โลโก้ Snore Timeline Snore Timeline คู่มือ ดาวน์โหลด
เปรียบเทียบ

Snore Timeline กับ SnoreLab: ความเป็นส่วนตัว ราคา และการบันทึก

ราคา ป้ายความเป็นส่วนตัวใน App Store การเล่นเสียง และฟีเจอร์ด้านการหายใจ ตรวจสอบจากหน้าทางการของทั้งสองแอปเมื่อ 27 กันยายน 2026

คำตอบสั้น ๆ

Snore Timeline ไม่มีการสมัครสมาชิกและไม่มีการซื้อภายในแอป และป้ายความเป็นส่วนตัวใน App Store ระบุว่า “Data Not Collected” (ไม่มีการเก็บข้อมูล) SnoreLab มีเวอร์ชันฟรีที่มีข้อจำกัด ขาย Premium ตั้งแต่ $5.99 ถึง $59.99 ใน App Store และแจ้งข้อมูลในทั้งสามระดับของป้าย รวมถึง Usage Data ที่ใช้ติดตามคุณ Snore Timeline บันทึกทั้งคืนโดยวางทุกเสียงไว้บนไทม์ไลน์ที่ซูมได้ รวมถึงการละเมอ และให้คะแนนการนอนหลับ 0 ถึง 100 แก่ทุกคืน โดยการกรนเป็นหนึ่งในปัจจัย SnoreLab มี Snore Score ซึ่งเป็นตัวเลขเดียวที่บอกความรุนแรงของการกรน เทียบกับข้อมูลกว่า 170 ล้านคืน พร้อมตัวชี้วัดการหายใจใน Premium

ประเด็นสำคัญ

  • ราคา: Snore Timeline ไม่เก็บเงินและไม่ขายอะไรเลย ตาม FAQ ของ SnoreLab เวอร์ชันฟรีใช้ 2 วันติดกันไม่ได้หลังจาก 5 เซสชันแรก
  • ป้ายความเป็นส่วนตัว: ตามที่แจ้งไว้ใน App Store เมื่อ 27 กันยายน 2026 Snore Timeline แจ้ง Data Not Collected ส่วน SnoreLab แจ้งข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ ข้อมูลที่ลิงก์กับคุณ และข้อมูลที่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ
  • เสียง: ค่าเริ่มต้นของ SnoreLab เก็บตัวอย่างเสียง 20 ชิ้นต่อคืน และเก็บเสียงทั้งคืนสำหรับ Premium Snore Timeline บันทึกและเล่นเสียงทั้งคืนให้ทุกคน
  • จุดแข็งของ SnoreLab: 57,000 เรตติ้งที่ 4.7 ดาว Snore Score และคืนที่ติดตามแล้วกว่า 170 ล้านคืน ตามเว็บไซต์ของแอป ทั้งสองแอปให้คุณแท็กวิธีแก้และสร้างรายการของตัวเองได้ Snore Timeline ให้คะแนนทั้งคืนตั้งแต่ 0 ถึง 100 และเปรียบเทียบคืนที่แท็กกับคืนที่ไม่ได้แท็กจากปัจจัยการนอนหลับในตัว 23 รายการ
  • การหายใจ: ทั้งสองแอปทำงานจากเสียง และไม่ได้วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ SnoreLab รายงาน BreathFlow และ Breathing Disturbance Index (ดัชนีความผิดปกติของการหายใจ) ใน Premium Snore Timeline ทำเครื่องหมายความเงียบ 10 วินาทีที่ตามด้วยเสียงฟื้นคืน
  • แพลตฟอร์ม: ทั้งสองแอปใช้ได้บน iPhone และ Android Snore Timeline มีแอป Apple Watch และอ่านข้อมูล Apple Health จาก Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin และ Ultrahuman SnoreLab อ่านช่วงการนอนจาก Apple Watch ผ่าน Apple Health
ในบทความนี้

    สรุปโดยย่อ

    ราคา เรตติ้ง และป้ายความเป็นส่วนตัวตามที่แสดงใน App Store เมื่อ 27 กันยายน 2026 ฟีเจอร์ของ SnoreLab มาจาก snorelab.com และหน้า App Store ของแอป สัดส่วนรีวิวล่าสุด: รีวิวห้าดาวในบรรดารีวิวล่าสุด 50 รายการใน App Store สหรัฐฯ ของแต่ละแอป อ่านเมื่อ 27 ก.ย. 2026 (น้อยกว่านั้นหากฟีดมีรีวิวไม่ถึง)
    ฟีเจอร์Snore TimelineSnoreLab
    ราคาและการซื้อฟรี ไม่มีการซื้อภายในแอปมีเวอร์ชันฟรี Premium $5.99 ถึง $59.99
    การสมัครสมาชิกไม่มีPremium รายเดือน ราย 3 เดือน รายปี หรือซื้อครั้งเดียว
    ป้ายความเป็นส่วนตัวData Not Collectedใช้ติดตามคุณข้ามแอปอื่น: Usage Data ลิงก์กับตัวตนของคุณ: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID) เก็บแต่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics
    บัญชีไม่มีใช้อัปโหลดเซสชันและกู้คืนประวัติ การตรวจจับการกรนทำงานแบบออฟไลน์ ตาม FAQ ของแอป
    การเล่นเสียงทุกช่วงของคืน20 ตัวอย่างต่อคืน ทั้งคืนเมื่อใช้ Premium
    ไทม์ไลน์ทั้งคืนรูปคลื่นที่ซูมได้ ตั้งแต่ 1 วินาทีถึง 1 ชั่วโมงกราฟการกรนแบบโต้ตอบได้
    การจัดกลุ่มเป็นตอนตอนแยกด้วยความเงียบ 30 วินาที แต่ละตอนมีสรุปเวลาที่อยู่ในระดับเงียบ เบา ดัง และดังสุด
    คะแนนรายคืนคะแนนการนอนหลับ 0 ถึง 100 การกรนและการรบกวนการหายใจทำให้คะแนนลดลง มีคะแนนการฟื้นตัวเมื่อใช้อุปกรณ์สวมใส่Snore Score: ความรุนแรงของการกรนจากความดังเฉลี่ยและระยะเวลา ไม่มีหน่วย
    การทดสอบวิธีแก้ปัจจัยการนอนหลับ 23 รายการพร้อมปัจจัยที่สร้างเอง เปรียบเทียบคืนที่แท็กกับคืนที่ไม่ได้แท็กหลังจาก 5 คืนแท็กวิธีแก้และปัจจัย สร้างรายการเองได้ มีในเวอร์ชันฟรี
    การทำเครื่องหมายช่วงหยุดหายใจทำเครื่องหมายจากเสียงเท่านั้น ความเงียบ 10 วินาทีขึ้นไปBreathFlow และ Breathing Disturbance Index (Premium)
    การตรวจจับการละเมอมี แสดงไว้บนไทม์ไลน์จัดเสียงเป็นระดับการกรนและหมวดเสียงรบกวนสีเทา (iOS) ตาม FAQ ของแอป
    ระยะการนอนประมาณจากการหายใจ เพิ่มข้อมูลจากนาฬิกาจาก Apple Watch ผ่าน Apple Health
    Apple Watchแอปนาฬิกาของตัวเอง: อัตราการเต้นของหัวใจและ HRV สด การสะกิดเขี่ยเตือนและนาฬิกาปลุก หยุดจากข้อมือ ข้อมูล Apple Health จาก Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahumanซิงก์ผ่าน Apple Health ไม่ได้ระบุแอปนาฬิกา
    Androidได้ Android 10 ขึ้นไปได้
    การส่งออกCSV คลิปแต่ละตอน เสียงทั้งคืนรายงานทางอีเมล สเปรดชีต (Premium)
    เรตติ้งใน App Store4.9 จาก 214 เรตติ้ง4.7 จาก 57K เรตติ้ง
    สัดส่วนห้าดาวในรีวิวล่าสุด97% (37 จาก 38)56% (28 จาก 50)

    ราคา

    Snore Timeline ใช้ได้ฟรี ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่มีการซื้อภายในแอป และไม่มีระดับพรีเมียม เวอร์ชันที่คุณดาวน์โหลดในคืนแรกจึงเป็นเวอร์ชันที่คุณใช้ต่อไป

    SnoreLab ดาวน์โหลดได้ฟรีและมีเวอร์ชันฟรีที่ใช้งานได้จริง FAQ ของแอปบอกว่าเวอร์ชันฟรีให้คุณ “record your night, see charts and stats in the morning, listen to captured audio, and tag remedies and factors.” (บันทึกคืนของคุณ ดูกราฟและสถิติตอนเช้า ฟังเสียงที่เก็บไว้ และแท็กวิธีแก้และปัจจัย) ข้อจำกัดมาหลังจาก 5 เซสชันแรก จากนั้นเวอร์ชันฟรี “cannot be run for 2 consecutive days.” (ใช้ 2 วันติดกันไม่ได้)

    Premium ปลดข้อจำกัดนั้น FAQ บอกว่า Premium เพิ่ม BreathFlow และ Breathing Disturbance Index ประวัติเซสชันทั้งหมด การบันทึกทั้งคืน แนวโน้ม การสำรองเสียง การส่งออก การให้คะแนนการพักผ่อน และ Soundscapes

    หน้า App Store แสดงตัวเลือกการซื้อ Premium สิบรายการ ราคาตั้งแต่ $5.99 ถึง $59.99 มีทั้งแผนรายเดือน ราย 3 เดือน และรายปี พร้อมการซื้อครั้งเดียวราคา $7.99 หน้าแอปไม่ได้บอกว่าผู้ใช้ใหม่จะเห็นราคาใด

    เวอร์ชันฟรีเหมาะกับการทดลองหนึ่งสัปดาห์ การบันทึกทุกคืนต้องใช้ Premium สำหรับภาพรวมเรื่องระบบจ่ายเงินที่กว้างขึ้น ดู แอปบันทึกการกรนที่ไม่มีการสมัครสมาชิก

    ความเป็นส่วนตัว

    ทุกหน้าแอปใน App Store มีป้ายความเป็นส่วนตัว นักพัฒนาเป็นผู้กรอก และ Apple จัดคำตอบเป็นระดับ ได้แก่ ข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ ข้อมูลที่ลิงก์กับคุณ และข้อมูลที่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ

    ตามที่แจ้งไว้ใน App Store เมื่อ 27 กันยายน 2026:

    • Snore Timeline แจ้ง Data Not Collected แอปไม่มีบัญชี ไม่มีเซิร์ฟเวอร์ และไม่มี SDK วิเคราะห์การใช้งาน ไฟล์บันทึกอยู่บนโทรศัพท์ของคุณ
    • SnoreLab แจ้งข้อมูลในทั้งสามระดับ ตารางด้านล่างแสดงแต่ละรายการและวัตถุประสงค์ที่ SnoreLab ระบุ
    ป้ายความเป็นส่วนตัวใน App Store ของ SnoreLab ตามที่แจ้งไว้เมื่อ 27 กันยายน 2026
    ระดับข้อมูลวัตถุประสงค์ที่แจ้ง
    ใช้ติดตามคุณUsage Dataไม่ได้แยกไว้บนป้าย
    ลิงก์กับคุณHealthAnalytics และ Product Personalization
    ลิงก์กับคุณUser IDAnalytics และ App Functionality
    ลิงก์กับคุณEmail Address, Audio Data และ Customer SupportApp Functionality
    ไม่ได้ลิงก์กับคุณProduct InteractionDeveloper’s Advertising or Marketing และ Analytics
    ไม่ได้ลิงก์กับคุณDevice ID และ Crash DataAnalytics และ App Functionality

    “Audio Data” บนป้ายหมายความว่านักพัฒนาแจ้งว่าเก็บเสียง แต่ลำพังรายการนี้ไม่ได้บอกว่าทุกคืนถูกอัปโหลด FAQ ของ SnoreLab ให้รายละเอียดเพิ่ม: ไฟล์บันทึก “are saved locally on your device and are not uploaded to a server without your permission.” (ถูกบันทึกไว้บนอุปกรณ์ของคุณและจะไม่ถูกอัปโหลดไปยังเซิร์ฟเวอร์โดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณ) ถ้าคุณเปิดการสำรองเสียง ซึ่งเป็นฟีเจอร์ Premium SnoreLab จะเก็บเสียงของคุณไว้บนเซิร์ฟเวอร์ โดยเข้ารหัสด้วยกุญแจเฉพาะของคุณ FAQ บอกว่าการตรวจจับการกรนทำงานบนอุปกรณ์และไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ต ส่วนการอัปโหลดเซสชันไปยังบัญชี SnoreLab ต้องใช้

    Snore Timeline เป็นหนึ่งในสี่แอปจาก 14 แอปที่เราตรวจสอบซึ่งแจ้ง Data Not Collected และเป็นแอปเดียวในสี่แอปนั้นที่ไม่มีการซื้อใด ๆ เลย รายการทั้งหมดอยู่ใน เปรียบเทียบป้ายความเป็นส่วนตัวของแอปบันทึกการกรน 14 แอป

    ป้ายความเป็นส่วนตัว วางเทียบกัน

    ป้ายทั้งสองตามที่แสดงเมื่อ 27 กันยายน 2026

    ป้ายความเป็นส่วนตัวใน App Store ของ Snore Timeline: Data Not Collected นักพัฒนาไม่ได้เก็บข้อมูลใด ๆ จากแอปนี้
    Snore Timeline: Data Not Collected
    ป้ายความเป็นส่วนตัวใน App Store ของ SnoreLab: Data Used to Track You ระบุ Usage Data ส่วน Data Linked to You ระบุ Health and Fitness, Contact Info, User Content และ Identifiers และ Data Not Linked to You ระบุ Identifiers, Usage Data และ Diagnostics
    SnoreLab: ข้อมูลในทั้งสามระดับ

    ป้ายเป็นการแจ้งด้วยตัวเอง คำแนะนำสำหรับนักพัฒนาของ Apple บอกให้นักพัฒนาดูแลคำตอบให้ถูกต้องและเป็นปัจจุบัน และเราตรวจป้ายซ้ำในวันที่แสดงไว้ด้านบนของหน้านี้

    แต่ละแอปบันทึกอะไร

    Snore Timeline

    Snore Timeline บันทึกทั้งคืนผ่านไมโครโฟนของโทรศัพท์ หรือผ่าน AirPods และไมค์บลูทูธอื่น ๆ แอปวิเคราะห์ทุกเสียงแบบเรียลไทม์ โดยไม่สุ่มฟังเป็นช่วง ๆ และแยกประเภทเป็นเสียงกรน เสียงหายใจเฮือก เสียงไอ การละเมอ และการหายใจ ตัวเลือกการตรวจจับเสียงดังจะจับเสียงที่ตัวจำแนกระบุไม่ได้ เช่น เสียงกระซิบ วิธีการตรวจจับทำงานอธิบายแต่ละประเภท

    SnoreLab

    SnoreLab ฟังตลอดคืนและตรวจจับการกรน เว็บไซต์ของแอประบุว่า ค่าเริ่มต้นคือเก็บตัวอย่างเสียง 20 ชิ้นต่อคืน การบันทึกทั้งคืน ซึ่งเก็บทุกเสียงที่จับได้ เป็นฟีเจอร์ Premium คุณเพิ่มโน้ต แท็กวิธีแก้และปัจจัย และสร้างรายการของตัวเองได้เมื่อรายการที่ตั้งไว้ไม่พอ SnoreLab บอกว่าได้ติดตามการนอนมาแล้วกว่า 170 ล้านคืน ซึ่งทำให้เกณฑ์เปรียบเทียบของ Snore Score มีฐานข้อมูลขนาดใหญ่

    เว็บไซต์และหน้า App Store ของ SnoreLab ไม่ได้ระบุการละเมอเป็นเสียงที่ตรวจจับได้ ถ้าการจับสิ่งที่คุณพูดตอนกลางคืนสำคัญสำหรับคุณ ดูคู่มือแอปบันทึกการละเมอของเรา

    สองคะแนน สองไทม์ไลน์

    ทั้งสองแอปสรุปคืนเป็นตัวเลขเดียวและวาดคืนเป็นกราฟ แต่ตัวเลขวัดคนละสิ่ง

    คะแนนการนอนหลับของ Snore Timeline

    Snore Timeline ให้คะแนนการนอนหลับแก่ทุกคืนตั้งแต่ 0 ถึง 100 ระยะเวลาการนอนมีน้ำหนักมากที่สุด โดยถือว่า 7 ชั่วโมงขึ้นไปคือเหมาะที่สุด ถัดมาคะแนนพิจารณาสัดส่วนการหลับลึกและ REM เวลาที่ใช้กว่าจะหลับ ความต่อเนื่อง (เวลาที่ตื่นหลังหลับไปแล้วบวกจำนวนครั้งที่ตื่น) และความสม่ำเสมอของเวลาเข้านอน การกรนและการรบกวนการหายใจทำให้คะแนนลดลง การกรนหักคะแนนตามความถี่ต่อชั่วโมง การรบกวนการหายใจหักมากกว่า และยิ่งมีมากก็ยิ่งหักหนัก

    แต่ละคะแนนจัดอยู่ในหนึ่งในสี่ช่วง: ยอดเยี่ยม (90 ถึง 100) ดี (75 ถึง 89) พอใช้ (60 ถึง 74) และแย่ (ต่ำกว่า 60) แตะตราคะแนนเพื่อดูรายละเอียดทีละปัจจัยว่าอะไรช่วยและอะไรฉุดคะแนน คะแนนการนอนหลับและข้อมูลเชิงลึกรายสัปดาห์อธิบายแต่ละปัจจัย

    เมื่อใช้อุปกรณ์สวมใส่ที่เขียนข้อมูลลง Apple Health แอปจะเพิ่มคะแนนการฟื้นตัวแยกต่างหาก โดยอ่าน HRV อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก อัตราการหายใจ ออกซิเจนในเลือด และอุณหภูมิข้อมือเทียบกับค่าพื้นฐานของคุณเอง บวกกับเวลาที่หลับ และปรับคะแนนการนอนหลับขึ้นหรือลงได้สูงสุด 15 คะแนน สรุปรายสัปดาห์เทียบสัปดาห์นี้กับสัปดาห์ก่อนในเรื่องคะแนนการนอนหลับ เวลาที่กรน สัญญาณต่อชั่วโมง ประสิทธิภาพ การขาดการนอน และอื่น ๆ

    Snore Score ของ SnoreLab

    FAQ ของ SnoreLab เรียก Snore Score ว่าเป็น “unique measurement of snoring intensity.” (การวัดความรุนแรงของการกรนเฉพาะของ SnoreLab) คะแนนนี้ “calculated using the average volume and the total duration of suspected snoring episodes during a night.” (คำนวณจากความดังเฉลี่ยและระยะเวลารวมของช่วงที่สงสัยว่าเป็นการกรนในหนึ่งคืน) คะแนนสูงหมายถึงการกรนที่ดังกว่าหรือบ่อยกว่า คะแนนไม่มีหน่วย SnoreLab บอกว่าคนที่กรนดังช่วงสั้น ๆ อาจได้คะแนนใกล้กับคนที่กรนเบาทั้งคืน

    SnoreLab แบ่งการกรนเป็นเบา ดัง และดังสุด โดยคร่าว ๆ ถือว่าดังคือ 50 ถึง 60 dB และดังสุดคือ 60 dB ขึ้นไป ผู้ใช้ใหม่ทั่วไปได้คะแนนราว 25 และคะแนน 100 ขึ้นไปจัดคุณอยู่ในกลุ่ม 15% สูงสุดของผู้ใช้ SnoreLab คะแนนนี้มีไว้เพื่อเปรียบเทียบคืนและทดสอบวิธีแก้ และการจับคู่นี้คือจุดแข็งหลักของ SnoreLab

    ไทม์ไลน์และตอนของ Snore Timeline

    Snore Timeline วาดคืนเป็นรูปคลื่นที่คุณลากและซูมได้ ตั้งแต่แท่ง 1 วินาทีจนถึงขีด 1 ชั่วโมง สีบอกประเภทเสียง: สีชมพูหม่นสำหรับการกรน สีครีมสำหรับการละเมอ สีม่วงอ่อนสำหรับการรบกวนการหายใจ และสีเทาสำหรับความเงียบ แตะตรงไหนก็ได้แล้วคุณจะได้ยินช่วงนั้น ไทม์ไลน์และการเล่นเสียงอธิบายสีและระดับการซูม

    เสียงกรนที่เกิดใกล้กันรวมเป็นตอน ความเงียบ 30 วินาทีจะปิดตอน และเสียงกรนครั้งถัดไปจะเปิดตอนใหม่ แต่ละตอนแสดงระยะเวลา จำนวนเสียงกรน dB สูงสุดและเฉลี่ย ประเภทจังหวะ และสรุปเป็นภาษาที่อ่านง่าย ตอนและเหตุการณ์อธิบายกฎ

    หากต้องการทดสอบวิธีแก้ ให้แท็กปัจจัยการนอนหลับในตัวรายการใดก็ได้จาก 23 รายการ เช่น CPAP ฟันยาง แผ่นแปะจมูก หรือนอนตะแคง หรือสร้างปัจจัยของคุณเอง เมื่อติดตามครบ 5 คืน โดยมีคืนที่แท็กอย่างน้อย 2 คืนและคืนที่ไม่ได้แท็กอย่างน้อย 2 คืน แอปจะเปรียบเทียบคืนที่แท็กกับคืนที่ไม่ได้แท็กและจัดอันดับว่าอะไรช่วยได้ คู่มือการทดสอบวิธีแก้อธิบายทีละขั้น

    อะไรที่ต่างกัน

    Snore Score ของ SnoreLab เป็นตัวชี้วัดความรุนแรงของการกรน คะแนนการนอนหลับของ Snore Timeline ประเมินทั้งคืน และการกรนเป็นหนึ่งในปัจจัย Snore Timeline รายงานการกรนแยกต่างหากผ่านเวลาที่กรนและสัญญาณต่อชั่วโมง

    ช่วงหยุดหายใจ

    ทั้งสองแอปฟังการหายใจผ่านไมโครโฟน ทั้งสองแอปไม่ได้วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และทั้งคู่ก็บอกไว้เช่นนั้น

    SnoreLab มีตัวชี้วัด Premium สองตัว BreathFlow คือ “SnoreLab’s unique measure of sleep breathing stability, based on the analysis of acoustic patterns.” (ตัววัดความเสถียรของการหายใจขณะหลับเฉพาะของ SnoreLab จากการวิเคราะห์รูปแบบเสียง) คืนที่เกิน 90% ถือว่าเสถียร Breathing Disturbance Index ประมาณจำนวนความผิดปกติของการหายใจต่อชั่วโมง และคะแนนที่เกิน 12 ครั้งต่อชั่วโมงถือว่าสูง SnoreLab บอกว่า BreathFlow ฝึกจากข้อมูลห้องปฏิบัติการการนอนหลับเกือบ 400 คืน และตรวจเทียบกับข้อมูล Apple Watch จากการนอนที่บ้านหลายพันคืน เว็บไซต์ของแอประบุว่า BreathFlow และ BDI “are not medical devices and are not intended for the diagnosis, treatment, or prevention of obstructive sleep apnea.” (ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่ได้มีไว้เพื่อวินิจฉัย รักษา หรือป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น)

    Snore Timeline ใช้กฎที่ตายตัวและอ่านเข้าใจได้ แอปรอให้ได้ยินเสียงหายใจอย่างน้อย 1 นาที จากนั้นมองหาความเงียบ 10 วินาทีขึ้นไป ตามด้วยเสียงฟื้นคืนที่ทำลายความเงียบ เช่น เสียงกรนดัง เสียงหายใจเฮือก หรือเสียงลมหายใจ แต่ละครั้งที่ตรงเงื่อนไขจะไปอยู่บนไทม์ไลน์ ซึ่งคุณเล่นย้อนหลังได้ แอปยังไม่ผ่านการตรวจสอบทางคลินิก และไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ การรบกวนการหายใจอธิบายกฎและข้อจำกัด

    MedlinePlus ของ NIH ระบุว่าการกรนอาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และแนะนำให้ไปพบผู้ให้บริการทางการแพทย์ถ้าคุณตื่นมาพร้อมอาการหายใจเฮือกหรือรู้สึกเหนื่อยระหว่างวัน ให้ถือว่าผลจากทั้งสองแอปเป็นสิ่งที่นำไปด้วยในการนัดนั้น คู่มือแอปที่ทำเครื่องหมายช่วงหยุดหายใจของเราอธิบายว่าเสียงจับอะไรได้และจับอะไรไม่ได้

    นาฬิกา Android และการส่งออก

    Apple Watch

    Snore Timeline มาพร้อมแอป Apple Watch ในแอป iPhone คุณหยุดการบันทึกจากข้อมือได้ รับการสะกิดเขี่ยเตือนการกรนเมื่อคุณกรน และดูอัตราการเต้นของหัวใจ HRV อัตราการหายใจ ออกซิเจนในเลือด และอุณหภูมิข้อมือข้างข้อมูลการกรน การเริ่มบันทึกทำบน iPhone ข้อมูลการนอนและข้อมูลชีวภาพจาก Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin และ Ultrahuman เข้ามาผ่าน Apple Health และป้อนให้คะแนนการนอนหลับ คะแนนการฟื้นตัว และไฮปโนแกรม ดู Apple Watch และข้อมูลชีวภาพ

    FAQ ของ SnoreLab บอกว่า iPhone ที่จับคู่กับ Apple Watch ซิงก์ SnoreLab กับ Apple Health ได้ ซึ่งจะแสดงช่วงการนอนในกราฟเซสชัน หน้า App Store ระบุ iPhone, iPad และ Apple Vision ในส่วนความเข้ากันได้ โดยไม่มีแอปนาฬิกา

    Android

    ทั้งสองแอปใช้ได้บน Android Snore Timeline ต้องใช้ Android 10 ขึ้นไป และมีไทม์ไลน์ ตอน การทำเครื่องหมายการหายใจ ระยะการนอน และการส่งออก แอปนาฬิกาใช้ได้เฉพาะ iOS SnoreLab เรียกตัวเองว่า “The Snoring Management App for iOS and Android.” (แอปจัดการการกรนสำหรับ iOS และ Android)

    การส่งออก

    Snore Timeline ส่งออก ZIP ของไฟล์ CSV (สรุปรายคืน ระยะการนอน เหตุการณ์ที่ตรวจพบ ข้อมูลชีวภาพจากนาฬิกา) พร้อมคลิปแต่ละตอนหรือไฟล์บันทึกทั้งคืน บันทึกไว้ในแอปไฟล์ การส่งออกและการแชร์ระบุทุกคอลัมน์

    การส่งออกของ SnoreLab อยู่ใน Premium คุณส่งรายงานเซสชันทางอีเมลพร้อมแนบเสียงและกราฟได้ หรือส่งออกทุกเซสชันเป็นสเปรดชีตตัวเลขโดยไม่มีเสียง บน Android FAQ ของแอปบอกว่าคุณย้ายเสียงไปยังการ์ด SD ได้

    ควรเลือกแอปไหน

    เลือก SnoreLab ถ้า

    • คุณอยากได้ตัวเลขเดียวสำหรับความรุนแรงของการกรน คือ Snore Score ที่เทียบกับข้อมูลกว่า 170 ล้านคืนที่ SnoreLab บอกว่าได้ติดตามมา
    • คุณอยากได้แอปที่มีประวัติรีวิวจากผู้ใช้ยาวนาน: 57,000 เรตติ้งที่ 4.7 ดาวใน App Store

    เลือก Snore Timeline ถ้า

    • คุณอยากได้ทุกฟีเจอร์โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก และป้ายใน App Store ที่ระบุว่า Data Not Collected
    • คุณอยากฟังช่วงไหนก็ได้ของคืน เห็นการละเมอและช่วงหยุดหายใจบนไทม์ไลน์เดียวกัน และส่งออกเสียงให้แพทย์
    • คุณอยากทดสอบวิธีแก้ด้วยปัจจัยการนอนหลับในตัว 23 รายการหรือปัจจัยที่สร้างเอง โดยเปรียบเทียบคืนที่แท็กกับคืนที่ไม่ได้แท็กบนคะแนนการนอนหลับของทั้งคืน

    คุณยังใช้ทั้งสองแอปในคืนเดียวกันได้ ด้วยการตั้งค่าใน FAQ ด้านล่าง ตัวเลือกเพิ่มเติมอยู่ใน แอปทางเลือกแทน SnoreLab

    หมายเหตุทางการแพทย์

    Snore Timeline วิเคราะห์เสียง แอปนี้ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่ได้วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือโรคอื่นใด หากสงสัยว่ามีช่วงหยุดหายใจ ให้นำไฟล์บันทึกไปพบแพทย์

    คำถามที่พบบ่อย

    SnoreLab ฟรีไหม

    SnoreLab ดาวน์โหลดได้ฟรีและมีเวอร์ชันฟรีแบบจำกัด FAQ บอกว่าเวอร์ชันฟรีให้คุณบันทึกคืน ดูกราฟและสถิติตอนเช้า ฟังเสียงที่เก็บไว้ และแท็กวิธีแก้และปัจจัย หลังจาก 5 เซสชันแรก เวอร์ชันฟรีจะใช้ 2 วันติดกันไม่ได้

    Premium ปลดข้อจำกัดนั้น และเพิ่มการบันทึกทั้งคืน แนวโน้ม การส่งออก การสำรองเสียง BreathFlow และ Breathing Disturbance Index App Store สหรัฐฯ แสดงการซื้อ Premium ตั้งแต่ $5.99 ถึง $59.99

    SnoreLab เก็บข้อมูลไหม

    เก็บ ตามป้ายใน App Store ของแอปเอง ตามที่แจ้งไว้ใน App Store เมื่อ 27 กันยายน 2026 SnoreLab ระบุ Usage Data ไว้ใต้ “Data Used to Track You” (ข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ) ระบุ Health & Fitness, Contact Info, User Content และ Identifiers ไว้ใต้ “Data Linked to You” (ข้อมูลที่ลิงก์กับคุณ) และระบุ Identifiers, Usage Data และ Diagnostics ไว้ใต้ “Data Not Linked to You” (ข้อมูลที่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ)

    FAQ ของแอปเสริมว่าไฟล์บันทึกอยู่บนอุปกรณ์ของคุณและไม่ถูกอัปโหลดไปยังเซิร์ฟเวอร์โดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณ ถ้าคุณเปิดการสำรองเสียง SnoreLab จะเก็บเสียงที่เข้ารหัสไว้บนเซิร์ฟเวอร์

    แอปไหนบันทึกการละเมอ

    Snore Timeline ตรวจจับการละเมอเป็นประเภทเสียงของตัวเอง และทำเครื่องหมายบนไทม์ไลน์ด้วยสีครีม คุณจึงแตะและเล่นย้อนหลังได้ SnoreLab บันทึกเสียงในห้อง แต่เว็บไซต์และหน้า App Store ไม่ได้ระบุการละเมอเป็นสิ่งที่แอปตรวจจับหรือแยกประเภท

    ใช้ทั้งสองแอปพร้อมกันได้ไหม

    ได้ ใช้โทรศัพท์สองเครื่อง เครื่องละแอป และวางเคียงกันในระยะห่างจากศีรษะเท่ากัน เพื่อให้ทั้งสองได้ยินคืนเดียวกัน SnoreLab แนะนำระยะประมาณหนึ่งช่วงแขนจากใบหน้า Snore Timeline แนะนำประมาณ 1 เมตรสำหรับการกรน และ 30 ถึง 60 ซม. สำหรับช่วงหยุดหายใจ เลือกระยะเดียวสำหรับทั้งสองเครื่อง

    เสียบสายชาร์จทั้งสองเครื่องและปิดเสียงการแจ้งเตือนในแต่ละเครื่อง เพราะเสียงจากเครื่องหนึ่งจะไปอยู่ในไฟล์บันทึกของอีกเครื่อง ปิดเขี่ยเตือนการกรนใน Snore Timeline ในคืนนั้น ไม่เช่นนั้นเสียงเตือนจะไปปรากฏในเสียงของ SnoreLab

    ตัวเลขจะต่างกันเป็นเรื่องปกติ แต่ละแอปใช้การตรวจจับของตัวเอง และโทรศัพท์แต่ละเครื่องก็มีไมโครโฟนของตัวเอง

    แอปไหนใช้ได้บน Android

    ทั้งสองแอป Snore Timeline ใช้ได้บน Android 10 ขึ้นไปจาก Google Play มีไทม์ไลน์ ตอน การทำเครื่องหมายการรบกวนการหายใจ ระยะการนอน และการส่งออกเหมือนเวอร์ชัน iPhone แอป Apple Watch ใช้ได้เฉพาะ iOS

    SnoreLab อธิบายตัวเองว่าเป็น “The Snoring Management App for iOS and Android” (แอปจัดการการกรนสำหรับ iOS และ Android) และ FAQ ของแอปมีขั้นตอนสำหรับ Android เช่น การย้ายเสียงไปยังการ์ด SD

    แหล่งอ้างอิง

    1. SnoreLab home page. Reviva Softworks. Accessed 27 Sep 2026.
    2. SnoreLab FAQ. Reviva Softworks. Accessed 27 Sep 2026.
    3. How SnoreLab Works. Reviva Softworks. Accessed 27 Sep 2026.
    4. SnoreLab breathing features (BreathFlow and BDI). Reviva Softworks. Accessed 27 Sep 2026.
    5. SnoreLab : Record Your Snoring, App Store listing (US). Apple. Accessed 27 Sep 2026.
    6. Snore Timeline: Sleep Tracker, App Store listing (US). Apple. Accessed 27 Sep 2026.
    7. App Privacy Details on the App Store. Apple Developer. Accessed 27 Sep 2026.
    8. Snoring. MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NIH). Accessed 27 Sep 2026.

    ลองใช้ Snore Timeline

    App Store Google Play

    ฟรี ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่ต้องสร้างบัญชี และไม่มีการซื้อภายในแอป