Snore Timeline vs ShutEye: monitoraggio del russamento, suoni e privacy

A colpo d'occhio

Prezzo

Snore Timeline è gratis. Non ha abbonamenti, acquisti in-app né una versione premium, quindi ogni funzione di questa pagina arriva a ogni utente.

ShutEye si scarica gratis, e le sue FAQ dicono che alcune funzioni di base sono disponibili senza abbonamento. Il monitoraggio avanzato del sonno e gli approfondimenti personalizzati richiedono un piano premium. La scheda sull'App Store mostrava questi acquisti in-app:

• 1-Month ShutEye Premium (Premium di 1 mese): 9,99 $
• Limited Time Offer (6-Month) (offerta a tempo limitato di 6 mesi): 19,99 $
• ShutEye Gold, Special Offer e Limited Time Offer (offerta speciale e offerta a tempo limitato): 29,99 $ ciascuno
• 1-Year ShutEye Premium (Premium di 1 anno): 59,99 $
• 1-Year ShutEye Family Plan (piano famiglia di 1 anno): 59,99 $

La descrizione nella scheda indica come piano principale un abbonamento a rinnovo automatico da 59,99 $ all'anno. Le FAQ di ShutEye aggiungono una prova gratuita di 7 giorni per chi si abbona per la prima volta e un Family Plan che gestisci dalla scheda Profilo. Non puoi mettere in pausa un abbonamento, quindi per una pausa devi disdire e riabbonarti più tardi. Altre opzioni sono nel mio elenco di app per il russamento senza abbonamento.

Privacy

Ogni scheda dell'App Store ha un'etichetta sulla privacy. La compila lo sviluppatore, e Apple ordina le risposte in tre livelli: dati usati per tracciarti, dati collegati all'utente e dati non collegati all'utente. La pagina di Apple per gli sviluppatori rende gli sviluppatori responsabili dell'accuratezza di quelle risposte.

Cosa dichiara l'etichetta di ShutEye

Il primo livello, Data Used to Track You, elenca Identifiers. Apple definisce il tracciamento come il collegamento dei dati di un'app con i dati di altre aziende per pubblicità mirata o misurazione della pubblicità, oppure la loro condivisione con un intermediario di dati. Anche Data Linked to You (Dati collegati a te) elenca Identifiers, cioè User ID e Device ID, per l'analisi.

Quattro categorie stanno sotto Data Not Linked to You (Dati non collegati a te). Health & Fitness e User Content (Audio Data) sono dichiarati per la funzionalità dell'app, Usage Data e Diagnostics per l'analisi. Una voce Audio Data significa che lo sviluppatore ha dichiarato di raccogliere audio. Da sola non ti dice che ogni registrazione lascia il tuo telefono.

Cosa consente l'informativa sulla privacy di ShutEye

Lo sviluppatore di ShutEye, Enerjoy, copre l'app con un'unica informativa sulla privacy, aggiornata il 10 settembre 2026. Dice che Enerjoy raccoglie i dati del sonno che fornisci e, su iPhone, i dati di Apple Salute che scegli di condividere, come frequenza cardiaca, sonno, dati respiratori e ossigeno nel sangue. Usa i dati di Salute per creare piani personalizzati per te. Usa le tue informazioni per gestire e migliorare i suoi servizi e le funzioni di IA, con dati aggregati o anonimizzati dove opportuno, e per ricerca e sviluppo.

La stessa informativa dice che Enerjoy non userà né comunicherà a terzi dati di salute e fitness per pubblicità, marketing o data mining, e non condivide mai i dati di Salute con partner pubblicitari. Condivide invece informazioni personali con fornitori di servizi per hosting, pagamenti e assistenza, e tra questi nomina Facebook, Firebase, Google, AppsFlyer e OpenAI. Se aderisci alla sua collaborazione con IKEA, che è facoltativa, alla fine i tuoi dati del sonno vanno a IKEA per consigli sui prodotti. Enerjoy conserva le informazioni personali per il tempo ragionevolmente necessario, finché ha un'esigenza aziendale o come richiede la legge. Le FAQ di ShutEye aggiungono che non vende dati personali, cifra i dati a riposo e in transito e offre un blocco con Face ID o codice.

Account

Il centro assistenza di ShutEye descrive la registrazione con email, ID Apple, Facebook o Google, e ogni metodo crea un account a sé, quindi i dati non passano da uno all'altro. Le sue FAQ dicono che l'app monitora il sonno offline e aspetta una connessione per sincronizzare e caricare gli approfondimenti basati sul cloud.

Snore Timeline non ha account, server né SDK di analisi, quindi registrazioni e risultati restano sul tuo telefono finché non li esporti. Delle 14 app che ho controllato, quattro dichiarano Data Not Collected, e Snore Timeline è l'unica delle quattro senza acquisti di alcun tipo. 14 etichette sulla privacy di app per il russamento a confronto ha l'elenco completo.

Profondità del monitoraggio del russamento

Entrambe le app riconoscono il russamento tramite il microfono del telefono, ed entrambe danno alla notte un punteggio del sonno. Ciò che ti mostrano dopo è diverso.

ShutEye

La pagina di ShutEye su come funziona l'app descrive un report sul russamento costruito attorno a un grafico dei decibel del tuo russamento lungo la notte, con un'analisi di quanto a lungo e quanto forte hai russato. Rileva russamento, parlare nel sonno, variazioni del respiro, sonnambulismo e tosse, e conserva le clip nel tuo report del sonno così puoi riascoltarle e condividerle. Il suo centro assistenza descrive un punteggio del sonno giornaliero da 0 a 100 basato su durata, efficienza e regolarità, più analisi delle tendenze che individuano schemi come l'effetto della caffeina e suggeriscono cambiamenti.

Le FAQ segnalano un limite da conoscere. Se dormi in coppia, l'app non sa distinguere i tuoi dati del sonno da quelli del partner.

Le FAQ riservano agli abbonati il monitoraggio avanzato del sonno e gli approfondimenti personalizzati, e la pagina su come funziona l'app presenta la prova di 7 giorni come il modo per monitorare i tuoi cicli del sonno e verificare il tuo punteggio del sonno.

Snore Timeline

Snore Timeline registra l'intera notte con il microfono del telefono, oppure con gli AirPods e altri microfoni Bluetooth. Ogni suono viene elaborato appena arriva, senza campionamento periodico, e ogni rilevamento finisce su una timeline che puoi ingrandire dalle barre da 1 secondo fino alle tacche di 1 ora. Tocca un punto qualsiasi e senti quel momento.

Le russate consecutive formano un episodio, e 30 secondi di quiete lo chiudono. Ogni episodio indica durata, numero di russate, dB di picco e medi, classe di ritmo e un riepilogo in linguaggio naturale come «Russamento intenso per 22 minuti, con un'interruzione respiratoria». La guida a timeline e riproduzione e la guida agli episodi spiegano come si legge.

Ogni notte riceve anche un punteggio del sonno da 0 a 100, a cui russamento e interruzioni respiratorie tolgono punti. Per testare un rimedio, tagghi le notti con uno qualsiasi dei 23 fattori del sonno predefiniti, come Bite, Cerotti nasali o Dormito su un fianco, o con fattori che crei tu. Quando hai 5 notti registrate, l'app le confronta e ordina ciò che ha aiutato. Ogni fattore riceve un risultato dopo 3 notti registrate con quel fattore e 3 senza. La guida per testare un rimedio ti accompagna passo passo.

Fasi del sonno senza dispositivi indossabili

Nessuna delle due app ha bisogno di un orologio o di un anello per stimare le fasi del sonno. Le FAQ di ShutEye dicono che monitora il sonno con i sensori del telefono, il microfono e l'accelerometro, seguendo movimenti e suoni, e il suo report divide la notte in sonno leggero, profondo e REM.

Snore Timeline stima Veglia, Leggero, Profondo e REM dal solo audio. Nel riepilogo notturno, il grafico del russamento passa dal volume alle russate al minuto, e sotto scorre una fascia con le tue fasi del sonno, così vedi se il russamento si concentra nel sonno leggero, profondo o REM. Tocca un momento dell'ipnogramma e il grafico del russamento segna lo stesso istante.

Se indossi qualcosa, i dati sulle fasi di Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop e Ultrahuman arrivano tramite Apple Salute. Quando una notte ha dati da più fonti, ciascuna mantiene la propria timeline delle fasi, così puoi confrontarle fianco a fianco. Le FAQ di ShutEye dicono che anche lei prende dati del sonno e della salute da Apple Salute. Le fasi ricavate da un telefono sono stime, e Apple Watch e dati biometrici spiega cosa aggiunge ogni dispositivo indossabile.

Suoni, storie e sveglie

ShutEye è costruita attorno al suono, ed è qui che fa di più. La descrizione sull'App Store si apre con un'ampia libreria di suoni per dormire e rumori d'ambiente, più storie della buonanotte per scivolare nel sonno. Il suo centro assistenza conta oltre 70 suoni d'ambiente, paesaggi naturali e tracce ASMR, che puoi mixare da solo, insieme a corsi di meditazione, esercizi di respirazione e programmi CBT-i per l'insonnia.

La scheda su Google Play cita suoni di pioggia, tuoni, oceano, ventilatore, foresta, camino, vento e uccelli, e puoi salvare i mix preferiti per ogni notte. La home page di ShutEye presenta il prodotto su quattro pilastri: monitoraggio del sonno, suoni rilassanti, una sveglia intelligente e un piano del sonno personalizzato.

Snore Timeline non riproduce nulla per aiutarti a prendere sonno. Se il tuo problema è addormentarti, ShutEye è l'app da aprire. L'unico suono che Snore Timeline emette di notte è il suono del Colpetto anti-russamento, che diventa un gradino più forte ogni volta che il colpetto non basta. Puoi sostituirlo con una vibrazione silenziosa dell'iPhone o con un tocco al polso, oppure combinare le tre cose.

Entrambe hanno una sveglia intelligente. Le FAQ di ShutEye dicono che la sua sveglia ti sveglia nella fase di sonno più leggera. La sveglia intelligente di Snore Timeline ti sveglia nel sonno leggero entro una finestra di 15, 30 o 45 minuti che imposti tu, con la possibilità di un tocco silenzioso su Apple Watch. Snore Timeline vs BetterSleep esamina un'altra app per il sonno incentrata sui suoni.

Pause del respiro e parlare nel sonno

La pagina di ShutEye su come funziona l'app mette le variazioni del respiro tra i suoni che rileva, e descrive un report sul rischio di apnea notturna costruito sugli schemi di respiro e russamento. Quando l'app coglie segnali come russamento forte, suoni di soffocamento o pause nel respiro, le sue FAQ dicono che potrebbe suggerirti di chiedere il parere di un medico.

La regola della mia app è pubblica. Aspetta almeno un minuto di respiro udibile, poi cerca 10 o più secondi di silenzio chiusi da un suono come una russata forte, un respiro affannoso o un respiro. Ogni corrispondenza compare sulla timeline come un'interruzione respiratoria, e puoi riascoltarla. Metti il telefono a 30-60 cm dalla testa così il microfono sente il tuo respiro. Non è stata validata clinicamente e non è un dispositivo medico. La guida alle interruzioni respiratorie spiega ogni passaggio, e la mia guida alle app che segnalano le pause del respiro ne confronta altre.

Entrambe le app colgono il parlare nel sonno. ShutEye archivia le clip tra le registrazioni del sonno, mentre Snore Timeline segna il parlare nel sonno sulla timeline accanto a russate, respiri affannosi e colpi di tosse. La mia guida alle app per registrare chi parla nel sonno spiega come configurarla per cogliere il parlato sommesso.

Watch, Android, esportazione

Apple Watch

Con Snore Timeline su iPhone è inclusa un'app per Apple Watch. Dal polso puoi fermare una registrazione, ricevere un tocco del Colpetto anti-russamento quando russi o un tocco della sveglia intelligente al mattino, e vedere frequenza cardiaca e HRV in tempo reale mentre registri. Frequenza cardiaca, HRV, frequenza respiratoria, ossigeno nel sangue e temperatura del polso compaiono accanto al tuo russamento. Le registrazioni però partono dall'iPhone. I tocchi al polso funzionano anche su Garmin, Fitbit, Huawei e altri orologi che mostrano le notifiche dell'iPhone. I dati di Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin e Ultrahuman arrivano tramite Apple Salute e alimentano il punteggio del sonno, il punteggio di recupero e l'ipnogramma. Apple Watch monitora il russamento? spiega cosa il Watch può sentire e cosa no.

Le FAQ di ShutEye dicono che non esiste un'app ShutEye dedicata ad Apple Watch e che prende i dati del Watch solo tramite Apple Salute. La sua scheda sull'App Store indica iPhone, Mac e Apple Vision tra i dispositivi compatibili.

Android

Entrambe funzionano su Android. Su Google Play, ShutEye mostra 4,4 stelle da 110K recensioni e oltre 10 milioni di download, con acquisti in-app. La versione Android di Snore Timeline registra dal microfono del telefono e mantiene la stessa timeline, gli stessi episodi, le segnalazioni delle interruzioni respiratorie e le fasi del sonno. La sua app per Watch resta solo per iOS, e legge e scrive su Health Connect al posto di Apple Salute.

Esportazione

In ShutEye puoi riascoltare le registrazioni e condividerle con gli amici, e la descrizione sull'App Store dice che salva le tue sessioni di sonno in Apple Salute.

Snore Timeline esporta un file ZIP di CSV (riepilogo notturno, fasi del sonno, eventi rilevati, dati biometrici del Watch) più le clip degli episodi o la registrazione della notte intera. Su iPhone i file finiscono nell'app File, su Android in Download. La guida all'esportazione mostra come preparare un report per un medico.

Quale scegliere

Scegli ShutEye se

• Fai fatica ad addormentarti e vuoi suoni per dormire, storie della buonanotte, meditazioni e programmi CBT-i nella stessa app che monitora la tua notte.
• Ti piacerebbe avere una valutazione del rischio di insonnia e un diario dei sogni accanto alle clip del russamento.
• Dai peso a una lunga storia di recensioni, e ShutEye ha 350.000 valutazioni con una media di 4,8 sull'App Store.

Scegli Snore Timeline se

• Vuoi un'app senza abbonamento né acquisti in-app, con un'etichetta sull'App Store che indichi Data Not Collected. ShutEye vende Premium ed elenca Identifiers sotto Data Used to Track You.
• Vuoi riascoltare qualsiasi momento della notte ed esportare file CSV e l'audio della notte intera, senza costi. ShutEye conserva clip dei suoni che rileva.
• Porti un Apple Watch e vuoi un'app sull'orologio, con frequenza cardiaca e HRV in tempo reale, un tocco quando russi, una sveglia silenziosa con tocco e un pulsante di stop. ShutEye non ha un'app per Watch [3].

Le 350.000 valutazioni di ShutEye superano di gran lunga le 281 di Snore Timeline. Snore Timeline è arrivata sull'App Store a settembre 2025, ShutEye a dicembre 2019, e la sviluppo da solo, senza finanziamenti esterni e senza budget per il marketing.

Domande frequenti