Was die Uhr über Nacht misst, was sie deinem iPhone überlässt und wie du beide kombinierst.
Nein. Die Apple Watch hat keine Schnarchfunktion, und Apples Seiten zum Schlaftracking beschreiben keine Tonaufnahme. Sie schätzt Schlafphasen, verfolgt deine Atemfrequenz und nutzt ab Series 9, ab Ultra 2 und bei der SE 3 den Beschleunigungssensor, um nach Atemstörungen zu suchen. Über einen Zeitraum von 30 Tagen kann sie dich auf Anzeichen mittelschwerer bis schwerer Schlafapnoe hinweisen. Um Schnarchen zu erfassen, nutz eine Schnarch-App auf dem iPhone, die über das Mikrofon des Telefons aufnimmt, und lass die Uhr Vitalwerte und Antipper am Handgelenk beisteuern.
Fünf Schnarch-Apps fürs iPhone und was eine Apple Watch jeweils beiträgt. Die Angaben zu Funktionen anderer Apps stammen aus ihren App-Store-Einträgen oder offiziellen Websites, unten zitiert. Datenschutzangaben und Käufe wie am 27. September 2026 im App Store (USA) angegeben.
| App | Braucht die Uhr? | Was die Uhr beiträgt | Schnarchaudio von | Käufe | Datenschutzangabe im Überblick |
|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | Nein | Watch-App, Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, SpO2, Handgelenktemperatur, Antipper am Handgelenk | iPhone-Mikrofon oder AirPods | Keine | Data Not Collected |
| Koala Nap | Nein (auch Hinweise über iPhone und Kopfhörer) | Vibrationshinweise (laut Eintrag) | Die App auf deinem Telefon | $6.99 bis $39.99 (Abos) | Erfasst, aber nicht mit dir verknüpft: User Content, Diagnostics. |
| Pillow | Für den automatischen Modus | Automatisches Tracking, Schlafphasen, Herzfrequenzanalyse (laut Eintrag) | Die Aufnahme von Audioereignissen der App | $19.99 bis $59.99 (Abos) | Mit deiner Identität verknüpft: Identifiers (Device ID), Usage Data, Diagnostics. Erfasst, aber nicht mit dir verknüpft: Purchases, Location, User Content, Identifiers (User ID). |
| Snollo | Nein | Herzfrequenz, Atemfrequenz, SpO2 (laut Eintrag) | iPhone, auf dem Gerät (laut Eintrag) | $5.99 bis $39.99 (Abos) | Mit deiner Identität verknüpft: Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content, Identifiers. Erfasst, aber nicht mit dir verknüpft: Usage Data, Diagnostics. |
| SnoreLab | Nein | Schlafphasen über Apple Health (laut FAQ) | Mikrofon des Telefons | $5.99 bis $59.99 | Zum Tracking über andere Apps verwendet: Usage Data. Mit deiner Identität verknüpft: Health & Fitness, Contact Info, User Content, Identifiers (User ID). Erfasst, aber nicht mit dir verknüpft: Identifiers (Device ID), Usage Data (Product Interaction), Diagnostics. |
Schalte das Schlaftracking ein, trag die Uhr im Bett, und sie ergänzt Schlafdaten in der Health-App auf deinem iPhone. Apples Anleitung zählt auf, was du morgens zurückbekommst [1]:
Apples Vitalzeichen-App, eingeführt mit watchOS 11, bündelt diese nächtlichen Werte in einer Ansicht und kann dich benachrichtigen, wenn zwei oder mehr außerhalb deines üblichen Bereichs liegen [5]. Uhren, die den Blutsauerstoff messen, schreiben diese Werte ebenfalls in Apple Health, und Apps von Drittanbietern können sie mit deiner Erlaubnis lesen.
Ab Series 9, ab Ultra 2 und bei der SE 3 kommt ein weiterer Messwert hinzu: Atemstörungen. Apple Newsroom beschreibt ihn so: Der Beschleunigungssensor überwacht kleine Bewegungen am Handgelenk, die mit Unterbrechungen der normalen Atmung im Schlaf einhergehen [5]. Laut Apple Support stuft die Uhr jede Nacht als Erhöht oder Nicht erhöht ein [3]. Diese Werte fließen in die Mitteilung zu Schlafapnoe ein, um die es weiter unten geht.
Nichts auf dieser Liste ist ein Geräusch. Die Uhr liest Bewegung, Herzsignale und Temperatur. Sie sagt dir nicht, wann du geschnarcht hast, wie laut es wurde oder wie es klang.
Apples Anleitung zum Schlaftracking und beide Seiten zu Schlafapnoe beschreiben weder eine Schnarchfunktion noch eine nächtliche Aufnahme über das Mikrofon [1][2][3]. Der Messwert für Atemstörungen kommt vom Beschleunigungssensor. Er erfasst die Bewegung, die mit einer Atempause einhergeht. Das Geräusch eines Schnarchers kann er nicht hören.
Schnarchen ist ein Geräusch, also brauchst du etwas, das die ganze Nacht Ton aufnimmt. Dein iPhone kann das. Es liegt auf dem Nachttisch, hängt am Ladegerät, und sein Mikrofon nimmt Schnarchen aus rund einem Meter Entfernung auf. Jede Schnarch-App in der Tabelle oben nimmt auf dem Telefon auf. Die Uhr legt dort, wo sie hilft, eine zweite Ebene darüber: Vitalwerte von deinem Handgelenk oder eine Vibration, die dich bittet, dich umzudrehen.
Die sinnvolle Einrichtung hat also zwei Teile. Das Telefon hört zu. Die Uhr misst deinen Körper und tippt dir aufs Handgelenk.
Fünf iPhone-Apps, was die Uhr jeweils beiträgt und woher die Angabe stammt.
Snore Timeline nimmt über das Mikrofon deines iPhones oder über AirPods auf und erkennt Schnarchen, Keuchen, Husten, Sprechen im Schlaf und Atmung auf einer Zeitleiste, die du durchsuchen und abspielen kannst. Die Watch-App steckt in der iOS-App. Du kannst eine Aufnahme vom Handgelenk aus stoppen, während der Sitzung Herzfrequenz und HRV live verfolgen und morgens ein Dashboard mit Schlafscore, Erholungswert, Hypnogramm und Vitalwerten öffnen.
Über Apple Health liest die App sechs Arten von Daten der Uhr: Schlafphasen, Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Blutsauerstoff und Handgelenktemperatur. Die Handgelenktemperatur braucht eine Series 8 oder neuer. Die Uhr liefert außerdem zwei Arten von Antippern am Handgelenk. Der Schnarch-Stupser tippt dich an, wenn die App anhaltendes Schnarchen hört, und der Wecker kann dich mit Antippern statt mit einem Ton wecken. Jedes Wearable, das Schlafdaten in Apple Health schreibt, darunter Oura, Whoop, Garmin und Ultrahuman, speist denselben Schlafscore, Erholungswert und dasselbe Hypnogramm. Die Uhr ist optional. Die App funktioniert auch allein mit Audio. Sie hat weder Abo noch In-App-Käufe, und ihre App-Store-Angabe lautet Data Not Collected (Keine Daten erfasst). Details stehen auf der Apple-Watch-Supportseite.
Laut App-Store-Eintrag nutzt Koala Nap sanfte Hinweise über Apple Watch, iPhone oder Bluetooth-Kopfhörer, um dich zu einer ruhigeren Schlafposition zu bewegen [6]. Laut Eintrag erkennt die App Schnarchen per maschinellem Lernen und kommt mit üblichen Hintergrundgeräuschen im Schlafzimmer zurecht. Die Uhr ist einer von drei Hinweiskanälen, du kannst die App also auch ohne sie nutzen. Ihre Datenschutzangabe führt User Content und Diagnostics als Daten auf, die nicht mit dir verknüpft sind.
Laut App-Store-Eintrag trägst du deine Apple Watch im Bett, und Pillow erkennt und analysiert deinen Schlaf von selbst, mit Schlafphasen (Wach, REM, Leicht, Tief), ausführlicher Herzfrequenzanalyse und dem Bericht der letzten Nacht auf der Uhr [7]. Der Eintrag beschreibt außerdem die Aufnahme von Audioereignissen wie Schnarchen und Sprechen im Schlaf und bietet neben dem automatischen einen manuellen Modus. Pillow trägt im App Store ein Editors'-Choice-Abzeichen und hat 96K Bewertungen. Einen direkten Vergleich findest du in Snore Timeline vs. Pillow.
Laut App-Store-Eintrag nutzt Snollo deine Uhr, um über Nacht Herzfrequenz und Atemfrequenz zu überwachen, und verfolgt den Blutsauerstoff. Die Schlafphasen kommen inzwischen aus Bewegung und Geräuschen am iPhone, ganz ohne Uhr, und der Eintrag merkt an, dass dieser Modus ungenauer ist als ein Wearable. Laut Eintrag läuft außerdem die gesamte akustische Analyse auf dem iPhone, und rohes Audio geht nie an externe Server.
Laut FAQ von SnoreLab können iOS-Geräte, die mit einer Apple Watch gekoppelt sind, SnoreLab mit Apple Health synchronisieren, und dann erscheinen Schlafphasen im Diagramm deiner Sitzung [8]. Der BreathFlow-Wert nutzt das Mikrofon des Telefons, und laut FAQ fließen Daten aus Apple Health nicht in diesen Wert ein. SnoreLab hat 57K Bewertungen, einen Snore Score und das Erfassen von Schnarchlösungen. Die Seite Snore Timeline vs. SnoreLab vergleicht die beiden ausführlich.
Beide Funktionen befassen sich mit der Atmung im Schlaf. Sie nutzen verschiedene Signale und machen verschiedene Aussagen.
| Funktion | Signal | Zeitraum | Was du bekommst | Regulatorischer Status |
|---|---|---|---|---|
| Markierung für Atemunterbrechungen in Snore Timeline | Geräusche über das iPhone-Mikrofon | Jede Nacht | Ereignisse mit Zeitstempel, die du abspielen kannst | Kein Medizinprodukt |
| Mitteilungen zu Schlafapnoe der Apple Watch | Handgelenkbewegung über den Beschleunigungssensor | Auswertung über 30 Tage | Eine Mitteilung und ein PDF mit Daten zu Atemstörungen | Laut Apple FDA-510(k)-freigegeben |
Alle 30 Tage wertet die Uhr ihre Daten zu Atemstörungen aus und benachrichtigt dich, wenn sie regelmäßig Anzeichen mittelschwerer bis schwerer Schlafapnoe zeigen [4]. Die Mitteilung enthält den betroffenen Zeitraum, Informationsmaterial und ein PDF mit drei Monaten an Daten zu Atemstörungen, das du mit einem Arzt teilen kannst [5]. Laut Apple Newsroom wurde die Funktion nach der FDA-510(k)-Freigabe und Zulassungen weiterer Gesundheitsbehörden in mehr als 150 Ländern und Regionen verfügbar [5]. Sie ist für Menschen ab 18 Jahren gedacht, bei denen keine Schlafapnoe diagnostiziert wurde, und laut Apple ist sie nicht dafür gedacht, Schlafapnoe zu diagnostizieren, zu behandeln oder bei ihrer Behandlung zu helfen [2][3].
Die Markierung für Atemunterbrechungen in Snore Timeline achtet auf ein Muster: mindestens eine Minute hörbares Atmen, dann 10 oder mehr Sekunden Stille, dann ein Erholungsgeräusch, das die Stille durchbricht, etwa ein lautes Schnarchen, ein Keuchen oder ein Atemzug. Jede Markierung sitzt auf der Zeitleiste, mit dem Audio drumherum. Du hörst die Pause und das Keuchen, das sie beendet. Die App ist kein Medizinprodukt und macht keine Aussage über Schlafapnoe.
Beide können nebeneinander laufen. Die Uhr liefert monatlich ein Signal aus Bewegungsdaten. Das Telefon liefert dir nächtliche Aufnahmen der Geräusche, die dazu passen. Diese Funktionen diagnostizieren keine Schlafapnoe. Das macht eine Schlafuntersuchung. Wenn dich eine der beiden Funktionen beunruhigt, bring das PDF aus der Mitteilung und deine Aufnahmen zu einem Arzt. Atemdaten für den Arzt sammeln zeigt, was du mitbringen solltest.
Mit diesen Schritten kombinierst du Snore Timeline mit deiner Uhr. Die Watch-App gibt es nur für iOS.
Behalte die Uhr am Handgelenk. Eine Uhr, die auf dem Ladegerät liegt, gilt weiterhin als gekoppelt, und mit der Einstellung Handgelenk kommt dann kein Stupser an. Gib der Apple Watch morgens 1 bis 3 Stunden, um ihre Schlafphasen abzuschließen. Snore Timeline synchronisiert sie im Hintergrund, sobald sie eintreffen. Der Ratgeber Erste Schritte behandelt die erste Aufnahme ausführlicher.
Snore Timeline analysiert Audio. Die App ist kein Medizinprodukt und diagnostiziert weder Schlafapnoe noch eine andere Erkrankung. Bring Aufnahmen zu einem Arzt, wenn du Atempausen vermutest.
Nein. Apples Anleitung zum Schlaftracking behandelt Schlafphasen, Schlafwert, Atemfrequenz, Herzfrequenz und Handgelenktemperatur. Schnarchen, Geräusche oder das Mikrofon erwähnt sie nicht.
Um Schnarchen aufzunehmen, nutz eine App auf deinem iPhone. Snore Timeline nimmt über das iPhone-Mikrofon oder AirPods auf und legt jeden Schnarcher auf eine Zeitleiste, die du abspielen kannst.
Die Apple Watch ab Series 9, ab Ultra 2 und die SE 3 können Mitteilungen zu Schlafapnoe senden. Die Uhr sucht mit ihrem Beschleunigungssensor nach Atemstörungen und kann dich über einen Auswertungszeitraum von 30 Tagen auf Anzeichen mittelschwerer bis schwerer Schlafapnoe hinweisen.
Laut Apple ist die Funktion nicht dafür gedacht, Schlafapnoe zu diagnostizieren, zu behandeln oder bei ihrer Behandlung zu helfen, und sie richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, bei denen keine Schlafapnoe diagnostiziert wurde. Nimm eine Mitteilung als Grund, mit einem Arzt zu sprechen, der vielleicht eine Schlafuntersuchung anordnet.
Snore Timeline hat eine mitgelieferte Watch-App, liest Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Blutsauerstoff und Handgelenktemperatur und kann dir aufs Handgelenk tippen, wenn du schnarchst. Der App-Store-Eintrag von Koala Nap beschreibt Hinweise über die Apple Watch. Der Eintrag von Pillow beschreibt automatisches Schlaftracking mit der Uhr und Herzfrequenzanalyse. Laut FAQ von SnoreLab kann die App Schlafphasen aus Apple Health zeigen, wenn dein iPhone mit einer Uhr gekoppelt ist.
In jedem Fall kommt das Schnarchaudio von der App auf dem Telefon. Die Uhr ergänzt Vitalwerte oder eine Vibration.
Nein. Schnarchen ist ein Geräusch, und das Mikrofon deines iPhones nimmt es auf. Snore Timeline funktioniert allein mit Audio und schätzt Schlafphasen aus deiner Atmung. Eine Uhr ergänzt Vitalwerte vom Handgelenk und lässt den Schnarch-Stupser dir statt eines Tons aufs Handgelenk tippen.
Ja, mit dem Schnarch-Stupser. Schalte ihn in den Einstellungen unter Erkennung ein und stelle Stupser mit auf Handgelenk oder Beides. Bestätigt die App anhaltendes Schnarchen, gibt dir deine Uhr drei kurze Antipper, damit du deine Position änderst.
Die Antipper kommen über die Spiegelung von Mitteilungen auf die Apple Watch, sie funktionieren also bei gesperrtem iPhone und geschlossener Watch-App. Die Uhr muss an deinem Handgelenk sein. Jeder Stupser und sein Ergebnis erscheinen morgens in der Übersicht.
Kostenlos. Kein Abo, kein Konto, keine In-App-Käufe.
