Snore Timeline vs Sleep Cycle: snurken, wekkers en privacy

In één oogopslag

Prijs

Snore Timeline heeft geen abonnement, geen in-app aankoop en geen premiumversie. Elke functie in dit artikel werkt vanaf je eerste nacht.

Sleep Cycle is gratis te downloaden. De App Store-vermelding toont tien in-app aankopen voor Premium, van $2.99 tot $57.99 in de Amerikaanse store, en zegt niet welke prijs bij welke factuurperiode hoort. De functiepagina's bieden een proefperiode van 60 dagen.

Wat het gratis abonnement van Sleep Cycle omvat

Het helpcentrum van Sleep Cycle zet de twee abonnementen naast elkaar in het artikel over Freemium vs. Premium, laatst bewerkt in juni 2026. Bij het gratis abonnement staan de slimme wekker, slaapanalyse, een slaapgrafiek per nacht, een selectie wekgeluiden, Sleep Goal, koppeling met Apple Health op iOS, Health Connect op Android, database-export en beperkte Sleep Aid. Bij Premium staan snurkdetectie, geluidsdetectie, Who's Snoring?, hoesten, slaapnotities, meting van ademfrequentie en hartslag op iOS, online back-up, weekrapporten en extra's voor de Apple Watch.

De App Store-vermelding zegt het anders en rekent gegevensexport en synchronisatie met Apple Health tot de Premium-tools, dus de twee bronnen van Sleep Cycle zijn het over die twee punten oneens. Controleer het in de app voordat je voor een van beide betaalt.

Privacy

Elke App Store-vermelding heeft een privacylabel. Ontwikkelaars geven op wat de app en zijn partners verzamelen en of die gegevens aan je identiteit gekoppeld zijn. De pagina App Privacy Details van Apple definieert tracking als het koppelen van gegevens uit een app aan gegevens van derden voor gerichte advertenties of advertentiemeting, of het delen ervan met een databroker. Dezelfde pagina zegt dat ontwikkelaars er zelf verantwoordelijk voor zijn dat hun antwoorden kloppen. Een label vermeldt wat een ontwikkelaar zegt te verzamelen. Het zegt niet waar de gegevens heen gaan.

Volgens de opgaven in de App Store op 27 september 2026 luiden de twee labels als volgt.

Tik op de kop App-privacy op de vermelding van Sleep Cycle en elke categorie wordt uitgesplitst in items en doelen. Voor eigen advertenties of marketing van de ontwikkelaar vermeldt Sleep Cycle Coarse Location, Email Address, Name, User ID en Device ID, en voor analyse Health, Purchase History, Coarse Location, Email Address, Name, User ID, Product Interaction en Crash Data. Audio Data staat er niet bij, en User Content ook niet, dus Sleep Cycle geeft niet op dat het je opnames verzamelt.

Wat de privacyverklaring van Sleep Cycle toestaat met slaapgegevens

De privacyverklaring van Sleep Cycle zegt dat gezondheidsgegevens standaard op je apparaat blijven, en dat het bedrijf er zonder je toestemming niet bij kan. Met je toestemming staat de verklaring meer toe:

• Back-up. De online back-up, een Premium-functie, slaat alle gegevens in de app op servers van Google Cloud op. Ze blijven daar tot je je toestemming intrekt of het abonnement beëindigt, en tot een jaar nadat je opzegt.
• Productontwikkeling. Kies je ervoor de app te helpen verbeteren, dan gaan je gezondheidsgegevens, gepseudonimiseerd onder een gehashte ID, naar Amplitude en zijn host Amazon Web Services. Ze blijven bewaard tot je je toestemming intrekt of tot drie jaar na het verzamelen, wat het langst duurt.
• Geaggregeerde inzichten. Geanonimiseerde of geaggregeerde gegevens, gezondheidsgegevens inbegrepen, kunnen in openbare rapporten verschijnen, onder overeenkomst naar partners gaan, en de vergelijkingen met de community voeden die Premium-gebruikers zien. Trek je je toestemming in, dan kunnen al verzamelde gegevens in gepseudonimiseerde vorm blijven voor statistisch en wetenschappelijk gebruik.
• Onderzoek. Doe je mee aan een onderzoeksstudie, dan deelt Sleep Cycle je persoonsgegevens met de onderzoeker, die er dan zeggenschap over heeft. Intrekken stopt nieuwe deling, maar maakt eerdere overdrachten niet ongedaan.

Ook de klantenservice kan met je toestemming om gezondheidsgegevens vragen om een probleem op te lossen, en verwijdert of anonimiseert die zodra het ticket gesloten is. Snore Timeline heeft geen account en geen server om naar te back-uppen, dus opnames blijven op je telefoon tot je ze exporteert. Mijn vergelijking van de labels van 14 apps toont het bredere veld.

Slimme wekker tegenover slimme wekker

Sleep Cycle heeft zijn naam gemaakt met de wekker, en de ondertitel in de App Store noemt het een wekker- en trackingapp. Volgens de site zit de Smart Alarm in het gratis abonnement. De app volgt je slaap via geluid of de bewegingssensor en gaat af in een lichtere fase binnen je wekvenster. De pagina over de Smart Alarm zet dat venster op 10 tot 30 minuten. Op Google Play is het tot 90 minuten, en die vermelding noemt ook snoozen door de telefoon te schudden of er twee keer op te tikken. Volgens de pagina over de Smart Alarm vereisen eigen wekgeluiden Premium, en koppeling met een Apple Watch of Android-horloge ook.

De Slimme wekker van Snore Timeline werkt op dezelfde manier, binnen een snurkrecorder. Je kiest een venster van 15, 30 of 45 minuten. De app volgt zijn live schatting van je slaapfase plus je bewegingen en geluiden, en gaat af wanneer je bovenkomt, of op je ingestelde tijd als er geen licht moment komt. De wekker zwelt langzaam aan. Met één handeling stop je het geluid en de opname van die nacht. Met een Apple Watch kan hij je alleen met tikken op je pols wekken, en je partner slaapt door. Op iPhone kun je ook gratis wakker worden met je eigen geluid: importeer een audiobestand of neem er een op en knip het bij tot een lus. Voor het slimme venster moet Slaapinzichten aan staan. De gids over de Slimme wekker behandelt de instelling.

Is de wekker de belangrijkste reden dat je een app zoekt, dan biedt Sleep Cycle een grotere ingebouwde geluidenbibliotheek en een langere staat van dienst. De wekker van Snore Timeline komt met de opname van de nacht, de fasen en het snurken al in kaart gebracht.

Hoe diep de snurktracking gaat

De pagina Nighttime Sounds van Sleep Cycle zegt dat de app "capture nighttime noises like snoring or sleep talking, and track trends over time" (nachtelijke geluiden zoals snurken of praten in de slaap vastlegt en trends in de tijd volgt). De app meet hoe vaak en hoe hard je snurkt, en de functie Who's Snoring? zoekt uit of de snurk van jou of van je partner kwam. Je luistert de volgende ochtend. Volgens het helpcentrum zitten snurkdetectie en geluidsdetectie in Premium.

Snore Timeline neemt de hele nacht op, via de microfoon van de telefoon of via AirPods en andere Bluetooth-microfoons, en analyseert elk geluid terwijl het gebeurt, zonder periodieke steekproeven. De app herkent snurken, naar adem happen, hoesten, praten in de slaap en ademhaling, en groepeert snurken in episodes (een pauze van 30 seconden sluit er een af). Elke episode toont de duur, het aantal snurken, piek- en gemiddeld dB, een ritmeklasse en een begrijpelijke samenvatting. De tijdlijn zoomt van details op 1 seconde tot een overzicht van 1 uur, en je tikt op elk punt om verbeterde audio af te spelen. Episodes en gebeurtenissen legt de groepering uit.

Snore Timeline kan ook ingrijpen terwijl je snurkt. De Snurkpor speelt een geluid af, laat de iPhone trillen of tikt op je pols als je snurkt, in elke combinatie die je kiest, en het geluid wordt telkens een stap luider als een por niet helpt. Polstikken werken op de Apple Watch en op Garmin, Fitbit, Huawei en andere horloges die iPhone-meldingen tonen.

Voor stellen is Who's Snoring? een echt voordeel. Snore Timeline kan twee slapers niet uit elkaar houden, dus wiens snurk het was, hoor je zelf.

Scores en oplossingen

Beide apps geven de nacht een score. Volgens de site meet de Sleep Score van Sleep Cycle duur, slaapfasen en onderbrekingen. De slaapscore van Snore Timeline loopt van 0 tot 100, en snurken en ademhalingsonderbrekingen tellen negatief mee.

In beide apps kun je vastleggen wat je voor het slapengaan deed. De vermelding van Sleep Cycle brengt slaapnotities als manier om te zien hoe cafeïne, stress of beweging je rust beïnvloeden, en het helpcentrum zet slaapnotities onder Premium. Snore Timeline heeft 23 ingebouwde slaapfactoren, zoals CPAP, Bitje, Neusstrips of Op zij geslapen, en je kunt je eigen factoren toevoegen. Zodra je 5 opgenomen nachten hebt, vergelijkt de app nachten met tag met nachten zonder en zet hij op volgorde wat hielp. Elke factor krijgt een resultaat na 3 opgenomen nachten met de factor en 3 zonder. De gids over een oplossing testen loopt het stap voor stap door.

Slaapfasen

Beide apps schatten slaapfasen via de telefoon. Volgens het helpcentrum schat Sleep Cycle Wakker, Licht, Diep en REM vooral uit ademhalingspatronen. Snore Timeline wacht op een basislijn van 15 minuten en schat dan dezelfde vier fasen uit de regelmaat van je ademhaling, zonder wearable en zonder Apple Health. In het nachtoverzicht schakelt de snurkgrafiek tussen volume en snurken per minuut, met daaronder een band met je slaapfasen, zodat je ziet of je snurken zich ophoopt in lichte slaap, diepe slaap of REM-slaap. Tik op het hypnogram en de snurkgrafiek markeert hetzelfde moment. Draag je een Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop of Ultrahuman, dan komen de fasen daarvan ook binnen via Apple Health, en de tijdlijn van elke bron blijft apart, zodat je ze naast elkaar kunt vergelijken.

Klinieken doen het anders. Volgens het NHLBI bepalen klinische slaaponderzoeken fasen met sensoren die oogbewegingen en hersenactiviteit meten, en duurt een volledige cyclus 80 tot 100 minuten, vier tot zes keer per nacht. Zie fasen uit beide apps als schattingen.

Ademhalingspauzes en praten in de slaap

Een markering van een ademhalingsonderbreking vraagt drie dingen na elkaar. Eerst minstens een minuut hoorbare ademhaling. Dan 10 of meer seconden stilte. Dan iets wat de stilte doorbreekt, zoals een luide snurk, een hap naar adem of een ademteug. Elke markering komt op de tijdlijn, met de audio eromheen. De microfoon moet je ademhaling horen, dus leg de telefoon op 30 tot 60 cm van je hoofd. De gids over ademhalingsonderbrekingen behandelt de volledige regel.

Volgens de site volgt Sleep Cycle je ademhaling de hele nacht. Het helpcentrum zet ademfrequentie op iOS onder Premium en noemt ook Premium-gegevens over ademhalingsverstoringen, waarvoor je een sessie vanaf de iPhone moet starten zodat de geluidstracking draait. De ademhalingsgegevens van geen van beide apps zijn een diagnose.

Snurken en pauzes kunnen ertoe doen. De Sleep Foundation noemt snurken een van de meest voorkomende symptomen van obstructieve slaapapneu, en voegt eraan toe dat niet iedereen die snurkt het heeft. Ze raadt aan naar een arts te gaan als je drie of meer keer per week snurkt, samen met signalen als slaperigheid overdag of naar adem happen. Een markering van een app is iets om mee te nemen naar die afspraak.

Praten in de slaap

Beide apps vangen het op. Sleep Cycle heeft een recorder voor praten in de slaap en brengt de fragmenten als iets leuks om te delen. Snore Timeline markeert praten in de slaap op de tijdlijn zodat je elk fragment kunt afspelen, en een optionele trigger voor luide geluiden vangt fluisteren en mompelen op die de classificatie overslaat.

Watch, Android, export

Apple Watch

Sleep Cycle heeft een Apple Watch-app die zelfstandig een nacht kan volgen. Volgens het helpcentrum volgen Watch-sessies beweging via de versnellingsmeter van het horloge, dus ze kunnen geen snurken detecteren, en daarvoor start je de sessie op de iPhone. De site zet koppeling met het horloge onder Premium, en de Premium-lijst van het helpcentrum voegt lichaamstemperatuur op de Apple Watch 8 of Ultra, automatisch starten op het horloge en hartslagmeting toe.

Met de Apple Watch-ondersteuning van Snore Timeline komen hartslag, HRV, ademhalingsfrequentie, SpO2 en polstemperatuur bij de nacht, en tikt het horloge op je pols als je snurkt of als de wekker afgaat. De meegeleverde Watch-app toont live hartslag en HRV tijdens de opname en kan een opname stoppen, al start je die op de iPhone. Via Apple Health komen gegevens van Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin en Ultrahuman binnen. Alles voedt de slaapscore, de herstelscore en het hypnogram, zonder kosten.

Android

Beide apps staan op Google Play. De vermelding van Sleep Cycle toont daar een beoordeling van 4.3 uit 219K reviews, met ondersteuning voor Wear OS en koppeling met Google Fit. Snore Timeline draait op Android met dezelfde detectie, tijdlijn, markering van pauzes en export, en schrijft naar Health Connect. De eigen horloge-app is alleen voor iPhone, maar op Android importeert de app de slaapfasen en vitale waarden van je horloge of ring via Health Connect.

Export

Snore Timeline exporteert in één keer een CSV-rapport (een nachtoverzicht plus details per episode), audiofragmenten per episode en audio van de hele nacht. Op de iPhone gaan ze naar de Bestanden-app, op Android naar Downloads. Het helpcentrum van Sleep Cycle legt uit hoe je de database naar een CSV-bestand exporteert, en zegt dat je opnames niet allemaal tegelijk kunt exporteren: je opent ze een voor een en deelt ze met jezelf. De App Store-vermelding noemt gegevensexport een Premium-tool, terwijl het helpcentrum database-export in het gratis abonnement plaatst.

Welke kies je?

Kies Sleep Cycle als

• Je door je lampen gewekt wilt worden. De wekker van Sleep Cycle kan een Philips Hue-lamp of een HomeKit-scène laten aangaan, allebei Premium op iOS [22], en Premium opent ook een lange lijst wekgeluiden.
• Je hulp wilt bij het inslapen. De vermelding noemt slaapverhalen, geluidslandschappen, begeleide meditaties, slaapprogramma's en een AI-slaapcoach die Luma heet.
• Jullie allebei snurken en je wilt dat de app zegt wie. Who's Snoring? doet dat, met Premium.

Kies Snore Timeline als

• Je elke snurk wilt horen en elk moment opnieuw wilt afspelen, zonder abonnement en zonder iets te kopen. Bij Sleep Cycle zijn snurkdetectie en geluidsdetectie Premium [13].
• Je oplossingen wilt testen zonder te betalen. Snore Timeline zet op volgorde wat hielp, over 23 ingebouwde slaapfactoren en je eigen, terwijl de slaapnotities van Sleep Cycle Premium zijn [13].
• Je gemarkeerde ademhalingspauzes wilt om aan een arts te laten horen, zonder kosten. De gegevens over ademhalingsverstoringen van Sleep Cycle zijn Premium [12].
• Je in slaap valt met AirPods in en wilt dat ze opnemen. Het helpcentrum van Sleep Cycle zegt Bluetooth-apparaten los te koppelen [14].
• Je een Apple Watch draagt en snurkporren, tikken van de wekker en live hartslag en HRV wilt zonder te betalen. De koppeling met het horloge is bij Sleep Cycle Premium [3], en de Watch-sessies detecteren geen snurken [15].
• Je CSV-bestanden, episodefragmenten en de audio van de hele nacht in één export wilt. Sleep Cycle deelt opnames een voor een [16].
• Je vergeet op start te drukken. Een automatisering in de Opdrachten-app kan Snore Timeline elke nacht op hetzelfde tijdstip starten, terwijl je sessies op de telefoon bij Sleep Cycle met de hand start [24].
• Een label "Data Not Collected" en geen account belangrijk voor je zijn.

Wil je zien waarvoor andere snurkapps geld vragen, lees dan wat elke gratis snurkapp achter een betaalmuur zet of Snore Timeline vs SnoreLab.

Veelgestelde vragen