Una alarma inteligente con seguimiento del sueño frente a una grabadora de ronquidos para toda la noche: qué graba, qué cobra y qué recopila cada una.
Sleep Cycle es una alarma inteligente y un monitor de sueño que detecta ronquidos y habla durante el sueño, y su centro de ayuda incluye la detección de ronquidos entre las funciones Premium. Snore Timeline es una grabadora de ronquidos con una línea de tiempo de toda la noche, una marca de pausas respiratorias y una alarma inteligente que busca el sueño ligero, sin suscripción ni compras dentro de la app. Según lo declarado en la App Store el 27 de septiembre de 2026, la etiqueta de privacidad de Sleep Cycle indica Identifiers utilizados para rastrearte y siete categorías vinculadas a ti, y la de Snore Timeline dice "Data Not Collected" (Datos no recopilados). Elige Sleep Cycle por su alarma, sus sonidos para dormir y su coach; elige Snore Timeline para oír y ver en un gráfico cada ronquido sin pagar.
| Función | Snore Timeline | Sleep Cycle |
|---|---|---|
| Precio y compras | Sin suscripción ni compras dentro de la app | Descarga gratuita; compras Premium dentro de la app de $2.99 a $57.99 |
| Etiqueta de privacidad | Data Not Collected | Usados para rastrearte: Identifiers. Vinculados a ti: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics |
| Cuenta obligatoria | No existe ninguna cuenta | Registro con Apple ID o Google; la copia de seguridad online de Premium usa la cuenta, según su centro de ayuda |
| Alarma inteligente | Sí, te despierta en sueño ligero (ventana de 15, 30 o 45 min) | Sí, en el plan gratuito (ventana de 10 a 30 min según su sitio) |
| Detección de ronquidos | Sí, toda la noche, cada sonido | Sí, Premium según su centro de ayuda |
| Reproducción de audio | Cualquier momento de la noche | Reproducción de los sonidos nocturnos |
| Línea de tiempo de toda la noche | Con zoom, de 1 segundo a 1 hora | Gráfico nocturno de fases del sueño, según su centro de ayuda; no menciona una línea de tiempo por sonido |
| Marca de pausa respiratoria | Sí, a partir del audio (no es un diagnóstico) | Datos Premium de “Breathing disruption” a partir del seguimiento por sonido del iPhone, según su centro de ayuda |
| Hablar dormido | Detectado, en la línea de tiempo y reproducible | Grabadora del habla durante el sueño |
| Fases del sueño | Despierto, Ligero, Profundo y REM, estimadas a partir de la respiración | Ligero, profundo y de ensueño (REM) |
| Apple Watch | App de Watch propia: frecuencia cardíaca y HRV en vivo, toques de aviso y de alarma, detener desde la muñeca; datos de Apple Salud de Watch, Oura, Whoop, Garmin, Ultrahuman | Sí; la integración con el reloj requiere Premium según su sitio |
| Android | Sí, Android 10 o posterior | Sí, más Wear OS |
| Exportación | CSV, clips de episodios y audio de toda la noche | Exportación de datos; sus fuentes no coinciden en qué plan la incluye |
| Valoraciones | 4.9 con 214 valoraciones (App Store) | 4.7 con 30K valoraciones (App Store), Elección de los editores; 4.4 con 216K reseñas (Google Play) |
| Proporción de 5 estrellas en reseñas recientes | 97% (37 de 38) | 30% (15 de 50) |
Snore Timeline no tiene suscripción, ni compras dentro de la app, ni nivel premium. Todas las funciones de este artículo funcionan desde tu primera noche.
Sleep Cycle se descarga gratis. Su ficha de la App Store muestra diez compras dentro de la app para Premium, con precios de $2.99 a $57.99 en la tienda de EE. UU. La ficha no dice qué precio corresponde a qué periodo de facturación. Las páginas de funciones de Sleep Cycle llevan un botón "Try Now - 60 Days Trial" (pruébalo, 60 días de prueba).
El artículo del centro de ayuda de Sleep Cycle "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features", editado por última vez en junio de 2026, separa los dos planes. El plan gratuito incluye el despertar inteligente, el análisis del sueño, un gráfico de sueño de cada noche, una selección de sonidos de alarma, Sleep Goal, la integración con Apple Salud en iOS, Health Connect en Android, la exportación de la base de datos y Sleep Aid limitado. Premium incluye la detección de ronquidos, la detección de sonidos, Who's Snoring?, la tos, el seguimiento de la frecuencia respiratoria y cardíaca en iOS, la copia de seguridad online, los informes semanales y extras para Apple Watch. El centro de ayuda bloquea las comprobaciones automáticas de enlaces, así que el artículo no figura en las fuentes numeradas; lo leímos el 27 de septiembre de 2026.
La ficha de la App Store lo plantea de otra manera. Menciona "data export" (exportación de datos) y "Apple Health sync" (sincronización con Apple Salud) entre sus "Premium tools" (herramientas Premium). Las dos fuentes de Sleep Cycle no coinciden en esos dos puntos, así que compruébalo dentro de la app antes de pagar por ellos.
Cada ficha de la App Store lleva una etiqueta de privacidad. Los desarrolladores declaran qué recopilan la app y sus socios y si esos datos se vinculan a tu identidad. La página App Privacy Details de Apple define el rastreo como vincular los datos de una app con datos de terceros para publicidad dirigida o medición publicitaria, o compartirlos con un intermediario de datos. La misma página dice a los desarrolladores que son responsables de que sus respuestas sean exactas. Una etiqueta indica lo que un desarrollador dice que recopila. No dice adónde van los datos.
Según lo declarado en la App Store el 27 de septiembre de 2026, las dos etiquetas dicen lo siguiente.
La vista de detalle de Sleep Cycle nombra los elementos y las finalidades. Para Developer's Advertising or Marketing (publicidad o marketing del desarrollador) indica Coarse Location, Email Address, Name, User ID y Device ID. Para Analytics indica Health, Purchase History, Coarse Location, Email Address, Name, User ID, Product Interaction y Crash Data. La etiqueta no incluye Audio Data ni User Content, así que Sleep Cycle no declara que recopile tus grabaciones.
Sleep Cycle ofrece copia de seguridad online como función Premium, y su ficha de Google Play la describe como "Online backup - secure your data online." (copia de seguridad online: protege tus datos en línea). Snore Timeline no tiene cuenta ni servidor en el que hacer copias. Las grabaciones se quedan en tu teléfono hasta que las exportas. Nuestra comparativa de etiquetas de 14 apps muestra el panorama completo.
Sleep Cycle se hizo un nombre con la alarma. Su subtítulo en la App Store dice "Alarm Clock and Tracking App" (despertador y app de seguimiento), y su sitio dice que la Smart Alarm "is available on our Free plan." (está disponible en nuestro plan gratuito). La app sigue tu sueño mediante el sonido o el acelerómetro y suena en una fase más ligera dentro de tu ventana de despertar. La página de la Smart Alarm fija esa ventana "from a quick 10 minutes to a relaxed 30 minutes" (desde unos rápidos 10 minutos hasta unos tranquilos 30). La ficha de Google Play menciona ventanas "up to 90 minutes" (de hasta 90 minutos) y posponer la alarma agitando el teléfono o tocándolo dos veces. La misma página del sitio dice que los sonidos de alarma personalizados y la integración con Apple Watch o relojes Android requieren Premium.
El despertar inteligente de Snore Timeline hace lo mismo dentro de una grabadora de ronquidos. Eliges una ventana de 15, 30 o 45 minutos. La app sigue su estimación de fases del sueño en vivo junto con tus movimientos y sonidos, y suena cuando sales a la superficie. Si no llega un momento ligero, suena a la hora que fijaste. La alarma sube poco a poco, y una sola acción detiene el sonido y la grabación de la noche. Con un Apple Watch puede despertarte solo con toques en la muñeca, para que tu pareja siga durmiendo. El despertar inteligente necesita la Información del sueño activada. La guía de la Alarma inteligente explica la configuración.
Si la alarma es el motivo por el que quieres una app, Sleep Cycle te da más opciones de ajuste y una trayectoria más larga. La alarma de Snore Timeline es el último paso de una noche que ha pasado grabando.
La página Nighttime Sounds de Sleep Cycle dice que la app puede "capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time" (captar ruidos nocturnos como ronquidos o habla durante el sueño y seguir su evolución). Mide la frecuencia y la intensidad de los ronquidos, y su función Who's Snoring? averigua si el ronquido vino de ti o de tu pareja. Lo escuchas a la mañana siguiente. Según el centro de ayuda, la detección de ronquidos y la detección de sonidos son Premium.
Snore Timeline graba toda la noche y analiza cada sonido en el momento en que ocurre, sin muestreo periódico. Detecta ronquidos, jadeos, tos, hablar dormido y respiración, y agrupa los ronquidos en episodios. Una pausa de 30 segundos cierra un episodio. Cada episodio muestra la duración, el número de ronquidos, los dB máximos y medios, un tipo de ritmo y un resumen en lenguaje sencillo. La línea de tiempo va del detalle de 1 segundo a una vista general de 1 hora, y puedes tocar cualquier punto para reproducir el audio mejorado. Episodios y eventos explica la agrupación.
Who's Snoring? es una ventaja real para las parejas. Snore Timeline no puede distinguir a dos personas dormidas. Averiguas de oído de quién era el ronquido.
Las dos apps estiman las fases del sueño desde el teléfono. Sleep Cycle muestra sueño ligero, profundo y de ensueño en su diario. Snore Timeline estima Despierto, Ligero, Profundo y REM a partir de la regularidad de la respiración tras una referencia de 15 minutos y dibuja un hipnograma. Según el NHLBI, los estudios clínicos del sueño clasifican las fases con sensores que registran los movimientos oculares y la actividad cerebral, y un ciclo completo dura de 80 a 100 minutos, con cuatro a seis ciclos por noche. Toma las fases de cualquiera de las dos apps como estimaciones.
Snore Timeline marca una interrupción respiratoria cuando oye al menos un minuto de respiración audible, luego 10 segundos o más de silencio y luego un sonido de recuperación que rompe el silencio, como un ronquido fuerte, un jadeo o una respiración. Cada marca aparece en la línea de tiempo con el audio de alrededor. Para que funcione, tu respiración tiene que llegar al micrófono, así que coloca el teléfono a entre 30 y 60 cm de la cabeza. La guía de interrupciones respiratorias explica la regla.
El sitio de Sleep Cycle dice que la app "captures every breath" (capta cada respiración), y su centro de ayuda incluye la frecuencia respiratoria en iOS entre las funciones Premium. Su centro de ayuda también menciona datos Premium de “Breathing disruption”, que requieren una sesión iniciada desde el iPhone para que funcione el seguimiento por sonido. Los datos respiratorios de ninguna de las dos apps son un diagnóstico.
Los ronquidos y las pausas pueden importar. La Sleep Foundation considera los ronquidos uno de los síntomas más comunes de la apnea obstructiva del sueño, y añade que no todas las personas que roncan la tienen. Aconseja ir al médico cuando los ronquidos se dan tres o más veces por semana junto con señales como somnolencia diurna o jadeos. Una marca de una app es algo que llevar a esa cita.
Las dos lo captan. Sleep Cycle incluye una grabadora del habla durante el sueño y presenta los clips como algo divertido para compartir. Snore Timeline marca el hablar dormido en la línea de tiempo para que puedas reproducir cada clip, y un activador opcional de sonidos fuertes capta los susurros y murmullos que el clasificador pasa por alto.
La ficha de Sleep Cycle en la App Store menciona el Apple Watch como dispositivo compatible, y su sitio incluye la integración con el reloj en Premium. El centro de ayuda incluye la temperatura corporal en el Apple Watch 8 o Ultra, el inicio automático en el reloj y el seguimiento de la frecuencia cardíaca entre las funciones Premium. La compatibilidad con Apple Watch de Snore Timeline añade a la noche la frecuencia cardíaca, la HRV, la frecuencia respiratoria, la SpO2 y la temperatura de la muñeca, y el reloj puede tocarte la muñeca cuando roncas o cuando suena la alarma. La app de Watch incluida muestra la frecuencia cardíaca y la HRV en vivo mientras grabas y puede detener una grabación, que inicias en el iPhone. A través de Apple Salud, los datos de Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin y Ultrahuman alimentan la puntuación del sueño, la puntuación de recuperación y el hipnograma.
Las dos apps están en Google Play. La ficha de Sleep Cycle muestra más de 10 millones de descargas y una valoración de 4.4 con 216K reseñas, con compatibilidad con Wear OS e integración con Google Fit. Snore Timeline funciona en Android 10 o posterior con la misma detección, línea de tiempo, marca de pausas respiratorias y exportación, escribe en Health Connect y no es compatible con relojes en esa plataforma.
Snore Timeline exporta un informe CSV (un resumen nocturno más el detalle de cada episodio), clips de audio de los episodios y el audio de toda la noche. En iPhone van a la app Archivos, y en Android a Descargas. La ficha de Sleep Cycle en la App Store incluye la exportación de datos entre sus herramientas Premium, mientras que su centro de ayuda incluye la exportación de la base de datos en el plan gratuito. Ninguna de las dos fuentes dice si las grabaciones se exportan como archivos de audio.
Para ver por qué cobran otras apps de ronquidos, lee qué bloquea cada app gratuita de ronquidos tras un muro de pago o Snore Timeline frente a SnoreLab.
Snore Timeline analiza audio. No es un dispositivo médico y no diagnostica la apnea del sueño ni ninguna otra afección. Lleva tus grabaciones a un médico si sospechas que tienes pausas respiratorias.
El artículo del centro de ayuda de Sleep Cycle "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features", editado en junio de 2026, incluye la detección de ronquidos, la detección de sonidos y Who's Snoring? en Premium. El plan gratuito incluye la alarma inteligente, el análisis del sueño y un gráfico de sueño de cada noche. La ficha de Sleep Cycle en la App Store y su sitio web describen el seguimiento de ronquidos sin indicar el plan.
Snore Timeline graba y detecta los ronquidos toda la noche con todas las funciones incluidas. No tiene suscripción ni compras dentro de la app.
Sí, según lo declarado en la App Store el 27 de septiembre de 2026. Su etiqueta indica "Data Used to Track You: Identifiers" y "Data Linked to You: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Diagnostics". La etiqueta no incluye Audio Data. Las etiquetas son autodeclaraciones de los desarrolladores, y Apple les pide que las mantengan exactas.
La etiqueta de Snore Timeline dice "Data Not Collected". No tiene cuenta, ni servidor, ni SDK de analítica.
Sí. El despertar inteligente suena dentro de una ventana de 15, 30 o 45 minutos cuando la estimación de fases del sueño en vivo de la app y tus movimientos o sonidos indican que estás en sueño ligero. Si no llega un momento ligero, suena a la hora que fijaste. Necesita la Información del sueño activada, y en el Apple Watch puede despertarte con toques en la muñeca en lugar de sonido.
Snore Timeline sitúa cada ronquido, jadeo, tos, clip de hablar dormido y marca respiratoria detectados en una línea de tiempo que amplías desde el detalle de 1 segundo hasta una vista general de 1 hora, y puedes tocar cualquier punto para oír el audio. Sleep Cycle muestra un gráfico de sueño de cada noche con las fases del sueño y te deja volver a escuchar los sonidos nocturnos; ni su sitio ni su ficha de la App Store describen una línea de tiempo por sonido.
No. Snore Timeline no es un dispositivo médico y no diagnostica la apnea del sueño. Marca los silencios de 10 segundos o más tras una respiración audible para que puedas ponérselos a un médico. La ficha de Sleep Cycle en la App Store describe el seguimiento de ronquidos y tos "for wellness" (para el bienestar) y no afirma diagnosticar la apnea del sueño.
Los médicos usan un estudio del sueño para confirmar o descartar la apnea del sueño. La Sleep Foundation señala que los ronquidos son un síntoma habitual de la apnea obstructiva del sueño, y que no todas las personas que roncan la tienen.
Gratis. Sin suscripción, sin cuenta y sin compras dentro de la app.
