Snore Timeline と ShutEye：いびきの記録、サウンド、プライバシーを比較

ひと目でわかる比較

価格

Snore Timeline は無料です。サブスクリプションもアプリ内購入も有料プランもないので、このページで紹介する機能はすべてのユーザーが使えます。

ShutEye のダウンロードは無料で、FAQ によると一部の基本機能はサブスクリプションなしで使えます。高度な睡眠トラッキングと個人向けのインサイトには Premium プランが必要です。App Store の掲載情報には、次のアプリ内購入が表示されていました。

• 1か月の ShutEye Premium：$9.99
• 期間限定オファー（6か月）：$19.99
• ShutEye Gold、特別オファー、期間限定オファー：各 $29.99
• 1年の ShutEye Premium：$59.99
• 1年の ShutEye ファミリープラン：$59.99

説明文では、主なプランは年額 $59.99 の自動更新サブスクリプションとされています。ShutEye の FAQ にはさらに、初めての登録者向けの7日間の無料トライアルと、プロフィールタブから管理するファミリープランの記載があります。サブスクリプションは一時停止できないので、休むには解約してあとで登録し直すことになります。ほかの選択肢はサブスクリプション不要のいびきアプリの一覧で紹介しています。

プライバシー

App Store のすべての掲載情報にはプライバシーラベルがあります。開発元が記入し、Apple がその回答を3つの区分に分けます。「ユーザのトラッキングに使用されるデータ」「ユーザに関連付けられたデータ」「ユーザに関連付けられないデータ」です。Apple の開発者向けページは、回答を正確に保つ責任を開発元に負わせています。

ShutEye のラベルが申告している内容

最初の区分の「ユーザのトラッキングに使用されるデータ」には Identifiers が挙げられています。Apple の定義では、アプリのデータをターゲティング広告や広告効果の測定のためにほかの会社のデータとリンクすること、またはデータブローカーと共有することがトラッキングにあたります。「ユーザに関連付けられたデータ」にも Identifiers があり、分析のための User ID と Device ID です。

「ユーザに関連付けられないデータ」には4つのカテゴリがあります。Health & Fitness と User Content（Audio Data）は App の機能のため、Usage Data と Diagnostics は分析のためと申告されています。Audio Data の項目は、開発元が音声を収集すると申告したことを意味します。それだけでは、すべての録音がスマートフォンの外に出るとまではわかりません。

ShutEye のプライバシーポリシーが認めていること

ShutEye の開発元 Enerjoy は、アプリを1つのプライバシーポリシーでカバーしており、最終更新は2026年9月10日です。ポリシーによると、Enerjoy はユーザーが提供する睡眠データと、iPhone ではユーザーが共有を選んだヘルスケアのデータ（心拍数、睡眠、呼吸のデータ、血中酸素など）を収集します。健康データは、あなた向けに個人化したプランを作るために使います。あなたの情報は、サービスと AI 機能の運営と改善（必要に応じて集計または匿名化したデータで）、そして研究開発に使います。

同じポリシーによると、Enerjoy は健康とフィットネスのデータを広告、マーケティング、データマイニングのために使ったり第三者に開示したりせず、健康データを広告パートナーと共有することもありません。一方、ホスティング、決済、サポートのためにサービスプロバイダーと個人情報を共有し、その中に Facebook、Firebase、Google、AppsFlyer、OpenAI を挙げています。オプトイン制の IKEA とのコラボレーションに参加すると、コラボレーションの終了時に、商品のおすすめのため睡眠データが IKEA に送られます。Enerjoy は、合理的に必要な期間、事業上の必要がある間、または法律が求める期間、個人情報を保持します。ShutEye の FAQ はさらに、個人データを販売せず、保存時も送信時もデータを暗号化し、Face ID またはパスコードでのロックを用意していると説明しています。

アカウント

ShutEye のヘルプセンターによると、登録にはメール、Apple ID、Facebook、Google を使え、方法ごとに別のアカウントが作られるので、データはアカウント間で引き継がれません。FAQ によると、アプリはオフラインで睡眠を記録し、同期とクラウドのインサイトの読み込みは、接続が戻ってから行われます。

Snore Timeline には、アカウントも、サーバーも、分析 SDK もないので、録音と結果はエクスポートするまでスマートフォンにとどまります。私が調べた14本のうち4本が Data Not Collected と申告しており、その4本の中で購入項目がまったくないのは Snore Timeline です。全一覧はいびきアプリ14本のプライバシーラベル比較にあります。

いびきの記録の深さ

どちらのアプリもスマートフォンのマイクでいびきを拾い、どちらも夜に睡眠スコアを付けます。違うのは、そのあとに見せてくれるものです。

ShutEye

ShutEye の仕組みを説明するページによると、いびきのレポートは一晩のいびきのデシベルのグラフを中心に作られ、いびきの長さと大きさの分析が付きます。いびき、寝言、呼吸の変化、夢遊、咳を検出し、そのクリップを睡眠レポートに残すので、再生や共有ができます。ヘルプセンターでは、睡眠時間、睡眠効率、規則性にもとづく0〜100の毎日の睡眠スコアと、カフェインの影響などのパターンを見つけて改善を提案する傾向分析を説明しています。

FAQ には知っておきたい制限が1つ書かれています。ベッドを共有している場合、アプリはあなたの睡眠データとパートナーのものを区別できません。

FAQ は高度な睡眠トラッキングと個人向けのインサイトを登録者向けとしており、仕組みのページは、睡眠サイクルを記録して睡眠スコアを確認する手段として7日間のトライアルを勧めています。

Snore Timeline

Snore Timeline は、スマートフォンのマイク、または AirPods やその他の Bluetooth マイクで夜全体を録音します。すべての音を届いた時点で処理し、一定間隔でのサンプリングはしません。検出した音はそれぞれタイムラインに載り、1秒のバーから1時間の目盛りまでズームできます。どこかをタップすると、その瞬間の音が聞けます。

続けて起きたいびきはエピソードになり、30秒の静けさでエピソードが終わります。各エピソードには、長さ、いびきの回数、ピークと平均の dB、リズムの分類、そして「22分間の激しいいびき、呼吸の乱れ1回」のようなわかりやすい言葉の要約が表示されます。見方はタイムラインと再生のガイドとエピソードのガイドで説明しています。

各夜には0〜100の睡眠スコアも付き、いびきと呼吸の乱れは減点になります。対策を試すには、マウスガード、鼻腔拡張テープ、横向きで就寝など23の組み込み睡眠要因のどれか、または自分で作った要因で夜にタグを付けます。記録した夜が5夜になると、アプリが夜どうしを比べて効果のあったものを順位付けします。各要因の結果は、その要因がある夜とない夜が3夜ずつ記録されると表示されます。手順は対策を試すガイドで説明しています。

ウェアラブルなしの睡眠ステージ

どちらのアプリも、睡眠ステージの推定にウォッチやリングは必要ありません。ShutEye の FAQ によると、スマートフォンのセンサー、マイク、加速度センサーで動きと音を監視して睡眠を記録し、レポートでは夜を浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠に分けます。

Snore Timeline は音声だけから覚醒、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠を推定します。夜間サマリーでは、いびきのグラフを音量と1分あたりのいびきで切り替えられ、その下に睡眠ステージの帯が表示されるので、いびきが浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠のどこに集中しているかがわかります。ハイプノグラム上の任意の時点をタップすると、いびきのグラフの同じ時刻にマークが付きます。

ウェアラブルを着けているなら、Apple Watch、Oura、Garmin、Whoop、Ultrahuman のステージのデータがヘルスケアを通じて取り込まれます。1晩に複数のソースのデータがある場合は、ソースごとに別のステージのタイムラインになるので、並べて比べられます。ShutEye の FAQ によると、ShutEye もヘルスケアから睡眠と健康のデータを取り込みます。スマートフォンから得たステージは推定です。各ウェアラブルで何が加わるかはApple Watch と生体データで説明しています。

サウンド、物語、アラーム

ShutEye は音を中心に作られたアプリで、ここが最も力を発揮するところです。App Store の説明文は、睡眠用サウンドと環境音の豊富なライブラリと、心地よく眠りに入るための寝る前の物語から始まります。ヘルプセンターによると、自分でミックスできる環境音、自然の音、ASMR のトラックが70以上あり、瞑想コース、呼吸法、不眠のための CBT-i プログラムもあります。

Google Play の掲載情報には、雨、雷、海、扇風機、森、暖炉、風、鳥の音が挙げられており、お気に入りのミックスを夜ごとに保存できます。ShutEye のホームページは、製品を4つの柱で説明しています。睡眠トラッキング、心を落ち着かせるサウンド、スマートアラーム、個人向けの睡眠プランです。

Snore Timeline は、眠りに誘う音を何も流しません。寝付きが悩みなら、開くべきは ShutEye です。Snore Timeline が夜中に鳴らす唯一の音はいびきナッジのサウンドで、ナッジが効かないたびに1段階大きくなります。音のない iPhone のバイブや手首のタップに替えることも、3つを組み合わせることもできます。

どちらにもスマートアラームがあります。ShutEye の FAQ によると、そのアラームはいちばん浅い睡眠フェーズで起こします。Snore Timeline のスマート起床アラームは、15分、30分、45分から選んだ枠の中で眠りの浅いときに起こし、Apple Watch の無音のタップで起こすこともできます。サウンド中心のほかの睡眠アプリについてはSnore Timeline と BetterSleep の比較をご覧ください。

呼吸の一時停止と寝言

ShutEye の仕組みのページは、検出する音に呼吸の変化を挙げ、呼吸といびきのパターンから作る睡眠時無呼吸のリスクレポートを説明しています。FAQ によると、大きないびき、むせるような音、呼吸の停止などのサインを見つけた場合、アプリは医師の意見を聞くよう勧めることがあります。

私のアプリの判定ルールは公開しています。まず1分以上の聞き取れる呼吸を待ちます。次に10秒以上の無音を探し、そのあと大きないびき、あえぎ、息などの音が無音を破るかを見ます。当てはまった箇所は呼吸の乱れとしてタイムラインに表示され、それぞれ再生できます。マイクが呼吸を聞き取れるよう、スマートフォンは頭から30〜60cmのところに置いてください。このアプリは臨床的に検証されておらず、医療機器でもありません。各ステップは呼吸の乱れのガイドで説明し、ほかのアプリとの比較は呼吸の一時停止に印を付けるアプリのガイドにまとめています。

どちらのアプリも寝言を拾います。ShutEye は寝言のクリップを睡眠中の録音と一緒に保存します。Snore Timeline は寝言を、いびき、あえぎ、咳と並べてタイムラインに表示します。小さな声を捉えるための設定は寝言を録音するアプリのガイドで説明しています。

Apple Watch、Android、エクスポート

Apple Watch

iPhone 版の Snore Timeline には Apple Watch アプリが付属しています。手首から録音を止めたり、いびきをかいたときにいびきナッジのタップを、朝にはスマート起床アラームのタップを受けたり、録音中の心拍数と HRV をリアルタイムで見たりできます。心拍数、HRV、呼吸数、血中酸素、手首の皮膚温はいびきと並べて表示されます。ただし、録音を始めるのは iPhone です。手首のタップは、Garmin、Fitbit、Huawei など、iPhone の通知を表示できるほかのウォッチでも使えます。Apple Watch、Oura、Whoop、Garmin、Ultrahuman のデータは ヘルスケアを通じて取り込まれ、睡眠スコア、回復度、ハイプノグラムに反映されます。Apple Watch に聞き取れることと聞き取れないことはApple Watch でいびきは記録できる？で説明しています。

ShutEye の FAQ によると、Apple Watch 専用の ShutEye アプリはなく、ウォッチのデータはヘルスケア経由でしか取り込みません。App Store の掲載情報の互換性に挙がっているのは iPhone、Mac、Apple Vision です。

Android

どちらも Android で動きます。ShutEye の Google Play の掲載情報では、11万件のレビューで星4.4、ダウンロード数は1,000万回以上で、アプリ内購入があります。Snore Timeline の Android 版はスマートフォンのマイクで録音し、同じタイムライン、エピソード、呼吸の乱れの印、睡眠ステージを備えています。Watch アプリは iOS だけで、ヘルスケアの代わりにヘルスコネクトでデータの読み書きを行います。

エクスポート

ShutEye では録音を再生して友人と共有でき、App Store の説明文によると、睡眠のセッションをヘルスケアに保存します。

Snore Timeline は、CSV ファイル（夜間サマリー、睡眠ステージ、検出したイベント、ウォッチの生体データ）の ZIP と、エピソードのクリップまたは夜全体の録音を書き出します。ファイルは iPhone では「ファイル」App に、Android では「ダウンロード」に保存されます。医師向けのレポートの作り方はエクスポートのガイドで説明しています。

どちらを選ぶか

ShutEye を選ぶなら

• 寝付きに苦労していて、睡眠用サウンド、寝る前の物語、瞑想、CBT-i プログラムを、睡眠を記録するのと同じアプリで使いたい場合。
• いびきのクリップに加えて、不眠のリスク評価と夢日記も欲しい場合。
• ユーザーレビューの長い実績を重視する場合。ShutEye は App Store で 350,000 件の評価、星4.8 です。

Snore Timeline を選ぶなら

• サブスクリプションもアプリ内購入もなく、App Store のラベルが Data Not Collected のアプリが欲しい場合。ShutEye は Premium を販売し、Identifiers を「ユーザのトラッキングに使用されるデータ」に挙げています。
• 夜のどの瞬間でも聞き直し、CSV ファイルと夜全体の音声を無料で書き出したい場合。ShutEye が残すのは検出した音のクリップです。
• Apple Watch を着けていて、そこで動くアプリが欲しい場合。心拍数と HRV のリアルタイム表示、いびきをかいたときのタップ、無音のアラームのタップ、停止ボタンがあります。ShutEye には Watch アプリがありません [3]。

ShutEye の評価 350,000 件に比べ、Snore Timeline は281件とわずかです。Snore Timeline が App Store に登場したのは2025年9月、ShutEye は2019年12月で、私は外部資金もマーケティング予算もなく、ひとりで開発しています。

よくある質問