Snore Timeline กับ ShutEye: การติดตามการกรน เสียง และความเป็นส่วนตัว

สรุปโดยย่อ

ราคา

Snore Timeline ฟรี ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่มีการซื้อภายในแอป และไม่มีระดับพรีเมียม ทุกฟีเจอร์ในหน้านี้จึงมีให้ผู้ใช้ทุกคน

ShutEye ดาวน์โหลดได้ฟรี และ FAQ ของแอปบอกว่าฟีเจอร์พื้นฐานบางอย่างใช้ได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก การติดตามการนอนขั้นสูงและข้อมูลเชิงลึกเฉพาะบุคคลต้องใช้แผนพรีเมียม หน้า App Store แสดงการซื้อภายในแอปเหล่านี้:

• 1-Month ShutEye Premium (แผน 1 เดือน): $9.99
• Limited Time Offer (6-Month) หรือข้อเสนอจำกัดเวลา 6 เดือน: $19.99
• ShutEye Gold, Special Offer และ Limited Time Offer: รายการละ $29.99
• 1-Year ShutEye Premium (แผน 1 ปี): $59.99
• 1-Year ShutEye Family Plan (แผนครอบครัว 1 ปี): $59.99

คำอธิบายในหน้าแอประบุแผนหลักว่าเป็นการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติราคา $59.99 ต่อปี FAQ ของ ShutEye เสริมว่ามีช่วงทดลองใช้ฟรี 7 วันสำหรับผู้สมัครครั้งแรก และมี Family Plan ที่จัดการได้จากแท็บ Profile คุณพักการสมัครสมาชิกชั่วคราวไม่ได้ ถ้าจะหยุดพักก็ต้องยกเลิกแล้วสมัครใหม่ภายหลัง ตัวเลือกอื่นอยู่ในรายการแอปบันทึกการกรนที่ไม่มีการสมัครสมาชิกของฉัน

ความเป็นส่วนตัว

หน้า App Store ทุกหน้ามีป้ายความเป็นส่วนตัว นักพัฒนาเป็นผู้กรอก และ Apple จัดคำตอบเป็นสามระดับ ได้แก่ ข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ ข้อมูลที่ลิงก์กับคุณ และข้อมูลที่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ หน้าสำหรับนักพัฒนาของ Apple ให้นักพัฒนารับผิดชอบดูแลคำตอบเหล่านั้นให้ถูกต้อง

ป้ายของ ShutEye แจ้งอะไรบ้าง

ระดับแรก Data Used to Track You ระบุ Identifiers Apple นิยามการติดตามว่าเป็นการเชื่อมข้อมูลจากแอปเข้ากับข้อมูลของบริษัทอื่นเพื่อโฆษณาแบบเจาะกลุ่มหรือการวัดผลโฆษณา หรือการแบ่งปันข้อมูลกับนายหน้าข้อมูล Data Linked to You (ข้อมูลที่ลิงก์กับคุณ) ก็ระบุ Identifiers เช่นกัน ได้แก่ User ID และ Device ID สำหรับการวิเคราะห์

Data Not Linked to You (ข้อมูลที่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ) ระบุสี่หมวด Health & Fitness และ User Content (Audio Data) แจ้งไว้เพื่อการทำงานของแอป และ Usage Data กับ Diagnostics แจ้งไว้เพื่อการวิเคราะห์ รายการ Audio Data หมายความว่านักพัฒนาแจ้งว่าเก็บเสียง รายการนี้เพียงอย่างเดียวไม่ได้บอกว่าทุกไฟล์บันทึกออกจากโทรศัพท์ของคุณ

นโยบายความเป็นส่วนตัวของ ShutEye อนุญาตให้ทำอะไรได้บ้าง

Enerjoy ผู้พัฒนา ShutEye ใช้นโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเดียวกับแอปนี้ ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 10 กันยายน 2026 นโยบายระบุว่า Enerjoy เก็บข้อมูลการนอนที่คุณให้ และบน iPhone จะเก็บข้อมูล Apple Health ที่คุณเลือกแบ่งปัน เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ การนอน ข้อมูลการหายใจ และออกซิเจนในเลือด บริษัทใช้ข้อมูลสุขภาพเพื่อสร้างแผนเฉพาะสำหรับคุณ และใช้ข้อมูลของคุณเพื่อดำเนินงานและปรับปรุงบริการและฟีเจอร์ AI โดยใช้ข้อมูลแบบรวมหรือแบบไม่ระบุตัวตนตามความเหมาะสม รวมถึงเพื่อการวิจัยและพัฒนา

นโยบายเดียวกันระบุว่า Enerjoy จะไม่ใช้หรือเปิดเผยข้อมูลสุขภาพและการออกกำลังกายแก่บุคคลที่สามเพื่อการโฆษณา การตลาด หรือการทำเหมืองข้อมูล และไม่เคยแบ่งปันข้อมูลสุขภาพกับพาร์ทเนอร์ด้านโฆษณา แต่บริษัทแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลกับผู้ให้บริการด้านโฮสติ้ง การชำระเงิน และการสนับสนุน และระบุชื่อ Facebook, Firebase, Google, AppsFlyer และ OpenAI ไว้ในนั้น ถ้าคุณเข้าร่วมความร่วมมือกับ IKEA ซึ่งต้องเลือกเข้าร่วมเอง ข้อมูลการนอนของคุณจะส่งไปยัง IKEA ในตอนท้ายเพื่อรับคำแนะนำสินค้า Enerjoy เก็บข้อมูลส่วนบุคคลไว้นานเท่าที่จำเป็นตามสมควร ตราบที่ยังมีความจำเป็นทางธุรกิจ หรือตามที่กฎหมายกำหนด FAQ ของ ShutEye เสริมว่าบริษัทไม่ขายข้อมูลส่วนบุคคล เข้ารหัสข้อมูลทั้งขณะจัดเก็บและขณะส่ง และมีการล็อกด้วย Face ID หรือรหัสผ่าน

บัญชี

ศูนย์ช่วยเหลือของ ShutEye อธิบายการสมัครด้วยอีเมล, Apple ID, Facebook หรือ Google และแต่ละวิธีสร้างบัญชีแยกกัน ข้อมูลจึงไม่ย้ายข้ามกัน FAQ ของแอปบอกว่าแอปติดตามการนอนแบบออฟไลน์ได้ และจะรอจนมีการเชื่อมต่อเพื่อซิงก์และโหลดข้อมูลเชิงลึกบนคลาวด์

Snore Timeline ไม่มีบัญชี ไม่มีเซิร์ฟเวอร์ และไม่มี SDK วิเคราะห์การใช้งาน ไฟล์บันทึกและผลลัพธ์จึงอยู่บนโทรศัพท์ของคุณจนกว่าคุณจะส่งออก ใน 14 แอปที่ฉันตรวจ มีสี่แอปที่แจ้ง Data Not Collected และ Snore Timeline เป็นแอปเดียวในสี่แอปนั้นที่ไม่มีการซื้อใด ๆ เลย เปรียบเทียบป้ายความเป็นส่วนตัวของแอปบันทึกการกรน 14 แอปมีรายการเต็ม

ความละเอียดของการติดตามการกรน

ทั้งสองแอปแยกเสียงกรนผ่านไมโครโฟนของโทรศัพท์ และทั้งสองแอปให้คะแนนการนอนแก่คืนนั้น แต่สิ่งที่แสดงให้คุณดูหลังจากนั้นต่างกัน

ShutEye

หน้าอธิบายวิธีการทำงานของ ShutEye อธิบายรายงานการกรนที่มีกราฟระดับเดซิเบลของการกรนตลอดคืนเป็นแกนหลัก พร้อมการวิเคราะห์ว่าคุณกรนนานเท่าไรและดังแค่ไหน แอปตรวจจับการกรน การละเมอ การเปลี่ยนแปลงของการหายใจ การเดินละเมอ และการไอ แล้วเก็บคลิปไว้ในรายงานการนอนให้คุณเล่นซ้ำและแชร์ได้ ศูนย์ช่วยเหลืออธิบายคะแนนการนอนรายวันตั้งแต่ 0 ถึง 100 จากระยะเวลา ประสิทธิภาพ และความสม่ำเสมอ พร้อมการวิเคราะห์แนวโน้มที่หารูปแบบ เช่น ผลของคาเฟอีน และแนะนำสิ่งที่ควรปรับ

FAQ บอกข้อจำกัดหนึ่งที่ควรรู้ ถ้าคุณนอนเตียงเดียวกับคนอื่น แอปแยกข้อมูลการนอนของคุณออกจากของคนที่นอนข้าง ๆ ไม่ได้

FAQ สงวนการติดตามการนอนขั้นสูงและข้อมูลเชิงลึกเฉพาะบุคคลไว้สำหรับสมาชิก และหน้าอธิบายวิธีการทำงานนำเสนอช่วงทดลอง 7 วันว่าเป็นวิธีติดตามวงจรการนอนและดูคะแนนการนอนของคุณ

Snore Timeline

Snore Timeline บันทึกทั้งคืนผ่านไมโครโฟนของโทรศัพท์ หรือผ่าน AirPods และไมค์บลูทูธอื่น ๆ ทุกเสียงถูกประมวลผลทันทีที่เข้ามา โดยไม่สุ่มฟังเป็นช่วง ๆ และทุกการตรวจจับไปอยู่บนไทม์ไลน์ที่ซูมได้ตั้งแต่แท่ง 1 วินาทีไปจนถึงขีด 1 ชั่วโมง แตะจุดไหนก็ได้แล้วคุณจะได้ยินช่วงนั้น

เสียงกรนที่ต่อเนื่องกันรวมเป็นตอน และความเงียบ 30 วินาทีจะปิดตอนนั้น แต่ละตอนแสดงระยะเวลา จำนวนเสียงกรน dB สูงสุดและเฉลี่ย ประเภทจังหวะ และสรุปเป็นภาษาที่อ่านง่าย เช่น "กรนหนัก 22 นาที มีการรบกวนการหายใจหนึ่งครั้ง" คู่มือไทม์ไลน์และการเล่นเสียงและคู่มือตอนอธิบายวิธีอ่าน

แต่ละคืนยังได้คะแนนการนอน 0 ถึง 100 และการกรนกับการรบกวนการหายใจทำให้คะแนนลดลง ถ้าจะทดสอบวิธีแก้ คุณแท็กคืนด้วยปัจจัยการนอนในตัว 23 รายการ เช่น ฟันยาง แผ่นแปะจมูก หรือนอนตะแคง หรือด้วยปัจจัยที่คุณสร้างเอง เมื่อมีคืนที่บันทึกไว้ 5 คืน แอปจะเปรียบเทียบและจัดอันดับว่าอะไรช่วยได้ แต่ละปัจจัยจะได้ผลลัพธ์เมื่อมีคืนที่บันทึกโดยใช้ปัจจัยนั้น 3 คืน และไม่ใช้ 3 คืน คู่มือการทดสอบวิธีแก้อธิบายทีละขั้น

ระยะการนอนโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่

ทั้งสองแอปไม่ต้องใช้นาฬิกาหรือแหวนในการประมาณระยะการนอน FAQ ของ ShutEye บอกว่าแอปติดตามการนอนด้วยเซ็นเซอร์ ไมโครโฟน และตัววัดความเร่งของโทรศัพท์ โดยเฝ้าดูการเคลื่อนไหวและเสียง และรายงานแบ่งคืนออกเป็นหลับตื้น หลับลึก และ REM

Snore Timeline ประมาณระยะตื่น ตื้น ลึก และ REM จากเสียงเพียงอย่างเดียว ในสรุปรายคืน กราฟการกรนสลับได้ระหว่างความดังกับจำนวนการกรนต่อนาที และมีแถบระยะการนอนอยู่ด้านล่าง คุณจึงเห็นว่าการกรนเกิดถี่ในช่วงหลับตื้น หลับลึก หรือ REM แตะช่วงเวลาหนึ่งบนไฮปโนแกรม แล้วกราฟการกรนจะทำเครื่องหมายเวลาเดียวกัน

ถ้าคุณสวมอุปกรณ์ ข้อมูลระยะการนอนจาก Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop และ Ultrahuman จะเข้ามาผ่าน Apple Health เมื่อคืนหนึ่งมีข้อมูลจากหลายแหล่ง แต่ละแหล่งจะมีไทม์ไลน์ระยะการนอนของตัวเอง คุณจึงเปรียบเทียบกันได้แบบเคียงข้าง FAQ ของ ShutEye บอกว่าแอปดึงข้อมูลการนอนและสุขภาพจาก Apple Health ด้วย ระยะการนอนจากโทรศัพท์เป็นค่าประมาณ และApple Watch และข้อมูลชีวภาพอธิบายว่าอุปกรณ์สวมใส่แต่ละแบบเพิ่มอะไรให้

เสียง นิทาน และนาฬิกาปลุก

ShutEye สร้างขึ้นโดยมีเสียงเป็นศูนย์กลาง และนี่คือจุดที่แอปทำได้มากที่สุด คำอธิบายใน App Store เปิดด้วยคลังเสียงช่วยนอนและเสียงแวดล้อมขนาดใหญ่ พร้อมนิทานก่อนนอนที่ช่วยให้เคลิ้มหลับ ศูนย์ช่วยเหลือนับเสียงแวดล้อม เสียงธรรมชาติ และแทร็ก ASMR ได้มากกว่า 70 รายการ ซึ่งคุณผสมเองได้ พร้อมคอร์สการทำสมาธิ การฝึกหายใจ และโปรแกรม CBT-i สำหรับอาการนอนไม่หลับ

หน้า Google Play ระบุเสียงฝน ฟ้าร้อง ทะเล พัดลม ป่า เตาผิง ลม และนก และคุณบันทึกเสียงผสมที่ชอบไว้ใช้แต่ละคืนได้ หน้าแรกของ ShutEye วางผลิตภัณฑ์ไว้บนสี่เสาหลัก ได้แก่ การติดตามการนอน เสียงผ่อนคลาย นาฬิกาปลุกอัจฉริยะ และแผนการนอนเฉพาะบุคคล

Snore Timeline ไม่เล่นเสียงอะไรเพื่อช่วยให้คุณหลับ ถ้าปัญหาของคุณคือหลับยาก ให้เปิด ShutEye เสียงเดียวที่ Snore Timeline ส่งออกมาระหว่างคืนคือเสียงของเขี่ยเตือนการกรน ซึ่งดังขึ้นทีละขั้นทุกครั้งที่การเขี่ยเตือนไม่ได้ผล คุณเปลี่ยนเป็นการสั่นแบบเงียบของ iPhone หรือการสะกิดข้อมือ หรือใช้ทั้งสามแบบผสมกันก็ได้

ทั้งสองแอปมีนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ FAQ ของ ShutEye บอกว่านาฬิกาปลุกปลุกคุณในช่วงการนอนที่ตื้นที่สุด นาฬิกาปลุกอัจฉริยะของ Snore Timeline ปลุกคุณตอนหลับตื้นภายในช่วง 15, 30 หรือ 45 นาทีที่คุณตั้งไว้ และเลือกให้สะกิดข้อมือแบบเงียบผ่าน Apple Watch ได้ Snore Timeline กับ BetterSleepพูดถึงแอปการนอนอีกแอปที่เน้นเสียงเป็นหลัก

ช่วงหยุดหายใจและการละเมอ

หน้าอธิบายวิธีการทำงานของ ShutEye ระบุการเปลี่ยนแปลงของการหายใจไว้ในเสียงที่ตรวจจับ และอธิบายรายงานความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่สร้างจากรูปแบบการหายใจและการกรน FAQ บอกว่าเมื่อแอปจับสัญญาณอย่างการกรนเสียงดัง เสียงสำลัก หรือช่วงหยุดหายใจได้ แอปอาจแนะนำให้คุณขอความเห็นจากแพทย์

กฎของแอปฉันเปิดเผยต่อสาธารณะ แอปรอให้ได้ยินเสียงหายใจอย่างน้อยหนึ่งนาที จากนั้นเฝ้าดูความเงียบ 10 วินาทีขึ้นไปที่จบด้วยเสียง เช่น เสียงกรนดัง เสียงหายใจเฮือก หรือเสียงลมหายใจ แต่ละครั้งที่ตรงเงื่อนไขจะปรากฏบนไทม์ไลน์เป็นการรบกวนการหายใจ และคุณเล่นแต่ละครั้งได้ วางโทรศัพท์ห่างจากศีรษะ 30 ถึง 60 ซม. เพื่อให้ไมค์ได้ยินเสียงหายใจ ระบบนี้ยังไม่ผ่านการตรวจสอบทางคลินิก และแอปไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ คู่มือการรบกวนการหายใจอธิบายแต่ละขั้น และคู่มือแอปที่ทำเครื่องหมายช่วงหยุดหายใจของฉันเปรียบเทียบแอปอื่น

ทั้งสองแอปจับการละเมอได้ ShutEye เก็บคลิปไว้ในไฟล์บันทึกการนอน ส่วน Snore Timeline ทำเครื่องหมายการละเมอบนไทม์ไลน์ข้างเสียงกรน เสียงหายใจเฮือก และเสียงไอ คู่มือแอปบันทึกการละเมอของฉันอธิบายการตั้งค่าเพื่อจับเสียงพูดเบา ๆ

นาฬิกา Android และการส่งออก

Apple Watch

แอป Apple Watch มาพร้อมกับ Snore Timeline บน iPhone จากข้อมือ คุณหยุดการบันทึกได้ รับการสะกิดจากเขี่ยเตือนการกรนเมื่อคุณกรน หรือการสะกิดจากนาฬิกาปลุกอัจฉริยะตอนเช้า และดูอัตราการเต้นของหัวใจและ HRV สดขณะบันทึก อัตราการเต้นของหัวใจ HRV อัตราการหายใจ ออกซิเจนในเลือด และอุณหภูมิข้อมือ แสดงอยู่ข้างข้อมูลการกรนของคุณ แต่การบันทึกต้องเริ่มบน iPhone การสะกิดข้อมือยังใช้ได้บน Garmin, Fitbit, Huawei และนาฬิกาอื่นที่แสดงการแจ้งเตือนจาก iPhone ข้อมูลจาก Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin และ Ultrahuman เข้ามาผ่าน Apple Health และป้อนให้คะแนนการนอน คะแนนการฟื้นตัว และไฮปโนแกรม Apple Watch ติดตามการกรนได้ไหมอธิบายว่านาฬิกาได้ยินอะไรได้และไม่ได้

FAQ ของ ShutEye บอกว่าไม่มีแอป ShutEye สำหรับ Apple Watch โดยเฉพาะ และรับข้อมูลจากนาฬิกาผ่าน Apple Health เท่านั้น หน้า App Store ระบุ iPhone, Mac และ Apple Vision ไว้ในส่วนความเข้ากันได้

Android

ทั้งสองแอปใช้ได้บน Android หน้า Google Play ของ ShutEye แสดง 4.4 ดาวจาก 110K รีวิว และยอดดาวน์โหลด 10M+ พร้อมการซื้อภายในแอป Snore Timeline เวอร์ชัน Android บันทึกจากไมค์ของโทรศัพท์ และมีไทม์ไลน์ ตอน เครื่องหมายการรบกวนการหายใจ และระยะการนอนเหมือนเดิม แอป Apple Watch มีเฉพาะบน iOS และบน Android แอปอ่านและเขียนข้อมูลกับ Health Connect แทน Apple Health

การส่งออก

ใน ShutEye คุณเล่นไฟล์บันทึกซ้ำและแชร์ให้เพื่อนได้ และคำอธิบายใน App Store บอกว่าแอปบันทึกเซสชันการนอนลงใน Apple Health

Snore Timeline ส่งออกไฟล์ ZIP ของไฟล์ CSV (สรุปรายคืน ระยะการนอน เหตุการณ์ที่ตรวจพบ สัญญาณชีพจากนาฬิกา) พร้อมคลิปแต่ละตอนหรือเสียงทั้งคืน บน iPhone ไฟล์จะไปอยู่ในแอป Files และบน Android จะไปอยู่ใน Downloads คู่มือการส่งออกอธิบายวิธีสร้างรายงานสำหรับแพทย์

ควรเลือกแอปไหน

เลือก ShutEye ถ้า

• คุณหลับยาก และอยากได้เสียงช่วยนอน นิทานก่อนนอน การทำสมาธิ และโปรแกรม CBT-i ในแอปเดียวกับตัวติดตามการนอน
• คุณอยากได้การประเมินความเสี่ยงอาการนอนไม่หลับและสมุดบันทึกความฝันควบคู่กับคลิปเสียงกรน
• คุณให้น้ำหนักกับประวัติรีวิวจากผู้ใช้ที่ยาวนาน และ ShutEye มี 350,000 เรตติ้งที่ 4.8 ดาวใน App Store

เลือก Snore Timeline ถ้า

• คุณไม่อยากสมัครสมาชิก ไม่อยากมีการซื้อภายในแอป และอยากได้ป้ายใน App Store ที่ระบุ Data Not Collected ShutEye ขาย Premium และระบุ Identifiers ไว้ใต้ Data Used to Track You
• คุณอยากเล่นซ้ำได้ทุกช่วงของคืน และส่งออกไฟล์ CSV กับเสียงทั้งคืนได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ShutEye เก็บคลิปของเสียงที่ตรวจพบ
• คุณสวม Apple Watch และอยากได้แอปบนนาฬิกาที่แสดงอัตราการเต้นของหัวใจและ HRV แบบสด สะกิดเมื่อคุณกรน สะกิดปลุกแบบเงียบ และมีปุ่มหยุด ShutEye ไม่มีแอป Apple Watch [3]

350,000 เรตติ้งของ ShutEye มากกว่า 281 เรตติ้งของ Snore Timeline หลายเท่า Snore Timeline เปิดตัวใน App Store เมื่อเดือนกันยายน 2025 ส่วน ShutEye ในเดือนธันวาคม 2019 และฉันพัฒนาแอปนี้เองคนเดียว โดยไม่มีเงินทุนจากภายนอกและไม่มีงบการตลาด

คำถามที่พบบ่อย