Snore Timeline vs ShutEye: śledzenie chrapania, dźwięki i prywatność

W skrócie

Cena

Snore Timeline jest darmowy. Nie ma subskrypcji, zakupów w aplikacji ani poziomu premium, więc każda funkcja opisana na tej stronie jest dostępna dla każdego użytkownika.

ShutEye można pobrać za darmo, a jego FAQ podaje, że niektóre podstawowe funkcje działają bez subskrypcji. Zaawansowane śledzenie snu i spersonalizowane wnioski wymagają planu premium. Strona w App Store pokazywała takie zakupy w aplikacji:

• ShutEye Premium na miesiąc: 9,99 USD
• Oferta ograniczona czasowo (6 miesięcy): 19,99 USD
• ShutEye Gold, oferta specjalna i oferta ograniczona czasowo: po 29,99 USD
• ShutEye Premium na rok: 59,99 USD
• Plan rodzinny ShutEye na rok: 59,99 USD

Opis na stronie w App Store podaje główny plan jako automatycznie odnawianą subskrypcję za 59,99 USD rocznie. FAQ ShutEye dodaje 7-dniowy darmowy okres próbny dla nowych subskrybentów i plan rodzinny, którym zarządzasz w karcie Profile. Subskrypcji nie można wstrzymać, więc przerwa oznacza anulowanie i późniejsze ponowne wykupienie. Inne opcje znajdziesz na mojej liście aplikacji do chrapania bez subskrypcji.

Prywatność

Każda strona aplikacji w App Store ma etykietę prywatności. Wypełnia ją deweloper, a Apple dzieli odpowiedzi na trzy poziomy: dane używane do śledzenia cię, dane powiązane z tobą i dane niepowiązane z tobą. Strona Apple dla deweloperów czyni deweloperów odpowiedzialnymi za dokładność tych odpowiedzi.

Co deklaruje etykieta ShutEye

Pierwszy poziom, Data Used to Track You, wymienia Identifiers. Apple definiuje śledzenie jako łączenie danych z aplikacji z danymi innych firm w celu kierowania reklam lub mierzenia ich skuteczności albo udostępnianie ich brokerowi danych. Data Linked to You (Dane powiązane z Tobą) też wymienia Identifiers, czyli User ID i Device ID, na potrzeby analityki.

Data Not Linked to You (Dane niepowiązane z Tobą) wymienia cztery kategorie. Health & Fitness i User Content (Audio Data) są zadeklarowane na potrzeby funkcjonowania aplikacji, a Usage Data i Diagnostics na potrzeby analityki. Pozycja Audio Data oznacza, że deweloper zadeklarował zbieranie dźwięku. Sama w sobie nie mówi, że każde nagranie opuszcza twój telefon.

Na co pozwala polityka prywatności ShutEye

Deweloper ShutEye, Enerjoy, obejmuje aplikację jedną polityką prywatności, ostatnio zaktualizowaną 10 września 2026. Podaje ona, że Enerjoy zbiera dane o śnie, które podajesz, a na iPhonie dane z Apple Health, które zdecydujesz się udostępnić, takie jak tętno, sen, dane o oddechu i natlenienie krwi. Dane z Apple Health wykorzystuje do tworzenia planów dopasowanych do ciebie. Twoje informacje wykorzystuje do prowadzenia i ulepszania usług i funkcji AI, tam gdzie to właściwe z danymi zagregowanymi lub zanonimizowanymi, oraz do badań i rozwoju.

Ta sama polityka podaje, że Enerjoy nie będzie wykorzystywać ani ujawniać stronom trzecim danych o zdrowiu i aktywności na potrzeby reklamy, marketingu ani eksploracji danych i nigdy nie udostępnia danych z Apple Health partnerom reklamowym. Udostępnia natomiast dane osobowe dostawcom usług do hostingu, płatności i obsługi klienta i wymienia wśród nich Facebook, Firebase, Google, AppsFlyer i OpenAI. Jeśli dołączysz do współpracy z IKEA, która jest dobrowolna, twoje dane o śnie trafiają na koniec do IKEA na potrzeby rekomendacji produktów. Enerjoy przechowuje dane osobowe tak długo, jak jest to rozsądnie potrzebne, dopóki ma potrzebę biznesową albo tak długo, jak wymaga prawo. FAQ ShutEye dodaje, że aplikacja nie sprzedaje danych osobowych, szyfruje dane przechowywane i przesyłane i oferuje blokadę Face ID lub kodem.

Konta

Centrum pomocy ShutEye opisuje rejestrację przez e-mail, Apple ID, Facebook albo Google, a każda metoda tworzy osobne konto, więc dane nie przenoszą się między nimi. FAQ podaje, że aplikacja śledzi sen offline i czeka na połączenie, żeby zsynchronizować dane i załadować wnioski z chmury.

Snore Timeline nie ma konta, serwera ani SDK analitycznego, więc nagrania i wyniki zostają na twoim telefonie, dopóki ich nie wyeksportujesz. Spośród 14 sprawdzonych przeze mnie aplikacji cztery deklarują Data Not Collected, a Snore Timeline jest jedyną z tych czterech bez żadnych zakupów. Pełną listę znajdziesz w artykule Porównanie etykiet prywatności 14 aplikacji do chrapania.

Głębia śledzenia chrapania

Obie aplikacje wychwytują chrapanie przez mikrofon telefonu i obie wystawiają nocy wynik snu. To, co pokazują potem, się różni.

ShutEye

Strona ShutEye o tym, jak działa aplikacja, opisuje raport chrapania zbudowany wokół wykresu decybeli twojego chrapania przez całą noc, z analizą tego, jak długo i jak głośno chrapiesz. Aplikacja wykrywa chrapanie, mówienie przez sen, zmiany oddechu, lunatykowanie i kaszel, a klipy przechowuje w raporcie snu, żeby można je było odtworzyć i udostępnić. Centrum pomocy opisuje codzienny wynik snu od 0 do 100 oparty na długości, efektywności i regularności snu oraz analizę trendów, która wychwytuje wzorce, np. wpływ kofeiny, i podsuwa zmiany.

FAQ opisuje jedno ograniczenie, o którym warto wiedzieć. Jeśli dzielisz łóżko z partnerem, aplikacja nie odróżni twoich danych o śnie od jego danych.

FAQ zastrzega zaawansowane śledzenie snu i spersonalizowane wnioski dla subskrybentów, a strona o działaniu aplikacji przedstawia 7-dniowy okres próbny jako sposób, żeby śledzić cykle snu i sprawdzić wynik snu.

Snore Timeline

Snore Timeline nagrywa całą noc przez mikrofon telefonu albo przez AirPods i inne mikrofony Bluetooth. Przetwarza każdy dźwięk w chwili, gdy się pojawia, bez okresowego próbkowania, a każde wykrycie trafia na oś czasu, którą możesz powiększać od 1-sekundowych słupków do 1-godzinnych odcinków. Stuknij dowolny punkt, a usłyszysz ten moment.

Kolejne chrapnięcia tworzą epizod, a 30 sekund ciszy go zamyka. Każdy epizod podaje czas trwania, liczbę chrapnięć, szczytowy i średni poziom dB, klasę rytmu i podsumowanie prostym językiem, np. „Głośne chrapanie w ciągu ponad 20 minut z jednym zaburzeniem oddychania”. Poradnik o osi czasu i odtwarzaniu oraz poradnik o epizodach pokazują, jak to czytać.

Każda noc dostaje też wynik snu od 0 do 100, a chrapanie i zaburzenia oddychania go obniżają. Żeby przetestować sposób na chrapanie, oznaczasz noce jednym z 23 wbudowanych czynników snu, np. Ochraniacz na zęby, Plastry na nos albo Spano na boku, albo własnymi. Gdy masz 5 nagranych nocy, aplikacja je porównuje i układa ranking tego, co pomogło. Każdy czynnik dostaje wynik po 3 nagranych nocach z nim i 3 bez niego. Poradnik o testowaniu sposobu na chrapanie prowadzi przez to krok po kroku.

Fazy snu bez urządzenia ubieralnego

Żadna z aplikacji nie potrzebuje zegarka ani pierścienia, żeby oszacować fazy snu. FAQ ShutEye podaje, że aplikacja śledzi sen za pomocą czujników, mikrofonu i akcelerometru telefonu, monitorując ruch i dźwięki, a raport dzieli noc na sen płytki, głęboki i REM.

Snore Timeline szacuje Czuwanie, sen Płytki, Głęboki i REM z samego dźwięku. W podsumowaniu nocy wykres chrapania przełącza się między głośnością a chrapnięciami na minutę, a pod nim biegnie pasek z fazami snu, więc widzisz, czy chrapanie skupia się w śnie płytkim, głębokim czy REM. Stuknij moment na hipnogramie, a wykres chrapania zaznaczy tę samą chwilę.

Jeśli coś nosisz, dane o fazach snu z Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop i Ultrahuman trafiają do aplikacji przez Apple Health. Gdy danej nocy dane pochodzą z więcej niż jednego źródła, każde źródło ma własną oś czasu faz, więc możesz je porównać obok siebie. FAQ ShutEye podaje, że ShutEye też pobiera dane o śnie i zdrowiu z Apple Health. Fazy z telefonu to szacunki, a Apple Watch i biometria opisuje, co dodaje każde urządzenie.

Dźwięki, opowieści i budziki

ShutEye jest zbudowany wokół dźwięku i tu robi najwięcej. Opis w App Store zaczyna się od obszernej biblioteki dźwięków do snu i szumów otoczenia oraz bajek na dobranoc, które łagodnie wprowadzają w sen. Centrum pomocy wymienia ponad 70 dźwięków otoczenia, pejzaży natury i nagrań ASMR, które możesz sam miksować, a do tego kursy medytacji, ćwiczenia oddechowe i programy CBT-i na bezsenność.

Strona w Google Play wymienia dźwięki deszczu, burzy, oceanu, wentylatora, lasu, kominka, wiatru i ptaków, a ulubione miksy możesz zapisać na każdą noc. Strona główna ShutEye opiera produkt na czterech filarach: śledzeniu snu, kojących dźwiękach, inteligentnym budziku i spersonalizowanym planie snu.

Snore Timeline nie odtwarza niczego, co pomaga zasnąć. Jeśli twoim problemem jest zasypianie, sięgnij po ShutEye. Jedyny dźwięk, jaki Snore Timeline wydaje w nocy, to sygnał Trącenia przy chrapaniu, który za każdym razem, gdy trącenie nie pomoże, jest o stopień głośniejszy. Możesz zamienić go na cichą wibrację iPhone’a albo stuknięcie w nadgarstek, albo połączyć te trzy sposoby.

Obie mają inteligentny budzik. FAQ ShutEye podaje, że jego budzik budzi cię w najpłytszej fazie snu. Inteligentny budzik w Snore Timeline budzi cię w płytkim śnie w ustawionym przez ciebie oknie 15, 30 lub 45 minut, z opcją cichego stuknięcia na Apple Watch. Snore Timeline vs BetterSleep przygląda się innej aplikacji do snu opartej na dźwiękach.

Przerwy w oddychaniu i mówienie przez sen

Strona ShutEye o działaniu aplikacji wymienia zmiany oddechu wśród wykrywanych dźwięków i opisuje raport ryzyka bezdechu sennego zbudowany na wzorcach oddechu i chrapania. Gdy aplikacja wychwyci takie oznaki jak głośne chrapanie, odgłosy dławienia się czy przerwy w oddychaniu, według FAQ może zasugerować konsultację z lekarzem.

Reguła mojej aplikacji jest publiczna. Czeka na co najmniej minutę słyszalnego oddechu, a potem wypatruje 10 lub więcej sekund ciszy zakończonej dźwiękiem, takim jak głośne chrapnięcie, gwałtowny wdech albo oddech. Dopasowania pojawiają się na osi czasu jako przerwy w oddychaniu i każde możesz odtworzyć. Połóż telefon 30–60 cm od głowy, żeby mikrofon słyszał twój oddech. Aplikacja nie przeszła walidacji klinicznej i nie jest wyrobem medycznym. Poradnik o zaburzeniach oddychania wyjaśnia każdy krok, a mój poradnik o aplikacjach, które oznaczają przerwy w oddychaniu porównuje inne.

Obie aplikacje wychwytują mówienie przez sen. ShutEye umieszcza klipy w nagraniach snu, a Snore Timeline oznacza mówienie przez sen na osi czasu obok chrapania, gwałtownych wdechów i kaszlu. Mój poradnik o nagrywaniu mówienia przez sen opisuje, jak wychwycić cichą mowę.

Zegarek, Android, eksport

Apple Watch

Snore Timeline na iPhone’a zawiera aplikację na Apple Watch. Z nadgarstka możesz zatrzymać nagrywanie, dostać stuknięcie Trącenia przy chrapaniu, gdy chrapiesz, albo stuknięcie Inteligentnego budzika rano i obserwować bieżące tętno i HRV podczas nagrywania. Tętno, HRV, częstość oddechów, natlenienie krwi i temperatura nadgarstka pojawiają się obok chrapania. Nagrywanie uruchamiasz jednak na iPhonie. Stuknięcia w nadgarstek działają też na zegarkach Garmin, Fitbit, Huawei i innych zegarkach, które pokazują powiadomienia z iPhone’a. Dane z Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin i Ultrahuman trafiają do aplikacji przez Apple Health i zasilają wynik snu, wynik regeneracji i hipnogram. Artykuł Czy Apple Watch śledzi chrapanie? wyjaśnia, co zegarek słyszy, a czego nie.

FAQ ShutEye podaje, że nie ma osobnej aplikacji ShutEye na Apple Watch, a dane z zegarka aplikacja pobiera tylko przez Apple Health. Jej strona w App Store wymienia w sekcji zgodności iPhone’a, Maca i Apple Vision.

Android

Obie działają na Androidzie. Strona ShutEye w Google Play pokazuje ocenę 4,4 z 110 tys. recenzji i ponad 10 mln pobrań, z zakupami w aplikacji. Wersja Snore Timeline na Androida nagrywa mikrofonem telefonu i ma tę samą oś czasu, epizody, oznaczanie przerw w oddychaniu i fazy snu. Aplikacja na zegarek zostaje tylko na iOS, a dane są odczytywane i zapisywane w Health Connect zamiast Apple Health.

Eksport

ShutEye pozwala odtwarzać nagrania i udostępniać je znajomym, a opis w App Store podaje, że aplikacja zapisuje sesje snu w Apple Health.

Snore Timeline eksportuje archiwum ZIP z plikami CSV (podsumowanie nocy, fazy snu, wykryte zdarzenia, dane biometryczne z zegarka) oraz klipy epizodów albo nagranie całej nocy. Na iPhonie pliki trafiają do aplikacji Pliki, a na Androidzie do folderu Pobrane. Poradnik o eksporcie pokazuje, jak przygotować raport dla lekarza.

Którą wybrać

Wybierz ShutEye, jeśli

• Masz problem z zasypianiem i chcesz dźwięków do snu, bajek na dobranoc, medytacji i programów CBT-i w tej samej aplikacji, która śledzi twoją noc.
• Chcesz mieć ocenę ryzyka bezsenności i dziennik snów obok klipów chrapania.
• Liczy się dla ciebie długa historia opinii użytkowników, a ShutEye ma w App Store 350 000 ocen ze średnią 4,8.

Wybierz Snore Timeline, jeśli

• Chcesz aplikacji bez subskrypcji i bez zakupów w aplikacji, z etykietą w App Store, która brzmi Data Not Collected. ShutEye sprzedaje Premium i wymienia Identifiers w sekcji Data Used to Track You.
• Chcesz odsłuchać dowolny moment nocy i bezpłatnie wyeksportować pliki CSV oraz dźwięk z całej nocy. ShutEye zachowuje klipy wykrytych dźwięków.
• Nosisz Apple Watch i chcesz mieć na nim aplikację z bieżącym tętnem i HRV, stuknięciem, gdy chrapiesz, cichym alarmem ze stuknięciem i przyciskiem zatrzymania. ShutEye nie ma aplikacji na zegarek [3].

350 000 ocen ShutEye przyćmiewa 281 ocen Snore Timeline. Snore Timeline trafił do App Store we wrześniu 2025 roku, ShutEye w grudniu 2019, a rozwijam go sam, bez zewnętrznego finansowania i bez budżetu na marketing.

Najczęściej zadawane pytania