منبّه ذكي مع تتبّع للنوم، في مواجهة مسجّل شخير يعمل طوال الليل: ما يسجّله كلٌّ منهما، وما يتقاضاه، وما يجمعه.
Sleep Cycle منبّه ذكي ومتتبّع للنوم يكتشف الشخير والكلام أثناء النوم، ويدرج مركز المساعدة لديه اكتشاف الشخير ميزةً ضمن Premium. أما Snore Timeline فمسجّل للشخير فيه مخطط زمني لليلة كاملة، وإشارة إلى توقفات التنفس، ومنبّه ذكي يوقظك في النوم الخفيف، بلا اشتراك ولا مشتريات داخل التطبيق. وبحسب ما صُرّح به على App Store في 27 سبتمبر 2026، يدرج ملصق الخصوصية لـSleep Cycle فئة Identifiers المستخدمة لتتبّعك وسبع فئات مرتبطة بك، بينما يحمل ملصق Snore Timeline عبارة "Data Not Collected" (لا يتم جمع البيانات). اختر Sleep Cycle لمنبّهه وأصوات النوم والتدريب، واختر Snore Timeline لتسمع كل شخرة وتراها على مخطط دون أن تدفع.
| الميزة | Snore Timeline | Sleep Cycle |
|---|---|---|
| السعر والمشتريات | بلا اشتراك، ولا مشتريات داخل التطبيق | تنزيل مجاني، ومشتريات Premium داخل التطبيق من $2.99 إلى $57.99 |
| ملصق الخصوصية | Data Not Collected | يُستخدم لتتبّعك: Identifiers. مرتبط بك: Health & Fitness، Purchases، Location، Contact Info، Identifiers، Usage Data، Diagnostics |
| هل يتطلب حسابًا | لا يوجد حساب أصلًا | التسجيل عبر Apple ID أو Google، والنسخ الاحتياطي عبر الإنترنت ضمن Premium يستخدم الحساب، بحسب مركز المساعدة لديه |
| المنبّه الذكي | نعم، يوقظك في النوم الخفيف (نافذة من 15 أو 30 أو 45 دقيقة) | نعم، في الخطة المجانية (نافذة من 10 إلى 30 دقيقة بحسب موقعه) |
| اكتشاف الشخير | نعم، طوال الليل، لكل صوت | نعم، ضمن Premium بحسب مركز المساعدة لديه |
| تشغيل الصوت | أي لحظة من الليل | إعادة تشغيل الأصوات الليلية |
| مخطط زمني لليلة كاملة | قابل للتكبير، من ثانية واحدة إلى ساعة واحدة | مخطط ليلي لمراحل النوم، بحسب مركز المساعدة لديه، ولا ذكر هناك لمخطط زمني لكل صوت |
| الإشارة إلى توقف التنفس | نعم، من الصوت (وليست تشخيصًا) | بيانات “Breathing disruption” (اضطراب التنفس) ضمن Premium من تتبّع الصوت على iPhone، بحسب مركز المساعدة لديه |
| الكلام أثناء النوم | يُكتشف، ويظهر على المخطط الزمني، ويمكن تشغيله | مسجّل للكلام أثناء النوم |
| مراحل النوم | اليقظة والخفيف والعميق وREM، تُقدَّر من التنفس | الخفيف والعميق ونوم الأحلام أو REM |
| Apple Watch | تطبيق خاص للساعة: معدل ضربات القلب وHRV مباشرةً، ونقرات للنغزة والمنبّه، وإيقاف التسجيل من المعصم. وبيانات Apple Health من الساعة وOura وWhoop وGarmin وUltrahuman | نعم، والتكامل مع الساعة يحتاج إلى Premium بحسب موقعه |
| Android | نعم، Android 10 أو أحدث | نعم، إضافة إلى Wear OS |
| التصدير | CSV، ومقاطع النوبات، وصوت الليلة كاملة | تصدير البيانات، ومصادره تختلف في تحديد الخطة |
| التقييمات | 4.9 من 214 تقييمًا على App Store | 4.7 من 30K تقييم على App Store، مع Editors' Choice. و4.4 من 216K مراجعة على Google Play |
| حصة الخمس نجوم من المراجعات الأخيرة | 97% (37 من 38) | 30% (15 من 50) |
لا اشتراك في Snore Timeline، ولا مشتريات داخل التطبيق، ولا مستوى مميز. كل ميزة في هذا المقال تعمل من ليلتك الأولى.
تنزيل Sleep Cycle مجاني. وتعرض صفحته على App Store عشرة بنود للمشتريات داخل التطبيق باسم Premium، بأسعار من $2.99 إلى $57.99 في المتجر الأمريكي. ولا تذكر الصفحة أي سعر يقابل أي مدة فوترة. وتحمل صفحات الميزات لدى Sleep Cycle زرًا مكتوبًا عليه "Try Now - 60 Days Trial" (جرّب الآن، تجربة لمدة 60 يومًا).
يقسّم مقال مركز المساعدة لدى Sleep Cycle بعنوان "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features" (ميزات Sleep Cycle المجانية مقابل Premium)، الذي عُدّل آخر مرة في يونيو 2026، الخطتين. فتدرج الخطة المجانية الاستيقاظ الذكي، وتحليل النوم، ومخطط النوم الليلي، ومجموعة من أصوات المنبّه، وSleep Goal، والتكامل مع Apple Health على iOS، وHealth Connect على Android، وتصدير قاعدة البيانات، وSleep Aid بشكل محدود. وتدرج Premium اكتشاف الشخير، واكتشاف الأصوات، وWho's Snoring?، والسعال، وتتبّع معدل التنفس ومعدل ضربات القلب على iOS، والنسخ الاحتياطي عبر الإنترنت، والتقارير الأسبوعية، وإضافات Apple Watch. ويحجب مركز المساعدة التحقق الآلي من الروابط، لذا لا يرد المقال في المصادر المرقّمة، وقد قرأناه في 27 سبتمبر 2026.
أما صفحة App Store فتصوغ الأمر بطريقة أخرى. فهي تذكر "data export" (تصدير البيانات) و"Apple Health sync" (المزامنة مع Apple Health) ضمن "Premium tools" (أدوات Premium). ويختلف مصدرا Sleep Cycle في هذين البندين، لذا تحقّق داخل التطبيق قبل أن تدفع مقابلهما.
تحمل كل صفحة على App Store ملصق خصوصية. يصرّح المطوّرون بما يجمعه التطبيق وشركاؤه، وبما إذا كانت هذه البيانات مرتبطة بهويتك. وتعرّف صفحة App Privacy Details لدى Apple التتبّع بأنه ربط بيانات من تطبيق ببيانات جهات خارجية لأغراض الإعلانات الموجّهة أو قياس الإعلانات، أو مشاركتها مع وسيط بيانات. وتقول الصفحة نفسها للمطوّرين إنهم مسؤولون عن دقة إجاباتهم. والملصق يذكر ما يقول المطوّر إنه يجمعه. ولا يقول إلى أين تذهب البيانات.
بحسب ما صُرّح به على App Store في 27 سبتمبر 2026، جاء الملصقان على النحو التالي.
يسمّي عرض التفاصيل لدى Sleep Cycle البنود والأغراض. فتحت غرض إعلانات المطوّر أو تسويقه يدرج Coarse Location وEmail Address وName وUser ID وDevice ID. وتحت التحليلات يدرج Health وPurchase History وCoarse Location وEmail Address وName وUser ID وProduct Interaction وCrash Data. ولا يدرج الملصق Audio Data ولا User Content، لذا لا يصرّح Sleep Cycle بأنه يجمع تسجيلاتك.
يقدّم Sleep Cycle النسخ الاحتياطي عبر الإنترنت ميزةً ضمن Premium، وتصفه صفحته على Google Play بعبارة "Online backup - secure your data online." (نسخ احتياطي عبر الإنترنت لتأمين بياناتك). أما Snore Timeline فلا حساب فيه ولا خادم يُنسخ إليه. وتبقى التسجيلات على هاتفك حتى تصدّرها. وتعرض مقارنتنا لملصقات 14 تطبيقًا الصورة الأوسع.
بنى Sleep Cycle اسمه على المنبّه. يقول عنوانه الفرعي على App Store "Alarm Clock and Tracking App" (تطبيق منبّه وتتبّع)، ويقول موقعه إن Smart Alarm "is available on our Free plan." (متاح في خطتنا المجانية). ويتتبّع التطبيق نومك عبر الصوت أو مقياس التسارع، ويرنّ في مرحلة أخف ضمن نافذة استيقاظك. وتحدد صفحة Smart Alarm تلك النافذة "from a quick 10 minutes to a relaxed 30 minutes" (من 10 دقائق سريعة إلى 30 دقيقة مريحة). وتذكر صفحة Google Play نوافذ "up to 90 minutes" (حتى 90 دقيقة)، والغفوة بهزّ الهاتف أو النقر عليه مرتين. وتقول صفحة الموقع نفسها إن أصوات المنبّه المخصصة والتكامل مع Apple Watch أو ساعات Android يحتاجان إلى Premium.
يؤدي الاستيقاظ الذكي في Snore Timeline المهمة نفسها داخل مسجّل للشخير. تختار نافذة مدتها 15 أو 30 أو 45 دقيقة. ويراقب التطبيق تقديره المباشر لمرحلة النوم إضافة إلى حركتك وأصواتك، ويرنّ حين تطفو نحو اليقظة. وإن لم تأتِ لحظة خفيفة، يرنّ في الوقت الذي ضبطته. ويتصاعد صوت المنبّه تدريجيًا، وإجراء واحد يوقف الصوت وتسجيل الليلة معًا. ومع Apple Watch يمكنه إيقاظك بنقرات على المعصم وحدها، فيبقى شريكك نائمًا. ويحتاج الاستيقاظ الذكي إلى تفعيل رؤى النوم. ويشرح دليل المنبّه الذكي الإعداد.
إذا كان المنبّه هو سبب رغبتك في تطبيق، فإن Sleep Cycle يمنحك خيارات ضبط أكثر، وخلفه سجل أطول. أما منبّه Snore Timeline فهو الخطوة الأخيرة في ليلة قضاها في التسجيل.
تقول صفحة Nighttime Sounds لدى Sleep Cycle إن التطبيق يستطيع "capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time." (التقاط الأصوات الليلية مثل الشخير أو الكلام أثناء النوم، وتتبّع الاتجاهات مع الوقت). ويقيس تكرار الشخير وشدته، وتحدد ميزة Who's Snoring? ما إذا كان الشخير منك أو من شريكك. وتستمع إليه في الصباح التالي. وبحسب مركز المساعدة، يقع اكتشاف الشخير واكتشاف الأصوات ضمن Premium.
يسجّل Snore Timeline الليلة كاملة ويحلّل كل صوت لحظة حدوثه، دون أخذ عيّنات دورية. ويكتشف الشخير واللهاث والسعال والكلام أثناء النوم والتنفس، ويجمع الشخير في نوبات. وفجوة مدتها 30 ثانية تُغلق النوبة. وتعرض كل نوبة المدة، وعدد الشخرات، وذروة الـdB ومتوسطها، وفئة الإيقاع، وملخصًا بلغة بسيطة. ويتدرّج المخطط الزمني من تفاصيل الثانية الواحدة إلى نظرة عامة بالساعة، ويمكنك النقر على أي نقطة لتشغيل صوت محسَّن. وتشرح صفحة النوبات والأحداث طريقة التجميع.
ميزة Who's Snoring? تفوّق حقيقي للأزواج. فلا يستطيع Snore Timeline التمييز بين نائمَين. وعليك أن تعرف صاحب الشخرة بأذنك.
يقدّر التطبيقان كلاهما مراحل النوم من الهاتف. يعرض Sleep Cycle النوم الخفيف والعميق والحالم في سجله. ويقدّر Snore Timeline اليقظة والنوم الخفيف والعميق وREM من انتظام التنفس بعد خط أساس مدته 15 دقيقة، ويرسم مخططًا نوميًا. وتصنّف دراسات النوم السريرية المراحل بأجهزة استشعار تسجّل حركات العين ونشاط الدماغ، بحسب NHLBI، الذي يقدّر الدورة الكاملة بـ80 إلى 100 دقيقة، ومن أربع إلى ست دورات في الليلة. تعامل مع المراحل من أيٍّ من التطبيقين على أنها تقديرات.
يشير Snore Timeline إلى اضطراب تنفس حين يسمع دقيقة على الأقل من التنفس المسموع، ثم 10 ثوانٍ أو أكثر من الصمت، ثم صوت تعافٍ يكسر الصمت، مثل شخير عالٍ أو لهاث أو نَفَس قوي. وتظهر كل إشارة على المخطط الزمني مع الصوت المحيط بها. ولكي يعمل ذلك، يجب أن يصل تنفسك إلى الميكروفون، لذا ضع الهاتف على بعد 30 إلى 60 سم من رأسك. ويشرح دليل اضطرابات التنفس القاعدة.
يقول موقع Sleep Cycle إن التطبيق "captures every breath" (يلتقط كل نَفَس)، ويدرج مركز المساعدة لديه معدل التنفس على iOS ميزةً ضمن Premium. ويذكر مركز المساعدة أيضًا بيانات “Breathing disruption” (اضطراب التنفس) ضمن Premium، وهي تحتاج إلى جلسة تبدأ من iPhone حتى يعمل تتبّع الصوت. ولا تُعدّ بيانات التنفس في أيٍّ من التطبيقين تشخيصًا.
الشخير والتوقفات قد يكون لهما شأن. تصف Sleep Foundation الشخير بأنه من أكثر أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي شيوعًا، وتضيف أن ليس كل من يشخر مصابًا به. وتنصح بمراجعة طبيب حين يحدث الشخير ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع مع علامات مثل النعاس خلال النهار أو اللهاث. والإشارة من تطبيق شيء تحمله إلى ذلك الموعد.
يلتقطه التطبيقان كلاهما. يدرج Sleep Cycle مسجّلًا للكلام أثناء النوم ويقدّم المقاطع على أنها شيء طريف للمشاركة. ويضع Snore Timeline علامة على الكلام أثناء النوم في المخطط الزمني لتشغّل كل مقطع، ويلتقط خيار اختياري لكشف الأصوات العالية الهمس والتمتمة اللذين يتجاوزهما المصنّف.
تذكر صفحة Sleep Cycle على App Store أن Apple Watch جهاز متوافق، ويضع موقعه التكامل مع الساعة ضمن Premium. ويدرج مركز المساعدة حرارة الجسم على Apple Watch 8 أو Ultra، والبدء التلقائي على الساعة، وتتبّع معدل ضربات القلب ضمن ميزات Premium. ويضيف دعم Apple Watch في Snore Timeline معدل ضربات القلب وHRV ومعدل التنفس وSpO2 وحرارة المعصم إلى الليلة، ويمكن للساعة أن تنقر على معصمك حين تشخر أو حين يرنّ المنبّه. ويعرض تطبيق الساعة المرفق معدل ضربات القلب وHRV مباشرةً أثناء التسجيل، ويستطيع إيقاف تسجيل تبدأه أنت على iPhone. وعبر Apple Health، تغذّي بيانات Apple Watch وOura وWhoop وGarmin وUltrahuman نقاط النوم ودرجة التعافي والمخطط النومي.
التطبيقان كلاهما على Google Play. تعرض صفحة Sleep Cycle أكثر من 10 ملايين تنزيل وتقييم 4.4 من 216K مراجعة، مع دعم Wear OS والتكامل مع Google Fit. ويعمل Snore Timeline على Android 10 أو أحدث بالاكتشاف والمخطط الزمني والإشارة إلى التنفس والتصدير نفسها، ويكتب إلى Health Connect، ولا يدعم الساعات هناك.
يصدّر Snore Timeline تقرير CSV (ملخصًا ليليًا مع تفاصيل كل نوبة)، ومقاطع صوتية للنوبات، وصوت الليلة كاملة. وتذهب الملفات على iPhone إلى تطبيق الملفات، وعلى Android إلى مجلد التنزيلات. وتذكر صفحة Sleep Cycle على App Store تصدير البيانات ضمن أدوات Premium، بينما يدرج مركز المساعدة لديه تصدير قاعدة البيانات في الخطة المجانية. ولا يذكر أيٌّ من المصدرين ما إذا كانت التسجيلات تُصدَّر ملفات صوتية.
لتعرف ما تتقاضاه تطبيقات الشخير الأخرى، اقرأ ما يحجبه كل تطبيق مجاني للشخير خلف حاجز مدفوع أو Snore Timeline مقابل SnoreLab.
يحلّل Snore Timeline الصوت. وهو ليس جهازًا طبيًا ولا يشخّص انقطاع النفس النومي أو أي حالة أخرى. اعرض التسجيلات على طبيب إذا شككت في وجود توقفات في التنفس.
يدرج مقال مركز المساعدة لدى Sleep Cycle بعنوان "Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features" (ميزات Sleep Cycle المجانية مقابل Premium)، الذي عُدّل في يونيو 2026، اكتشاف الشخير واكتشاف الأصوات وWho's Snoring? ضمن Premium. وتدرج الخطة المجانية المنبّه الذكي وتحليل النوم ومخطط النوم الليلي. وتصف صفحة Sleep Cycle على App Store وموقعه تتبّع الشخير دون ذكر الخطة.
يسجّل Snore Timeline الشخير ويكتشفه طوال الليل مع كل الميزات. لا اشتراك فيه ولا مشتريات داخل التطبيق.
نعم، بحسب ما صُرّح به على App Store في 27 سبتمبر 2026. يدرج ملصقه فئة Identifiers تحت Data Used to Track You (بيانات تُستخدم لتتبّعك)، ويدرج تحت Data Linked to You (بيانات مرتبطة بك) فئات Health & Fitness وPurchases وLocation وContact Info وIdentifiers وUsage Data وDiagnostics. ولا يدرج الملصق Audio Data. والملصقات تصريحات ذاتية من المطوّرين، وتطلب Apple منهم أن يحافظوا على دقتها.
يحمل ملصق Snore Timeline عبارة "Data Not Collected" (لا يتم جمع البيانات). لا حساب فيه، ولا خادم، ولا حزمة SDK للتحليلات.
نعم. يرنّ الاستيقاظ الذكي ضمن نافذة مدتها 15 أو 30 أو 45 دقيقة حين يُظهر التقدير المباشر لمرحلة النوم في التطبيق، مع حركتك أو أصواتك، أنك في نوم خفيف. وإن لم تأتِ لحظة خفيفة، يرنّ في الوقت الذي ضبطته. ويحتاج إلى تفعيل رؤى النوم، وعلى Apple Watch يمكنه إيقاظك بنقرات على المعصم بدل الصوت.
يضع Snore Timeline كل شخرة ولهثة وسعلة ومقطع كلام أثناء النوم وإشارة تنفس مكتشفة على مخطط زمني تكبّره من تفاصيل الثانية الواحدة إلى نظرة عامة بالساعة، ويمكنك النقر على أي نقطة لسماع الصوت. أما Sleep Cycle فيعرض مخططًا ليليًا لمراحل النوم ويتيح لك إعادة تشغيل الأصوات الليلية، ولا يصف موقعه ولا صفحته على App Store مخططًا زمنيًا لكل صوت.
لا. Snore Timeline ليس جهازًا طبيًا ولا يشخّص انقطاع النفس النومي. فهو يشير إلى فترات صمت مدتها 10 ثوانٍ أو أكثر بعد تنفس مسموع لتشغّلها أمام طبيب. وتصف صفحة Sleep Cycle على App Store تتبّع الشخير والسعال بعبارة "for wellness" (لأغراض العافية)، ولا تدّعي تشخيص انقطاع النفس النومي.
يستخدم الأطباء دراسة النوم لتأكيد انقطاع النفس النومي أو استبعاده. وتشير Sleep Foundation إلى أن الشخير عرض شائع لانقطاع النفس الانسدادي النومي، وأن ليس كل من يشخر مصابًا به.
مجاني. بلا اشتراك ولا حساب ولا مشتريات داخل التطبيق.
