Alternativer til SnoreLab: 9 snorkeapps efter pris og privatliv

Overblik

Temaerne fra anmeldelserne stammer fra de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser pr. app, læst den 27. september 2026. Hvor feedet gav færre end 50, læste vi dem alle og oplyser antallet. Anmeldelser er brugernes holdninger, og nyere skriftlige anmeldelser er mere negative end hver apps samlede stjernebedømmelse.

Det gør SnoreLab godt

SnoreLab har 4.7 stjerner fra 57K bedømmelser i den amerikanske App Store. Dens side i App Store siger, at den har overvåget mere end 50 millioner nætter, og dens websted sætter nu tallet til mere end 170 millioner. Siden nævner en pris fra 2014.

Snore Score er dens kendetegn. SnoreLab kalder den et mål for snorkeintensitet, der kombinerer lydstyrke, varighed og hyppighed, og deler hver nat op i stille, let, høj og episk. Du tagger løsninger og livsstilsfaktorer hver nat, opretter dine egne, og visningen Trends viser, hvilke der falder sammen med mindre snorken. Den har desuden informationsskærme om løsninger, BreathFlow og et indeks for vejrtrækningsforstyrrelser. Dens FAQ siger, at den ikke er medicinsk udstyr og ikke en automatisk detektor af søvnapnø.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (24. april til 26. september 2026) roser anmelderne oftest, at appen hjalp dem med at finde det, der mindsker deres snorken (10 anmeldelser), og de siger, at de bruger den til at holde øje med søvnapnø, de allerede kender til, eller med deres CPAP (9). En skrev den 25. juni 2026: “this app let me discover that this is what works for me.” (denne app lod mig opdage, at det her er det, der virker for mig). De hyppigste klager gælder prisen, prøveperioden eller betalingsmuren (9) og nætter, der ikke blev optaget, eller hvor appen gik ned (8).

Derfor leder folk efter et alternativ til SnoreLab

Gratisversionen har begrænsninger. SnoreLabs FAQ siger, at gratisversionen optager, viser diagrammer, afspiller optaget lyd og tagger løsninger. Efter dine første 5 sessioner kan den ikke køre 2 dage i træk. Som standard gemmer den 20 lydprøver pr. nat, og antallet af optagelser, du kan afspille pr. nat i gratisversionen, er begrænset. Optagelse af hele natten, fuld sessionshistorik, Trends og eksport ligger bag Premium.

Premium er et abonnement. App Store viser Premium-abonnementer fra $5.99 til $59.99: månedligt til $5.99, $7.99 og $9.99, 3 måneder til $8.99 og årligt til $17.99, $39.99 og $59.99. Ét punkt hedder "SnoreLab Premium One-time Purchase" (engangskøb) og koster $7.99.

Privatlivsetiketten angiver sporing. Som angivet i App Store den 27. september 2026 angiver SnoreLab Usage Data under Data Used to Track You. Data Linked to You (Data knyttet til dig) dækker Health & Fitness, Contact Info, User Content og Identifiers. User Content omfatter Audio Data, hvilket betyder, at udvikleren har angivet, at den indsamler lyd; etiketten siger ikke i sig selv hvordan. FAQ'en forklarer, at registreringen kører på enheden, og at appen bruger en internetforbindelse til at uploade sessioner til din SnoreLab-konto.

Snore Timeline

Snore Timeline optager hele natten og gemmer det hele til afspilning, hvor SnoreLabs gratisversion gemmer 20 lydprøver. Den registrerer snorken, gisp, hoste, søvnsnak og vejrtrækning, samler snorken i episoder (en pause på 30 sekunder afslutter en) og opsummerer hver episode i almindeligt sprog. Den markerer vejrtrækningspauser: et minuts hørbar vejrtrækning, så 10+ sekunders stilhed og så en genopretningslyd. CSV, klip og lyd fra hele natten eksporteres til Filer-appen. Den kører på iPhone og Android uden konto. Den medfølgende Apple Watch-app viser puls og HRV live, mens du optager, prikker dig på håndleddet ved Snorkeprik og en lydløs alarm og kan stoppe en optagelse, som du starter på iPhone, og via Apple Health indgår data fra Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin og Ultrahuman i søvnscoren, restitutionsscoren og hypnogrammet.

Den har ingen Snore Score og intet bibliotek med læsestof om løsninger. Dens eget tal er en søvnscore fra 0 til 100 for hele natten, hvor snorken og vejrtrækningsforstyrrelser er blandt faktorerne. Du tagger nætter med 23 indbyggede søvnfaktorer, som CPAP, Mundskærm eller Næseplastre, eller med dine egne, og efter 5 registrerede nætter sammenligner appen taggede nætter med utaggede og rangerer, hvad der hjalp. Dens 214 bedømmelser er en brøkdel af SnoreLabs.

Feedet gav 38 amerikanske App Store-anmeldelser af Snore Timeline (14. november 2025 til 19. september 2026). Anmelderne roser oftest, at der ikke er noget abonnement eller nogen betalingsmur (23), og hvor let den er at bruge (11). Ingen klage går igen i fem eller flere; den eneste anmeldelse med 3 stjerner siger, at en partners CPAP-slange udløste falske snorkesignaler, som anmelderen ikke kunne slette.

• Prismodel: Intet abonnement, ingen køb i appen, ingen konto.
• Privatlivsetiket (som angivet i App Store den 27. september 2026): Data Not Collected.
• Vælg den, hvis du vil have lyd fra hele natten, eksport og tagging af løsninger uden at betale noget, og uden at noget bliver indsamlet.

Snollo

Dens side i App Store beskriver en app bygget op om Apple Watch: tendenser i puls, respirationsfrekvens og iltmætning natten igennem plus en opdeling i søvnstadier. SnoreLab viser urets søvnfaser via Apple Health, og dens side nævner ikke iltmætning. Siden siger, at lydanalysen kører på iPhone, og at optagelser og helbredslogge ligger i din private iCloud-container.

Den er ny, med 14 bedømmelser og et snit på 2.9, og dens side nævner hverken sporing af løsninger eller noget, der svarer til Snore Score. Gennemgang af lyd dækker lydhændelser fra din seneste session.

Feedet gav kun 9 amerikanske App Store-anmeldelser (11. marts til 17. september 2026). Fem af dem siger, at appen intet optog eller blev hængende i analysen, og intet rosende tema når op på fem anmeldelser.

• Prismodel: Abonnement pr. uge, måned og år, $5.99 til $39.99.
• Privatlivsetiket (som angivet): Data Linked to You: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content, Identifiers. Ikke knyttet: Usage Data, Diagnostics.
• Vælg den, hvis du vil have et bibliotek med søvnlyde og dine logge synkroniseret via iCloud på tværs af dine Apple-enheder.

Pillow

Pillow har et Editors' Choice-mærke i App Store og 96K bedømmelser med et snit på 4.4. Dens styrke er søvnmåling med Apple Watch: tag uret på, så registrerer og analyserer Pillow din søvn, med pulsanalyse og et diagram over stadierne Awake, REM, Light og Deep. Den tilføjer en smart alarm, der sigter efter dit letteste søvnstadie, plus lurtilstande. Siden siger, at lydbehandlingen kører på enheden.

Lydoptagelser, CSV-eksport og ubegrænset historik står alle på dens Premium-liste, så gratisappen giver ikke meget til snorken. Dens side nævner ingen score specifikt for snorken.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (20. juli til 25. september 2026) roser anmelderne oftest, hvordan appen hjælper dem med at forstå deres søvnmønstre (12), og klager oftest over, at appen åbner med en prøveperiode på et abonnement uden adgang til en gratisversion (17). Syv sætter spørgsmålstegn ved, hvor præcist den måler søvn.

• Prismodel: Abonnement, $19.99 til $59.99.
• Privatlivsetiket (som angivet): Data Linked to You: Identifiers, Usage Data, Diagnostics. Ikke knyttet: Purchases, Location, User Content, Identifiers. Ingen sporing angivet.
• Vælg den, hvis du vil have Apple Watch til at måle søvn på egen hånd uden brug for en iPhone, som dens websted beskriver.

ShutEye

ShutEye har 4.8 stjerner fra 350K bedømmelser, kun overgået af BetterSleeps 391K på denne liste. Dens side i App Store lægger ud med et stort bibliotek af søvnlyde, godnathistorier og lydmiks, du kan sætte sammen selv, plus et smart vækkeur. Den måler snorken og gemmer søvnsessioner i Apple Health.

Snorkemåling er én funktion blandt mange. Siden beskriver ikke tagging af løsninger, en snorkescore eller hvordan afspilning fungerer.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (30. juni til 24. september 2026) klager anmelderne oftest over betaling for prøveperioder og betalingsmuren (19) og over søvnmåling, der registrerer dem som sovende, når de siger, at de var vågne (11). Rosen er spredt: fem anmeldelser siger, at appen hjalp deres søvn, og ingen bestemt funktion bliver nævnt fem gange.

• Prismodel: Abonnement. Siden oplyser $59.99 om året; køb i appen går fra $9.99 til $69.99.
• Privatlivsetiket (som angivet): Data Used to Track You: Identifiers. Knyttet: Identifiers. Ikke knyttet: Health & Fitness, User Content, Usage Data, Diagnostics.
• Vælg den, hvis du først og fremmest vil have hjælp til at falde i søvn og kun i anden række et tjek af din snorken.

Sleep Cycle

Sleep Cycle skabte sit navn med Smart Alarm, som vækker dig i din letteste søvnfase. Dens side i App Store nævner mere end 40 millioner downloads. Den måler søvn via lyd eller accelerometer, registrerer snorken, hoste og søvnsnak og har en AI-søvncoach ved navn Luma.

Snorken er et sidemål. Siden nævner dataeksport og synkronisering med Apple Health som Premium-værktøjer og beskriver ingen sporing af løsninger som SnoreLabs.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (26. august til 25. september 2026) roser anmelderne oftest dens søvndata (9) og dens blide smarte alarm (7), og de klager oftest over abonnementet, prøveperioden og opsigelsen (17). Otte sætter spørgsmålstegn ved, hvor præcist den måler.

• Prismodel: Abonnement, $2.99 til $57.99.
• Privatlivsetiket (som angivet): Data Used to Track You: Identifiers. Knyttet: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics.
• Vælg den, hvis du deler seng og vil have dens Premium-funktion Who's Snoring? til at skelne dit snork fra din partners. Se Snore Timeline vs Sleep Cycle for et nærmere kig.

BetterSleep

BetterSleep har 391K bedømmelser med et snit på 4.7. Dens side i App Store tæller mere end 300 søvnlyde og musiknumre, mere end 250 meditationer og mere end 100 historier. Søvnoptageren fanger de lyde, du laver, og markerer, hvornår du snorker, bevæger dig eller taler, og du kan lytte til dem om morgenen.

Den er først og fremmest en afslapningsapp. Siden beskriver ingen snorkescore, ingen sporing af løsninger og ingen eksport.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (26. august til 26. september 2026) roser anmelderne oftest, hvordan appen hjælper dem med at falde i søvn og blive ved med at sove (8), og dens egne lydmiks (5). 33 klager over prisen, og 22 af dem siger, at lyde, de før brugte gratis, nu kræver et abonnement.

• Prismodel: Abonnement, $11.99 til $99.99.
• Privatlivsetiket (som angivet): Data Used to Track You: Purchases, Identifiers, Usage Data, Other Data. Knyttet: Purchases, Contact Info, User Content, Identifiers, Usage Data, Diagnostics, Other Data.
• Vælg den, hvis lydbiblioteket er det, der trækker, du har tænkt dig at abonnere, og optageren er en bonus.

Snore Recorder - Sleep Monitor

Denne app fra udvikleren Irakli Chikvaidze har 4.5 stjerner fra 4.2K bedømmelser, og App Store angiver ingen køb i appen. Dens side i App Store beskriver AI-registrering af snorken, tale og råb, afspilning af hver episode og en funktion, der dækker snorken over med melodier, så din partner kan sove. Den laver også AI-lydlandskaber.

Dens side nævner ingen sporing af løsninger. Den beskriver intervalrapporter over mulige søvnapnø-episoder med sandsynlighedsniveauer; som alle apps her er den ikke medicinsk udstyr, og det siger dens egen ansvarsfraskrivelse også.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (19. august til 25. september 2026) roser anmelderne oftest, at de kan høre deres egen snorken og gisp (11), og hvor let appen er at bruge (6). Fem siger, at de ikke kunne finde en optagelse eller ikke fik noget resultat.

• Prismodel: Ingen køb i appen angivet.
• Privatlivsetiket (som angivet): Data Not Linked to You (Data, der ikke er knyttet til dig): User Content, Usage Data. Intet knyttet til dig, ingen sporing.
• Vælg den, hvis du vil dække snorken over for en partner uden at betale.

AutoSnore

AutoSnore kommer fra holdet bag AutoSleep. Den optager snorken og søvnlyde, klassificerer dem med maskinlæring (snorken, tale, gaben, hoste) og samler natten i en enkelt "Snurk"-score, det, der her kommer tættest på SnoreLabs Snore Score. Du kan følge løsninger og ændringer i livsstil, og data synkroniseres med AutoSleep.

Den har 1.3K bedømmelser mod SnoreLabs 57K, og dens side beskriver ingen eksport ud over at dele en enkelt optagelse. Vi fandt ingen Android-version.

I de 50 nyeste amerikanske App Store-anmeldelser (23. december 2025 til 21. september 2026) når intet rosende tema op på fem anmeldelser. Anmelderne klager oftest over nætter, den ikke optog eller ikke ville stoppe (14), og over tv, ventilatorer eller kæledyr, der blev talt som snorken (14), og 11 ønsker, at den starter af sig selv. Snore Timeline starter også manuelt, eller efter en tidsplan via en automatisering i Genveje.

• Prismodel: $4.99 én gang. Siden oplyser ingen abonnementer og ingen køb i appen.
• Privatlivsetiket (som angivet): Data Not Collected.
• Vælg den, hvis du allerede bruger AutoSleep og vil have dine snorkedata synkroniseret ind i dens søvnanalyse.

SnoreClock

SnoreClock optager op til 11 timer, viser lydstyrken over hele optagelsen og lader dig trykke hvor som helst på diagrammet for at lytte. Den fremhæver sandsynlig snorken og markerer tale, hvisken og hoste. Den stopper ved lavt batteri. Dens side siger, at den ikke kræver registrering og gemmer alt på enheden.

Den er minimal. Den har 60 bedømmelser, og siden beskriver ingen sporing af løsninger, ingen score og ingen eksport.

Feedet gav 16 amerikanske App Store-anmeldelser, 13 af dem fra før 2025 (15. april 2014 til 11. januar 2026). Fem roser, at de kan høre og følge deres snorken, og fem siger, at appen frøs eller ikke virkede.

• Prismodel: $9.99 én gang.
• Privatlivsetiket (som angivet): Data Not Collected.
• Vælg den, hvis du vil have en minimal optager til hele natten, der også kører på iPad.

Skift fra SnoreLab

Det mister du

Din historik med Snore Score bliver i SnoreLab, da ingen anden app beregner den score. Snore Timeline starter sin egen historik med søvnscore fra første nat, og dens Ugeoversigt sammenligner hver uge med den forrige. SnoreLabs regnearkseksport af alle sessioner kræver Premium og udelader lyden, så eksporter, før dit abonnement udløber.

Din log over løsninger og informationsskærmene om løsninger bliver også tilbage. I Snore Timeline genopbygger du loggen med søvnfaktorer: 23 indbyggede, blandt andre CPAP, Mundskærm, Næseplastre og Sov på siden, plus egne faktorer til alt, der mangler. Faktorhistorikken starter første nat, og sammenligningen låses op efter 5 registrerede nætter med mindst 2 taggede og 2 utaggede.

Det skal du tjekke første nat

Giv adgang til mikrofonen, sæt telefonen til opladning, og slå Forstyr ikke til, så et opkald ikke kan stoppe optagelsen. Læg telefonen 90 til 120 cm væk for snorken, eller 30 til 60 cm, hvis du går op i vejrtrækningspauser. Om morgenen afspiller du den højeste episode. Kan du høre dig selv, virker placeringen. Din første uge gennemgår hver nat.

Kør begge i en uge

Læg SnoreLab på én enhed og den nye app på en anden, side om side i samme afstand. SnoreLabs gratisversion springer hver anden nat over efter dine første 5 sessioner.

En Snore Score og en samlet snorketid bruger forskellige skalaer, så sammenlign retningen: begge bør stige på højlydte nætter og falde på stille nætter. Tag en løsning i begge apps. Test en løsning mod snorken forklarer, hvor mange nætter du skal bruge, før sammenligningen siger noget. Læs Snore Timeline vs SnoreLab for den direkte sammenligning.

Sådan vælger du

Fire apps her har ingen løbende udgift, og tre af dem angiver Data Not Collected. Guiden til privatlivsetiketter stiller alle 14 etiketter side om side, og snorkeapps uden abonnement dækker priserne. Vælg derefter efter den funktion, du går mest op i: målinger fra uret (Pillow, Snollo), søvnlyde (ShutEye, BetterSleep), en smart alarm (Sleep Cycle) eller en score, du kan presse ned med løsninger (AutoSnore). Brugere af Android kan starte med Android-guiden.

NHLBI nævner vejrtrækning, der stopper og starter, hyppig høj snorken og gisp efter luft som symptomer på søvnapnø, som du måske ikke opdager, før nogen fortæller dig om dem. En optagelse kan hjælpe dig med at beskrive dem for en læge. Eksport og deling viser, hvordan du giver filerne fra Snore Timeline videre.

Ofte stillede spørgsmål