Penggera pintar dengan penjejakan tidur bersebelahan perakam dengkuran sepanjang malam: apa yang dirakam, dikenakan bayaran dan dikumpul oleh setiap satu.
Sleep Cycle ialah penggera pintar dan penjejak tidur yang mengesan dengkuran dan bercakap semasa tidur, dan pusat bantuannya menyenaraikan pengesanan dengkuran sebagai ciri Premium. Snore Timeline ialah perakam dengkuran dengan garis masa sepanjang malam, penanda jeda pernafasan dan penggera pintar yang berbunyi semasa tidur ringan, tanpa langganan dan tanpa pembelian dalam apl. Seperti yang diisytiharkan di App Store pada 27 September 2026, label privasi Sleep Cycle menyenaraikan Identifiers yang digunakan untuk menjejak anda dan tujuh kategori yang dipautkan kepada anda, manakala label Snore Timeline berbunyi "Data Not Collected" (Data Tidak Dikumpul). Pilih Sleep Cycle untuk penggera, bunyi tidur dan bimbingannya; pilih Snore Timeline untuk mendengar dan mencartakan setiap dengkuran tanpa membayar.
| Ciri | Snore Timeline | Sleep Cycle |
|---|---|---|
| Harga dan pembelian | Tiada langganan, tiada pembelian dalam apl | Muat turun percuma; pembelian dalam apl Premium dari $2.99 hingga $57.99 |
| Label privasi | Data Not Collected | Digunakan untuk menjejak anda: Identifiers. Dipautkan kepada anda: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics |
| Akaun diperlukan | Tiada akaun langsung | Daftar melalui Apple ID atau Google; sandaran dalam talian Premium menggunakan akaun, menurut pusat bantuannya |
| Penggera pintar | Ya, mengejutkan anda semasa tidur ringan (tetingkap 15, 30 atau 45 min) | Ya, dalam pelan percuma (tetingkap 10 hingga 30 min menurut laman webnya) |
| Pengesanan dengkuran | Ya, sepanjang malam, setiap bunyi | Ya, Premium menurut pusat bantuannya |
| Main semula audio | Mana-mana saat sepanjang malam | Main semula bunyi waktu malam |
| Garis masa sepanjang malam | Boleh zum, 1 saat hingga 1 jam | Graf peringkat tidur setiap malam, menurut pusat bantuannya; garis masa bagi setiap bunyi tidak disebut di sana |
| Penanda jeda pernafasan | Ya, daripada audio (bukan diagnosis) | Data “Breathing disruption” Premium daripada penjejakan bunyi iPhone, menurut pusat bantuannya |
| Bercakap semasa tidur | Dikesan, pada garis masa, boleh dimainkan | Perakam bercakap semasa tidur |
| Peringkat tidur | Jaga, Ringan, Lena, REM, dianggarkan daripada pernafasan | Ringan, lena dan mimpi (REM) |
| Apple Watch | Apl Watch sendiri: HR dan HRV langsung, ketukan sentuhan dan penggera, henti dari pergelangan tangan; data Apple Health daripada Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman | Ya; integrasi jam tangan memerlukan Premium menurut laman webnya |
| Android | Ya, Android 10 atau lebih baharu | Ya, serta Wear OS |
| Eksport | CSV, klip episod dan audio sepanjang malam | Eksport data; sumbernya bercanggah tentang pelan mana |
| Penilaian | 4.9 daripada 214 penilaian (App Store) | 4.7 daripada 30K penilaian (App Store), Editors' Choice; 4.4 daripada 216K ulasan (Google Play) |
| Peratusan 5 bintang dalam ulasan terkini | 97% (37 daripada 38) | 30% (15 daripada 50) |
Snore Timeline tiada langganan, tiada pembelian dalam apl dan tiada peringkat premium. Setiap ciri dalam artikel ini berfungsi dari malam pertama anda.
Sleep Cycle percuma untuk dimuat turun. Penyenaraian App Store-nya menunjukkan sepuluh entri pembelian dalam apl untuk Premium, berharga dari $2.99 hingga $57.99 di stor AS. Penyenaraian tidak menyatakan harga mana untuk tempoh bil mana. Halaman ciri Sleep Cycle membawa butang "Try Now - 60 Days Trial" (Cuba Sekarang, Percubaan 60 Hari).
Artikel pusat bantuan Sleep Cycle "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features", kali terakhir disunting pada Jun 2026, membahagikan kedua-dua pelan. Pelan percuma menyenaraikan bangun pintar, analisis tidur, graf tidur setiap malam, pilihan bunyi penggera, Sleep Goal, integrasi Apple Health pada iOS, Health Connect pada Android, eksport pangkalan data dan Sleep Aid yang terhad. Premium menyenaraikan pengesanan dengkuran, pengesanan bunyi, Who's Snoring?, batuk, penjejakan kadar pernafasan dan kadar jantung pada iOS, sandaran dalam talian, laporan mingguan dan tambahan Apple Watch. Pusat bantuan menyekat semakan pautan automatik, jadi artikel itu tiada dalam sumber bernombor; kami membacanya pada 27 September 2026.
Penyenaraian App Store menyatakannya dengan cara lain. Ia menamakan "data export" (eksport data) dan "Apple Health sync" (penyegerakan Apple Health) antara "Premium tools" (alat Premium). Dua sumber Sleep Cycle itu bercanggah tentang dua item tersebut, jadi semak dalam apl sebelum anda membayar untuknya.
Setiap penyenaraian App Store membawa label privasi. Pembangun mengisytiharkan apa yang dikumpul oleh apl dan rakan kongsinya serta sama ada data itu dipautkan kepada identiti anda. Halaman App Privacy Details Apple mentakrifkan penjejakan sebagai memautkan data daripada apl dengan data pihak ketiga untuk iklan bersasar atau pengukuran iklan, atau berkongsinya dengan broker data. Halaman yang sama memberitahu pembangun bahawa mereka bertanggungjawab memastikan jawapan mereka tepat. Label menyatakan apa yang pembangun katakan dikumpulnya. Ia tidak menyatakan ke mana data itu pergi.
Seperti yang diisytiharkan di App Store pada 27 September 2026, kedua-dua label berbunyi seperti berikut.
Paparan butiran Sleep Cycle menamakan item dan tujuannya. Bagi Developer's Advertising or Marketing (pengiklanan atau pemasaran pembangun), ia menyenaraikan Coarse Location, Email Address, Name, User ID dan Device ID. Bagi Analytics, ia menyenaraikan Health, Purchase History, Coarse Location, Email Address, Name, User ID, Product Interaction dan Crash Data. Label itu tidak menyenaraikan Audio Data atau User Content, jadi Sleep Cycle tidak mengisytiharkan bahawa ia mengumpul rakaman anda.
Sleep Cycle menawarkan sandaran dalam talian sebagai ciri Premium, dan penyenaraian Google Play-nya menerangkannya sebagai "Online backup - secure your data online." (Sandaran dalam talian, lindungi data anda dalam talian.) Snore Timeline tiada akaun dan tiada pelayan untuk sandaran. Rakaman kekal pada telefon anda sehingga anda mengeksportnya. Perbandingan label 14 apl kami menunjukkan gambaran yang lebih luas.
Sleep Cycle membina namanya melalui penggera. Subtajuk App Store-nya berbunyi "Alarm Clock and Tracking App" (Apl Jam Penggera dan Penjejakan), dan laman webnya menyatakan Smart Alarm "is available on our Free plan." (tersedia dalam pelan Percuma kami.) Apl ini menjejak tidur anda melalui bunyi atau pecutan meter dan berbunyi pada peringkat lebih ringan dalam tetingkap bangun anda. Halaman Smart Alarm menetapkan tetingkap itu "from a quick 10 minutes to a relaxed 30 minutes" (daripada 10 minit yang singkat hingga 30 minit yang santai). Penyenaraian Google Play menyebut tetingkap "up to 90 minutes" (sehingga 90 minit) dan menunda dengan menggoncang atau mengetik dua kali pada telefon. Halaman laman web yang sama menyatakan bunyi penggera tersuai dan integrasi Apple Watch atau jam tangan Android memerlukan Premium.
Bangun Pintar Snore Timeline melakukan tugas yang sama di dalam perakam dengkuran. Anda memilih tetingkap 15, 30 atau 45 minit. Apl ini memerhati anggaran peringkat tidur langsungnya serta pergerakan dan bunyi anda, dan berbunyi apabila anda mula terjaga. Jika tiada saat ringan, ia berbunyi pada waktu yang anda tetapkan. Penggera beransur kuat, dan satu tindakan menghentikan bunyi serta rakaman malam itu. Dengan Apple Watch, ia boleh mengejutkan anda dengan ketukan pergelangan tangan sahaja, jadi pasangan anda terus tidur. Bangun Pintar memerlukan Wawasan Tidur dihidupkan. Panduan Penggera Pintar menerangkan persediaannya.
Jika penggera ialah sebab anda mahukan apl, Sleep Cycle memberi anda lebih banyak untuk dilaraskan, dengan rekod prestasi yang lebih panjang. Penggera Snore Timeline ialah langkah terakhir bagi malam yang telah dirakamnya.
Halaman Nighttime Sounds Sleep Cycle menyatakan apl itu boleh "capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time." (menangkap bunyi waktu malam seperti dengkuran atau bercakap semasa tidur, dan menjejak aliran dari semasa ke semasa.) Ia mengukur kekerapan dan keamatan dengkuran, dan ciri Who's Snoring?-nya menentukan sama ada dengkuran datang daripada anda atau pasangan. Anda mendengarnya pada pagi esoknya. Menurut pusat bantuan, pengesanan dengkuran dan pengesanan bunyi berada dalam Premium.
Snore Timeline merakam sepanjang malam dan menganalisis setiap bunyi sebaik sahaja ia berlaku, tanpa pensampelan berkala. Ia mengesan dengkuran, tercungap, batuk, bercakap semasa tidur dan pernafasan, dan mengumpulkan dengkuran ke dalam episod. Jarak 30 saat menutup episod. Setiap episod menunjukkan tempoh, bilangan dengkuran, dB puncak dan purata, kelas irama dan ringkasan dalam bahasa mudah. Garis masa boleh dizum dari butiran 1 saat hingga gambaran keseluruhan 1 jam, dan anda boleh mengetik mana-mana titik untuk memainkan audio yang dipertingkat. Episod dan kejadian menerangkan pengumpulannya.
Who's Snoring? ialah kelebihan sebenar untuk pasangan. Snore Timeline tidak dapat membezakan dua orang yang tidur. Anda perlu menentukan dengkuran siapa melalui pendengaran.
Kedua-dua apl menganggarkan peringkat tidur daripada telefon. Sleep Cycle menunjukkan tidur ringan, lena dan mimpi dalam jurnalnya. Snore Timeline menganggarkan Jaga, Ringan, Lena dan REM daripada kekerapan pernafasan selepas garis dasar 15 minit dan melukis hipnogram. Kajian tidur klinikal mengelaskan peringkat dengan penderia yang merekod pergerakan mata dan aktiviti otak, menurut NHLBI, yang meletakkan satu kitaran penuh pada 80 hingga 100 minit dan empat hingga enam kitaran semalam. Anggap peringkat daripada mana-mana apl sebagai anggaran.
Snore Timeline menandakan gangguan pernafasan apabila ia mendengar sekurang-kurangnya satu minit pernafasan yang boleh didengar, kemudian 10 saat atau lebih senyap, kemudian bunyi pemulihan yang memecahkan senyap itu, seperti dengkuran kuat, tercungap atau nafas. Setiap penanda terpapar pada garis masa bersama audio di sekelilingnya. Untuk berfungsi, pernafasan anda mesti sampai ke mikrofon, jadi letakkan telefon 30 hingga 60 cm dari kepala anda. Panduan gangguan pernafasan menerangkan peraturannya.
Laman web Sleep Cycle menyatakan apl itu "captures every breath" (menangkap setiap nafas), dan pusat bantuannya menyenaraikan kadar pernafasan pada iOS sebagai ciri Premium. Pusat bantuannya juga menamakan data “Breathing disruption” Premium, yang memerlukan sesi dimulakan dari iPhone supaya penjejakan bunyi berjalan. Data pernafasan daripada kedua-dua apl bukan diagnosis.
Dengkuran dan jeda boleh jadi penting. Sleep Foundation menyebut dengkuran sebagai salah satu simptom paling biasa apnea tidur obstruktif, dan menambah bahawa bukan semua orang yang berdengkur menghidapinya. Ia menasihatkan berjumpa doktor apabila dengkuran berlaku tiga kali atau lebih seminggu bersama tanda seperti mengantuk pada siang hari atau tercungap-cungap. Penanda daripada apl ialah sesuatu untuk dibawa ke temu janji itu.
Kedua-dua apl menangkapnya. Sleep Cycle menyenaraikan perakam bercakap semasa tidur dan menampilkan klipnya sebagai sesuatu yang seronok untuk dikongsi. Snore Timeline menandakan bercakap semasa tidur pada garis masa supaya anda boleh memainkan setiap klip, dan pencetus bunyi kuat pilihan menangkap bisikan dan gumaman yang terlepas oleh pengelas.
Penyenaraian App Store Sleep Cycle menamakan Apple Watch sebagai peranti serasi, dan laman webnya meletakkan integrasi jam tangan dalam Premium. Pusat bantuan menyenaraikan suhu badan pada Apple Watch 8 atau Ultra, mula automatik pada jam tangan dan penjejakan kadar jantung antara ciri Premium. Sokongan Apple Watch Snore Timeline menambah kadar jantung, HRV, kadar pernafasan, SpO2 dan suhu pergelangan tangan pada malam itu, dan jam tangan boleh mengetuk pergelangan tangan anda apabila anda berdengkur atau apabila penggera berbunyi. Apl jam tangan yang disertakan menunjukkan kadar jantung dan HRV secara langsung semasa anda merakam dan boleh menghentikan rakaman, yang anda mulakan pada iPhone. Melalui Apple Health, data daripada Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin dan Ultrahuman menyumbang kepada skor tidur, skor pemulihan dan hipnogram.
Kedua-dua apl ada di Google Play. Penyenaraian Sleep Cycle menunjukkan lebih 10 juta muat turun dan penilaian 4.4 daripada 216K ulasan, dengan sokongan Wear OS dan integrasi Google Fit. Snore Timeline berjalan pada Android 10 atau lebih baharu dengan pengesanan, garis masa, penanda pernafasan dan eksport yang sama, menulis ke Health Connect, dan tiada sokongan jam tangan di sana.
Snore Timeline mengeksport laporan CSV (ringkasan malam serta butiran bagi setiap episod), klip audio episod dan audio sepanjang malam. Pada iPhone, fail pergi ke apl Fail, dan pada Android ke Muat Turun. Penyenaraian App Store Sleep Cycle menamakan eksport data antara alat Premium-nya, manakala pusat bantuannya menyenaraikan eksport pangkalan data dalam pelan percuma. Kedua-dua sumber tidak menyatakan sama ada rakaman dieksport sebagai fail audio.
Untuk melihat apa yang dikenakan bayaran oleh apl dengkuran lain, baca apa yang dikunci oleh setiap apl dengkuran percuma di sebalik dinding bayaran atau Snore Timeline lwn SnoreLab.
Snore Timeline menganalisis audio. Ia bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis apnea tidur atau sebarang keadaan lain. Bawa rakaman kepada doktor jika anda mengesyaki jeda pernafasan.
Artikel pusat bantuan Sleep Cycle "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features", disunting pada Jun 2026, menyenaraikan pengesanan dengkuran, pengesanan bunyi dan Who's Snoring? di bawah Premium. Pelan percuma menyenaraikan penggera pintar, analisis tidur dan graf tidur setiap malam. Penyenaraian App Store dan laman web Sleep Cycle menerangkan penjejakan dengkuran tanpa menamakan pelannya.
Snore Timeline merakam dan mengesan dengkuran sepanjang malam dengan setiap ciri disertakan. Ia tiada langganan dan tiada pembelian dalam apl.
Ya, seperti yang diisytiharkan di App Store pada 27 September 2026. Labelnya menyenaraikan "Data Used to Track You: Identifiers" dan "Data Linked to You: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics". Label itu tidak menyenaraikan Audio Data. Label ialah pengisytiharan sendiri pembangun, dan Apple meminta pembangun memastikannya tepat.
Label Snore Timeline berbunyi "Data Not Collected". Ia tiada akaun, tiada pelayan dan tiada SDK analitik.
Ya. Bangun Pintar berbunyi dalam tetingkap 15, 30 atau 45 minit apabila anggaran peringkat tidur langsung apl serta pergerakan atau bunyi anda menunjukkan anda sedang tidur ringan. Jika tiada saat ringan, ia berbunyi pada waktu yang anda tetapkan. Ia memerlukan Wawasan Tidur dihidupkan, dan pada Apple Watch ia boleh mengejutkan anda dengan ketukan pergelangan tangan dan bukannya bunyi.
Snore Timeline meletakkan setiap dengkuran, tercungap, batuk, klip bercakap semasa tidur dan penanda pernafasan yang dikesan pada garis masa yang boleh anda zum dari butiran 1 saat hingga gambaran keseluruhan 1 jam, dan anda boleh mengetik mana-mana titik untuk mendengar audio. Sleep Cycle menunjukkan graf tidur setiap malam dengan peringkat tidur dan membolehkan anda memainkan semula bunyi waktu malam; laman web dan penyenaraian App Store-nya tidak menerangkan garis masa bagi setiap bunyi.
Tidak. Snore Timeline bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis apnea tidur. Ia menandakan tempoh senyap 10 saat atau lebih selepas pernafasan yang boleh didengar supaya anda boleh memainkannya kepada doktor. Penyenaraian App Store Sleep Cycle menerangkan penjejakan dengkuran dan batuk "for wellness" (untuk kesejahteraan) dan tidak mendakwa mendiagnosis apnea tidur.
Doktor menggunakan kajian tidur untuk mengesahkan atau menolak apnea tidur. Sleep Foundation menyatakan bahawa dengkuran ialah simptom biasa apnea tidur obstruktif, dan bukan semua orang yang berdengkur menghidapinya.
Percuma. Tiada langganan, tiada akaun, tiada pembelian dalam apl.
