Snore Timeline vs Pillow: Pag-track sa Watch, Audio at Privacy

Sa isang tingin

Presyo

Libreng i-download ang Pillow. Sa limang in-app purchase sa App Store listing nito, $39.99 ang Premium Sleep Tracking, at ang Pillow Premium ay $19.99 kada buwan, $59.99 kada tatlong buwan at $39.99 kada taon. Binabanggit ng mga paalala sa subscription ang libreng trial kung may iniaalok. Magkansela 24 na oras bago ito matapos, o magre-renew ito bilang bayad na plan.

Mahaba ang listahan ng Premium sa listing. Saklaw nito ang mga sound recording, heart rate analysis, advanced sleep analysis, mga sleep trend at paghahambing sa Apple Health, mga sleep note, mga nap mode, ang library ng mga pantulong sa pagtulog, mga wake-up melody, CSV export, Smart Wake-up at walang limitasyong history. Kung pumunta ka sa Pillow para marinig ang hilik mo, asahan mong kakailanganin mo ng Premium plan.

Walang subscription at walang naka-lock na antas ang Snore Timeline. Wala kang makikitang in-app purchase kahit saan dito. Kasama sa iisang download ang Udyok sa Paghilik, Smart na Alarma sa Paggising, mga yugto ng tulog, sleep score, pag-track ng remedyo, mga lingguhang trend at buong export, at inililista ng mga app sa paghilik na walang subscription ang iba pang app sa grupong ito.

Privacy

Pinapupunan ng Apple sa mga developer ang privacy label para sa bawat App Store listing, kung saan idinedeklara nila kung ano ang kinokolekta ng app at ng mga partner nito at kung naka-link ang datos na iyon sa pagkakakilanlan mo. Sariling deklarasyon ito. Itinatala nito ang sinasabi ng developer na kinokolekta nito, at hindi nito pinapatunayan kung saan napupunta ang datos.

Ayon sa idineklara sa App Store noong 27 Setyembre 2026, ganito ang nakasulat sa dalawang label.

I-tap ang heading na App Privacy sa listing ng Pillow at pinangangalanan nito ang mga item. Naka-link sa iyo ang Device ID, Product Interaction at Crash Data, para sa analytics at app functionality, habang hindi naka-link ang Purchase History, Coarse Location at User ID at para sa parehong dalawang layunin. Naroon din ang Customer Support, hindi rin naka-link, para sa app functionality. Walang idinedeklarang Health & Fitness data at walang Audio Data ang label.

May sarili ring matitibay na pahayag ang site ng Pillow tungkol sa on-device na pagproseso. Sinasabi nitong nananatili sa mga device mo ang datos ng tulog mo, na ginagamit ng iCloud backup ang sarili mong iCloud storage, at na magagamit mo ang app nang walang account. Idinadagdag ng artikulo nito tungkol sa hilik na nananatili sa device mo ang mga audio recording at hindi kailanman nagkakaroon ng access ang Pillow sa mga ito. Babasahin ko nang magkasama ang label at ang site, dahil saklaw ng label ang mga identifier, paggamit ng app, crash data, mga binili, tinatayang lokasyon at mga kahilingan sa support.

Data Not Collected ang nakasulat sa label ng Snore Timeline. Walang account, walang server at walang analytics SDK. Tumatakbo sa telepono ang audio analysis, at nananatili sa storage ng app ang mga recording hanggang i-export mo ang mga ito. Sa 14 na app sa paghilik na sinuri ko, apat ang nagdedeklara ng Data Not Collected, at Snore Timeline lang sa apat na iyon ang walang anumang uri ng binibili. Tingnan ang bawat label nang magkakatabi sa buong paghahambing ng label ng 14 na app.

May Apple Watch at wala

Nakasentro sa Watch ang Pillow, at doon ito pinakamalakas. Apat na mode ang inilalatag ng help article nito tungkol sa mga paraan ng pag-track. Sa automatic mode, suot mo ang Watch sa pagtulog at natutukoy ng Pillow ang session nang wala kang ginagawa, saka nag-uulat ng mga yugto ng tulog, heart rate, heart rate dip, blood oxygen, respiratory rate, temperatura habang tulog at Environmental Audio Levels. Hindi ito makapagpapatunog ng alarm, at hindi nito matutukoy ang paghilik o iba pang tunog habang natutulog.

Kailangan ng paghilik ng manual na session na sinisimulan mo sa iPhone. Ayon sa artikulo ng Pillow, nagbibigay ang iPhone-only mode na iyon ng sleep stage analysis, Smart Wake-up at mga audio recording, at wala ang heart rate, blood oxygen at respiratory rate. Para sa mga yugtong iyon, sinasabi ng help center ng Pillow na nakataob ang telepono sa kutson malapit sa katawan mo, kung saan binabasa nito ang galaw mula sa accelerometer at gyroscope, at tinatawag ito ng Pillow na mas hindi tumpak kaysa sa Watch. Kapag inilagay mo ang telepono sa mesa sa tabi ng kama, walang sleep stage analysis ang iPhone-only na session. Binubuksan ng pinagsamang mode, na sinisimulan mula sa Watch habang bukas ang parehong app, ang karamihan ng mga feature, at hindi na kailangan ng iPhone sa Watch-only mode. Idinadagdag ng listing ang report sa watch face at mga complication.

Snore Timeline

Nakikinig ang Snore Timeline sa pamamagitan ng telepono, at walang audio feature na nangangailangan ng Watch. Galing sa mismong recording ang mga yugto ng tulog: pagkatapos ng 15 minutong baseline, tinatantiya ng app ang Gising, Magaan, Mahimbing at REM mula sa regularidad ng paghinga mo, habang nasa mesa sa tabi ng kama ang telepono at hindi kailangan ng wearable o Apple Health. Sa buod ng gabi, nagpapalit ang chart ng hilik sa pagitan ng lakas at hilik bawat minuto, at may banda ng mga yugto ng tulog mo sa ilalim nito, para makita mo kung nagkukumpol ang paghilik sa magaan, mahimbing o REM na tulog. I-tap ang hypnogram at mamarkahan ng chart ng hilik ang parehong sandali.

Kapag nagdagdag ka ng Apple Watch, makukuha mo ang heart rate, HRV, respiratory rate, blood oxygen at temperatura ng pulso katabi ng paghilik, at ipinapakita ng kasamang Watch app ang live na heart rate at HRV habang nagre-record ka. Tinatapik nito ang pulso mo para sa Udyok sa Paghilik at sa tahimik na alarm, at nakakakuha rin ng parehong mga tapik ang Garmin, Fitbit, Huawei at ibang relo na nagpapakita ng mga notification ng iPhone. Kaya nitong ihinto ang recording, pero sa iPhone ito sinisimulan. Pumapasok sa pamamagitan ng Apple Health ang datos ng tulog at biometrics mula sa Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop at Ultrahuman para sa sleep score, recovery score at hypnogram. Kapag may mga yugto ang isang gabi mula sa ilang source, may sariling timeline ang bawat isa para maihambing mo sila nang magkatabi. Nasa gabay sa Apple Watch at Health ang setup, at saklaw ng Tina-track ba ng Apple Watch ang paghilik? kung ano ang sinusukat ng Watch nang mag-isa.

Ang nire-record ng bawat isa sa magdamag

Pillow

Sa isang manual na session na naka-on ang Audio Recordings, sinasabi ng artikulo ng Pillow tungkol sa hilik na ginagamit ng app ang mikropono ng iPhone para kunin ang mga tunog buong gabi. Idinadagdag ng help center nito na nilalaktawan nito ang mga tunog na masyadong maikli o mukhang hindi mahalaga, para makatipid ng storage. Inuuri ng isang on-device na model ang itinatago nito bilang paghilik, pagsasalita habang natutulog, pag-ubo at iba pang ingay. Kinaumagahan, lumalabas ang mga clip sa isang Audio tab, kung saan puwede mong i-play, i-recategorize, markahan bilang paborito, burahin o i-export ang mga ito. Nagdaragdag ang Trends ng seksyon para sa paghilik kada linggo, buwan at taon. Kapag naka-on ang audio, inirerekomenda ng Pillow na i-charge ang telepono magdamag.

Nakabatay ang sleep quality index ng Pillow sa galaw ng katawan at sa antas ng ingay na nahuhuli ng mikropono, ayon sa help center nito. Naroon ang sleep notes at pag-track ng mood paggising para makita kung ano ang nakaaapekto sa mga gabi mo, at Premium ang dalawa.

Snore Timeline

Nire-record ng Snore Timeline ang buong gabi sa pamamagitan ng mikropono ng telepono, AirPods o ibang Bluetooth mic, at tinutukoy nito ang mga hilik, paghingal, ubo, pagsasalita habang natutulog at paghinga habang nangyayari ang mga ito, nang walang pana-panahong sampling. Lumalapag ang bawat tunog sa isang nazo-zoom na timeline, may kulay ayon sa uri. I-tap ang isang punto at maririnig mo ito. Napapangkat ang mga hilik sa mga episode, at isinasara ng 30 segundong puwang ang isang episode. Ipinapakita ng bawat episode ang tagal, bilang ng hilik, pinakamataas at karaniwang dB, uri ng ritmo at isang buod sa simpleng salita. Ipinapaliwanag ng Mga Episode at Event ang bawat field.

Habang natutulog ka, kayang magpatugtog ng tunog, magpa-vibrate ng iPhone o tumapik sa pulso mo ang Udyok sa Paghilik kapag humihilik ka, sa anumang kombinasyong pipiliin mo, at lumalakas ang tunog nang isang hakbang tuwing hindi umubra ang isang udyok. Sa umaga, binibigyan ng sleep score ang gabi ng marka mula 0 hanggang 100, at ibinabawas dito ang paghilik at mga paghinto sa paghinga. Para subukin ang isang remedyo, i-tag ang gabi gamit ang alinman sa 23 built-in na sleep factor, tulad ng Mouth Guard, Nasal Strips o Natulog nang Nakatagilid, o isang ginawa mo. Kapag may 5 naka-record na gabi ka na, inihahambing ng app ang mga ito at inihahanay kung ano ang nakatulong. Nagkakaroon ng resulta ang bawat factor pagkatapos ng 3 naka-record na gabing mayroon nito at 3 na wala. Ginagabayan ka ng gabay sa pagsubok ng remedyo.

Mga paghinto sa paghinga at pagsasalita habang natutulog

Inililista ng App Store description ng Pillow ang sleep apnea sa mga audio event na nire-record nito, katabi ng paghilik at pagsasalita habang natutulog. Mas maingat ang help center nito. Sinasabi nitong hindi medical device ang Pillow at hindi nito natutukoy ang sleep apnea, na maaaring mahuli ng mga audio recording ang paghilik, paghingal o paghinto sa paghinga, at na galing sa Apple Watch ang respiratory rate.

Inilalathala ng Snore Timeline ang panuntunang ginagamit nito. Naghihintay ito ng isang minuto o higit pa ng naririnig na paghinga, saka nakikinig para sa katahimikang 10 segundo o mas matagal, at saka para sa anumang tumatapos sa katahimikang iyon, malakas na hilik man, paghingal o hininga. Kapag nagtugma ang tatlo, minamarkahan ng timeline ang isang paghinto sa paghinga. Galing sa audio lang ang markang iyon. Hindi ito bumabasa ng oxygen level at hindi ito gumagawa ng medikal na pagpapasya. Inilalarawan ng NHLBI ang sleep apnea bilang paghingang humihinto at nagsisimulang muli nang maraming beses habang natutulog, at itinuturo nito ang sleep study bilang paraan ng provider para kumpirmahin ito. Clip na maipaparinig sa doktor ang isang minarkahang paghinto, wala nang iba. Mahalaga ang puwesto, at saklaw ito ng Mga Pagkaabala sa Paghinga: 30 hanggang 60 cm mula sa ulo mo para sa mga paghinto, mga 1 metro para sa paghilik.

Lumalabas sa dalawa ang pagsasalita habang natutulog. Binibilang ito ng Snore Timeline sa loob ng bawat episode at sa CSV, at pine-play ang bawat clip mula sa timeline.

Export at pagmamay-ari ng datos

Sinasabi ng help center ng Pillow na puwede mong i-export ang database mo bilang .txt file nang libre, at bilang CSV file gamit ang Premium, na may kalidad ng tulog, oras ng simula at pagtatapos, oras sa bawat yugto, bilang ng mga na-record na tunog at mood paggising. Ipinapadala ang mga audio recording sa email o ibang opsyon sa pagbabahagi. Sinasabi ng site nito na puwede mong i-export at burahin ang datos mula sa device at mula sa iCloud.

Nag-e-export ang Snore Timeline ng dalawang CSV file kada gabi, isang Buod ng Gabi at isang file kada episode, kasama ang mga episode clip at ang audio ng buong gabi, sa Files app. Mula roon, puwede mo itong i-AirDrop, i-email o i-message. Walang hakbang sa export na nangangailangan ng pagbili. Inililista ng gabay sa export ang bawat column, at ipinapakita ng datos na handa para sa doktor kung paano pagsamahin ang isang linggo ng mga gabi para sa isang appointment.

Alin ang pipiliin

Piliin ang Pillow kung

• Suot mo ang Apple Watch sa pagtulog at gusto mo ng tracking na kusang nagsisimula. Binabasa ng automatic mode ng Pillow ang heart rate, heart rate dip, blood oxygen, respiratory rate at temperatura habang tulog, at kayang mag-track ng Watch app nito ng isang gabi nang walang iPhone.
• Gusto mo ng tulong para makatulog. May mga meditation, bedtime story, soundscape at musika ang Pillow, pati mga nap preset, pag-track ng mood at personal na sleep program.
• Mahalaga sa iyo ang mahabang track record. Nasa App Store na ang Pillow mula 2014 at may 96K na rating ito roon, pati badge na Editors' Choice. Dumating ang Snore Timeline noong Setyembre 2025, at mag-isa ko itong ginagawa nang walang panlabas na pondo at walang budget sa marketing, kaya mula sa mas maikling panahon ang 281 na rating nito.

Piliin ang Snore Timeline kung

• Gusto mong maitago ang bawat tunog ng gabi, sa isang timeline na mapapakinggan mo ulit, nang walang bayad. Premium ang mga sound recording ng Pillow [1], at nilalaktawan nito ang mga tunog na masyadong maikli o mukhang hindi mahalaga [10].
• Gusto mo ng mga yugto ng tulog nang walang relo at walang telepono sa kama mo. Tinatantiya ng Snore Timeline ang mga ito mula sa recording at iginuguhit sa ilalim ng paghilik mo. Kailangang nasa kutson ang telepono para sa mga yugto ng Pillow na iPhone lang ang gamit [12].
• Suot mo ang Apple Watch at gusto mong ma-record ang audio sa parehong gabi nang walang dagdag na hakbang. Walang nire-record na audio ang automatic Watch mode ng Pillow [5].
• Gusto mo ng smart alarm nang hindi nagbabayad. Premium ang Smart Wake-up ng Pillow [1].
• Gusto mong sumubok ng mga remedyo nang libre. Inihahanay ng Snore Timeline ang nakatulong sa 23 built-in na sleep factor at sa sarili mong gawa, at Premium ang sleep notes ng Pillow [8].
• Android ang gamit mo. Sa mga Apple device lang tumatakbo ang Pillow [3].
• Gusto mo ng mga CSV file at audio ng buong gabi nang walang bayad. Premium ang CSV export ng Pillow [13].
• Gusto mo ng App Store label na Data Not Collected ang nakasulat.

Walang pumipigil sa iyong gamitin ang dalawa. Walang nire-record na audio ang automatic Watch mode ng Pillow, kaya hindi sila mag-aagawan sa mikropono.

Mga madalas itanong