Alternative ad AutoSleep (2026): a confronto con Apple Salute e Snore Timeline

AutoSleep, Apple Salute e Snore Timeline a confronto

Tutte e tre leggono il tuo Apple Watch. Cambiano in cosa avvia il monitoraggio, in quanto paghi e nel fatto che qualcosa ascolti o meno.

Come si confrontano le tre su ciò che conta di notte?

Puoi combinarle. AutoSleep può mostrare le fasi di Apple insieme alla sua banca del sonno, alla sveglia e alla prontezza [3]. Snore Timeline legge le notti che Apple Watch scrive in Apple Salute, quindi anche una notte che non hai registrato mostra fasi e parametri vitali. La guida di AutoSleep dice che Apple ha bisogno della full immersion Sonno ogni notte, e gli orari del sonno di Apple la attivano all'inizio del relax [8].

Altre alternative ad AutoSleep

Anche queste cinque trasformano le notti dell'orologio in un punteggio. Due costano pochi dollari una tantum. Se ti interessano solo quelle gratuite, leggi le migliori app gratuite per monitorare il sonno con Apple Watch.

Quali altre app monitorano il sonno dall'orologio, e quanto costano?

Quali app sono rimaste fuori, e perché?

Perché le persone lasciano AutoSleep?

Quasi nessuno lo fa. Delle 369 recensioni sul sonno nell'App Store statunitense dall'11 gennaio al 4 novembre 2026, il 77% dà cinque stelle, il che fa pensare a una richiesta di valutazione dentro l'app. Le lamentele si concentrano sulle notti perse dopo gli aggiornamenti e sulla configurazione della sveglia.

Cosa lodano e di cosa si lamentano i recensori recenti di AutoSleep?

Le app, una per una

Snore Timeline

Snore Timeline registra con il microfono dell'iPhone, stima Veglia, Leggero, Profondo e REM dal respiro e ti fa riascoltare ogni russamento e ogni momento di sonniloquio. Con un orologio usa le fasi dell'orologio nel punteggio del sonno e aggiunge un punteggio di recupero.

• Versione gratuita: tutto, compresi la Sveglia intelligente, il Colpetto anti-russamento e l'app per Watch.
• Prezzo: nessuno [13].
• Etichetta sulla privacy: Data Not Collected.
• Recensioni: 40 recensioni su 41 nell'App Store statunitense (da nov 2025 a ott 2026) danno 5 stelle. 22 lodano che sia gratuita senza pubblicità né abbonamento, 19 parlano del russamento, 12 la trovano facile da usare e 6 citano il sonniloquio.
• Limiti: il telefono sta a 30-60 cm di distanza, collegato alla corrente.

AutoSleep

AutoSleep monitora notti e pisolini da Apple Watch senza pulsanti, full immersion Sonno o orari [2]. Aggiunge una banca del sonno, la prontezza e una sveglia silenziosa sull'orologio [4].

• Versione gratuita: nessuna. È un'app a pagamento.
• Prezzo: una tantum, 9,99 $, senza acquisti in-app [1]. AutoSnore, per il russamento, è un acquisto separato una tantum da 4,99 $ [7].
• Etichetta sulla privacy: Data Not Collected. Il suo sito dice che non carica dati e non usa analisi statistiche [2].
• Recensioni: 94 su 369 (da gen a nov 2026) dicono che ha insegnato loro qualcosa sul proprio sonno. L'esportazione è in CSV [6].

Apple Salute

Apple Salute è integrata. L'orologio stima il sonno REM, base e profondo e valuta la notte in base a durata (50 punti), regolarità dell'ora di andare a letto (30) e interruzioni (20) [8].

• Versione gratuita: tutto, con un Apple Watch [8].
• Prezzo: nessuno, è integrata.
• Etichetta sulla privacy: nessuna; fa parte di iOS.
• Extra: Parametri vitali segnala i cambiamenti notturni [11], le notifiche di apnea notturna funzionano sui modelli supportati [12] e la prontezza richiede Series 12 o Ultra 4 [10].
• Requisiti: il 30% di carica all'ora di andare a letto e un'ora di utilizzo [8].

Pillow

Pillow monitora in automatico da Apple Watch e può usare le fasi di Apple. Senza orologio, il telefono va appoggiato sul materasso.

• Versione gratuita: monitoraggio automatico con l'orologio e frequenza cardiaca [15], dopo aver avviato e annullato una prova di 7 giorni [16].
• Prezzo: Premium, da 19,99 $ a 59,99 $. Risveglio intelligente e audio sono Premium [14].
• Etichetta sulla privacy: Data Linked to You: Identifiers, Usage Data, Diagnostics.
• Recensioni: 57 su 284 recensioni sul sonno (da set 2025 a nov 2026) si lamentano dell'abbonamento.

Bevel

Bevel legge il sonno da un Apple Watch o da un altro dispositivo indossabile e lo affianca a recupero, sforzo, stress e alimentazione.

• Versione gratuita: recupero, sonno, sforzo, stress, l'app per Watch e una sveglia intelligente per Apple Watch [18].
• Prezzo: Pro e crediti, da 4,99 $ a 99,99 $. Pro aggiunge un coach basato sull'IA [17].
• Etichetta sulla privacy: Data Used to Track You: Identifiers.
• Recensioni: 45 su 78 recensioni sul sonno (da set 2025 a nov 2026) parlano del recupero; 33 del coach IA.

Athlytic

Athlytic calcola i punteggi di recupero dall'HRV e dalla frequenza cardiaca a riposo di Apple Watch e dal sonno che l'orologio registra in Apple Salute [19].

• Versione gratuita: il suo sito documenta una prova di 7 giorni e nulla di gratuito dopo [20].
• Prezzo: Pro, da 4,99 $ a 29,99 $.
• Etichetta sulla privacy: Data Not Collected.
• Recensioni: 48 su 74 recensioni sul sonno (da gen 2025 a set 2026) parlano del recupero; 13 danno 1 o 2 stelle.

SleepMatic

SleepMatic rileva addormentamento, risveglio e pisolini da Apple Watch senza sessioni né orari [21].

• Versione gratuita: nessuna. È un'app a pagamento.
• Prezzo: una tantum, 1,99 $, senza acquisti in-app.
• Etichetta sulla privacy: Data Not Collected.
• Recensioni: non presenti nel mio campione.

Sleep++

Sleep++ legge ciò che Apple Watch registra e mostra fasi, frequenza cardiaca, ossigeno nel sangue e un Readiness Score. La versione 4.8 ha eliminato l'app per Watch e richiede iOS 26 [22] [23].

• Versione gratuita: monitoraggio automatico e ultime 7 notti [23].
• Prezzo: una tantum, 1,99 $, sblocca la cronologia completa.
• Etichetta sulla privacy: Data Not Linked to You.
• Recensioni: 35 su 50 recensioni sul sonno (da gen 2025 a nov 2026) danno 1 o 2 stelle, molte per il nuovo limite alla cronologia.

Quale scegliere

• Scegli Snore Timeline se la vuoi gratis: notti dell'orologio registrate da sole, fasi del sonno dal telefono nelle notti in cui l'orologio è in carica, un punteggio del sonno, un punteggio di recupero, il russamento da riascoltare e una sveglia intelligente.
• Scegli AutoSleep se vuoi un'analisi propria dei dati dell'orologio senza orari del sonno da impostare, per 9,99 $ una tantum.
• Scegli Apple Salute se non vuoi installare nulla.
• Scegli Bevel se vuoi sforzo, stress e alimentazione nella stessa app del sonno.
• Scegli Athlytic se ti alleni e vuoi punteggi di recupero costruiti intorno ai tuoi allenamenti.

Domande frequenti

AutoSleep è meglio dell'app Salute integrata di Apple?

Fa di più con lo stesso orologio, pisolini e sveglia intelligente compresi, senza orari da rispettare. L'app di Apple è gratuita e AutoSleep può mostrarne le fasi, quindi molti le usano entrambe.

AutoSleep funziona senza Apple Watch?

No. La sua scheda dice che ne serve uno, e anche la modalità tempo a letto usa l'orologio. Per le app che funzionano solo con il telefono, leggi le migliori app gratuite per monitorare il sonno su iPhone.

Posso usare insieme Snore Timeline e AutoSleep?

Sì. Entrambe leggono e scrivono in Apple Salute, che mostra una sola sorgente del sonno alla volta, quindi scegli quella principale in Sonno, poi Sorgenti dati e accesso. AutoSleep monitora l'orologio mentre Snore Timeline aggiunge l'audio.

Perché AutoSleep ha smesso di registrare le mie notti?

Dopo iOS 27, una nuova schermata delle autorizzazioni di Salute ha messo in difficoltà molti utenti. Le FAQ di AutoSleep indicano la soluzione: reinstallare l'app, riavviare entrambi i dispositivi e concedere tutte le autorizzazioni.