수면 추적이 있는 스마트 알람과 밤새 녹음하는 코골이 녹음 앱: 각각 무엇을 녹음하고, 얼마를 받고, 무엇을 수집하는지 비교합니다.
Sleep Cycle은 코골이와 잠꼬대를 감지하는 스마트 알람 겸 수면 추적 앱이며, 도움말 센터는 코골이 감지를 Premium 기능으로 분류합니다. Snore Timeline은 밤 전체 타임라인, 호흡 멈춤 표시, 얕은 수면 스마트 알람을 갖춘 코골이 녹음 앱으로, 구독도 앱 내 구입도 없습니다. 2026년 9월 27일 App Store 신고 기준으로 Sleep Cycle의 개인정보 보호 라벨에는 사용자 추적에 쓰이는 Identifiers와 사용자에게 연결된 7개 카테고리가 나오고, Snore Timeline의 라벨은 "Data Not Collected"(데이터가 수집되지 않음)입니다. 알람, 수면 사운드, 코칭을 원하면 Sleep Cycle을, 돈을 내지 않고 모든 코골이를 듣고 차트로 보고 싶다면 Snore Timeline을 고르세요.
| 기능 | Snore Timeline | Sleep Cycle |
|---|---|---|
| 가격 및 구입 | 구독 없음, 앱 내 구입 없음 | 무료 다운로드, Premium 앱 내 구입 $2.99~$57.99 |
| 개인정보 보호 라벨 | Data Not Collected | 사용자 추적에 사용됨: Identifiers. 사용자에게 연결됨: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics |
| 계정 필요 여부 | 계정 자체가 없음 | Apple ID나 Google로 가입. 도움말 센터에 따르면 Premium 온라인 백업에 계정 사용 |
| 스마트 알람 | 가능, 얕은 수면에서 깨움(15분, 30분, 45분 범위) | 가능, 무료 플랜(사이트 기준 10~30분 범위) |
| 코골이 감지 | 가능, 밤새 모든 소리 | 가능, 도움말 센터 기준 Premium |
| 오디오 재생 | 밤중 어느 순간이든 | 밤중 소리 다시 듣기 |
| 밤 전체 타임라인 | 1초에서 1시간까지 확대 가능 | 도움말 센터 기준 수면 단계를 보여 주는 야간 그래프. 소리별 타임라인은 언급 없음 |
| 호흡 멈춤 표시 | 가능, 오디오 기반(진단 아님) | 도움말 센터 기준 iPhone 소리 추적의 Premium “Breathing disruption” 데이터 |
| 잠꼬대 | 감지, 타임라인에 표시, 재생 가능 | 잠꼬대 녹음 기능 |
| 수면 단계 | 깨어 있음, 얕은 수면, 깊은 수면, REM, 호흡으로 추정 | 얕은 수면, 깊은 수면, 꿈 수면(REM) |
| Apple Watch | 자체 Watch 앱: 실시간 심박수와 HRV, 넛지와 알람 두드림, 손목에서 중지. Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman의 Apple Health 데이터 | 가능. 사이트 기준 워치 연동은 Premium 필요 |
| Android | 가능, Android 10 이상 | 가능, Wear OS도 지원 |
| 내보내기 | CSV, 에피소드 클립, 밤 전체 오디오 | 데이터 내보내기. 어느 플랜인지는 출처마다 다름 |
| 평점 | 4.9(평가 214개, App Store) | 4.7(평가 30K개, App Store), 에디터의 선택. 4.4(리뷰 216K개, Google Play) |
| 최근 리뷰 중 별 5개 비율 | 97%(38개 중 37개) | 30%(50개 중 15개) |
Snore Timeline에는 구독도, 앱 내 구입도, 프리미엄 등급도 없습니다. 이 글에 나오는 모든 기능이 첫날 밤부터 작동합니다.
Sleep Cycle은 무료로 다운로드할 수 있습니다. App Store 등록 정보에는 미국 스토어 기준 $2.99~$57.99의 Premium 앱 내 구입 항목 10개가 나옵니다. 어느 가격이 어느 결제 주기에 해당하는지는 등록 정보에 나와 있지 않습니다. Sleep Cycle의 기능 페이지에는 "Try Now - 60 Days Trial" 버튼이 있습니다.
2026년 6월에 마지막으로 수정된 Sleep Cycle 도움말 센터 문서 "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features"는 두 플랜을 나눠 설명합니다. 무료 플랜에는 지능형 기상, 수면 분석, 야간 수면 그래프, 일부 알람음, Sleep Goal, iOS의 Apple Health 연동, Android의 Health Connect, 데이터베이스 내보내기, 제한된 Sleep Aid가 나옵니다. Premium에는 코골이 감지, 소리 감지, Who's Snoring?, 기침, iOS의 호흡수 및 심박수 추적, 온라인 백업, 주간 보고서, Apple Watch 추가 기능이 나옵니다. 도움말 센터가 자동 링크 확인을 막아 이 문서는 번호가 붙은 출처에 넣지 않았으며, 2026년 9월 27일에 직접 읽었습니다.
App Store 등록 정보는 다르게 표현합니다. "Premium tools"(Premium 도구) 중에 "data export"(데이터 내보내기)와 "Apple Health sync"(Apple Health 동기화)가 들어 있습니다. 이 두 항목에 대해 Sleep Cycle의 두 출처가 서로 다르므로, 이 기능에 돈을 내기 전에 앱 안에서 확인하세요.
모든 App Store 등록 정보에는 개인정보 보호 라벨이 있습니다. 개발자는 앱과 파트너가 무엇을 수집하는지, 그 데이터가 사용자 신원과 연결되는지 신고합니다. Apple의 앱 개인정보 보호 세부사항 페이지는 추적을 앱의 데이터를 맞춤형 광고나 광고 효과 측정을 위해 제3자 데이터와 연결하거나, 데이터 브로커와 공유하는 것으로 정의합니다. 같은 페이지는 답을 정확하게 유지할 책임이 개발자에게 있다고 말합니다. 라벨은 개발자가 수집한다고 밝힌 내용을 알려 줄 뿐, 데이터가 어디로 가는지는 알려 주지 않습니다.
2026년 9월 27일 App Store 신고 기준으로 두 라벨의 내용은 다음과 같습니다.
Sleep Cycle의 세부사항 보기에는 항목과 목적이 나옵니다. 개발자의 광고 또는 마케팅 목적으로 Coarse Location, Email Address, Name, User ID, Device ID가 나옵니다. 분석 목적으로 Health, Purchase History, Coarse Location, Email Address, Name, User ID, Product Interaction, Crash Data가 나옵니다. 라벨에 Audio Data나 User Content는 없으므로, Sleep Cycle은 녹음을 수집한다고 신고하지 않습니다.
Sleep Cycle은 온라인 백업을 Premium 기능으로 제공하며, Google Play 등록 정보는 이를 "Online backup - secure your data online."(온라인 백업 - 데이터를 온라인에 안전하게 보관)이라고 설명합니다. Snore Timeline에는 계정도, 백업할 서버도 없습니다. 녹음은 내보내기 전까지 휴대폰에 남습니다. 더 넓은 비교는 앱 14개의 라벨 비교에서 볼 수 있습니다.
Sleep Cycle은 알람으로 이름을 알렸습니다. App Store 부제는 "Alarm Clock and Tracking App"이고, 사이트에는 Smart Alarm이 "is available on our Free plan."(무료 플랜에서 사용할 수 있습니다)라고 나옵니다. 앱은 소리나 가속도계로 수면을 추적하고, 기상 범위 안에서 더 얕은 단계일 때 알람을 울립니다. Smart Alarm 페이지는 이 범위를 "from a quick 10 minutes to a relaxed 30 minutes"(짧게는 10분부터 여유 있게 30분까지)로 설정한다고 말합니다. Google Play 등록 정보에는 "up to 90 minutes"(최대 90분) 범위와 휴대폰을 흔들거나 두 번 탭해 다시 알림을 설정하는 기능이 나옵니다. 같은 사이트 페이지에 따르면 사용자 지정 알람음과 Apple Watch 또는 Android 워치 연동에는 Premium이 필요합니다.
Snore Timeline의 스마트 기상은 코골이 녹음 앱 안에서 같은 일을 합니다. 범위는 15분, 30분, 45분 중에서 고릅니다. 앱은 실시간 수면 단계 추정과 사용자의 움직임과 소리를 함께 보고, 잠이 얕아지면 울립니다. 얕은 순간이 오지 않으면 설정한 시각에 울립니다. 알람은 서서히 커지며, 한 번의 동작으로 소리와 그날 밤의 녹음이 함께 멈춥니다. Apple Watch가 있으면 손목 두드림만으로 깨울 수 있어 파트너는 계속 잘 수 있습니다. 스마트 기상에는 수면 인사이트가 켜져 있어야 합니다. 설정 방법은 스마트 알람 가이드에서 다룹니다.
알람 때문에 앱을 찾는다면 Sleep Cycle이 조절할 수 있는 항목이 더 많고, 더 오래 검증되었습니다. Snore Timeline의 알람은 밤새 녹음한 뒤의 마지막 단계입니다.
Sleep Cycle의 Nighttime Sounds 페이지에 따르면 앱은 "capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time."(코골이나 잠꼬대 같은 밤중 소리를 담고 시간에 따른 추세를 추적)할 수 있습니다. 코골이 빈도와 강도를 측정하며, Who's Snoring? 기능은 코골이가 본인의 것인지 파트너의 것인지 가려냅니다. 녹음은 다음 날 아침에 듣습니다. 도움말 센터에 따르면 코골이 감지와 소리 감지는 Premium에 들어 있습니다.
Snore Timeline은 밤 전체를 녹음하고 주기적 샘플링 없이 모든 소리를 일어나는 즉시 분석합니다. 코골이, 헐떡임, 기침, 잠꼬대, 호흡을 감지하고, 코골이를 에피소드로 묶습니다. 30초 간격이 생기면 에피소드가 끝납니다. 각 에피소드에는 지속 시간, 코골이 횟수, 최대 및 평균 dB, 리듬 분류, 쉬운 말로 쓴 요약이 표시됩니다. 타임라인은 1초 단위 세부 화면부터 1시간 단위 개요까지 확대되며, 어느 지점이든 탭하면 향상된 오디오를 재생할 수 있습니다. 묶는 방식은 에피소드 및 이벤트에서 설명합니다.
Who's Snoring?은 커플에게 분명한 장점입니다. Snore Timeline은 두 사람을 구분하지 못합니다. 누구의 코골이인지는 귀로 들어 판단해야 합니다.
두 앱 모두 휴대폰으로 수면 단계를 추정합니다. Sleep Cycle은 일지에 얕은 수면, 깊은 수면, 꿈 수면을 보여 줍니다. Snore Timeline은 15분의 기준선을 잡은 뒤 호흡의 규칙성으로 깨어 있음, 얕은 수면, 깊은 수면, REM을 추정하고 수면 단계 차트를 그립니다. NHLBI에 따르면 임상 수면 검사는 눈의 움직임과 뇌 활동을 기록하는 센서로 단계를 분류하며, 한 주기는 80~100분이고 하룻밤에 4~6주기가 있습니다. 어느 앱의 수면 단계든 추정치로 받아들이세요.
Snore Timeline은 1분 이상 들리는 호흡에 이어 10초 이상의 무음이 있고, 그 뒤에 큰 코골이, 헐떡임, 숨소리처럼 무음을 깨는 회복 소리가 오면 호흡 방해를 표시합니다. 각 표시는 앞뒤 오디오와 함께 타임라인에 남습니다. 이 기능이 작동하려면 호흡 소리가 마이크에 닿아야 하므로 휴대폰을 머리에서 30~60cm 거리에 두세요. 규칙은 호흡 방해 가이드에서 다룹니다.
Sleep Cycle의 사이트는 앱이 "captures every breath"(모든 호흡을 담는다)고 말하며, 도움말 센터는 iOS의 호흡수를 Premium 기능으로 분류합니다. 도움말 센터는 Premium “Breathing disruption” 데이터도 언급하는데, 이 데이터를 얻으려면 소리 추적이 실행되도록 iPhone에서 세션을 시작해야 합니다. 어느 앱의 호흡 데이터도 진단이 아닙니다.
코골이와 호흡 멈춤은 중요할 수 있습니다. Sleep Foundation은 코골이를 폐쇄성 수면 무호흡증의 가장 흔한 증상 중 하나로 꼽으면서도, 코를 고는 사람이 모두 이 질환을 가진 것은 아니라고 덧붙입니다. 낮 동안의 졸음이나 헐떡임 같은 징후와 함께 일주일에 세 번 이상 코를 골면 의사를 찾으라고 권합니다. 앱의 표시는 그 진료에 가져갈 자료입니다.
두 앱 모두 잠꼬대를 잡아냅니다. Sleep Cycle은 잠꼬대 녹음 기능을 내세우며 클립을 재미로 공유할 거리로 소개합니다. Snore Timeline은 잠꼬대를 타임라인에 표시해 클립마다 재생할 수 있게 하고, 선택 사항인 큰 소리 감지가 분류기가 놓치는 속삭임과 웅얼거림을 잡아냅니다.
Sleep Cycle의 App Store 등록 정보는 Apple Watch를 호환 기기로 꼽고, 사이트는 워치 연동을 Premium에 넣었습니다. 도움말 센터는 Apple Watch 8 또는 Ultra의 체온, 워치에서 자동 시작, 심박수 추적을 Premium 기능으로 분류합니다. Snore Timeline의 Apple Watch 지원은 밤 기록에 심박수, HRV, 호흡수, SpO2, 손목 체온을 더하며, 코를 골 때나 알람이 울릴 때 워치가 손목을 두드려 줍니다. 함께 제공되는 워치 앱은 녹음 중 실시간 심박수와 HRV를 보여 주고 iPhone에서 시작한 녹음을 멈출 수 있습니다. Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman의 데이터는 Apple Health를 거쳐 수면 점수, 회복 점수, 수면 단계 차트에 반영됩니다.
두 앱 모두 Google Play에 있습니다. Sleep Cycle의 등록 정보에는 다운로드 1천만 회 이상, 리뷰 216K개에 평점 4.4가 나오며, Wear OS 지원과 Google Fit 연동도 있습니다. Snore Timeline은 Android 10 이상에서 같은 감지, 타임라인, 호흡 표시, 내보내기 기능으로 작동하고, Health Connect에 데이터를 기록하며, Android에서는 워치를 지원하지 않습니다.
Snore Timeline은 CSV 보고서(야간 요약과 에피소드별 세부 내용), 에피소드 오디오 클립, 밤 전체 오디오를 내보냅니다. iPhone에서는 파일 앱으로, Android에서는 다운로드 폴더로 저장됩니다. Sleep Cycle의 App Store 등록 정보는 데이터 내보내기를 Premium 도구로 꼽지만, 도움말 센터는 데이터베이스 내보내기를 무료 플랜에 넣었습니다. 녹음이 오디오 파일로 내보내지는지는 어느 출처에도 나와 있지 않습니다.
다른 코골이 앱이 무엇에 돈을 받는지 보려면 무료 코골이 앱마다 유료로 잠가 둔 기능이나 Snore Timeline vs SnoreLab을 읽어 보세요.
Snore Timeline은 오디오를 분석합니다. 의료 기기가 아니며 수면 무호흡증이나 다른 어떤 질환도 진단하지 않습니다. 호흡 멈춤이 의심되면 녹음을 가지고 의사를 찾아가세요.
2026년 6월에 수정된 Sleep Cycle 도움말 센터 문서 "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features"는 코골이 감지, 소리 감지, Who's Snoring?을 Premium으로 분류합니다. 무료 플랜에는 스마트 알람, 수면 분석, 야간 수면 그래프가 나옵니다. Sleep Cycle의 App Store 등록 정보와 웹사이트는 코골이 추적을 설명하지만 플랜은 밝히지 않습니다.
Snore Timeline은 모든 기능을 포함해 밤새 코골이를 녹음하고 감지합니다. 구독도 앱 내 구입도 없습니다.
네, 2026년 9월 27일 App Store 신고 기준으로 그렇습니다. 라벨에는 "Data Used to Track You: Identifiers"와 "Data Linked to You: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics"가 나옵니다. 라벨에 Audio Data는 없습니다. 라벨은 개발자의 자기 신고이며, Apple은 개발자에게 라벨을 정확하게 유지하라고 요구합니다.
Snore Timeline의 라벨은 "Data Not Collected"입니다. 계정도, 서버도, 분석 SDK도 없습니다.
네. 스마트 기상은 15분, 30분, 45분 범위 안에서 앱의 실시간 수면 단계 추정과 사용자의 움직임이나 소리가 얕은 수면을 가리킬 때 울립니다. 얕은 순간이 오지 않으면 설정한 시각에 울립니다. 수면 인사이트가 켜져 있어야 하며, Apple Watch에서는 소리 대신 손목 두드림으로 깨울 수 있습니다.
Snore Timeline은 감지된 모든 코골이, 헐떡임, 기침, 잠꼬대 클립, 호흡 표시를 1초 단위 세부 화면부터 1시간 단위 개요까지 확대할 수 있는 타임라인에 보여 주며, 어느 지점이든 탭하면 오디오를 들을 수 있습니다. Sleep Cycle은 수면 단계가 담긴 야간 수면 그래프를 보여 주고 밤중 소리를 다시 들을 수 있게 합니다. 사이트와 App Store 등록 정보에는 소리별 타임라인에 대한 설명이 없습니다.
아니요. Snore Timeline은 의료 기기가 아니며 수면 무호흡증을 진단하지 않습니다. 들리던 호흡 뒤에 10초 이상 이어지는 무음을 표시해 의사에게 들려줄 수 있게 할 뿐입니다. Sleep Cycle의 App Store 등록 정보는 코골이와 기침 추적을 "for wellness"(웰니스 목적)로 설명하며, 수면 무호흡증을 진단한다고 주장하지 않습니다.
의사는 수면 검사로 수면 무호흡증을 확인하거나 배제합니다. Sleep Foundation은 코골이가 폐쇄성 수면 무호흡증의 흔한 증상이지만 코를 고는 사람이 모두 이 질환을 가진 것은 아니라고 말합니다.
무료. 구독, 계정, 앱 내 구입이 없습니다.
