Snore Timeline vs Sleep Cycle: Dengkuran, Alarm, dan Privasi
Sleep Cycle adalah alarm cerdas dan pelacak tidur yang memperkirakan tahap tidur Anda dari suara napas, dan pusat bantuannya mencantumkan deteksi dengkuran, deteksi suara, dan catatan tidur sebagai Premium. Snore Timeline adalah perekam dengkuran tanpa ada yang perlu dibeli. Aplikasi ini merekam semalam penuh, menempatkan setiap klip dengkuran, tersengal, batuk, dan igauan di linimasa yang bisa diperbesar, menandai jeda napas, memberi sentuhan saat Anda mendengkur, dan membangunkan Anda saat tidur ringan. Aplikasi ini memperkirakan tahap tidur dari rekaman yang sama dan menggambarnya di bawah dengkuran Anda dalam satu grafik. Label privasi App Store Sleep Cycle mencantumkan Identifiers yang digunakan untuk melacak Anda dan tujuh kategori yang ditautkan ke Anda, sedangkan label Snore Timeline berbunyi Data Not Collected (Data Tidak Dikumpulkan). Pilih Sleep Cycle untuk alarm, suara tidur, dan bimbingannya. Pilih Snore Timeline untuk mendengar dan memetakan setiap dengkuran tanpa membayar.
Poin penting
- Soal harga, Snore Timeline tidak punya langganan maupun pembelian dalam aplikasi. Sleep Cycle menjual Premium seharga US$2,99 hingga US$57,99 di App Store, dan pusat bantuannya menaruh deteksi dengkuran, deteksi suara, Who's Snoring?, catatan tidur, dan pelacakan detak jantung di Premium.
- Label privasi keduanya berbeda. Label Sleep Cycle menaruh Identifiers di bawah Data Used to Track You (Data yang Digunakan untuk Melacak Anda) dan tujuh kategori, termasuk Health & Fitness, di bawah Data Linked to You (Data yang Ditautkan ke Anda). Label Snore Timeline berbunyi Data Not Collected.
- Keduanya punya alarm cerdas gratis yang menyasar tidur ringan. Rentang Sleep Cycle berkisar 10 hingga 30 menit, dan Alarm Bangun Pintar Snore Timeline menawarkan 15, 30, atau 45.
- Keduanya memperkirakan tahap tidur dari mikrofon ponsel, tanpa wearable. Snore Timeline menggambarnya di bawah grafik dengkuran dan juga membawa masuk tahap tidur dari Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop, dan Ultrahuman lewat Apple Health, dengan setiap sumber tetap terpisah.
- Soal pernapasan, keduanya bekerja dari audio, dan keduanya tidak mendiagnosis sleep apnea. Snore Timeline menandai keheningan 10 detik yang diakhiri suara pemulihan tanpa biaya, sedangkan data gangguan napas Sleep Cycle termasuk Premium.
- Untuk AirPods dan mikrofon Bluetooth lain, Snore Timeline bisa merekam lewat perangkat itu, sedangkan pusat bantuan Sleep Cycle meminta Anda memutuskan perangkat Bluetooth.
Dalam artikel ini
Sekilas
| Fitur | Snore Timeline | Sleep Cycle |
|---|---|---|
| Harga dan pembelian | Gratis, tanpa pembelian dalam aplikasi | Unduhan gratis; Premium US$2,99 hingga US$57,99 |
| Label privasi | Data Not Collected | Digunakan untuk melacak Anda: Identifiers. Ditautkan ke Anda: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics |
| Akun | Tidak ada | Daftar lewat Apple ID atau Google; cadangan online Premium memakai akun [9] [10] |
| Deteksi dan pemutaran dengkuran | Setiap suara, sepanjang malam; putar ulang momen mana pun | Deteksi dengkuran dan deteksi suara termasuk Premium [13] |
| Batuk dan igauan | Keduanya dideteksi tanpa biaya, setiap klip ada di linimasa untuk diputar ulang | Perekam igauan; deteksi batuk dan deteksi suara termasuk Premium [13] |
| Pelacakan solusi | 23 faktor tidur bawaan ditambah faktor khusus Anda; mengurutkan apa yang membantu setelah 5 malam terlacak | Catatan tidur termasuk Premium [13] |
| Alarm cerdas | Gratis; membangunkan Anda saat tidur ringan dalam rentang 15, 30, atau 45 menit, dengan ketukan di pergelangan lewat Apple Watch dan jam tangan lain yang menampilkan notifikasi iPhone; suara alarm kustom gratis di iPhone | Gratis; rentang 10 hingga 30 menit; suara alarm khusus dan integrasi jam tangan termasuk Premium [3] |
| Penanda jeda napas | Gratis, dari audio (bukan diagnosis) | Data gangguan napas termasuk Premium dan memerlukan sesi yang dimulai di iPhone [12] |
| Tahap tidur | Diperkirakan dari suara napas dan digambar di bawah grafik dengkuran; tahap tidur dari Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop, dan Ultrahuman ditampilkan berdampingan | Diperkirakan terutama dari suara napas [11]; mode akselerometer melacak gerakan dengan ponsel di tempat tidur dan tidak merekam suara [23] |
| Dua orang di tempat tidur | Tidak bisa membedakan dua orang yang tidur; letakkan ponsel di dekat orang yang mendengkur dan periksa dengan telinga | Who's Snoring? mempelajari dengkuran Anda setelah Anda memberi label pada beberapa di antaranya, Premium [20]; Partner Link memisahkan dua ponsel di Wi-Fi yang sama, hanya iOS, keduanya harus Premium [21] |
| Memulai malam | Otomatisasi Shortcuts bisa mulai merekam pada waktu yang ditentukan setiap malam | Sesi di ponsel dimulai secara manual, bahkan dengan Sleep Goal yang sudah diatur [24]; pelacakan otomatis di Apple Watch termasuk Premium [13] |
| Tren | Ringkasan mingguan dan sleep bank; ekspor CSV untuk membuat grafik berbulan-bulan di spreadsheet | Statistik per hari, minggu, bulan, atau sepanjang waktu [25]; statistik lengkap dan laporan mingguan termasuk Premium [13]; listing-nya menambahkan perbandingan dengan tolok ukur global [1] |
| Pelatih tidur AI | Tidak ada | Luma, pelatih berbasis obrolan; membahas malam-malam Anda sendiri memerlukan Premium, dan Luma berjalan di model AI termasuk milik OpenAI [19] |
| Lampu pintar saat bangun | Tidak ada kontrol lampu; Alarm Bangun Pintar membangunkan Anda dengan suara yang makin keras perlahan atau ketukan di pergelangan tangan | Philips Hue dan HomeKit, Premium di iOS [13] [22] |
| Apple Watch | Aplikasi Watch sendiri: HR dan HRV langsung, ketukan di pergelangan tangan saat Anda mendengkur dan untuk alarm, berhenti dari pergelangan tangan; data Apple Health dari Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman | Aplikasi Watch; integrasi jam tangan termasuk Premium [3], dan sesi Watch tidak mendeteksi dengkuran [15] |
| Mikrofon Bluetooth | Merekam lewat AirPods atau mikrofon Bluetooth lain | Pusat bantuan meminta perangkat Bluetooth diputuskan [14] |
| Ekspor | CSV, klip episode, dan audio semalam penuh dalam satu ekspor | Ekspor database CSV [17]; rekaman dibagikan satu per satu, tanpa ekspor massal [16] |
| Rating | 4,9 dari 281 rating (App Store) | 4,7 dari 31K rating (App Store), Editors' Choice; 4,3 dari 219K ulasan (Google Play) |
| Porsi bintang 5 dari ulasan terbaru | 97% (37 dari 38) | 30% (15 dari 50) |
Harga
Snore Timeline tidak punya langganan, pembelian dalam aplikasi, maupun tingkatan premium. Setiap fitur dalam artikel ini berfungsi sejak malam pertama Anda.
Sleep Cycle gratis diunduh. Listing App Store-nya menampilkan sepuluh entri pembelian dalam aplikasi untuk Premium, seharga US$2,99 hingga US$57,99 di toko AS, dan tidak menyebutkan harga mana yang cocok dengan periode tagihan mana. Halaman fiturnya menawarkan uji coba 60 hari.
Apa yang dicakup paket gratis Sleep Cycle
Pusat bantuan Sleep Cycle membagi kedua paket dalam artikel Freemium vs. Premium, yang terakhir diedit pada Juni 2026. Sisi gratis mencantumkan alarm cerdas, analisis tidur, grafik tidur per malam, pilihan suara alarm, Sleep Goal, integrasi Apple Health di iOS, Health Connect di Android, ekspor database, dan Sleep Aid terbatas. Premium mencakup deteksi dengkuran, deteksi suara, Who's Snoring?, batuk, catatan tidur, pelacakan laju pernapasan dan detak jantung di iOS, cadangan online, laporan mingguan, dan fitur tambahan Apple Watch.
Listing App Store menyatakannya berbeda dan menghitung ekspor data serta sinkronisasi Apple Health sebagai alat Premium, jadi kedua sumber Sleep Cycle tidak sepakat soal dua item itu. Periksa di dalam aplikasi sebelum membayar untuk salah satunya.
Privasi
Setiap listing App Store memuat label privasi. Pengembang menyatakan apa yang dikumpulkan aplikasi dan mitranya serta apakah data itu ditautkan ke identitas Anda. Halaman App Privacy Details milik Apple mendefinisikan pelacakan sebagai menautkan data dari aplikasi dengan data pihak ketiga untuk iklan bertarget atau pengukuran iklan, atau membagikannya kepada pialang data. Halaman yang sama memberi tahu pengembang bahwa mereka bertanggung jawab menjaga jawabannya tetap akurat. Label menyatakan apa yang menurut pengembang dikumpulkannya. Label tidak menyebutkan ke mana data itu pergi.
Sebagaimana dinyatakan di App Store pada 27 September 2026, kedua label berbunyi sebagai berikut.
Ketuk judul App Privacy di listing Sleep Cycle, dan setiap kategori dirinci menjadi item dan tujuan. Di bawah Developer's Advertising or Marketing, Sleep Cycle mencantumkan Coarse Location, Email Address, Name, User ID, dan Device ID, dan di bawah Analytics mencantumkan Health, Purchase History, Coarse Location, Email Address, Name, User ID, Product Interaction, dan Crash Data. Audio Data tidak ada di sana, begitu pula User Content, jadi Sleep Cycle tidak menyatakan bahwa ia mengumpulkan rekaman Anda.
Apa yang diizinkan pemberitahuan privasi Sleep Cycle atas data tidur
Pemberitahuan privasi Sleep Cycle mengatakan data kesehatan secara default tetap di perangkat Anda, dan perusahaan tidak bisa mengaksesnya kecuali Anda setuju. Dengan persetujuan Anda, pemberitahuan itu mengizinkannya berbuat lebih banyak:
- Cadangan. Cadangan online, fitur Premium, menyimpan semua data di aplikasi di server Google Cloud. Data itu tetap di sana sampai Anda menarik persetujuan atau mengakhiri langganan, dan hingga setahun setelah Anda berhenti berlangganan.
- Pengembangan produk. Jika Anda memilih membantu meningkatkan aplikasi, data kesehatan Anda dikirim, dalam bentuk yang dipseudonimkan dengan ID ter-hash, ke Amplitude dan penyedia hostingnya, Amazon Web Services. Data itu disimpan sampai Anda menarik persetujuan atau hingga tiga tahun sejak dikumpulkan, mana pun yang lebih lama.
- Wawasan agregat. Data yang sudah dianonimkan atau diagregasi, termasuk data kesehatan, bisa muncul dalam laporan publik, dikirim ke mitra berdasarkan perjanjian, dan mengisi tolok ukur komunitas yang dilihat pengguna Premium. Jika Anda menarik persetujuan, data yang sudah dikumpulkan bisa tetap disimpan dalam bentuk yang dipseudonimkan untuk keperluan statistik dan ilmiah.
- Riset. Jika Anda mengikuti sebuah studi riset, Sleep Cycle membagikan data pribadi Anda kepada peneliti, yang kemudian mengendalikannya. Menarik persetujuan menghentikan pembagian baru, tetapi tidak membatalkan transfer sebelumnya.
Bagian dukungan pelanggan juga bisa meminta data kesehatan untuk menyelesaikan masalah, dengan persetujuan Anda, lalu menghapus atau menganonimkannya setelah tiket ditutup. Snore Timeline tidak punya akun atau server untuk menyimpan cadangan, jadi rekaman tetap di ponsel Anda sampai Anda mengekspornya. Untuk gambaran yang lebih luas, lihat perbandingan label 14 aplikasi saya.
Alarm cerdas vs alarm cerdas
Sleep Cycle dikenal lewat alarmnya, dan subjudul App Store-nya menyebutnya aplikasi jam alarm dan pelacakan. Situsnya mengatakan Smart Alarm tersedia di paket gratis. Aplikasi ini mengikuti tidur Anda lewat suara atau akselerometer, lalu berbunyi pada tahap yang lebih ringan dalam rentang bangun Anda. Halaman Smart Alarm menetapkan rentang itu 10 hingga 30 menit. Di Google Play, rentangnya hingga 90 menit, dan listing itu juga menyebut menunda alarm dengan menggoyangkan atau mengetuk dua kali ponsel. Menurut halaman Smart Alarm, suara alarm khusus memerlukan Premium, begitu pula integrasi Apple Watch atau jam Android.
Alarm Bangun Pintar Snore Timeline bekerja dengan cara yang sama di dalam sebuah perekam dengkuran. Pilih rentang 15, 30, atau 45 menit. Aplikasi mengikuti perkiraan tahap tidur secara langsung bersama gerakan dan suara Anda, dan berbunyi saat Anda mulai terjaga, atau pada waktu yang Anda atur jika momen ringan itu tidak datang. Alarm berbunyi makin keras perlahan. Satu tindakan membisukannya dan mengakhiri rekaman malam itu. Dengan Apple Watch, ketukan di pergelangan saja bisa membangunkan Anda, dan pasangan Anda tetap tidur. Di iPhone, Anda juga bisa bangun dengan suara Anda sendiri secara gratis: impor file audio atau rekam suara, lalu potong menjadi loop. Anda perlu mengaktifkan Wawasan Tidur untuk rentang pintar. Penyiapannya ada di panduan Alarm Bangun Pintar.
Jika alarm adalah alasan utama Anda menginginkan sebuah aplikasi, Sleep Cycle memberi Anda pustaka suara bawaan yang lebih besar dan rekam jejak yang lebih panjang. Alarm Snore Timeline hadir dengan rekaman malam itu, tahap tidur, dan dengkuran yang sudah dipetakan.
Kedalaman pelacakan dengkuran
Halaman Nighttime Sounds milik Sleep Cycle mengatakan aplikasi ini bisa "capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time." (menangkap suara malam seperti dengkuran atau igauan, dan melacak tren dari waktu ke waktu). Aplikasi ini mengukur frekuensi dan intensitas dengkuran, dan fitur Who's Snoring?-nya menentukan apakah dengkuran berasal dari Anda atau pasangan. Anda mendengarkannya keesokan paginya. Menurut pusat bantuannya, deteksi dengkuran dan deteksi suara ada di Premium.
Snore Timeline merekam semalam penuh, lewat mikrofon ponsel atau lewat AirPods dan mikrofon Bluetooth lain. Setiap suara dianalisis saat terjadi, tanpa pengambilan sampel berkala. Aplikasi ini mengenali dengkuran, tersengal, batuk, igauan, dan pernapasan. Dengkuran dikelompokkan menjadi episode (jeda 30 detik menutup satu episode), dan setiap episode menampilkan durasi, jumlah dengkuran, dB puncak dan rata-rata, kelas ritme, dan ringkasan dengan bahasa sederhana. Linimasa bisa diperbesar hingga detail 1 detik atau diperkecil hingga ikhtisar 1 jam. Ketuk titik mana pun untuk memutar audio yang diperjelas. Episode dan peristiwa membahas pengelompokannya.
Snore Timeline juga bisa bertindak saat dengkuran terjadi. Sentuhan Dengkur memutar suara, menggetarkan iPhone, atau mengetuk pergelangan tangan Anda saat Anda mendengkur, dalam kombinasi apa pun yang Anda pilih, dan suaranya naik satu tingkat setiap kali sentuhan tidak membantu. Ketukan pergelangan bekerja di Apple Watch dan di Garmin, Fitbit, Huawei, serta jam tangan lain yang menampilkan notifikasi iPhone.
Untuk pasangan, Who's Snoring? adalah keunggulan nyata. Snore Timeline tidak bisa membedakan dua orang yang tidur, jadi Anda harus memilahnya dengan telinga.
Skor dan solusi
Kedua aplikasi memberi skor pada malam Anda. Situs Sleep Cycle mengatakan Sleep Score-nya mengukur durasi, tahap tidur, dan gangguan. Skor tidur Snore Timeline berkisar 0 hingga 100, dengan dengkuran dan gangguan pernapasan sebagai pengurang.
Kedua aplikasi memungkinkan Anda mencatat apa yang Anda lakukan sebelum tidur. Listing Sleep Cycle menawarkan catatan tidur untuk melihat bagaimana kafein, stres, atau olahraga memengaruhi istirahat Anda, dan pusat bantuannya menaruh catatan tidur di Premium. Snore Timeline punya 23 faktor tidur bawaan, seperti CPAP, Pelindung Mulut, Plester Hidung, atau Tidur Menyamping, dan Anda bisa menambahkan faktor sendiri. Setelah Anda punya 5 malam terekam, aplikasi membandingkan malam yang ditandai dengan yang tidak dan mengurutkan apa yang membantu. Setiap faktor mendapat hasil setelah 3 malam terekam dengan faktor itu dan 3 tanpanya. Panduan menguji solusi menjelaskannya langkah demi langkah.
Tahap tidur
Kedua aplikasi memperkirakan tahap tidur dari ponsel. Pusat bantuan Sleep Cycle mengatakan aplikasi ini memperkirakan Terjaga, Ringan, Dalam, dan REM terutama dari pola napas. Snore Timeline menunggu acuan dasar 15 menit, lalu memperkirakan empat tahap yang sama dari keteraturan napas Anda, tanpa perlu wearable maupun Apple Health. Di ringkasan malam, grafik dengkurannya bisa beralih antara volume dan dengkuran per menit, dengan pita tahap tidur Anda digambar di bawahnya, sehingga Anda bisa melihat apakah dengkuran menumpuk saat tidur ringan, dalam, atau REM. Ketuk hipnogram, dan grafik dengkuran menandai momen yang sama. Jika Anda memakai Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop, atau Ultrahuman, tahap tidurnya juga masuk lewat Apple Health, dan linimasa setiap sumber tetap terpisah agar Anda bisa membandingkannya berdampingan.
Klinik melakukannya dengan cara berbeda. Menurut NHLBI, studi tidur klinis mengklasifikasikan tahap dengan sensor yang merekam gerakan mata dan aktivitas otak, dan satu siklus penuh berlangsung 80 hingga 100 menit, empat hingga enam kali per malam. Perlakukan tahap tidur dari kedua aplikasi sebagai perkiraan.
Jeda napas dan mengigau
Penanda gangguan pernapasan memerlukan tiga hal berurutan. Pertama, setidaknya satu menit pernapasan yang terdengar. Lalu keheningan 10 detik atau lebih. Lalu sesuatu mengakhiri keheningan itu, seperti dengkuran keras, tersengal, atau tarikan napas. Setiap penanda ada di linimasa bersama audio di sekitarnya. Mikrofon harus mendengar napas Anda, jadi letakkan ponsel 30 hingga 60 cm dari kepala Anda. Aturan lengkapnya ada di panduan gangguan pernapasan.
Situs Sleep Cycle mengatakan aplikasi ini melacak napas Anda sepanjang malam. Pusat bantuannya menaruh laju pernapasan di iOS di bawah Premium dan juga menyebut data gangguan napas Premium, yang memerlukan sesi yang dimulai dari iPhone agar pelacakan suara berjalan. Data napas dari kedua aplikasi bukan diagnosis.
Dengkuran dan jeda napas bisa berarti sesuatu. Sleep Foundation menyebut dengkuran sebagai salah satu gejala paling umum sleep apnea obstruktif, dan menambahkan bahwa tidak semua orang yang mendengkur mengalaminya. Sleep Foundation menyarankan menemui dokter jika dengkuran terjadi tiga kali atau lebih seminggu disertai tanda seperti kantuk di siang hari atau tersengal-sengal. Penanda dari aplikasi adalah bahan untuk dibawa ke janji temu itu.
Mengigau
Keduanya menangkapnya. Sleep Cycle punya perekam igauan dan menyajikan klipnya sebagai hal seru untuk dibagikan. Snore Timeline menandai igauan di linimasa sehingga Anda bisa memutar setiap klip, dan pemicu suara keras opsional menangkap bisikan dan gumaman yang dilewatkan pengklasifikasi.
Watch, Android, ekspor
Apple Watch
Sleep Cycle punya aplikasi Apple Watch yang bisa melacak satu malam sendiri. Pusat bantuannya mengatakan sesi Watch melacak gerakan lewat akselerometer jam, jadi tidak bisa mendeteksi dengkuran, dan untuk itu Anda memulai sesi di iPhone. Situsnya menaruh integrasi jam tangan di Premium, dan daftar Premium di pusat bantuannya menambahkan suhu tubuh di Apple Watch 8 atau Ultra, mulai otomatis di jam, dan pelacakan detak jantung.
Dengan dukungan Apple Watch Snore Timeline, detak jantung, HRV, laju pernapasan, SpO2, dan suhu pergelangan tangan ikut masuk ke data malam itu, dan jam mengetuk pergelangan tangan Anda saat Anda mendengkur atau saat alarm berbunyi. Aplikasi Watch bawaannya menampilkan detak jantung dan HRV secara langsung selama Anda merekam, dan bisa menghentikan rekaman, meskipun rekaman dimulai di iPhone. Apple Health membawa masuk data Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin, dan Ultrahuman. Semuanya mengisi skor tidur, skor pemulihan, dan hipnogram, tanpa biaya.
Android
Anda akan menemukan keduanya di Google Play. Listing Sleep Cycle di sana menampilkan rating 4,3 dari 219K ulasan, dengan dukungan Wear OS dan integrasi Google Fit. Snore Timeline berjalan di Android dengan deteksi, linimasa, penanda pernapasan, dan ekspor yang sama, dan menulis ke Health Connect. Aplikasi jam tangannya hanya untuk iPhone, tetapi di Android aplikasi ini mengimpor tahap tidur dan tanda vital dari jam tangan atau cincin Anda lewat Health Connect.
Ekspor
Snore Timeline mengekspor laporan CSV (ringkasan malam ditambah detail per episode), klip audio episode, dan audio semalam penuh sekaligus. File masuk ke app Files di iPhone dan ke Downloads di Android. Pusat bantuan Sleep Cycle menunjukkan cara mengekspor database-nya ke file CSV, dan mengatakan rekaman tidak bisa diekspor sekaligus: Anda membuka masing-masing dan membagikannya ke diri sendiri. Listing App Store-nya menyebut ekspor data sebagai alat Premium, sedangkan pusat bantuannya mencantumkan ekspor database di paket gratis.
Mana yang dipilih
Pilih Sleep Cycle jika
- Anda ingin dibangunkan oleh lampu. Alarm Sleep Cycle bisa menyalakan lampu Philips Hue atau adegan HomeKit, keduanya Premium di iOS [22], dan Premium juga membuka daftar panjang suara alarm.
- Anda ingin bantuan untuk tertidur. Listing-nya mencakup cerita tidur, lanskap suara, meditasi terpandu, program tidur, dan pelatih tidur AI bernama Luma.
- Anda berdua mendengkur dan ingin aplikasi menyebutkan siapa. Who's Snoring? melakukannya, dengan Premium.
Pilih Snore Timeline jika
- Anda ingin mendengar setiap dengkuran dan memutar ulang momen mana pun, tanpa langganan dan tanpa ada yang perlu dibeli. Di Sleep Cycle, deteksi dengkuran dan deteksi suara termasuk Premium [13].
- Anda ingin menguji solusi tanpa membayar. Snore Timeline mengurutkan apa yang membantu lewat 23 faktor tidur bawaan dan faktor khusus Anda, sedangkan catatan tidur Sleep Cycle termasuk Premium [13].
- Anda ingin jeda napas ditandai untuk diputar bagi dokter, tanpa biaya. Data gangguan napas Sleep Cycle termasuk Premium [12].
- Anda tertidur dengan AirPods terpasang dan ingin AirPods itu merekam. Pusat bantuan Sleep Cycle meminta perangkat Bluetooth diputuskan [14].
- Anda memakai Apple Watch dan menginginkan sentuhan dengkur, ketukan alarm, serta detak jantung dan HRV secara langsung tanpa membayar. Integrasi jam tangan Sleep Cycle termasuk Premium [3], dan sesi Watch-nya tidak mendeteksi dengkuran [15].
- Anda menginginkan file CSV, klip episode, dan audio semalam penuh dalam satu ekspor. Sleep Cycle membagikan rekaman satu per satu [16].
- Anda lupa menekan mulai. Otomatisasi Shortcuts bisa memulai Snore Timeline pada jam yang sama setiap malam, sedangkan sesi Sleep Cycle di ponsel dimulai secara manual [24].
- Label "Data Not Collected" dan tidak adanya akun penting bagi Anda.
Untuk melihat apa yang dikenakan biaya oleh aplikasi dengkuran lain, baca apa yang dikunci di balik paywall oleh setiap aplikasi dengkuran gratis atau Snore Timeline vs SnoreLab.
Snore Timeline menganalisis audio. Aplikasi ini bukan perangkat medis dan tidak mendiagnosis sleep apnea atau kondisi lainnya. Bawa rekaman Anda ke dokter jika Anda menduga ada jeda napas.
Pertanyaan umum
Apakah Sleep Cycle merekam dengkuran secara gratis?
Tidak. Pusat bantuannya menaruh deteksi dengkuran di Premium, bersama deteksi suara dan Who's Snoring?, sedangkan paket gratis mendapat alarm cerdas, analisis tidur, dan grafik tidur per malam. Listing App Store dan situsnya menyebut pelacakan dengkuran tanpa menyebut paketnya.
Snore Timeline merekam dan mendeteksi dengkuran sepanjang malam dengan semua fitur tersedia. Aplikasi ini tidak punya langganan maupun pembelian dalam aplikasi.
Apakah Sleep Cycle mengumpulkan data?
Ya, menurut label App Store-nya sendiri sebagaimana dinyatakan pada 1 November 2026, yang menaruh Identifiers di bawah Data Used to Track You dan mencantumkan Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, dan Diagnostics di bawah Data Linked to You. Audio Data tidak tercantum. Pemberitahuan privasinya mengatakan data kesehatan secara default tetap di perangkat Anda, dan dengan persetujuan Anda, data itu bisa masuk ke cadangan online, riset produk yang dipseudonimkan, laporan agregat, dan studi riset.
Label Snore Timeline berbunyi "Data Not Collected". Aplikasi ini tidak punya akun, server, maupun SDK analitik.
Apakah Snore Timeline punya alarm cerdas?
Ya. Alarm Bangun Pintar-nya berbunyi dalam rentang 15, 30, atau 45 menit begitu perkiraan tahap tidur langsung dari aplikasi serta gerakan atau suara Anda menunjukkan bahwa Anda sedang tidur ringan. Jika momen ringan tidak datang, alarm berbunyi pada waktu yang Anda atur. Wawasan Tidur harus aktif. Di Apple Watch, ketukan di pergelangan tangan bisa membangunkan Anda sebagai ganti suara.
Aplikasi mana yang menampilkan linimasa semalam penuh?
Snore Timeline memetakan setiap dengkuran, tersengal, batuk, klip igauan, dan penanda pernapasan yang terdeteksi di linimasa yang bisa Anda perbesar dari detail 1 detik hingga ikhtisar 1 jam, dan Anda bisa mengetuk titik mana pun untuk mendengar audionya. Sleep Cycle menampilkan grafik tidur per malam dengan tahap tidur dan memungkinkan Anda memutar ulang suara malam hari; situs dan listing App Store-nya tidak menggambarkan linimasa per suara.
Bisakah salah satu aplikasi mendiagnosis sleep apnea?
Tidak. Snore Timeline bukan perangkat medis dan tidak mendiagnosis sleep apnea. Aplikasi ini menandai keheningan 10 detik atau lebih setelah pernapasan yang terdengar agar Anda bisa memutarnya untuk dokter. Listing App Store Sleep Cycle menggambarkan pelacakan dengkuran dan batuk "for wellness" (untuk kebugaran) dan tidak mengklaim mendiagnosis sleep apnea.
Dokter memakai studi tidur untuk memastikan atau menyingkirkan sleep apnea. Sleep Foundation mencatat bahwa dengkuran adalah gejala umum sleep apnea obstruktif, dan bahwa tidak semua orang yang mendengkur mengalaminya.
Sumber
- Sleep Cycle - Tracker & Sounds, App Store listing (US). Apple App Store. Accessed 1 Nov 2026.
- Snore Timeline: Sleep Tracker, App Store listing (US). Apple App Store. Accessed 1 Nov 2026.
- Smart Alarm. Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
- Nighttime Sounds. Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
- Sleep Cycle: Sleep Tracker, Google Play listing. Google Play. Accessed 1 Nov 2026.
- App Privacy Details. Apple Developer. Accessed 27 Sep 2026.
- How Sleep Works: Sleep Phases and Stages. National Heart, Lung, and Blood Institute. Accessed 27 Sep 2026.
- Snoring: Causes, Risks and Treatments. Sleep Foundation. Accessed 27 Sep 2026.
- Where do I find the e-mail I signed up with? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
- What is Online backup? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
- About Sleep Staging in Sleep Cycle on iOS (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
- Can't access Ambient Noise, Respiratory rate or Breathing disruption data on Apple Watch (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
- Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
- I have an iPhone and get flatlines or crashes (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
- Sleep Cycle and Apple Watch Integration (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
- Can I download/export all my recordings at once? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
- I'd like to export my data from Sleep Cycle (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
- The Sleep Cycle app privacy notice. Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
- Meet Luma, your sleep coach. Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
- How does ‘Who’s Snoring?’ work? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
- Using Sleep Cycle while sharing a bed with a partner (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
- Sleep Cycle and Phillips Hue Integration (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
- How our motion detection works (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
- How does Sleep goal work? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
- What is ‘Statistics’? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
Coba Snore Timeline
Gratis. Tanpa langganan, tanpa akun, tanpa pembelian dalam aplikasi.