Pillow는 기능 목록이 긴 Watch 중심 수면 추적 앱입니다. Snore Timeline은 구입할 것이 없는 오디오 중심 코골이 녹음 앱입니다. 2026년 9월 27일에 두 앱을 비교했습니다.
매일 밤 Apple Watch를 차고 자면서 심박수, 혈중 산소, 수면 보조 기능을 갖춘 완성도 높은 추적 앱, 그리고 App Store 에디터의 선택 배지를 원한다면 Pillow를 고르세요. 다만 코골이 녹음과 CSV 내보내기는 Pillow Premium($19.99~$59.99 앱 내 구입)에 들어 있습니다. 코골이 소리 자체가 가장 중요하다면 Snore Timeline을 고르세요. 밤 전체를 타임라인에 녹음하고, 코골이를 에피소드로 묶고, 호흡 멈춤을 표시하며, iPhone과 Android에서 작동하고, 구독이나 앱 내 구입이 없습니다. 2026년 9월 27일 신고 기준으로 Snore Timeline의 App Store 개인정보 보호 라벨은 "Data Not Collected"(데이터가 수집되지 않음)이고, Pillow의 라벨은 Identifiers, Usage Data, Diagnostics를 사용자에게 연결된 데이터로 표시합니다.
| 기능 | Snore Timeline | Pillow |
|---|---|---|
| 가격 | 무료. 구독 없음, 앱 내 구입 없음 | 무료 다운로드. Premium 앱 내 구입 $19.99~$59.99 |
| 개인정보 보호 라벨 | Data Not Collected | 사용자에게 연결됨: Identifiers(Device ID), Usage Data, Diagnostics. 수집되지만 사용자에게 연결되지 않음: Purchases, Location, User Content, Identifiers(User ID). |
| 계정 | 없음 | 필요 없음(pillow.app 기준) |
| Apple Watch 없이 사용 | 가능, 모든 오디오 기능 | 가능, iPhone 수동 세션에서. 심박수와 혈중 산소는 Watch 필요 |
| 오디오 녹음 및 재생 | 밤 전체, 모든 에피소드, 향상된 재생 | 가능, 오디오 탭의 클립. Premium 기능으로 표시 |
| 밤 전체 타임라인 | 모든 소리를 담은 확대 가능한 타임라인 | 수면 단계 도표, 오디오는 별도 탭 |
| 에피소드 묶기 | 가능, 30초 간격이면 에피소드 종료, 에피소드별 dB와 리듬 | 지속 시간, 강도, 시점별 코골이 에피소드 |
| 호흡 멈춤 표시 | 가능, 규칙 기반, 오디오만 사용 | 등록 정보에 "sleep apnea"(수면 무호흡) 오디오 이벤트를 녹음한다고 나옴. 규칙은 공개되지 않음 |
| 잠꼬대 | 가능 | 가능 |
| 수면 단계 | 호흡 오디오 기반, 여기에 Apple Watch 데이터 추가 | Apple Watch 또는 베개 옆 iPhone 기반 |
| 심박수 | Apple Watch 또는 Apple Health를 통해 | Apple Watch를 통해. Premium 기능으로 표시 |
| Android | 가능, Google Play | pillow.app 기준 iPhone, iPad, Apple Watch 전용. Google Play 등록 정보는 찾지 못함 |
| 내보내기 | CSV, 에피소드 클립, 밤 전체 오디오 | CSV(Premium), 오디오 탭의 녹음 |
| App Store 평점 | 4.9(평가 214개) | 4.4(평가 96K개), 에디터의 선택 |
| 최근 리뷰 중 별 5개 비율 | 97%(38개 중 37개) | 36%(50개 중 18개) |
Pillow는 무료로 다운로드할 수 있습니다. App Store 등록 정보에는 앱 내 구입 5개가 나옵니다. $49.99의 Premium Sleep Tracking, 그리고 월 $19.99, 분기 $59.99, 연 $49.99의 Pillow Premium입니다. 등록 정보의 구독 안내에는 무료 체험이 "if offered"(제공되는 경우) 있다고 적혀 있으며, 체험이 끝나기 24시간 전에 취소하지 않으면 유료 플랜으로 갱신됩니다.
등록 정보의 Premium 목록은 깁니다. 소리 녹음, 심박수 분석, 고급 수면 분석, 수면 추세와 Apple Health 비교, 수면 메모, 낮잠 모드, 수면 보조 라이브러리, 기상 멜로디, CSV 내보내기, Smart Wake-up, 무제한 기록이 들어 있습니다. 코골이를 들어 보려고 Pillow를 찾았다면 Premium 플랜을 예상하세요.
Snore Timeline은 비용이 들지 않고 아무것도 판매하지 않습니다. 구독도, 앱 내 구입도, 잠긴 등급도 없습니다. 코골이 넛지, 스마트 알람, 수면 단계, 수면 점수, 주간 추세, 전체 내보내기가 모두 같은 다운로드에 들어 있습니다. 같은 부류의 다른 선택지는 구독 없는 코골이 앱에 정리되어 있습니다.
모든 App Store 등록 정보에는 개인정보 보호 라벨이 있습니다. Apple은 개발자에게 앱과 파트너가 어떤 데이터를 수집하는지, 그 데이터가 사용자의 신원과 연결되는지 신고하도록 요구합니다. 라벨은 자기 신고입니다. 개발자가 수집한다고 밝힌 내용을 알려 줄 뿐, 데이터가 어디로 가는지 증명하지는 않습니다.
2026년 9월 27일 App Store 신고 기준으로 두 라벨의 내용은 다음과 같습니다.
Pillow의 세부사항 보기에는 항목 이름이 나옵니다. 사용자에게 연결됨: 분석과 앱 기능을 위한 Device ID, Product Interaction, Crash Data. 사용자에게 연결되지 않음: 같은 두 가지 목적의 Purchase History, Coarse Location, User ID, 그리고 앱 기능을 위한 Customer Support. 라벨에는 Health & Fitness 데이터도 Audio Data도 신고되어 있지 않습니다.
Pillow 사이트는 기기 내 처리에 관해 자체적으로 강한 주장을 합니다. 수면 데이터가 사용자의 기기에 머물고, iCloud 백업은 개인 iCloud 저장 공간을 쓰며, 계정 없이 앱을 쓸 수 있다고 합니다. 코골이 관련 문서에서는 오디오 녹음이 기기에 머물고 Pillow는 절대 접근하지 않는다고 말합니다. 라벨과 사이트를 함께 읽어 보세요. 라벨은 식별자, 앱 사용, 충돌 데이터, 구입, 대략적인 위치, 지원 요청을 다룹니다.
Snore Timeline의 라벨은 "Data Not Collected"입니다. 앱에는 계정도, 서버도, 분석 SDK도 없습니다. 오디오 분석은 휴대폰에서 실행되고, 녹음은 내보내기 전까지 앱 저장 공간에 남습니다. 확인한 코골이 앱 14개 중 4개가 "Data Not Collected"를 신고하며, 그중 어떤 구입 항목도 없는 앱은 Snore Timeline 하나입니다. 앱 14개의 라벨 전체 비교에서 모든 라벨을 나란히 볼 수 있습니다.
Pillow는 Watch를 중심으로 만들어졌습니다. 추적 방식에 관한 도움말 문서는 네 가지 모드를 설명합니다. 자동 모드에서는 Watch를 차고 자면 Pillow가 아무 조작 없이 세션을 감지합니다. 이 모드는 수면 단계, 심박수, 심박수 하락, 혈중 산소, 호흡수, 수면 중 체온, 환경 소음 수준을 보고합니다. 알람을 울릴 수 없고, 코골이나 다른 수면 중 소리도 감지할 수 없습니다.
코골이를 기록하려면 iPhone에서 수동 세션을 시작하고 휴대폰을 베개 가까이에 둡니다. Pillow 문서에 따르면 iPhone 전용 모드는 수면 단계 분석, Smart Wake-up, 오디오 녹음을 제공하고 심박수, 혈중 산소, 호흡수는 빠집니다. 두 앱을 모두 연 상태에서 Watch로 시작하는 결합 모드는 "most features"(대부분의 기능)를 사용할 수 있게 합니다. 등록 정보에는 Watch 페이스의 보고서, 컴플리케이션, iPhone이 필요 없는 Watch 전용 모드도 나옵니다.
Snore Timeline은 휴대폰으로 소리를 들으므로 모든 오디오 기능이 Watch 없이 작동합니다. 수면 단계는 15분의 기준선을 잡은 뒤 호흡의 규칙성으로 추정합니다. Apple Watch가 있으면 코골이 옆에 심박수, HRV, 호흡수, 혈중 산소, 손목 온도가 더해집니다. 함께 제공되는 Watch 앱은 녹음 중 실시간 심박수와 HRV를 보여 주고, 코골이 넛지와 무음 알람을 위해 손목을 두드리며, 녹음을 멈출 수 있습니다. 녹음 시작은 iPhone에서 합니다. Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop, Ultrahuman의 수면 및 생체 데이터는 Apple Health를 거쳐 들어와 수면 점수, 회복 점수, 수면 단계 차트에 반영됩니다. 설정은 Apple Watch 및 건강 가이드에서, Watch 단독으로 무엇을 측정하는지는 Apple Watch는 코골이를 추적할까?에서 설명합니다.
Pillow의 코골이 문서에 따르면 오디오 녹음을 켠 수동 세션에서 앱은 iPhone 마이크로 "capture every sound throughout the night"(밤새 모든 소리를 담습니다). 기기 내 모델이 소리를 코골이, 잠꼬대, 기침, 기타 소음으로 분류합니다. 아침이 되면 오디오 탭에 클립이 나열됩니다. 클립을 재생하고, 분류를 바꾸고, 즐겨찾기로 표시하고, 삭제하거나 내보낼 수 있습니다. 추세 영역에는 주, 월, 연 단위의 코골이 섹션이 더해집니다. Pillow는 오디오를 켤 때 밤새 휴대폰을 충전하라고 권장합니다.
Snore Timeline은 휴대폰 마이크나 AirPods 등 Bluetooth 마이크로 밤 전체를 녹음합니다. 주기적 샘플링 없이 코골이, 헐떡임, 기침, 잠꼬대, 호흡을 실시간으로 감지합니다. 모든 소리가 유형별 색으로 확대 가능한 타임라인에 표시되며, 어느 지점이든 탭하면 재생됩니다. 코골이는 에피소드로 묶이고, 30초 간격이 생기면 에피소드가 끝납니다. 각 에피소드에는 지속 시간, 코골이 횟수, 최대 및 평균 dB, 리듬 분류, 쉬운 말로 쓴 요약이 표시됩니다. 녹음은 시간당 배터리를 약 5~7% 사용합니다. 각 항목은 에피소드 및 이벤트에서 설명합니다.
Pillow의 App Store 설명에는 "such as snoring, sleep apnea, and sleep talking"(코골이, 수면 무호흡, 잠꼬대 같은) 오디오 이벤트를 녹음한다고 나옵니다. 코골이 문서는 코골이, 잠꼬대, 기침 카테고리를 설명하지만 호흡 멈춤에 대한 감지 규칙은 공개하지 않습니다.
Snore Timeline은 규칙을 공개합니다. 먼저 1분 이상 들리는 호흡이 있어야 하고, 이어서 10초 이상의 무음, 그다음 큰 코골이, 헐떡임, 숨소리처럼 무음을 깨는 회복 소리가 있어야 합니다. 세 가지가 모두 일어나면 타임라인에 호흡 방해가 표시됩니다. 이 표시는 오디오만으로 만들어집니다. 산소 수준을 재지 않으며 의학적 판단도 하지 않습니다. NHLBI는 수면 무호흡증을 수면 중 호흡이 여러 번 멈췄다가 다시 시작되는 상태로 설명하며, 의료진이 이를 확인하는 방법으로 수면 검사를 제시합니다. 표시된 멈춤은 의사에게 들려줄 클립일 뿐, 그 이상은 아닙니다. 기기 위치는 호흡 방해에서 다룹니다. 호흡 멈춤은 머리에서 30~60cm, 코골이는 약 1m 거리가 좋습니다.
두 앱 모두 잠꼬대를 잡아냅니다. Snore Timeline은 각 에피소드 안과 CSV에서 잠꼬대를 세고, 타임라인에서 각 클립을 재생할 수 있습니다.
Pillow의 등록 정보는 "Data export in CSV format"(CSV 형식 데이터 내보내기)을 Premium 기능으로 꼽고, 코골이 문서에서는 오디오 탭에서 녹음을 내보낼 수 있다고 말합니다. 사이트에는 기기와 iCloud에서 데이터를 내보내고 삭제할 수 있다고 나와 있습니다.
Snore Timeline은 밤마다 CSV 파일 2개(야간 요약과 에피소드별 파일)와 에피소드 클립, 밤 전체 오디오를 파일 앱으로 내보냅니다. 거기서 AirDrop, 이메일, 메시지로 보낼 수 있습니다. 어떤 내보내기 단계에도 구입이 필요하지 않습니다. 내보내기 가이드에 모든 열이 나와 있고, 의사에게 보여줄 데이터에서 진료를 위해 일주일치 밤을 정리하는 방법을 설명합니다.
Apple Watch를 차고 자며 저절로 시작되는 수면 추적을 원할 때. Pillow는 심박수, 심박수 하락, 혈중 산소, 호흡수, 수면 중 체온을 읽고, 손목에 보고서를 띄우며, 여러 Apple Health 지표와 연동됩니다. 명상, 잠자리 이야기, 사운드스케이프, 낮잠 프리셋, 기분 추적, 개인 수면 프로그램도 있습니다. 평가 96K개와 App Store 에디터의 선택 배지를 받았습니다. 밤 전체를 다루는 완성도 높은 앱 하나를 원하고 Premium 플랜이 예산에 맞는다면 Pillow가 더 많은 영역을 다룹니다.
궁금한 것이 소리일 때. 모든 코골이를 타임라인에서 보고, 데시벨 수준이 담긴 에피소드, 공개된 호흡 멈춤 규칙, 의사에게 건넬 수 있는 밤 전체 오디오를 원할 때. Apple Watch가 없거나 Android를 쓸 때. 라벨이 "Data Not Collected"이고 어느 시점에도 돈을 요구하지 않는 앱을 원할 때. Snore Timeline은 평가가 214개로 Pillow보다 적고, 수면 보조 라이브러리가 없습니다.
둘 다 써도 됩니다. Pillow의 Watch 자동 모드는 오디오를 녹음하지 않으므로 Snore Timeline과 마이크를 두고 겹치지 않습니다.
Snore Timeline은 오디오를 분석합니다. 의료 기기가 아니며 수면 무호흡증이나 다른 어떤 질환도 진단하지 않습니다. 호흡 멈춤이 의심되면 녹음을 가지고 의사를 찾아가세요.
네. Pillow는 iPhone 마이크로 수면 중 소리를 녹음하며, 도움말 문서에 따르면 오디오 기능은 휴대폰에서 시작하는 수동 수면 세션에서 작동합니다. Apple Watch를 사용한 자동 추적은 오디오를 녹음할 수 없는데, Pillow는 그 이유를 Apple의 기술적 제약으로 설명합니다.
App Store 등록 정보는 소리 녹음을 Premium 기능으로 분류합니다. Snore Timeline은 워치나 구입 없이 iPhone 또는 Android 마이크로 코골이를 녹음하고 분류합니다.
2026년 9월 27일 App Store 신고 기준으로 Pillow의 App Store 개인정보 보호 라벨에는 "Data Linked to You: Identifiers, Usage Data, Diagnostics"(사용자에게 연결된 데이터)와 "Data Not Linked to You: Purchases, Location, User Content, Identifiers"(사용자에게 연결되지 않은 데이터)가 나옵니다. 세부사항 보기에는 분석과 앱 기능에 쓰이는 Device ID, Product Interaction, Crash Data, Purchase History, Coarse Location, User ID, Customer Support가 나옵니다.
Pillow 사이트는 수면 데이터가 사용자의 기기에 머문다고 말하고, 코골이 문서는 오디오 녹음이 기기나 사용자 본인의 iCloud에 머문다고 말합니다. Snore Timeline의 라벨은 "Data Not Collected"입니다.
Pillow는 무료로 다운로드할 수 있습니다. App Store 등록 정보에는 $19.99~$59.99의 앱 내 구입이 나오며, 여기에는 월 $19.99, 분기 $59.99, 연 $49.99의 Pillow Premium이 포함됩니다. Premium을 구입하면 소리 녹음, 심박수 분석, CSV 내보내기, Smart Wake-up, 무제한 기록 등이 열립니다.
Snore Timeline에는 구독도 앱 내 구입도 없습니다. 모든 기능이 무료 다운로드에 들어 있습니다.
둘 다입니다. Pillow의 도움말 문서에 따르면 기기 내 모델이 녹음을 코골이, 잠꼬대, 기침, 기타 소음으로 분류합니다. Snore Timeline은 잠꼬대를 실시간으로 감지해 그날 밤 타임라인에 표시하고, 각 에피소드 안과 CSV 내보내기에서 셉니다.
Snore Timeline은 Google Play에 Android 버전이 있습니다. Pillow의 사이트와 App Store 등록 정보에는 iPhone, iPad, Apple Watch가 나오며, Pillow 사이트에서 Android 버전은 찾지 못했습니다.
무료. 구독, 계정, 앱 내 구입이 없습니다.
