 tot 60 cm afstand, aan de lader.
AutoSleep
AutoSleep houdt nachten en dutjes bij met de Apple Watch, zonder knop, Slaapfocus of schema [2]. De app voegt een slaapbank, gereedheid en een stille wekker op het horloge toe [4].
- Gratis versie: geen. Het is een betaalde app.
- Prijs: eenmalig $9.99, geen in-app aankopen [1]. AutoSnore, voor snurken, kost apart eenmalig $4.99 [7].
- Privacylabel: Data Not Collected. Volgens de site worden er geen gegevens geüpload en is er geen analytics [2].
- Reviews: 94 van de 369 (jan. tot nov. 2026) zeggen dat de app ze iets over hun slaap leerde. Exporteren gaat als CSV [6].
Apple Health
Apple Health is ingebouwd. Het horloge schat REM, Kern en Diep, en scoort de nacht op duur (50 punten), regelmaat van de bedtijd (30) en onderbrekingen (20) [8].
- Gratis versie: alles, met een Apple Watch [8].
- Prijs: geen, ingebouwd.
- Privacylabel: geen; het hoort bij iOS.
- Extra's: Vitale functies markeert veranderingen in de nacht [11], meldingen over slaapapneu werken op ondersteunde modellen [12], en Gereedheid vereist een Series 12 of Ultra 4 [10].
- Vereist: 30% batterij bij het slapengaan en een uur dragen [8].
Pillow
Pillow houdt automatisch bij met de Apple Watch en kan de fasen van Apple gebruiken. Zonder horloge ligt de telefoon op het matras.
- Gratis versie: automatisch bijhouden met het horloge en hartslag [15], nadat je een proefperiode van 7 dagen start en opzegt [16].
- Prijs: Premium, $19.99 tot $59.99. Slim wekken en audio vallen onder Premium [14].
- Privacylabel: Data Linked to You: Identifiers, Usage Data, Diagnostics.
- Reviews: 57 van de 284 slaapreviews (sep. 2025 tot nov. 2026) klagen over het abonnement.
Bevel
Bevel leest slaap uit een Apple Watch of een andere wearable en zet die naast herstel, belasting, stress en voeding.
- Gratis versie: herstel, slaap, belasting, stress, de Watch-app en een slimme wekker voor de Apple Watch [18].
- Prijs: Pro en credits, $4.99 tot $99.99. Pro voegt een AI-coach toe [17].
- Privacylabel: Data Used to Track You: Identifiers.
- Reviews: 45 van de 78 slaapreviews (sep. 2025 tot nov. 2026) noemen herstel; 33 de AI-coach.
Athlytic
Athlytic maakt herstelscores uit de HRV en rusthartslag van de Apple Watch en de slaap die het horloge in Apple Health vastlegt [19].
- Gratis versie: de site beschrijft een proefperiode van 7 dagen en daarna niets gratis [20].
- Prijs: Pro, $4.99 tot $29.99.
- Privacylabel: Data Not Collected.
- Reviews: 48 van de 74 slaapreviews (jan. 2025 tot sep. 2026) noemen herstel; 13 geven 1 of 2 sterren.
SleepMatic
SleepMatic herkent in slaap vallen, wakker worden en dutjes met de Apple Watch, zonder sessie of schema [21].
- Gratis versie: geen. Het is een betaalde app.
- Prijs: eenmalig $1.99, geen in-app aankopen.
- Privacylabel: Data Not Collected.
- Reviews: niet in mijn steekproef.
Sleep++
Sleep++ leest wat de Apple Watch vastlegt en toont fasen, hartslag, bloedzuurstof en een Readiness Score. Versie 4.8 schrapte de Watch-app en vereist iOS 26 [22] [23].
- Gratis versie: automatisch bijhouden en de laatste 7 nachten [23].
- Prijs: eenmalig $1.99, ontgrendelt de volledige geschiedenis.
- Privacylabel: Data Not Linked to You.
- Reviews: 35 van de 50 slaapreviews (jan. 2025 tot nov. 2026) geven 1 of 2 sterren, veel daarvan over de nieuwe limiet op de geschiedenis.
Welke kies je?
- Kies Snore Timeline als je het gratis wilt: nachten met het horloge die vanzelf worden vastgelegd, slaapfasen van de telefoon op nachten dat het horloge oplaadt, een slaapscore, een herstelscore, snurken dat je kunt terugluisteren en een slimme wekker.
- Kies AutoSleep als je een eigen analyse van je horlogegegevens wilt, zonder slaapschema dat je moet instellen, voor eenmalig $9.99.
- Kies Apple Health als je niets wilt installeren.
- Kies Bevel als je belasting, stress en voeding in dezelfde app wilt als je slaap.
- Kies Athlytic als je traint en herstelscores wilt die rond je trainingen zijn opgebouwd.
Snore Timeline analyseert audio. Het is geen medisch hulpmiddel en stelt geen diagnose van slaapapneu of een andere aandoening. Neem je opnames mee naar een arts als je ademhalingsonderbrekingen vermoedt.
Veelgestelde vragen
Is AutoSleep beter dan de ingebouwde Gezondheid-app van Apple?
Het doet meer met hetzelfde horloge, inclusief dutjes en een slimme wekker, zonder schema dat je moet volgen. De app van Apple is gratis en AutoSleep kan de fasen ervan tonen, dus veel eigenaren gebruiken allebei.
Werkt AutoSleep zonder Apple Watch?
Nee. Volgens de App Store-pagina is er een nodig, en zelfs de modus voor tijd in bed gebruikt het horloge. Voor trackers die alleen de telefoon gebruiken, zie de beste gratis slaaptracker-apps voor de iPhone.
Kan ik Snore Timeline en AutoSleep samen gebruiken?
Ja. Allebei lezen en schrijven ze Apple Health, dat één slaapbron tegelijk in grafieken zet. Kies dus de belangrijkste onder Slaap en dan Gegevensbronnen en toegang. AutoSleep houdt het horloge bij, terwijl Snore Timeline de audio toevoegt.
Waarom houdt AutoSleep mijn nachten niet meer bij?
Na iOS 27 liepen veel eigenaren vast op een nieuw toestemmingsscherm van Gezondheid. De FAQ van AutoSleep geeft de oplossing: installeer de app opnieuw, herstart beide apparaten en sta alle toestemmingen toe.
Bronnen
- AutoSleep on the App Store (listing, price, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- Using AutoSleep with the Apple Sleep app. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep Smart Alarm. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep Snoring Intensity. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSleep Using Exports. Tantsissa. Accessed 8 Nov 2026.
- AutoSnore on the App Store (price and privacy label). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Track your sleep on Apple Watch and use Sleep on iPhone. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Set up sleep schedules on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Readiness on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Vitals on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep apnea notifications on Apple Watch. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
- Snore Timeline on the App Store (listing, purchases and privacy label). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Pillow on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- What’s included in Pillow’s free features. Pillow Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Why is payment information required to start Pillow’s free trial? Pillow Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Bevel on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Bevel free and Pro features. Bevel Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Athlytic on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Getting started with Athlytic. MyndArc. Accessed 8 Nov 2026.
- SleepMatic on the App Store (listing, price and privacy label). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep++ on the App Store (listing, purchases, privacy label and reviews). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep++ FAQ. Cross Forward Consulting. Accessed 8 Nov 2026.
- SleepWatch on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- NapBot on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Rem on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 8 Nov 2026.
- Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features. Sleep Cycle Help Center. Accessed 8 Nov 2026.
- Share your health data on iPhone. Apple Support. Accessed 8 Nov 2026.
Probeer Snore Timeline
Gratis. Geen abonnement, geen account, geen in-app aankopen.