En smart väckarklocka med sömnspårning bredvid en snarkinspelare som lyssnar hela natten: vad var och en spelar in, tar betalt för och samlar in.
Sleep Cycle är en smart väckarklocka och sömnspårare som känner av snarkning och sömnprat, och dess hjälpcenter listar snarkdetektering som en Premium-funktion. Snore Timeline är en snarkinspelare med en tidslinje för hela natten, markering av andningspauser och en smart väckarklocka som väcker dig i lätt sömn, utan prenumeration och utan köp i appen. Enligt deklarationerna i App Store den 27 september 2026 listar Sleep Cycles integritetsetikett Identifiers som används för att spåra dig och sju kategorier kopplade till dig, medan Snore Timelines anger "Data Not Collected" (Data samlas inte in). Välj Sleep Cycle för väckarklockan, sömnljuden och coachningen; välj Snore Timeline för att höra och kartlägga varje snarkning utan att betala.
| Funktion | Snore Timeline | Sleep Cycle |
|---|---|---|
| Pris och köp | Ingen prenumeration, inga köp i appen | Gratis att ladda ner; Premium som köp i appen från $2.99 till $57.99 |
| Integritetsetikett | Data Not Collected | Används för att spåra dig: Identifiers. Kopplat till dig: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics |
| Konto krävs | Det finns inget konto | Registrering via Apple-ID eller Google; säkerhetskopiering online i Premium använder kontot, enligt hjälpcentret |
| Smart väckarklocka | Ja, väcker dig i lätt sömn (fönster på 15, 30 eller 45 min) | Ja, i gratisplanen (fönster på 10 till 30 min enligt webbplatsen) |
| Snarkdetektering | Ja, hela natten, varje ljud | Ja, Premium enligt hjälpcentret |
| Uppspelning av ljud | Vilket ögonblick som helst under natten | Uppspelning av nattliga ljud |
| Tidslinje för hela natten | Zoombar, från 1 sekund till 1 timme | Nattligt diagram över sömnstadier, enligt hjälpcentret; en tidslinje per ljud nämns inte där |
| Markering av andningspauser | Ja, utifrån ljud (ingen diagnos) | Data om “Breathing disruption” i Premium från ljudspårning på iPhone, enligt hjälpcentret |
| Sömnprat | Känns av, visas på tidslinjen, kan spelas upp | Inspelning av sömnprat |
| Sömnstadier | Vaken, lätt, djup, REM, uppskattat från andningen | Lätt sömn, djupsömn och drömsömn (REM) |
| Apple Watch | Egen Watch-app: hjärtfrekvens och HRV i realtid, knackningar för knuff och larm, stoppa från handleden; data i Apple Health från Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman | Ja; integration med klocka kräver Premium enligt webbplatsen |
| Android | Ja, Android 10 eller senare | Ja, plus Wear OS |
| Export | CSV, episodklipp och ljud från hela natten | Dataexport; källorna är oense om vilken plan |
| Betyg | 4.9 från 214 betyg (App Store) | 4.7 från 30K betyg (App Store), Redaktörernas val; 4.4 från 216K recensioner (Google Play) |
| Andel femstjärniga bland senaste recensioner | 97% (37 av 38) | 30% (15 av 50) |
Snore Timeline har ingen prenumeration, inga köp i appen och ingen premiumnivå. Varje funktion i den här artikeln fungerar från din första natt.
Sleep Cycle är gratis att ladda ner. Sidan i App Store visar tio poster för köp av Premium i appen, med priser från $2.99 till $57.99 i amerikanska butiken. Sidan säger inte vilket pris som hör till vilken betalningsperiod. Sleep Cycles funktionssidor har en knapp med texten "Try Now - 60 Days Trial" (prova nu, 60 dagars provperiod).
Sleep Cycles hjälpartikel "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features", senast redigerad i juni 2026, delar upp de två planerna. Gratisplanen listar intelligent väckning, sömnanalys, ett nattligt sömndiagram, ett urval av larmsignaler, Sleep Goal, integration med Apple Health på iOS, Health Connect på Android, databasexport och begränsad Sleep Aid. Premium listar snarkdetektering, ljuddetektering, Who's Snoring?, hosta, spårning av andningsfrekvens och hjärtfrekvens på iOS, säkerhetskopiering online, veckorapporter och extrafunktioner för Apple Watch. Hjälpcentret blockerar automatiska länkkontroller, så artikeln finns inte bland de numrerade källorna; vi läste den den 27 september 2026.
Sidan i App Store uttrycker det på ett annat sätt. Den nämner "data export" (dataexport) och "Apple Health sync" (synk med Apple Health) bland sina "Premium tools" (Premium-verktyg). De två källorna från Sleep Cycle är oense om just de två punkterna, så kontrollera i appen innan du betalar för dem.
Varje sida i App Store har en integritetsetikett. Utvecklarna deklarerar vad appen och dess partner samlar in och om de data kopplas till din identitet. Apples sida App Privacy Details definierar spårning som att data från en app kopplas ihop med data från tredje part för riktad reklam eller annonsmätning, eller delas med en datamäklare. Samma sida säger att utvecklarna ansvarar för att svaren är korrekta. En etikett anger vad en utvecklare säger att den samlar in. Den säger inte vart data tar vägen.
Enligt deklarationerna i App Store den 27 september 2026 ser de två etiketterna ut så här.
Sleep Cycles detaljvy namnger posterna och syftena. För utvecklarens reklam eller marknadsföring listar den Coarse Location, Email Address, Name, User ID och Device ID. För analys listar den Health, Purchase History, Coarse Location, Email Address, Name, User ID, Product Interaction och Crash Data. Etiketten listar varken Audio Data eller User Content, så Sleep Cycle deklarerar inte att appen samlar in dina inspelningar.
Sleep Cycle erbjuder säkerhetskopiering online som en Premium-funktion, och sidan på Google Play beskriver den som "Online backup - secure your data online." (säkerhetskopiering online, skydda dina data online). Snore Timeline har inget konto och ingen server att säkerhetskopiera till. Inspelningarna stannar på din telefon tills du exporterar dem. Vår jämförelse av 14 appars etiketter visar hela fältet.
Sleep Cycle byggde sitt namn på väckarklockan. Undertiteln i App Store lyder "Alarm Clock and Tracking App" (väckarklocka och spårningsapp), och webbplatsen säger att Smart Alarm "is available on our Free plan." (finns i vår gratisplan). Appen följer din sömn via ljud eller accelerometern och ringer i ett lättare stadium inom ditt väckningsfönster. Sidan om Smart Alarm anger fönstret "from a quick 10 minutes to a relaxed 30 minutes" (från snabba 10 minuter till avslappnade 30 minuter). Sidan på Google Play nämner fönster "up to 90 minutes" (upp till 90 minuter) och snooze genom att skaka eller dubbelknacka på telefonen. Samma webbsida säger att egna larmsignaler och integration med Apple Watch eller Android-klockor kräver Premium.
Snore Timelines Smart väckning gör samma jobb i en snarkinspelare. Du väljer ett fönster på 15, 30 eller 45 minuter. Appen följer sin uppskattning av sömnstadiet i realtid plus dina rörelser och ljud, och ringer när du är på väg upp mot ytan. Om inget lätt ögonblick kommer ringer den på din inställda tid. Larmet tonar in, och en enda åtgärd stoppar både ljudet och nattens inspelning. Med en Apple Watch kan den väcka dig enbart med knackningar på handleden, så att en partner kan sova vidare. Smart väckning kräver att Sömninsikter är påslaget. Guiden Smart väckarklocka går igenom inställningarna.
Om väckarklockan är skälet till att du vill ha en app ger Sleep Cycle dig fler inställningar och en längre historik. Snore Timelines larm är sista steget i en natt som appen har ägnat åt att spela in.
Sleep Cycles sida Nighttime Sounds säger att appen kan "capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time." (fånga nattliga ljud som snarkning eller sömnprat och följa trender över tid). Appen mäter hur ofta och hur kraftigt du snarkar, och funktionen Who's Snoring? avgör om snarkningen kom från dig eller en partner. Du lyssnar nästa morgon. Enligt hjälpcentret ligger snarkdetektering och ljuddetektering i Premium.
Snore Timeline spelar in hela natten och analyserar varje ljud medan det sker, utan stickprov med jämna mellanrum. Appen känner av snarkningar, flämtningar, hosta, sömnprat och andning, och grupperar snarkningar i episoder. Ett uppehåll på 30 sekunder avslutar en episod. Varje episod visar längd, antal snarkningar, högsta och genomsnittliga dB, ett rytmmönster och en sammanfattning i klartext. Tidslinjen zoomar från detaljer på 1 sekund ut till en översikt per timme, och du kan trycka var som helst för att spela upp förbättrat ljud. Episoder och händelser förklarar grupperingen.
Who's Snoring? är en verklig fördel för par. Snore Timeline kan inte skilja två sovande åt. Vems snarkning det var får du avgöra med öronen.
Båda apparna uppskattar sömnstadier med telefonen. Sleep Cycle visar lätt sömn, djupsömn och drömsömn i sin dagbok. Snore Timeline uppskattar Vaken, Lätt, Djup och REM utifrån andningens regelbundenhet efter en baslinje på 15 minuter och ritar ett hypnogram. Kliniska sömnstudier klassar stadierna med sensorer som registrerar ögonrörelser och hjärnaktivitet, enligt NHLBI, som anger att en hel cykel tar 80 till 100 minuter och att en natt har fyra till sex cykler. Se stadierna från båda apparna som uppskattningar.
Snore Timeline markerar ett andningsavbrott när appen hör minst en minut hörbar andning, sedan 10 sekunder eller mer av tystnad, sedan ett återhämtningsljud som bryter tystnaden, som en hög snarkning, en flämtning eller ett andetag. Varje markering hamnar på tidslinjen med ljudet runt omkring. För att det ska fungera måste andningen nå mikrofonen, så lägg telefonen 30 till 60 cm från huvudet. Guiden om andningsavbrott går igenom regeln.
Sleep Cycles webbplats säger att appen "captures every breath" (fångar varje andetag), och hjälpcentret listar andningsfrekvens på iOS som en Premium-funktion. Hjälpcentret nämner också data om “Breathing disruption” (andningsavbrott) i Premium, som kräver en session startad från iPhone så att ljudspårningen körs. Ingen av apparnas andningsdata är en diagnos.
Snarkning och pauser kan vara viktiga. Sleep Foundation kallar snarkning ett av de vanligaste symtomen på obstruktiv sömnapné och tillägger att inte alla som snarkar har det. Organisationen rekommenderar att du träffar en läkare när snarkningen förekommer tre eller fler gånger i veckan tillsammans med tecken som trötthet dagtid eller att du kippar efter luft. En markering från en app är något att ta med till det besöket.
Båda apparna fångar det. Sleep Cycle listar en inspelare för sömnprat och presenterar klippen som något roligt att dela. Snore Timeline markerar sömnprat på tidslinjen så att du kan spela upp varje klipp, och en valfri utlösare för höga ljud fångar viskningar och mummel som klassificeraren missar.
Sleep Cycles sida i App Store nämner Apple Watch som en kompatibel enhet, och webbplatsen placerar integrationen med klocka i Premium. Hjälpcentret listar kroppstemperatur på Apple Watch 8 eller Ultra, automatisk start på klockan och spårning av hjärtfrekvens bland Premium-funktionerna. Snore Timelines stöd för Apple Watch lägger till hjärtfrekvens, HRV, andningsfrekvens, SpO2 och handledstemperatur till natten, och klockan kan knacka dig på handleden när du snarkar eller när larmet går. Den medföljande Watch-appen visar hjärtfrekvens och HRV i realtid medan du spelar in och kan stoppa en inspelning, som du startar på iPhone. Via Apple Health används data från Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin och Ultrahuman i sömnpoängen, återhämtningspoängen och hypnogrammet.
Båda apparna finns på Google Play. Sleep Cycles sida visar mer än 10 miljoner nedladdningar och betyget 4.4 från 216K recensioner, med stöd för Wear OS och integration med Google Fit. Snore Timeline fungerar på Android 10 eller senare med samma detektering, tidslinje, markering av andningspauser och export, skriver till Health Connect och har inget stöd för klockor där.
Snore Timeline exporterar en CSV-rapport (en nattlig sammanfattning plus detaljer per episod), ljudklipp från episoderna och ljud från hela natten. På iPhone hamnar de i appen Filer, på Android i Hämtade filer. Sleep Cycles sida i App Store nämner dataexport bland Premium-verktygen, medan hjälpcentret listar databasexport i gratisplanen. Ingen av källorna säger om inspelningarna exporteras som ljudfiler.
För att se vad andra snarkappar tar betalt för, läs vad varje gratis snarkapp låser bakom en betalvägg eller Snore Timeline mot SnoreLab.
Snore Timeline analyserar ljud. Appen är inte en medicinteknisk produkt och diagnostiserar inte sömnapné eller något annat tillstånd. Ta med inspelningarna till en läkare om du misstänker andningspauser.
Sleep Cycles hjälpartikel "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features", redigerad i juni 2026, listar snarkdetektering, ljuddetektering och Who's Snoring? under Premium. Gratisplanen listar den smarta väckarklockan, sömnanalys och ett nattligt sömndiagram. Sleep Cycles sida i App Store och webbplats beskriver snarkspårning utan att nämna planen.
Snore Timeline spelar in och känner av snarkning hela natten med alla funktioner inkluderade. Appen har ingen prenumeration och inga köp i appen.
Ja, enligt deklarationen i App Store den 27 september 2026. Etiketten listar "Data Used to Track You: Identifiers" (Data som används för att spåra dig) och "Data Linked to You: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics" (Data kopplade till dig). Etiketten listar inte Audio Data. Etiketterna är utvecklarnas egna deklarationer, och Apple ber utvecklarna hålla dem korrekta.
Snore Timelines etikett anger "Data Not Collected". Appen har inget konto, ingen server och inget SDK för analys.
Ja. Smart väckning ringer inom ett fönster på 15, 30 eller 45 minuter när appens uppskattning av sömnstadiet i realtid och dina rörelser eller ljud visar att du sover lätt. Om inget lätt ögonblick kommer ringer den på din inställda tid. Funktionen kräver att Sömninsikter är påslaget, och på Apple Watch kan den väcka dig med knackningar på handleden i stället för ljud.
Snore Timeline ritar ut varje upptäckt snarkning, flämtning, hosta, klipp med sömnprat och markering av andningspaus på en tidslinje som du zoomar från detaljer på 1 sekund till en översikt per timme, och du kan trycka var som helst för att höra ljudet. Sleep Cycle visar ett nattligt sömndiagram med sömnstadier och låter dig spela upp nattliga ljud; webbplatsen och sidan i App Store beskriver ingen tidslinje per ljud.
Nej. Snore Timeline är inte en medicinteknisk produkt och diagnostiserar inte sömnapné. Appen markerar tystnader på 10 sekunder eller mer efter hörbar andning så att du kan spela upp dem för en läkare. Sleep Cycles sida i App Store beskriver spårning av snarkning och hosta "for wellness" (för välbefinnande) och påstår inte att appen diagnostiserar sömnapné.
Läkare använder en sömnstudie för att bekräfta eller utesluta sömnapné. Sleep Foundation påpekar att snarkning är ett vanligt symtom på obstruktiv sömnapné, och att inte alla som snarkar har det.
Gratis. Ingen prenumeration, inget konto, inga köp i appen.
