ไมโครโฟนบันทึกอะไรได้ อะไรต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่ และแอปไหนใช้ได้ด้วยโทรศัพท์อย่างเดียว
แอปสุขภาพของ Apple รับข้อมูลการนอนจาก Apple Watch อุปกรณ์ติดตามการนอนอื่น หรือข้อมูลที่คุณป้อนเอง แอปบันทึกการกรนเข้ามาเติมช่องว่างนี้ โดยบันทึกผ่านไมโครโฟนของ iPhone ทำเครื่องหมายการกรน การละเมอ และช่วงหยุดหายใจ และแอปอย่าง Snore Timeline ยังประมาณระยะการนอนหลับจากเสียงหายใจของคุณ ส่วนอัตราการเต้นของหัวใจ HRV ออกซิเจนในเลือด และอุณหภูมิข้อมือ ยังต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่
| แอป | การบันทึกเสียงกรน | ระยะการนอนโดยไม่มีนาฬิกา | การซื้อ |
|---|---|---|---|
| Snore Timeline | ได้ ทั้งคืน | ได้ จากเสียงหายใจ | ไม่มี |
| SnoreLab | ได้ | ไม่ได้ ตาม FAQ ของแอป ซึ่งแนะนำให้ใช้ Sleepwave แอปพี่น้องสำหรับดูรูปแบบการนอน | การสมัครสมาชิก |
| Sleep Cycle | ได้ | ได้ จากเสียงหรือตัววัดความเร่ง | การสมัครสมาชิก |
| SleepScore | ไม่ได้ FAQ ของแอปบอกว่าเสียงทั้งหมดถูกทำลายหลังจบแต่ละครั้ง | ได้ ด้วยโซนาร์ | การสมัครสมาชิก |
ตารางเต็มของทั้งแปดแอป พร้อมป้ายความเป็นส่วนตัวและราคา อยู่ในหัวข้อแอปที่ใช้ได้โดยไม่มีนาฬิกา
แอปสุขภาพของ Apple จัดการตารางการนอน โฟกัสการนอน และหน้าประวัติ แต่ไม่ได้ฟังเสียงคุณหรือวัดการนอนของคุณ หน้าเกี่ยวกับการติดตามการนอนของ Apple บอกว่าถ้าจะรับข้อมูลการนอน คุณต้องเปิดติดตามการนอนหลับด้วย Apple Watch และสวมนาฬิกาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงทุกคืน คู่มือผู้ใช้ iPhone เพิ่มอีกทางหนึ่ง: "To obtain sleep data, you can use a sleep tracker or monitor, or manually add the data." (ถ้าต้องการข้อมูลการนอน คุณใช้อุปกรณ์ติดตามหรือเครื่องวัดการนอน หรือป้อนข้อมูลเองได้)
แอปของบุคคลที่สามทำหน้าที่เป็นอุปกรณ์ติดตามนั้นได้ ไมโครโฟนคือเซ็นเซอร์ที่ iPhone ทุกเครื่องมีอยู่แล้ว แอปการนอนที่ใช้แค่โทรศัพท์ส่วนใหญ่จึงเริ่มจากตรงนั้น บางแอปใช้เซ็นเซอร์อื่นในโทรศัพท์ ซึ่งเราอธิบายไว้ในตารางด้านล่าง
โทรศัพท์บนโต๊ะข้างเตียงได้ยินเสียงในห้อง ทุกอย่างด้านล่างมาจากเสียงนั้น
ตัวจำแนกเสียงที่ทำงานบนอุปกรณ์ติดป้ายเสียงกรนแต่ละครั้งและบันทึกเวลาได้ Snore Timeline จัดกลุ่มเสียงกรนเป็นช่วงการกรน และปิดช่วงเมื่อเว้นไป 30 วินาที แต่ละช่วงมีความยาว จำนวนครั้งที่กรน และระดับเสียงสูงสุดกับเฉลี่ย คุณเลื่อนดูทั้งคืนบนไทม์ไลน์และเล่นย้อนหลังช่วงไหนก็ได้
ตัวจำแนกเดียวกันแยกเสียงพูด เสียงกระซิบ และเสียงพึมพำออกจากเสียงกรน การหายใจเฮือกและการไอมีป้ายของตัวเอง คุณได้ยินสิ่งที่แอปได้ยิน จึงตัดสินป้ายเองได้
ไมโครโฟนได้ยินเมื่อเสียงหายใจหยุดลง Snore Timeline ทำเครื่องหมายการรบกวนการหายใจเมื่อได้ยินเสียงหายใจอย่างน้อยหนึ่งนาที ตามด้วยความเงียบ 10 วินาทีขึ้นไป แล้วมีเสียงฟื้นคืนมาทำลายความเงียบ เช่น เสียงกรนดัง เสียงหายใจเฮือก หรือเสียงหายใจแรง เครื่องหมายนี้บอกช่วงเวลาที่ควรกลับไปฟังและให้แพทย์ดู มันเป็นรูปแบบของเสียง ไม่ได้วัดออกซิเจนหรือการไหลของอากาศ
การหายใจเปลี่ยนไปตลอดคืน การหลับลึกมาพร้อมการหายใจที่สม่ำเสมอ และ REM มาพร้อมการหายใจที่ไม่สม่ำเสมอ แอปอ่านรูปแบบนี้จากเสียงและประมาณระยะของแต่ละช่วงในคืนนั้นได้ หัวข้อถัดไปอธิบายว่า Snore Timeline ทำอย่างไร
Snore Timeline รายงานความดังเป็น dB SPL บนสเกลตั้งแต่ประมาณ 28 dB ถึง 105 dB ต่ำกว่าประมาณ 40 dB นับเป็นการกรนแผ่วเบา และ 56 dB ขึ้นไปนับเป็นการกรนดัง โทรศัพท์ไม่ใช่เครื่องวัดเสียงที่สอบเทียบแล้ว จึงควรใช้ตัวเลขเป็นค่าอ้างอิงส่วนตัวและเทียบระหว่างคืนของคุณเอง
สัญญาณบางอย่างต้องใช้เซ็นเซอร์ที่แนบผิวหนัง โทรศัพท์บนโต๊ะข้างเตียงอ่านสัญญาณเหล่านี้ไม่ได้ ไม่ว่าคุณจะใช้แอปอะไร
ระยะการนอนจากนาฬิกาและระยะการนอนจากเสียงเป็นคนละวิธี นาฬิกาอ่านเซ็นเซอร์ที่แนบกับร่างกาย แอปที่ใช้เสียงทำงานจากเสียงหายใจ แอปอื่นที่ใช้แค่โทรศัพท์ใช้เซ็นเซอร์อื่น หน้าแอปของ Sleep Cycle ระบุ "patented sound technology or accelerometer-based sleep detection," (เทคโนโลยีเสียงที่จดสิทธิบัตร หรือการตรวจจับการนอนด้วยตัววัดความเร่ง) และหน้าแอปของ SleepScore อธิบายโซนาร์แบบไม่สัมผัสตัวจากโต๊ะข้างเตียง สองวิธีอาจให้ผลต่างกันสำหรับคืนเดียวกัน และไม่มีวิธีไหนอ่านคลื่นสมอง ซึ่งเป็นสิ่งที่การตรวจการนอนหลับทางคลินิกใช้
คู่มือApple Watch ติดตามการกรนได้ไหมของเราอธิบายช่องว่างในอีกด้าน คือนาฬิกาอ่านสัญญาณชีพของคุณได้ แต่ไม่ได้บันทึกเสียงกรน
เราอ่านหน้า App Store ของแต่ละแอปเมื่อ 27 กันยายน 2026 และจดสิ่งที่หน้าแอปบอกเกี่ยวกับการใช้งานด้วยโทรศัพท์อย่างเดียว ถ้าหน้าแอปไม่ได้ระบุเรื่องใด ตารางก็บอกไว้ ป้ายความเป็นส่วนตัวเป็นสิ่งที่นักพัฒนาแจ้งเอง ตามที่แจ้งไว้ใน App Store เมื่อ 27 กันยายน 2026
| แอป | ใช้ได้โดยไม่มีนาฬิกา | ระยะการนอนโดยไม่มีนาฬิกา (วิธี) | การเล่นเสียงกรนย้อนหลัง | การซื้อ | สรุปป้ายความเป็นส่วนตัว |
|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | ได้ | ได้ จากความสม่ำเสมอของการหายใจในเสียง | ได้ ทุกเหตุการณ์และทั้งคืน | ไม่มี | Data Not Collected (ไม่มีการเก็บข้อมูล) |
| SnoreLab | ได้ "no wearable device is needed" (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่) (เว็บไซต์) | ไม่มีของตัวเอง FAQ แสดงช่วงการนอนจาก Apple Watch ผ่าน Apple Health เท่านั้น | ได้ ไฮไลต์และการบันทึกทั้งคืน | $5.99 ถึง $59.99 | ใช้ติดตามคุณข้ามแอปอื่น: Usage Data ลิงก์กับตัวตนของคุณ: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID) เก็บแต่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics |
| Sleep Cycle | ได้ "no wearables needed" (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่) | ได้ จากเสียงหรือตัววัดความเร่ง | บันทึกการกรน การละเมอ และการไอ | $2.99 ถึง $57.99 | ใช้ติดตามคุณข้ามแอปอื่น: Identifiers ลิงก์กับตัวตนของคุณ: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers (Device ID, User ID), Usage Data, Diagnostics |
| Pillow | ได้ บน iPhone หรือ iPad | ประมาณระยะการนอนจากการเคลื่อนไหวและเสียงผ่านเซ็นเซอร์ของ iPhone ตามศูนย์ช่วยเหลือของแอป | ได้ ไฟล์บันทึกเสียง (Premium) | $19.99 ถึง $59.99 | ลิงก์กับตัวตนของคุณ: Identifiers (Device ID), Usage Data, Diagnostics เก็บแต่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ: Purchases, Location, User Content, Identifiers (User ID) |
| ShutEye | ได้ ไม่ได้ระบุถึงนาฬิกา | หลับตื้น หลับลึก REM จากไมโครโฟนและตัววัดความเร่งของโทรศัพท์ ตาม FAQ ของแอป | เล่นซ้ำและแชร์คลิปเสียงที่ตรวจพบได้ทุกเช้า ตามเว็บไซต์ของแอป | $9.99 ถึง $69.99 | ใช้ติดตามคุณข้ามแอปอื่น: Identifiers ลิงก์กับตัวตนของคุณ: Identifiers (Device ID, User ID) เก็บแต่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ: Health & Fitness, User Content, Usage Data, Diagnostics |
| BetterSleep | ได้ ไม่ได้ระบุถึงนาฬิกา | หลับตื้น หลับลึก REM ประมาณจากเสียงที่ไมโครโฟนจับได้ ตามศูนย์ช่วยเหลือของแอป | ได้ ฟังย้อนหลังได้ตอนเช้า | $11.99 ถึง $99.99 | ใช้ติดตามคุณข้ามแอปอื่น: Purchases, Identifiers, Usage Data, Other Data ลิงก์กับตัวตนของคุณ: Purchases (Purchase History), Contact Info, User Content, Identifiers (Device ID, User ID), Usage Data (Other Usage Data, Product Interaction), Diagnostics (Crash Data), Other Data (Other Data Types) เก็บแต่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ: Location, Diagnostics (Performance Data) |
| SleepScore | ได้ ด้วยโซนาร์จากโต๊ะข้างเตียง | ได้ ด้วยโซนาร์ | ไม่มี FAQ ของแอปบอกว่าเสียงทั้งหมดถูกทำลายหลังจบแต่ละครั้ง และไม่ถูกเก็บไว้ | $9.99 ถึง $59.99 | ลิงก์กับตัวตนของคุณ: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data, Other Data เก็บแต่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ: Diagnostics |
| Snollo | บันทึกเสียงกรนบน iPhone สัญญาณชีพต้องใช้นาฬิกา | ใช้ระยะการนอนจากนาฬิกาเป็นหลัก บันทึกประจำรุ่นกล่าวถึงค่าประมาณจากการเคลื่อนไหวของ iPhone | ได้ ฟังเหตุการณ์เสียงรบกวนย้อนหลัง | $5.99 ถึง $39.99 | ลิงก์กับตัวตนของคุณ: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content, Identifiers เก็บแต่ไม่ได้ลิงก์กับคุณ: Usage Data, Diagnostics |
SnoreLab มี 57K เรตติ้ง และมีประวัติยาวนานในฐานะแอปบันทึกการกรน หน้าแอปอธิบายถึง Snore Score การทดสอบวิธีแก้การกรน การติดตามปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ และ BreathFlow ซึ่งเป็นการวัดความคงที่ของการหายใจ เว็บไซต์ของแอปบอกว่าไม่ต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่ หน้าแอปไม่ได้พูดถึงระยะการนอน
Sleep Cycle สร้างชื่อจากนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ หน้าแอปบอกว่าติดตามทุกคืนด้วยเสียงหรือตัววัดความเร่ง โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่ และระบุระยะการนอน รวมถึงการตรวจจับการกรน การไอ และการละเมอ
SleepScore วัดจากโต๊ะข้างเตียงด้วยโซนาร์ หน้าแอปบอกว่าเทคโนโลยีนี้มีงานวิจัยตีพิมพ์ 14 ฉบับรองรับ ซึ่งตรวจสอบเทียบกับการตรวจแบบโพลีซอมโนกราฟี หน้าแอปไม่ได้พูดถึงการบันทึกเสียงกรน
Pillow มีป้ายตัวเลือกของบรรณาธิการ และมี 96K เรตติ้ง แอปนี้ลงลึกที่สุดเมื่อใช้กับ Apple Watch โดยวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจที่ข้อมือ หน้าแอปยังบอกว่าวิเคราะห์วงจรการนอนบน iPhone หรือ iPad และบันทึกการกรนกับการละเมอโดยประมวลผลบนอุปกรณ์
ShutEye (350K เรตติ้ง) และ BetterSleep (391K เรตติ้ง) เน้นคลังเสียงขนาดใหญ่ ทั้งสองแอประบุว่ามีตัวติดตามการนอนและการตรวจจับการกรน หน้าแอปของ BetterSleep บอกว่าคุณฟังเสียงที่บันทึกไว้ได้ตอนเช้า
Snollo วิเคราะห์เสียงบนอุปกรณ์เพื่อจับการกรนและการละเมอ หน้าแอปสร้างการแบ่งระยะการนอนจากข้อมูลชีวภาพของ Apple Watch ร่วมกับเสียง และบันทึกประจำรุ่นกล่าวถึงค่าประมาณจากการเคลื่อนไหวของ iPhone ที่จะถูกแทนด้วยระยะจากนาฬิกา แอปนี้เหมาะกับคนที่วางแผนจะใช้นาฬิกาเพิ่ม
Snore Timeline ประมาณระยะการนอนจากเสียงโดยไม่ต้องมีนาฬิกา บันทึกทั้งคืน และไม่มีการสมัครสมาชิกหรือการซื้อภายในแอป แอปให้คะแนนการนอนหลับ 0 ถึง 100 แก่ทุกคืน และเปรียบเทียบคืนที่แท็กปัจจัยการนอนหลับ เช่น แผ่นแปะจมูก กับคืนที่ไม่ได้แท็ก ถ้าเพิ่มอุปกรณ์สวมใส่ภายหลัง แอป Apple Watch ที่มาพร้อมกันจะแสดงอัตราการเต้นของหัวใจและ HRV แบบสดระหว่างบันทึก สะกิดข้อมือสำหรับเขี่ยเตือนการกรนและนาฬิกาปลุกแบบเงียบ และหยุดการบันทึกได้ (ส่วนการเริ่มบันทึกทำบน iPhone) ขณะที่ข้อมูล Apple Health จาก Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin และ Ultrahuman จะใช้ในคะแนนการนอนหลับ คะแนนการฟื้นตัว และกราฟระยะการนอน ป้ายของแอประบุ Data Not Collected แอปบันทึกการกรนอีกสามแอปในการสำรวจ 14 แอปของเราแจ้งป้ายเดียวกัน และการเปรียบเทียบป้ายความเป็นส่วนตัวแสดงรายชื่อแอปเหล่านั้น
Snore Timeline ใช้ไฟล์บันทึกเดียวกับที่ใช้ตรวจจับการกรน ไม่มีอะไรต้องตั้งค่าเพิ่ม ราว 15 นาทีหลังเริ่มบันทึก แอปจะคำนวณค่าพื้นฐานการหายใจส่วนตัวของคุณ คืออัตราและความสม่ำเสมอตามปกติ จากนั้นวัดส่วนที่เหลือของคืนเทียบกับค่าพื้นฐานของคุณเอง แทนค่าเฉลี่ยของประชากร
ความสม่ำเสมอของการหายใจมีน้ำหนักมากที่สุด การหายใจที่สม่ำเสมอและแปรปรวนต่ำบ่งชี้การหลับลึก การหายใจที่ไม่สม่ำเสมอและแปรปรวนสูงบ่งชี้ระยะหลับฝัน (REM) หลับตื้นอยู่ระหว่างสองแบบนี้ โมเดลยังพิจารณาอัตราการหายใจ รูปแบบการกรน ช่วงเวลาของคืน และการเคลื่อนไหว ซึ่งอนุมานจากการเปลี่ยนแปลงของเสียงที่มาก
เมื่อเสียงหายใจเบาเกินกว่าจะจำแนก และไม่มีอะไรบ่งชี้ว่าคุณตื่น แอปจะติดป้ายช่วงนั้นว่าความเงียบแทนการเดา ผลลัพธ์แสดงเป็นกราฟระยะการนอนแบ่งเป็นช่วงละ 5 นาที คู่มือระยะการนอนหลับอธิบายแต่ละสี
หน้าช่วยเหลืออธิบายไว้ว่า การศึกษาที่แบ่งระยะการนอนจากสัญญาณทางสรีรวิทยาเพียงสัญญาณเดียว เช่น การหายใจหรือความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ตรงกับการตรวจแบบโพลีซอมโนกราฟีประมาณ 70% เราตรวจ Snore Timeline กับการบันทึกข้ามคืน 57 รายการจาก PSG-Audio ชุดข้อมูลสาธารณะจากห้องปฏิบัติการการนอนหลับ และระยะที่แอปให้ตรงกับการให้คะแนนของห้องปฏิบัติการประมาณ 70% ของช่วงเวลา 30 วินาที แอปนี้ยังไม่ผ่านการตรวจสอบทางคลินิก
การศึกษาปี 2022 ในวารสาร Nature and Science of Sleep ทดสอบโมเดลดีปเลิร์นนิงที่แบ่งระยะการนอนจากเสียงตอนกลางคืน ได้ความตรงกันทีละช่วงเวลา 70% สำหรับสี่ระยะ (ตื่น หลับตื้น หลับลึก REM) กับเสียงจากไมโครโฟนของโรงพยาบาล และ 68% กับเสียงที่บันทึกด้วยสมาร์ตโฟน ผู้วิจัยระบุว่าเสียงที่ใช้มาจากโรงพยาบาล และเสียงรบกวนในบ้านกับไมโครโฟนที่ต่างกันอาจทำให้ผลเปลี่ยนไป
ให้อ่านระยะการนอนจากเสียงเป็นภาพรวมของรูปแบบการนอนและแนวโน้มข้ามหลายคืน การแบ่งระยะทางคลินิกใช้คลื่นสมอง การเคลื่อนไหวของดวงตา และการทำงานของกล้ามเนื้อ Sleep Foundation อธิบายว่ามีสี่ระยะ คือ non-REM สามระยะและ REM หนึ่งระยะ ซึ่งนิยามจากการเปลี่ยนแปลงของสมองและร่างกายเหล่านั้น เสียงทำได้เพียงอนุมานระยะจากการหายใจ
เมื่อไม่มีนาฬิกา ไมโครโฟนคือเซ็นเซอร์เดียวของคุณ ตำแหน่งที่วางจึงกำหนดคุณภาพของข้อมูลทั้งคืน
เริ่มบันทึก ล็อกโทรศัพท์ แล้วเข้านอน Snore Timeline บันทึกต่อในพื้นหลังโดยปิดหน้าจอ เปิดโฟกัสการนอนหรือโหมดห้ามรบกวนเพื่อไม่ให้สายเรียกเข้าขัดจังหวะการบันทึก เริ่มต้นใช้งานอธิบายคืนแรกทีละขั้น และวิธีบันทึกเสียงกรนบน iPhoneอธิบายการตั้งค่าอย่างละเอียดกว่านี้
คุณเริ่มจากโทรศัพท์ก่อนแล้วเพิ่มอุปกรณ์สวมใส่ภายหลังได้ ประวัติเสียงของคุณยังอยู่ที่เดิม Snore Timeline อ่านข้อมูลจากอุปกรณ์ใดก็ได้ที่เขียนข้อมูลการนอนลงใน Apple Health รวมถึง Apple Watch, แหวน Oura, Whoop, Garmin และ Ultrahuman
Apple Watch เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ HRV อัตราการหายใจ ออกซิเจนในเลือด และอุณหภูมิข้อมือไว้ข้างข้อมูลการกรน รวมถึงคะแนนการฟื้นตัว มุมมองสดบนข้อมือระหว่างบันทึก และเขี่ยเตือนการกรนแบบสะกิดข้อมือ เมื่ออุปกรณ์สวมใส่รายงานระยะการนอนของคืนใด Snore Timeline จะใช้ตัวเลขหลับลึกและ REM จากอุปกรณ์สวมใส่ในการคิดคะแนนการนอนหลับ เพราะอุปกรณ์สวมใส่วัดระยะเหล่านั้นได้ดีกว่าเสียง ถ้าไม่มี แอปจะกลับไปใช้ค่าประมาณจากการหายใจ
ถ้าคืนหนึ่งมีข้อมูลจากหลายแหล่ง ไทม์ไลน์ระยะการนอนของแต่ละแหล่งจะแยกกันเพื่อให้คุณเปรียบเทียบได้ คู่มือ Apple Watch และอุปกรณ์สวมใส่อธิบายการตั้งค่า
Snore Timeline วิเคราะห์เสียง แอปนี้ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่ได้วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือภาวะอื่นใด หากคุณสงสัยว่ามีช่วงหยุดหายใจ ให้นำไฟล์บันทึกไปให้แพทย์ดู
ได้ ถ้าใช้แอป แอปสุขภาพต้องมีแหล่งข้อมูล Apple บอกว่าข้อมูลการนอนมาจากอุปกรณ์ติดตามหรือเครื่องวัดการนอน หรือจากข้อมูลที่คุณป้อนเอง แอปของบุคคลที่สามทำหน้าที่เป็นอุปกรณ์ติดตามและบันทึกผ่านไมโครโฟนของ iPhone ได้
Snore Timeline บันทึกการกรน การละเมอ และช่วงหยุดหายใจ และประมาณระยะการนอนหลับจากเสียงหายใจของคุณ แอปเขียนเวลานอนหลับและระยะการนอนกลับไปยัง Apple Health ได้ถ้าคุณอนุญาต
เป็นค่าประมาณ การศึกษาที่แบ่งระยะการนอนจากสัญญาณเดียว เช่น การหายใจ ตรงกับการตรวจแบบโพลีซอมโนกราฟีประมาณ 70% และการศึกษาปี 2022 ที่ใช้เสียงจากสมาร์ตโฟนรายงาน 68% เราตรวจ Snore Timeline กับการบันทึกข้ามคืน 57 รายการจาก PSG-Audio ชุดข้อมูลสาธารณะจากห้องปฏิบัติการการนอนหลับ และระยะที่แอปให้ตรงกับการให้คะแนนของห้องปฏิบัติการประมาณ 70% ของช่วงเวลา 30 วินาที แอปนี้ยังไม่ผ่านการตรวจสอบทางคลินิก
ใช้ระยะการนอนเพื่อติดตามแนวโน้มข้ามหลายคืน การตรวจการนอนหลับทางคลินิกวัดคลื่นสมอง ซึ่งไม่มีโทรศัพท์เครื่องไหนทำได้
ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการวัดอะไร ถ้าต้องการเสียงกรน เครื่องหมายช่วงหยุดหายใจ และค่าประมาณระยะการนอนจากโทรศัพท์เครื่องเดียว Snore Timeline ทำได้ทั้งสามอย่างโดยไม่มีการซื้อ SnoreLab เพิ่มการติดตามวิธีแก้การกรนและไลฟ์สไตล์ Sleep Cycle เน้นระยะการนอนและนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ และ SleepScore เน้นระยะการนอนที่วัดด้วยโซนาร์
ไม่มีแอปบนโทรศัพท์แอปไหนวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือออกซิเจนในเลือดได้ สิ่งเหล่านี้ต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่
ไม่ต้อง วางไว้บนโต๊ะข้างเตียง ถ้าสนใจแค่การกรน ระยะประมาณ 1 เมตรจากศีรษะก็ใช้ได้ สำหรับเครื่องหมายช่วงหยุดหายใจและระยะการนอนหลับ ให้วางห่าง 30 ถึง 60 ซม. คว่ำหน้าจอและเสียบสายชาร์จ
ไม่ต้อง เริ่มบันทึก ล็อกโทรศัพท์ แล้วเข้านอน Snore Timeline บันทึกต่อในพื้นหลังโดยปิดหน้าจอ ไม่ว่าโทรศัพท์จะชาร์จอยู่หรือไม่
เปิดโฟกัสการนอนหรือโหมดห้ามรบกวน และปิดแอปเสียงอื่น ๆ เพื่อไม่ให้มีอะไรแย่งไมโครโฟนไประหว่างคืน
ไม่ได้ iOS ไม่อนุญาตให้แอปเริ่มฟังเองได้ Apple กำหนดให้ทุกแอปต้องขออนุญาตใช้ไมโครโฟนก่อน และหลังจากนั้นไมโครโฟนจะเปิดก็ต่อเมื่อมีบางอย่างเริ่มการบันทึกในแอปเท่านั้น คือคุณแตะบันทึกเอง หรือระบบอัตโนมัติใน Shortcuts ที่คุณตั้งไว้ เช่น ระบบอัตโนมัติที่สั่งเริ่มบันทึกตอน 22:30 น. เมื่อเริ่มบันทึกแล้ว การบันทึกจะดำเนินต่อไปแม้ล็อกโทรศัพท์
ไม่มีแอปบันทึกการกรนบน iPhone แอปไหน ไม่ว่าจะชื่ออะไร ที่เริ่มบันทึกจากพื้นหลังตามเวลาที่ตั้งไว้ได้โดยไม่มีตัวสั่งนั้น Snore Timeline รองรับการใช้ Shortcuts ดังนั้นระบบอัตโนมัติจึงแตะแทนคุณได้
ฟรี ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่ต้องสร้างบัญชี และไม่มีการซื้อภายในแอป
