Snore Timeline vs ShutEye: registo do ressonar, sons e privacidade

Em resumo

Preço

O Snore Timeline é gratuito. Não tem subscrição, nem compras dentro da app, nem nível premium, por isso todas as funções desta página chegam a todos os utilizadores.

O ShutEye é gratuito para transferir, e as FAQ dizem que algumas funções básicas funcionam sem subscrição. O registo avançado do sono e as informações personalizadas precisam de um plano premium. A ficha da App Store mostrava estas compras dentro da app:

• ShutEye Premium de 1 mês: 9,99 US$
• Oferta por tempo limitado (6 meses): 19,99 US$
• ShutEye Gold, oferta especial e oferta por tempo limitado: 29,99 US$ cada
• ShutEye Premium de 1 ano: 59,99 US$
• Plano familiar ShutEye de 1 ano: 59,99 US$

A descrição da ficha apresenta o plano principal como uma subscrição de renovação automática a 59,99 US$ por ano. As FAQ do ShutEye acrescentam um período experimental gratuito de 7 dias para quem subscreve pela primeira vez e um Family Plan que gere a partir do separador Perfil. Não é possível pausar uma subscrição, por isso uma pausa significa cancelar e voltar a subscrever mais tarde. Há outras opções na minha lista de apps de ressonar sem subscrição.

Privacidade

Todas as fichas da App Store têm uma etiqueta de privacidade. É o programador que a preenche, e a Apple organiza as respostas em três níveis: dados usados para o rastrear, dados associados a si e dados não associados a si. A página da Apple para programadores torna-os responsáveis por manter essas respostas corretas.

O que declara a etiqueta do ShutEye

O primeiro nível, Data Used to Track You, indica Identifiers. A Apple define rastreamento como associar dados de uma app a dados de outras empresas para publicidade dirigida ou medição de anúncios, ou partilhá-los com um corretor de dados. Data Linked to You (Dados associados a si) também indica Identifiers, nomeadamente User ID e Device ID, para análise.

Quatro categorias estão em Data Not Linked to You (Dados não associados a si). Health & Fitness e User Content (Audio Data) estão declarados para o funcionamento da app, e Usage Data e Diagnostics para análise. Uma entrada Audio Data significa que o programador declarou que recolhe áudio. Por si só, não diz que todas as gravações saem do seu telemóvel.

O que a política de privacidade do ShutEye permite

A Enerjoy, a programadora do ShutEye, cobre a app com uma única política de privacidade, atualizada pela última vez a 10 de setembro de 2026. Diz que a Enerjoy recolhe os dados de sono que fornece e, no iPhone, os dados da Saúde da Apple que decidir partilhar, como a frequência cardíaca, o sono, os dados respiratórios e o oxigénio no sangue. Usa os dados de saúde para criar planos personalizados para si. Usa as suas informações para gerir e melhorar os seus serviços e funções de IA, com dados agregados ou desidentificados quando adequado, e para investigação e desenvolvimento.

A mesma política diz que a Enerjoy não usa nem divulga dados de saúde e fitness a terceiros para publicidade, marketing ou prospeção de dados, e que nunca partilha dados de saúde com parceiros publicitários. Partilha, sim, informações pessoais com prestadores de serviços de alojamento, pagamentos e apoio, e indica entre eles o Facebook, o Firebase, a Google, a AppsFlyer e a OpenAI. Se aderir à colaboração com a IKEA, que é opcional, os seus dados de sono vão para a IKEA no fim, para recomendações de produtos. A Enerjoy guarda as informações pessoais enquanto forem razoavelmente necessárias, enquanto houver uma necessidade de negócio ou conforme a lei exigir. As FAQ do ShutEye acrescentam que não vende dados pessoais, encripta os dados em repouso e em trânsito e oferece um bloqueio por Face ID ou código.

Contas

O centro de ajuda do ShutEye descreve o registo com email, Apple ID, Facebook ou Google, e cada método cria a sua própria conta, por isso os dados não passam de uma para outra. As FAQ dizem que a app regista o sono offline e espera por uma ligação para sincronizar e carregar as informações baseadas na nuvem.

O Snore Timeline não tem conta, servidor nem SDK de análise, por isso as gravações e os resultados ficam no seu telemóvel até os exportar. Das 14 apps que verifiquei, quatro declaram Data Not Collected, e o Snore Timeline é a única dessas quatro sem compras de qualquer tipo. 14 etiquetas de privacidade de apps de ressonar comparadas tem a lista completa.

Profundidade do registo do ressonar

As duas apps identificam o ressonar através do microfone do telemóvel, e as duas dão à noite uma pontuação do sono. O que lhe mostram depois é diferente.

ShutEye

A página de funcionamento do ShutEye descreve um relatório do ressonar construído à volta de um gráfico dos decibéis do seu ressonar ao longo da noite, com uma análise de quanto tempo e com que intensidade ressonou. Deteta o ressonar, a fala durante o sono, as alterações da respiração, o sonambulismo e a tosse, e guarda os clipes no seu relatório de sono para os poder ouvir de novo e partilhar. O centro de ajuda descreve uma pontuação do sono diária de 0 a 100 baseada na duração, na eficiência e na regularidade, mais análises de tendências que identificam padrões, como o impacto da cafeína, e sugerem mudanças.

Há um limite nas FAQ que vale a pena conhecer. Se partilha a cama, a app não consegue distinguir os seus dados de sono dos do parceiro.

As FAQ reservam o registo avançado do sono e as informações personalizadas aos assinantes, e a página de funcionamento apresenta o período experimental de 7 dias como a forma de acompanhar os seus ciclos de sono e ver a sua pontuação do sono.

Snore Timeline

O Snore Timeline grava a noite inteira pelo microfone do telemóvel, ou por AirPods e outros microfones Bluetooth. Cada som é processado à medida que chega, sem amostragem periódica, e cada deteção fica numa linha do tempo que pode ampliar de barras de 1 segundo até marcas de 1 hora. Toque em qualquer ponto e ouve esse momento.

Os ressonares seguidos formam um episódio, e 30 segundos de silêncio terminam-no. Cada episódio indica a duração, o número de ressonares, os dB de pico e médios, a classe de ritmo e um resumo em linguagem simples, como "Ressonar forte durante 22 minutos com uma interrupção respiratória". O guia da linha do tempo e da reprodução e o guia dos episódios explicam como os ler.

Cada noite recebe também uma pontuação do sono de 0 a 100, e o ressonar e as interrupções respiratórias descontam. Para testar uma solução, marque as noites com qualquer um de 23 fatores do sono incluídos, como Protetor bucal, Tiras nasais ou Dormiu de Lado, ou com fatores que criar. Quando tiver 5 noites gravadas, a app compara-as e ordena o que ajudou. Cada fator recebe um resultado depois de 3 noites gravadas com ele e 3 sem ele. O guia para testar uma solução explica o processo.

Fases do sono sem dispositivo vestível

Nenhuma das apps precisa de um relógio ou de um anel para estimar as fases do sono. As FAQ do ShutEye dizem que regista o sono com os sensores, o microfone e o acelerómetro do telemóvel, acompanhando os movimentos e os sons, e o relatório divide a noite em sono leve, profundo e REM.

O Snore Timeline estima as fases acordado, leve, profundo e REM apenas a partir do áudio. No resumo de cada noite, o gráfico do ressonar alterna entre volume e ressonares por minuto, e uma faixa com as suas fases do sono corre por baixo dele, para que veja se o seu ressonar se concentra no sono leve, profundo ou REM. Toque num momento do hipnograma e o gráfico do ressonar marca a mesma hora.

Se usar um dispositivo vestível, os dados de fases do Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop e Ultrahuman entram através da Saúde da Apple. Quando uma noite tem dados de mais de uma fonte, cada fonte mantém a sua própria linha do tempo das fases, para que as possa comparar lado a lado. As FAQ do ShutEye dizem que também vai buscar dados de sono e de saúde à Saúde da Apple. As fases obtidas por um telemóvel são estimativas, e Apple Watch & dados biométricos explica o que cada dispositivo vestível acrescenta.

Sons, histórias e alarmes

O ShutEye foi construído à volta do som, e é aqui que faz mais. A descrição na App Store abre com uma grande biblioteca de sons para dormir e ruído ambiente, mais histórias para adormecer. O centro de ajuda conta mais de 70 sons ambiente, paisagens naturais e faixas de ASMR, que pode misturar à sua maneira, além de cursos de meditação, exercícios de respiração e programas de CBT-i para a insónia.

O Google Play refere sons de chuva, trovoada, mar, ventoinha, floresta, lareira, vento e pássaros, e pode guardar as suas misturas favoritas para cada noite. Na página inicial, o ShutEye apresenta o produto em quatro pilares: registo do sono, sons relaxantes, um alarme inteligente e um plano de sono personalizado.

O Snore Timeline não toca nada para o ajudar a adormecer. Se o seu problema é adormecer, o ShutEye é a app a abrir. O único som que o Snore Timeline faz durante a noite é o do Toque Anti-ronco, que sobe um nível sempre que um toque não resulta. Pode trocá-lo por uma vibração silenciosa do iPhone ou por um toque no pulso, ou usar qualquer combinação dos três.

As duas têm um alarme inteligente. As FAQ do ShutEye dizem que o alarme o acorda na fase de sono mais leve. O Alarme inteligente para acordar do Snore Timeline acorda-o em sono leve dentro de uma janela de 15, 30 ou 45 minutos que define, com a opção de um toque silencioso no Apple Watch. Snore Timeline vs BetterSleep analisa outra app de sono centrada no som.

Pausas respiratórias e falar a dormir

As alterações da respiração estão na lista de sons que a página de funcionamento do ShutEye diz detetar, e a página descreve um relatório de risco de apneia do sono construído a partir dos padrões de respiração e de ressonar. Quando a app deteta sinais como ressonar forte, sons de engasgamento ou pausas na respiração, as FAQ dizem que pode sugerir que procure uma opinião médica.

A regra da minha app é pública. Espera por um minuto ou mais de respiração audível e depois procura 10 ou mais segundos de silêncio terminados por um som como um ressonar forte, um engasgo ou uma inspiração. As correspondências aparecem na linha do tempo como interrupções respiratórias, e pode ouvir cada uma. Mantenha o telemóvel a 30 a 60 cm da cabeça para que o microfone o ouça respirar. Não foi validada clinicamente e não é um dispositivo médico. Cada passo está no guia das interrupções respiratórias, e o meu guia de apps que assinalam pausas respiratórias compara outras.

As duas apps captam a fala durante o sono. O ShutEye arquiva os clipes com as gravações de sono, enquanto o Snore Timeline marca a fala durante o sono na linha do tempo, ao lado dos ressonares, engasgos e tosse. O meu guia de gravadores de fala durante o sono explica a configuração para captar fala baixa.

Relógio, Android e exportação

Apple Watch

O Snore Timeline no iPhone inclui uma app para o Apple Watch. A partir do pulso, pode parar uma gravação, receber um toque do Toque Anti-ronco quando ressona ou do Alarme inteligente para acordar de manhã, e ver a frequência cardíaca e a HRV em direto enquanto grava. A frequência cardíaca, a HRV, a frequência respiratória, o oxigénio no sangue e a temperatura do pulso aparecem ao lado do seu ressonar. As gravações, no entanto, iniciam-se no iPhone. Os toques no pulso também funcionam em Garmin, Fitbit, Huawei e outros relógios que mostram as notificações do iPhone. Os dados do Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin e Ultrahuman entram através da Saúde da Apple e alimentam a pontuação do sono, a pontuação de recuperação e o hipnograma. O Apple Watch deteta o ressonar? explica o que o relógio consegue e não consegue ouvir.

As FAQ do ShutEye dizem que não existe uma app ShutEye dedicada ao Apple Watch, e que só recebe os dados do relógio através da Saúde da Apple. A ficha na App Store indica iPhone, Mac e Apple Vision na compatibilidade.

Android

As duas funcionam em Android. No Google Play, o ShutEye mostra 4,4 estrelas com base em 110.000 avaliações e mais de 10 milhões de transferências, com compras dentro da app. A versão Android do Snore Timeline grava a partir do microfone do telemóvel e mantém a mesma linha do tempo, os episódios, os sinais de interrupção respiratória e as fases do sono. A app para o relógio continua a ser só para iOS, e lê e escreve no Health Connect em vez da Saúde da Apple.

Exportação

No ShutEye, pode ouvir de novo as gravações e partilhá-las com amigos, e a descrição na App Store diz que guarda as suas sessões de sono na Saúde da Apple.

O Snore Timeline exporta um ZIP de ficheiros CSV (resumo noturno, fases do sono, eventos detetados, dados biométricos do relógio) mais clipes dos episódios ou a gravação da noite inteira. Os ficheiros vão para a app Ficheiros no iPhone ou para Transferências no Android. O guia de exportação explica como preparar um relatório para um médico.

Qual escolher

Escolha o ShutEye se

• Tem dificuldade em adormecer e quer sons para dormir, histórias para adormecer, meditação e programas de CBT-i na mesma app que regista a sua noite.
• Gostava de ter uma avaliação do risco de insónia e um diário de sonhos ao lado dos clipes do seu ressonar.
• Dá peso a um longo historial de avaliações, e o ShutEye tem 350 000 classificações com média de 4,8 na App Store.

Escolha o Snore Timeline se

• Quer uma app sem subscrição, sem compras dentro da app e com uma etiqueta na App Store que indique Data Not Collected. O ShutEye vende o Premium e indica Identifiers em Data Used to Track You.
• Quer ouvir qualquer momento da noite e exportar ficheiros CSV e o áudio da noite inteira, sem custos. O ShutEye guarda clipes dos sons que deteta.
• Usa um Apple Watch e quer uma app nele, com frequência cardíaca e HRV em direto, um toque quando ressona, um toque de alarme silencioso e um botão para parar. O ShutEye não tem app para o relógio [3].

As 350 000 classificações do ShutEye deixam as 281 do Snore Timeline muito atrás. O Snore Timeline chegou à App Store em setembro de 2025, o ShutEye em dezembro de 2019, e desenvolvo-o sozinho, sem financiamento externo nem orçamento de marketing.

Perguntas frequentes