Умный будильник с отслеживанием сна рядом с приложением, которое записывает храп всю ночь: что каждое записывает, сколько стоит и что собирает.
Sleep Cycle представляет собой умный будильник и трекер сна, который распознаёт храп и разговор во сне, а его справочный центр относит распознавание храпа к функциям Premium. Snore Timeline записывает храп и показывает шкалу времени за всю ночь, ставит отметку паузы в дыхании и умеет будить в лёгком сне, без подписки и без встроенных покупок. По заявлению разработчиков в App Store на 27 сентября 2026, метка конфиденциальности Sleep Cycle указывает Identifiers, используемые для отслеживания, и семь категорий, связанных с вами, а метка Snore Timeline гласит «Data Not Collected» (Данные не собираются). Выбирайте Sleep Cycle ради будильника, звуков для сна и тренера; выбирайте Snore Timeline, чтобы бесплатно слышать и видеть на графике каждый всхрап.
| Функция | Snore Timeline | Sleep Cycle |
|---|---|---|
| Цена и покупки | Без подписки, без встроенных покупок | Бесплатная загрузка; встроенные покупки Premium от $2.99 до $57.99 |
| Метка конфиденциальности | Data Not Collected | Используются для отслеживания: Identifiers. Связаны с вами: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics |
| Нужен ли аккаунт | Аккаунтов нет | Регистрация через Apple ID или Google; онлайн-резервное копирование в Premium использует аккаунт, согласно справочному центру |
| Умный будильник | Да, будит в лёгком сне (окно 15, 30 или 45 мин) | Да, в бесплатном плане (окно от 10 до 30 мин, по данным сайта) |
| Распознавание храпа | Да, всю ночь, каждый звук | Да, в Premium, согласно справочному центру |
| Воспроизведение звука | Любой момент ночи | Повтор ночных звуков |
| Шкала времени за всю ночь | Масштабируемая, от 1 секунды до 1 часа | Ночной график фаз сна, согласно справочному центру; шкала времени по отдельным звукам там не упоминается |
| Отметка паузы в дыхании | Да, по звуку (не диагноз) | Данные “Breathing disruption” (нарушение дыхания) в Premium при отслеживании звука на iPhone, согласно справочному центру |
| Разговор во сне | Распознаётся, отмечается на шкале времени, можно прослушать | Запись разговора во сне |
| Фазы сна | Бодрствование, лёгкий, глубокий, REM, оценка по дыханию | Лёгкий, глубокий и сон со сновидениями (REM) |
| Apple Watch | Своё приложение для часов: пульс и ВСР в реальном времени, постукивания для толчка и будильника, остановка с запястья; данные Apple Health с Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman | Да; интеграция с часами требует Premium, по данным сайта |
| Android | Да, Android 10 или новее | Да, плюс Wear OS |
| Экспорт | CSV, клипы эпизодов и звук за всю ночь | Экспорт данных; источники расходятся в том, в каком плане |
| Рейтинги | 4.9 при 214 оценках (App Store) | 4.7 при 30K оценок (App Store), Editors' Choice; 4.4 при 216K отзывов (Google Play) |
| Доля пятизвёздочных среди недавних отзывов | 97% (37 из 38) | 30% (15 из 50) |
У Snore Timeline нет подписки, нет встроенных покупок и нет премиум-уровня. Все функции из этой статьи работают с первой ночи.
Sleep Cycle скачивается бесплатно. Страница в App Store показывает десять встроенных покупок Premium по цене от $2.99 до $57.99 в американском магазине. Какая цена соответствует какому периоду оплаты, страница не говорит. На страницах функций Sleep Cycle есть кнопка «Try Now - 60 Days Trial» (попробовать 60 дней).
Статья справочного центра Sleep Cycle «Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features», последний раз отредактированная в июне 2026, разделяет два плана. В бесплатном плане перечислены умное пробуждение, анализ сна, ночной график сна, подборка мелодий будильника, Sleep Goal, интеграция с Apple Health на iOS, Health Connect на Android, экспорт базы данных и ограниченный Sleep Aid. В Premium перечислены распознавание храпа, распознавание звуков, Who's Snoring?, кашель, отслеживание частоты дыхания и пульса на iOS, онлайн-резервное копирование, еженедельные отчёты и дополнительные функции Apple Watch. Справочный центр блокирует автоматическую проверку ссылок, поэтому статьи нет в пронумерованных источниках; мы прочитали её 27 сентября 2026.
Страница в App Store формулирует это иначе. Она называет «data export» (экспорт данных) и «Apple Health sync» (синхронизацию с Apple Health) среди своих «Premium tools» (инструментов Premium). Два источника Sleep Cycle расходятся в этих двух пунктах, поэтому проверьте их в приложении до оплаты.
У каждой страницы в App Store есть метка конфиденциальности. Разработчики заявляют, что собирают приложение и его партнёры и связаны ли эти данные с вашей личностью. Страница Apple App Privacy Details определяет отслеживание как связывание данных из приложения с данными третьих сторон для таргетированной рекламы или измерения рекламы либо их передачу брокеру данных. Та же страница говорит, что разработчики сами отвечают за точность своих ответов. Метка показывает, что разработчик, по его словам, собирает. Куда уходят данные, она не говорит.
По заявлению разработчиков в App Store на 27 сентября 2026, две метки выглядят так.
Подробный вид метки Sleep Cycle называет пункты и цели. Для Developer's Advertising or Marketing (реклама или маркетинг разработчика) указаны Coarse Location, Email Address, Name, User ID и Device ID. Для Analytics указаны Health, Purchase History, Coarse Location, Email Address, Name, User ID, Product Interaction и Crash Data. В метке нет Audio Data и User Content, то есть Sleep Cycle не заявляет, что собирает ваши записи.
Sleep Cycle предлагает онлайн-резервное копирование как функцию Premium, и страница в Google Play описывает её как «Online backup - secure your data online» (онлайн-резервная копия, защитите свои данные онлайн). У Snore Timeline нет аккаунта и нет сервера для резервных копий. Записи остаются на вашем телефоне, пока вы их не экспортируете. Наше сравнение меток 14 приложений показывает картину шире.
Sleep Cycle сделал себе имя на будильнике. Подзаголовок в App Store гласит «Alarm Clock and Tracking App» (будильник и приложение для отслеживания), а сайт говорит, что Smart Alarm «is available on our Free plan» (доступен в нашем бесплатном плане). Приложение отслеживает сон по звуку или акселерометру и звонит в более лёгкой фазе внутри окна пробуждения. Страница Smart Alarm задаёт это окно «from a quick 10 minutes to a relaxed 30 minutes» (от быстрых 10 минут до неспешных 30). Страница в Google Play упоминает окна «up to 90 minutes» (до 90 минут) и откладывание будильника встряхиванием или двойным касанием телефона. Та же страница сайта говорит, что свои мелодии будильника и интеграция с Apple Watch или часами на Android требуют Premium.
«Умное пробуждение» в Snore Timeline делает ту же работу внутри приложения для записи храпа. Вы выбираете окно в 15, 30 или 45 минут. Приложение следит за оценкой фаз сна в реальном времени и за вашими движениями и звуками и звонит, когда вы выходите из глубокого сна. Если лёгкий момент не наступит, будильник прозвонит в заданное время. Звук нарастает, а одно действие останавливает и его, и ночную запись. С Apple Watch будильник может разбудить вас одними постукиваниями по запястью, чтобы партнёр спал дальше. «Умному пробуждению» нужен включённый Анализ сна. Руководство по умному будильнику описывает настройку.
Если приложение нужно вам ради будильника, Sleep Cycle даёт больше настроек и более долгую историю. Будильник Snore Timeline завершает ночь, которую приложение провело за записью.
Страница Nighttime Sounds говорит, что приложение может «capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time» (записывать ночные шумы вроде храпа или разговора во сне и отслеживать тенденции со временем). Оно измеряет частоту и интенсивность храпа, а функция Who's Snoring? определяет, храпели вы или партнёр. Прослушать всё можно утром. Согласно справочному центру, распознавание храпа и распознавание звуков входят в Premium.
Snore Timeline записывает всю ночь и анализирует каждый звук сразу, без периодической выборки. Приложение распознаёт храп, всхрапывания, кашель, разговор во сне и дыхание и группирует храп в эпизоды. 30 секунд без храпа закрывают эпизод. Для каждого эпизода видны продолжительность, число всхрапов, пиковый и средний уровень в дБ, тип ритма и описание простыми словами. Шкала времени масштабируется от деталей в 1 секунду до обзора в 1 час, и можно нажать на любую точку, чтобы прослушать улучшенный звук. Группировка описана в разделе Эпизоды и события.
Who's Snoring? даёт парам настоящее преимущество. Snore Timeline не умеет различать двух спящих. Чей это храп, придётся определять на слух.
Оба приложения оценивают фазы сна с телефона. Sleep Cycle показывает в журнале лёгкий, глубокий сон и сон со сновидениями. Snore Timeline оценивает бодрствование, лёгкий и глубокий сон и REM по регулярности дыхания после 15-минутной базовой линии и строит гипнограмму. Клинические исследования сна определяют фазы с помощью датчиков, которые регистрируют движения глаз и активность мозга, согласно NHLBI, который оценивает полный цикл в 80–100 минут и называет четыре-шесть циклов за ночь. Считайте фазы из любого приложения оценкой.
Snore Timeline ставит отметку нарушения дыхания, когда слышит как минимум минуту слышимого дыхания, затем 10 или более секунд тишины, затем восстановительный звук, который прерывает тишину, например громкий всхрап, судорожный вдох или вдох. Каждая отметка попадает на шкалу времени вместе со звуком вокруг неё. Чтобы это работало, ваше дыхание должно доходить до микрофона, поэтому кладите телефон в 30–60 см от головы. Руководство по нарушениям дыхания описывает правило.
Сайт Sleep Cycle говорит, что приложение «captures every breath» (улавливает каждый вдох), а справочный центр относит частоту дыхания на iOS к функциям Premium. Справочный центр также называет данные “Breathing disruption” (нарушение дыхания) в Premium, для которых нужен сеанс, запущенный с iPhone, чтобы шло отслеживание звука. Данные о дыхании ни одного из приложений не являются диагнозом.
Храп и паузы могут быть важны. Sleep Foundation называет храп одним из самых частых симптомов обструктивного апноэ сна и добавляет, что оно есть не у всех, кто храпит. Фонд советует обратиться к врачу, если храп бывает три и более раз в неделю вместе с такими признаками, как дневная сонливость или судорожные вдохи. Отметку из приложения стоит принести на этот приём.
Оба приложения его улавливают. Sleep Cycle указывает запись разговора во сне и подаёт клипы как забавную вещь, которой можно поделиться. Snore Timeline отмечает разговор во сне на шкале времени, чтобы можно было прослушать каждый клип, а необязательный триггер громких звуков ловит шёпот и бормотание, которые пропускает классификатор.
Страница Sleep Cycle в App Store называет Apple Watch совместимым устройством, а сайт относит интеграцию с часами к Premium. Справочный центр перечисляет среди функций Premium температуру тела на Apple Watch 8 или Ultra, автоматический запуск на часах и отслеживание пульса. Поддержка Apple Watch в Snore Timeline добавляет к ночи пульс, ВСР, частоту дыхания, SpO2 и температуру запястья, а часы могут постучать по запястью, когда вы храпите или когда срабатывает будильник. Встроенное приложение для часов показывает пульс и ВСР в реальном времени во время записи и может остановить запись, которую вы запускаете на iPhone. Через Apple Health данные с Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin и Ultrahuman попадают в оценку сна, оценку восстановления и гипнограмму.
Оба приложения есть в Google Play. Страница Sleep Cycle показывает более 10 миллионов загрузок и рейтинг 4.4 при 216K отзывов, с поддержкой Wear OS и интеграцией с Google Fit. Snore Timeline работает на Android 10 и новее с тем же распознаванием, шкалой времени, отметкой паузы в дыхании и экспортом, пишет данные в Health Connect, а часы там не поддерживает.
Snore Timeline экспортирует отчёт CSV (сводка за ночь плюс подробности по каждому эпизоду), аудиоклипы эпизодов и звук за всю ночь. На iPhone файлы попадают в приложение «Файлы», на Android в «Загрузки». Страница Sleep Cycle в App Store относит экспорт данных к инструментам Premium, а справочный центр указывает экспорт базы данных в бесплатном плане. Ни один источник не говорит, экспортируются ли записи в виде аудиофайлов.
Чтобы узнать, за что берут деньги другие приложения для храпа, прочитайте, что каждое бесплатное приложение для храпа прячет за платным барьером, или статью Snore Timeline и SnoreLab.
Snore Timeline анализирует звук. Это не медицинское устройство, и оно не диагностирует апноэ сна или любое другое заболевание. Если подозреваете паузы в дыхании, покажите записи врачу.
Статья справочного центра Sleep Cycle «Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features», отредактированная в июне 2026, относит распознавание храпа, распознавание звуков и Who's Snoring? к Premium. В бесплатном плане перечислены умный будильник, анализ сна и ночной график сна. Страница Sleep Cycle в App Store и сайт описывают отслеживание храпа, не называя план.
Snore Timeline записывает и распознаёт храп всю ночь, все функции включены. Подписки и встроенных покупок нет.
Да, по заявлению в App Store на 27 сентября 2026. Метка указывает «Data Used to Track You: Identifiers» и «Data Linked to You: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics». Audio Data в метке нет. Метки заполняют сами разработчики, и Apple просит их поддерживать точность.
Метка Snore Timeline гласит «Data Not Collected». У приложения нет аккаунта, нет сервера и нет SDK аналитики.
Да. «Умное пробуждение» звонит внутри окна в 15, 30 или 45 минут, когда оценка фаз сна в реальном времени и ваши движения или звуки показывают, что вы в лёгком сне. Если лёгкий момент не наступит, будильник прозвонит в заданное время. Нужен включённый Анализ сна, а на Apple Watch будильник может будить постукиваниями по запястью вместо звука.
Snore Timeline отмечает каждый распознанный всхрап, судорожный вдох, кашель, клип с разговором во сне и отметку дыхания на шкале времени, которую можно масштабировать от деталей в 1 секунду до обзора в 1 час, и можно нажать на любую точку, чтобы услышать звук. Sleep Cycle показывает ночной график сна с фазами и позволяет переслушать ночные звуки; ни сайт, ни страница в App Store не описывают шкалу времени по отдельным звукам.
Нет. Snore Timeline не является медицинским устройством и не диагностирует апноэ сна. Оно отмечает тишину в 10 секунд и более после слышимого дыхания, чтобы вы могли прослушать её вместе с врачом. Страница Sleep Cycle в App Store описывает отслеживание храпа и кашля «for wellness» (для хорошего самочувствия) и не заявляет, что диагностирует апноэ сна.
Чтобы подтвердить или исключить апноэ сна, врачи используют исследование сна. Sleep Foundation отмечает, что храп часто сопровождает обструктивное апноэ сна, но оно есть не у всех, кто храпит.
Бесплатно. Без подписки, без аккаунта, без встроенных покупок.
