Snore Timeline vs ShutEye: snorkemåling, lyder og personvern

Oversikt

Pris

Snore Timeline er gratis. Den har ikke abonnement, ikke kjøp i appen og ikke noe premiumnivå, så alle funksjonene på denne siden følger med for alle brukere.

ShutEye er gratis å laste ned, og FAQ-en sier at noen grunnleggende funksjoner virker uten abonnement. Avansert søvnmåling og personlig tilpasset innsikt krever en premiumplan. App Store-oppføringen viste disse kjøpene i appen:

• Premium for én måned (1-Month ShutEye Premium): $9.99
• Tidsbegrenset tilbud for seks måneder (Limited Time Offer): $19.99
• ShutEye Gold, Special Offer og Limited Time Offer: $29.99 hver
• Premium for ett år (1-Year ShutEye Premium): $59.99
• Familieabonnement for ett år (1-Year ShutEye Family Plan): $59.99

Beskrivelsen i oppføringen oppgir hovedplanen som et abonnement som fornyes automatisk, til $59.99 per år. ShutEyes FAQ nevner i tillegg en gratis prøveperiode på 7 dager for nye abonnenter og en familieplan du styrer fra Profil-fanen. Du kan ikke sette et abonnement på pause, så en pause betyr at du sier det opp og abonnerer på nytt senere. Andre alternativer finner du i listen min over snorkeapper uten abonnement.

Personvern

Hver App Store-oppføring har en personvernetikett. Utvikleren fyller den ut, og Apple sorterer svarene i tre nivåer: data som brukes til å spore deg, data som er knyttet til deg, og data som ikke er knyttet til deg. Apples side for utviklere gjør utviklerne ansvarlige for at svarene er riktige.

Hva ShutEyes etikett oppgir

Det første nivået, Data Used to Track You, oppgir Identifiers. Apple definerer sporing som å koble data fra en app med andre selskapers data for målrettet reklame eller måling av reklame, eller å dele dem med en datamegler. Data Linked to You (Data som er knyttet til deg) oppgir også Identifiers, nemlig User ID og Device ID, til analyse.

Fire kategorier står under Data Not Linked to You (Data som ikke er knyttet til deg). Health & Fitness og User Content (Audio Data) er oppgitt for appfunksjonalitet, og Usage Data og Diagnostics for analyse. En oppføring av Audio Data betyr at utvikleren har oppgitt at den samler inn lyd. Alene forteller den deg ikke at hvert opptak forlater telefonen din.

Hva personvernerklæringen til ShutEye tillater

Utvikleren av ShutEye, Enerjoy, dekker appen med én personvernerklæring, sist oppdatert 10. september 2026. Den sier at Enerjoy samler inn søvndataene du oppgir og, på iPhone, data fra Apple Helse som du velger å dele, som puls, søvn, pustedata og oksygen i blodet. Helsedataene brukes til å lage planer tilpasset deg. Opplysningene dine brukes til å drive og forbedre tjenestene og AI-funksjonene, med samlede eller avidentifiserte data der det passer, og til forskning og utvikling.

Den samme erklæringen sier at Enerjoy ikke bruker eller utleverer helse- og treningsdata til tredjeparter for reklame, markedsføring eller datautvinning, og aldri deler helsedata med annonsepartnere. Selskapet deler personopplysninger med tjenesteleverandører for drift, betaling og kundestøtte, og nevner Facebook, Firebase, Google, AppsFlyer og OpenAI blant dem. Blir du med i samarbeidet med IKEA, som du må melde deg på selv, går søvndataene dine til IKEA til slutt for produktanbefalinger. Enerjoy beholder personopplysninger så lenge det er rimelig nødvendig, så lenge selskapet har et forretningsbehov, eller så lenge loven krever. ShutEyes FAQ legger til at appen ikke selger personopplysninger, krypterer data både lagret og under overføring, og har lås med Face ID eller kode.

Kontoer

ShutEyes hjelpesenter beskriver registrering med e-post, Apple-ID, Facebook eller Google, og hver metode oppretter sin egen konto, så data følger ikke med fra den ene til den andre. FAQ-en sier at appen måler søvn uten nett og venter på tilkobling for å synkronisere og laste inn innsikt fra skyen.

Snore Timeline har ingen konto, ingen server og ingen SDK for analyse, så opptak og resultater blir på telefonen din til du eksporterer dem. Av de 14 appene jeg sjekket, oppgir fire Data Not Collected, og Snore Timeline er den eneste av de fire uten kjøp av noe slag. 14 personvernetiketter for snorkeapper sammenlignet har hele listen.

Hvor grundig snorkingen måles

Begge appene plukker ut snorking gjennom telefonmikrofonen, og begge gir natten en søvnscore. Det de viser deg etterpå, er forskjellig.

ShutEye

ShutEyes side om hvordan appen fungerer, beskriver en snorkerapport bygd rundt en graf over snorkingen din i desibel gjennom natten, med en analyse av hvor lenge og hvor kraftig du snorket. Den oppdager snorking, søvnsnakking, endringer i pusten, søvngjengeri og hoste, og tar vare på klippene i søvnrapporten så du kan spille dem av og dele dem. Hjelpesenteret beskriver en daglig søvnscore fra 0 til 100 basert på varighet, effektivitet og regelmessighet, pluss trendanalyser som finner mønstre som hvordan koffein påvirker deg, og foreslår endringer.

Én begrensning fra FAQ-en er verdt å kjenne til. Deler du seng, kan appen ikke skille søvndataene dine fra partnerens.

FAQ-en forbeholder avansert søvnmåling og personlig tilpasset innsikt for abonnenter, og siden om hvordan appen fungerer, presenterer prøveperioden på 7 dager som måten å følge søvnsyklusene dine og sjekke søvnscoren på.

Snore Timeline

Snore Timeline tar opp hele natten gjennom telefonmikrofonen, eller gjennom AirPods og andre Bluetooth-mikrofoner. Hver lyd behandles idet den kommer, uten periodiske stikkprøver, og hver deteksjon havner på en tidslinje du kan zoome fra søyler på 1 sekund ut til markeringer per time. Trykk på et punkt, så hører du det øyeblikket.

Snork som følger etter hverandre, danner en episode, og 30 sekunder med stillhet avslutter den. Hver episode viser varighet, antall snork, høyeste og gjennomsnittlige dB, rytmeklasse og et sammendrag i klartekst, som «Kraftig snorking i 22 minutter med én pustestans.» Guiden om tidslinje og avspilling og guiden om episoder viser hvordan du leser den.

Hver natt får også en søvnscore fra 0 til 100, og snorking og pustestanser trekker ned. For å teste et tiltak merker du netter med hvilken som helst av 23 innebygde søvnfaktorer, som Munnbeskytter, Neseplastre eller Sov på siden, eller med egne du lager. Når du har 5 registrerte netter, sammenligner appen dem og rangerer det som hjalp. Hver faktor får et resultat etter 3 registrerte netter med den og 3 uten. Guiden om å teste et tiltak går gjennom det.

Søvnstadier uten wearable

Ingen av appene trenger klokke eller ring for å anslå søvnstadier. ShutEyes FAQ sier at appen måler søvn med telefonens sensorer, mikrofon og akselerometer ved å følge med på bevegelse og lyder, og rapporten deler natten inn i lett søvn, dyp søvn og REM.

Snore Timeline anslår Våken, Lett, Dyp og REM ut fra lyden alene. I den nattlige oppsummeringen veksler snorkediagrammet mellom lydstyrke og snork per minutt, og under det går et bånd med søvnstadiene dine, så du ser om snorkingen samler seg i lett søvn, dyp søvn eller REM-søvn. Trykk på et øyeblikk i hypnogrammet, så markerer snorkediagrammet samme tidspunkt.

Har du på deg noe, kommer data om søvnstadier fra Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop og Ultrahuman inn via Apple Helse. Har en natt data fra mer enn én kilde, beholder hver kilde sin egen tidslinje for søvnstadier, så du kan sammenligne dem side om side. ShutEyes FAQ sier at appen også henter søvn- og helsedata fra Apple Helse. Søvnstadier fra en telefon er anslag, og Apple Watch og biometri forklarer hva hver wearable tilfører.

Lyder, historier og alarmer

ShutEye er bygd rundt lyd, og det er her appen gjør mest. Beskrivelsen i App Store åpner med et stort bibliotek med søvnlyder og bakgrunnsstøy, pluss godnatthistorier som skal gjøre det lettere å sovne. Hjelpesenteret teller mer enn 70 bakgrunnslyder, naturlyder og ASMR-spor som du kan mikse selv, sammen med meditasjonskurs, pusteøvelser og CBT-i-programmer mot søvnløshet.

Google Play nevner lyder av regn, torden, hav, vifte, skog, peis, vind og fugler, og du kan lagre favorittmikser for hver natt. På forsiden bygger ShutEye produktet på fire pilarer: søvnmåling, beroligende lyder, en smart alarm og en personlig søvnplan.

Snore Timeline spiller ingenting som hjelper deg å sovne. Er det å sovne som er problemet, er ShutEye appen du åpner. Den eneste lyden Snore Timeline lager i løpet av natten, er tonen fra Snork-dult, som blir ett trinn høyere hver gang et dult ikke hjelper. Du kan bytte den ut med en lydløs vibrasjon på iPhonen eller et dytt på håndleddet, eller bruke en hvilken som helst kombinasjon av de tre.

Begge har en smart alarm. ShutEyes FAQ sier at alarmen vekker deg i den letteste søvnfasen. Smart vekkealarm i Snore Timeline vekker deg i lett søvn innenfor et vindu på 15, 30 eller 45 minutter som du setter, med mulighet for et lydløst dytt på Apple Watch. Snore Timeline vs BetterSleep ser på en annen søvnapp som satser på lyd.

Pustepauser og søvnsnakking

Endringer i pusten står på listen over lyder ShutEyes side om hvordan appen fungerer, sier at den oppdager, og siden beskriver en rapport om risiko for søvnapné bygd på mønstre i pust og snorking. Når appen fanger opp tegn som kraftig snorking, kvelningslyder eller pustepauser, kan den foreslå at du søker medisinsk råd, sier FAQ-en.

Regelen i appen min er offentlig. Den venter på ett minutt eller mer med hørbar pust, og ser så etter 10 sekunder eller mer med stillhet som avsluttes av en lyd som et kraftig snork, et gisp eller et åndedrag. Treff vises på tidslinjen som pustestanser, og du kan spille av hver av dem. Legg telefonen 30 til 60 cm fra hodet, så mikrofonen hører at du puster. Den er ikke klinisk validert, og den er ikke medisinsk utstyr. Hvert steg står i guiden om pustestanser, og guiden min om apper som markerer pustepauser sammenligner andre.

Begge appene fanger opp søvnsnakking. ShutEye legger klippene sammen med søvnopptakene, mens Snore Timeline markerer søvnsnakking på tidslinjen ved siden av snork, gisp og hoste. Guiden min om opptak av søvnsnakking viser oppsettet for å fange opp lavmælt tale.

Watch, Android og eksport

Apple Watch

En Apple Watch-app følger med Snore Timeline på iPhone. Fra håndleddet kan du stoppe et opptak, få et dytt fra Snork-dult når du snorker eller fra Smart vekkealarm om morgenen, og se puls og HRV direkte mens du tar opp. Puls, HRV, pustefrekvens, oksygen i blodet og håndleddstemperatur vises ved siden av snorkingen. Opptak starter du likevel på iPhonen. Dyttene på håndleddet fungerer også på Garmin, Fitbit, Huawei og andre klokker som viser iPhone-varsler. Data fra Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin og Ultrahuman kommer inn via Apple Helse og brukes i søvnscoren, restitusjonsscoren og hypnogrammet. Måler Apple Watch snorking? forklarer hva klokken kan og ikke kan høre.

ShutEyes FAQ sier at det ikke finnes noen egen ShutEye-app for Apple Watch, og at appen bare henter data fra klokken via Apple Helse. App Store-oppføringen nevner iPhone, Mac og Apple Vision under kompatibilitet.

Android

Begge kjører på Android. På Google Play viser ShutEye 4.4 stjerner fra 110K anmeldelser og 10M+ nedlastinger, med kjøp i appen. Android-versjonen av Snore Timeline tar opp med telefonmikrofonen og har samme tidslinje, episoder, markering av pustestanser og søvnstadier. Watch-appen finnes bare for iOS, og appen leser fra og skriver til Health Connect i stedet for Apple Helse.

Eksport

I ShutEye kan du spille av opptak og dele dem med venner, og beskrivelsen i App Store sier at appen lagrer søvnøktene dine i Apple Helse.

Snore Timeline eksporterer en ZIP-fil med CSV-filer (nattlig oppsummering, søvnstadier, oppdagede hendelser, biometri fra klokken) pluss episodeklipp eller opptaket av hele natten. Filene havner i Filer-appen på iPhone eller i Nedlastinger på Android. Eksportguiden viser hvordan du lager en rapport til legen.

Hvilken du bør velge

Velg ShutEye hvis

• Du sliter med å sovne og vil ha søvnlyder, godnatthistorier, meditasjon og CBT-i-programmer i den samme appen som måler natten din.
• Du vil ha en vurdering av risiko for søvnløshet og en drømmedagbok ved siden av snorkeklippene.
• Du legger vekt på en lang historikk med brukeranmeldelser, og ShutEye har 350 000 vurderinger med snitt 4.8 i App Store.

Velg Snore Timeline hvis

• Du vil slippe abonnement og kjøp i appen, og ha en etikett i App Store som lyder Data Not Collected. ShutEye selger Premium og oppgir Identifiers under Data Used to Track You.
• Du vil spille av hvilket som helst øyeblikk av natten og eksportere CSV-filer og lyden for hele natten uten kostnad. ShutEye beholder klipp av lydene den oppdager.
• Du bruker Apple Watch og vil ha en app på den, med puls og HRV direkte, et dytt når du snorker, et lydløst alarmdytt og en stoppknapp. ShutEye har ingen Watch-app [3].

De 350 000 vurderingene til ShutEye overgår de 281 til Snore Timeline med god margin. Snore Timeline kom ut i App Store i september 2025, ShutEye i desember 2019, og jeg lager den på egen hånd, uten ekstern finansiering og uten markedsføringsbudsjett.

Vanlige spørsmål