Snore Timeline vs SnoreLab: privacy, prijs en opnemen

In één oogopslag

Prijs

Snore Timeline is gratis. Er is geen abonnement, geen in-app aankoop en geen premiumversie, dus de versie die je de eerste nacht downloadt, is de versie die je houdt.

SnoreLab is gratis te downloaden en heeft een echte gratis versie. Volgens de FAQ kun je met de gratis versie “record your night, see charts and stats in the morning, listen to captured audio, and tag remedies and factors” (je nacht opnemen, ’s ochtends grafieken en statistieken bekijken, opgenomen audio beluisteren, en oplossingen en factoren taggen). Het addertje komt na je eerste 5 sessies. Vanaf dan “cannot be run for 2 consecutive days” (kan de gratis versie niet op 2 opeenvolgende dagen draaien).

Premium heft die beperking op. Volgens de FAQ voegt Premium BreathFlow en de Breathing Disturbance Index toe, plus de volledige sessiegeschiedenis, opname van de hele nacht, trends, audioback-up, export, een rustbeoordeling en Soundscapes.

De App Store-vermelding toont tien Premium-aankoopopties, van $5.99 tot $59.99. Daaronder vallen abonnementen per maand, per drie maanden en per jaar, plus een eenmalige aankoop van $7.99. De vermelding zegt niet welke van deze prijzen een nieuwe gebruiker te zien krijgt.

De gratis versie volstaat om een week te testen. Wil je elke nacht opnemen, dan heb je Premium nodig. Een breder overzicht van betaalmuren vind je in snurkapps zonder abonnement.

Privacy

Elke App Store-vermelding heeft een privacylabel. De ontwikkelaar vult het in, en Apple verdeelt de antwoorden over niveaus: gegevens die worden gebruikt om je te volgen, gegevens die aan jou gekoppeld zijn, en gegevens die niet aan jou gekoppeld zijn.

Volgens de opgaven in de App Store op 27 september 2026:

• Snore Timeline geeft Data Not Collected op. De app heeft geen account, geen server en geen analyse-SDK. Opnames blijven op je telefoon.
• SnoreLab geeft gegevens op in alle drie de niveaus. De tabel hieronder noemt elk item en het doel dat SnoreLab ervoor opgeeft.

“Audio Data” op een label betekent dat de ontwikkelaar opgeeft audio te verzamelen. Het zegt op zichzelf niet dat elke nacht wordt geüpload. De FAQ van SnoreLab vult de details in: opnames “are saved locally on your device and are not uploaded to a server without your permission” (worden lokaal op je apparaat bewaard en niet zonder je toestemming naar een server geüpload). Zet je Audio Backup aan, een Premium-functie, dan bewaart SnoreLab je audio op zijn server, versleuteld met een sleutel die alleen voor jou geldt. Volgens de FAQ draait de snurkdetectie op het apparaat en heeft die geen internetverbinding nodig, maar het uploaden van sessies naar een SnoreLab-account wel.

Van de 14 apps die we controleerden, geven er vier Data Not Collected op, en Snore Timeline is van die vier de enige zonder enige aankoop. De volledige lijst staat in 14 privacylabels van snurkapps vergeleken.

Privacylabels naast elkaar

Beide labels zoals getoond op 27 september 2026.

Een label is een eigen verklaring. De richtlijnen van Apple voor ontwikkelaars vragen hen hun antwoorden juist en actueel te houden, en wij controleren de labels opnieuw op de datum die bovenaan deze pagina staat.

Wat elke app opneemt

Snore Timeline

Snore Timeline neemt de hele nacht op via de microfoon van de telefoon of via AirPods en andere Bluetooth-microfoons. De app analyseert elk geluid terwijl het gebeurt, zonder periodieke steekproeven. Hij herkent snurken, happen naar adem, hoesten, praten in de slaap en ademhaling. Een optie voor Luid Geluid Detectie vangt geluiden op die de classificatie niet kan benoemen, zoals fluisteren. Hoe detectie werkt behandelt elk label.

SnoreLab

SnoreLab luistert de hele nacht en detecteert snurken. Standaard bewaart de app volgens de eigen site 20 audiofragmenten per nacht. Full Night Recording, dat elk opgevangen geluid bewaart, is een Premium-functie. Je kunt notities toevoegen, oplossingen en factoren taggen, en eigen items aanmaken als de vaste lijst tekortschiet. SnoreLab zegt meer dan 170 miljoen nachten slaap te hebben gevolgd, wat de vergelijkingen van de Snore Score een brede basis geeft.

De site en de App Store-vermelding van SnoreLab noemen praten in de slaap niet als geluid dat de app herkent. Wil je horen wat je ’s nachts zegt, lees dan onze gids over apps die praten in de slaap opnemen.

Twee scores, twee tijdlijnen

Beide apps vatten een nacht samen in één getal en tekenen de nacht als grafiek. De getallen meten verschillende dingen.

De slaapscore van Snore Timeline

Snore Timeline geeft elke nacht een slaapscore van 0 tot 100. Duur weegt het zwaarst, en 7 uur of meer geldt als ideaal. Daarna weegt de score je aandeel diepe slaap en REM, de tijd om in slaap te vallen, continuïteit (tijd wakker na het inslapen plus het aantal keer dat je wakker werd) en de regelmaat van je bedtijd. Snurken en ademhalingsonderbrekingen tellen negatief mee. Snurken kost punten naargelang hoe vaak het per uur voorkomt. Ademhalingsonderbrekingen kosten meer, en hoe meer er zijn, hoe groter de klap.

Elke score valt in een van vier banden: Uitstekend (90 tot 100), Goed (75 tot 89), Redelijk (60 tot 74) en Slecht (onder de 60). Tik op het scorebadge voor een uitsplitsing per factor van wat hielp en wat punten kostte. Slaapscore & weekoverzicht behandelt elke factor.

Met een wearable die naar Apple Health schrijft, voegt de app een aparte herstelscore toe. Die leest HRV, rusthartslag, ademfrequentie, bloedzuurstof en polstemperatuur ten opzichte van je eigen basislijn, plus je slaaptijd, en kan de slaapscore tot 15 punten omhoog of omlaag duwen. Het Weekoverzicht vergelijkt deze week met de vorige op Slaapscore, Snurktijd, Signalen per uur, efficiëntie, slaaptekort en meer.

De Snore Score van SnoreLab

De FAQ van SnoreLab noemt de Snore Score zijn “unique measurement of snoring intensity” (unieke meting van snurkintensiteit). De score wordt “calculated using the average volume and the total duration of suspected snoring episodes during a night” (berekend uit het gemiddelde volume en de totale duur van vermoedelijke snurkepisodes in een nacht). Een hogere score betekent luider of vaker snurken. De score heeft geen eenheid. Volgens SnoreLab kan iemand die kort luid snurkt ongeveer even hoog scoren als iemand die de hele nacht zacht snurkt.

SnoreLab deelt snurken in als Light, Loud en Epic. Als ruwe richtlijn geldt loud als 50 tot 60 dB en epic als 60 dB en hoger. Een gemiddelde nieuwe gebruiker scoort rond de 25, en met een score van 100 of meer hoor je bij de hoogste 15% van de SnoreLab-gebruikers. De score is er om nachten te vergelijken en oplossingen te testen, en die combinatie is de grootste kracht van SnoreLab.

De tijdlijn en episodes van Snore Timeline

Snore Timeline tekent de nacht als een golfvorm die je versleept en inzoomt, van balkjes van 1 seconde tot markeringen van 1 uur. Kleuren tonen het soort geluid: oudroze voor snurken, crème voor praten in de slaap, lichtpaars voor ademhalingsonderbrekingen, grijs voor stilte. Tik ergens en je hoort dat moment. Tijdlijn & afspelen legt de kleuren en zoomniveaus uit.

Snurken die kort op elkaar volgen, vormen een episode. Een stilte van 30 seconden sluit die af, en de volgende snurk opent een nieuwe. Elke episode toont de duur, het aantal snurken, piek- en gemiddeld dB, een ritmeklasse en een begrijpelijke samenvatting. Episodes & gebeurtenissen behandelt de regels.

Om een oplossing te testen, tag je een van de 23 ingebouwde slaapfactoren, zoals CPAP, Mondbeschermer, Neusstrips of Op zij geslapen, of maak je een eigen factor aan. Zodra je 5 gevolgde nachten hebt, waarvan minstens 2 met de tag en 2 zonder, vergelijkt de app de nachten met tag met die zonder en rangschikt hij wat hielp. De gids over een snurkoplossing testen loopt het stap voor stap door.

Waar ze verschillen

De Snore Score van SnoreLab is een maat voor snurkintensiteit. De slaapscore van Snore Timeline beoordeelt de hele nacht, en snurken is daarin één factor. Snore Timeline meldt snurken apart via Snurktijd en Signalen per uur.

Ademhalingspauzes

Beide apps luisteren via een microfoon naar je ademhaling. Geen van beide stelt een diagnose van slaapapneu, en dat zeggen ze allebei.

SnoreLab biedt twee Premium-metingen. BreathFlow is “SnoreLab’s unique measure of sleep breathing stability, based on the analysis of acoustic patterns” (de unieke maat van SnoreLab voor de stabiliteit van de ademhaling tijdens de slaap, gebaseerd op de analyse van akoestische patronen). Een nacht boven 90% geldt als stabiel. De Breathing Disturbance Index schat het aantal ademhalingsverstoringen per uur, en scores boven 12 gebeurtenissen per uur gelden als verhoogd. Volgens SnoreLab is BreathFlow getraind op bijna 400 nachten aan gegevens uit een slaaplab en gecontroleerd tegen Apple Watch-gegevens van duizenden nachten thuis. De site stelt dat BreathFlow en de BDI “are not medical devices and are not intended for the diagnosis, treatment, or prevention of obstructive sleep apnea” (geen medische hulpmiddelen zijn en niet bedoeld zijn voor de diagnose, behandeling of preventie van obstructieve slaapapneu).

Snore Timeline gebruikt een vaste regel die je kunt nalezen. De app wacht op minstens 1 minuut hoorbare ademhaling. Daarna zoekt hij naar 10 of meer seconden stilte, gevolgd door een herstelgeluid dat de stilte doorbreekt, zoals een luide snurk, een hap naar adem of een ademteug. Elke treffer komt op de tijdlijn, waar je hem kunt afspelen. De app is niet klinisch gevalideerd en is geen medisch hulpmiddel. Ademhalingsonderbrekingen legt de regel en de grenzen ervan uit.

MedlinePlus van het NIH merkt op dat snurken een teken van slaapapneu kan zijn, en raadt aan een zorgverlener te raadplegen als je naar adem happend wakker wordt of overdag moe bent. Wat een van beide apps je laat zien, is iets om mee te nemen naar die afspraak. Onze gids over apps die ademhalingspauzes markeren legt uit wat audio wel en niet kan opvangen.

Watch, Android, export

Apple Watch

Snore Timeline levert een Apple Watch-app mee met de iPhone-app. Je kunt een opname vanaf je pols stoppen, een tik van de Snurkpor krijgen als je snurkt, en hartslag, HRV, ademfrequentie, bloedzuurstof en polstemperatuur naast je snurken zien. Opnames start je op de iPhone. Via Apple Health voeden slaap- en biometrische gegevens van Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin en Ultrahuman de slaapscore, de herstelscore en het hypnogram. Zie Apple Watch & biometrie.

Volgens de FAQ van SnoreLab kunnen iPhones die aan een Apple Watch gekoppeld zijn SnoreLab synchroniseren met Apple Health, dat dan slaapfasen in de sessiegrafiek toont. De App Store-vermelding noemt onder compatibiliteit iPhone, iPad en Apple Vision, zonder Watch-app.

Android

Beide apps draaien op Android. Snore Timeline vereist Android 10 of hoger en biedt de tijdlijn, episodes, markeringen van ademhalingsonderbrekingen, slaapfasen en export. De Watch-app is er alleen voor iOS. SnoreLab noemt zichzelf “The Snoring Management App for iOS and Android.”

Export

Snore Timeline exporteert een ZIP met CSV-bestanden (nachtoverzicht, slaapfasen, gedetecteerde gebeurtenissen, biometrie van de Watch) plus episodefragmenten of de opname van de hele nacht, opgeslagen in de Bestanden-app. Exporteren & delen noemt elke kolom.

Exporteren is bij SnoreLab Premium. Je kunt een sessierapport met audio en de grafiek als bijlage mailen, of alle sessies exporteren als spreadsheet met getallen, zonder audio. Op Android kun je volgens de FAQ audio naar een SD-kaart verplaatsen.

Welke kies je?

Kies SnoreLab als

• Je één getal voor snurkintensiteit wilt, de Snore Score, afgezet tegen de meer dan 170 miljoen nachten die SnoreLab zegt te hebben gevolgd.
• Je een app wilt die al jaren reviews verzamelt: 57.000 beoordelingen met gemiddeld 4.7 in de App Store.

Kies Snore Timeline als

• Je elke functie wilt zonder abonnement, met een label in de App Store dat Data Not Collected luidt.
• Je elk moment van de nacht wilt kunnen horen, praten in de slaap en ademhalingspauzes op dezelfde tijdlijn wilt zien, en de audio voor een arts wilt exporteren.
• Je oplossingen wilt testen met 23 ingebouwde slaapfactoren of eigen factoren, waarbij nachten met tag worden vergeleken met nachten zonder, op basis van een slaapscore voor de hele nacht.

Je kunt ook allebei in dezelfde nacht gebruiken, met de opstelling uit de FAQ hieronder. Meer opties staan in alternatieven voor SnoreLab.

Veelgestelde vragen