Snore Timeline lwn ShutEye: Penjejakan Dengkuran, Bunyi dan Privasi

Sepintas lalu

Harga

Snore Timeline percuma. Ia tiada langganan, tiada pembelian dalam apl dan tiada peringkat premium, jadi setiap ciri di halaman ini tersedia untuk setiap pengguna.

ShutEye percuma untuk dimuat turun, dan FAQ-nya menyatakan sesetengah ciri asas berfungsi tanpa langganan. Penjejakan tidur lanjutan dan cerapan peribadi memerlukan pelan premium. Penyenaraian App Store menunjukkan pembelian dalam apl berikut:

• 1-Month ShutEye Premium (Premium 1 bulan): $9.99
• Limited Time Offer (6-Month) (tawaran masa terhad, 6 bulan): $19.99
• ShutEye Gold, Special Offer dan Limited Time Offer (tawaran istimewa dan tawaran masa terhad): $29.99 setiap satu
• 1-Year ShutEye Premium (Premium 1 tahun): $59.99
• 1-Year ShutEye Family Plan (pelan keluarga 1 tahun): $59.99

Penerangan penyenaraian menamakan pelan utama sebagai langganan yang diperbaharui secara automatik pada $59.99 setahun. FAQ ShutEye menambah percubaan percuma 7 hari untuk pelanggan kali pertama dan Family Plan yang anda urus dari tab Profile. Anda tidak boleh menjeda langganan, jadi untuk berehat anda perlu membatalkan dan melanggan semula kemudian. Pilihan lain ada dalam senarai apl dengkuran tanpa langganan saya.

Privasi

Setiap penyenaraian App Store membawa label privasi. Pembangun mengisinya, dan Apple menyusun jawapan ke dalam tiga peringkat: data yang digunakan untuk menjejak anda, data yang dipautkan kepada anda, dan data yang tidak dipautkan kepada anda. Halaman pembangun Apple menjadikan pembangun bertanggungjawab memastikan jawapan itu tepat.

Apa yang diisytiharkan label ShutEye

Peringkat pertama, Data Used to Track You, menyenaraikan Identifiers. Apple mentakrifkan penjejakan sebagai memautkan data daripada apl dengan data syarikat lain untuk iklan bersasar atau pengukuran iklan, atau berkongsinya dengan broker data. Data Linked to You (Data Yang Dipautkan kepada Anda) juga menyenaraikan Identifiers, iaitu User ID dan Device ID, untuk analitik.

Empat kategori berada di bawah Data Not Linked to You (Data Yang Tidak Dipautkan kepada Anda). Health & Fitness dan User Content (Audio Data) diisytiharkan untuk kefungsian apl, dan Usage Data serta Diagnostics untuk analitik. Entri Audio Data bermaksud pembangun mengisytiharkan bahawa ia mengumpul audio. Dengan sendirinya, ia tidak memberitahu anda bahawa setiap rakaman keluar dari telefon anda.

Apa yang dibenarkan oleh dasar privasi ShutEye

Pembangun ShutEye, Enerjoy, meliputi apl itu dengan satu dasar privasi, kali terakhir dikemas kini pada 10 September 2026. Ia menyatakan Enerjoy mengumpul data tidur yang anda berikan dan, pada iPhone, data Apple Health yang anda pilih untuk dikongsi, seperti kadar jantung, tidur, data pernafasan dan oksigen darah. Ia menggunakan data Health untuk membina pelan yang diperibadikan untuk anda. Ia menggunakan maklumat anda untuk menjalankan dan menambah baik perkhidmatan dan ciri AI-nya, dengan data agregat atau yang dinyahkenal pasti jika sesuai, dan untuk penyelidikan dan pembangunan.

Dasar yang sama menyatakan Enerjoy tidak akan menggunakan atau mendedahkan data kesihatan dan kecergasan kepada pihak ketiga untuk pengiklanan, pemasaran atau perlombongan data, dan tidak pernah berkongsi data Health dengan rakan kongsi pengiklanan. Ia berkongsi maklumat peribadi dengan penyedia perkhidmatan untuk pengehosan, pembayaran dan sokongan, dan menamakan Facebook, Firebase, Google, AppsFlyer dan OpenAI antaranya. Jika anda menyertai kerjasama IKEA-nya, yang bersifat pilihan, data tidur anda dihantar kepada IKEA pada akhirnya untuk cadangan produk. Enerjoy menyimpan maklumat peribadi selama yang munasabah diperlukan, selagi ada keperluan perniagaan, atau seperti yang dikehendaki undang-undang. FAQ ShutEye menambah bahawa ia tidak menjual data peribadi, menyulitkan data semasa disimpan dan semasa transit, dan menawarkan kunci Face ID atau kod laluan.

Akaun

Pusat bantuan ShutEye menerangkan pendaftaran dengan e-mel, Apple ID, Facebook atau Google, dan setiap kaedah mencipta akaunnya sendiri, jadi data tidak dibawa antara akaun. FAQ-nya menyatakan apl menjejak tidur di luar talian dan menunggu sambungan untuk menyegerak dan memuatkan cerapan berasaskan awan.

Snore Timeline tiada akaun, tiada pelayan dan tiada SDK analitik, jadi rakaman dan hasil kekal pada telefon anda sehingga anda mengeksportnya. Daripada 14 apl yang saya semak, empat mengisytiharkan Data Not Collected, dan Snore Timeline satu-satunya antara empat itu tanpa sebarang jenis pembelian. 14 label privasi apl dengkuran dibandingkan mempunyai senarai penuh.

Kedalaman penjejakan dengkuran

Kedua-dua apl mengenal pasti dengkuran melalui mikrofon telefon, dan kedua-duanya memberi skor tidur untuk malam itu. Apa yang ditunjukkan selepas itu berbeza.

ShutEye

Halaman cara kerja ShutEye menerangkan laporan dengkuran yang dibina di sekitar graf desibel dengkuran anda sepanjang malam, dengan analisis berapa lama dan berapa kuat anda berdengkur. Ia mengesan dengkuran, bercakap semasa tidur, perubahan pernafasan, berjalan semasa tidur dan batuk, dan menyimpan klip dalam laporan tidur anda supaya anda boleh memainkan semula dan berkongsinya. Pusat bantuannya menerangkan skor tidur harian dari 0 hingga 100 berdasarkan tempoh, kecekapan dan ketekalan, serta analitik trend yang mengenal pasti corak seperti kesan kafein dan mencadangkan perubahan.

Satu had daripada FAQ patut diketahui. Jika anda berkongsi katil, apl tidak dapat membezakan data tidur anda daripada data pasangan.

FAQ mengkhaskan penjejakan tidur lanjutan dan cerapan peribadi untuk pelanggan, dan halaman cara kerja mempromosikan percubaan 7 hari sebagai cara untuk menjejak kitaran tidur anda dan menyemak skor tidur anda.

Snore Timeline

Snore Timeline merakam sepanjang malam melalui mikrofon telefon, atau melalui AirPods dan mikrofon Bluetooth lain. Setiap bunyi diproses sebaik sahaja ia tiba, tanpa pensampelan berkala, dan setiap pengesanan diletakkan pada garis masa yang boleh anda zum dari bar 1 saat hingga tanda 1 jam. Ketik mana-mana titik dan anda mendengar saat itu.

Dengkuran yang berturut-turut membentuk episod, dan senyap 30 saat menamatkannya. Setiap episod menyenaraikan tempoh, bilangan dengkuran, dB puncak dan purata, kelas irama, dan ringkasan dalam bahasa mudah seperti "Dengkuran kuat selama 22 minit dengan satu gangguan pernafasan." Panduan garis masa dan main semula serta panduan episod menerangkan cara membacanya.

Setiap malam juga mendapat skor tidur dari 0 hingga 100, dan dengkuran serta gangguan pernafasan mengurangkannya. Untuk menguji remedi, anda menandakan malam dengan mana-mana daripada 23 faktor tidur terbina, seperti Pelindung Mulut, Jalur Hidung atau Tidur Mengiring, atau dengan faktor yang anda cipta. Sebaik anda mempunyai 5 malam dirakam, apl membandingkannya dan menyusun apa yang membantu. Setiap faktor mendapat keputusan selepas 3 malam dirakam dengannya dan 3 tanpanya. Panduan menguji remedi menerangkan langkah-langkahnya.

Peringkat tidur tanpa peranti boleh pakai

Kedua-dua apl tidak memerlukan jam tangan atau cincin untuk menganggarkan peringkat tidur. FAQ ShutEye menyatakan ia menjejak tidur dengan penderia, mikrofon dan akselerometer telefon, memantau pergerakan dan bunyi, dan laporannya mengasingkan malam kepada tidur ringan, lena dan REM.

Snore Timeline menganggarkan Jaga, Ringan, Lena dan REM daripada audio sahaja. Dalam ringkasan malam, carta dengkuran bertukar antara kelantangan dan dengkuran seminit, dan satu jalur peringkat tidur anda berjalan di bawahnya, supaya anda dapat melihat sama ada dengkuran anda berkumpul dalam tidur ringan, lena atau REM. Ketik satu saat pada hipnogram dan carta dengkuran menandakan masa yang sama.

Jika anda memakai peranti, data peringkat daripada Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop dan Ultrahuman masuk melalui Apple Health. Apabila satu malam mempunyai data daripada lebih daripada satu sumber, setiap sumber mempunyai garis masa peringkatnya sendiri, supaya anda boleh membandingkannya bersebelahan. FAQ ShutEye menyatakan ia juga menarik data tidur dan kesihatan daripada Apple Health. Peringkat daripada telefon ialah anggaran, dan Apple Watch & biometrik menerangkan apa yang ditambah oleh setiap peranti boleh pakai.

Bunyi, cerita dan penggera

ShutEye dibina di sekitar bunyi, dan di sinilah ia paling menonjol. Penerangan App Store-nya dimulakan dengan pustaka besar bunyi tidur dan bunyi latar, serta cerita sebelum tidur untuk membantu anda terlena. Pusat bantuannya mengira lebih 70 bunyi latar, landskap alam dan trek ASMR, yang boleh anda campur sendiri, bersama kursus meditasi, latihan pernafasan dan program CBT-i untuk insomnia.

Google Play menamakan bunyi hujan, guruh, laut, kipas, hutan, perapian, angin dan burung, dan anda boleh menyimpan campuran kegemaran untuk setiap malam. Di halaman utamanya, ShutEye membingkaikan produknya di sekitar empat tonggak: penjejakan tidur, bunyi yang menenangkan, penggera pintar, dan pelan tidur peribadi.

Snore Timeline tidak memainkan apa-apa untuk membantu anda terlena. Jika masalah anda ialah untuk tertidur, ShutEye ialah apl yang patut dibuka. Satu-satunya bunyi yang dibuat Snore Timeline pada waktu malam ialah nada Sentuhan Dengkur, yang menjadi satu tahap lebih kuat setiap kali sentuhan tidak berkesan. Anda boleh menggantikannya dengan getaran iPhone yang senyap atau ketukan pergelangan tangan, atau menggunakan apa jua gabungan ketiga-tiganya.

Kedua-duanya mempunyai penggera pintar. FAQ ShutEye menyatakan penggeranya mengejutkan anda dalam fasa tidur paling ringan. Penggera Bangun Pintar Snore Timeline mengejutkan anda semasa tidur ringan dalam tetingkap 15, 30 atau 45 minit yang anda tetapkan, dengan pilihan ketukan senyap pada Apple Watch. Snore Timeline lwn BetterSleep melihat satu lagi apl tidur yang mengutamakan bunyi.

Jeda pernafasan dan bercakap semasa tidur

Perubahan pernafasan berada dalam senarai bunyi yang dikesan menurut halaman cara kerja ShutEye, dan halaman itu menerangkan laporan risiko apnea tidur yang dibina daripada corak pernafasan dan dengkuran. Apabila apl mengesan tanda seperti dengkuran kuat, bunyi tercekik atau jeda pernafasan, FAQ-nya menyatakan ia mungkin mencadangkan anda mendapatkan pendapat perubatan.

Peraturan apl saya terbuka kepada umum. Ia menunggu satu minit atau lebih pernafasan yang boleh didengar, kemudian memerhati 10 saat atau lebih senyap yang ditamatkan oleh bunyi seperti dengkuran kuat, tercungap atau hembusan nafas. Padanan dipaparkan pada garis masa sebagai gangguan pernafasan, dan anda boleh memainkan setiap satu. Letakkan telefon 30 hingga 60 cm dari kepala anda supaya mikrofon boleh mendengar anda bernafas. Ia belum disahkan secara klinikal, dan ia bukan peranti perubatan. Setiap langkah ada dalam panduan gangguan pernafasan, dan panduan saya tentang apl yang menandakan jeda pernafasan membandingkan apl lain.

Kedua-dua apl menangkap bercakap semasa tidur. ShutEye menyimpan klip bersama rakaman tidurnya, manakala Snore Timeline menandakan bercakap semasa tidur pada garis masa di samping dengkuran, tercungap dan batuk. Panduan perakam bercakap semasa tidur saya menerangkan persediaan untuk menangkap pertuturan yang perlahan.

Watch, Android, eksport

Apple Watch

Snore Timeline menyertakan apl Apple Watch bersama apl iPhone. Dari pergelangan tangan, anda boleh menghentikan rakaman, menerima ketukan Sentuhan Dengkur apabila anda berdengkur atau ketukan Penggera Bangun Pintar pada waktu pagi, dan melihat kadar jantung dan HRV secara langsung semasa anda merakam. Kadar jantung, HRV, kadar pernafasan, oksigen darah dan suhu pergelangan tangan dipaparkan di samping dengkuran anda. Namun, rakaman dimulakan pada iPhone. Ketukan pergelangan tangan juga berfungsi pada Garmin, Fitbit, Huawei dan jam tangan lain yang memaparkan pemberitahuan iPhone. Data daripada Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin dan Ultrahuman masuk melalui Apple Health dan menyumbang kepada skor tidur, skor pemulihan dan hipnogram. Adakah Apple Watch menjejak dengkuran? menerangkan apa yang boleh dan tidak boleh didengar oleh Watch.

FAQ ShutEye menyatakan tiada apl ShutEye khusus untuk Apple Watch, dan ia hanya mengambil data Watch melalui Apple Health. Penyenaraian App Store-nya menamakan iPhone, Mac dan Apple Vision di bawah keserasian.

Android

Kedua-duanya berjalan pada Android. Di Google Play, ShutEye menunjukkan 4.4 bintang daripada 110K ulasan dan 10M+ muat turun, dengan pembelian dalam apl. Versi Android Snore Timeline merakam daripada mikrofon telefon dan mengekalkan garis masa, episod, penanda gangguan pernafasan dan peringkat tidur yang sama. Apl Watch-nya kekal untuk iOS sahaja, dan ia membaca dan menulis ke Health Connect sebagai ganti Apple Health.

Eksport

Dalam ShutEye, anda boleh memainkan semula rakaman dan berkongsinya dengan rakan, dan penerangan App Store menyatakan ia menyimpan sesi tidur anda ke Apple Health.

Snore Timeline mengeksport ZIP berisi fail CSV (ringkasan malam, peringkat tidur, kejadian yang dikesan, biometrik jam tangan) serta klip episod atau rakaman sepanjang malam. Fail disimpan dalam apl Fail pada iPhone atau dalam Muat Turun pada Android. Panduan eksport menerangkan cara menyediakan laporan untuk doktor.

Yang mana patut dipilih

Pilih ShutEye jika

• Anda sukar tertidur dan mahukan bunyi tidur, cerita sebelum tidur, meditasi dan program CBT-i dalam apl yang sama dengan penjejak anda.
• Anda mahukan penilaian risiko insomnia dan jurnal mimpi di samping klip dengkuran anda.
• Anda mementingkan rekod ulasan pengguna yang panjang, dan ShutEye mempunyai 350,000 penilaian pada 4.8 di App Store.

Pilih Snore Timeline jika

• Anda mahukan apl tanpa langganan, tanpa pembelian dalam apl, dan dengan label App Store yang berbunyi Data Not Collected. ShutEye menjual Premium dan menyenaraikan Identifiers di bawah Data Used to Track You.
• Anda mahu memainkan semula mana-mana saat sepanjang malam, serta mengeksport fail CSV dan audio sepanjang malam, tanpa kos. ShutEye menyimpan klip bunyi yang dikesannya.
• Anda memakai Apple Watch dan mahukan apl padanya, dengan kadar jantung dan HRV secara langsung, ketukan apabila anda berdengkur, ketukan penggera senyap dan butang henti. ShutEye tiada apl Watch [3].

350,000 penilaian ShutEye jauh mengatasi 281 milik Snore Timeline. Snore Timeline tiba di App Store pada September 2025, ShutEye pada Disember 2019, dan saya membinanya seorang diri tanpa pembiayaan luar dan tanpa bajet pemasaran.

Soalan lazim