iPhone İçin En İyi Ücretsiz Uyku Takip Uygulamaları (2026)

Bir bakışta

Hangi uygulamalar uyku evrelerini saat olmadan takip ediyor?

Her ücretsiz sürüm size ne veriyor?

Hangi uygulamalar dışarıda kaldı ve neden?

Hangi ücretsiz sürümlerde akıllı alarm var?

Altı ücretsiz sürümden üçü sizi belirlediğiniz bir pencere içinde hafif uykuda uyandırıyor.

• Snore Timeline: 15, 30 veya 45 dakikalık pencereyle ücretsiz Akıllı uyandırma alarmı ya da saatte sessiz bilek dokunuşları. Kurulum Uyandırma alarmı sayfasında.
• Sleep Cycle: ücretsiz, iPhone'da ve saatte [13].
• Bevel: ücretsiz, yalnızca Apple Watch'ta [16].
• Pillow ve SleepWatch: Premium [10] [7].
• Apple Sağlık: belirlediğiniz saatte çalan bir uyandırma alarmı; hafif uyku penceresi yok [4].

Zaten bir yüzüğünüz ya da fitness saatiniz mi var?

Üreticinin uygulaması uykuyu Apple Sağlık'a yazıyorsa ücretsiz bir uygulama yüzük ya da bileklik gecelerinizi görür. Fitbit uygulamasının yeni adı olan Google Health, diğer uygulamalarla eşzamanlamayı ücretsiz özellikleri arasında sayıyor [25]; Polar da uyku saatlerini evreler olmadan ücretsiz gönderiyor [28]. Oura Gen3 ve Ring 4, Apple Sağlık için etkin bir üyelik gerektiriyor [26]. WHOOP üyelik sona erdiğinde veri toplamayı bırakıyor [27]. Efor ve hazır olma gibi gündüz verileri üreticinin uygulamasında kalır. Aboneliksiz uyku takip uygulamaları markaları tek tek ele alıyor; ücretsiz Apple Watch uyku uygulamaları ise saati kapsıyor.

Uygulamalar tek tek

Snore Timeline

15 dakikalık bir başlangıç ölçümünden sonra Uyanık, Hafif, Derin ve REM evrelerini nefes seslerinizden tahmin eder, geceyi 0 ile 100 arasında puanlar ve puana dokunduğunuzda neyin yardımcı olduğunu, neyin zarar verdiğini gösterir.

• Ücretsiz sürüm: her şey; horlama ve uykuda konuşma oynatma, tüm gece ses kaydı, CSV dışa aktarma, Horlama dürtmesi ve ücretsiz bir Watch uygulaması dahil.
• Fiyat: yok.
• Gizlilik etiketi: Data Not Collected (Veriler Toplanmaz) [5].
• Yorumlar: 41 ABD App Store yorumunun 40'ı (Kas 2025 ile Eki 2026 arası) 5 yıldız veriyor. 22'si reklamsız ve aboneliksiz ücretsiz olmasını övüyor, 19'u horlamadan söz ediyor, 12'si kullanımının kolay olduğunu söylüyor, 6'sı uykuda konuşmadan bahsediyor.
• Sınırlar: kendi başına nabız ölçmez. Bir saat ya da yüzük, Apple Sağlık üzerinden temel değerlerinize göre bir toparlanma puanı ekler.

Apple Sağlık

iOS ve watchOS'a yerleşiktir. Apple Watch takılıyken evreleri takip eder, geceyi puanlar ve gece boyunca vital değerleri gösterir; Series 9 veya üzeri uyku apnesi bildirimleri gönderebilir [3].

• Ücretsiz sürüm: tamamı. Uyku Puanı süreyi, yatma saati düzenini ve kesintileri hesaba katar [2].
• Fiyat: yok; uyku verisi için Apple Watch gerekir [1].
• Gizlilik etiketi ve yorumlar: yok; App Store listelemesi yok.

SleepWatch

Saati merkeze alan bir takip uygulaması; uykuyu Apple Watch verisinden, hiçbir şeye basmadan alır [8].

• Ücretsiz sürüm: otomatik takip, günlük kontroller ve yaşam tarzı etiketleri, reklamlarla [7].
• Fiyat: Premium, $3.99 ile $39.99 arası, ayrıca $3.99'luk bir Sleep Report Card [6].
• Gizlilik etiketi: Data Linked to You (Sizinle İlişkilendirilen Veriler): Health & Fitness, User Content.
• Yorumlar: uykuyla ilgili son 178 yorumdan (Oca 2025 ile Kas 2026 arası) 39'u horlama kayıtlarından söz ediyor; bunların yaklaşık yarısı oynatmanın Premium gerektirmesinden rahatsız. 24'ü de uygulamanın donduğunu ya da çöktüğünü bildiriyor.

Pillow

Bir geceyi saatten kendiliğinden ya da yatağa ekranı aşağı bakacak şekilde konmuş iPhone'dan takip eder [9].

• Ücretsiz sürüm: saatle ve elle takip, temel evreler, nabız, temel düzeyde tüm geçmiş [9]. Önce denemeyi başlatmanız gerekir [11].
• Fiyat: Premium, $19.99 ile $59.99 arası [12].
• Gizlilik etiketi: Data Linked to You: Identifiers, Usage Data, Diagnostics.
• Yorumlar: uykuyla ilgili son 284 yorumdan (Eyl 2025 ile Kas 2026 arası) 62'si içgörülerinden söz ediyor; bunların 47'si 4 veya 5 yıldız. 40'ı ses kayıtlarından bahsediyor, 37'si de kaydettiği bir yatma saatinden ya da evreden şüphe ediyor.

Sleep Cycle

En çok akıllı alarmıyla tanınır. Watch uygulaması bilek hareketiyle takip yapar [13].

• Ücretsiz sürüm: akıllı alarm, uyku analizi, gecelik grafik, uyku hedefi, veritabanı dışa aktarma [13]. Buna bir deneme üzerinden ulaşırsınız [14].
• Fiyat: Premium, $2.99 ile $57.99 arası [15].
• Gizlilik etiketi: Data Used to Track You (Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler): Identifiers.
• Yorumlar: uykuyla ilgili son 326 yorumdan (Mar 2025 ile Kas 2026 arası) 103'ü akıllı alarmdan söz ediyor; bunların 55'i 4 veya 5 yıldız. 70'i horlama kayıtlarından bahsediyor; bunların 32'si artık Premium gerektiğinden şikâyet ediyor.

Bevel

Giyilebilir cihazınızın uykusunu Apple Sağlık üzerinden okuyan ve uykuyu kendisi takip etmeyen bir sağlık paneli [17].

• Ücretsiz sürüm: toparlanma, uyku, efor, stres, beslenme, Watch uygulaması ve akıllı alarm [16].
• Fiyat: Pro, $14.99 ile $99.99 arası, ayrıca $4.99'dan başlayan yapay zekâ kredileri [18].
• Gizlilik etiketi: Data Used to Track You: Identifiers.
• Yorumlar: uykuyla ilgili son 78 yorumdan (Eyl 2025 ile Kas 2026 arası) 45'i toparlanma puanından, 33'ü yapay zekâ koçundan söz ediyor; çoğu memnun. Birkaçı bir Oura yüzükle eşzamanlama sorunu bildiriyor.

Hangisini seçmeli

• Snore Timeline'ı seçin: evreleri, uyku puanını, horlama oynatmayı ve akıllı alarmı yalnızca iPhone'dan istiyorsanız; taktığınız gecelerde saatiniz ya da yüzüğünüz de eklenir.
• Apple Sağlık'ı seçin: her gece Apple Watch takıyorsanız ve kendiliğinden başlayan takip, ayrıca Series 9 veya üzerinde uyku apnesi bildirimleri istiyorsanız.
• Sleep Cycle'ı seçin: Who’s Snoring ile kendi horlamanızı partnerinizinkinden ayırmak için Premium'a para vermeye razıysanız [13].
• Bevel'i seçin: gündüz eforunu, stresi ve beslenmeyi uykunuzun yanında tek bir ücretsiz uygulamada görmek istiyorsanız.

Sıkça sorulan sorular

iPhone, Apple Watch olmadan uykuyu takip edebilir mi?

Apple'ın kendi Uyku uygulaması edemez; yalnızca iPhone ile size bir program, Uyku Odağı ve bir alarm sunar. Üçüncü taraf bir uygulama ise mikrofondan dinleyerek ya da yatak üzerinden hareketi algılayarak bunu yapabilir; hangilerinin yaptığını ilk tablo gösteriyor.

Snore Timeline'ı her gece başlatmam gerekiyor mu?

Evet. Siri ve Kısayollar sayfasında gösterildiği gibi, bir Kısayollar otomasyonu kaydı belirli bir saatte başlatabilir. Saatle birlikte geceleriniz takvimde kendiliğinden görünür.

Uyku takip uygulaması iPhone'umun pilini bitirir mi?

SSS sayfasına göre Snore Timeline kayıt sırasında saatte pilin yaklaşık %3 ile %5'ini kullanır; bu yüzden telefonu şarjda tutun. Saate dayalı uygulamalar sorunu bileğinize taşır; orada saatin yatmadan önce şarj edilmesi gerekir.

Snore Timeline Android'de çalışır mı?

Evet; aynı zaman çizelgesi, uyku evreleri ve dışa aktarmalarla. Saatinizi ya da yüzüğünüzü Health Connect üzerinden okur. Android sayfasında açıklandığı gibi yalnızca Apple Watch uygulaması iOS'a özel kalıyor.