Snore Timeline vs ShutEye: 코골이 추적, 사운드, 개인정보

한눈에 보기

가격

Snore Timeline은 무료입니다. 구독도, 앱 내 구입도, 프리미엄 등급도 없으므로 이 글에 나오는 모든 기능이 모든 사용자에게 제공됩니다.

ShutEye는 무료로 다운로드할 수 있으며, FAQ에 따르면 일부 기본 기능은 구독 없이 작동합니다. 고급 수면 추적과 맞춤형 인사이트에는 프리미엄 플랜이 필요합니다. App Store 등록 정보에 나온 앱 내 구입은 다음과 같습니다.

• 1-Month ShutEye Premium(1개월 구독): $9.99
• Limited Time Offer(6개월): $19.99
• ShutEye Gold, Special Offer, Limited Time Offer: 각 $29.99
• 1-Year ShutEye Premium(1년 구독): $59.99
• 1-Year ShutEye Family Plan(1년 가족 요금제): $59.99

등록 정보의 설명은 주력 플랜을 연 $59.99의 자동 갱신 구독으로 소개합니다. ShutEye의 FAQ는 처음 구독하는 사용자를 위한 7일 무료 체험과, 프로필 탭에서 관리하는 가족 요금제를 덧붙입니다. 구독은 일시 정지할 수 없으므로, 쉬고 싶다면 해지했다가 나중에 다시 구독해야 합니다. 다른 선택지는 구독 없는 코골이 앱 목록에 있습니다.

개인정보

모든 App Store 등록 정보에는 개인정보 보호 라벨이 있습니다. 개발자가 내용을 작성하면 Apple이 답을 세 등급으로 나눕니다. 사용자 추적에 쓰이는 데이터, 사용자에게 연결된 데이터, 사용자에게 연결되지 않은 데이터입니다. Apple의 개발자 페이지는 답을 정확하게 유지할 책임을 개발자에게 둡니다.

ShutEye의 라벨이 신고하는 것

첫째 등급인 Data Used to Track You에는 Identifiers가 있습니다. Apple은 추적을 앱의 데이터를 맞춤형 광고나 광고 효과 측정을 위해 다른 회사의 데이터와 연결하거나, 데이터 브로커와 공유하는 것으로 정의합니다. Data Linked to You(사용자에게 연결된 데이터)에도 Identifiers가 있으며, 분석 목적의 User ID와 Device ID입니다.

Data Not Linked to You(사용자에게 연결되지 않은 데이터)에는 4개 카테고리가 있습니다. Health & Fitness와 User Content(Audio Data)는 앱 기능 목적으로, Usage Data와 Diagnostics는 분석 목적으로 신고되어 있습니다. Audio Data 항목은 개발자가 오디오를 수집한다고 신고했다는 뜻입니다. 그것만으로는 모든 녹음이 휴대폰 밖으로 나간다고 말할 수 없습니다.

ShutEye의 개인정보 처리방침이 허용하는 일

ShutEye의 개발사 Enerjoy는 2026년 9월 10일에 마지막으로 업데이트된 하나의 개인정보 처리방침으로 앱을 다룹니다. 처리방침에 따르면 Enerjoy는 사용자가 제공하는 수면 데이터와, iPhone에서는 사용자가 공유하기로 선택한 심박수, 수면, 호흡 데이터, 혈중 산소 같은 Apple Health 데이터를 수집합니다. 건강 데이터는 사용자 맞춤 플랜을 만드는 데 씁니다. 사용자 정보는 서비스와 AI 기능을 운영하고 개선하는 데(적절한 경우 집계되거나 비식별화된 데이터로), 그리고 연구 개발에 씁니다.

같은 처리방침에 따르면 Enerjoy는 건강 및 피트니스 데이터를 광고, 마케팅, 데이터 마이닝을 위해 사용하거나 제3자에게 공개하지 않으며, 건강 데이터를 광고 파트너와 절대 공유하지 않습니다. 다만 호스팅, 결제, 지원을 위해 서비스 제공업체와 개인 정보를 공유하며, 그중 Facebook, Firebase, Google, AppsFlyer, OpenAI를 명시합니다. 선택 사항인 IKEA 협업에 참여하면 활동이 끝날 때 제품 추천을 위해 수면 데이터가 IKEA로 갑니다. Enerjoy는 개인 정보를 합리적으로 필요한 기간, 사업상 필요가 있는 기간, 또는 법이 요구하는 기간 동안 보관합니다. ShutEye의 FAQ는 개인 데이터를 판매하지 않고, 저장 중이거나 전송 중인 데이터를 암호화하며, Face ID나 암호 잠금을 제공한다고 덧붙입니다.

계정

ShutEye 도움말 센터는 이메일, Apple ID, Facebook, Google로 가입하는 방법을 설명하며, 방법마다 별도의 계정이 만들어지므로 계정 사이에 데이터가 옮겨지지 않습니다. FAQ에 따르면 앱은 오프라인으로 수면을 추적하고, 동기화와 클라우드 기반 인사이트는 연결될 때까지 기다립니다.

Snore Timeline에는 계정도, 서버도, 분석 SDK도 없으므로 녹음과 결과는 내보내기 전까지 휴대폰에 남습니다. 제가 확인한 앱 14개 중 4개가 Data Not Collected를 신고하며, 그 4개 중 어떤 구입 항목도 없는 앱은 Snore Timeline입니다. 전체 목록은 코골이 앱 14개의 개인정보 보호 라벨 비교에 있습니다.

코골이 추적의 깊이

두 앱 모두 휴대폰 마이크로 코골이를 가려내고, 둘 다 밤에 수면 점수를 매깁니다. 그 뒤에 보여 주는 내용이 다릅니다.

ShutEye

ShutEye의 작동 방식 페이지는 밤새 코골이 데시벨을 나타내는 그래프를 중심으로, 코를 얼마나 오래, 얼마나 크게 골았는지 분석한 코골이 보고서를 설명합니다. 코골이, 잠꼬대, 호흡 변화, 몽유병, 기침을 감지하고, 클립을 수면 보고서에 보관해 다시 듣고 공유할 수 있게 합니다. 도움말 센터는 수면 시간, 효율, 일관성을 바탕으로 한 0~100점의 매일 수면 점수와, 카페인의 영향 같은 패턴을 찾아 변화를 제안하는 추세 분석을 설명합니다.

FAQ에 나오는 제한 하나는 알아 둘 만합니다. 침대를 함께 쓰면 앱이 내 수면 데이터와 파트너의 데이터를 구분하지 못합니다.

FAQ는 고급 수면 추적과 맞춤형 인사이트를 구독자 전용으로 두고, 작동 방식 페이지는 7일 체험을 수면 주기를 추적하고 수면 점수를 확인하는 방법으로 소개합니다.

Snore Timeline

Snore Timeline은 휴대폰 마이크나 AirPods 등 Bluetooth 마이크로 밤 전체를 녹음합니다. 주기적 샘플링 없이 모든 소리를 들어오는 즉시 처리하며, 감지된 소리는 모두 1초 막대부터 1시간 눈금까지 확대할 수 있는 타임라인에 표시됩니다. 어느 지점이든 탭하면 그 순간을 들을 수 있습니다.

이어지는 코골이는 하나의 에피소드가 되고, 30초 동안 조용하면 에피소드가 끝납니다. 각 에피소드에는 지속 시간, 코골이 횟수, 최대 및 평균 dB, 리듬 분류, 그리고 “22분 동안 심한 코골이, 호흡 방해 1회”처럼 쉬운 말로 쓴 요약이 나옵니다. 읽는 법은 타임라인 및 재생 가이드와 에피소드 가이드에서 설명합니다.

매일 밤 0~100점의 수면 점수도 매겨지며, 코골이와 호흡 방해는 감점 요인입니다. 해결책을 시험하려면 마우스피스, 코 확장 밴드, 옆으로 잠 같은 기본 수면 요인 23개 중 하나나 직접 만든 요인으로 밤을 태그하세요. 녹음한 밤이 5일이 되면 앱이 밤들을 비교해 무엇이 도움이 됐는지 순위를 매깁니다. 각 요인은 그 요인이 있는 녹음한 밤 3일과 없는 밤 3일이 쌓이면 결과가 나옵니다. 방법은 해결책 테스트 가이드에서 단계별로 설명합니다.

웨어러블 없이 보는 수면 단계

두 앱 모두 수면 단계를 추정하는 데 워치나 반지가 필요 없습니다. ShutEye의 FAQ에 따르면 휴대폰의 센서, 마이크, 가속도계로 움직임과 소리를 살펴 수면을 추적하며, 보고서는 밤을 얕은 수면, 깊은 수면, REM 수면으로 나눕니다.

Snore Timeline은 오디오만으로 깨어 있음, 얕은 수면, 깊은 수면, REM을 추정합니다. 야간 요약에서는 코골이 차트를 음량과 분당 코골이 사이에서 전환할 수 있고, 그 아래에 수면 단계 띠가 이어져 코골이가 얕은 수면, 깊은 수면, REM 수면 중 어디에 몰리는지 볼 수 있습니다. 수면 단계도에서 한 순간을 탭하면 코골이 차트에도 같은 시각이 표시됩니다.

웨어러블을 찬다면 Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop, Ultrahuman의 수면 단계 데이터가 Apple Health를 거쳐 들어옵니다. 한 밤에 여러 출처의 데이터가 있으면 출처마다 수면 단계 타임라인이 따로 남아 나란히 비교할 수 있습니다. ShutEye의 FAQ에 따르면 ShutEye도 Apple Health에서 수면 및 건강 데이터를 가져옵니다. 휴대폰으로 구한 수면 단계는 추정치이며, 웨어러블마다 무엇이 더해지는지는 Apple Watch & 생체 지표에서 다룹니다.

사운드, 이야기, 알람

ShutEye는 소리를 중심으로 만들어졌고, 이 분야에서 가장 많은 것을 합니다. App Store 설명은 수면 사운드와 배경 소음의 방대한 라이브러리, 그리고 편안하게 잠으로 넘어가도록 돕는 잠자리 이야기로 시작합니다. 도움말 센터에 따르면 직접 섞을 수 있는 배경 소리, 자연의 소리, ASMR 트랙이 70개가 넘고, 명상 과정, 호흡 운동, 불면증을 위한 CBT-i 프로그램도 있습니다.

Google Play에는 비, 천둥, 바다, 선풍기, 숲, 벽난로, 바람, 새소리가 나오며, 밤마다 좋아하는 믹스를 저장할 수 있습니다. ShutEye의 홈페이지는 제품을 수면 추적, 편안한 사운드, 스마트 알람, 맞춤형 수면 계획이라는 네 가지 축으로 소개합니다.

Snore Timeline은 잠들도록 돕는 소리를 재생하지 않습니다. 잠드는 것이 문제라면 ShutEye를 여세요. Snore Timeline이 밤중에 내는 유일한 소리는 코골이 넛지 알림음으로, 넛지가 효과가 없을 때마다 한 단계씩 커집니다. 이 소리를 조용한 iPhone 진동이나 손목 두드림으로 바꾸거나, 셋을 조합해 쓸 수 있습니다.

두 앱 모두 스마트 알람이 있습니다. ShutEye의 FAQ에 따르면 알람은 가장 얕은 수면 단계에서 깨워 줍니다. Snore Timeline의 스마트 기상 알람은 설정한 15분, 30분 또는 45분 범위 안에서 얕은 수면일 때 깨우며, Apple Watch의 무음 두드림도 선택할 수 있습니다. 소리 중심의 다른 수면 앱은 Snore Timeline vs BetterSleep에서 살펴봅니다.

호흡 멈춤과 잠꼬대

ShutEye의 작동 방식 페이지는 감지하는 소리로 호흡 변화를 꼽고, 호흡과 코골이 패턴으로 만든 수면 무호흡 위험 보고서를 설명합니다. FAQ에 따르면 앱이 큰 코골이, 숨 막히는 소리, 호흡 멈춤 같은 징후를 발견하면 의료진의 의견을 받아 보라고 제안할 수 있습니다.

제 앱의 규칙은 공개되어 있습니다. 1분 이상 호흡이 들리기를 기다린 뒤, 큰 코골이, 헐떡임, 숨소리 같은 소리로 끝나는 10초 이상의 무음을 지켜봅니다. 조건에 맞는 순간은 타임라인에 호흡 방해로 표시되며, 하나하나 재생할 수 있습니다. 마이크가 호흡을 들을 수 있도록 휴대폰을 머리에서 30~60cm 거리에 두세요. 임상적으로 검증되지 않았으며, 의료 기기가 아닙니다. 각 단계는 호흡 방해 가이드에서 설명하고, 다른 앱과의 비교는 호흡 멈춤을 표시하는 앱 가이드에서 다룹니다.

두 앱 모두 잠꼬대를 잡아냅니다. ShutEye는 클립을 수면 녹음과 함께 보관하고, Snore Timeline은 잠꼬대를 코골이, 헐떡임, 기침과 나란히 타임라인에 표시합니다. 작은 말소리를 잡는 설정은 잠꼬대 녹음 앱 가이드에서 다룹니다.

Watch, Android, 내보내기

Apple Watch

iPhone용 Snore Timeline에는 Apple Watch 앱이 함께 들어 있습니다. 손목에서 녹음을 멈추고, 코를 골면 코골이 넛지 두드림을, 아침에는 스마트 기상 알람 두드림을 받고, 녹음 중 실시간 심박수와 HRV를 볼 수 있습니다. 심박수, HRV, 호흡수, 혈중 산소, 손목 온도가 코골이 옆에 나옵니다. 다만 녹음 시작은 iPhone에서 합니다. 손목 두드림은 Garmin, Fitbit, Huawei 등 iPhone 알림을 표시하는 다른 워치에서도 작동합니다. Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman의 데이터는 Apple Health를 거쳐 들어와 수면 점수, 회복도, 수면 단계도에 반영됩니다. Watch가 들을 수 있는 것과 없는 것은 Apple Watch는 코골이를 추적할까?에서 다룹니다.

ShutEye의 FAQ에 따르면 Apple Watch 전용 ShutEye 앱은 없으며, Watch 데이터는 Apple Health를 통해서만 가져옵니다. App Store 등록 정보의 호환성 항목에는 iPhone, Mac, Apple Vision이 나옵니다.

Android

두 앱 모두 Android에서 작동합니다. ShutEye의 Google Play 등록 정보에는 리뷰 110K개에 별점 4.4, 다운로드 10M+, 앱 내 구입이 나옵니다. Snore Timeline의 Android 버전은 휴대폰 마이크로 녹음하며 같은 타임라인, 에피소드, 호흡 방해 표시, 수면 단계를 제공합니다. Watch 앱은 iOS 전용이고, Apple Health 대신 Health Connect에서 읽고 기록합니다.

내보내기

ShutEye에서는 녹음을 다시 듣고 친구와 공유할 수 있으며, App Store 설명에 따르면 수면 세션을 Apple Health에 저장합니다.

Snore Timeline은 CSV 파일(야간 요약, 수면 단계, 감지된 이벤트, 워치 생체 데이터)을 담은 ZIP과 에피소드 클립 또는 밤 전체 녹음을 내보냅니다. 파일은 iPhone에서는 파일 앱에, Android에서는 다운로드 폴더에 저장됩니다. 의사에게 보여 줄 보고서를 만드는 방법은 내보내기 가이드에 있습니다.

어느 앱을 고를까

ShutEye를 고를 때

• 잠들기 어렵고, 수면 사운드, 잠자리 이야기, 명상, CBT-i 프로그램을 추적 앱과 같은 앱에서 쓰고 싶을 때.
• 코골이 클립과 함께 불면증 위험도 평가와 꿈 일기를 원할 때.
• 사용자 리뷰가 오래 쌓인 앱을 중요하게 볼 때. ShutEye는 App Store에서 평가 350,000개에 별점 4.8입니다.

Snore Timeline을 고를 때

• 구독도 앱 내 구입도 없고 App Store 라벨이 Data Not Collected인 앱을 원할 때. ShutEye는 Premium을 판매하고 Data Used to Track You에 Identifiers를 올려 두었습니다.
• 밤중 어느 순간이든 다시 듣고, CSV 파일과 밤 전체 오디오를 비용 없이 내보내고 싶을 때. ShutEye는 감지한 소리의 클립을 보관합니다.
• Apple Watch를 차고 워치에서 쓰는 앱을 원할 때. 실시간 심박수와 HRV, 코를 골 때 두드림, 무음 알람 두드림, 중지 버튼이 있습니다. ShutEye에는 Watch 앱이 없습니다 [3].

ShutEye의 평가 350,000개는 Snore Timeline의 281개를 크게 앞섭니다. ShutEye는 2019년 12월에 App Store에 나왔지만 Snore Timeline은 2025년 9월에 출시되었고, 저는 외부 투자나 마케팅 예산 없이 혼자 만들고 있습니다.

자주 묻는 질문