Snore Timeline mot ShutEye: snarkspårning, ljud och integritet

I korthet

Pris

Snore Timeline är gratis. Appen har ingen prenumeration, inga köp i appen och ingen premiumnivå, så varje funktion på den här sidan når varje användare.

ShutEye är gratis att ladda ner, och FAQ:n säger att vissa grundfunktioner fungerar utan prenumeration. Avancerad sömnspårning och personliga insikter kräver en premiumplan. Sidan i App Store visade de här köpen i appen:

• ShutEye Premium för 1 månad (1-Month ShutEye Premium): $9.99
• Tidsbegränsat erbjudande för 6 månader (Limited Time Offer): $19.99
• ShutEye Gold, Special Offer och Limited Time Offer: $29.99 styck
• ShutEye Premium för 1 år (1-Year ShutEye Premium): $59.99
• Familjeplan för 1 år (1-Year ShutEye Family Plan): $59.99

Beskrivningen på sidan anger huvudplanen som en prenumeration som förnyas automatiskt för $59.99 per år. ShutEyes FAQ lägger till en gratis provperiod på 7 dagar för nya prenumeranter och en Family Plan som du hanterar från fliken Profile. Du kan inte pausa en prenumeration, så vill du ta ett uppehåll får du avsluta den och prenumerera igen senare. Andra alternativ finns i min lista över snarkappar utan prenumeration.

Integritet

Varje sida i App Store har en integritetsetikett. Utvecklaren fyller i den, och Apple sorterar svaren i tre nivåer: data som används för att spåra dig, data kopplade till dig och data som inte är kopplade till dig. Apples sida för utvecklare gör utvecklarna ansvariga för att svaren är korrekta.

Vad ShutEyes etikett deklarerar

Den första nivån, Data Used to Track You, listar Identifiers. Apple definierar spårning som att data från en app kopplas ihop med andra företags data för riktad reklam eller annonsmätning, eller delas med en datamäklare. Data Linked to You (Data kopplade till dig) listar också Identifiers, nämligen User ID och Device ID, för analys.

Fyra kategorier ligger under Data Not Linked to You (Data som inte är kopplade till dig). Health & Fitness och User Content (Audio Data) deklareras för appfunktionalitet, och Usage Data och Diagnostics för analys. En post för Audio Data betyder att utvecklaren har deklarerat att den samlar in ljud. Den säger inte i sig att varje inspelning lämnar din telefon.

Vad ShutEyes integritetspolicy tillåter

ShutEyes utvecklare, Enerjoy, täcker appen med en och samma integritetspolicy, senast uppdaterad den 10 september 2026. Den säger att Enerjoy samlar in de sömndata du lämnar och, på iPhone, data från Apple Health som du väljer att dela, som hjärtfrekvens, sömn, andningsdata och syremättnad. Företaget använder hälsodata för att ta fram planer som är anpassade för dig. Det använder dina uppgifter för att driva och förbättra sina tjänster och AI-funktioner, med sammanställda eller avidentifierade data där det är lämpligt, och för forskning och utveckling.

Samma policy säger att Enerjoy inte använder eller lämnar ut hälso- och träningsdata till tredje parter för annonsering, marknadsföring eller datautvinning, och aldrig delar hälsodata med annonspartner. Företaget delar däremot personuppgifter med tjänsteleverantörer för hosting, betalningar och support, och nämner Facebook, Firebase, Google, AppsFlyer och OpenAI bland dem. Går du med i samarbetet med IKEA, som är frivilligt, går dina sömndata till IKEA i slutet för produktrekommendationer. Enerjoy behåller personuppgifter så länge det är rimligen nödvändigt, så länge företaget har ett affärsbehov eller så länge lagen kräver. ShutEyes FAQ tillägger att företaget inte säljer personuppgifter, krypterar data både lagrade och under överföring, och erbjuder lås med Face ID eller lösenkod.

Konton

ShutEyes hjälpcenter beskriver registrering med e-post, Apple-ID, Facebook eller Google, och varje metod skapar ett eget konto, så data följer inte med mellan dem. FAQ:n säger att appen spårar sömn offline och väntar på en anslutning för att synka och läsa in insikter från molnet.

Snore Timeline har inget konto, ingen server och inget SDK för analys, så inspelningar och resultat stannar på din telefon tills du exporterar dem. Av de 14 appar jag kontrollerade deklarerar fyra Data Not Collected, och Snore Timeline är den av de fyra som inte har några köp av något slag. 14 snarkappars integritetsetiketter jämförda har hela listan.

Hur djupt snarkningen spåras

Båda apparna plockar ut snarkning via telefonens mikrofon, och båda ger natten en sömnpoäng. Vad de visar dig efteråt skiljer sig åt.

ShutEye

ShutEyes sida om hur appen fungerar beskriver en snarkrapport byggd kring ett diagram över snarkningens decibel under natten, med en analys av hur länge och hur högt du snarkade. Appen känner av snarkning, sömnprat, förändringar i andningen, sömngång och hosta, och sparar klippen i din sömnrapport så att du kan spela upp och dela dem. Hjälpcentret beskriver en daglig sömnpoäng från 0 till 100 baserad på sömnens längd, effektivitet och regelbundenhet, plus trendanalyser som hittar mönster som koffeinets påverkan och föreslår förändringar.

En begränsning i FAQ:n är värd att känna till. Delar du säng kan appen inte skilja dina sömndata från en partners.

FAQ:n reserverar avancerad sömnspårning och personliga insikter för prenumeranter, och sidan om hur appen fungerar lyfter fram provperioden på 7 dagar som sättet att följa dina sömncykler och kontrollera din sömnpoäng.

Snore Timeline

Snore Timeline spelar in hela natten via telefonens mikrofon, eller via AirPods och andra Bluetooth-mikrofoner. Varje ljud bearbetas när det kommer, utan stickprov med jämna mellanrum, och varje detektering hamnar på en tidslinje som du kan zooma från staplar på 1 sekund ut till markeringar per timme. Tryck var som helst så hör du just det ögonblicket.

Snarkningar i följd bildar en episod, och 30 sekunders tystnad avslutar den. Varje episod visar sin längd, antal snarkningar, högsta och genomsnittliga dB, rytmklass och en sammanfattning i klartext, till exempel "Kraftig snarkning i 22 minuter med en andningsstörning." Guiden om tidslinje och uppspelning och guiden om episoder förklarar hur du läser en.

Varje natt får också en sömnpoäng från 0 till 100, och snarkning och andningsstörningar drar ner den. För att testa ett botemedel taggar du nätter med någon av 23 inbyggda sömnfaktorer, som Munskydd, Näsplåster eller Sov på sidan, eller med egna som du skapar. När du har 5 inspelade nätter jämför appen dem och rangordnar det som hjälpte. Varje faktor får ett resultat efter 3 inspelade nätter med den och 3 utan. Guiden för att testa ett botemedel går igenom det.

Sömnstadier utan wearable

Ingen av apparna behöver en klocka eller ring för att uppskatta sömnstadier. ShutEyes FAQ säger att appen spårar sömnen med telefonens sensorer, mikrofon och accelerometer, genom att följa rörelser och ljud, och rapporten delar in natten i lätt sömn, djupsömn och REM-sömn.

Snore Timeline uppskattar Vaken, Lätt, Djup och REM enbart från ljudet. I nattens sammanfattning växlar snarkdiagrammet mellan ljudnivå och snarkningar per minut, och under det löper ett band med dina sömnstadier, så att du ser om snarkningen samlas i lätt sömn, djupsömn eller REM-sömn. Tryck på ett ögonblick i hypnogrammet så markerar snarkdiagrammet samma tid.

Bär du något på kroppen kommer stadiedata från Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop och Ultrahuman in via Apple Health. När en natt har data från mer än en källa får varje källa en egen tidslinje för stadier, så att du kan jämföra dem sida vid sida. ShutEyes FAQ säger att appen också hämtar sömn- och hälsodata från Apple Health. Stadier från en telefon är uppskattningar, och Apple Watch och biometri går igenom vad varje wearable tillför.

Ljud, berättelser och larm

ShutEye byggdes kring ljud, och det är här den gör mest. Beskrivningen i App Store inleds med ett stort bibliotek med sömnljud och bakgrundsljud, plus godnattsagor som hjälper dig in i sömnen. Hjälpcentret räknar mer än 70 bakgrundsljud, naturljud och ASMR-spår som du kan mixa själv, tillsammans med meditationskurser, andningsövningar och KBT-I-program mot sömnlöshet.

Google Play nämner ljud av regn, åska, hav, fläkt, skog, brasa, vind och fåglar, och du kan spara favoritmixar för varje natt. På startsidan bygger ShutEye produkten på fyra pelare: sömnspårning, lugnande ljud, en smart väckarklocka och en personlig sömnplan.

Snore Timeline spelar inget som hjälper dig att somna. Är insomnandet ditt problem är ShutEye appen att öppna. Det enda ljud Snore Timeline gör under natten är tonen från Snarkknuff, som blir ett steg starkare varje gång en knuff inte hjälper. Du kan byta den mot en tyst vibration i iPhonen eller en knackning på handleden, eller använda valfri kombination av de tre.

Båda har en smart väckarklocka. ShutEyes FAQ säger att larmet väcker dig i din lättaste sömnfas. Snore Timelines smarta väckningslarm väcker dig i lätt sömn inom ett fönster på 15, 30 eller 45 minuter som du ställer in, med möjlighet till en tyst knackning på Apple Watch. Snore Timeline mot BetterSleep tittar på en annan sömnapp byggd kring ljud.

Andningspauser och sömnprat

Förändringar i andningen finns med bland ljuden som ShutEyes sida om hur appen fungerar säger att den känner av, och sidan beskriver en rapport om risk för sömnapné som bygger på andnings- och snarkmönster. När appen upptäcker tecken som hög snarkning, kvävningsljud eller pauser i andningen kan den, enligt FAQ:n, föreslå att du söker medicinsk rådgivning.

Min apps regel är offentlig. Den väntar på minst en minut hörbar andning och letar sedan efter 10 sekunder eller mer av tystnad som bryts av ett ljud som en hög snarkning, en flämtning eller ett andetag. Träffar visas på tidslinjen som andningsstörningar, och du kan spela upp var och en. Håll telefonen 30 till 60 cm från huvudet så att mikrofonen hör dig andas. Markeringen är inte kliniskt validerad, och appen är inte en medicinteknisk produkt. Varje steg finns i guiden om andningsstörningar, och min guide till appar som markerar andningspauser jämför andra.

Båda apparna fångar sömnprat. ShutEye sparar klippen bland sina sömninspelningar, medan Snore Timeline markerar sömnprat på tidslinjen bredvid snarkningar, flämtningar och hosta. Min guide till inspelning av sömnprat går igenom hur du ställer in appen för att fånga tyst tal.

Watch, Android, export

Apple Watch

En Apple Watch-app följer med Snore Timeline på iPhone. Från handleden kan du stoppa en inspelning, få en knackning från Snarkknuff när du snarkar eller från det smarta väckningslarmet på morgonen, och se puls och HRV i realtid medan du spelar in. Hjärtfrekvens, HRV, andningsfrekvens, syremättnad och handledstemperatur visas bredvid din snarkning. Inspelningar startar du dock på iPhonen. Knackningarna på handleden fungerar också på Garmin, Fitbit, Huawei och andra klockor som visar iPhone-aviseringar. Data från Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin och Ultrahuman kommer in via Apple Health och matar sömnpoängen, återhämtningspoängen och hypnogrammet. Spårar Apple Watch snarkning? förklarar vad klockan kan och inte kan höra.

ShutEyes FAQ säger att det inte finns någon egen ShutEye-app för Apple Watch, och att appen bara tar in data från klockan via Apple Health. Sidan i App Store nämner iPhone, Mac och Apple Vision under kompatibilitet.

Android

Båda fungerar på Android. På Google Play visar ShutEye 4.4 stjärnor från 110K recensioner och 10M+ nedladdningar, med köp i appen. Snore Timelines Android-version spelar in via telefonens mikrofon och har samma tidslinje, episoder, markeringar av andningsstörningar och sömnstadier. Watch-appen finns bara för iOS, och appen läser och skriver Health Connect i stället för Apple Health.

Export

I ShutEye kan du spela upp inspelningar och dela dem med vänner, och beskrivningen i App Store säger att appen sparar dina sömnsessioner i Apple Health.

Snore Timeline exporterar en ZIP med CSV-filer (nattlig sammanfattning, sömnstadier, upptäckta händelser, biometri från klockan) plus episodklipp eller inspelningen av hela natten. Filerna hamnar i appen Filer på iPhone eller i Hämtade filer på Android. Exportguiden visar hur du sätter ihop en rapport till en läkare.

Vilken ska du välja

Välj ShutEye om

• Du har svårt att somna och vill ha sömnljud, godnattsagor, meditation och KBT-I-program i samma app som din sömnspårare.
• Du vill ha en riskbedömning för sömnlöshet och en drömdagbok bredvid dina snarkklipp.
• Du lägger vikt vid en lång rad användarrecensioner, och ShutEye har 350 000 betyg med snittet 4.8 i App Store.

Välj Snore Timeline om

• Du vill slippa prenumeration och köp i appen och vill ha en etikett i App Store som anger Data Not Collected. ShutEye säljer Premium och listar Identifiers under Data Used to Track You.
• Du vill kunna spela upp vilket ögonblick som helst under natten och exportera CSV-filer och ljudet från hela natten, utan kostnad. ShutEye sparar klipp av ljuden den upptäcker.
• Du bär en Apple Watch och vill ha en app på den, med puls och HRV i realtid, en knackning när du snarkar, ett tyst larm som knackar och en stoppknapp. ShutEye har ingen Watch-app [3].

ShutEyes 350 000 betyg är många fler än Snore Timelines 281. Snore Timeline kom till App Store i september 2025, ShutEye i december 2019, och jag bygger den på egen hand, utan extern finansiering och utan marknadsföringsbudget.

Vanliga frågor