Snore Timeline vs. Pillow: Watch-Tracking, Audio und Datenschutz

Auf einen Blick

Preis

Pillow lässt sich kostenlos herunterladen. Von den fünf In-App-Käufen im App-Store-Eintrag kostet Premium Sleep Tracking 39,99 $, und Pillow Premium gibt es für 19,99 $ monatlich, 59,99 $ vierteljährlich und 39,99 $ jährlich. Die Abo-Hinweise erwähnen eine kostenlose Testphase, sofern eine angeboten wird. Kündigst du nicht 24 Stunden vor ihrem Ende, geht sie in einen bezahlten Tarif über.

Die Premium-Liste im Eintrag ist lang. Sie umfasst Tonaufnahmen, Herzfrequenzanalyse, erweiterte Schlafanalyse, Schlaftrends und den Vergleich mit Apple Health, Schlafnotizen, Nickerchen-Modi, die Bibliothek mit Einschlafhilfen, Weckmelodien, CSV-Export, Smart Wake-up und unbegrenzten Verlauf. Wenn du zu Pillow kommst, um dein Schnarchen zu hören, plane ein Premium-Abo ein.

Snore Timeline hat kein Abo und keine gesperrte Stufe. In der App findest du keinen einzigen In-App-Kauf. Schnarch-Stupser, intelligenter Weckalarm, Schlafphasen, der Schlafscore, das Erfassen von Schnarchlösungen, wöchentliche Trends und der vollständige Export sind alle im selben Download enthalten. Schnarch-Apps ohne Abo listet die anderen Apps dieser Gruppe auf.

Datenschutz

Apple lässt Entwickler für jeden App-Store-Eintrag eine Datenschutzangabe ausfüllen, die angibt, welche Daten die App und ihre Partner erfassen und ob diese Daten mit deiner Identität verknüpft sind. Die Angabe ist eine Selbstauskunft. Sie hält fest, was ein Entwickler nach eigener Aussage erfasst, und beweist nicht, wohin die Daten gehen.

So lauten die beiden Angaben, wie am 27. September 2026 im App Store angegeben.

Tippe im Eintrag von Pillow auf die Überschrift App-Datenschutz, und die einzelnen Punkte erscheinen. Mit dir verknüpft: Device ID, Product Interaction und Crash Data, für Analysen und App-Funktionalität. Nicht mit dir verknüpft: Purchase History, Coarse Location und User ID für dieselben beiden Zwecke, dazu Customer Support, ebenfalls nicht verknüpft, für App-Funktionalität. Die Angabe nennt keine Health & Fitness-Daten und keine Audio Data.

Pillows Website macht selbst starke Aussagen zur Verarbeitung auf dem Gerät. Laut Website bleiben deine Schlafdaten auf deinen Geräten, das iCloud-Backup nutzt deinen persönlichen iCloud-Speicher, und du kannst die App ohne Konto nutzen. Laut Pillows Artikel zum Schnarchen bleiben Audioaufnahmen auf deinem Gerät, und Pillow habe nie Zugriff darauf. Ich würde die Angabe und die Website zusammen lesen, denn die Angabe umfasst Kennungen, App-Nutzung, Absturzdaten, Käufe, ungefähren Standort und Supportanfragen.

Die Datenschutzangabe von Snore Timeline lautet Data Not Collected. Die App hat kein Konto, keinen Server und kein Analyse-SDK. Die Audioanalyse läuft auf dem Smartphone, und Aufnahmen bleiben im Speicher der App, bis du sie exportierst. Vier der 14 Schnarch-Apps, die ich geprüft habe, geben Data Not Collected an, und Snore Timeline ist die einzige dieser vier ganz ohne Käufe. Der vollständige Vergleich der 14 Angaben zeigt alle Datenschutzangaben nebeneinander.

Mit und ohne Apple Watch

Pillow ist ganz auf die Watch ausgerichtet, und dort ist die App am stärksten. Der Hilfeartikel zu den Tracking-Methoden beschreibt vier Modi. Im automatischen Modus trägst du die Watch im Bett, und Pillow erkennt die Sitzung ohne dein Zutun. Dieser Modus liefert Schlafphasen, Herzfrequenz, nächtlichen Herzfrequenzabfall, Blutsauerstoff, Atemfrequenz, Schlaftemperatur und Umgebungsgeräuschpegel. Er kann keinen Wecker klingeln lassen und weder Schnarchen noch andere Schlafgeräusche erkennen.

Fürs Schnarchen brauchst du eine manuelle Sitzung, die du auf dem iPhone startest. Laut Pillows Artikel liefert dieser reine iPhone-Modus Schlafphasenanalyse, Smart Wake-up und Audioaufnahmen, aber keine Herzfrequenz, keinen Blutsauerstoff und keine Atemfrequenz. Für diese Schlafphasen legst du das Smartphone laut Hilfecenter mit dem Display nach unten auf die Matratze nahe an deinen Körper, wo es Bewegung über Beschleunigungssensor und Gyroskop misst, und Pillow nennt das ungenauer als die Watch. Liegt das Smartphone stattdessen auf dem Nachttisch, liefert eine reine iPhone-Sitzung keine Schlafphasenanalyse. Ein kombinierter Modus, gestartet auf der Watch mit beiden Apps geöffnet, schaltet die meisten Funktionen frei, und ein reiner Watch-Modus braucht gar kein iPhone. Der Eintrag nennt außerdem einen Bericht auf dem Zifferblatt und Komplikationen.

Snore Timeline

Snore Timeline hört über das Smartphone zu, und keine Audiofunktion braucht eine Watch. Die Schlafphasen kommen aus der Aufnahme selbst: Nach einer 15-minütigen Basisphase schätzt die App Wach, Leicht, Tief und REM aus der Regelmäßigkeit deiner Atmung, während das Smartphone auf dem Nachttisch liegt, ohne Wearable und ohne Apple Health. In der Nachtübersicht wechselt das Schnarchdiagramm zwischen Lautstärke und Schnarchsignalen pro Minute, und darunter läuft ein Band mit deinen Schlafphasen, sodass du siehst, ob sich das Schnarchen im leichten Schlaf, im Tiefschlaf oder im REM-Schlaf häuft. Tippe auf das Hypnogramm, und das Schnarchdiagramm markiert denselben Moment.

Mit einer Apple Watch kommen Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Blutsauerstoff und Handgelenktemperatur neben dem Schnarchen hinzu, und die mitgelieferte Watch-App zeigt während der Aufnahme live Herzfrequenz und HRV. Sie tippt dir für den Schnarch-Stupser und einen lautlosen Wecker ans Handgelenk, und Garmin, Fitbit, Huawei und andere Uhren, die iPhone-Mitteilungen anzeigen, bekommen dasselbe Antippen. Sie kann eine Aufnahme beenden, gestartet wird sie aber auf dem iPhone. Schlaf- und Biometriedaten von Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop und Ultrahuman kommen über Apple Health an und fließen in Schlafscore, Erholungswert und Hypnogramm ein. Hat eine Nacht Schlafphasen aus mehreren Quellen, behält jede ihre eigene Zeitleiste, damit du sie nebeneinander vergleichen kannst. Der Ratgeber zu Apple Watch und Apple Health erklärt die Einrichtung, und Erfasst die Apple Watch Schnarchen? erklärt, was die Watch allein misst.

Was jede App nachts aufnimmt

Pillow

Laut Pillows Artikel zum Schnarchen nutzt die App in einer manuellen Sitzung mit aktivierten Audio Recordings das iPhone-Mikrofon, um Geräusche während der ganzen Nacht aufzufangen. Laut Hilfecenter überspringt sie Geräusche, die zu kurz oder unbedeutend wirken, um Speicher zu sparen. Ein Modell auf dem Gerät sortiert, was sie behält, in Schnarchen, Sprechen im Schlaf, Husten und andere Geräusche. Morgens erscheinen die Clips in einem Audio-Tab, wo du sie abspielen, neu zuordnen, als Favoriten markieren, löschen oder exportieren kannst. Der Bereich Trends ergänzt einen Schnarchabschnitt nach Woche, Monat und Jahr. Pillow empfiehlt, das Smartphone über Nacht zu laden, wenn Audio aktiviert ist.

Pillows Index für die Schlafqualität stützt sich laut Hilfecenter auf Körperbewegung und den Geräuschpegel, den das Mikrofon auffängt. Schlafnotizen und das Erfassen der Stimmung beim Aufwachen sollen zeigen, was deine Nächte beeinflusst, und beide sind Premium.

Snore Timeline

Snore Timeline nimmt die ganze Nacht über das Mikrofon des Smartphones, AirPods oder ein anderes Bluetooth-Mikrofon auf. Die App erkennt Schnarchen, Keuchen, Husten, Sprechen im Schlaf und Atmung in Echtzeit, ohne periodische Stichproben. Jedes Geräusch landet farblich nach Typ auf einer zoombaren Zeitleiste, und du kannst jeden Punkt antippen, um ihn abzuspielen. Schnarchtöne werden zu Episoden zusammengefasst, und eine Pause von 30 Sekunden beendet eine Episode. Jede Episode zeigt Dauer, Anzahl der Schnarchtöne, Spitzen- und Durchschnittslautstärke in dB, eine Rhythmusklasse und eine verständliche Zusammenfassung. Episoden und Ereignisse erklärt jedes Feld.

Während du schläfst, kann der Schnarch-Stupser einen Ton abspielen, das iPhone vibrieren lassen oder dir ans Handgelenk tippen, wenn du schnarchst, in jeder Kombination, die du wählst, wobei der Ton jedes Mal eine Stufe lauter wird, wenn ein Stupser nicht hilft. Morgens bewertet der Schlafscore die Nacht von 0 bis 100, und Schnarchen und Atemunterbrechungen senken ihn. Um eine Schnarchlösung zu testen, markierst du die Nacht mit einem von 23 eingebauten Schlaffaktoren wie Mundschutz, Nasenstrips oder Seitenlage oder mit einem eigenen. Sobald du 5 aufgenommene Nächte hast, vergleicht die App sie und zeigt in einer Rangliste, was geholfen hat. Jeder Faktor bekommt ein Ergebnis nach 3 aufgenommenen Nächten mit ihm und 3 ohne. Der Ratgeber Eine Schnarchlösung testen führt durch die Schritte.

Atempausen und Sprechen im Schlaf

Pillows App-Store-Beschreibung nennt Schlafapnoe unter den Audioereignissen, die die App aufnimmt, neben Schnarchen und Sprechen im Schlaf. Das Hilfecenter ist vorsichtiger. Dort steht, dass Pillow kein Medizinprodukt ist und keine Schlafapnoe erkennen kann, dass Audioaufnahmen Schnarchen, Keuchen oder Atempausen erfassen können und dass die Atemfrequenz von der Apple Watch kommt.

Snore Timeline veröffentlicht die Regel, die die App nutzt. Die App wartet auf mindestens eine Minute hörbare Atmung, achtet dann auf eine Stille von 10 Sekunden oder länger und dann darauf, was diese Stille beendet, ob ein lauter Schnarchton, ein Keuchen oder ein Atemzug. Treten alle drei auf, markiert die Zeitleiste eine Atemunterbrechung. Die Markierung stammt allein aus dem Audio. Sie misst keinen Sauerstoffwert und trifft kein medizinisches Urteil. Das NHLBI beschreibt Schlafapnoe als Atmung, die im Schlaf viele Male aussetzt und wieder einsetzt, und nennt eine Schlafuntersuchung als den Weg, auf dem Fachleute sie bestätigen. Eine markierte Pause ist ein Clip, den du einem Arzt vorspielen kannst, mehr nicht. Die Platzierung zählt, und Atemunterbrechungen erklärt sie: 30 bis 60 cm von deinem Kopf für Pausen, etwa 1 m fürs Schnarchen.

Beide Apps erfassen Sprechen im Schlaf. Snore Timeline zählt es in jeder Episode und in der CSV-Datei, und du kannst jeden Clip in der Zeitleiste abspielen.

Export und Datenhoheit

Laut Pillows Hilfecenter kannst du deine Datenbank kostenlos als .txt-Datei exportieren und mit Premium als CSV-Datei, mit Schlafqualität, Beginn und Ende, Zeit in jeder Phase, der Zahl der aufgenommenen Geräusche und der Stimmung beim Aufwachen. Audioaufnahmen verschickst du per E-Mail oder über eine andere Teilen-Option. Laut Website kannst du Daten vom Gerät und aus iCloud exportieren und löschen.

Snore Timeline exportiert pro Nacht zwei CSV-Dateien, eine Nachtübersicht und eine Datei pro Episode, dazu Episodenclips und das Audio der ganzen Nacht, in die Dateien-App. Von dort kannst du sie per AirDrop, E-Mail oder Nachricht teilen. Kein Exportschritt erfordert einen Kauf. Der Export-Ratgeber listet jede Spalte auf, und Daten für den Arzt zeigt, wie du die Nächte einer Woche für einen Termin zusammenstellst.

Welche App passt zu dir

Nimm Pillow, wenn

• du eine Apple Watch im Bett trägst und ein Schlaftracking willst, das von selbst startet. Pillows automatischer Modus liest Herzfrequenz, nächtlichen Herzfrequenzabfall, Blutsauerstoff, Atemfrequenz und Schlaftemperatur, und die Watch-App kann eine Nacht ganz ohne iPhone erfassen.
• du Hilfe beim Einschlafen willst. Pillow hat Meditationen, Gutenachtgeschichten, Klanglandschaften und Musik, dazu Nickerchen-Voreinstellungen, Stimmungstracking und ein persönliches Schlafprogramm.
• dir wichtig ist, dass eine App schon lange auf dem Markt ist. Pillow steht seit 2014 im App Store und hat dort 96.000 Bewertungen und ein Editors'-Choice-Abzeichen. Snore Timeline kam im September 2025 dazu, und ich baue sie allein, ohne externe Finanzierung und ohne Marketingbudget. Ihre 281 Bewertungen stammen also aus einer viel kürzeren Zeit.

Nimm Snore Timeline, wenn

• du jedes Geräusch der Nacht behalten willst, auf einer Zeitleiste, die du erneut anhören kannst, kostenlos. Pillows Tonaufnahmen sind Premium [1], und die App überspringt Geräusche, die zu kurz oder unbedeutend wirken [10].
• du Schlafphasen ohne Uhr und ohne Smartphone im Bett willst. Snore Timeline schätzt sie aus der Aufnahme und zeichnet sie unter dein Schnarchen. Pillows Schlafphasen allein mit dem iPhone brauchen das Smartphone auf der Matratze [12].
• du eine Apple Watch trägst und in derselben Nacht ohne zusätzliche Schritte Audio aufnehmen willst. Pillows automatischer Watch-Modus nimmt kein Audio auf [5].
• du einen intelligenten Wecker willst, ohne zu bezahlen. Pillows Smart Wake-up ist Premium [1].
• du Schnarchlösungen kostenlos testen willst. Snore Timeline zeigt dir für 23 vordefinierte Schlaffaktoren und deine eigenen in einer Rangliste, was geholfen hat, und Pillows Schlafnotizen sind Premium [8].
• du Android nutzt. Pillow läuft nur auf Apple-Geräten [3].
• du CSV-Dateien und das Audio der ganzen Nacht kostenlos willst. Pillows CSV-Export ist Premium [13].
• du eine App-Store-Datenschutzangabe willst, die Data Not Collected lautet.

Nichts hindert dich daran, beide zu nutzen. Pillows automatischer Watch-Modus nimmt kein Audio auf, die beiden streiten sich also nicht ums Mikrofon.

Häufige Fragen