Alternatives à AutoSleep (2026) : face à Apple Santé et Snore Timeline

AutoSleep vs Apple Santé vs Snore Timeline

Les trois lisent votre Apple Watch. Elles diffèrent sur ce qui lance le suivi, sur ce que vous payez et sur l'écoute de la nuit.

Comment les trois se comparent-elles sur ce qui compte la nuit ?

Vous pouvez les combiner. AutoSleep peut afficher les phases d'Apple sous sa propre réserve de sommeil, son alarme et son score de forme [3]. Snore Timeline lit les nuits que l'Apple Watch écrit dans Apple Santé : une nuit que vous n'avez pas enregistrée affiche donc quand même des phases et des signes vitaux. Le guide d'AutoSleep indique qu'Apple a besoin du mode de concentration Sommeil chaque nuit, ce que les horaires de sommeil d'Apple activent au début de la détente [8].

Autres alternatives à AutoSleep

Ces cinq applis transforment elles aussi les nuits de la montre en score. Deux coûtent quelques dollars en achat unique. Pour les choix gratuits uniquement, voir les meilleures applis gratuites de suivi du sommeil pour Apple Watch.

Quelles autres applis suivent le sommeil depuis la montre, et combien coûtent-elles ?

Quelles applis sont écartées, et pourquoi ?

Pourquoi quitte-t-on AutoSleep ?

La plupart des gens ne la quittent pas. Sur 369 avis liés au sommeil sur l'App Store américain du 11 janvier au 4 novembre 2026, 77 % donnent cinq étoiles, ce qui laisse penser à une invitation à noter dans l'appli. Les plaintes portent surtout sur des nuits manquées après des mises à jour et sur le réglage de l'alarme.

Que saluent et que reprochent les avis récents sur AutoSleep ?

Les applis, une par une

Snore Timeline

Snore Timeline enregistre avec le micro de l'iPhone, estime les phases Éveillé, Léger, Profond et Paradoxal à partir de votre respiration et vous fait réécouter chaque ronflement et chaque épisode de somniloquie. Avec une montre, elle utilise les phases de la montre dans le score de sommeil et ajoute un score de récupération.

• Version gratuite : tout, y compris l'alarme de réveil intelligente, la tape anti-ronflement et l'app Apple Watch.
• Prix : aucun [13].
• Étiquette de confidentialité : Data Not Collected (Données non collectées).
• Avis : 40 des 41 avis de l'App Store américain (nov. 2025 à oct. 2026) donnent 5 étoiles. 22 saluent la gratuité sans publicités ni abonnement, 19 parlent du ronflement, 12 la trouvent simple à utiliser et 6 mentionnent la somniloquie.
• Limites : le téléphone doit être posé à 30 à 60 cm, branché sur secteur.

AutoSleep

AutoSleep suit les nuits et les siestes depuis l'Apple Watch sans bouton, sans mode de concentration Sommeil et sans horaires [2]. Elle ajoute une réserve de sommeil, un score de forme et une alarme silencieuse sur la montre [4].

• Version gratuite : aucune. C'est une appli payante.
• Prix : achat unique, 9,99 $, sans achats intégrés [1]. AutoSnore, pour le ronflement, est un achat unique séparé à 4,99 $ [7].
• Étiquette de confidentialité : Data Not Collected. Son site annonce aucun envoi de données et aucun outil d'analyse [2].
• Avis : 94 sur 369 (janv. à nov. 2026) disent qu'elle leur a appris des choses sur leur sommeil. L'export se fait en CSV [6].

Apple Santé

Apple Santé est intégrée. La montre estime le sommeil paradoxal, essentiel et profond, et note la nuit selon la durée (50 points), la régularité du coucher (30) et les interruptions (20) [8].

• Version gratuite : tout, avec une Apple Watch [8].
• Prix : aucun, intégrée.
• Étiquette de confidentialité : aucune ; elle fait partie d'iOS.
• En plus : Signes vitaux signale les changements pendant la nuit [11], les notifications d'apnée du sommeil fonctionnent sur les modèles compatibles [12], et le score de forme d'Apple exige une Series 12 ou une Ultra 4 [10].
• Conditions : 30 % de charge au coucher et une heure de port [8].

Pillow

Pillow suit automatiquement depuis l'Apple Watch et peut utiliser les phases d'Apple. Sans montre, le téléphone se pose sur le matelas.

• Version gratuite : suivi automatique avec la montre et fréquence cardiaque [15], après avoir lancé puis annulé un essai de 7 jours [16].
• Prix : Premium, de 19,99 $ à 59,99 $. Le réveil intelligent et l'audio sont Premium [14].
• Étiquette de confidentialité : Data Linked to You (Données établissant un lien avec vous) : Identifiers, Usage Data, Diagnostics.
• Avis : 57 des 284 avis sur le sommeil (sept. 2025 à nov. 2026) se plaignent de l'abonnement.

Bevel

Bevel lit le sommeil depuis une Apple Watch ou un autre objet connecté et le place à côté de la récupération, de l'effort, du stress et de la nutrition.

• Version gratuite : récupération, sommeil, effort, stress, l'app Apple Watch et un réveil intelligent pour Apple Watch [18].
• Prix : Pro et crédits, de 4,99 $ à 99,99 $. Pro ajoute un coach IA [17].
• Étiquette de confidentialité : Data Used to Track You (Données utilisées pour vous suivre) : Identifiers.
• Avis : 45 des 78 avis sur le sommeil (sept. 2025 à nov. 2026) parlent de la récupération ; 33 du coach IA.

Athlytic

Athlytic calcule des scores de récupération à partir de la VFC et de la fréquence cardiaque au repos mesurées par l'Apple Watch, et du sommeil que la montre enregistre dans Apple Santé [19].

• Version gratuite : son site documente un essai de 7 jours et rien de gratuit ensuite [20].
• Prix : Pro, de 4,99 $ à 29,99 $.
• Étiquette de confidentialité : Data Not Collected.
• Avis : 48 des 74 avis sur le sommeil (janv. 2025 à sept. 2026) parlent de la récupération ; 13 donnent 1 ou 2 étoiles.

SleepMatic

SleepMatic détecte l'endormissement, le réveil et les siestes depuis l'Apple Watch, sans session ni horaires [21].

• Version gratuite : aucune. C'est une appli payante.
• Prix : achat unique, 1,99 $, sans achats intégrés.
• Étiquette de confidentialité : Data Not Collected.
• Avis : absente de mon échantillon.

Sleep++

Sleep++ lit ce que l'Apple Watch enregistre et affiche les phases, la fréquence cardiaque, l'oxygène dans le sang et un score de forme. La version 4.8 a supprimé son app Apple Watch et exige iOS 26 [22] [23].

• Version gratuite : suivi automatique et les 7 dernières nuits [23].
• Prix : achat unique, 1,99 $, qui débloque tout l'historique.
• Étiquette de confidentialité : Data Not Linked to You (Données n'établissant aucun lien avec vous).
• Avis : 35 des 50 avis sur le sommeil (janv. 2025 à nov. 2026) donnent 1 ou 2 étoiles, beaucoup à cause de la nouvelle limite d'historique.

Laquelle choisir

• Choisissez Snore Timeline si vous voulez une appli gratuite : nuits de la montre enregistrées d'elles-mêmes, phases de sommeil par le téléphone les nuits où la montre charge, un score de sommeil, un score de récupération, des ronflements à réécouter et un réveil intelligent.
• Choisissez AutoSleep si vous voulez sa propre analyse des données de votre montre, sans horaires de sommeil à configurer, pour 9,99 $ en achat unique.
• Choisissez Apple Santé si vous ne voulez rien installer.
• Choisissez Bevel si vous voulez l'effort, le stress et la nutrition dans la même appli que le sommeil.
• Choisissez Athlytic si vous vous entraînez et voulez des scores de récupération construits autour de vos séances.

Questions fréquentes

AutoSleep est-elle meilleure que l'app Santé intégrée d'Apple ?

Elle en fait plus avec la même montre, siestes et réveil intelligent compris, sans horaires à respecter. L'app d'Apple est gratuite et AutoSleep peut afficher ses phases : beaucoup de propriétaires utilisent donc les deux.

AutoSleep fonctionne-t-elle sans Apple Watch ?

Non. Sa fiche indique qu'elle en exige une, et même son mode temps au lit utilise la montre. Pour les applis qui fonctionnent avec le téléphone seul, voir les meilleures applis gratuites de suivi du sommeil pour iPhone.

Puis-je utiliser Snore Timeline et AutoSleep ensemble ?

Oui. Les deux lisent et écrivent dans Apple Santé, qui n'affiche qu'une source de sommeil à la fois : choisissez la source prioritaire sous Sommeil, puis Sources de données et accès. AutoSleep suit la montre pendant que Snore Timeline ajoute l'audio.

Pourquoi AutoSleep a-t-elle cessé de suivre mes nuits ?

Après iOS 27, un nouvel écran d'autorisations Santé a piégé beaucoup de propriétaires. La FAQ d'AutoSleep donne la solution : réinstaller l'appli, redémarrer les deux appareils et accorder toutes les autorisations.