Pris, personvernetiketter i App Store, lydavspilling og pustefunksjoner, sjekket på de offisielle sidene til begge appene 27. september 2026.
Snore Timeline har verken abonnement eller kjøp i appen, og personvernetiketten i App Store lyder “Data Not Collected” (Data samles ikke inn). SnoreLab har en gratisversjon med begrensninger, selger Premium fra $5.99 til $59.99 i App Store og oppgir data i alle tre nivåene på etiketten, blant annet Usage Data som brukes til å spore deg. Snore Timeline tar opp hele natten og viser hver lyd på en zoombar tidslinje, søvnsnakking inkludert, og gir hver natt en søvnscore fra 0 til 100 der snorking er én av faktorene. SnoreLab har Snore Score, ett enkelt tall for hvor kraftig du snorker, målt mot mer enn 170 millioner netter, pluss Premium-mål for pusten.
| Funksjon | Snore Timeline | SnoreLab |
|---|---|---|
| Pris og kjøp | Gratis, ingen kjøp i appen | Gratisversjon; Premium fra $5.99 til $59.99 |
| Abonnement | Ingen | Premium per måned, per tre måneder, per år eller som engangskjøp |
| Personvernetikett | Data Not Collected | Brukes til å spore deg på tvers av andre apper: Usage Data. Knyttet til identiteten din: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID). Samlet inn, men ikke knyttet til deg: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics. |
| Konto | Ingen | Brukes til å laste opp økter og gjenopprette historikk; snorkedeteksjonen kjører uten nett, ifølge FAQ-en |
| Avspilling av lyd | Hvilket som helst øyeblikk av natten | 20 utdrag per natt; hele natten med Premium |
| Tidslinje for hele natten | Zoombar bølgeform, fra 1 sekund til 1 time | Interaktivt snorkediagram |
| Gruppering i episoder | Episoder deles ved 30 s stillhet, hver med et sammendrag | Tid fordelt på stille, lett, kraftig og episk |
| Score per natt | Søvnscore fra 0 til 100, snorking og pusteforstyrrelser trekker ned; restitusjonsscore med wearable | Snore Score: hvor kraftig du snorker, ut fra gjennomsnittlig lydstyrke og varighet, uten enhet |
| Testing av tiltak | 23 søvnfaktorer pluss egne; sammenligner merkede og umerkede netter etter 5 netter | Merk tiltak og faktorer, lag egne; med i gratisversjonen |
| Markering av pustepauser | Markering bare fra lyd, 10 s+ stillhet | BreathFlow og Breathing Disturbance Index (Premium) |
| Deteksjon av søvnsnakking | Ja, merket på tidslinjen | Sorterer lyder i snorkenivåer og en grå støykategori (iOS), ifølge FAQ-en |
| Søvnstadier | Beregnet ut fra pusten; data fra Watch legges til | Fra Apple Watch via Apple Helse |
| Apple Watch | Egen Watch-app: puls og HRV direkte, dytt og alarm på håndleddet, stopp fra håndleddet; data fra Apple Helse fra Watch, Oura, Whoop, Garmin og Ultrahuman | Synkroniserer via Apple Helse; ingen Watch-app oppført |
| Android | Ja, Android 10+ | Ja |
| Eksport | CSV, episodeklipp, lyd for hele natten | Rapport på e-post, regneark (Premium) |
| Vurdering i App Store | 4.9 fra 214 vurderinger | 4.7 fra 57K vurderinger |
| Andel femstjerners blant nylige anmeldelser | 97% (37 av 38) | 56% (28 av 50) |
Snore Timeline er gratis. Den har ikke abonnement, ikke kjøp i appen og ikke noe premiumnivå, så versjonen du laster ned første natt, er versjonen du beholder.
SnoreLab er gratis å laste ned og har en reell gratisversjon. FAQ-en sier at gratisversjonen lar deg “record your night, see charts and stats in the morning, listen to captured audio, and tag remedies and factors.” (ta opp natten, se diagrammer og statistikk om morgenen, lytte til lyden som ble fanget opp, og merke tiltak og faktorer). Haken kommer etter de fem første øktene. Fra da av “cannot be run for 2 consecutive days” (kan den ikke kjøres to dager på rad).
Premium fjerner den grensen. Ifølge FAQ-en legger Premium til BreathFlow og Breathing Disturbance Index, full økthistorikk, opptak av hele natten, trender, sikkerhetskopi av lyd, eksport, en hvilevurdering og Soundscapes.
App Store-oppføringen viser ti Premium-kjøp, priset fra $5.99 til $59.99. Blant dem er planer per måned, per tre måneder og per år, pluss et engangskjøp til $7.99. Oppføringen sier ikke hvilken av disse prisene en ny bruker får se.
Gratisversjonen holder til en uke med testing. Opptak hver natt krever Premium. For en bredere oversikt over betalingsmurer, se snorkeapper uten abonnement.
Hver App Store-oppføring har en personvernetikett. Utvikleren fyller den ut, og Apple sorterer svarene i nivåer: data som brukes til å spore deg, data som er knyttet til deg, og data som ikke er knyttet til deg.
Slik det var oppgitt i App Store 27. september 2026:
| Nivå | Data | Oppgitt formål |
|---|---|---|
| Brukes til å spore deg | Usage Data | Ikke spesifisert på etiketten |
| Knyttet til deg | Health | Analyse, tilpasning av produktet |
| Knyttet til deg | User ID | Analyse, appfunksjonalitet |
| Knyttet til deg | Email Address, Audio Data, Customer Support | Appfunksjonalitet |
| Ikke knyttet til deg | Product Interaction | Utviklerens egen reklame eller markedsføring, analyse |
| Ikke knyttet til deg | Device ID, Crash Data | Analyse, appfunksjonalitet |
“Audio Data” på en etikett betyr at utvikleren har oppgitt at den samler inn lyd. Alene sier det ikke at hver natt blir lastet opp. SnoreLabs FAQ fyller inn detaljene: opptakene “are saved locally on your device and are not uploaded to a server without your permission.” (lagres lokalt på enheten din og lastes ikke opp til en server uten din tillatelse). Slår du på Audio Backup, en Premium-funksjon, lagrer SnoreLab lyden din på sin server, kryptert med en nøkkel som er unik for deg. FAQ-en sier at snorkedeteksjonen kjører på enheten og ikke trenger internett, men at opplasting av økter til en SnoreLab-konto gjør det.
Snore Timeline er én av fire apper blant de 14 vi sjekket som oppgir Data Not Collected, og den eneste av de fire uten kjøp av noe slag. Hele listen står i 14 personvernetiketter for snorkeapper sammenlignet.
Begge etikettene slik de var 27. september 2026.
En etikett er en egenerklæring. Apples veiledning for utviklere ber dem holde svarene riktige og oppdaterte, og vi sjekker etikettene på nytt på datoen øverst på denne siden.
Snore Timeline tar opp hele natten gjennom telefonmikrofonen eller AirPods og andre Bluetooth-mikrofoner. Den analyserer hver lyd mens den skjer, uten periodiske stikkprøver. Den merker snork, gisp, hoste, søvnsnakking og pust. Innstillingen Deteksjon av høye lyder fanger opp lyder klassifiseringen ikke kan sette navn på, som hvisking. Slik fungerer lyddeteksjon går gjennom hver merkelapp.
SnoreLab lytter hele natten og oppdager snorking. Som standard lagrer den 20 lydutdrag per natt, ifølge nettstedet. Full Night Recording, som tar vare på hver lyd som fanges opp, er en Premium-funksjon. Du kan legge til notater, merke tiltak og faktorer og lage egne når den ferdige listen ikke strekker til. SnoreLab sier at appen har overvåket mer enn 170 millioner netters søvn, noe som gir sammenligningene i Snore Score et stort grunnlag.
Verken SnoreLabs nettsted eller App Store-oppføringen nevner søvnsnakking som en lyd appen oppdager. Er det viktig for deg å fange opp hva du sier om natten, se guiden vår om apper som tar opp søvnsnakking.
Begge appene oppsummerer natten i ett tall og tegner den som et diagram. Tallene måler forskjellige ting.
Snore Timeline gir hver natt en søvnscore fra 0 til 100. Varighet veier tyngst, og 7 timer eller mer regnes som ideelt. Deretter ser scoren på andelen dyp søvn og REM, tiden det tar å sovne, kontinuitet (tid våken etter innsovning pluss antall oppvåkninger) og hvor regelmessig leggetiden er. Snorking og pusteforstyrrelser trekker ned. Snorking koster poeng ut fra hvor ofte den skjer per time. Pusteforstyrrelser koster mer, og jo flere det er, desto større blir trekket.
Hver score havner i ett av fire intervaller: Utmerket (90 til 100), Bra (75 til 89), Middels (60 til 74) og Dårlig (under 60). Trykk på score-merket for en oversikt, faktor for faktor, over hva som hjalp og hva som trakk ned. Søvnscore og ukentlige innsikter forklarer hver faktor.
Med en wearable som skriver til Apple Helse, legger appen til en egen restitusjonsscore. Den leser HRV, hvilepuls, respirasjonsfrekvens, oksygen i blodet og håndleddstemperatur mot din egen grunnlinje, pluss tid i søvn, og den kan flytte søvnscoren opp eller ned med inntil 15 poeng. Ukentlig oppsummering sammenligner denne uken med forrige for Søvnscore, Snorketid, Signaler per time, effektivitet, søvnunderskudd og mer.
SnoreLabs FAQ omtaler Snore Score som appens “unique measurement of snoring intensity” (unike mål på hvor kraftig du snorker). Den er “calculated using the average volume and the total duration of suspected snoring episodes during a night” (beregnet ut fra gjennomsnittlig lydstyrke og samlet varighet for mulige snorkeepisoder i løpet av en natt). En høyere score betyr kraftigere eller hyppigere snorking. Scoren har ingen enhet. SnoreLab sier at en som snorker kraftig en kort stund, kan få omtrent samme score som en som snorker stille hele natten.
SnoreLab deler snorking inn i Light, Loud og Epic. Som en grov rettesnor regner appen kraftig som 50 til 60 dB og episk som 60 dB og oppover. En typisk ny bruker ligger rundt 25, og en score på 100 eller mer plasserer deg blant de 15% av SnoreLabs brukere med høyest score. Scoren finnes for å sammenligne netter og teste tiltak, og den kombinasjonen er SnoreLabs største styrke.
Snore Timeline tegner natten som en bølgeform du kan dra i og zoome, fra søyler på 1 sekund ut til markeringer per time. Fargene viser lydtypen: gammelrosa for snorking, krem for søvnsnakking, blekt lilla for pusteforstyrrelser og grått for stillhet. Trykk hvor som helst, så hører du det øyeblikket. Forstå tidslinjen og spille av lyd forklarer fargene og zoomnivåene.
Snork som kommer tett etter hverandre, danner en episode. Et opphold på 30 sekunder avslutter den, og neste snork starter en ny. Hver episode viser varighet, antall snork, høyeste og gjennomsnittlige dB, en rytmeklasse og et sammendrag i klartekst. Episoder, signaler og hendelser forklarer reglene.
For å teste et tiltak merker du en av 23 innebygde søvnfaktorer, som CPAP, Munnbeskytter, Neseplastre eller Sov på siden, eller du lager en egendefinert faktor. Når du har 5 sporede netter, med minst 2 merkede og 2 umerkede, sammenligner appen merkede netter med umerkede og rangerer hva som hjalp. Guiden om å teste et snorketiltak viser hvordan.
Snore Score fra SnoreLab måler hvor kraftig du snorker. Søvnscoren i Snore Timeline vurderer hele natten, og snorking er én faktor i den. Snore Timeline rapporterer snorkingen for seg gjennom Snorketid og Signaler per time.
Begge appene lytter til pusten gjennom en mikrofon. Ingen av dem diagnostiserer søvnapné, og begge sier det.
SnoreLab har to Premium-mål. BreathFlow er “SnoreLab’s unique measure of sleep breathing stability, based on the analysis of acoustic patterns.” (SnoreLabs unike mål på hvor stabil pusten er under søvn, basert på analyse av akustiske mønstre). En natt over 90% regnes som Stable. Breathing Disturbance Index anslår pusteforstyrrelser per time, og over 12 hendelser per time regnes som Elevated. SnoreLab sier at BreathFlow ble trent på nesten 400 netter med data fra søvnlaboratorium og kontrollert mot Apple Watch-data fra tusenvis av netter hjemme. Nettstedet slår fast at BreathFlow og BDI “are not medical devices and are not intended for the diagnosis, treatment, or prevention of obstructive sleep apnea.” (ikke er medisinsk utstyr og ikke er ment for diagnose, behandling eller forebygging av obstruktiv søvnapné).
Snore Timeline bruker en fast regel du kan lese. Den venter på minst 1 minutt med hørbar pust. Så ser den etter 10 sekunder eller mer med stillhet, etterfulgt av en gjenopprettingslyd som bryter stillheten, som et kraftig snork, et gisp eller et åndedrag. Hvert treff havner på tidslinjen, der du kan spille det av. Appen er ikke klinisk validert, og den er ikke medisinsk utstyr. Pustepauser forklarer regelen og begrensningene.
MedlinePlus fra NIH skriver at snorking kan være et tegn på søvnapné, og anbefaler å oppsøke helsepersonell hvis du våkner og gisper etter luft eller er trøtt på dagtid. Se resultatene fra begge appene som noe du tar med til den timen. Guiden vår om apper som markerer pustepauser forklarer hva lyd kan og ikke kan fange opp.
Snore Timeline har en Apple Watch-app som følger med iPhone-appen. Du kan stoppe et opptak fra håndleddet, få et dytt fra Snork-dult når du snorker, og se puls, HRV, respirasjonsfrekvens, oksygen i blodet og håndleddstemperatur ved siden av snorkingen. Opptak starter du på iPhone. Via Apple Helse brukes søvn- og biometriske data fra Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin og Ultrahuman i søvnscoren, restitusjonsscoren og hypnogrammet. Se Apple Watch, biometri og Apple Helse.
SnoreLabs FAQ sier at iPhoner som er paret med en Apple Watch, kan synkronisere SnoreLab med Apple Helse, som viser søvnfaser i øktdiagrammet. App Store-oppføringen oppgir iPhone, iPad og Apple Vision under kompatibilitet, uten noen Watch-app.
Begge appene kjører på Android. Snore Timeline krever Android 10 eller nyere og har tidslinjen, episodene, markeringene av pustepauser, søvnstadiene og eksporten. Watch-appen finnes bare for iOS. SnoreLab kaller seg “The Snoring Management App for iOS and Android.”
Snore Timeline eksporterer en ZIP-fil med CSV-filer (nattlig sammendrag, søvnstadier, oppdagede hendelser, biometri fra klokken) pluss episodeklipp eller opptaket av hele natten, lagret i Filer-appen. Eksporter rapporter og del dataene dine viser hver kolonne.
Eksport i SnoreLab krever Premium. Du kan sende en øktrapport på e-post med lyd og diagram vedlagt, eller eksportere alle økter som et regneark med tall uten lyd. På Android kan du flytte lyd til et SD-kort, ifølge FAQ-en.
Du kan også kjøre begge samme natt med oppsettet i spørsmålene nedenfor. Flere alternativer finner du i alternativer til SnoreLab.
Snore Timeline analyserer lyd. Den er ikke medisinsk utstyr og diagnostiserer ikke søvnapné eller andre tilstander. Ta med opptakene til legen hvis du mistenker pustepauser.
SnoreLab er gratis å laste ned og har en begrenset gratisversjon. FAQ-en sier at gratisversjonen lar deg ta opp en natt, se diagrammer og statistikk om morgenen, lytte til lyden som ble fanget opp, og merke tiltak og faktorer. Etter de fem første øktene kan gratisversjonen ikke kjøres to dager på rad.
Premium fjerner den grensen og legger til opptak av hele natten, trender, eksport, sikkerhetskopi av lyd, BreathFlow og Breathing Disturbance Index. Den amerikanske App Store viser Premium-kjøp fra $5.99 til $59.99.
Ja, ifølge sin egen etikett i App Store. Slik det var oppgitt i App Store 27. september 2026, oppgir SnoreLab Usage Data under “Data Used to Track You” (Data som brukes til å spore deg), Health & Fitness, Contact Info, User Content og Identifiers under “Data Linked to You” (Data som er knyttet til deg), og Identifiers, Usage Data og Diagnostics under “Data Not Linked to You” (Data som ikke er knyttet til deg).
FAQ-en legger til at opptakene blir på enheten din og ikke lastes opp til en server uten din tillatelse. Slår du på Audio Backup, lagrer SnoreLab kryptert lyd på sin server.
Snore Timeline oppdager søvnsnakking som en egen lydtype og merker den i krem på tidslinjen, så du kan trykke på den og spille den av. SnoreLab tar opp rommet, men verken nettstedet eller App Store-oppføringen nevner søvnsnakking som noe appen oppdager eller merker.
Ja. Bruk to telefoner, én per app, og legg dem side om side like langt fra hodet, så begge hører den samme natten. SnoreLab foreslår en armlengdes avstand fra ansiktet. Snore Timeline foreslår 90 til 120 cm for snorking og 30 til 60 cm for pustepauser. Velg én avstand for begge.
Sett begge telefonene til lading og slå av varsler på begge, siden en lyd fra den ene telefonen havner i opptaket på den andre. Slå av Snork-dult i Snore Timeline den natten, ellers dukker tonen opp i lyden til SnoreLab.
Regn med at tallene blir forskjellige. Hver app har sin egen deteksjon, og hver telefon har sin egen mikrofon.
Begge. Snore Timeline kjører på Android 10 eller nyere fra Google Play, med samme tidslinje, episoder, markeringer av pusteforstyrrelser, søvnstadier og eksport som iPhone-versjonen. Apple Watch-appen finnes bare for iOS.
SnoreLab beskriver seg selv som “The Snoring Management App for iOS and Android”, og FAQ-en har egne steg for Android, som å flytte lyd til et SD-kort.
Gratis. Uten abonnement, uten konto, uten kjøp i appen.
