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对比

Snore Timeline 与 Sleep Cycle 对比：打鼾、闹钟与隐私

作者 Menelik Tucker · 更新于

简要回答

Sleep Cycle 是一款智能闹钟兼睡眠追踪应用，根据您的呼吸声估算睡眠阶段，它的帮助中心把鼾声检测、声音检测和睡眠笔记列为 Premium 功能。Snore Timeline 是一款没有任何收费项目的鼾声录音应用。它录下整夜，把每一声鼾、喘息、咳嗽和每段梦话都放在可缩放的时间轴上，标记呼吸停顿，在您打鼾时轻推提醒，并在浅睡时叫醒您。它用同一段录音估算睡眠阶段，并把阶段画在同一张图表中的鼾声下方。Sleep Cycle 的 App Store 隐私标签列出用于追踪您的 Identifiers 和 7 个与您关联的类别，Snore Timeline 的标签则写着 Data Not Collected（未收集数据）。想要闹钟、助眠声音和睡眠指导，选 Sleep Cycle；想不花钱就听到并看清每一声鼾，选 Snore Timeline。

要点

  • 价格方面，Snore Timeline 没有订阅，也没有 App 内购买项目。Sleep Cycle 在 App Store 上以 $2.99 到 $57.99 的价格出售 Premium，它的帮助中心把鼾声检测、声音检测、Who's Snoring?、睡眠笔记和心率追踪都列在 Premium 下。
  • 隐私标签不同。Sleep Cycle 的标签在 Data Used to Track You（用于追踪您的数据）下列出 Identifiers，在 Data Linked to You（与您关联的数据）下列出 7 个类别，其中包括 Health & Fitness。Snore Timeline 的标签是 Data Not Collected。
  • 两款应用都有免费的智能闹钟，都瞄准浅睡。Sleep Cycle 的时段为 10 到 30 分钟，Snore Timeline 的智能唤醒闹钟提供 15、30 或 45 分钟。
  • 两款应用都根据手机麦克风估算睡眠阶段，不需要可穿戴设备。Snore Timeline 把睡眠阶段画在鼾声图表下方，还能经 Apple 健康导入来自 Apple Watch、Oura、Garmin、Whoop 和 Ultrahuman 的睡眠阶段，每个来源分开保存。
  • 呼吸方面，两款应用都依据音频，都不诊断睡眠呼吸暂停。Snore Timeline 免费标记由恢复声结束的 10 秒寂静，Sleep Cycle 的呼吸中断数据则属于 Premium。
  • AirPods 和其他蓝牙麦克风方面，Snore Timeline 可以通过它们录音，Sleep Cycle 的帮助中心则要求您断开蓝牙设备。
本文内容

    一览

    价格、评分和隐私标签均以 2026 年 11 月 1 日美国 App Store 上的申报为准。Sleep Cycle 的功能来自其 App Store 页面、sleepcycle.com、帮助中心和 Google Play。近期评价五星占比（2026 年 9 月 27 日）：每款应用在美国 App Store 最近 50 条评价中五星评价所占的比例（评价源不足 50 条时按实际条数）。
    功能Snore TimelineSleep Cycle
    价格与购买项目免费，无 App 内购买项目免费下载；Premium $2.99 至 $57.99
    隐私标签Data Not Collected用于追踪您：Identifiers。与您关联：Health & Fitness、Purchases、Location、Contact Info、Identifiers、Usage Data、Diagnostics
    账户无通过 Apple ID 或 Google 注册；Premium 在线备份要用到账户 [9] [10]
    鼾声检测与回放整夜每一个声音；可回放任意时刻鼾声检测和声音检测属于 Premium [13]
    咳嗽和梦话两者都免费检测，每个片段都在时间轴上，可以回放梦话录音；咳嗽检测和声音检测属于 Premium [13]
    止鼾方法追踪内置 23 个睡眠因素，外加自建因素；追踪满 5 晚后列出哪些做法最有效睡眠笔记属于 Premium [13]
    智能闹钟免费；在 15、30 或 45 分钟的时段内趁浅睡叫醒您，可在 Apple Watch 和其他能显示 iPhone 通知的手表上用手腕轻点；iPhone 上可免费使用自定义闹钟铃声免费；10 到 30 分钟时段；自定义闹钟铃声和手表集成属于 Premium [3]
    呼吸暂停标记免费，基于音频（不是诊断）呼吸中断数据属于 Premium，并需要从 iPhone 开始会话 [12]
    睡眠阶段根据呼吸声估算，画在鼾声图表下方；Apple Watch、Oura、Garmin、Whoop 和 Ultrahuman 的睡眠阶段并排显示主要根据呼吸声估算 [11]；加速度计模式在手机放在床上时追踪动作，不录任何声音 [23]
    两人同床无法区分两位睡眠者；把手机放在打鼾的人旁边，靠耳朵确认Who's Snoring? 在您标注一些鼾声后学会识别您的鼾声，属于 Premium [20]；Partner Link 能区分连接同一 Wi-Fi 的两部手机，仅限 iOS，两部手机都需 Premium [21]
    开始一晚的记录快捷指令自动化可以每晚在设定时间开始录音即使设定了 Sleep Goal，手机会话也要手动开始 [24]；Apple Watch 上的自动追踪属于 Premium [13]
    趋势每周摘要和睡眠储备；导出 CSV，可在电子表格中绘制几个月的图表按日、周、月或全部时间统计 [25]；完整统计和每周报告属于 Premium [13]；页面还提到与全球基准对比 [1]
    AI 睡眠教练无Luma，一位聊天教练；谈论您自己的睡眠记录需要 Premium，它运行在包括 OpenAI 模型在内的 AI 模型上 [19]
    起床时控制智能灯泡不控制灯泡；智能唤醒闹钟用渐强的声音或手腕轻点叫醒您Philips Hue 和 HomeKit，在 iOS 上属于 Premium [13] [22]
    Apple Watch自有手表应用：实时心率和 HRV，打鼾时和闹钟响起时的手腕轻点，可在手腕上停止；经 Apple 健康获取来自 Watch、Oura、Whoop、Garmin、Ultrahuman 的数据有手表应用；手表集成属于 Premium [3]，手表会话不检测打鼾 [15]
    蓝牙麦克风可通过 AirPods 或其他蓝牙麦克风录音帮助中心要求断开蓝牙设备 [14]
    导出CSV、片段音频和整夜音频一次导出CSV 数据库导出 [17]；录音只能逐段分享，没有批量导出 [16]
    评分4.9（281 个评分，App Store）4.7（31K 个评分，App Store），编辑精选；4.3（219K 条评价，Google Play）
    近期评价五星占比97%（38 条中 37 条）30%（50 条中 15 条）

    价格

    Snore Timeline 没有订阅，没有 App 内购买项目，也没有高级版。本文提到的每项功能从第一晚起就能用。

    Sleep Cycle 可免费下载。它的 App Store 页面列出 10 个 Premium App 内购买项目，美国区价格从 $2.99 到 $57.99，页面没有说明哪个价格对应哪种计费周期。它的功能页面提供 60 天试用。

    Sleep Cycle 免费方案包含什么

    Sleep Cycle 的帮助中心在Freemium 与 Premium 对比文章中划分了两个方案，文章最后编辑于 2026 年 6 月。免费方案列出智能闹钟、睡眠分析、每晚睡眠图、部分闹钟铃声、Sleep Goal、iOS 上的 Apple 健康集成、Android 上的 Health Connect、数据库导出，以及有限的 Sleep Aid。Premium 包括鼾声检测、声音检测、Who's Snoring?、咳嗽、睡眠笔记、iOS 上的呼吸频率和心率追踪、在线备份、每周报告和 Apple Watch 附加功能。

    App Store 页面的说法不一样，它把数据导出和 Apple 健康同步列为 Premium 工具，所以 Sleep Cycle 的两处资料在这两项上说法不一。付费之前请先在应用内确认。

    隐私

    每个 App Store 页面都有隐私标签。开发者申报应用及其合作方收集哪些数据，以及这些数据是否与您的身份关联。Apple 的 App Privacy Details 页面把追踪定义为：将应用中的数据与第三方数据关联，用于定向广告或广告效果衡量，或把数据分享给数据经纪商。同一页面告诉开发者，他们有责任保持答案准确。标签说明的是开发者自称收集什么，并不说明数据流向何处。

    根据 2026 年 9 月 27 日在 App Store 上的申报，两款应用的标签如下。

    Snore Timeline 的 App Store 隐私标签：Data Not Collected（未收集数据）。开发者不会从此 App 收集任何数据。
    Snore Timeline：Data Not Collected。
    Sleep Cycle 的 App Store 隐私标签：Data Used to Track You（用于追踪您的数据）列出 Identifiers。Data Linked to You（与您关联的数据）列出 Health and Fitness、Purchases、Location、Contact Info、Identifiers、Usage Data 和 Diagnostics。
    Sleep Cycle：1 个追踪类别，7 个关联类别。

    在 Sleep Cycle 的页面上点按“App 隐私”标题，每个类别都会展开为具体项目和用途。用于 Developer's Advertising or Marketing 的有 Coarse Location、Email Address、Name、User ID 和 Device ID；用于 Analytics 的有 Health、Purchase History、Coarse Location、Email Address、Name、User ID、Product Interaction 和 Crash Data。标签没有列出 Audio Data，也没有列出 User Content，所以 Sleep Cycle 并未申报它会收集您的录音。

    Sleep Cycle 的隐私声明允许如何使用睡眠数据

    Sleep Cycle 的隐私声明说，健康数据默认留在您的设备上，除非您同意，公司无法获取。经您同意，声明允许它做更多事：

    • 备份。在线备份是 Premium 功能，会把应用中的全部数据存储在 Google Cloud 服务器上。数据会一直保存到您撤回同意或结束订阅为止，并在您退订后最多再保存一年。
    • 产品开发。如果您选择帮助改进应用，您的健康数据会以哈希 ID 假名化后，交给 Amplitude 及其托管方 Amazon Web Services，保存到您撤回同意为止，或自收集起最多三年，以较长者为准。
    • 汇总洞察。去标识化或汇总的数据（包括健康数据）可能出现在公开报告中、按协议提供给合作方，并用于 Premium 用户看到的社区基准。如果您撤回同意，已收集的数据可以假名化形式保留，用于统计和科研。
    • 研究。如果您加入某项研究，Sleep Cycle 会把您的个人数据分享给研究者，由研究者控制。撤回同意会停止新的分享，但不会撤销之前的传输。

    经您同意，客服也可能为解决问题而索取健康数据，并在工单关闭后删除或匿名化。Snore Timeline 没有账户，也没有可供备份的服务器，所以录音留在您的手机上，直到您自己导出。更多应用的情况，请看我的14 款应用标签对比。

    智能闹钟对智能闹钟

    Sleep Cycle 是靠闹钟打响名气的，它的 App Store 副标题把自己称为闹钟与追踪应用。官网说，智能闹钟在免费方案中即可使用。应用通过声音或加速度计追踪您的睡眠，在起床时段内您睡得较浅的阶段响铃。智能闹钟页面把这个时段设为 10 到 30 分钟；在 Google Play 上最长可达 90 分钟，那个页面还提到可以摇晃或双击手机来贪睡。据智能闹钟页面，自定义闹钟铃声需要 Premium，Apple Watch 或 Android 手表集成也一样。

    Snore Timeline 的智能唤醒闹钟在一款鼾声录音应用里做同样的事。您选择 15、30 或 45 分钟的时段。应用观察实时睡眠阶段估算，加上您的动作和声音，在您睡得变浅时响铃；如果一直没有浅睡时刻，它会在您设定的时间响铃。闹钟音量渐强，一个操作就能同时停止铃声和当晚的录音。配合 Apple Watch，它可以只用手腕轻点叫醒您，让伴侣继续睡。在 iPhone 上，您还可以免费用自己的声音起床：导入音频文件或录一段，再剪成循环。智能时段需要开启睡眠洞察。智能唤醒闹钟指南讲解设置方法。

    如果您想要一款应用主要是为了闹钟，Sleep Cycle 的内置铃声库更大，积累的口碑也更久。Snore Timeline 的闹钟响起时，当晚的录音、睡眠阶段和鼾声图表都已经准备好了。

    鼾声追踪的深度

    Sleep Cycle 的 Nighttime Sounds 页面说，应用能“capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time.”（捕捉打鼾或梦话等夜间声音，并追踪长期趋势。）它测量打鼾的频率和强度，Who's Snoring? 功能还能判断鼾声来自您还是伴侣。您在第二天早上收听。据帮助中心，鼾声检测和声音检测属于 Premium。

    Snore Timeline 通过手机麦克风，或 AirPods 及其他蓝牙麦克风录下整夜，实时分析每一个声音，不做间歇采样。它检测鼾声、喘息、咳嗽、梦话和呼吸，并把鼾声归入片段（间隔 30 秒即结束一个片段）。每个片段显示时长、鼾声次数、峰值和平均分贝、节奏类型，以及一段通俗易懂的摘要。时间轴可以从 1 秒的细节缩放到 1 小时的概览，点任意位置即可播放增强音频。片段与事件讲解分组方式。

    Snore Timeline 还能在打鼾发生时就采取行动。您打鼾时，鼾声轻推会播放提示音、让 iPhone 振动或轻点您的手腕，可以任意组合；如果一次轻推没起作用，提示音下一次会加强一级。手腕轻点支持 Apple Watch，以及 Garmin、Fitbit、Huawei 和能显示 iPhone 通知的其他手表。

    对情侣来说，Who's Snoring? 是实打实的优势。Snore Timeline 分辨不出两个睡觉的人，是谁的鼾声，要靠您自己听。

    评分与止鼾方法

    两款应用都会给每晚打分。Sleep Cycle 的官网说，它的 Sleep Score 衡量睡眠时长、睡眠阶段和中断情况。Snore Timeline 的睡眠评分为 0 到 100 分，打鼾和呼吸中断会拉低分数。

    两款应用都能记录您睡前做了什么。Sleep Cycle 的页面介绍说，睡眠笔记可以帮您看出咖啡因、压力或运动如何影响休息，它的帮助中心把睡眠笔记列为 Premium 功能。Snore Timeline 内置 23 个睡眠因素，例如 CPAP、止鼾牙套、鼻贴或侧卧，您还可以自建。有了 5 个录制的夜晚之后，应用会把有标记的夜晚与无标记的夜晚进行对比，列出哪些做法最有效。每个因素在有 3 个带标签和 3 个不带标签的录制夜晚后得出结果。测试止鼾方法指南会一步步讲解。

    睡眠阶段

    两款应用都用手机估算睡眠阶段。Sleep Cycle 的帮助中心说，它主要根据呼吸模式估算清醒、浅睡、深睡和快速眼动。Snore Timeline 在 15 分钟基线之后，根据呼吸的规律性估算同样的四个阶段，不需要可穿戴设备，也不需要 Apple 健康。在每晚摘要中，它的鼾声图表可在响度和每分钟鼾声之间切换，下方画有一条睡眠阶段色带，让您看出鼾声是集中在浅睡、深睡还是快速眼动睡眠。点按睡眠图，鼾声图表会标出同一时刻。如果您戴 Apple Watch、Oura、Garmin、Whoop 或 Ultrahuman，它们的睡眠阶段也会经 Apple 健康导入，每个来源的时间轴分开保存，方便您并排对比。

    临床的做法不一样。据 NHLBI，临床睡眠监测用记录眼动和脑电活动的传感器来划分阶段，一个完整周期为 80 到 100 分钟，一夜有 4 到 6 个周期。无论哪款应用给出的睡眠阶段，都请当作估算值看待。

    呼吸暂停与梦话

    标记一次呼吸中断需要三件事依次发生：先是至少 1 分钟可听见的呼吸，然后是 10 秒或以上的寂静，再然后有声音打破寂静，比如一声响亮的鼾声、喘息或呼吸。每个标记连同前后的音频一起落在时间轴上。麦克风必须听得到您的呼吸，所以请把手机放在距头部 30 到 60 厘米处。呼吸中断指南讲解完整规则。

    Sleep Cycle 的官网说，应用会整夜追踪您的呼吸。它的帮助中心把 iOS 上的呼吸频率列为 Premium 功能，还提到 Premium 的呼吸中断数据，这需要从 iPhone 开始会话，让声音追踪运行。两款应用的呼吸数据都不是诊断。

    打鼾和呼吸停顿可能值得重视。Sleep Foundation 称打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停最常见的症状之一，同时补充说，并非每个打鼾的人都有这种病。它建议，如果每周打鼾 3 次或以上，并伴有白天嗜睡或喘息等迹象，就去看医生。应用给出的标记，可以带去就诊时参考。

    梦话

    两款应用都能录到。Sleep Cycle 有梦话录音功能，并把这些片段当作好玩、可分享的内容。Snore Timeline 在时间轴上标出梦话，让您逐段播放，另有可选的巨大声响触发，能捕捉分类器漏掉的耳语和嘟囔。

    手表、Android 与导出

    Apple Watch

    Sleep Cycle 有一个能独立追踪整晚的 Apple Watch 应用。它的帮助中心说，手表会话通过手表的加速度计追踪体动，所以无法检测打鼾；要检测打鼾，得在 iPhone 上开始会话。它的官网把手表集成放在 Premium 中，帮助中心的 Premium 清单还包括 Apple Watch 8 或 Ultra 上的体温、手表上的自动开始和心率追踪。

    有了 Snore Timeline 的 Apple Watch 支持，心率、HRV、呼吸频率、SpO2 和腕部温度都会加入当晚的数据，手表还会在您打鼾或闹钟响起时轻点手腕。随附的手表应用在录音时显示实时心率和 HRV，还能停止录音，不过开始录音要在 iPhone 上进行。来自 Apple Watch、Oura、Whoop、Garmin 和 Ultrahuman 的数据经 Apple 健康传入，全部用于睡眠评分、恢复评分和睡眠图，而且不收费。

    Android

    两款应用都在 Google Play 上架。Sleep Cycle 在那里的页面显示评分 4.3（219K 条评价），支持 Wear OS 并集成 Google Fit。Snore Timeline 在 Android 上运行，检测、时间轴、呼吸标记和导出都相同，并会写入 Health Connect。它自己的手表应用仅限 iPhone，但在 Android 上可以通过 Health Connect 导入您手表或戒指的睡眠阶段和生命体征。

    导出

    Snore Timeline 可以一次导出 CSV 报告（每晚摘要加按片段的明细）、片段音频和整夜音频。在 iPhone 上保存到“文件”App，在 Android 上保存到“下载”文件夹。Sleep Cycle 的帮助中心介绍了如何把数据库导出为 CSV 文件，并说录音不能一次全部导出，只能逐段打开再分享给自己。它的 App Store 页面把数据导出列为 Premium 工具，而帮助中心把数据库导出列在免费方案中。

    该选哪一款

    选 Sleep Cycle，如果

    • 您想让灯光叫醒您。Sleep Cycle 的闹钟可以打开 Philips Hue 灯或 HomeKit 场景，在 iOS 上两者都属于 Premium [22]；Premium 还会解锁一长串闹钟铃声。
    • 您需要帮助入睡。它的页面列出睡前故事、声景、引导冥想、睡眠课程，以及一位名叫 Luma 的 AI 睡眠教练。
    • 你们两人都打鼾，您想让应用说出是谁。Who's Snoring? 能做到，需要 Premium。

    选 Snore Timeline，如果

    • 您想听到每一声鼾，回放任意时刻，而且不用订阅，也不用购买任何东西。在 Sleep Cycle 中，鼾声检测和声音检测属于 Premium [13]。
    • 您想不花钱就测试止鼾方法。Snore Timeline 会在 23 个内置睡眠因素和您自建的因素中列出哪些最有效，而 Sleep Cycle 的睡眠笔记属于 Premium [13]。
    • 您想免费得到被标记的呼吸停顿，好放给医生听。Sleep Cycle 的呼吸中断数据属于 Premium [12]。
    • 您戴着 AirPods 入睡，想用它录音。Sleep Cycle 的帮助中心要求断开蓝牙设备 [14]。
    • 您戴 Apple Watch，想免费获得鼾声轻推、闹钟轻点以及实时心率和 HRV。Sleep Cycle 的手表集成属于 Premium [3]，而且它的手表会话不检测打鼾 [15]。
    • 您想一次导出 CSV 文件、片段音频和整夜音频。Sleep Cycle 的录音只能逐段分享 [16]。
    • 您总忘了按开始。快捷指令自动化可以每晚在同一时间启动 Snore Timeline，而 Sleep Cycle 的手机会话要手动开始 [24]。
    • 您在意“Data Not Collected”标签，也在意不用注册账户。

    想了解其他打鼾应用收费的项目，请看每款免费打鼾应用把什么锁在付费墙后或 Snore Timeline 与 SnoreLab 对比。

    医疗提示

    Snore Timeline 分析的是音频。它不是医疗设备，不能诊断睡眠呼吸暂停或任何其他病症。如果您怀疑有呼吸停顿，请把录音带给医生。

    常见问题

    Sleep Cycle 能免费录下打鼾吗？

    不能。它的帮助中心把鼾声检测，连同声音检测和 Who's Snoring?，都列在 Premium 下，免费方案则包括智能闹钟、睡眠分析和每晚睡眠图。App Store 页面和官网介绍了鼾声追踪，但没有注明属于哪个方案。

    Snore Timeline 整夜录音并检测打鼾，所有功能都包含在内。它没有订阅，也没有 App 内购买项目。

    Sleep Cycle 会收集数据吗？

    会，依据是它在 2026 年 11 月 1 日于 App Store 申报的标签：它在 Data Used to Track You 下列出 Identifiers，在 Data Linked to You 下列出 Health & Fitness、Purchases、Location、Contact Info、Identifiers、Usage Data 和 Diagnostics。标签没有列出 Audio Data。它的隐私声明说，健康数据默认留在您的设备上；经您同意，数据可以用于在线备份、假名化的产品研究、汇总报告和研究项目。

    Snore Timeline 的标签写着“Data Not Collected”。它没有账户、没有服务器，也没有分析 SDK。

    Snore Timeline 有智能唤醒闹钟吗？

    有。当应用的实时睡眠阶段估算和您的动作或声音显示您处于浅睡时，它的智能唤醒闹钟会在 15、30 或 45 分钟的时段内响铃。如果一直没有浅睡时刻，它会在您设定的时间响铃。它需要开启睡眠洞察，在 Apple Watch 上还能用手腕轻点代替声音叫醒您。

    哪款应用有整夜时间轴？

    Snore Timeline 把检测到的每一声鼾、喘息、咳嗽、梦话片段和呼吸标记都画在时间轴上，可以从 1 秒的细节缩放到 1 小时的概览，点任意位置即可收听音频。Sleep Cycle 显示带睡眠阶段的每晚睡眠图，并能回放夜间声音；它的官网和 App Store 页面没有介绍逐个声音的时间轴。

    这两款应用能诊断睡眠呼吸暂停吗？

    不能。Snore Timeline 不是医疗设备，不能诊断睡眠呼吸暂停。它会标记可听见的呼吸之后 10 秒或以上的寂静，方便您放给医生听。Sleep Cycle 的 App Store 页面把打鼾和咳嗽追踪描述为“for wellness”（用于健康保健），并未声称能诊断睡眠呼吸暂停。

    医生通过睡眠监测来确诊或排除睡眠呼吸暂停。Sleep Foundation 指出，打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停的常见症状，但并非每个打鼾的人都有这种病。

    资料来源

    1. Sleep Cycle - Tracker & Sounds, App Store listing (US). Apple App Store. Accessed 1 Nov 2026.
    2. Snore Timeline: Sleep Tracker, App Store listing (US). Apple App Store. Accessed 1 Nov 2026.
    3. Smart Alarm. Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
    4. Nighttime Sounds. Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
    5. Sleep Cycle: Sleep Tracker, Google Play listing. Google Play. Accessed 1 Nov 2026.
    6. App Privacy Details. Apple Developer. Accessed 27 Sep 2026.
    7. How Sleep Works: Sleep Phases and Stages. National Heart, Lung, and Blood Institute. Accessed 27 Sep 2026.
    8. Snoring: Causes, Risks and Treatments. Sleep Foundation. Accessed 27 Sep 2026.
    9. Where do I find the e-mail I signed up with? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
    10. What is Online backup? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
    11. About Sleep Staging in Sleep Cycle on iOS (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
    12. Can't access Ambient Noise, Respiratory rate or Breathing disruption data on Apple Watch (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 27 Sep 2026.
    13. Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
    14. I have an iPhone and get flatlines or crashes (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
    15. Sleep Cycle and Apple Watch Integration (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
    16. Can I download/export all my recordings at once? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
    17. I'd like to export my data from Sleep Cycle (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
    18. The Sleep Cycle app privacy notice. Sleep Cycle AB. Accessed 28 Sep 2026.
    19. Meet Luma, your sleep coach. Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
    20. How does ‘Who’s Snoring?’ work? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
    21. Using Sleep Cycle while sharing a bed with a partner (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
    22. Sleep Cycle and Phillips Hue Integration (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
    23. How our motion detection works (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
    24. How does Sleep goal work? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.
    25. What is ‘Statistics’? (Help Center article). Sleep Cycle AB. Accessed 30 Sep 2026.

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