Appli pour enregistrer la somniloquie : entendre ce que vous dites la nuit

En un coup d'œil

Qu'est-ce que la somniloquie

Parler en dormant porte un nom clinique : la somniloquie. L'American Academy of Sleep Medicine (AASM) la classe parmi les parasomnies, un groupe de comportements indésirables qui surviennent pendant le sommeil. Vous parlez à voix haute sans en avoir conscience. Les mots peuvent former des phrases complètes ou sortir en marmonnements que personne ne pourrait suivre. Les paroles peuvent être assez fortes pour réveiller la personne qui partage votre lit.

C'est fréquent. L'AASM estime la prévalence sur la vie entière entre 60 % et 65 %, et la signale chez la moitié des jeunes enfants et chez environ 5 % des adultes. La Sleep Foundation cite des chiffres allant jusqu'à 66 % pour les personnes ayant connu un épisode, dont 17 % en rapportent un au cours des trois derniers mois. Les deux sources indiquent qu'elle touche autant les hommes que les femmes et semble avoir une composante familiale. Elle peut survenir à n'importe quelle phase du sommeil.

Quand consulter un médecin

Chez la plupart des gens, la somniloquie est sans danger. L'AASM la dit bénigne en elle-même, mais elle peut être le symptôme d'un autre trouble du sommeil. Elle conseille d'en parler à votre médecin si les épisodes deviennent plus fréquents, commencent à un âge avancé, ou s'accompagnent de mouvements des membres ou de somnolence dans la journée. La Sleep Foundation donne le même conseil en cas de somniloquie persistante associée à d'autres troubles du sommeil ou à une somnolence diurne.

L'âge d'apparition compte. Dans un cas clinique publié en 2015 dans le Journal of Clinical Sleep Medicine, des médecins du sommeil notent que lorsque la somniloquie débute tard dans la vie, il faut envisager un trouble du comportement en sommeil paradoxal qui se manifeste par de la somniloquie. Le même article montre l'utilité d'un enregistrement. La partenaire d'un homme de 67 ans lui disait qu'il parlait chaque nuit de ses anciennes petites amies. Ses propres enregistrements nocturnes n'ont capté aucune somniloquie, et cette preuve a changé la lecture du cas.

Comment une appli de téléphone la capte

Un enregistreur de somniloquie garde le micro ouvert toute la nuit, classe chaque son à son arrivée, et sauvegarde les passages que vous voudrez entendre.

Écouter et classer

Pour un classifieur, la parole et le ronflement ne se ressemblent pas. Le ronflement concentre l'essentiel de son énergie entre environ 50 Hz et 3 kHz, alors que la parole monte plus haut, et des consonnes comme le « s » se situent dans la bande de 1 500 à 8 000 Hz. Snore Timeline classe l'audio au moment où il se produit, sur le téléphone, sans échantillonnage périodique. Elle repère ronflements, halètements, toux, somniloquie, rires et sons forts, et suit votre respiration pour repérer les pauses. Le classifieur de somniloquie a besoin d'une parole assez claire pour la reconnaître. Les chuchotements et marmonnements ne le sont souvent pas, et c'est la Détection des sons forts qui les capte à sa place. Comment fonctionne la détection explique le classifieur.

Sauvegarder les extraits

Snore Timeline enregistre toute la nuit et regroupe les sons détectés en épisodes. La parole apparaît sous forme d'épisodes Somniloquie. Quand paroles et ronflements se chevauchent, l'épisode est marqué Mixte. Chaque fiche d'épisode indique sa durée, le volume maximum et moyen en décibels, et une répartition des événements qui compte la somniloquie à côté des ronflements, des halètements et de la toux. Épisodes & Événements détaille chaque champ.

Réécouter

Sur la chronologie, la somniloquie apparaît en crème, le ronflement en rose poudré et les perturbations respiratoires en violet pâle. Ouvrez la liste des épisodes et cherchez les fiches qui portent le badge Somniloquie. Touchez un épisode : la lecture démarre environ 2 secondes avant les paroles, pour que vous entendiez ce qui précède. Pour les enregistrements faits dans une pièce calme, l'appli renforce les fréquences basses et moyennes où se trouve la parole et égalise le volume, si bien qu'un murmure faible remonte à un niveau que vous pouvez suivre. Chronologie et lecture présente les commandes.

Lire ce que vous avez dit

La lecture vous apprend que vous avez parlé. La transcription vous apprend ce que vous avez dit. Sur iPhone, ouvrez un épisode Somniloquie et touchez Transcrire : Snore Timeline écrit les mots sous chaque extrait. Un modèle vocal tourne sur le téléphone et fait le travail, si bien que l'audio reste sur l'appareil, et la transcription fonctionne en mode Avion une fois le modèle téléchargé. La première fois, l'appli vous demande votre accord avant un téléchargement unique de 574 Mo sur la plupart des iPhone récents.

La somniloquie est souvent marmonnée, et les modèles vocaux ont tendance à inventer des phrases quand l'audio est peu clair. Snore Timeline marque un extrait sans mots clairs comme Aucune parole reconnaissable et signale un résultat incertain comme Transcription approximative : vous savez quand vous fier plutôt à vos oreilles. Elle transcrit dans la langue dans laquelle vous utilisez l'appli, et c'est gratuit. Aucune des seize autres applis de ce guide ne mentionne la transcription dans sa fiche App Store. Transcription de la somniloquie donne les détails.

Régler Snore Timeline pour la somniloquie

La détection fonctionne dès l'installation. Quatre réglages décident si vous comprendrez les mots le lendemain matin.

1. Choisissez Standard ou Haute fidélité

Snore Timeline propose trois niveaux de qualité d'enregistrement. Ils modifient l'audio sauvegardé, et la détection fonctionne de la même façon aux trois niveaux.

La transcription demande elle aussi Standard ou Haute fidélité, car Basique compresse trop la parole pour que le modèle puisse la lire. Standard couvre la parole pour environ 120 Mo par nuit de 8 heures, mais si vous voulez chaque souffle et chaque consonne et avez la place pour environ 200 Mo par nuit, choisissez Haute fidélité. Stockage et qualité audio explique la Limite de stockage et le Stockage des épisodes uniquement, qui supprime les silences entre les épisodes et garde la parole.

2. Rapprochez le téléphone

Pour le ronflement, environ 1 m suffit. La parole est plus faible et plus détaillée : posez donc le téléphone à 30 à 60 cm de votre tête, sur une table de nuit, micro dégagé. Branchez-le et posez-le face vers le bas. Une nuit complète d'enregistrement consomme environ 5 % à 7 % de batterie par heure.

3. Activez la Détection des sons forts

La détection de la somniloquie fonctionne dès l'installation, mais elle ne nomme que la parole qu'elle reconnaît. Une grande partie de la somniloquie est chuchotée, marmonnée ou à moitié formée, et le classifieur ne peut pas qualifier ces sons de parole avec assez de certitude : ils ne deviennent donc jamais des épisodes Somniloquie. La Détection des sons forts comble ce manque. Elle ouvre un épisode dès qu'un son dépasse un seuil, quel que soit ce son.

Elle est désactivée par défaut. Ouvrez les Réglages, activez la Détection des sons forts, et laissez-la active avec la détection de la somniloquie chaque nuit où vous enregistrez. À elles deux, elles captent la parole claire en la nommant, et tout ce qui est plus faible ou plus confus grâce à son volume. En mode Automatique, le mode par défaut, l'appli mesure le bruit de fond de votre pièce chaque minute et garde le seuil juste au-dessus. Pièce plus calme, seuil plus bas, davantage de chuchotements captés.

4. Faites le calme dans la pièce

Ventilateurs, machines à bruit blanc, climatisation et télé restée allumée couvrent les sons faibles. Dès qu'une pièce dépasse environ 45 dB au repos, davantage de sons tombent dans la catégorie Son fort. Dans une pièce que vous ne pouvez pas rendre plus calme, rapprochez le téléphone et augmentez la sensibilité de détection.

Enregistrer avec des AirPods

Snore Timeline enregistre aussi avec des AirPods et d'autres micros Bluetooth. Dans Réglages, l'option Microphone réglée sur Automatique bascule sur le micro de vos écouteurs dès qu'ils se connectent, et Microphone de l'iPhone garde le micro intégré pour enregistrer pendant que vos AirPods lisent de la musique en pleine qualité. Si l'entrée change pendant la nuit, l'appli continue d'enregistrer sur la nouvelle. Des écouteurs vous entendent depuis l'intérieur de vos oreilles, et leur batterie peut lâcher avant le matin : pour les résultats les plus stables, la page de dépannage conseille le micro du téléphone, à 30 à 60 cm. La FAQ de SnoreLab demande de déconnecter les appareils audio Bluetooth avant d'enregistrer [11].

Le matin

Ouvrez la nuit précédente, cherchez le nombre de passages de somniloquie dans la répartition des événements, et écoutez chaque épisode Somniloquie depuis la liste. Sur iPhone, touchez Transcrire sur un épisode pour lire les mots pendant que vous écoutez. Écoutez ensuite les épisodes Son fort. Certains correspondront à vos mouvements dans le lit ou à des bruits de la pièce, d'autres à des paroles chuchotées ou marmonnées que le classifieur n'a pas su nommer. Les pics abricot vif dans la vue en temps réel sont des sons que l'appli a comptés sans les nommer, et un chuchotement peut aussi s'y cacher. Votre première semaine détaille un bilan complet.

Le résumé de la nuit affiche aussi vos phases de sommeil, estimées d'après le même audio, sans objet connecté ni Apple Santé. Sous le graphique de ronflement court une bande de phases, et toucher un moment sur l'hypnogramme marque le même instant sur le graphique. Phases de sommeil explique les estimations.

Autres applis qui enregistrent la somniloquie

J'ai lu chaque fiche App Store pour voir ce qu'elle dit de la somniloquie, ainsi que le site ou le centre d'aide de chaque développeur quand il parle de la lecture. Les trois premières sont des applis de suivi du ronflement et de sommeil tirées de mes comparatifs précédents. Les dix suivantes viennent d'une recherche sur l'App Store d'enregistreurs de somniloquie et de sommeil, faite le 30 septembre 2026 ; j'ai gardé celles dont la fiche dit qu'elles enregistrent ou détectent les paroles. J'en ai ajouté une le 3 octobre 2026 après avoir vérifié quelles applis ressortent dans les recherches sur la somniloquie. SleepWatch et SnoreLab ferment la liste, car leurs fiches ne disent pas qu'elles la détectent.

BetterSleep

BetterSleep propose une bibliothèque de plus de 300 sons et morceaux pour dormir. Selon la fiche, son enregistreur de sommeil capte les sons que vous émettez et repère quand vous ronflez, bougez, parlez en dormant ou émettez d'autres bruits nocturnes courants. Son centre d'aide indique que chaque enregistrement se lit sous forme d'extrait de 5 à 7 secondes, que les extraits sont supprimés après 20 jours, et qu'ils ne peuvent pas être téléchargés pour être partagés [13].

Pillow

Pillow suit les phases de sommeil avec une Apple Watch ou l'iPhone, lit la fréquence cardiaque sur la montre et propose un réveil intelligent. Selon sa fiche, ses enregistrements audio par apprentissage automatique captent le ronflement, l'apnée du sommeil, la somniloquie et d'autres sons pendant la nuit, et le traitement se fait sur l'appareil. La même fiche range les enregistrements sonores, l'export CSV et Smart Wake-up parmi les fonctions Premium, et son centre d'aide indique qu'elle ignore les sons trop courts ou qui semblent insignifiants [14]. Chez Snore Timeline, ces fonctions sont gratuites : des phases estimées à partir de l'audio seul, une Alarme de réveil intelligente qui vous réveille en sommeil léger dans une fenêtre de 15, 30 ou 45 minutes, et une app Apple Watch avec fréquence cardiaque et VFC en direct.

Snore Recorder - Sleep Monitor

Cette appli dit détecter et enregistrer par IA les « snoring, talking, and shouting sounds » (sons de ronflement, de paroles et de cris), et un journal du matin montre combien vous avez ronflé, parlé ou crié. Elle ne liste aucun achat intégré sur l'App Store.

Sleep Talk Recorder

Sleep Talk Recorder est la plus connue. Sa fiche dit qu'elle enregistre ce que vous dites pendant votre sommeil, et qu'il ne s'agit pas d'un enregistrement continu : un filtre qualifie chaque son et déclenche l'enregistreur. Les extraits arrivent sur une chronologie nuit par nuit, et vous pouvez les mettre en favoris et les partager [15]. Le téléchargement est gratuit et l'appli vend un déblocage de toutes les nuits, affiché de 3,99 $ à 29,99 $. Son étiquette déclare Usage Data et Diagnostics parmi les données sans lien avec vous.

Dream Talk Recorder

Dream Talk Recorder fonctionne de la même façon. Sa fiche dit qu'elle n'enregistre que lorsque vous parlez ou ronflez, garde un historique avec heures de début et de fin, et permet de réécouter avec une visualisation de la voix. La version gratuite s'arrête après 2 heures d'enregistrement, et la Version complète, à 4,99 $, lève cette limite [16]. AXSAR vend aussi la même appli sous le nom Dream Talk Recorder Pro pour 4,99 $, mise à jour pour la dernière fois en mai 2022. L'étiquette déclare Identifiers, Usage Data et Diagnostics sous Data Used to Track You.

SnoreClock

SnoreClock coûte 9,99 $ à l'achat, sans achats intégrés. Elle enregistre une session de sommeil entière, jusqu'à 11 heures, met en évidence les ronflements probables et marque les autres sons, comme les paroles, les chuchotements ou la toux, sur un graphique de volume que vous touchez pour écouter [17]. Son étiquette déclare Data Not Collected, et sa fiche dit que chaque enregistrement reste sur l'appareil. Elle n'estime pas les phases de sommeil et n'a pas de liste d'épisodes : pour retrouver un passage de paroles, il faut parcourir le graphique.

Sleep Cycle

Sleep Cycle est d'abord un réveil intelligent et un suivi du sommeil. Sa fiche cite un enregistreur de somniloquie parmi ses fonctions et dit qu'elle détecte les bruits nocturnes comme le ronflement, la toux ou la somniloquie [18]. La fiche ne dit pas quelle quantité d'audio vous pouvez réécouter. Premium coûte de 2,99 $ à 57,99 $, et l'étiquette déclare Identifiers sous Data Used to Track You, avec sept catégories liées à votre identité.

ShutEye

Le sous-titre App Store de ShutEye est « Snore & Sleeptalk Recorder », et la fiche décrit un suivi du sommeil qui suit vos ronflements, à côté d'une bibliothèque de sons et d'histoires pour s'endormir [19]. Elle ne dit pas comment fonctionne la lecture. Premium coûte de 9,99 $ à 59,99 $. L'étiquette déclare Identifiers sous Data Used to Track You et liste Audio Data parmi les données sans lien avec vous.

Noxogy

Noxogy est l'appli autrefois appelée Prime Sleep Recorder, du développeur de Snore Control. Sa fiche promet des enregistrements audio du sommeil, des « sleep-talking highlights » (temps forts de somniloquie), une option en un clic pour n'enregistrer que les ronflements, et le partage de vos enregistrements [20]. La Version complète et ses modules coûtent de 3,99 $ à 23,99 $. Son étiquette liste User Content parmi les données établissant un lien avec vous.

Sleep Tracker & Sound by Remly

Remly associe une bibliothèque de sons et des méditations à un enregistreur qui, selon la fiche, capte les sons nocturnes comme le ronflement, les paroles ou les bâillements [21]. La fiche ne dit pas quelle part de la nuit vous pouvez écouter. Premium coûte de 4,99 $ à 39,99 $, et l'étiquette déclare Identifiers sous Data Used to Track You et Audio Data parmi les données sans lien avec vous.

Sleep Tracker: Recorder, Sound

Sleep Tracker, de Leap Health, se présente comme un enregistreur de sommeil et un suivi de la somniloquie. Sa fiche dit que vous pouvez enregistrer et écouter vos ronflements ou vos paroles nocturnes et partager les enregistrements, et l'appli synchronise les données de la montre via Apple Santé [22]. Premium coûte de 4,99 $ à 39,99 $. L'étiquette déclare Identifiers sous Data Used to Track You, lie Health & Fitness, Contact Info et Identifiers à votre identité, et liste Audio Data parmi les données sans lien avec vous.

Sleep Monitor: Sleep Tracker

Selon sa fiche, Sleep Monitor enregistre le ronflement, la somniloquie, la toux et d'autres sons nocturnes pour que vous puissiez revoir ce qui s'est passé, suit des phases de sommeil estimées et se synchronise avec Apple Santé [23]. Les formules coûtent de 9,99 $ à 49,99 $. L'étiquette déclare Identifiers sous Data Used to Track You et liste Audio Data parmi les données sans lien avec vous.

Sleep Well: Snore & Sleep Talk

Sleep Well porte « Snore & Sleep Talk » dans son nom sur l'App Store, mais la description elle-même ne cite que le ronflement et la toux parmi les sons du sommeil que vous pouvez surveiller et écouter [24]. Premium coûte de 5,99 $ à 59,99 $ après un essai de 3 jours. L'étiquette déclare Identifiers sous Data Used to Track You.

Sleep Talking Recorder

Sleep Talking Recorder, de Gabe Rogers, sauvegarde les sons inhabituels que vous émettez pendant la nuit, comme les paroles, les ronflements, les halètements et la toux, et trie chaque extrait par classification sur l'appareil [25]. Elle ajoute un mixeur de sons pour s'endormir. Les achats intégrés vont de 6,99 $ à 49,99 $, son étiquette indique Data Not Collected, et elle compte 82 notes.

SleepWatch

SleepWatch compte 328 000 notes et apparaît dans les recherches App Store sur la somniloquie. Sa fiche commence par vous demander si vous parlez en dormant, mais sa fonction Sleep Sounds cite le ronflement, la toux et les flatulences [26]. Elle ne dit pas qu'elle détecte les paroles. Les formules coûtent de 3,99 $ à 39,99 $.

SnoreLab

SnoreLab est centrée sur le ronflement, avec son Snore Score et ses tests de remèdes. La réponse de Snore Timeline est un score de sommeil de 0 à 100 que le ronflement et les perturbations respiratoires font baisser, et un suivi des remèdes qui classe ce qui a aidé dès que vous avez 5 nuits suivies. SnoreLab ne détecte pas la somniloquie : sa FAQ affiche les sons qui ne sont pas des ronflements sous forme de barres grises sur le graphique [11]. Par défaut, elle sauvegarde 20 échantillons audio par nuit, et l'enregistrement de toute la nuit est une fonction Premium [12].

Quand il s'agit de paroles, la confidentialité compte davantage

Un ronflement en dit peu sur vous. Un enregistrement de ce que vous dites la nuit peut contenir des noms, des inquiétudes et des choses que vous ne diriez jamais éveillé.

Apple demande aux développeurs de déclarer les données qu'ils collectent. Selon la définition d'Apple, collecter signifie envoyer des données hors de l'appareil et les conserver plus longtemps qu'une requête ne l'exige, et les enregistrements de voix et de sons comptent comme Audio Data. Sur ces mêmes étiquettes, SnoreLab liste Audio Data parmi les données établissant un lien avec vous, et Snore Recorder - Sleep Monitor parmi les données sans lien avec vous. Une entrée d'étiquette ne dit pas à elle seule quels enregistrements quittent le téléphone. BetterSleep et Pillow ne listent pas Audio Data. Parmi les dix applis issues de la recherche App Store, ShutEye, Remly, Sleep Tracker: Recorder, Sound et Sleep Monitor listent Audio Data parmi les données sans lien avec vous, Noxogy liste User Content parmi les données établissant un lien avec vous, et SnoreClock déclare Data Not Collected. Sleep Talk Recorder, Dream Talk Recorder, Sleep Cycle et Sleep Well ne listent pas Audio Data. Parmi les applis ajoutées le 3 octobre, Sleep Talking Recorder déclare Data Not Collected, et SleepWatch ne liste pas Audio Data.

L'étiquette de Snore Timeline indique Data Not Collected. L'appli n'a ni compte, ni serveur, ni SDK d'analyse. La classification se fait sur le téléphone, et les enregistrements restent dans l'appli jusqu'à ce que vous en exportiez un. La transcription suit la même règle. Le modèle vocal tourne sur l'iPhone : les mots que vous avez prononcés à 3 h du matin n'atteignent jamais aucun serveur, pas même le mien. Sur les 14 applis de suivi du ronflement que j'ai vérifiées, quatre déclarent Data Not Collected, et Snore Timeline est la seule des quatre sans aucun achat. Le comparatif des 14 étiquettes montre chaque étiquette côte à côte.

Partager un extrait

Snore Timeline sauvegarde les épisodes un par un : vous pouvez donc en faire écouter un à votre partenaire ou à un médecin sans exporter toute la nuit.

1. Ouvrez la nuit et la liste des épisodes.
2. Touchez l'icône de téléchargement à côté d'un épisode Somniloquie. L'extrait est sauvegardé avec 2 secondes de marge avant et après.
3. Quand l'icône devient une icône de partage, touchez-la pour ouvrir la feuille de partage iOS et envoyer l'extrait par Messages, par e-mail ou par AirDrop.

Les extraits arrivent dans l'app Fichiers sous Sur mon iPhone > Snore Timeline > Snoring Episodes. Sur Android, regardez dans Téléchargements. Pour un médecin, la feuille Exporter le rapport regroupe des fichiers CSV avec une colonne Total des événements de somniloquie pour chaque nuit, plus les extraits d'épisodes ou l'enregistrement de toute la nuit si vous le souhaitez. Rien de tout cela ne nécessite d'achat. À l'inverse, la FAQ de SnoreLab range l'export parmi les fonctions Premium [11], et le centre d'aide de BetterSleep indique que ses enregistrements ne peuvent pas être téléchargés [13]. Export et partage couvre les deux méthodes. Si vous voulez enregistrer quelqu'un d'autre, Enregistrer un partenaire explique où placer le téléphone.

Questions fréquentes

Existe-t-il une appli gratuite qui enregistre la somniloquie ?

Oui. Snore Timeline enregistre toute la nuit, classe la parole en Somniloquie et vous laisse réécouter chaque extrait. Il n'y a ni abonnement ni achats intégrés, et toutes les fonctions sont incluses. Snore Recorder - Sleep Monitor ne liste pas non plus d'achats intégrés sur l'App Store, et sa fiche dit qu'elle détecte les paroles. BetterSleep, SnoreLab et Pillow se téléchargent gratuitement et vendent des formules premium. Pillow liste les enregistrements sonores comme fonction premium. Parmi les dix enregistreurs et suivis du sommeil trouvés lors de ma première recherche App Store, aucun n'est gratuit avec tout inclus. Sleep Talk Recorder vend un déblocage de toutes les nuits, la version gratuite de Dream Talk Recorder s'arrête après 2 heures, SnoreClock coûte 9,99 $ à l'achat, et Sleep Cycle, ShutEye, Noxogy, Remly, Sleep Tracker: Recorder, Sound, Sleep Monitor et Sleep Well vendent des formules premium.

Une appli peut-elle transcrire ma somniloquie ?

Oui. Snore Timeline transcrit la somniloquie sur iPhone. Ouvrez un épisode Somniloquie, touchez Transcrire, et les mots s'affichent sous chaque extrait. Un modèle vocal sur le téléphone fait la transcription : vos enregistrements restent donc sur l'appareil, et c'est gratuit, sans abonnement.

Les extraits sans mots clairs reviennent avec la mention Aucune parole reconnaissable au lieu de phrases inventées. Enregistrez en Standard ou en Haute fidélité, car Basique compresse trop la parole pour la transcrire. Aucune des seize autres applis de ce guide ne mentionne la transcription dans sa fiche App Store.

Transcription de la somniloquie

Pourquoi mon enregistrement de somniloquie est-il étouffé ?

Les deux causes habituelles sont le niveau de qualité et la distance. Le niveau Basique de Snore Timeline privilégie les fréquences inférieures à 4 000 Hz pour garder des fichiers légers, ce qui aplatit la parole. Standard garde tout jusqu'à 8 000 Hz, la plage complète de la parole courante, et Haute fidélité jusqu'à 24 000 Hz. Changez de niveau dans les Réglages avant de vous coucher.

La distance compte tout autant. Le son s'atténue vite dans une pièce : un téléphone posé sur une commode capte un murmure là où un téléphone à 30 à 60 cm de votre tête capte des mots. Gardez le micro dégagé et la pièce calme.

Stockage et niveaux de qualité

La somniloquie est-elle le signe d'un trouble du sommeil ?

La plupart du temps, non. L'American Academy of Sleep Medicine considère la somniloquie comme bénigne en elle-même et note qu'elle peut être le symptôme d'un autre trouble du sommeil. Elle conseille d'en parler à votre médecin si les épisodes deviennent plus fréquents, commencent à un âge avancé, ou s'accompagnent de mouvements des membres ou de somnolence dans la journée. La Sleep Foundation donne un conseil semblable en cas de somniloquie persistante associée à d'autres troubles du sommeil ou à une somnolence excessive dans la journée.

Un enregistrement peut être utile lors de cette consultation. Il montre à un médecin quand la somniloquie survient et à quoi elle ressemble. Il ne diagnostique rien.

L'appli de mon partenaire peut-elle m'enregistrer ?

Oui. Tout micro de téléphone présent dans la pièce capte le son des deux côtés du lit : le téléphone de votre partenaire peut donc enregistrer votre somniloquie. Snore Timeline ne sépare pas deux dormeurs et n'associe pas une voix à un nom. Placez le téléphone à 30 à 60 cm de la tête de la personne que vous voulez enregistrer, puis levez tout doute en réécoutant l'extrait.

Enregistrer un partenaire

Les applis de somniloquie envoient-elles les enregistrements en ligne ?

L'étiquette de confidentialité App Store est la trace publique de ce que chaque développeur déclare. Apple définit la collecte comme l'envoi de données hors de l'appareil et leur conservation plus longtemps qu'une requête ne l'exige, et compte les enregistrements de voix et de sons comme Audio Data. Selon les déclarations faites le 1er novembre 2026, SnoreLab liste Audio Data parmi les données établissant un lien avec vous, et Snore Recorder - Sleep Monitor, ShutEye, Remly, Sleep Tracker: Recorder, Sound et Sleep Monitor parmi les données sans lien avec vous. BetterSleep, Pillow, Sleep Talk Recorder, Dream Talk Recorder, Sleep Cycle, Sleep Well et SleepWatch ne listent pas Audio Data. Snore Timeline, SnoreClock et Sleep Talking Recorder déclarent Data Not Collected.

Une étiquette n'est que la déclaration du développeur lui-même. Elle vous dit ce que le développeur affirme collecter, et ne montre pas où va un fichier donné.