Snore Timeline frente a ShutEye: seguimiento de ronquidos, sonidos y privacidad

De un vistazo

Precio

Snore Timeline es gratis. No tiene suscripción, ni compras dentro de la app, ni nivel premium, así que todas las funciones de esta página llegan a todos los usuarios.

ShutEye se descarga gratis, y sus preguntas frecuentes dicen que algunas funciones básicas se pueden usar sin suscripción. El seguimiento avanzado del sueño y la información personalizada requieren un plan premium. La ficha de la App Store mostraba estas compras dentro de la app:

• 1-Month ShutEye Premium (un mes): 9,99 $
• Limited Time Offer (oferta por tiempo limitado, 6 meses): 19,99 $
• ShutEye Gold, Special Offer y Limited Time Offer: 29,99 $ cada una
• 1-Year ShutEye Premium (un año): 59,99 $
• 1-Year ShutEye Family Plan (plan familiar de un año): 59,99 $

La descripción de la ficha indica que el plan principal es una suscripción de renovación automática de 59,99 $ al año. Las preguntas frecuentes de ShutEye añaden una prueba gratuita de 7 días para quienes se suscriben por primera vez y un plan familiar que se gestiona desde la pestaña Perfil. No se puede pausar una suscripción, así que para hacer una pausa tienes que cancelar y volver a suscribirte más adelante. Hay otras opciones en mi lista de apps de ronquidos sin suscripción.

Privacidad

Cada ficha de la App Store lleva una etiqueta de privacidad. La rellena el desarrollador, y Apple ordena las respuestas en tres niveles: datos usados para rastrearte, datos vinculados contigo y datos no vinculados contigo. La página de Apple para desarrolladores los hace responsables de que esas respuestas sean exactas.

Qué declara la etiqueta de ShutEye

El primer nivel, Data Used to Track You, incluye Identifiers. Apple define el rastreo como vincular los datos de una app con datos de otras empresas para publicidad dirigida o medición publicitaria, o compartirlos con un intermediario de datos. Data Linked to You (Datos vinculados contigo) también incluye Identifiers, concretamente User ID y Device ID, para analítica.

Data Not Linked to You (Datos no vinculados contigo) incluye cuatro categorías. Health & Fitness y User Content (Audio Data) se declaran para la funcionalidad de la app, y Usage Data y Diagnostics para analítica. Una entrada de Audio Data significa que el desarrollador declaró que recopila audio. Por sí sola no te dice que cada grabación salga de tu teléfono.

Lo que permite la política de privacidad de ShutEye

Enerjoy, el desarrollador de ShutEye, cubre la app con una sola política de privacidad, actualizada por última vez el 10 de septiembre de 2026. Dice que Enerjoy recopila los datos de sueño que proporcionas y, en el iPhone, los datos de Apple Salud que decidas compartir, como la frecuencia cardíaca, el sueño, los datos respiratorios y el oxígeno en sangre. Usa los datos de salud para crear planes personalizados para ti. Usa tu información para gestionar y mejorar sus servicios y sus funciones de IA, con datos agregados o anonimizados cuando corresponde, y para investigación y desarrollo.

La misma política dice que Enerjoy no usará ni revelará datos de salud y actividad física a terceros para publicidad, marketing o minería de datos, y que nunca comparte datos de salud con socios publicitarios. Sí comparte información personal con proveedores de servicios de alojamiento, pagos y soporte, y nombra entre ellos a Facebook, Firebase, Google, AppsFlyer y OpenAI. Si te unes a su colaboración con IKEA, que es opcional, tus datos de sueño van a IKEA al final para recomendaciones de productos. Enerjoy conserva la información personal mientras sea razonablemente necesario, mientras tenga una necesidad comercial o durante el tiempo que exija la ley. Las preguntas frecuentes de ShutEye añaden que no vende datos personales, que cifra los datos almacenados y en tránsito, y que ofrece un bloqueo con Face ID o código.

Cuentas

El centro de ayuda de ShutEye describe el registro con correo, Apple ID, Facebook o Google, y cada método crea su propia cuenta, así que los datos no pasan de una a otra. Sus preguntas frecuentes dicen que la app registra el sueño sin conexión y espera a tener conexión para sincronizar y cargar la información de la nube.

Snore Timeline no tiene cuenta, ni servidor, ni SDK de analítica, así que las grabaciones y los resultados se quedan en tu teléfono hasta que los exportas. De las 14 apps que revisé, cuatro declaran Data Not Collected, y Snore Timeline es la única de esas cuatro sin compras de ningún tipo. 14 etiquetas de privacidad de apps de ronquidos comparadas tiene la lista completa.

Profundidad del seguimiento de ronquidos

Las dos apps identifican los ronquidos con el micrófono del teléfono, y las dos dan a la noche una puntuación del sueño. Lo que te muestran después es distinto.

ShutEye

La página de ShutEye sobre cómo funciona describe un informe de ronquidos basado en un gráfico de los decibelios de tus ronquidos a lo largo de la noche, con un análisis de cuánto tiempo y con qué intensidad roncaste. Detecta ronquidos, habla durante el sueño, cambios en la respiración, sonambulismo y tos, y guarda los clips en tu informe de sueño para que puedas reproducirlos y compartirlos. Su centro de ayuda describe una puntuación del sueño diaria de 0 a 100 basada en la duración, la eficiencia y la regularidad, además de análisis de tendencias que detectan patrones como el efecto de la cafeína y sugieren cambios.

Las preguntas frecuentes señalan un límite que conviene conocer. Si compartes cama, la app no puede distinguir tus datos de sueño de los de tu pareja.

Las preguntas frecuentes reservan el seguimiento avanzado del sueño y la información personalizada para los suscriptores, y la página sobre cómo funciona presenta la prueba de 7 días como la forma de seguir tus ciclos de sueño y comprobar tu puntuación del sueño.

Snore Timeline

Snore Timeline graba toda la noche con el micrófono del teléfono, o con AirPods y otros micrófonos Bluetooth. Procesa cada sonido a medida que llega, sin muestreo periódico, y cada detección aparece en una línea de tiempo que puedes ampliar desde barras de 1 segundo hasta marcas de 1 hora. Toca cualquier punto y oirás ese momento.

Los ronquidos seguidos forman un episodio, y 30 segundos de silencio lo cierran. Cada episodio indica su duración, el número de ronquidos, los dB máximos y medios, el tipo de ritmo y un resumen en lenguaje sencillo como «Ronquidos intensos durante 22 minutos, con una interrupción respiratoria». La guía de la línea de tiempo y la reproducción y la guía de episodios explican cómo se lee.

Cada noche también recibe una puntuación del sueño de 0 a 100, y los ronquidos y las interrupciones respiratorias restan. Para probar un remedio, etiquetas las noches con cualquiera de los 23 factores del sueño integrados, como Protector bucal, Tiras nasales o Dormí de lado, o con los que tú crees. Cuando tengas 5 noches registradas, la app las compara y ordena lo que te ayudó. Cada factor recibe un resultado tras 3 noches registradas con él y 3 sin él. La guía para probar un remedio lo explica paso a paso.

Fases del sueño sin wearable

Ninguna de las dos apps necesita un reloj o un anillo para estimar las fases del sueño. Las preguntas frecuentes de ShutEye dicen que registra el sueño con los sensores del teléfono, el micrófono y el acelerómetro, siguiendo el movimiento y los sonidos, y su informe divide la noche en sueño ligero, profundo y REM.

Snore Timeline estima Despierto, Leve, Profundo y REM solo a partir del audio. En el resumen de cada noche, el gráfico de ronquidos alterna entre volumen y ronquidos por minuto, y debajo va una franja con tus fases del sueño, para que veas si tus ronquidos se concentran en el sueño ligero, el profundo o el REM. Toca un momento del hipnograma y el gráfico de ronquidos marca la misma hora.

Si llevas algún dispositivo, los datos de fases de Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop y Ultrahuman llegan a través de Apple Salud. Cuando una noche tiene datos de más de una fuente, cada fuente conserva su propia línea de tiempo de fases, para que puedas compararlas lado a lado. Las preguntas frecuentes de ShutEye dicen que también obtiene datos de sueño y salud de Apple Salud. Las fases calculadas con un teléfono son estimaciones, y Apple Watch y biometría explica lo que aporta cada wearable.

Sonidos, cuentos y alarmas

ShutEye se construyó en torno al sonido, y aquí es donde más ofrece. La descripción de la App Store empieza con una amplia biblioteca de sonidos para dormir y ruido ambiental, además de cuentos para ayudarte a conciliar el sueño. Su centro de ayuda cuenta más de 70 sonidos ambientales, paisajes naturales y pistas de ASMR que puedes mezclar tú mismo, junto con cursos de meditación, ejercicios de respiración y programas de TCC-I para el insomnio.

La ficha de Google Play nombra sonidos de lluvia, truenos, mar, ventilador, bosque, chimenea, viento y pájaros, y puedes guardar tus mezclas favoritas para cada noche. En su página de inicio, ShutEye organiza el producto en cuatro pilares: seguimiento del sueño, sonidos relajantes, una alarma inteligente y un plan de sueño personalizado.

Snore Timeline no reproduce nada para ayudarte a dormir. Si tu problema es conciliar el sueño, ShutEye es la app que debes abrir. El único sonido que hace Snore Timeline durante la noche es el tono del Toque por ronquido, que sube un nivel cada vez que un toque no funciona. Puedes cambiarlo por una vibración silenciosa del iPhone o un toque en la muñeca, o combinar los tres.

Las dos tienen alarma inteligente. Las preguntas frecuentes de ShutEye dicen que su alarma te despierta en tu fase de sueño más ligera. La Alarma inteligente para despertar de Snore Timeline te despierta en sueño ligero dentro de una ventana de 15, 30 o 45 minutos que tú eliges, con la opción de un toque silencioso en el Apple Watch. Snore Timeline frente a BetterSleep analiza otra app de sueño centrada en el sonido.

Pausas respiratorias y hablar dormido

Los cambios en la respiración están en la lista de sonidos que, según la página de ShutEye sobre cómo funciona, detecta la app, y esa página describe un informe de riesgo de apnea del sueño elaborado a partir de los patrones de respiración y ronquidos. Cuando la app capta señales como ronquidos fuertes, sonidos de ahogo o pausas en la respiración, sus preguntas frecuentes dicen que puede sugerirte que busques la opinión de un médico.

La regla de mi app es pública. Espera a que haya al menos un minuto de respiración audible y después busca 10 segundos o más de silencio que termine con un sonido como un ronquido fuerte, un jadeo o una respiración. Cada coincidencia aparece en la línea de tiempo como una interrupción respiratoria, y puedes reproducir cada una. Coloca el teléfono a entre 30 y 60 cm de la cabeza para que el micrófono te oiga respirar. No está validada clínicamente y no es un dispositivo médico. La guía de interrupciones respiratorias explica cada paso, y mi guía de apps que marcan pausas respiratorias compara otras.

Las dos apps captan el hablar dormido. ShutEye guarda los clips con sus grabaciones del sueño, mientras que Snore Timeline marca el hablar dormido en la línea de tiempo junto a los ronquidos, los jadeos y la tos. Mi guía para grabar cuando hablas dormido explica cómo configurarlo para captar el habla en voz baja.

Watch, Android y exportación

Apple Watch

Snore Timeline para iPhone incluye una app de Apple Watch. Desde la muñeca puedes detener una grabación, recibir el Toque por ronquido cuando roncas o el aviso de la Alarma inteligente para despertar por la mañana, y ver la frecuencia cardíaca y la HRV en directo mientras grabas. La frecuencia cardíaca, la HRV, la frecuencia respiratoria, el oxígeno en sangre y la temperatura de la muñeca aparecen junto a tus ronquidos. Las grabaciones, eso sí, se inician en el iPhone. Los toques en la muñeca también funcionan en Garmin, Fitbit, Huawei y otros relojes que muestran las notificaciones del iPhone. Los datos de Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin y Ultrahuman llegan a través de Apple Salud y alimentan la puntuación del sueño, la puntuación de recuperación y el hipnograma. ¿El Apple Watch registra los ronquidos? explica lo que el Watch puede oír y lo que no.

Las preguntas frecuentes de ShutEye dicen que no hay una app de ShutEye específica para Apple Watch y que solo obtiene los datos del Watch a través de Apple Salud. Su ficha de la App Store incluye iPhone, Mac y Apple Vision en la compatibilidad.

Android

Las dos funcionan en Android. En Google Play, ShutEye muestra 4,4 estrellas con 110 000 reseñas y más de 10 millones de descargas, con compras dentro de la app. La versión de Snore Timeline para Android graba con el micrófono del teléfono y mantiene la misma línea de tiempo, los episodios, las marcas de interrupción respiratoria y las fases del sueño. Su app de Watch sigue siendo solo para iOS, y lee y escribe en Health Connect en lugar de Apple Salud.

Exportación

En ShutEye puedes volver a escuchar las grabaciones y compartirlas con amigos, y la descripción de la App Store dice que guarda tus sesiones de sueño en Apple Salud.

Snore Timeline exporta un ZIP de archivos CSV (resumen de la noche, fases del sueño, eventos detectados, datos biométricos del reloj) más clips de episodios o la grabación de toda la noche. En iPhone los archivos van a la app Archivos, y en Android a Descargas. La guía de exportación muestra cómo preparar un informe para un médico.

Cuál elegir

Elige ShutEye si

• Te cuesta dormirte y quieres sonidos para dormir, cuentos, meditación y programas de TCC-I en la misma app que registra tu noche.
• Te gustaría tener una evaluación del riesgo de insomnio y un diario de sueños junto a tus clips de ronquidos.
• Das peso a una larga trayectoria de reseñas de usuarios, y ShutEye tiene 350 000 valoraciones con una media de 4,8 en la App Store.

Elige Snore Timeline si

• No quieres suscripción ni compras dentro de la app, y buscas una etiqueta de la App Store que diga Data Not Collected. ShutEye vende Premium e incluye Identifiers en Data Used to Track You.
• Quieres volver a escuchar cualquier momento de la noche y exportar archivos CSV y el audio de toda la noche, sin coste. ShutEye guarda clips de los sonidos que detecta.
• Llevas un Apple Watch y quieres una app en él, con frecuencia cardíaca y HRV en directo, un toque cuando roncas, una alarma silenciosa con toque y un botón para detener. ShutEye no tiene app de Watch [3].

Las 350 000 valoraciones de ShutEye dejan muy atrás las 281 de Snore Timeline. Snore Timeline llegó a la App Store en septiembre de 2025, ShutEye en diciembre de 2019, y la desarrollo yo solo, sin financiación externa y sin presupuesto de marketing.

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