AutoSleep-Alternativen (2026): im Vergleich mit Apple Health und Snore Timeline

AutoSleep, Apple Health und Snore Timeline im Vergleich

Alle drei lesen deine Apple Watch aus. Sie unterscheiden sich darin, was das Tracking startet, was du zahlst und ob etwas mithört.

Wie schneiden die drei bei dem ab, was nachts zählt?

Du kannst sie kombinieren. AutoSleep kann Apples Schlafphasen unter dem eigenen Schlafkonto, Wecker und Bereitschaftswert anzeigen [3]. Snore Timeline liest die Nächte, die die Apple Watch in Apple Health schreibt. Eine Nacht, die du nicht aufgenommen hast, zeigt also trotzdem Phasen und Vitalwerte. Laut der Anleitung von AutoSleep braucht Apple jede Nacht den Fokus „Schlafen“, den Apples Schlafplan zur Ruhephase einschaltet [8].

Weitere AutoSleep-Alternativen

Auch diese fünf machen aus Nächten mit der Uhr einen Score. Zwei kosten einmalig ein paar Dollar. Nur kostenlose Apps findest du unter die besten kostenlosen Schlaftracking-Apps für die Apple Watch.

Welche anderen Apps erfassen den Schlaf über die Uhr, und was kosten sie?

Welche Apps habe ich weggelassen, und warum?

Warum wenden sich Leute von AutoSleep ab?

Die meisten tun es nicht. Von 369 Rezensionen zum Schlaf im US-App-Store vom 11. Januar bis 4. November 2026 vergaben 77 % fünf Sterne, was auf eine Bewertungsaufforderung in der App hindeutet. Die Beschwerden drehen sich vor allem um fehlende Nächte nach Updates und um die Einrichtung des Weckers.

Was loben und kritisieren neuere Rezensionen zu AutoSleep?

Die Apps im Einzelnen

Snore Timeline

Snore Timeline nimmt über das Mikrofon des iPhones auf, schätzt aus deiner Atmung die Phasen Wach, Leicht, Tief und REM und spielt jeden Schnarcher und jeden Moment mit Sprechen im Schlaf ab. Mit einer Uhr nutzt die App die Phasen der Uhr für den Schlafscore und ergänzt einen Erholungswert.

• Gratisversion: alles, auch der intelligente Weckalarm, der Schnarch-Stupser und die Watch-App.
• Preis: keiner [13].
• Datenschutzangabe: Data Not Collected (Keine Daten erfasst).
• Rezensionen: 40 von 41 Rezensionen im US-App-Store (Nov. 2025 bis Okt. 2026) vergeben 5 Sterne. 22 loben, dass die App kostenlos ist, ohne Werbung oder Abo, 19 sprechen über Schnarchen, 12 nennen sie einfach zu bedienen und 6 erwähnen Sprechen im Schlaf.
• Grenzen: Das Smartphone liegt 30 bis 60 cm entfernt und hängt am Ladekabel.

AutoSleep

AutoSleep erfasst Nächte und Nickerchen über die Apple Watch, ohne Taste, Fokus „Schlafen“ oder Schlafplan [2]. Dazu kommen ein Schlafkonto, ein Bereitschaftswert und ein lautloser Wecker auf der Uhr [4].

• Gratisversion: keine. Es ist eine kostenpflichtige App.
• Preis: einmalig 9,99 $, keine In-App-Käufe [1]. AutoSnore für das Schnarchen kostet separat einmalig 4,99 $ [7].
• Datenschutzangabe: Data Not Collected. Laut Website werden keine Daten hochgeladen und keine Analysedienste genutzt [2].
• Rezensionen: 94 von 369 (Jan. bis Nov. 2026) sagen, dass sie durch die App etwas über ihren Schlaf gelernt haben. Exportiert wird als CSV [6].

Apple Health

Apple Health ist integriert. Die Uhr schätzt REM-, Kern- und Tiefschlaf und bewertet die Nacht nach Dauer (50 Punkte), Regelmäßigkeit der Schlafenszeit (30) und Unterbrechungen (20) [8].

• Gratisversion: alles, mit einer Apple Watch [8].
• Preis: keiner, integriert.
• Datenschutzangabe: keine; Apple Health ist Teil von iOS.
• Extras: Vitalzeichen markiert Veränderungen über Nacht [11], Mitteilungen zu Schlafapnoe gibt es auf unterstützten Modellen [12], und die Bereitschaft braucht Series 12 oder Ultra 4 [10].
• Voraussetzungen: 30 % Akku beim Schlafengehen und eine Stunde Tragezeit [8].

Pillow

Pillow erfasst den Schlaf automatisch über die Apple Watch und kann Apples Phasen nutzen. Ohne Uhr liegt das Smartphone auf der Matratze.

• Gratisversion: automatisches Tracking mit der Uhr und Herzfrequenz [15], nachdem du eine 7-tägige Testphase gestartet und gekündigt hast [16].
• Preis: Premium, 19,99 $ bis 59,99 $. Intelligentes Wecken und Audio gehören zu Premium [14].
• Datenschutzangabe: Data Linked to You (Daten, die mit dir verknüpft sind): Identifiers, Usage Data, Diagnostics.
• Rezensionen: 57 von 284 Rezensionen zum Schlaf (Sept. 2025 bis Nov. 2026) beschweren sich über das Abo.

Bevel

Bevel liest den Schlaf von einer Apple Watch oder einem anderen Wearable aus und stellt ihn neben Erholung, Belastung, Stress und Ernährung.

• Gratisversion: Erholung, Schlaf, Belastung, Stress, die Watch-App und ein intelligenter Wecker für die Apple Watch [18].
• Preis: Pro und Credits, 4,99 $ bis 99,99 $. Pro ergänzt einen KI-Coach [17].
• Datenschutzangabe: Data Used to Track You (Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden): Identifiers.
• Rezensionen: 45 von 78 Rezensionen zum Schlaf (Sept. 2025 bis Nov. 2026) erwähnen die Erholung, 33 den KI-Coach.

Athlytic

Athlytic berechnet Erholungswerte aus der HRV und der Ruheherzfrequenz der Apple Watch und aus dem Schlaf, den die Uhr in Apple Health schreibt [19].

• Gratisversion: Die Website dokumentiert eine 7-tägige Testphase und danach nichts Kostenloses [20].
• Preis: Pro, 4,99 $ bis 29,99 $.
• Datenschutzangabe: Data Not Collected.
• Rezensionen: 48 von 74 Rezensionen zum Schlaf (Jan. 2025 bis Sept. 2026) erwähnen die Erholung; 13 vergeben 1 oder 2 Sterne.

SleepMatic

SleepMatic erkennt Einschlafen, Aufwachen und Nickerchen über die Apple Watch, ohne Sitzung oder Schlafplan [21].

• Gratisversion: keine. Es ist eine kostenpflichtige App.
• Preis: einmalig 1,99 $, keine In-App-Käufe.
• Datenschutzangabe: Data Not Collected.
• Rezensionen: nicht in meiner Stichprobe.

Sleep++

Sleep++ liest aus, was die Apple Watch erfasst, und zeigt Phasen, Herzfrequenz, Blutsauerstoff und einen Bereitschaftswert. Mit Version 4.8 fiel die Watch-App weg, und die App braucht iOS 26 [22] [23].

• Gratisversion: automatisches Tracking und die letzten 7 Nächte [23].
• Preis: einmalig 1,99 $, schaltet den ganzen Verlauf frei.
• Datenschutzangabe: Data Not Linked to You (Daten, die nicht mit dir verknüpft sind).
• Rezensionen: 35 von 50 Rezensionen zum Schlaf (Jan. 2025 bis Nov. 2026) vergeben 1 oder 2 Sterne, viele wegen der neuen Begrenzung des Verlaufs.

Welche App passt zu dir

• Nimm Snore Timeline, wenn du alles kostenlos willst: Nächte mit der Uhr, die von selbst erfasst werden, Schlafphasen vom Smartphone in Nächten, in denen die Uhr lädt, einen Schlafscore, einen Erholungswert, Schnarchen zum Nachhören und einen intelligenten Wecker.
• Nimm AutoSleep, wenn du für einmalig 9,99 $ eine eigene Auswertung deiner Watch-Daten willst, ohne einen Schlafplan einzurichten.
• Nimm Apple Health, wenn du nichts installieren willst.
• Nimm Bevel, wenn du Belastung, Stress und Ernährung in derselben App wie deinen Schlaf willst.
• Nimm Athlytic, wenn du trainierst und Erholungswerte willst, die auf deine Workouts ausgerichtet sind.

Häufige Fragen

Ist AutoSleep besser als Apples integrierte Health-App?

AutoSleep macht mehr aus derselben Uhr, Nickerchen und intelligenter Wecker inklusive, und du musst keinen Schlafplan einhalten. Apples App ist kostenlos, und AutoSleep kann ihre Phasen anzeigen, deshalb nutzen viele Besitzer beide.

Funktioniert AutoSleep ohne Apple Watch?

Nein. Laut Eintrag braucht die App eine, und selbst ihr Modus für die Zeit im Bett nutzt die Uhr. Tracker, die nur das Smartphone brauchen, findest du unter die besten kostenlosen Schlaftracker-Apps fürs iPhone.

Kann ich Snore Timeline und AutoSleep zusammen nutzen?

Ja. Beide lesen und schreiben Apple Health, und Apple Health stellt immer nur eine Schlafquelle im Diagramm dar. Leg deshalb unter Schlaf > Datenquellen & Zugriff fest, welche Quelle vorne steht. AutoSleep erfasst die Uhr, Snore Timeline ergänzt das Audio.

Warum hat AutoSleep aufgehört, meine Nächte zu erfassen?

Nach iOS 27 hat ein neuer Berechtigungsbildschirm von Health viele Besitzer aus dem Tritt gebracht. Die FAQ von AutoSleep nennt die Lösung: neu installieren, beide Geräte neu starten und jede Berechtigung erlauben.