Snore Timeline ile Sleep Cycle: Horlama, Alarmlar ve Gizlilik

Bir bakışta

Fiyat

Snore Timeline'da abonelik, uygulama içi satın alma veya premium kademe yok. Bu yazıdaki her özellik ilk gecenizden itibaren çalışır.

Sleep Cycle ücretsiz indiriliyor. App Store listelemesi, ABD mağazasında $2.99 ile $57.99 arasında fiyatlandırılmış on Premium uygulama içi satın alma kaydı gösteriyor ve hangi fiyatın hangi faturalama dönemine karşılık geldiğini söylemiyor. Özellik sayfaları 60 günlük bir deneme sunuyor.

Sleep Cycle'ın ücretsiz planı neleri kapsıyor

Sleep Cycle'ın yardım merkezi, en son Haziran 2026'da düzenlenen Freemium ile Premium makalesinde iki planı ayırıyor. Ücretsiz tarafta akıllı alarm, uyku analizi, gecelik uyku grafiği, bir alarm sesi seçkisi, Sleep Goal, iOS'ta Apple Sağlık entegrasyonu, Android'de Health Connect, veritabanı dışa aktarma ve sınırlı Sleep Aid var. Premium'da ise horlama algılama, ses algılama, Who's Snoring?, öksürük, uyku notları, iOS'ta solunum hızı ve nabız takibi, çevrim içi yedekleme, haftalık raporlar ve Apple Watch ekstraları var.

App Store listelemesi farklı anlatıyor ve veri dışa aktarmayı ve Apple Sağlık senkronizasyonunu Premium araçlar arasında sayıyor; yani Sleep Cycle'ın iki kaynağı bu iki konuda çelişiyor. Hangisi için ödeme yapmadan önce uygulamanın içinde kontrol edin.

Gizlilik

Her App Store listelemesinde bir gizlilik etiketi bulunur. Geliştiriciler uygulamanın ve ortaklarının neyi topladığını ve bu verilerin kimliğinizle ilişkilendirilip ilişkilendirilmediğini beyan eder. Apple'ın Uygulama Gizliliği Ayrıntıları sayfası takibi, bir uygulamadan gelen verileri hedefli reklam veya reklam ölçümü için üçüncü taraf verileriyle ilişkilendirmek ya da bir veri simsarıyla paylaşmak olarak tanımlıyor. Aynı sayfa geliştiricilere yanıtlarını doğru tutmaktan kendilerinin sorumlu olduğunu söylüyor. Etiket, geliştiricinin neyi topladığını söylediğini gösterir. Verilerin nereye gittiğini söylemez.

App Store'da 27 Eylül 2026'da beyan edildiği haliyle iki etiket şöyle.

Sleep Cycle'ın listelemesinde App Privacy başlığına dokunduğunuzda her kategori öğelere ve amaçlara ayrılıyor. Geliştiricinin Reklamı veya Pazarlaması altında Sleep Cycle; Coarse Location, Email Address, Name, User ID ve Device ID'yi, Analiz altında ise Health, Purchase History, Coarse Location, Email Address, Name, User ID, Product Interaction ve Crash Data'yı listeliyor. Audio Data da User Content da yok; yani Sleep Cycle kayıtlarınızı topladığını beyan etmiyor.

Sleep Cycle'ın gizlilik bildiriminin uyku verileriyle izin verdikleri

Sleep Cycle'ın gizlilik bildirimine göre sağlık verileri varsayılan olarak cihazınızda kalıyor ve şirket, siz onay vermedikçe bunlara erişemiyor. Onayınızla bildirim daha fazlasına izin veriyor:

• Yedekleme. Bir Premium özelliği olan çevrim içi yedekleme, uygulamadaki tüm verileri Google Cloud sunucularında saklıyor. Veriler orada, onayınızı geri çekene ya da aboneliği bitirene kadar ve abonelikten çıktıktan sonra bir yıla kadar kalıyor.
• Ürün geliştirme. Uygulamayı geliştirmeye yardım etmeyi seçerseniz sağlık verileriniz, karma (hash) bir kimlik altında takma adlandırılmış olarak Amplitude'a ve onu barındıran Amazon Web Services'e gidiyor. Onayınızı geri çekene kadar ya da toplandığı tarihten itibaren üç yıla kadar, hangisi daha uzunsa, saklanıyor.
• Toplu içgörüler. Sağlık verileri dahil kimliksizleştirilmiş veya toplu veriler kamuya açık raporlarda yer alabiliyor, sözleşmeli iş ortaklarına gidebiliyor ve Premium kullanıcıların gördüğü topluluk karşılaştırmalarını besleyebiliyor. Onayınızı geri çekerseniz daha önce toplanmış veriler istatistiksel ve bilimsel kullanım için takma adlandırılmış biçimde kalabiliyor.
• Araştırma. Bir araştırma çalışmasına katılırsanız Sleep Cycle kişisel verilerinizi, bundan sonra onları kontrol eden araştırmacıyla paylaşıyor. Onayı geri çekmek yeni paylaşımları durduruyor ama geçmiş aktarımları geri almıyor.

Müşteri desteği de bir sorunu çözmek için onayınızla sağlık verisi isteyebiliyor ve talep kapandığında bunları siliyor ya da anonimleştiriyor. Snore Timeline'da yedekleme yapılacak bir hesap veya sunucu yok, bu yüzden kayıtlar siz dışa aktarana kadar telefonunuzda kalıyor. Daha geniş tablo için 14 uygulamalık etiket karşılaştırmama bakın.

Akıllı alarma karşı akıllı alarm

Sleep Cycle adını alarmla yaptı; App Store alt başlığı onu bir çalar saat ve takip uygulaması olarak tanımlıyor. Sitesine göre Smart Alarm ücretsiz planda. Uygulama uykunuzu ses veya ivmeölçerle takip ediyor, ardından uyanma aralığınız içinde daha hafif bir evrede çalıyor. Smart Alarm sayfası bu aralığı 10 ile 30 dakika olarak veriyor. Google Play'de bu süre 90 dakikaya kadar çıkıyor ve oradaki listeleme telefonu sallayarak ya da iki kez dokunarak ertelemekten de söz ediyor. Smart Alarm sayfasına göre özel alarm sesleri ve Apple Watch ya da Android saat entegrasyonu Premium gerektiriyor.

Snore Timeline'ın Akıllı uyandırma alarmı da bir horlama kaydedicinin içinde aynı şekilde çalışıyor. 15, 30 veya 45 dakikalık bir aralık seçin. Uygulama canlı uyku evresi tahminini hareketleriniz ve seslerinizle birlikte izliyor ve siz yüzeye çıktığınızda çalıyor; o hafif an hiç gelmezse belirlediğiniz saatte çalıyor. Alarm yavaşça yükseliyor. Tek bir hareket onu susturuyor ve gecenin kaydını bitiriyor. Apple Watch ile yalnızca bilek dokunuşları sizi uyandırabilir, partneriniz de uyumaya devam eder. iPhone'da kendi sesinizle de ücretsiz uyanabilirsiniz: bir ses dosyası içe aktarın ya da bir ses kaydedin, sonra onu bir döngüye kırpın. Akıllı aralık için Uyku analizleri'nin açık olması gerekiyor. Kurulum Akıllı uyandırma alarmı rehberinde.

Bir uygulama istemenizin asıl nedeni alarmsa Sleep Cycle size daha geniş bir yerleşik ses kütüphanesi ve arkasında daha uzun bir geçmiş sunuyor. Snore Timeline'ın alarmı ise gecenin kaydı, evreleri ve horlaması zaten grafiğe dökülmüş olarak geliyor.

Horlama takibinin derinliği

Sleep Cycle'ın Nighttime Sounds sayfasına göre uygulama "capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time." (horlama veya uykuda konuşma gibi gece seslerini yakalayabilir ve zaman içindeki eğilimleri takip edebilir). Horlamanın sıklığını ve şiddetini ölçüyor; Who's Snoring? özelliği de horlamanın sizden mi yoksa partnerinizden mi geldiğini belirliyor. Ertesi sabah dinliyorsunuz. Yardım merkezine göre horlama algılama ve ses algılama Premium'da.

Snore Timeline tüm geceyi telefon mikrofonuyla ya da AirPods ve diğer Bluetooth mikrofonlarla kaydeder. Her ses anında analiz edilir; aralıklı örnekleme yapılmaz. Horlamaları, ani nefes alımlarını, öksürükleri, uykuda konuşmayı ve solunumu algılar. Horlamalar epizotlar halinde gruplanır (30 saniyelik bir boşluk epizodu kapatır) ve her epizot süreyi, horlama sayısını, tepe ve ortalama dB değerini, bir ritim sınıfını ve sade bir dille yazılmış bir özeti gösterir. Zaman çizelgesi 1 saniyelik ayrıntıdan 1 saatlik genel görünüme kadar yakınlaşıp uzaklaşır. İyileştirilmiş sesi dinlemek için herhangi bir noktaya dokunun. Epizotlar ve olaylar gruplamayı anlatıyor.

Snore Timeline horlamaya o anda müdahale de edebilir. Horlama dürtmesi, horladığınızda bir ses çalar, iPhone'u titretir ya da bileğinize dokunur; bunları istediğiniz gibi birleştirebilirsiniz ve bir dürtme işe yaramadıkça ses her seferinde bir kademe yükselir. Bilek dokunuşları Apple Watch'ta ve Garmin, Fitbit, Huawei ve iPhone bildirimlerini gösteren diğer saatlerde çalışır.

Çiftler için Who's Snoring? gerçek bir avantaj. Snore Timeline iki uyuyan kişiyi birbirinden ayıramıyor, bu yüzden bunu kulağınızla ayırt ediyorsunuz.

Puanlar ve çözümler

İki uygulama da geceyi puanlıyor. Sleep Cycle'ın sitesine göre Sleep Score süreyi, uyku evrelerini ve kesintileri ölçüyor. Snore Timeline'ın uyku puanı 0 ile 100 arasında; horlama ve nefes kesintileri puanı düşürüyor.

İki uygulama da yatmadan önce ne yaptığınızı kaydetmenize izin veriyor. Sleep Cycle'ın listelemesi uyku notlarını kafeinin, stresin ya da egzersizin dinlenmenizi nasıl etkilediğini görmenin bir yolu olarak sunuyor; yardım merkezi ise uyku notlarını Premium'a koyuyor. Snore Timeline'da CPAP, Ağız koruyucu, Burun bantları veya Yan yatarak uyudu gibi 23 yerleşik uyku faktörü var ve kendi faktörlerinizi de ekleyebilirsiniz. 5 kayıtlı geceniz olduğunda uygulama etiketli geceleri etiketsizlerle karşılaştırır ve neyin işe yaradığını sıralar. Her faktör, etiketli 3 ve etiketsiz 3 kayıtlı geceden sonra bir sonuç alır. Çözüm test etme rehberi adım adım anlatıyor.

Uyku evreleri

İki uygulama da uyku evrelerini telefondan tahmin ediyor. Sleep Cycle'ın yardım merkezine göre Uyanık, Hafif, Derin ve REM evrelerini esas olarak nefes örüntülerinden tahmin ediyor. Snore Timeline 15 dakikalık bir temel ölçümü bekliyor, ardından aynı dört evreyi, giyilebilir cihaz ya da Apple Sağlık gerekmeden, nefesinizin ne kadar düzenli olduğuna bakarak tahmin ediyor. Gece özetinde horlama grafiği ses yüksekliği ile dakikada horlama arasında geçiş yapıyor ve altında uyku evrelerinizi gösteren bir şerit çiziliyor; böylece horlamanın hafif, derin ya da REM uykusunda yoğunlaşıp yoğunlaşmadığını görebiliyorsunuz. Hipnograma dokunun, horlama grafiği aynı anı işaretlesin. Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop ya da Ultrahuman takıyorsanız onların evreleri de Apple Sağlık üzerinden geliyor ve her kaynağın zaman çizelgesi ayrı kalıyor; böylece onları yan yana karşılaştırabiliyorsunuz.

Klinikler bunu farklı yapıyor. NHLBI'ya göre klinik uyku çalışmaları evreleri göz hareketlerini ve beyin aktivitesini kaydeden sensörlerle sınıflandırıyor; tam bir döngü 80 ile 100 dakika sürüyor ve gecede dört ila altı kez tekrarlanıyor. İki uygulamanın evrelerini de tahmin olarak görün.

Nefes duraklamaları ve uykuda konuşma

Bir nefes kesintisi işareti art arda üç şey gerektirir. Önce en az bir dakikalık duyulabilir solunum. Ardından 10 saniye veya daha uzun bir sessizlik. Sonra yüksek bir horlama, ani bir nefes alımı ya da bir nefes gibi sessizliği bitiren bir şey. Her işaret, çevresindeki sesle birlikte zaman çizelgesinde durur. Mikrofonun nefesinizi duyması gerekir, bu yüzden telefonu başınızdan 30 ila 60 cm uzakta tutun. Kuralın tamamı nefes kesintileri rehberinde.

Sleep Cycle'ın sitesine göre uygulama gece boyunca nefesinizi takip ediyor. Yardım merkezi iOS'taki solunum hızını Premium'a koyuyor ve ayrıca Premium nefes kesintisi verilerinden söz ediyor; bunun için ses takibinin çalışması amacıyla oturumun iPhone'dan başlatılması gerekiyor. İki uygulamanın solunum verileri de teşhis değildir.

Horlama ve duraklamalar önemli olabilir. Sleep Foundation horlamayı obstrüktif uyku apnesinin en yaygın belirtilerinden biri olarak tanımlıyor ve horlayan herkeste bu durumun olmadığını ekliyor. Horlama haftada üç veya daha fazla kez, gündüz uyuklama veya nefes almak için çırpınma gibi belirtilerle birlikte oluyorsa bir doktora görünmenizi öneriyor. Bir uygulamadan gelen işaret, o randevuya götüreceğiniz bir şey.

Uykuda konuşma

İkisi de yakalıyor. Sleep Cycle'ın bir uykuda konuşma kaydedicisi var ve klipleri paylaşılacak eğlenceli bir şey olarak sunuyor. Snore Timeline uykuda konuşmayı zaman çizelgesinde işaretliyor, böylece her klibi dinleyebiliyorsunuz; isteğe bağlı bir yüksek ses tetikleyicisi de sınıflandırıcının atladığı fısıltıları ve mırıldanmaları yakalıyor.

Watch, Android, dışa aktarma

Apple Watch

Sleep Cycle'ın bir geceyi kendi başına takip edebilen bir Apple Watch uygulaması var. Yardım merkezine göre Watch oturumları hareketi saatin ivmeölçeriyle takip ediyor, bu yüzden horlama algılayamıyor; bunun için oturumu iPhone'da başlatıyorsunuz. Sitesi saat entegrasyonunu Premium'a koyuyor; yardım merkezinin Premium listesi de Apple Watch 8 veya Ultra'da vücut sıcaklığını, saatte otomatik başlatmayı ve nabız takibini ekliyor.

Snore Timeline'ın Apple Watch desteğiyle geceye nabız, HRV, solunum hızı, SpO2 ve bilek sıcaklığı ekleniyor; saat, horladığınızda ya da alarm çaldığında bileğinize dokunuyor. Pakete dahil Watch uygulaması kayıt sırasında canlı nabız ve HRV gösteriyor ve bir kaydı durdurabiliyor; kaydı başlatmak ise iPhone'da yapılıyor. Apple Sağlık; Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin ve Ultrahuman verilerini getiriyor. Bunların hepsi uyku puanını, toparlanma puanını ve hipnogramı besliyor ve hiçbiri ücretli değil.

Android

İkisini de Google Play'de bulabilirsiniz. Sleep Cycle'ın oradaki listelemesi 219K yorumdan 4.3 puan gösteriyor; Wear OS desteği ve Google Fit entegrasyonu var. Snore Timeline, Android'de aynı algılama, zaman çizelgesi, solunum işareti ve dışa aktarmayla çalışıyor ve Health Connect'e yazıyor. Kendi saat uygulaması yalnızca iPhone'da, ama Android'de saatinizin veya yüzüğünüzün uyku evrelerini ve vital değerlerini Health Connect üzerinden içe aktarıyor.

Dışa aktarma

Snore Timeline bir CSV raporunu (gece özeti ve epizot başına ayrıntı), epizot ses kliplerini ve tüm gecenin sesini tek seferde dışa aktarır. Bunlar iPhone'da Dosyalar uygulamasına, Android'de İndirilenler'e gider. Sleep Cycle'ın yardım merkezi veritabanını bir CSV dosyasına nasıl dışa aktaracağınızı gösteriyor ve kayıtların tek seferde dışa aktarılamayacağını söylüyor: her birini açıp kendinize paylaşıyorsunuz. App Store listelemesi veri dışa aktarmayı bir Premium araç olarak sayarken yardım merkezi veritabanı dışa aktarmayı ücretsiz planda listeliyor.

Hangisini seçmeli

Sleep Cycle'ı seçin, eğer

• Işıklarınızın sizi uyandırmasını istiyorsanız. Sleep Cycle'ın alarmı bir Philips Hue ışığını ya da bir HomeKit sahnesini açabiliyor, ikisi de iOS'ta Premium [22]; Premium ayrıca uzun bir alarm sesi listesini de açıyor.
• Uykuya dalmak için yardım istiyorsanız. Listelemesinde uyku hikâyeleri, ses manzaraları, rehberli meditasyonlar, uyku programları ve Luma adlı bir yapay zekâ uyku koçu var.
• İkiniz de horluyorsanız ve uygulamanın kimin horladığını söylemesini istiyorsanız. Who's Snoring? bunu Premium ile yapıyor.

Snore Timeline'ı seçin, eğer

• Her horlamayı duymak ve herhangi bir anı yeniden dinlemek istiyorsanız, abonelik olmadan ve hiçbir şey satın almadan. Sleep Cycle'da horlama algılama ve ses algılama Premium'da [13].
• Çözümleri ödeme yapmadan test etmek istiyorsanız. Snore Timeline, 23 yerleşik uyku faktörü ve sizin eklediklerinizle neyin işe yaradığını sıralıyor; Sleep Cycle'ın uyku notları ise Premium'da [13].
• Bir doktora dinletmek için işaretlenmiş nefes duraklamalarını ücretsiz istiyorsanız. Sleep Cycle'ın nefes kesintisi verileri Premium'da [12].
• AirPods kulağınızdayken uyuyorsanız ve onların kayıt yapmasını istiyorsanız. Sleep Cycle'ın yardım merkezi Bluetooth cihazların bağlantısını kesmenizi söylüyor [14].
• Apple Watch takıyorsanız ve ödeme yapmadan horlama dürtmeleri, alarm dokunuşları ve canlı nabız ile HRV istiyorsanız. Sleep Cycle'ın saat entegrasyonu Premium'da [3] ve Watch oturumları horlama algılamıyor [15].
• CSV dosyalarını, epizot kliplerini ve tüm gecenin sesini tek bir dışa aktarmada istiyorsanız. Sleep Cycle kayıtları tek tek paylaşıyor [16].
• Başlata basmayı unutuyorsanız. Bir Kısayollar otomasyonu Snore Timeline'ı her gece aynı saatte başlatabilir; Sleep Cycle'ın telefon oturumları ise elle başlıyor [24].
• "Data Not Collected" etiketi ve hesap olmaması sizin için önemliyse.

Diğer horlama uygulamalarının neye ücret aldığını görmek için her ücretsiz horlama uygulamasının ödeme duvarının arkasına neyi koyduğunu ya da Snore Timeline ile SnoreLab yazısını okuyun.

Sıkça sorulan sorular