Pillow är en sömnspårare byggd för Apple Watch med en lång funktionslista. Snore Timeline är en snarkinspelare byggd kring ljud, utan något att köpa. Vi jämförde båda den 27 september 2026.
Välj Pillow om du bär en Apple Watch varje natt och vill ha en genomarbetad sömnspårare med hjärtfrekvens, syremättnad, sömnhjälp och märket Redaktörernas val i App Store; snarkinspelningarna och CSV-exporten ligger bakom Pillow Premium ($19.99 till $59.99 som köp i appen). Välj Snore Timeline om det du bryr dig mest om är själva snarkljudet: appen spelar in hela natten på en tidslinje, grupperar snarkningar i episoder, markerar andningspauser, fungerar på iPhone och Android och har varken prenumeration eller köp i appen. Dess integritetsetikett i App Store anger "Data Not Collected" (Data samlas inte in), medan Pillows listar Identifiers, Usage Data och Diagnostics som kopplade till dig, enligt deklarationerna den 27 september 2026.
| Funktion | Snore Timeline | Pillow |
|---|---|---|
| Pris | Gratis. Ingen prenumeration, inga köp i appen | Gratis att ladda ner. Premium som köp i appen för $19.99 till $59.99 |
| Integritetsetikett | Data Not Collected | Kopplat till din identitet: Identifiers (Device ID), Usage Data, Diagnostics. Insamlat men inte kopplat till dig: Purchases, Location, User Content, Identifiers (User ID). |
| Konto | Inget | Krävs inte (enligt pillow.app) |
| Fungerar utan Apple Watch | Ja, alla ljudfunktioner | Ja, i manuella sessioner på iPhone. Hjärtfrekvens och syremättnad kräver klockan |
| Ljudinspelning och uppspelning | Hela natten, varje episod, förbättrad uppspelning | Ja, klipp på en ljudflik. Listas som Premium |
| Tidslinje för hela natten | Zoombar tidslinje med varje ljud | Diagram över sömnstadier, ljud på en separat flik |
| Gruppering i episoder | Ja, ett uppehåll på 30 s avslutar en episod, dB och rytm per episod | Snarkepisoder efter längd, intensitet och tidpunkt |
| Markering av andningspauser | Ja, regelbaserad, bara ljud | Sidan säger att appen spelar in ljudhändelser för "sleep apnea" (sömnapné); ingen regel publicerad |
| Sömnprat | Ja | Ja |
| Sömnstadier | Från andningsljud, plus data från Apple Watch | Från Apple Watch, eller en iPhone nära kudden |
| Hjärtfrekvens | Via Apple Watch eller Apple Health | Via Apple Watch. Listas som Premium |
| Android | Ja, Google Play | Bara iPhone, iPad och Apple Watch, enligt pillow.app; ingen sida på Google Play hittades |
| Export | CSV, episodklipp, ljud från hela natten | CSV (Premium), inspelningar från ljudfliken |
| Betyg i App Store | 4.9 (214 betyg) | 4.4 (96K betyg), Redaktörernas val |
| Andel femstjärniga bland senaste recensioner | 97% (37 av 38) | 36% (18 av 50) |
Pillow är gratis att ladda ner. Sidan i App Store visar fem köp i appen: Premium Sleep Tracking för $49.99, och Pillow Premium för $19.99 per månad, $59.99 per kvartal och $49.99 per år. Prenumerationsvillkoren på sidan nämner en gratis provperiod "if offered" (om en sådan erbjuds), som övergår i en betald plan om du inte avslutar den 24 timmar innan den tar slut.
Listan över Premium-funktioner på sidan är lång. Den omfattar ljudinspelningar, analys av hjärtfrekvens, avancerad sömnanalys, sömntrender och jämförelse med Apple Health, sömnanteckningar, lägen för tupplurar, biblioteket med sömnhjälp, väckningsmelodier, CSV-export, Smart Wake-up och obegränsad historik. Om du kom till Pillow för att höra ditt snarkande, räkna med en Premium-plan.
Snore Timeline kostar ingenting och säljer ingenting. Det finns ingen prenumeration, inga köp i appen och ingen låst nivå. Snarkknuff, Smart väckning, sömnstadier, sömnpoängen, veckotrender och full export ingår i samma nedladdning. Snarkappar utan prenumeration listar de andra alternativen i den här gruppen.
Varje sida i App Store har en integritetsetikett. Apple ber utvecklarna deklarera vilka data appen och dess partner samlar in, och om de data är kopplade till din identitet. Etiketten är en egen deklaration. Den berättar vad en utvecklare säger att den samlar in, och den bevisar inte vart data tar vägen.
Enligt deklarationerna i App Store den 27 september 2026 ser de två etiketterna ut så här.
Pillows detaljvy namnger posterna. Kopplat till dig: Device ID, Product Interaction och Crash Data, för analys och appfunktionalitet. Inte kopplat till dig: Purchase History, Coarse Location och User ID för samma två syften, plus Customer Support för appfunktionalitet. Etiketten deklarerar inga Health & Fitness-data och inga Audio Data.
Pillows webbplats gör egna tydliga påståenden om lagring på enheten. Den säger att dina sömndata stannar på dina enheter, att backup till iCloud använder din personliga iCloud-lagring och att du kan använda appen utan konto. Pillows artikel om snarkning säger att ljudinspelningar stannar på din enhet och att Pillow aldrig har tillgång till dem. Läs etiketten och webbplatsen tillsammans: etiketten omfattar identifierare, appanvändning, kraschdata, köp, ungefärlig plats och supportärenden.
Snore Timelines etikett anger "Data Not Collected". Appen har inget konto, ingen server och inget SDK för analys. Ljudanalysen körs på telefonen, och inspelningarna stannar i appens lagring tills du exporterar dem. Fyra av de 14 snarkappar vi kontrollerade deklarerar "Data Not Collected"; Snore Timeline är den av de fyra som inte har några köp av något slag. Den fullständiga jämförelsen av 14 appars etiketter visar varje etikett sida vid sida.
Pillow är byggd kring klockan. Hjälpartikeln om spårningsmetoder beskriver fyra lägen. I automatiskt läge bär du klockan i sängen och Pillow känner av sessionen utan att du gör något. Det läget rapporterar sömnstadier, hjärtfrekvens, sänkning av hjärtfrekvensen, syremättnad, andningsfrekvens, sömntemperatur och ljudnivåer i omgivningen. Det kan inte ringa något larm, och det kan inte känna av snarkning eller andra sömnljud.
För snarkning startar du en manuell session på iPhone och lägger telefonen nära kudden. Pillows artikel säger att läget med bara iPhone ger analys av sömnstadier, Smart Wake-up och ljudinspelningar, men inte hjärtfrekvens, syremättnad eller andningsfrekvens. Ett kombinerat läge, som startas från klockan med båda apparna öppna, låser upp "most features" (de flesta funktionerna). Sidan i App Store nämner dessutom en rapport på urtavlan, komplikationer och ett läge för bara klockan som inte kräver någon iPhone.
Snore Timeline lyssnar via telefonen, så varje ljudfunktion fungerar utan klocka. Sömnstadierna bygger på andningens regelbundenhet efter en baslinje på 15 minuter. En Apple Watch lägger till hjärtfrekvens, HRV, andningsfrekvens, syremättnad och handledstemperatur bredvid snarkningen, och den medföljande Watch-appen visar hjärtfrekvens och HRV i realtid medan du spelar in, knackar på handleden för Snarkknuff och ett tyst larm, och kan stoppa en inspelning, som du startar på iPhone. Sömn- och biometridata från Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop och Ultrahuman kommer in via Apple Health och används i sömnpoängen, återhämtningspoängen och hypnogrammet. Guiden om Apple Watch och Hälsa går igenom inställningen, och Spårar Apple Watch snarkning? förklarar vad klockan mäter på egen hand.
Pillows artikel om snarkning säger att appen använder iPhonens mikrofon för att "capture every sound throughout the night" (fånga varje ljud under natten) i en manuell session med ljudinspelning påslagen. En modell på enheten sorterar ljuden i snarkning, sömnprat, hosta och andra ljud. På morgonen listar en ljudflik klippen. Du kan spela upp dem, byta kategori, markera favoriter, radera dem eller exportera dem. Trendavsnittet lägger till en del om snarkning per vecka, månad och år. Pillow rekommenderar att telefonen laddas under natten när ljudet är påslaget.
Snore Timeline spelar in hela natten via telefonens mikrofon eller via AirPods och andra Bluetooth-mikrofoner. Appen känner av snarkningar, flämtningar, hosta, sömnprat och andning medan de sker, utan stickprov med jämna mellanrum. Varje ljud hamnar på en zoombar tidslinje, färgad efter typ, och du kan trycka var som helst för att spela upp det. Snarkningar grupperas i episoder, och ett uppehåll på 30 sekunder avslutar en episod. Varje episod visar längd, antal snarkningar, högsta och genomsnittlig dB, en rytmklass och en sammanfattning i klartext. Inspelningen drar ungefär 5 till 7 % batteri per timme. Episoder och händelser förklarar varje fält.
Pillows beskrivning i App Store säger att appen spelar in ljudhändelser "such as snoring, sleep apnea, and sleep talking" (som snarkning, sömnapné och sömnprat). Pillows artikel om snarkning beskriver kategorierna snarkning, sömnprat och hosta och publicerar ingen detekteringsregel för andningspauser.
Snore Timeline publicerar sin regel. Den kräver minst en minut hörbar andning, sedan 10 sekunder eller mer av tystnad, sedan ett återhämtningsljud som bryter tystnaden, som en hög snarkning, en flämtning eller ett andetag. När alla tre inträffar markerar tidslinjen ett andningsavbrott. Markeringen bygger enbart på ljud. Den mäter ingen syrenivå och gör ingen medicinsk bedömning. NHLBI beskriver sömnapné som andning som upphör och kommer igång igen många gånger under sömnen, och hänvisar till en sömnundersökning som sättet en vårdgivare bekräftar det på. En markerad paus ger dig ett klipp att spela upp för en läkare, inget mer. Andningsavbrott går igenom placeringen: 30 till 60 cm från huvudet för pauser, ungefär 1 meter för snarkning.
Båda apparna fångar sömnprat. Snore Timeline räknar det inom varje episod och i CSV-filen, och du kan spela upp varje klipp från tidslinjen.
Pillows sida i App Store nämner "Data export in CSV format" (dataexport i CSV-format) bland Premium-funktionerna, och artikeln om snarkning säger att du kan exportera inspelningar från ljudfliken. Webbplatsen säger att du kan exportera och radera data från enheten och från iCloud.
Snore Timeline exporterar två CSV-filer per natt, en Nattlig sammanfattning och en fil per episod, plus episodklipp och ljud från hela natten, till appen Filer. Därifrån kan du skicka dem med AirDrop, e-post eller meddelande. Inget exportsteg kräver ett köp. Exportguiden listar varje kolumn, och data redo för läkaren visar hur du sätter ihop en veckas nätter inför ett besök.
Du bär en Apple Watch i sängen och vill ha sömnspårning som startar av sig själv. Pillow läser av hjärtfrekvens, sänkning av hjärtfrekvensen, syremättnad, andningsfrekvens och sömntemperatur, visar rapporten på handleden och kopplar till många mätvärden i Apple Health. Appen har dessutom meditationer, godnattsagor, ljudlandskap, förinställningar för tupplurar, humörspårning och ett personligt sömnprogram. Den har 96K betyg och märket Redaktörernas val i App Store. Om du vill ha en genomarbetad app för hela natten och en Premium-plan ryms i budgeten, täcker Pillow mer.
Din fråga gäller ljudet. Du vill ha varje snarkning på en tidslinje, episoder med decibelnivåer, en publicerad regel för andningspauser och ljud från hela natten som du kan ge till en läkare. Du äger ingen Apple Watch, eller så använder du Android. Du vill ha en app vars etikett anger "Data Not Collected" och som aldrig ber om pengar. Snore Timeline har 214 betyg, en mindre bas än Pillows, och inget bibliotek med sömnhjälp.
Du kan köra båda. Pillows automatiska Watch-läge spelar inte in något ljud, så det konkurrerar inte med Snore Timeline om mikrofonen.
Snore Timeline analyserar ljud. Appen är inte en medicinteknisk produkt och diagnostiserar inte sömnapné eller något annat tillstånd. Ta med inspelningarna till en läkare om du misstänker andningspauser.
Ja. Pillow spelar in sömnljud via iPhonens mikrofon, och hjälpartikeln säger att ljudfunktionen körs i manuella sömnsessioner som du startar på telefonen. Automatisk spårning med en Apple Watch kan inte spela in ljud, vilket Pillow förklarar med Apples tekniska begränsningar.
Sidan i App Store räknar ljudinspelningar till Premium-funktionerna. Snore Timeline spelar in och klassificerar snarkning via mikrofonen i iPhone eller Android, utan klocka och utan köp.
Pillows integritetsetikett i App Store, enligt deklarationen den 27 september 2026, listar "Data Linked to You: Identifiers, Usage Data, Diagnostics" (Data kopplade till dig) och "Data Not Linked to You: Purchases, Location, User Content, Identifiers" (Data som inte är kopplade till dig). Detaljvyn nämner Device ID, Product Interaction, Crash Data, Purchase History, Coarse Location, User ID och Customer Support, som används för analys och appfunktionalitet.
Pillows webbplats säger att dina sömndata stannar på dina enheter, och artikeln om snarkning säger att ljudinspelningar stannar på din enhet eller i ditt eget iCloud. Snore Timelines etikett anger "Data Not Collected".
Pillow är gratis att ladda ner. Sidan i App Store visar köp i appen från $19.99 till $59.99, bland annat Pillow Premium för $19.99 per månad, $59.99 per kvartal och $49.99 per år. Premium låser bland annat upp ljudinspelningar, analys av hjärtfrekvens, CSV-export, Smart Wake-up och obegränsad historik.
Snore Timeline har ingen prenumeration och inga köp i appen. Varje funktion ingår i den kostnadsfria nedladdningen.
Båda. Pillows hjälpartikel säger att modellen på enheten sorterar inspelningar i snarkning, sömnprat, hosta och andra ljud. Snore Timeline känner av sömnprat i realtid, markerar det på nattens tidslinje och räknar det inom varje episod och i CSV-exporten.
Snore Timeline har en Android-version på Google Play. Pillows webbplats och sida i App Store nämner iPhone, iPad och Apple Watch, och vi hittade ingen Android-version på Pillows webbplats.
Gratis. Ingen prenumeration, inget konto, inga köp i appen.
