睡眠トラッキング付きのスマートアラームと、一晩中録音するいびきレコーダー。それぞれが何を記録し、いくらかかり、何を収集するのか。
Sleep Cycle は、いびきと寝言を検出するスマートアラーム兼睡眠トラッカーで、ヘルプセンターではいびきの検出を Premium 機能としています。Snore Timeline は、夜全体のタイムライン、呼吸の一時停止の表示、浅い睡眠で起こすスマートアラームを備えたいびきレコーダーで、サブスクリプションも App 内課金もありません。2026年9月27日の App Store での申告では、Sleep Cycle のプライバシーラベルは、あなたのトラッキングに使用される Identifiers と、あなたにリンクされる7つのカテゴリを挙げています。Snore Timeline のラベルは "Data Not Collected"（データは収集されません）です。アラーム、睡眠用サウンド、コーチングが目当てなら Sleep Cycle を、お金を払わずにすべてのいびきを聞いてグラフで見たいなら Snore Timeline を選んでください。
| 機能 | Snore Timeline | Sleep Cycle |
|---|---|---|
| 価格と購入 | サブスクリプションなし、App 内課金なし | ダウンロード無料。Premium の App 内課金は $2.99〜$57.99 |
| プライバシーラベル | Data Not Collected | トラッキングに使用：Identifiers。あなたにリンク：Health & Fitness、Purchases、Location、Contact Info、Identifiers、Usage Data、Diagnostics |
| アカウントの要否 | アカウント自体がない | Apple ID または Google で登録。ヘルプセンターによると、Premium のオンラインバックアップはアカウントを使用 |
| スマートアラーム | あり、浅い睡眠で起こす（時間枠は15分、30分、45分） | あり、無料プランで（サイトでは時間枠10〜30分） |
| いびきの検出 | あり、一晩中、すべての音 | あり、ヘルプセンターによると Premium |
| 音声の再生 | 夜のどの瞬間でも | 夜間の音を再生 |
| 夜全体のタイムライン | ズーム可能、1秒〜1時間 | ヘルプセンターによると、睡眠ステージの毎晩のグラフ。音ごとのタイムラインの記載はなし |
| 呼吸の一時停止の表示 | あり、音声から（診断ではない） | ヘルプセンターによると、iPhone の音によるトラッキングから得る Premium の “Breathing disruption”（呼吸の乱れ）のデータ |
| 寝言 | 検出してタイムラインに表示、再生可能 | 寝言レコーダー |
| 睡眠ステージ | 覚醒、浅い睡眠、深い睡眠、REM。呼吸から推定 | 浅い睡眠、深い睡眠、夢を見る睡眠（REM） |
| Apple Watch | 専用の Apple Watch アプリ：リアルタイムの心拍数と HRV、ナッジとアラームのタップ、手首から停止。Apple Watch、Oura、Whoop、Garmin、Ultrahuman のデータを Apple ヘルスから | あり。サイトによると、ウォッチとの連携には Premium が必要 |
| Android | あり、Android 10 以降 | あり、Wear OS にも対応 |
| エクスポート | CSV、エピソードのクリップ、夜全体の音声 | データのエクスポート。どのプランに含まれるかは情報源によって食い違う |
| 評価 | 214 件の評価で4.9（App Store） | 30K 件の評価で4.7（App Store）、エディターのおすすめ。216K 件のレビューで4.4（Google Play） |
| 最近のレビューに占める星5の割合 | 97%（38件中37件） | 30%（50件中15件） |
Snore Timeline には、サブスクリプションも App 内課金も有料プランもありません。この記事で紹介する機能は、すべて最初の夜から使えます。
Sleep Cycle のダウンロードは無料です。App Store の掲載情報には Premium の App 内課金が10項目あり、米国のストアでの価格は $2.99〜$57.99 です。どの価格がどの請求期間に当たるかは、掲載情報には書かれていません。Sleep Cycle の機能紹介ページには "Try Now - 60 Days Trial"（60日間のトライアルを試す）というボタンがあります。
Sleep Cycle のヘルプセンターの記事 "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features"（最終編集は2026年6月）は、2つのプランを分けて説明しています。無料プランに挙げられているのは、インテリジェントな起床、睡眠分析、毎晩の睡眠グラフ、一部のアラーム音、Sleep Goal、iOS での Apple ヘルスとの連携、Android での Health Connect、データベースのエクスポート、一部の Sleep Aid です。Premium に挙げられているのは、いびきの検出、音の検出、Who's Snoring?、咳、iOS での呼吸数と心拍数の記録、オンラインバックアップ、週間レポート、Apple Watch の追加機能です。ヘルプセンターは自動のリンク確認をブロックするため、この記事は番号付きの出典には入れていません。私たちは2026年9月27日に読みました。
App Store の掲載情報では書き方が違います。"data export"（データのエクスポート）と "Apple Health sync"（Apple ヘルスとの同期）を "Premium tools"（Premium のツール）に挙げています。この2項目について Sleep Cycle の2つの情報源は食い違っているので、お金を払う前にアプリ内で確認してください。
App Store のすべての掲載情報にはプライバシーラベルがあります。開発元は、アプリとそのパートナーが何を収集し、そのデータがあなたの身元にリンクされるかを申告します。Apple の App Privacy Details のページは、トラッキングを、アプリのデータをターゲティング広告や広告効果の測定のために第三者のデータとリンクすること、またはデータブローカーと共有することと定義しています。同じページには、回答を正確に保つ責任は開発元にあると書かれています。ラベルが示すのは開発元が収集すると言っている内容で、データの行き先ではありません。
2026年9月27日の App Store での申告では、2つのラベルは次のとおりです。
Sleep Cycle の詳細表示には項目と用途が出ています。Developer's Advertising or Marketing には Coarse Location、Email Address、Name、User ID、Device ID が挙げられています。Analytics には Health、Purchase History、Coarse Location、Email Address、Name、User ID、Product Interaction、Crash Data が挙げられています。ラベルには Audio Data も User Content もないので、Sleep Cycle はあなたの録音を収集するとは申告していません。
Sleep Cycle はオンラインバックアップを Premium 機能として提供しており、Google Play の掲載情報では "Online backup - secure your data online."（オンラインバックアップ：データをオンラインで安全に保管）と説明しています。Snore Timeline には、バックアップ先となるアカウントもサーバーもありません。録音はエクスポートするまでスマートフォンにとどまります。全体の状況は14本のラベル比較をご覧ください。
Sleep Cycle はアラームで名を上げました。App Store のサブタイトルは "Alarm Clock and Tracking App"（目覚まし時計とトラッキングのアプリ）で、サイトにはスマートアラームは "is available on our Free plan."（無料プランで使えます）とあります。アプリは音または加速度センサーで睡眠を記録し、起床の時間枠の中で浅いステージのときに鳴ります。スマートアラームのページでは、その時間枠を "from a quick 10 minutes to a relaxed 30 minutes"（短めの10分から、ゆったりの30分まで）としています。Google Play の掲載情報には "up to 90 minutes"（最大90分）の時間枠と、スマートフォンを振るかダブルタップしてスヌーズする機能が書かれています。同じサイトのページによると、カスタムのアラーム音と、Apple Watch や Android のウォッチとの連携には Premium が必要です。
Snore Timeline のスマートウェイクは、同じことをいびきレコーダーの中で行います。時間枠を15分、30分、45分から選びます。アプリはリアルタイムの睡眠ステージ推定と、あなたの体動や音を見ていて、目覚めかけたときに鳴ります。浅い瞬間が来なければ、設定した時刻に鳴ります。アラームはフェードインし、1回の操作で音とその夜の録音がまとめて止まります。Apple Watch があれば手首のタップだけで起こせるので、パートナーは眠ったままでいられます。スマートウェイクには睡眠インサイトをオンにしておく必要があります。設定方法はスマートアラームのガイドで説明しています。
アラームがアプリを求める理由なら、Sleep Cycle のほうが調整できる項目が多く、実績も長くあります。Snore Timeline のアラームは、一晩録音を続けた夜の最後のステップです。
Sleep Cycle の Nighttime Sounds のページには、アプリは "capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time."（いびきや寝言などの夜間の音を捉え、時間の経過に伴う傾向を記録する）ことができるとあります。いびきの頻度と強さを測り、Who's Snoring? 機能は、そのいびきがあなたのものかパートナーのものかを判別します。聞くのは翌朝です。ヘルプセンターによると、いびきの検出と音の検出は Premium です。
Snore Timeline は夜全体を録音し、すべての音をその場で分析します。一定間隔でのサンプリングはしません。いびき、あえぎ、咳、寝言、呼吸を検出し、いびきをエピソードにまとめます。30秒の間隔があくとエピソードが終わります。各エピソードには、長さ、いびきの回数、ピークと平均の dB、リズムの分類、わかりやすい言葉の要約が表示されます。タイムラインは1秒単位の細部から1時間単位の全体までズームでき、どの位置をタップしても強調した音声を再生できます。まとめ方はエピソードとイベントで説明しています。
Who's Snoring? は、カップルにとってはっきりした強みです。Snore Timeline は2人の寝ている人を区別できません。誰のいびきかは、耳で聞き分けることになります。
どちらのアプリもスマートフォンから睡眠ステージを推定します。Sleep Cycle は記録画面に浅い睡眠、深い睡眠、夢を見る睡眠を表示します。Snore Timeline は15分のベースラインのあと、呼吸の規則性から覚醒、浅い睡眠、深い睡眠、REM を推定し、ハイプノグラムを描きます。NHLBI によると、臨床の睡眠検査では目の動きと脳の活動を記録するセンサーでステージを分類し、1サイクルは80〜100分、1晩に4〜6サイクルあります。どちらのアプリのステージも推定値として扱ってください。
Snore Timeline は、1分以上の聞き取れる呼吸のあとに10秒以上の無音が続き、そのあと大きないびき、あえぎ、息などの回復音が無音を破ったときに、呼吸の乱れの印を付けます。印はそれぞれ前後の音声とともにタイムラインに載ります。これが働くには呼吸の音がマイクに届く必要があるので、スマートフォンは頭から30〜60cmのところに置いてください。ルールは呼吸の乱れのガイドで説明しています。
Sleep Cycle のサイトにはアプリが "captures every breath"（すべての呼吸を捉える）とあり、ヘルプセンターは iOS での呼吸数を Premium 機能に挙げています。ヘルプセンターはさらに Premium の “Breathing disruption”（呼吸の乱れ）のデータにも触れており、これには音によるトラッキングが動くよう iPhone からセッションを始める必要があります。どちらのアプリの呼吸データも診断ではありません。
いびきや一時停止は軽視できないこともあります。Sleep Foundation は、いびきを閉塞性睡眠時無呼吸の最もよくある症状の1つとしたうえで、いびきをかく人が全員そうだとは限らないと付け加えています。日中の眠気やあえぎなどのサインとともに、いびきが週に3回以上ある場合は医師に相談するよう勧めています。アプリの印は、その受診に持っていく材料です。
どちらのアプリも寝言を捉えます。Sleep Cycle は寝言レコーダーを挙げ、クリップを人に聞かせて楽しむものとして紹介しています。Snore Timeline は寝言をタイムラインに表示するのでクリップを1つずつ再生でき、オプションの大きな音のトリガーを使えば、分類器が見逃すささやき声やつぶやきも拾えます。
Sleep Cycle の App Store の掲載情報は Apple Watch を対応デバイスに挙げており、サイトではウォッチとの連携を Premium としています。ヘルプセンターは、Apple Watch 8 または Ultra での体温、ウォッチでの自動開始、心拍数の記録を Premium 機能に挙げています。Snore Timeline の Apple Watch 対応では、心拍数、HRV、呼吸数、SpO2、手首の温度が夜のデータに加わり、いびきをかいたときやアラームが鳴るときにウォッチが手首をタップします。付属のウォッチアプリは録音中の心拍数と HRV をリアルタイムで表示し、iPhone で始めた録音を止めることもできます。さらに Apple ヘルスを通じて、Apple Watch、Oura、Whoop、Garmin、Ultrahuman のデータが睡眠スコア、回復スコア、ハイプノグラムに反映されます。
どちらのアプリも Google Play にあります。Sleep Cycle の掲載情報では、ダウンロード数は1,000万回以上、216K 件のレビューで評価は4.4 で、Wear OS への対応と Google Fit との連携があります。Snore Timeline は Android 10 以降で動き、検出、タイムライン、呼吸の印、エクスポートは同じで、Health Connect にデータを書き込みます。Android ではウォッチには対応していません。
Snore Timeline は CSV のレポート（夜間サマリーとエピソードごとの詳細）、エピソードの音声クリップ、夜全体の音声を書き出します。iPhone では「ファイル」App に、Android では「ダウンロード」に保存されます。Sleep Cycle の App Store の掲載情報はデータのエクスポートを Premium のツールに挙げていますが、ヘルプセンターはデータベースのエクスポートを無料プランに入れています。どちらの情報源も、録音が音声ファイルとして書き出せるかどうかには触れていません。
ほかのいびきアプリが何に料金をかけているかは、無料のいびきアプリがそれぞれ有料にしている機能やSnore Timeline と SnoreLab の比較をご覧ください。
Snore Timeline は音声を分析します。医療機器ではなく、睡眠時無呼吸症候群やその他の疾患を診断するものでもありません。呼吸の一時停止が疑われる場合は、録音を医師に見せてください。
2026年6月に編集された Sleep Cycle のヘルプセンターの記事 "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features" は、いびきの検出、音の検出、Who's Snoring? を Premium に挙げています。無料プランに挙げられているのは、スマートアラーム、睡眠分析、毎晩の睡眠グラフです。Sleep Cycle の App Store の掲載情報とウェブサイトは、プランを明示せずにいびきの記録を説明しています。
Snore Timeline は、すべての機能込みで一晩中いびきを録音・検出します。サブスクリプションも App 内課金もありません。
はい。2026年9月27日の App Store での申告によるとそうです。ラベルには "Data Used to Track You: Identifiers"（あなたのトラッキングに使用されるデータ）と "Data Linked to You: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics"（あなたにリンクされるデータ）が挙げられています。Audio Data は挙げられていません。ラベルは開発元の自己申告で、Apple は開発元に正確に保つよう求めています。
Snore Timeline のラベルは "Data Not Collected" です。アカウントも、サーバーも、分析 SDK もありません。
あります。スマートウェイクは15分、30分、45分の時間枠の中で、アプリのリアルタイムの睡眠ステージ推定とあなたの体動や音から浅い睡眠だとわかったときに鳴ります。浅い瞬間が来なければ、設定した時刻に鳴ります。睡眠インサイトをオンにしておく必要があり、Apple Watch では音の代わりに手首のタップで起こせます。
Snore Timeline は、検出したいびき、あえぎ、咳、寝言のクリップ、呼吸の印をすべてタイムラインに載せます。タイムラインは1秒単位の細部から1時間単位の全体までズームでき、どの位置をタップしても音声が聞けます。Sleep Cycle は睡眠ステージ付きの毎晩の睡眠グラフを表示し、夜間の音を再生できます。サイトと App Store の掲載情報には、音ごとのタイムラインの説明はありません。
できません。Snore Timeline は医療機器ではなく、睡眠時無呼吸症候群を診断するものでもありません。聞き取れる呼吸のあとの10秒以上の無音に印を付けるので、それを医師に聞かせることができます。Sleep Cycle の App Store の掲載情報は、いびきと咳の記録を "for wellness"（ウェルネスのため）と説明しており、睡眠時無呼吸を診断できるとはしていません。
医師は睡眠検査で睡眠時無呼吸を確定または除外します。Sleep Foundation は、いびきは閉塞性睡眠時無呼吸のよくある症状であり、いびきをかく人が全員そうだとは限らないと述べています。
無料。サブスクリプションなし、アカウント不要、App 内課金なし。
