Snore Timeline vs Pillow: tracking via de Watch, audio en privacy

In één oogopslag

Prijs

Pillow is gratis te downloaden. Van de vijf in-app aankopen op de App Store-vermelding kost Premium Sleep Tracking $39.99, en Pillow Premium kost $19.99 per maand, $59.99 per kwartaal en $39.99 per jaar. De abonnementsvoorwaarden noemen een gratis proefperiode als die wordt aangeboden. Zeg 24 uur voor het einde op, anders gaat die over in een betaald abonnement.

De lijst met Premium-functies op de vermelding is lang. Ze omvat geluidsopnames, hartslaganalyse, geavanceerde slaapanalyse, slaaptrends en vergelijking met Apple Health, slaapnotities, dutjesmodi, de bibliotheek met slaaphulpmiddelen, wekmelodieën, CSV-export, Smart Wake-up en onbeperkte geschiedenis. Kom je bij Pillow om je gesnurk te horen, reken dan op een Premium-abonnement.

Snore Timeline heeft geen abonnement en geen afgeschermde laag. Je vindt er nergens een in-app aankoop in. Snurkpor, Slimme wekker, slaapfasen, de slaapscore, het bijhouden van oplossingen, weektrends en volledige export zitten allemaal in dezelfde download, en Snurkapps zonder abonnement noemt de andere apps in deze groep.

Privacy

Apple laat ontwikkelaars voor elke App Store-vermelding een privacylabel invullen, met wat de app en zijn partners verzamelen en of die gegevens aan je identiteit gekoppeld zijn. Het label is een eigen verklaring. Het legt vast wat een ontwikkelaar zegt te verzamelen, en het bewijst niet waar de gegevens heen gaan.

Volgens de opgaven in de App Store op 27 september 2026 luiden de twee labels als volgt.

Tik op de kop App-privacy op de vermelding van Pillow en je ziet de items. Gekoppeld aan jou zijn Device ID, Product Interaction en Crash Data, voor analyse en app-functionaliteit, terwijl Purchase History, Coarse Location en User ID niet gekoppeld zijn en dezelfde twee doelen dienen. Customer Support, ook niet gekoppeld, is er voor app-functionaliteit. Het label geeft geen Health & Fitness-gegevens en geen Audio Data op.

De site van Pillow doet zelf stellige uitspraken over verwerking op het apparaat. Volgens de site blijven je slaapgegevens op je apparaten, gebruikt de iCloud-back-up je eigen iCloud-opslag, en kun je de app zonder account gebruiken. Het snurkartikel voegt eraan toe dat audio-opnames op je apparaat blijven en dat Pillow er nooit toegang toe heeft. Ik zou het label en de site samen lezen, want het label dekt identificatoren, appgebruik, crashgegevens, aankopen, globale locatie en supportverzoeken.

Het label van Snore Timeline luidt Data Not Collected. De app heeft geen account, geen server en geen analyse-SDK. De audioanalyse draait op de telefoon, en opnames blijven in de opslag van de app tot je ze exporteert. Vier van de 14 snurkapps die ik controleerde geven Data Not Collected op, en Snore Timeline is van die vier de enige zonder enige aankoop. De volledige vergelijking van 14 labels zet elk label naast elkaar.

Met en zonder Apple Watch

Pillow is rond de Watch gebouwd, en daar is de app het sterkst. Het helpartikel over trackingmethoden beschrijft vier modi. In de automatische modus draag je de Watch in bed en herkent Pillow de sessie zonder dat je iets doet. Die modus meldt slaapfasen, hartslag, hartslagdaling, bloedzuurstof, ademfrequentie, slaaptemperatuur en omgevingsgeluidsniveaus. Hij kan geen wekker laten afgaan en geen snurken of andere slaapgeluiden detecteren.

Voor snurken heb je een handmatige sessie nodig die je op de iPhone start. Volgens het artikel van Pillow geeft die modus met alleen de iPhone een analyse van slaapfasen, Smart Wake-up en audio-opnames, maar geen hartslag, bloedzuurstof of ademfrequentie. Voor die fasen moet de telefoon volgens het helpcentrum van Pillow met het scherm naar beneden op de matras naast je liggen, waar hij beweging leest via de versnellingsmeter en de gyroscoop, en Pillow noemt dat minder nauwkeurig dan de Watch. Leg je de telefoon op het nachtkastje, dan geeft een sessie met alleen de iPhone geen analyse van slaapfasen. Een gecombineerde modus, gestart vanaf de Watch met beide apps open, ontgrendelt de meeste functies, en een modus met alleen de Watch heeft helemaal geen iPhone nodig. De vermelding noemt daarnaast een rapport op de wijzerplaat en complicaties.

Snore Timeline

Snore Timeline luistert via de telefoon, en geen enkele audiofunctie heeft een Watch nodig. Slaapfasen komen uit de opname zelf: na een basislijn van 15 minuten schat de app Wakker, Licht, Diep en REM op basis van de regelmaat van je ademhaling, met de telefoon op je nachtkastje en zonder wearable of Apple Health. In het nachtoverzicht schakelt de snurkgrafiek tussen volume en snurken per minuut, en daaronder loopt een band met je slaapfasen, zodat je ziet of je snurken zich ophoopt in lichte slaap, diepe slaap of REM-slaap. Tik op het hypnogram en de snurkgrafiek markeert hetzelfde moment.

Een Apple Watch voegt hartslag, HRV, ademhalingsfrequentie, bloedzuurstof en polstemperatuur toe naast het snurken, en de meegeleverde Watch-app toont live hartslag en HRV tijdens de opname. Hij tikt op je pols voor de Snurkpor en een stille wekker, en Garmin, Fitbit, Huawei en andere horloges die iPhone-meldingen tonen, krijgen dezelfde tikken. Hij kan een opname stoppen, maar starten doe je op de iPhone. Slaap- en biometrische gegevens van Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop en Ultrahuman komen binnen via Apple Health en voeden de slaapscore, de herstelscore en het hypnogram. Heeft een nacht fasen uit meerdere bronnen, dan houdt elke bron een eigen tijdlijn, zodat je ze naast elkaar kunt vergelijken. De gids over Apple Watch en Health behandelt de instelling, en Houdt de Apple Watch snurken bij? legt uit wat de Watch zelf meet.

Wat elke app 's nachts opneemt

Pillow

Volgens het snurkartikel van Pillow gebruikt de app in een handmatige sessie met Audio Recordings aan de microfoon van de iPhone om de hele nacht geluiden op te vangen. Het helpcentrum voegt toe dat de app geluiden overslaat die te kort zijn of onbelangrijk lijken, om opslag te sparen. Een model op het apparaat deelt wat bewaard blijft in als snurken, praten in de slaap, hoesten en andere geluiden. 's Ochtends toont een Audio-tab de fragmenten. Je kunt ze afspelen, anders indelen, als favoriet markeren, verwijderen of exporteren. Het onderdeel Trends voegt een snurksectie per week, maand en jaar toe. Pillow raadt aan de telefoon 's nachts op te laden als audio aan staat.

De slaapkwaliteitsindex van Pillow gebruikt lichaamsbeweging en het geluidsniveau dat de microfoon opvangt, volgens het helpcentrum. Met slaapnotities en het bijhouden van je stemming bij het wakker worden zie je wat je nachten beïnvloedt, en allebei zijn Premium.

Snore Timeline

Snore Timeline neemt de hele nacht op via de microfoon van de telefoon, AirPods of een andere Bluetooth-microfoon. De app herkent snurken, naar adem happen, hoesten, praten in de slaap en ademhaling terwijl het gebeurt, zonder steekproeven. Elk geluid komt op een zoombare tijdlijn, gekleurd per type, en je tikt op elk punt om het af te spelen. Snurken wordt gegroepeerd in episodes, en een pauze van 30 seconden sluit een episode af. Elke episode toont de duur, het aantal snurken, piek- en gemiddeld dB, een ritmeklasse en een begrijpelijke samenvatting. Episodes en gebeurtenissen legt elk veld uit.

Terwijl je slaapt, kan de Snurkpor een geluid afspelen, de iPhone laten trillen of op je pols tikken als je snurkt, in elke combinatie die je kiest, met het geluid telkens een stap luider als een por niet helpt. 's Ochtends beoordeelt de slaapscore de nacht van 0 tot 100, en snurken en ademhalingsonderbrekingen tellen negatief mee. Om een oplossing te testen, tag je de nacht met een van de 23 ingebouwde slaapfactoren, zoals Bitje, Neusstrips of Op zij geslapen, of met een factor die je zelf maakt. Zodra je 5 opgenomen nachten hebt, vergelijkt de app ze en zet hij op volgorde wat hielp. Elke factor krijgt een resultaat na 3 opgenomen nachten met de factor en 3 zonder. De gids over een oplossing testen loopt het stap voor stap door.

Ademhalingspauzes en praten in de slaap

De App Store-beschrijving van Pillow noemt slaapapneu bij de audiogebeurtenissen die de app opneemt, naast snurken en praten in de slaap. Het helpcentrum is voorzichtiger. Dat zegt dat Pillow geen medisch hulpmiddel is en geen slaapapneu kan detecteren, dat audio-opnames snurken, happen naar adem of pauzes in de ademhaling kunnen opvangen, en dat de ademfrequentie van de Apple Watch komt.

Snore Timeline publiceert zijn regel. Die vraagt eerst minstens één minuut hoorbare ademhaling, dan 10 of meer seconden stilte, en dan iets wat die stilte doorbreekt, zoals een luide snurk, een hap naar adem of een ademteug. Doen alle drie zich voor, dan markeert de tijdlijn een ademhalingsonderbreking. De markering komt alleen uit audio. Ze meet geen zuurstofgehalte en velt geen medisch oordeel. Het NHLBI beschrijft slaapapneu als ademhaling die tijdens de slaap vaak stopt en weer begint, en noemt een slaaponderzoek als de manier waarop een zorgverlener het bevestigt. Een gemarkeerde pauze geeft je een fragment om aan een arts te laten horen, meer niet. Plaatsing doet ertoe, en Ademhalingsonderbrekingen behandelt die: 30 tot 60 cm van je hoofd voor pauzes, ongeveer 1 meter voor snurken.

Beide apps vangen praten in de slaap op. Snore Timeline telt het binnen elke episode en in de CSV, en je kunt elk fragment vanaf de tijdlijn afspelen.

Export en eigendom van je gegevens

Volgens het helpcentrum van Pillow kun je je database gratis exporteren als .txt-bestand, en met Premium als CSV-bestand, met slaapkwaliteit, begin- en eindtijden, tijd in elke fase, het aantal opgenomen geluiden en je stemming bij het wakker worden. Audio-opnames verstuur je per e-mail of via een andere deeloptie. Volgens de site kun je gegevens exporteren en verwijderen van het apparaat en uit iCloud.

Snore Timeline exporteert per nacht twee CSV-bestanden, een nachtoverzicht en een bestand per episode, plus episodefragmenten en de audio van de hele nacht, naar de Bestanden-app. Van daaruit kun je ze via AirDrop, e-mail of een bericht versturen. Geen enkele exportstap vraagt om een aankoop. De exportgids noemt elke kolom, en gegevens voor je arts laat zien hoe je een week aan nachten bundelt voor een afspraak.

Welke kies je?

Kies Pillow als

• Je in bed een Apple Watch draagt en slaaptracking wilt die vanzelf start. De automatische modus van Pillow leest hartslag, hartslagdaling, bloedzuurstof, ademfrequentie en slaaptemperatuur, en de Watch-app kan een nacht volgen zonder iPhone.
• Je hulp wilt bij het inslapen. Pillow heeft meditaties, verhalen voor het slapengaan, geluidslandschappen en muziek, plus voorinstellingen voor dutjes, stemmingstracking en een persoonlijk slaapprogramma.
• Je waarde hecht aan een lange staat van dienst. Pillow staat sinds 2014 in de App Store en heeft daar 96K beoordelingen, plus een Editors' Choice-badge. Snore Timeline kwam in september 2025, en ik bouw de app alleen, zonder externe financiering en zonder marketingbudget, dus de 281 beoordelingen komen uit een veel kortere periode.

Kies Snore Timeline als

• Je elk geluid van de nacht bewaard wilt hebben, op een tijdlijn die je opnieuw kunt afspelen, zonder kosten. De geluidsopnames van Pillow zijn Premium [1], en de app slaat geluiden over die te kort zijn of onbelangrijk lijken [10].
• Je slaapfasen wilt zonder horloge en zonder telefoon in je bed. Snore Timeline schat ze uit de opname en tekent ze onder je snurken. Voor de fasen van Pillow met alleen de iPhone moet de telefoon op de matras liggen [12].
• Je een Apple Watch draagt en dezelfde nacht zonder extra stappen audio wilt opnemen. De automatische Watch-modus van Pillow neemt geen audio op [5].
• Je een slimme wekker wilt zonder te betalen. Smart Wake-up van Pillow is Premium [1].
• Je gratis oplossingen wilt testen. Snore Timeline zet op volgorde wat hielp, over 23 ingebouwde slaapfactoren en je eigen, en de slaapnotities van Pillow zijn Premium [8].
• Je Android gebruikt. Pillow draait alleen op apparaten van Apple [3].
• Je CSV-bestanden en de audio van de hele nacht wilt zonder kosten. De CSV-export van Pillow is Premium [13].
• Je een label in de App Store wilt dat Data Not Collected luidt.

Je kunt ze ook allebei gebruiken. De automatische Watch-modus van Pillow neemt geen audio op, dus de twee concurreren niet om de microfoon.

Veelgestelde vragen