Snore Timeline vs. Sleep Cycle: Schnarchen, Wecker und Datenschutz

Auf einen Blick

Preis

Snore Timeline hat kein Abo, keinen In-App-Kauf und keine Premium-Stufe. Jede Funktion in diesem Artikel funktioniert ab deiner ersten Nacht.

Sleep Cycle lässt sich kostenlos herunterladen. Der App-Store-Eintrag zeigt zehn In-App-Käufe für Premium, im US-Store von 2,99 $ bis 57,99 $, und sagt nicht, welcher Preis zu welchem Abrechnungszeitraum gehört. Die Funktionsseiten von Sleep Cycle bieten eine Testphase von 60 Tagen.

Was der Gratisplan von Sleep Cycle abdeckt

Das Hilfecenter von Sleep Cycle trennt die beiden Pläne im Artikel zu Freemium vs. Premium, zuletzt im Juni 2026 bearbeitet. Für den Gratisplan nennt er intelligentes Wecken, Schlafanalyse, ein nächtliches Schlafdiagramm, eine Auswahl an Wecktönen, Sleep Goal, die Apple-Health-Anbindung unter iOS, Health Connect unter Android, den Datenbankexport und eingeschränkte Sleep Aid. Für Premium nennt er Schnarcherkennung, Geräuscherkennung, Who's Snoring?, Husten, Schlafnotizen, Atemfrequenz und Herzfrequenz unter iOS, Online-Backup, Wochenberichte und Extras für die Apple Watch.

Der App-Store-Eintrag formuliert es anders und zählt Datenexport und Apple-Health-Synchronisierung zu den Premium-Werkzeugen. Die beiden Sleep-Cycle-Quellen widersprechen sich bei diesen zwei Punkten, prüf also in der App nach, bevor du für einen davon zahlst.

Datenschutz

Jeder App-Store-Eintrag trägt eine Datenschutzangabe. Entwickler geben an, was die App und ihre Partner erfassen und ob diese Daten mit deiner Identität verknüpft sind. Apples Seite zu den App-Datenschutzdetails definiert Tracking als das Verknüpfen von App-Daten mit Daten Dritter für gezielte Werbung oder Werbemessung oder als Weitergabe an einen Datenhändler. Dieselbe Seite sagt Entwicklern, dass sie dafür verantwortlich sind, ihre Antworten korrekt zu halten. Eine Datenschutzangabe sagt, was ein Entwickler nach eigener Aussage erfasst. Sie sagt nicht, wohin die Daten gehen.

Laut den Angaben im App Store vom 27. September 2026 lauten die beiden Datenschutzangaben so.

Tippe im Eintrag von Sleep Cycle auf die Überschrift App-Datenschutz, und jede Kategorie wird in Punkte und Zwecke aufgeschlüsselt. Für Werbung oder Marketing des Entwicklers führt Sleep Cycle Coarse Location, Email Address, Name, User ID und Device ID auf, für Analysen Health, Purchase History, Coarse Location, Email Address, Name, User ID, Product Interaction und Crash Data. Weder Audio Data noch User Content stehen darin, Sleep Cycle gibt also nicht an, deine Aufnahmen zu erfassen.

Was die Datenschutzerklärung von Sleep Cycle mit Schlafdaten erlaubt

Laut Datenschutzerklärung von Sleep Cycle bleiben Gesundheitsdaten standardmäßig auf deinem Gerät, und das Unternehmen kommt ohne deine Einwilligung nicht an sie heran. Mit deiner Einwilligung erlaubt die Erklärung mehr:

• Backup. Das Online-Backup, eine Premium-Funktion, speichert alle Daten der App auf Servern der Google Cloud. Sie bleiben dort, bis du deine Einwilligung widerrufst oder das Abo beendest, und bis zu ein Jahr nach der Kündigung.
• Produktentwicklung. Wenn du bei der Verbesserung der App hilfst, gehen deine Gesundheitsdaten pseudonymisiert unter einer gehashten ID an Amplitude und seinen Hoster Amazon Web Services. Sie bleiben dort, bis du deine Einwilligung widerrufst, oder bis zu drei Jahre ab der Erfassung, je nachdem, was länger ist.
• Zusammengefasste Erkenntnisse. Anonymisierte oder zusammengefasste Daten, auch Gesundheitsdaten, können in öffentlichen Berichten erscheinen, an Partner mit Vereinbarung gehen und in die Vergleichswerte der Community einfließen, die Premium-Nutzer sehen. Widerrufst du, können bereits erfasste Daten pseudonymisiert für statistische und wissenschaftliche Zwecke bleiben.
• Forschung. Nimmst du an einer Forschungsstudie teil, gibt Sleep Cycle deine personenbezogenen Daten an die Studienleitung weiter, die sie dann verantwortet. Ein Widerruf stoppt weitere Weitergaben, macht frühere Übermittlungen aber nicht rückgängig.

Auch der Kundensupport kann mit deiner Einwilligung Gesundheitsdaten anfordern, um ein Problem zu lösen, und löscht oder anonymisiert sie, sobald die Anfrage abgeschlossen ist. Snore Timeline hat kein Konto und keinen Server, auf den gesichert werden könnte, Aufnahmen bleiben also auf deinem Smartphone, bis du sie exportierst. Das ganze Feld zeigt mein Vergleich der Datenschutzangaben von 14 Apps.

Intelligenter Wecker im direkten Vergleich

Sleep Cycle ist durch den Wecker bekannt geworden, und der Untertitel im App Store nennt die App Wecker- und Tracking-App. Laut Website ist der Smart Alarm im Gratisplan enthalten. Die App erfasst deinen Schlaf über Geräusche oder den Beschleunigungssensor und klingelt innerhalb deines Weckfensters in einer leichteren Phase. Die Smart-Alarm-Seite setzt dieses Fenster auf 10 bis 30 Minuten. Bei Google Play sind es bis zu 90 Minuten, und dieser Eintrag nennt auch Schlummern durch Schütteln oder doppeltes Antippen des Smartphones. Laut Smart-Alarm-Seite brauchen eigene Wecktöne Premium, ebenso die Integration von Apple Watch oder Android-Uhren.

Der intelligente Weckalarm von Snore Timeline arbeitet genauso, nur in einem Schnarchrekorder. Du wählst ein Fenster von 15, 30 oder 45 Minuten. Die App beobachtet ihre laufende Schätzung der Schlafphase sowie deine Bewegungen und Geräusche und klingelt, wenn du langsam aufwachst, oder zur eingestellten Zeit, wenn kein leichter Moment kommt. Der Wecker wird langsam lauter. Eine einzige Aktion stoppt ihn und beendet die Aufnahme der Nacht. Mit einer Apple Watch kann er dich allein durch Antippen am Handgelenk wecken, und dein Partner schläft weiter. Auf dem iPhone kannst du außerdem kostenlos mit deinem eigenen Ton aufwachen: Importiere eine Audiodatei oder nimm einen Ton auf und schneide ihn dann auf eine Schleife zu. Für das intelligente Weckfenster müssen die Schlafeinblicke eingeschaltet sein. Der Ratgeber zum intelligenten Weckalarm erklärt die Einrichtung.

Wenn der Wecker der Hauptgrund für eine App ist, bietet Sleep Cycle eine größere eingebaute Klangbibliothek und ist schon länger auf dem Markt. Bei Snore Timeline bekommst du zum Wecker die Aufnahme der Nacht dazu, mit Schlafphasen und Schnarchen bereits im Diagramm.

Wie genau das Schnarchen erfasst wird

Die Seite Nighttime Sounds von Sleep Cycle sagt, die App könne „capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time.“ (nächtliche Geräusche wie Schnarchen oder Sprechen im Schlaf aufnehmen und Trends über die Zeit verfolgen). Sie misst Häufigkeit und Intensität des Schnarchens, und die Funktion Who's Snoring? ermittelt, ob der Schnarcher von dir oder deinem Partner kam. Anhören kannst du alles am nächsten Morgen. Laut Hilfecenter gehören Schnarcherkennung und Geräuscherkennung zu Premium.

Snore Timeline nimmt die ganze Nacht über das Mikrofon des Smartphones oder über AirPods und andere Bluetooth-Mikrofone auf. Jedes Geräusch wird in dem Moment analysiert, in dem es auftritt, ohne periodische Stichproben. Die App erkennt Schnarchen, Keuchen, Husten, Sprechen im Schlaf und Atmung. Schnarcher werden zu Episoden zusammengefasst (eine Pause von 30 Sekunden beendet eine), und jede Episode zeigt Dauer, Anzahl der Schnarcher, Spitzen- und Durchschnittslautstärke in dB, eine Rhythmusklasse und eine Zusammenfassung in klarer Sprache. Die Zeitleiste zoomt vom 1-Sekunden-Detail bis zur 1-Stunden-Übersicht. Tippe auf einen beliebigen Punkt, um verbessertes Audio abzuspielen. Episoden und Ereignisse erklärt die Gruppierung.

Snore Timeline kann auch eingreifen, während du schnarchst. Der Schnarch-Stupser spielt einen Ton ab, lässt das iPhone vibrieren oder tippt dir ans Handgelenk, wenn du schnarchst, in jeder Kombination, die du wählst, und der Ton wird jedes Mal eine Stufe lauter, wenn ein Stupser nicht hilft. Das Antippen am Handgelenk funktioniert auf der Apple Watch und auf Garmin, Fitbit, Huawei und anderen Uhren, die iPhone-Mitteilungen anzeigen.

Für Paare ist Who's Snoring? ein echter Vorteil. Snore Timeline kann zwei Schlafende nicht unterscheiden. Wessen Schnarcher es war, findest du also nach Gehör heraus.

Werte und Schnarchlösungen

Beide Apps bewerten die Nacht. Laut Website misst der Sleep Score von Sleep Cycle Dauer, Schlafphasen und Unterbrechungen. Der Schlafscore von Snore Timeline reicht von 0 bis 100, und Schnarchen und Atemunterbrechungen senken ihn.

In beiden Apps kannst du festhalten, was du vor dem Schlafen getan hast. Der Eintrag von Sleep Cycle bewirbt Schlafnotizen, um zu sehen, wie Koffein, Stress oder Sport deine Erholung beeinflussen, und das Hilfecenter ordnet Schlafnotizen Premium zu. Snore Timeline hat 23 eingebaute Schlaffaktoren wie CPAP, Mundschutz, Nasenstrips oder Seitenlage, und du kannst eigene hinzufügen. Sobald du 5 aufgenommene Nächte hast, vergleicht die App markierte mit unmarkierten Nächten und ordnet, was geholfen hat. Jeder Faktor bekommt ein Ergebnis nach 3 aufgenommenen Nächten mit ihm und 3 ohne. Der Ratgeber Eine Schnarchlösung testen führt Schritt für Schritt durch.

Schlafphasen

Beide Apps schätzen Schlafphasen über das Smartphone. Laut Hilfecenter schätzt Sleep Cycle Wach, Leicht, Tief und REM vor allem aus Atemmustern. Snore Timeline wartet auf eine 15-minütige Basisphase und schätzt dann dieselben vier Phasen aus der Regelmäßigkeit deiner Atmung, ohne Wearable und ohne Apple Health. In der Nachtübersicht wechselt das Schnarchdiagramm zwischen Lautstärke und Schnarchsignalen pro Minute, darunter läuft ein Band mit deinen Schlafphasen, sodass du siehst, ob sich das Schnarchen im leichten Schlaf, im Tiefschlaf oder im REM-Schlaf häuft. Tippe auf das Hypnogramm, und das Schnarchdiagramm markiert denselben Moment. Trägst du eine Apple Watch oder ein Wearable von Oura, Garmin, Whoop oder Ultrahuman, kommen dessen Phasen ebenfalls über Apple Health herein, und die Zeitleiste jeder Quelle bleibt getrennt, damit du sie nebeneinander vergleichen kannst.

In Kliniken läuft das anders. Laut NHLBI bestimmen klinische Schlafuntersuchungen die Phasen mit Sensoren, die Augenbewegungen und Hirnaktivität aufzeichnen, und ein vollständiger Zyklus dauert 80 bis 100 Minuten und wiederholt sich vier- bis sechsmal pro Nacht. Nimm die Phasen beider Apps als Schätzungen.

Atempausen und Sprechen im Schlaf

Eine Markierung für eine Atemunterbrechung braucht drei Dinge nacheinander. Zuerst mindestens eine Minute hörbare Atmung. Dann 10 oder mehr Sekunden Stille. Dann etwas, das die Stille beendet, etwa ein lauter Schnarcher, ein Keuchen oder ein Atemzug. Jede Markierung sitzt mit dem umgebenden Audio auf der Zeitleiste. Das Mikrofon muss dich atmen hören, leg das Smartphone also 30 bis 60 cm von deinem Kopf entfernt hin. Die vollständige Regel steht im Ratgeber zu Atemunterbrechungen.

Laut Website verfolgt Sleep Cycle deine Atmung die ganze Nacht. Das Hilfecenter führt die Atemfrequenz unter iOS als Premium und nennt außerdem Premium-Daten zu Atemunterbrechungen, für die eine Sitzung am iPhone gestartet werden muss, damit die Geräuscherfassung läuft. Die Atemdaten beider Apps sind keine Diagnose.

Schnarchen und Pausen können wichtig sein. Die Sleep Foundation nennt Schnarchen eines der häufigsten Symptome obstruktiver Schlafapnoe und fügt hinzu, dass nicht jeder, der schnarcht, sie hat. Sie rät zum Arzt, wenn Schnarchen dreimal pro Woche oder öfter auftritt, zusammen mit Anzeichen wie Tagesmüdigkeit oder Keuchen. Eine Markierung aus einer App ist etwas, das du zu diesem Termin mitbringst.

Sprechen im Schlaf

Beide Apps erfassen es. Sleep Cycle führt einen Rekorder für Sprechen im Schlaf und stellt die Clips als lustige Sache zum Teilen dar. Snore Timeline markiert Sprechen im Schlaf auf der Zeitleiste, sodass du jeden Clip abspielen kannst, und ein optionaler Auslöser für laute Geräusche erfasst Flüstern und Murmeln, die der Klassifikator auslässt.

Watch, Android, Export

Apple Watch

Sleep Cycle hat eine Apple-Watch-App, die eine Nacht allein erfassen kann. Laut Hilfecenter erfassen Watch-Sitzungen Bewegung über den Beschleunigungssensor der Uhr und können daher kein Schnarchen erkennen; dafür startest du die Sitzung auf dem iPhone. Die Website ordnet die Uhr-Integration Premium zu, und die Premium-Liste im Hilfecenter nennt außerdem Körpertemperatur auf Apple Watch 8 oder Ultra, automatischen Start auf der Uhr und Herzfrequenzmessung.

Mit der Apple-Watch-Unterstützung von Snore Timeline kommen Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, SpO2 und Handgelenktemperatur zur Nacht hinzu, und die Uhr tippt dir ans Handgelenk, wenn du schnarchst oder der Wecker klingelt. Die mitgelieferte Watch-App zeigt während der Aufnahme live Herzfrequenz und HRV und kann eine Aufnahme beenden, gestartet wird sie aber auf dem iPhone. Über Apple Health kommen Daten von Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin und Ultrahuman herein. Alles fließt kostenlos in Schlafscore, Erholungswert und Hypnogramm ein.

Android

Beide Apps gibt es bei Google Play. Der Eintrag von Sleep Cycle zeigt dort eine Bewertung von 4,3 aus 219.000 Rezensionen, mit Wear-OS-Unterstützung und Google-Fit-Anbindung. Snore Timeline läuft auf Android mit derselben Erkennung, Zeitleiste, Atemmarkierung und demselben Export und schreibt in Health Connect. Die eigene Watch-App gibt es nur fürs iPhone, aber auf Android importiert die App Schlafphasen und Vitalwerte deiner Uhr oder deines Rings über Health Connect.

Export

Snore Timeline exportiert in einem Schritt einen CSV-Bericht (eine nächtliche Zusammenfassung plus Details pro Episode), Episoden-Audioclips und das Audio der ganzen Nacht. Auf dem iPhone landen sie in der Dateien-App, auf Android unter Downloads. Das Hilfecenter von Sleep Cycle zeigt, wie du die Datenbank als CSV-Datei exportierst, und sagt, dass sich Aufnahmen nicht alle auf einmal exportieren lassen: Du öffnest jede einzeln und teilst sie mit dir selbst. Der App-Store-Eintrag nennt den Datenexport ein Premium-Werkzeug, während das Hilfecenter den Datenbankexport im Gratisplan führt.

Welche App passt zu dir

Nimm Sleep Cycle, wenn

• dich dein Licht wecken soll. Der Wecker von Sleep Cycle kann eine Philips-Hue-Lampe oder eine HomeKit-Szene einschalten, beides Premium auf iOS [22], und Premium schaltet außerdem eine lange Liste an Wecktönen frei.
• du Hilfe beim Einschlafen willst. Der Eintrag umfasst Gutenachtgeschichten, Klanglandschaften, geführte Meditationen, Schlafprogramme und einen KI-Schlafcoach namens Luma.
• ihr zu zweit schnarcht und die App sagen soll, wer. Who's Snoring? macht das, mit Premium.

Nimm Snore Timeline, wenn

• du jeden Schnarcher hören und jeden Moment erneut anhören willst, ohne Abo und ohne etwas zu kaufen. Bei Sleep Cycle sind Schnarcherkennung und Geräuscherkennung Premium [13].
• du Schnarchlösungen testen willst, ohne zu bezahlen. Snore Timeline ordnet über 23 eingebaute Schlaffaktoren und deine eigenen, was geholfen hat, während die Schlafnotizen von Sleep Cycle Premium sind [13].
• du kostenlos markierte Atempausen willst, die du einem Arzt vorspielen kannst. Die Daten zu Atemunterbrechungen sind bei Sleep Cycle Premium [12].
• du mit AirPods in den Ohren einschläfst und über sie aufnehmen willst. Das Hilfecenter von Sleep Cycle rät, Bluetooth-Geräte zu trennen [14].
• du eine Apple Watch trägst und Schnarch-Stupser, Antippen beim Wecken und Herzfrequenz und HRV live willst, ohne zu bezahlen. Die Uhr-Integration von Sleep Cycle ist Premium [3], und seine Watch-Sitzungen erkennen kein Schnarchen [15].
• du CSV-Dateien, Episodenclips und das Audio der ganzen Nacht in einem Export willst. Sleep Cycle teilt Aufnahmen einzeln [16].
• du vergisst, auf Start zu drücken. Eine Kurzbefehle-Automation kann Snore Timeline jede Nacht zur selben Uhrzeit starten, während du die Sitzungen von Sleep Cycle auf dem Smartphone von Hand startest [24].
• dir eine Datenschutzangabe „Data Not Collected“ und eine App ohne Konto wichtig sind.

Was andere Schnarch-Apps kosten, liest du in was jede kostenlose Schnarch-App hinter einer Bezahlschranke versteckt oder in Snore Timeline vs. SnoreLab.

Häufige Fragen