Snore Timeline बनाम ShutEye: खर्राटा ट्रैकिंग, आवाज़ें और गोपनीयता

एक नज़र में

कीमत

Snore Timeline मुफ़्त है। इसमें न कोई सब्सक्रिप्शन है, न इन-ऐप खरीदारी, न कोई प्रीमियम स्तर, इसलिए इस पेज की हर सुविधा हर यूज़र को मिलती है।

ShutEye मुफ़्त में डाउनलोड होता है, और इसका FAQ कहता है कि कुछ बुनियादी सुविधाएँ बिना सब्सक्रिप्शन के काम करती हैं। उन्नत नींद ट्रैकिंग और व्यक्तिगत जानकारियों के लिए प्रीमियम प्लान चाहिए। App Store लिस्टिंग ने ये इन-ऐप खरीदारियाँ दिखाईं:

• 1-Month ShutEye Premium (1 महीने का प्रीमियम): $9.99
• Limited Time Offer (6-Month), यानी 6 महीने का सीमित समय का ऑफ़र: $19.99
• ShutEye Gold, Special Offer और Limited Time Offer: हर एक $29.99
• 1-Year ShutEye Premium (1 साल का प्रीमियम): $59.99
• 1-Year ShutEye Family Plan (1 साल का फ़ैमिली प्लान): $59.99

लिस्टिंग का विवरण मुख्य प्लान को $59.99 सालाना का अपने-आप रिन्यू होने वाला सब्सक्रिप्शन बताता है। ShutEye का FAQ पहली बार सब्सक्राइब करने वालों के लिए 7 दिन का मुफ़्त ट्रायल और Profile टैब से संभाला जाने वाला Family Plan भी बताता है। आप सब्सक्रिप्शन रोक नहीं सकते, इसलिए ब्रेक लेने का मतलब है रद्द करना और बाद में फिर से सब्सक्राइब करना। दूसरे विकल्प बिना सब्सक्रिप्शन वाले खर्राटा ऐप्स की मेरी सूची में हैं।

गोपनीयता

हर App Store लिस्टिंग पर एक गोपनीयता लेबल होता है। डेवलपर इसे भरता है, और Apple जवाबों को तीन स्तरों में बाँटता है: आपको ट्रैक करने के लिए इस्तेमाल होने वाला डेटा, आपसे लिंक डेटा, और आपसे लिंक न होने वाला डेटा। Apple का डेवलपर पेज उन जवाबों को सही रखने की ज़िम्मेदारी डेवलपर्स पर डालता है।

ShutEye का लेबल क्या घोषित करता है

पहले स्तर, Data Used to Track You, में Identifiers हैं। Apple ट्रैकिंग को ऐसे परिभाषित करता है: किसी ऐप के डेटा को लक्षित विज्ञापनों या विज्ञापन मापन के लिए दूसरी कंपनियों के डेटा से जोड़ना, या उसे किसी डेटा ब्रोकर के साथ साझा करना। Data Linked to You (आपसे लिंक किया गया डेटा) में भी Identifiers हैं, यानी User ID और Device ID, एनालिटिक्स के लिए।

Data Not Linked to You (आपसे लिंक नहीं किया गया डेटा) में चार श्रेणियाँ हैं। Health & Fitness और User Content (Audio Data) ऐप की कार्यक्षमता के लिए घोषित हैं, और Usage Data और Diagnostics एनालिटिक्स के लिए। Audio Data की प्रविष्टि का मतलब है कि डेवलपर ने ऑडियो एकत्र करना घोषित किया है। अकेले इससे यह पता नहीं चलता कि हर रिकॉर्डिंग आपके फ़ोन से बाहर जाती है।

ShutEye की गोपनीयता नीति क्या करने देती है

ShutEye का डेवलपर Enerjoy ऐप के लिए एक गोपनीयता नीति रखता है, जो आख़िरी बार 10 सितंबर 2026 को अपडेट हुई। वह कहती है कि Enerjoy आपका दिया हुआ नींद डेटा एकत्र करता है, और iPhone पर वह Apple Health डेटा भी जिसे आप साझा करना चुनते हैं, जैसे हृदय गति, नींद, साँस का डेटा और रक्त ऑक्सीजन। यह Health डेटा से आपके हिसाब से प्लान बनाता है। यह आपकी जानकारी का इस्तेमाल अपनी सेवाएँ और AI सुविधाएँ चलाने और बेहतर करने के लिए करता है, जहाँ ठीक हो वहाँ एकत्रित या पहचान-रहित डेटा के साथ, और शोध और विकास के लिए।

वही नीति कहती है कि Enerjoy स्वास्थ्य और फ़िटनेस डेटा को विज्ञापन, मार्केटिंग या डेटा माइनिंग के लिए न इस्तेमाल करेगा, न तीसरे पक्ष को बताएगा, और Health डेटा कभी विज्ञापन पार्टनर्स के साथ साझा नहीं करता। यह होस्टिंग, भुगतान और सहायता के लिए सेवा प्रदाताओं के साथ निजी जानकारी साझा करता है, और उनमें Facebook, Firebase, Google, AppsFlyer और OpenAI का नाम लेता है। अगर आप इसके IKEA सहयोग में शामिल होते हैं, जो आपकी मर्ज़ी पर है, तो अंत में आपका नींद डेटा प्रोडक्ट सुझावों के लिए IKEA को जाता है। Enerjoy निजी जानकारी तब तक रखता है जब तक उसकी उचित ज़रूरत हो, जब तक कारोबारी ज़रूरत हो, या जितना कानून माँगे। ShutEye का FAQ आगे कहता है कि यह निजी डेटा नहीं बेचता, डेटा को संग्रहीत और ट्रांसफ़र होते समय एन्क्रिप्ट करता है, और Face ID या पासकोड लॉक देता है।

अकाउंट

ShutEye का सहायता केंद्र ईमेल, Apple ID, Facebook या Google से साइन-अप बताता है, और हर तरीका अपना अलग अकाउंट बनाता है, इसलिए डेटा एक से दूसरे में नहीं जाता। इसका FAQ कहता है कि ऐप ऑफ़लाइन नींद ट्रैक करता है और सिंक करने और क्लाउड पर आधारित जानकारियाँ लोड करने के लिए कनेक्शन का इंतज़ार करता है।

Snore Timeline में न कोई अकाउंट है, न सर्वर, न एनालिटिक्स SDK, इसलिए रिकॉर्डिंग और नतीजे तब तक आपके फ़ोन पर रहते हैं जब तक आप उन्हें एक्सपोर्ट न करें। मैंने जिन 14 ऐप्स की जाँच की, उनमें से चार Data Not Collected घोषित करते हैं, और उन चार में Snore Timeline अकेला है जिसमें किसी भी तरह की कोई खरीदारी नहीं। पूरी सूची 14 खर्राटा ऐप्स के गोपनीयता लेबल की तुलना में है।

खर्राटा ट्रैकिंग कितनी गहरी है

दोनों ऐप्स फ़ोन के माइक्रोफ़ोन से खर्राटे पहचानते हैं, और दोनों रात को नींद स्कोर देते हैं। बाद में वे आपको जो दिखाते हैं, वह अलग है।

ShutEye

ShutEye का how-it-works पेज एक खर्राटा रिपोर्ट बताता है, जो रात भर आपके खर्राटों के डेसिबल के ग्राफ़ पर बनी है, साथ में इसका विश्लेषण कि आपने कितनी देर और कितनी ज़ोर से खर्राटे लिए। यह खर्राटे, नींद में बोलना, साँस में बदलाव, नींद में चलना और खाँसी पहचानता है, और क्लिप आपकी नींद रिपोर्ट में रखता है ताकि आप उन्हें दोबारा चला और साझा कर सकें। इसका सहायता केंद्र अवधि, दक्षता और नियमितता पर आधारित 0 से 100 का रोज़ का नींद स्कोर बताता है, साथ में रुझान विश्लेषण, जो कैफ़ीन के असर जैसे पैटर्न पहचानता है और बदलाव सुझाता है।

FAQ की एक सीमा जानने लायक है। अगर आप बिस्तर साझा करते हैं, तो ऐप आपके नींद डेटा को साथी के डेटा से अलग नहीं कर सकता।

FAQ उन्नत नींद ट्रैकिंग और व्यक्तिगत जानकारियों को सब्सक्राइबर के लिए रखता है, और how-it-works पेज 7 दिन के ट्रायल को अपने नींद चक्र ट्रैक करने और अपना नींद स्कोर देखने का तरीका बताता है।

Snore Timeline

Snore Timeline फ़ोन के माइक्रोफ़ोन से, या AirPods और दूसरे Bluetooth माइक से, पूरी रात रिकॉर्ड करता है। हर आवाज़ आते ही प्रोसेस होती है, बीच-बीच में सैंपलिंग किए बिना, और हर पहचान एक टाइमलाइन पर आती है, जिसे आप 1 सेकंड की पट्टियों से 1 घंटे के निशानों तक ज़ूम कर सकते हैं। किसी भी बिंदु पर टैप करें और वह पल सुनें।

लगातार खर्राटे एक एपिसोड बनाते हैं, और 30 सेकंड की खामोशी उसे बंद कर देती है। हर एपिसोड में उसकी अवधि, खर्राटों की गिनती, अधिकतम और औसत dB, लय की श्रेणी, और सरल भाषा में एक सारांश होता है, जैसे "22 मिनट तक भारी खर्राटे, एक साँस में रुकावट के साथ।" टाइमलाइन और प्लेबैक गाइड और एपिसोड गाइड बताते हैं कि इसे कैसे पढ़ें।

हर रात को 0 से 100 का नींद का स्कोर भी मिलता है, जिसमें खर्राटे और श्वास में रुकावटें अंक घटाती हैं। किसी उपाय को जाँचने के लिए आप रातों को माउथ गार्ड, नेज़ल स्ट्रिप्स या करवट सोए जैसे 23 अंतर्निहित नींद के कारकों में से किसी से, या अपने बनाए कारकों से, टैग करते हैं। 5 रिकॉर्ड की गई रातें हो जाने पर ऐप उनकी तुलना करता है और क्रम से बताता है कि किसने मदद की। हर कारक को नतीजा तब मिलता है जब उसके साथ 3 और उसके बिना 3 रिकॉर्ड की गई रातें हो जाएँ। उपाय जाँचने की गाइड इसे कदम दर कदम बताती है।

बिना वियरेबल के नींद के चरण

नींद के चरणों का अनुमान लगाने के लिए किसी भी ऐप को घड़ी या रिंग की ज़रूरत नहीं। ShutEye का FAQ कहता है कि यह फ़ोन के सेंसर, माइक्रोफ़ोन और एक्सेलेरोमीटर से, हलचल और आवाज़ों पर नज़र रखकर, नींद ट्रैक करता है, और इसकी रिपोर्ट रात को हल्की, गहरी और REM नींद में बाँटती है।

Snore Timeline सिर्फ़ ऑडियो से जागृत, हल्की, गहरी और REM का अनुमान लगाता है। रात्रि सारांश में खर्राटों का चार्ट आवाज़ और प्रति मिनट खर्राटे के बीच बदलता है, और उसके नीचे आपकी नींद के चरणों की एक पट्टी चलती है, ताकि आप देख सकें कि आपके खर्राटे हल्की, गहरी या REM नींद में से किसमें ज़्यादा जमा होते हैं। हिप्नोग्राम पर किसी पल पर टैप करें और खर्राटों का चार्ट वही समय चिह्नित कर देता है।

अगर आप कुछ पहनते हैं, तो Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop और Ultrahuman का चरण डेटा Apple Health के ज़रिए आता है। जब किसी रात का डेटा एक से ज़्यादा स्रोतों से आता है, तो हर स्रोत की अपनी चरण टाइमलाइन रहती है, ताकि आप उन्हें साथ-साथ रखकर तुलना कर सकें। ShutEye का FAQ कहता है कि यह भी Apple Health से नींद और स्वास्थ्य डेटा लेता है। फ़ोन से मिले चरण अनुमान हैं, और Apple Watch और बायोमेट्रिक्स बताता है कि हर वियरेबल क्या जोड़ता है।

आवाज़ें, कहानियाँ और अलार्म

ShutEye आवाज़ों के इर्द-गिर्द बना है, और यहीं यह सबसे ज़्यादा करता है। App Store विवरण नींद की आवाज़ों और परिवेश ध्वनियों की बड़ी लाइब्रेरी से शुरू होता है, साथ में नींद में आराम से उतरने के लिए सोते समय की कहानियाँ। इसका सहायता केंद्र 70 से ज़्यादा परिवेश ध्वनियाँ, प्रकृति की आवाज़ें और ASMR ट्रैक गिनाता है, जिन्हें आप खुद मिला सकते हैं, साथ में मेडिटेशन कोर्स, साँस के अभ्यास, और अनिद्रा के लिए CBT-i प्रोग्राम।

Google Play बारिश, गरज, समुद्र, पंखा, जंगल, अलाव, हवा और पक्षियों की आवाज़ें गिनाता है, और आप हर रात के लिए पसंदीदा मिक्स सेव कर सकते हैं। अपने होम पेज पर ShutEye प्रोडक्ट को चार स्तंभों पर टिकाता है: नींद ट्रैकिंग, सुकून देने वाली आवाज़ें, स्मार्ट अलार्म और व्यक्तिगत नींद प्लान।

Snore Timeline आपको सुलाने के लिए कुछ नहीं बजाता। अगर नींद आना ही आपकी समस्या है, तो ShutEye खोलें। रात में Snore Timeline जो एक आवाज़ करता है, वह खर्राटा थपकी की आवाज़ है, जो असर न होने पर हर बार एक कदम तेज़ होती है। आप इसकी जगह iPhone का मौन कंपन या कलाई पर टैप ले सकते हैं, या तीनों का कोई भी मेल इस्तेमाल कर सकते हैं।

दोनों में स्मार्ट अलार्म है। ShutEye का FAQ कहता है कि इसका अलार्म आपको सबसे हल्की नींद के चरण में जगाता है। Snore Timeline का स्मार्ट वेक-अप अलार्म आपकी तय की गई 15, 30 या 45 मिनट की विंडो में हल्की नींद के दौरान जगाता है, और Apple Watch पर मौन टैप का विकल्प भी है। Snore Timeline बनाम BetterSleep आवाज़ों पर केंद्रित एक और नींद ऐप को देखता है।

साँस रुकना और नींद में बोलना

ShutEye का how-it-works पेज जिन आवाज़ों को पहचानने की बात करता है, उनमें साँस में बदलाव भी हैं, और पेज साँस और खर्राटों के पैटर्न से बनी स्लीप एपनिया जोखिम रिपोर्ट बताता है। इसका FAQ कहता है कि जब ऐप तेज़ खर्राटे, दम घुटने जैसी आवाज़ें या साँस रुकने जैसे संकेत पकड़ता है, तो वह आपको चिकित्सा राय लेने का सुझाव दे सकता है।

मेरे ऐप का नियम सार्वजनिक है। यह एक मिनट या ज़्यादा की सुनाई देने वाली साँस का इंतज़ार करता है, फिर 10 या ज़्यादा सेकंड की ऐसी खामोशी देखता है जो तेज़ खर्राटे, हाँफने या साँस जैसी किसी आवाज़ से खत्म हो। मेल टाइमलाइन पर साँस में रुकावट के रूप में दिखते हैं, और आप हर एक को चला सकते हैं। फ़ोन को सिर से 30 से 60 सेमी दूर रखें ताकि माइक आपकी साँस सुन सके। इसका नैदानिक सत्यापन नहीं हुआ है, और यह चिकित्सा उपकरण नहीं है। हर चरण श्वास में रुकावटों की गाइड में है, और साँस रुकने को चिह्नित करने वाले ऐप्स पर मेरी गाइड दूसरे ऐप्स की तुलना करती है।

दोनों ऐप्स नींद में बोलना पकड़ते हैं। ShutEye क्लिप को अपनी नींद रिकॉर्डिंग के साथ रखता है, जबकि Snore Timeline नींद में बोलने को टाइमलाइन पर खर्राटों, हाँफने और खाँसी के साथ चिह्नित करता है। नींद में बोलने के रिकॉर्डर पर मेरी गाइड धीमी बोली पकड़ने का सेटअप बताती है।

Watch, Android, एक्सपोर्ट

Apple Watch

iPhone पर Snore Timeline के साथ एक Apple Watch ऐप आता है। कलाई से आप रिकॉर्डिंग रोक सकते हैं, खर्राटे लेने पर खर्राटा थपकी का टैप या सुबह स्मार्ट वेक-अप अलार्म का टैप पा सकते हैं, और रिकॉर्डिंग के दौरान लाइव हृदय गति और HRV देख सकते हैं। हृदय गति, HRV, श्वसन दर, रक्त ऑक्सीजन और कलाई का तापमान आपके खर्राटों के साथ दिखते हैं। रिकॉर्डिंग iPhone पर ही शुरू होती है। ये कलाई टैप Garmin, Fitbit, Huawei और iPhone की सूचनाएँ दिखाने वाली दूसरी घड़ियों पर भी काम करते हैं। Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin और Ultrahuman का डेटा Apple Health के ज़रिए आता है और नींद के स्कोर, रिकवरी स्कोर और हिप्नोग्राम में जाता है। क्या Apple Watch खर्राटे ट्रैक करती है? बताता है कि Watch क्या सुन सकती है और क्या नहीं।

ShutEye का FAQ कहता है कि Apple Watch के लिए कोई अलग ShutEye ऐप नहीं है, और यह Watch का डेटा सिर्फ़ Apple Health के ज़रिए लेता है। इसकी App Store लिस्टिंग संगतता में iPhone, Mac और Apple Vision का नाम लेती है।

Android

दोनों Android पर चलते हैं। Google Play पर ShutEye 110K समीक्षाओं से 4.4 स्टार और 10M+ डाउनलोड दिखाता है, साथ में इन-ऐप खरीदारी। Snore Timeline का Android वर्ज़न फ़ोन के माइक से रिकॉर्ड करता है और उसमें वही टाइमलाइन, एपिसोड, श्वास में रुकावट के संकेत और नींद के चरण हैं। इसका Watch ऐप सिर्फ़ iOS पर है, और यह Apple Health की जगह Health Connect में पढ़ता और लिखता है।

एक्सपोर्ट

ShutEye में आप रिकॉर्डिंग दोबारा चला सकते हैं और दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं, और App Store विवरण कहता है कि यह आपके नींद के सेशन Apple Health में सेव करता है।

Snore Timeline CSV फ़ाइलों (रात्रि सारांश, नींद के चरण, पहचानी गई घटनाएँ, वॉच बायोमेट्रिक्स) का एक ZIP, साथ में एपिसोड क्लिप या पूरी रात की रिकॉर्डिंग एक्सपोर्ट करता है। फ़ाइलें iPhone पर Files ऐप में या Android पर Downloads में जाती हैं। एक्सपोर्ट गाइड बताती है कि डॉक्टर के लिए रिपोर्ट कैसे बनाएँ।

कौन-सा चुनें

ShutEye चुनें, अगर

• आपको नींद आने में दिक्कत होती है और आप अपने ट्रैकर वाले ऐप में ही नींद की आवाज़ें, सोते समय की कहानियाँ, मेडिटेशन और CBT-i प्रोग्राम चाहते हैं।
• आप अपने खर्राटों की क्लिप के साथ अनिद्रा जोखिम का आकलन और सपनों की डायरी चाहते हैं।
• आप यूज़र समीक्षाओं के लंबे इतिहास को अहमियत देते हैं, और ShutEye के पास App Store पर 4.8 पर 350,000 रेटिंग हैं।

Snore Timeline चुनें, अगर

• आप न सब्सक्रिप्शन चाहते हैं, न इन-ऐप खरीदारी, और ऐसा App Store लेबल चाहते हैं जिस पर Data Not Collected लिखा हो। ShutEye, Premium बेचता है और Identifiers को Data Used to Track You में रखता है।
• आप रात का कोई भी पल दोबारा सुनना चाहते हैं, और CSV फ़ाइलें और पूरी रात का ऑडियो बिना किसी शुल्क के एक्सपोर्ट करना चाहते हैं। ShutEye पहचानी गई आवाज़ों की क्लिप रखता है।
• आप Apple Watch पहनते हैं और उस पर ऐप चाहते हैं, जिसमें लाइव हृदय गति और HRV, खर्राटे लेने पर टैप, मौन अलार्म का टैप और रोकने का बटन हो। ShutEye का कोई Watch ऐप नहीं है [3]।

ShutEye की 350,000 रेटिंग के सामने Snore Timeline की 281 बहुत छोटी हैं। Snore Timeline सितंबर 2025 में App Store पर आया, ShutEye दिसंबर 2019 में, और मैं इसे अकेले बनाता हूँ, बिना बाहरी फ़ंडिंग और बिना मार्केटिंग बजट के।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल